Видео баня из бруса: Строительство бани из бруса своими руками на дачном участке

Баня из бруса 150х150 своими руками – видео-советы новичкам и не только!

Баня из бруса 150х150 своими руками – идеальный вариант для среднего климата! Но не следует спешить с реализацией проекта – очень важно правильно выбрать материал, чтобы избежать проблем в дальнейшем!

Сруб из бруса своими руками – видео-обзор

Выкладывать приличную сумму за услуги специалистов или делать сруб из бруса своими руками – решать вам! Но даже поверхностный подсчет всех расходов в случае самостоятельной работы вас удивит – экономия в таком случае может равняться стоимости всех материалов! Чем не повод, чтобы взяться за работу самому. А из чего же строить баньку, как не из дерева!

Преимущества деревянной конструкции очевидны – это и минимальная усадка по завершению строительства (если дерево сухое), и гораздо меньшая стоимость по сравнению с теми же бревенчатыми сооружениями, а также гораздо более простая технология строительства. Экономия также происходит и на фундаменте, который делается ленточным или столбчатым, поскольку сама конструкция не настолько тяжела, как при строительстве из кирпича или камня.

 Конечно же, брус далеко не во всех регионах наиболее экономный материал, вполне возможно, что после подсчетов вы обнаружите, что баня из шлакоблоков обойдется вам дешевле.

Баня из бруса 150х150 своими руками – как выбрать правильный брус?

Итак, как построить баню из бруса?

Первое правило при выборе материала для бани – это должна быть только хвойная порода дерева! Представьте только, как вы паритесь в баньке, внутри которой воздух насыщен эфирными маслами, чрезвычайно полезными для здоровья! Разве стоит отказывать себе в таком удовольствии, если учитывать, что принципиальной разницы между хвойными и другими породами древесины в ценовом плане нет.

Все брусья делятся на материалы принудительной сушки и естественной влажности. Просушенный искусственно материал гораздо более предпочтителен, поскольку он не дает ощутимой усадки.

Определить на глаз качество предлагаемых брусьев достаточно просто – во-первых, они должны быть уложены в штабеля, во-вторых, отшлифованы и упакованы. Если же заготовки свалены в кучу, обходите их стороной.

Сэкономить можно на древесине с естественной влажностью. Вот только учтите, что применять в строительстве ее следует сразу после покупки – не нужно ждать, пока дерево высохнет. Впрочем, и высохнуть заготовки толком не смогут, ведь если верхние и боковые брусья будут просыхать быстрее, то те, что посередине, сохранят влажность вплоть до их применения. К тому же, при высыхании начнут появляться трещины и расколы, древесина может существенно деформироваться. Самостоятельная просушка займет около года, да и возни с этим делом немало.

Размеры заготовок следует выбирать, исходя из климата. Брусья 150х150 – отнюдь не единственный вариант, просто он самый подходящий для средней полосы климата,

 где даже в холодные зимы температура не опускается ниже -30 °С.  Если климат еще теплее, то подойдет и банька 100х100, а вот для северных районов предпочтительны заготовки 180х180. Перегородки же выполняются из того варианта, который приемлем по цене и качеству. Посчитать нужное количество материала достаточно несложно – эти задачки мы делали в первых классах школы.

Важно покупать сразу полный объем, а лучше – с некоторым запасом, тем более, что на большую партию, наверняка, будет скидка. Оставшиеся после постройки брусья не будут лежать без дела – из них получится отличная мебель! Когда брусья будут готовы к транспортировке, подготовьте у себя на участке хорошую «подушку» для их складирования – уложите всевозможные доски и бревна на землю с интервалом не меньше одного метра. Когда же брусья будут складываться, между ними следует прокладывать рейки и тонкие доски, чтобы дерево как следует проветривалось, не плесневело.

Фундамент – надежная основа вашей бани

Поскольку древесина – достаточно легкий материал, на твердых почвах баньку можно поставить и на столбчатом фундаменте. Впрочем, самым универсальным и надежным все же является ленточный фундамент, который применим для любой почвы, да и его обустройство под силу даже далекому от строительства человеку. Единственный минус – большие трудозатраты, но ничего не мешает вам позвать на подмогу друзей и родственников, которые первыми же и будут париться в вашей баньке!

Копая траншею, учтите, что она должна быть глубже слоя промерзания не меньше, чем на 20 см, при общей глубине от 70 до 80 см.

Ширина фундамента должна быть больше размеров брусьев не меньше, чем на 10 см, а возвышаться над будущей отмосткой должно не меньше 15-20 см. Делается фундамент по традиционной технологии – вначале закладывается песчаная прослойка, которая исключает сезонные движения почвы под основанием дома. Засыпанный песок поливается водой и после осадки еще и утрамбовывается. Поверх него можно уложить бетонные блоки либо залить его бетонным раствором.

Для блоков понадобится дополнительная техника, которая, к тому же, не всегда может подъехать к нужному месту. Поэтому проще всего поставить опалубку, проложить стенки рубероидом, чтобы нигде не протекало, и залить смесь. При заливке устанавливаются прутья арматуры, к которым будет крепиться первый ряд брусьев. Сверху не забудьте проложить мешковину или слой опилок, благодаря чему вам удастся с легкостью поддерживать нужную влажность.

Строительство бани из бруса своими руками – возводим стены

После двух недель, а лучше и всего месяца высыхания фундамента, можно приступать к установке так называемого обвязочного венца. Используют для него самые прочные и крепкие брусья, лучше, если они будут большей толщины, чем остальные, например, 200х200. Рекомендуется исключить касание древесины к фундаменту, чтобы предохранить брусья от гниения, например, проложить тот же рубероид.

Нижний брус следует предварительно обработать антисептиком, некоторые мастера обрабатывают и машинным маслом. Строительство бани возможно по разным сценариям – и сколачивание брусьев гвоздями, и вырезание пазов. Со свежим деревом лучше гвоздями не пользоваться – при высыхании они не дают оседать брусьям, в результате чего образуются щели. Пазы считаются наиболее надежным методом сцепления.

Финишный этап – конопатим щели!

Когда брусья будут уложены, готовьтесь к достаточно длительному ожиданию – на усадку каркаса, в среднем, уйдет до полугода. Поэтому сверху уложите на него прочные доски, поверх которых расстелите толстую пленку либо шифер… Главное, чтобы дерево не намокало, вместе с тем важно обеспечить хорошую вентиляцию. Когда строение постояло достаточное время, следует приступать к конопатке – заделыванию всех щелей. Для этого существуют как проверенные утеплители типа мха, пакли или войлока, так и современный герметик, предназначенный именно для этих целей.

Применение герметика заметно ускоряет и упрощает работу, впрочем, вам решать, каким методом воспользоваться. Обычно начинают конопатить с нижнего венца, постепенно двигаясь вверх – важно не перестараться, чтобы сами брусья не сдвинулись! С готовым каркасом дела пойдут быстрее – строительство бани из бруса своими руками только началось! На очереди еще утепление бани (теплый пол и потолок), система вентиляции, установка отопительной системы, но это уже отдельные темы для разговора.

Как построить баню из бруса своими руками

В этой статье мы рассмотрим строительство бани из бруса. Почему именно этот материал? Потому что дерево за многие века прекрасно доказало своё первенство в этом вопросе. А брус наиболее удобен в строительстве, но давайте рассмотрим более подробно его преимущества:

Фото сауны, выполненной из бруса

Преимущества бани из бруса

• экологичность материала. В его составе отсутствуют вредные примеси, он имеет приятный и натуральный древесный аромат;
• простой монтаж. Построить баню из бруса может любой, даже человек с небольшим опытом работы со строительными материалами и инструментами;
• экономия времени. Строительство бани из бруса займет меньше времени, чем при использовании другого материала;
• минимальная усадка (всего 6-10 см), что поможет защитить внутреннюю отделку от деформации. Усадка у бруса в два раза ниже, чем у обычных бревенчатых конструкций;
• хороший уровень теплоизоляции, в парильной будет поддерживаться нужный микроклимат;
• низкая стоимость. Построить баню из бруса своими руками выйдет значительно дешевле, чем возведение бревенчатых и кирпичных сооружений;
• отсутствие необходимости возведения усиленного фундамента, что упрощает процесс постройки, а также уменьшает стоимость конструкции.

С чего начать строительство?

Начинать надо с расчета. Следует определиться с планом самого строения, наметить его габариты, количество этажей, тип конструкции, выбрать подходящий тип материалов и способы отделки. Только после этого можно приступать к финансовому расчету стоимости проекта. Если это не будет сделано, то велика вероятность, что процесс строительства может остановиться ввиду нехватки средств.

Следующим этапом является планировка участка под застройку. Это очень важный аспект, поскольку от правильного выбора места под будущий дом зависит, насколько сухо и тепло будет в нем и простоит ли он достаточно долго, обходясь без капитального ремонта.

Как сделать баню из бруса? Выбираем материалы

Качество самой бани напрямую зависит от выбора материала. Правильно подобранная древесина – это гарантия качества. При выборе материала нужно внимательно его осмотреть – на бревнах не должно быть трещин, поскольку постепенно они будут расширяться, что приведет к загниванию брусьев. Кстати, наличие на дереве синих пятен как раз говорит о том, что гниение уже происходит. Присутствие отверстий из-за жуков – также признак низкого качества материала.

Так как же выглядит хороший брус, который подходит для сборки бани из бруса своими руками? Гладкая и идеально ровная древесина, которая имеет естественный цвет, без каких-либо синих вкраплений.

Что касается породы деревьев, то оптимальный вариант – совмещение. Лучше всего сделать несколько нижних рядов из лиственницы, а все остальное – кедра, ели и сосны. В чем же преимущества такого подхода? Лиственница имеет высокую влагоустойчивость, со временем она не деформируется, а, наоборот, становится лишь тверже и прочнее. Но этот материал недешевый, поэтому полное строительство из него выйдет дорого. Хвойные породы гораздо дешевле, кроме того, они также имеют хорошую влагоустойчивость, а по теплоизоляционным свойствам даже опережают лиственницу. Также хвойные деревья при нагревании выделают смолы, которые дарят приятный расслабляющий аромат.

Брусья бывают двух видов: профилированные и цельные. У первого вида имеются шипы и пазы, которые дополнительно шлифуются. Когда мы строим баню из бруса этого вида, весь процесс проходит гораздо легче и быстрее. Еще одним преимуществом является то, что они обеспечивают высокую влагоустойчивость стен, при эксплуатации влага практически не проникает. Но у этого вида имеются и недостатки: низкая пожаробезопасность. Для ее повышения материал нужно дополнительно обработать специальным составом.

Если вы построите баню из бруса своими силами, используя цельную древесину, то учтите, что по внешнему виду она сильно уступает профилированной, поэтому потребуется делать внешнюю отделку сайдингом, блок-хаусом или другими материалами.

Также брусья делятся на дерево естественной влажности и принудительной осушки. Второй вариант считается более предпочтительным, поскольку он практически не дает усадки. Но материал естественной влажности гораздо дешевле. Если вы выбрали его, то учтите, что не нужно давать ему время на сушку. Необходимо сразу начать строить баню из бруса под усадку. Если же оставить ее для сушки, вода начнет испаряться из верхних слоев, а внутри дерево останется сырым, в результате на брусьях появятся трещины, расколы, а также они могут деформироваться.

Рекомендуем прочитать:

Баня по технологии двойного тёплого бруса

Утепление и внутренняя отделка

Завершающим действием являются отделочные работы изнутри дома и его утепление. Обязательно надо учитывать, что декоративная отделка тоже сыграет роль своеобразного утеплителя. Но в любом случае необходимо тщательно законопатить все щели между брусом снаружи и изнутри паклей или специальным жгутом до и после усадки древесины.

Под внутренней отделкой подразумевается широкий спектр работ, включающий в себя не только отделку различными материалами стен и прочих поверхностей, но и проводку коммуникаций. Стоит отметить, что до полной усадки бруса, особенно если он цельный, не рекомендуется проводить основательных отделочных работ. Это относится к нанесению на стены штукатурного слоя, укладке кафеля и гипсокартона. Данные материалы плохо поддаются деформации при усадке конструкции и быстро дают трещины, неизбежно осыпаясь.

Заготовка брусьев для бани своими руками

Это более сложный вариант, но материалы обойдутся дешевле. Предпочтительной является заготовка древесины зимой – с декабря по март.

После того, как вы спилили деревья, нужно оставить древесину минимум на месяц. Перед обработкой ее необходимо тщательно изучить ее состояние: поврежденные и дефектные материалы сразу убирать.

Далее следует обработка. Очистите дерево от коры, но оставьте по 10-15 см с каждой стороны – это поможет защитить материал от появления трещин. Далее нужно сложить бревна штабелями или пачкой, оставив зазор между ними по 5 см, между рядами – 10 см, между ними и землей – 20 см.

Баня из бруса 150х150 своими руками

Шаг 1. Составление проекта и расчет нужных материалов

Любое строительство всегда начинается с плана. Пока нет проекта, невозможно начать постройку, поэтому воспользуйтесь специальными программами или составьте чертеж на листе бумаги. Должно быть указано все: размеры конструкции, разделение на отдельные помещения, размещение окон и дверей и т.д.

После уже нужно подсчитать количество материала, которое потребуется для возведения здания. Стройка бани из бруса невозможна без главной составляющей – самой древесины. Ее количество можно рассчитать на основе высоты и длины помещений. Если вы покупаете готовые брусья, то с расчетом может помочь сам продавец.

Наиболее популярный вариант – баня из бруса 150х150, если в вашем регионе температура зимой не опускается ниже -30°C, то можно возвести баню из бруса 100х150, для северных районов предпочтительно выбирать брусья размерами 180×180 мм.

Обязательно закажите древесину с запасом. Наверняка среди материала будет несколько бракованных брусьев. Если имеется возможность, их можно распилить и качественные куски использовать на какие-то мелкие детали: оформление дверных и оконных рам, реек, полок и т.д. Но всю поврежденную плесенью или грибком древесину нужно обязательно сжечь, в противном случае она может заразить нормальные брусья.

Шаг 2. Строительство фундамента

Как самому построить баню из бруса, которая прослужит верой и правдой много лет? Нужно подготовить надежное и крепкое основание. Для бани из подойдут два варианта фундамента:

• ленточный;
• столбчатый.

Столбчатый фундамент подходит только для легких сооружений, таких как баня из бруса. Для его постройки нужно выставить кирпичные столбы по всем периметру и углам несущих стен. Чтобы защитить конструкцию от проседания делают специальные бетонные вставки. Оптимальное расстояние между опорами – 1,5 м.

Ленточный фундамент – это универсальный вариант, который имеет более высокую прочность. Он прост в установке, поэтому его монтаж несложно сделать своими руками. Но возведение такого фундамента занимает много времени.

Для его установки нужно сделать опалубки и залить их бетоном. Важно, чтобы фундамент возвышался над землей на 0,5 м и более. Внутреннюю часть следует засыпать песком и щебнем. Оставить конструкцию до полного высыхания на 2-3 недели.

Какой бы фундамент вы не решили делать, в любом случае его нужно дополнительно укрепить с помощью арматуры, это повысит надежность и прочность всей конструкции. Ширина фундамента должна превышать параметры самого строения хотя бы на 10 см с каждой стороны.

Шаг 3. Гидроизоляция между срубом и фундаментом

Когда мы строим баню из бруса своими руками, нужно обязательно сделать гидроизоляцию. Без нее срок эксплуатации всего строения ощутимо сократится. Работы по гидроизоляции включают в себя следующие этапы:

1. Нанести слой расплавленного битума на фундамент.
2. Сверху положить рубероид.
3. Повторить п. 1-2 еще раз.

Шаг 4. Постройка стен для бани из бруса

Строительство начинается с установки первого венца (обвязочного). Важно, чтобы для него использовались идеально ровные материалы, именно от них зависит будет ли вся конструкция ровной. Сделать это можно с помощью уровня.

Рекомендуем прочитать:

Баня из шлакоблоков: преимущества, особенности. Этапы строительства бани из шлакоблоков своими руками

Первые ряды должны быть установлены из самых крупных брусьев, поскольку они будут выдерживать массу всего строения. Некоторые берут для первого ряда брусья 200×200 мм, а для последующих рядов используют стандартные по величине материалы.

Прежде чем класть первый венец, нужно обработать антисептиком или машинным маслом сторону брусьев, которая будет соприкасаться с фундаментом бани. Далее необходимо выложить рейки на расстоянии 0,25-0,3 м, их ширина должна быть 15 мм или меньше. Прогалы между рейками в последующем можно заполнить утеплителем, что поможет увеличить срок службы здания.

Поскольку баня из бруса – это баня под усадку, нет необходимости укладывать сруб слишком плотно. Первый венец крепить не нужно, поскольку он разрушится первым, и при необходимости его можно будет заменить. А тяжесть всей конструкции гарантирует устойчивость первого ряда.

Далее поверх первого венца сруба нужно уложить слой утеплителя. Для этого можно использовать мох, паклю и джут.

После устанавливается второй венец из брусьев. Для крепления брусьев между собой существуют разные варианты. Наиболее популярные из них – это деревянные нагели или металлические штыри, их нужно вбивать в отверстия, совпадающие с ними по своим размерам. Отверстия необходимо делать каждые 1-1,5 м. Причем сверлить нужно не только положенный брус, но и половину лежащего ниже. Далее убирается верхнее дерево, в отверстие вгоняется нагель или штырь, а затем уже брус вновь кладется на место.

Как сделать баню из бруса своими руками, используя другие виды креплений? Можно воспользоваться гвоздями, но только без шляпок, а также деревянными брусками, размером 1,8×1,8 см.

Самый дорогостоящий, но при этом надежный способ – это пружинный метод. В таком случае крепление будет получаться без зазоров, что поможет избежать трещин и деформации конструкции.

Остальные ряды выкладываются аналогично второму. Последние два венца не надо крепить, при возведении крыши их нужно будет снять.

На этом же этапе нужно подготовить места для окон и дверей. Во время сборки стен нужно оставить промежуток в венцах, где запланирован проем.

Ниже представлено видео «Как самому построить баню из бруса»:

Шаг 5. Конопатка щелей

После установки брусьев нужно ждать в среднем полгода – именно столько времени займет усадка каркаса. Дерево не должно намокать, поэтому его нужно закрыть прочными досками, поверх которых постелить рубероид, шифер или толстую пленку.

Конопатка – это процесс заделки щелей. Для этого используются мох, пакля, джут, войлок или герметик. Нужно начинать процесс с нижних рядов, постепенно продвигаясь вверх.

Когда стены будут готовы, бензопилой нужно вырезать проемы, в которые будут установлены окна и двери.

Баня из бруса своими руками – видео о том, как подготовить эти проемы:

Шаг 6. Постройка крыши

Существует два варианта крыши – односкатная наклонная или двухскатная. Второй вариант является более предпочтительным, особенно если ваше строение имеет достаточно большую площадь.

Другой вариант – ломаная мансардная крыша, в таком случае у вас появится дополнительное жилое помещение.

Баня из бруса своими силами – видео возведения крыши:

Шаг 7. Внешняя и внутренняя отделка

Завершающим этапом является отделка бани. Внешнюю делать необязательно, а внутренняя – это обязательный пункт строительства. Ранее мы уже рассказывали о том, как сделать внутреннюю отделку бани.

Теперь вы знаете, как правильно построить баню из бруса. Этот процесс не так сложен, как кажется на первый взгляд. Баня из бруса выглядит как истинная русская баня, она отлично сохраняет тепло внутри парной, а также имеет долгий срок службы.

3 698

Автор публикации

не в сети 9 месяцев

Баня из бруса своими руками – строим баню из бруса

Обустроив дачный участок, подняв на нем дом и посадив плодовые деревья, вы интуитивно чувствуете чего-то на нем не хватает. Не мучайтесь зря догадками — вам не хватает бани! Разумеется, в вашем доме имеется вполне современная ванная, но ведь это совсем не то! В ней нельзя попариться и похлестать себя веником, в ней не подышишь влажным воздухом, пропитанным запахами дерева и лечебных трав, да и пивко с приятелями не станешь распивать в ванной по выходным, расслабляясь после работы за интересным разговором. Зато все это можно сделать в собственной бане!

Сегодня любая строительная компания предоставит вам десятки проектов «бани под ключ» из любых видов материалов, но удовольствие пользоваться баней, построенной собственноручно, — это ни с чем не сравнимое ощущение!

Для постройки можно использовать любые материалы. Экономически выгодной и технически несложной в строительстве получится баня из бруса своими руками.

Выбор материалов

• Заготавливать древесину лучше всего в зимнее время года.
• Перед изготовлением бруса дерево должно пролежать не менее месяца.
• Хранить брусья нужно сложенными штабелем на расстоянии не менее 5 см друг от друга. Брусья не должны касаться земли.

Если вы покупаете готовый брус, то следует внимательно отнестись к его выбору. Ведь долговечность бани будет зависеть в первую очередь от качества древесины. Брус не должен иметь глубоких трещин, на нем не должно быть легкой синевы начальных признаков гниения. Отбраковывать следует также брус, на котором видны следы жучков или червоточины, поскольку он непригоден для строительства бани.

Фундамент

Фундамент для бани

Фундамент под баню может быть ленточным или буро-набивным, то есть свайным. Под ленточный фундамент по предварительной разметке роется траншея глубиной 0,5 м. Если грунт твердый, то заливку бетона можно производить непосредственно в траншею, без опалубки. Она устанавливается только для наземной части фундамента, высота которой составляет примерно 20 см.

Буро-набивной фундамент для бани позволит сэкономить 3-4 м куб. бетона. Наземная часть его выполняется в виде ростверка высотой 20 см, для заливки которого также необходима опалубка.

Сруб из бруса

Через две недели после заливки фундамента можно стелить венцы сруба. Для этого на фундамент заливается битум и укладывается гидроизоляционный материал, например, рубероид, на который устанавливается первый венец сруба.

Есть и другой, более современный вариант — поперек фундамента укладываются рейки сечением 1,5 см на расстоянии 30 см друг от друга, а уже на них стелется первый венец. Затем получившийся небольшой зазор между фундаментом и срубом заполняется монтажной пеной. Это делается для того, чтобы дерево напрямую не соприкасалось с бетоном. Правда, такой вариант будет более дорогостоящим, а пена от воздействия солнечных лучей со временем может разрушиться.

Наиболее подходящий материал для первого венца — лиственница, поскольку она не поддается гниению. Для него берутся брусья сечением 200х200 мм. Для следующих рядов вполне можно использовать и более дешевый материал, например, сосну. Уложенный первый венец строительным уровнем выверяется на горизонтальность и при необходимости поправляется.

Для соединения венцов используется любая из торцевых врубок:

с остатком:

• чаша в полдерева;
• в «курдюк»;
• в «охряп»;

без остатка:

• на коренном шипе;
• на вставном шипе;
• в полдерева на вставном шипе;
• «в лапу».

Как построить баню из бруса, используя простое соединение? Наиболее простая для выполнения с помощью бензопилы врубка «в лапу». Для этого заранее готовятся шаблоны для верхней и боковой части бруса. Верхний шаблон имеет форму квадрата 200х200 мм, а боковой форму трапеции, в которой основание равно 200 мм, а параллельные стороны 200 и 100 мм. Шаблоны накладываются на конец бруса, отмечаются карандашом, а затем вырезаются бензопилой.

Первый венец обычно ничем не закрепляется на фундаменте. Он будет хорошо держаться под весом всей конструкции.

После укладки на него утеплителя (мох, джут или пакля) укладывается второй венец, который нужно закрепить. Это можно сделать деревянными нагелями или металлическими штырями. Закрепление производится в проделанные заранее отверстия, равные диаметру креплений.

Брус, уложенный в нижние венцы, обязательно должен быть пропитан антисептиком или отработкой машинного масла. Последующие венцы укладываются из бруса сечением 150х150 мм. Соответственно меняются и размеры шаблона.

Последние два венца не закрепляются, поскольку после усадки сруба их придется снять для врезки балок перекрытия. Крыша на срубе устанавливается только после усадки.

Сруб из бруса не дает такой большой усадки, как из оцилиндрованного бревна, но она все-таки может составить 5-10 см. При монтаже бруса следует помнить, что дерево обязательно подвергнется усадке только по толщине и никогда по длине.

Дверные и оконные проемы в срубе оставляются сразу. Двери и окна устанавливаются после усадки сруба, чтобы их не перекосило и не заклинило в процессе.

Примерно через полгода, когда сруб уже дал усадку, можно его конопатить. Из инструментов для этого понадобится молоток и конопатка из дерева или металла. Конопатить сруб можно сухим мхом или паклей. Для этого утеплитель скручивают жгутом и забивают в щели между венцами.

Также в качестве утеплителя можно использовать джут. Его настилают на каждый венец при строительстве сруба и закрепляют степлером.

Отделка

Отделочные работы Построив баню из бруса, наружную ее отделку можно не проводить. Конечно, при желании стены можно оштукатурить, отделать диким камнем или сайдингом. Но совсем неплохо смотрятся снаружи и неотделанные деревянные стены, которые можно пропитать морилкой или даже покрасить.

Что касается внутренних отделочных работ, то деревянная вагонка или плиты ОСП наиболее удобный, экологически чистый и эстетически приемлемый материал. Кроме того, плиты ОСП при изготовлении проходят специальную обработку и не поддаются воздействию сырости, что является значительным преимуществом.

Преимущества бани из бруса

На протяжении веков наши предки строили деревянные бани. И это оправдано свойствами дерева. Ведь древесина обладает множеством полезных качеств, а по своей прочности и надежности не уступает кирпичу. Несомненные плюсы древесины, как строительного материала, — вполне доступные цены и возможность сэкономить на отделке — ведь структура дерева сама по себе ценное творение природы.

Читайте также:

Проекты красивых бань из бруса в Москве: планировка, фото и видео

Комфортные, качественные, красивые бани из бруса исконно считаются самым практичным вариантом парилки. Особенности их строительства базируются на характеристиках материала – его правильной форме, уровне влажности, показателях тепло- и звукоизоляции. Брус имеет несколько вариаций, и их свойства обязательно нужно учитывать при составлении проекта.

Красивая баня из бруса, профилированного «под бревно»Источник domis-ural.ru

Почему именно древесина

Экологически чистый натуральный материал в процессе эксплуатации выделят полезную смолу – натопленная баня наполняется испарениями успокаивающих эфирных масел. Также сосновые породы способствуют дезинфекции помещения – препятствуют размножению микроорганизмов и вирусов.

Древесина оптимальна с точки зрения соблюдения естественной вентиляции, такие стены устанавливают натуральный воздухо- и влагообмен. В результате образуется благотворно влияющий на здоровье микроклимат, идеальное соотношение кислорода и пара. Бани из рассматриваемого материала способны долго сохранять тепло, их показатели теплопроводности гораздо ниже, чем у бетонных и кирпичных сооружений.

Еще одно весомое достоинство бруса – полноценная предварительная обработка материала, благодаря чему строителям не требуется тратить время на доведение поверхностей до нужного для сборки состояния.

Стены смотрятся опрятно, в процессе эксплуатации не коробятся, проявляют высокие показатели звукоизоляции.

Качественная отделка придает бане просто шикарный видИсточник mebel-go.ru

Каким должен быть правильный план бани

При составлении индивидуальных проектов бань из бруса, профессионалы в приоритетном порядке рассматривают несколько факторов:

• интенсивность эксплуатации строения, то есть, как она будет использоваться – сезонно или постоянно при загородном доме;
• бюджет. Помимо материалов и строительных работ, в смету включают фундамент, расходники для проведения коммуникаций, печь;
• вместительность – сколько людей будет одновременно использовать парилку, с учетом этого проектируется комната отдыха, также можно предусмотреть удобную террасу;
• дополнительная инфраструктура, например, игровая, санузел;
• материалы и отделка.

Даже самые простые сооружения должны оснащаться такими локализованными зонами, как предбанник, комната отдыха. Парилка может быть совмещенной или отделенной от моечной. Бани, которые будут эксплуатироваться лишь в теплые месяцы, могут быть выстроены из бруса меньшего сечения, если сравнивать с материалами для возведения капитального сооружения.

«Зимняя» баня – это красивое и капитальное сооружениеИсточник stroikairemont.com

Если есть необходимость в планировании дополнительных помещения для досуга, например, комнаты для бильярда, зала со спортивными снарядами и тренажерами, стоит обратить внимание на двухэтажные строения и проекты, имеющие просторную мансарду. Последняя может быть использована как комната для временного размещения гостей.

Что обязательно нужно включить в проект бани

Индивидуальные и типовые проекты бань из бруса должны в полной мере раскрывать следующие моменты:

• категория фундамента, которая будет оптимальна для выбранного вида парилки, особенности его дренажной системы, приемы, обеспечивающие защиту от воздействия влаги. Специалисты предлагают отдельный чертеж основания;
• методы стыковки и выполнения угловых соединений бруса. Необходимо прописать в проекте характеристики материала, из которого будут собраны перегородки и непосредственно коробка, – сечение, тип древесины;
• конструкция крыши, используемые материалы, варианты утепления, если оно необходимо;

Баня из бруса с мансардой, террасой и балкономИсточник banya-expert.com

• из чего будут сделаны полы в парилке и моечной, дополнительных помещениях;
• нуждается ли будущее строение в дополнительных мерах по утеплению, какие способы приемлемы;
• количество проемов – дверей и окон, схема их расположения, специфика остекления;
• подробное описание коммуникаций – системы подачи электричества, вентиляции, размещения элементов стока.

В эскиз бани включают базовые позиции:

1. план фундамента;
2. подробную пояснительную записку, техническую спецификацию;
3. чертеж бани со всех сторон;
4. поэтажный план;
5. конструкцию в разрезе;
6. чертеж перекрытий и комнат;
7. разрез стропильной системы, изображение ее общего вида;
8. трехмерную визуализацию всех аспектов проекта, в том числе и фасада бани.

В рабочий эскиз входит технологическая карта стен, детальное описание сооружения с указанием кубатуры и погонажа, планировка венцов.

Внешний вид бани – это только архитектурный проектИсточник bani-nsk.ru

Бани из бруса – преимущества и особенности

Несмотря на высокую стоимость основного материала, в профильных компаниях проекты деревянных бань из бруса пользуются большим спросом: такие парилки приятны в использовании, получаются здания долговечные, теплоемкие и довольно экономичные с точки зрения потребления энергоресурсов.

Профилированный брус можно узнать по идеальным формам – все бревна обладают одинаковыми параметрами. Бани могут быть собраны на участке по примеру конструктора: специалисты составляют проект и в соответствии с ним подготавливают материал, элементы привозят на территорию заказчика и собирают, производят отделку. Сооружению дают время на усадку – эта мера позволяет избежать появления щелей.

Клееный брус, изготавливаемый из досок и особого связующего состава, востребован при строительстве бань в регионах с прохладным климатом. Эти конструкции практически не проявляют эффект усадки, они возводятся в минимальные сроки.

Баня из клееного бруса – с террасой и печью для барбекюИсточник pinterest.com

Стены, выполненные из клееного бруса, дольше держат тепло, они практически не нуждаются во внутреннем утеплении. Отделочные работы здесь также не всегда уместны: если позаботиться о полноценной защите древесины, ее природная красота станет залогом привлекательного вида бани на долгие годы. Специалисты подчеркивают, что подобный брус позволяет собрать просторную баню, идеально вписывающуюся в загородный ландшафтный дизайн.

О финских деревянных банях

В финской сауне, в отличие от традиционной русской парилки, используется сухой и очень горячий воздух. Обязательным компонентом, учитываемым при проектировании, является вытяжное, вентиляционное оборудование. В этом деревянном строении полки располагаются снизу-вверх, соответственно, чем выше, тем более жаркий воздух. Аутентичные скандинавские сауны, выполненные в виде бочонка, нашли широкое применение среди соотечественников благодаря их непривычному внешнему виду.

Характерные черты бочкообразных финских бань:

• мобильные конструкции можно перемещать с место на место;
• для их возведения строителям не нужно проводить согласования в контролирующих инстанциях;

Обычно финской бане-бочке даже не нужен фундаментИсточник hi.aviarydecor.com

• профильные компании способны спроектировать сооружение любой вместимости;
• по сравнению со строительством капитальных бань, здесь расценки гораздо ниже;
• парилка прогревается в кратчайшие сроки;
• конструкция не боится резких температурных перепадов, легко переносит отечественные климатические условия с обилием осадков.

Для обеспечения прочности строения используются стальные полосы, доски, в свою очередь, фиксируются шпунтами. Наружный слой древесины покрывается особыми маслами, что является залогом полноценной герметичности. Внутри эта мера не актуальна – дерево должно сохранить природные свойства. Для изготовления лежаков используют липу, потому что она не производит смолу при нагревании.

Финская баня функционирует на основе парогенератора, в устройство можно поместить емкость с травяным сбором. Стоит отметить, что кедровые сооружения проявляют поразительные целительные свойства. Ухаживать за ними просто – достаточно удалить разводы воды после использования.

Наглядно про финские бани в следующем видео:

Красивые проекты бань из бруса

Подбирая для себя идеальный проект бани вначале полезно определиться, как много места вы планируете под нее выделить – от этого зависит тип конструкции.

Одноэтажные

Фото красивой бани из бруса, которая не смотря на свою компактность, имеет комнату отдыхаИсточник pinterest.com Просторная терраса будет замечательным дополнением к отдыху, если захочется побыть на свежем воздухеИсточник vhim.net.ru Одноэтажная баня как полноценный комплекс для отдыхаИсточник banya-ili-sauna.ru

С мансардой

Иногда второй этаж по площади может быть больше первогоИсточник banya.one
Клееный и профилированный брус: что лучше использовать при строительстве Но чаще на мансарде предпочитают сделать балконИсточник m.2gis.ru Такой балкон при желании можно превратить в отдельную комнатуИсточник cerebroom. ru

VIP-проекты

По размеру и стоимости VIP-баня не сильно отстает от дома средних размеровИсточник skalice.ru В первую очередь VIP-баня – это место для отдыхаИсточник pinterest.com Большой бассейн – один из признаков VIP-баниИсточник rusbrus.ru

А в следующем видео несколько идей для оформления интерьера бани:

Какой вид бруса выбрать для строительства дома? Оптимальные толщина и размеры бруса для дачного дома и для постоянного жилья

Выбираем проекты

При грамотном подходе, использование парной благотворно влияет на здоровье, и чтобы не ждать долгие месяцы завершения всех планировочных и строительных работ, стоит воспользоваться готовыми проектами бань из бруса.

Профессиональный подход гарантирует оперативное возведение сооружения, а отсутствие сопутствующих строительству проблем – непревзойденное удовольствие от использования.

Как построить баню из бруса. Руководство для начинающих

Как построить баню из бруса. Руководство для начинающих

Как построить баню из бруса? При выборе материала для строительства бани, однозначно предпочтение отдается дереву, в частности, брусу. Подбирать древесный материал для бани следует качественный, так как от этого будет зависеть ее долговечность и прочность. Не допускается использовать для строительства брусья, поврежденные насекомыми, с признаками грибкового заболевания, а также с незначительными трещинами и сколами. Поэтому поврежденная часть отрезается, а оставшийся отрезок бруса в целях экономии используется для изготовления реек, оконных и дверных рам, а также для других небольших строительных элементов.

Интерьер бани из бруса внутри

Подготовительные работы

Качественные заготовки для производства бруса получают из хвойных пород деревьев (ели, сосны, кедра). Из-за большого количества смолы, этот вид древесины меньше гниет, а в процессе дальнейшей эксплуатации бани выделяются полезные эфирные масла, которые еще больше усиливают оздоровительный эффект банных процедур. А вот для первых венцов сруба лучше использовать брусья из лиственницы, потому что она не только сохраняет свои свойства в течение долгого времени, но и приобретает со временем еще большую твердость и устойчивость к гниению. Но стоит этот материал весьма дорого.

Начинать строительство бани следует с выбора места под будущее сооружение. Обычно баню располагают недалеко от прочих хозяйственных построек. Если недалеко находится естественный водоем, то, конечно, велик соблазн построить баньку на живописном берегу, поскольку вода природных источников намного чище и полезней, чем в водопроводах и неглубоких колодцах.  При решении обустроить баню на берегу в непосредственной близости от водоема, стоит учитывать правила природоохранного законодательства и не допускать загрязнения водоема стоками.

Баня из бруса своими руками

Устройство фундамента

После того как место под застройку бани успешно определено, приступают к закладке фундаментного основания. Обычно для таких сооружений обустраиваются столбчатый или ленточный фундамент.

Возведение ленточного фундамента под баню из бруса начинается с углубления в землю приблизительно не менее 50 см и установки опалубки по всему периметру строения, затем бетонным раствором все заливается. Значительное заглубление фундамента позволит предохранить нижние венцы от воздействия излишней сырости. Менее затратный, но достаточно надежный фундамент для бани может состоять из опорных столбиков, установленных под основными углами строения, стыками стен и внутренних перегородок. Расстояние между столбиками должно быть 1,5-2 м и не более, под каждый из них необходима забетонированная подушка.

Так как баня – это пространство с повышенной влажностью, для просушки пола в цоколе любого фундамента стоит предусмотреть вентиляционные отверстия, которые можно закрывать, когда баня топится, а затем открывать для вентилирования подпола.  Независимо от типа выбранного основания, фундамент укрепляется арматурой для придания конструкции большей прочности, а также для закрепления первых рядов стен сруба.

Баня из бруса на ленточном фундаменте

Возведение стен бани

Стены бани из бруса должны, прежде всего, максимально сохранять тепло внутри помещений и препятствовать попаданию влаги вовнутрь. Прежде чем приступить к возведению стен, между первым венцом и цоколем фундаментного основания следует предусмотреть основательный слой из гидроизоляционного материала. Для этого на поверхность фундамента наносится слой разогретого битума, а затем его закрывают рубероидом, и так необходимо проделать пару раз.
Далее по всему периметру цоколя укладывают обработанные антисептиком деревянные рейки, имеющие толщину не более 1,5 см и ширину фундамента, что позволяет дополнительно защитить нижние венцы от сырости и уберечь от гниения. Пространство между рейками следует заполнить монтажной пеной либо утеплителем.  Размеры брусьев первого венца должны быть больше, поскольку основная нагрузка ложится именно на него. Оптимальным решением является брус с размерами квадратного сечения 200х200 мм, для следующих венцов – 150х150 мм.  Для соединения брусьев при сборке срубе делаются специальные торцевые пазы, существует различные конфигурации врубки.

Укладку бруса можно производить двумя способами: с остатком (чаша в полдерева, «курдюк», «охряп» и без остатка (на коренном шипе, на вставном шипе в полдерева, «в лапу»). Выбрав наиболее приемлемый тип «врезки», следует сделать точный шаблон, чтобы в дальнейшем быстро размечать и делать на брусьях стыковочные пазы. Для этого сначала на брусе выполняют поперечные пропилы, а затем делают продольные скосы. Эти элементы соединения обрабатывают антисептическим составом.

Брусья первого венца укладываются на противоположных сторонах сруба, следующие два бруса устанавливают перпендикулярно первым. Установив венец, тщательно проверяется специальным уровнем его горизонтальность, поскольку этот момент очень важен для соблюдения общей геометрии всего сооружения. Образовавшиеся зазоры между брусьями первого венца и фундаментом заполняются монтажной пеной.

Возведение стен брусовой бани

Перед укладкой следующего венца необходимо уложить утеплительный слой, для этого можно использовать практичный и надежный джут. Применяя скрученную паклю и лесной мох, их концы на 10-15 см должны выступать из брусьев, после окончательной усадки сруба бани, их плотно законопачивают. Для этого применяют обычную конопатку, т.е. небольшую деревянную лопатку. Конопатить начинают с нижних венцов, причем сразу с двух сторон. Такое тщательное уплотнение всех зазоров и щелей делает строение бани очень теплым и защищенным от проникновения влаги и ветра.
Таким образом, брусья при сборке сруба поочередно укладываются, подгоняются, утепляются, а затем для надежности сооружения скрепляются деревянных нагелей, а также другими видами крепежа.
Устанавливать крепления нужно в готовые отверстия на брусьях, размер которых соответствует диаметру крепежных элементов.
Для прочного крепления и точного сопряжения элементов, изначально в скрепляемых брусьях делают отверстия, причем в верхнем брусе отверстия делаются сквозными, а в нижнем они достигают лишь середины бруса. Затем верхний убирается, а в отверстие нижнего бруса вгоняется нагель, после утепления опять устанавливается верхний брус, но уже основательно и жестко.

Существуют и другие способы крепления брусковых элементов, например, при помощи специальных гвоздей, квадратных брусков (шкантов), современных пружинных узлов. Два верхних венца укладываются, но не закрепляются, поскольку при возведении крыши их придется снимать.

Когда уложен верхний венец, все накрывается досками, шифером и рубероидом. Сруб оставляют приблизительно на полгода для усадки, затем строительство бани возобновляется. Для сооружений из бруса усадка может колебаться в пределах 5 -10 см.  Проемы окон и дверей можно сделать сразу, а возможно их выпилить потом. Установку окон и дверей не рекомендуется делать сразу, поскольку при усадке сруба они часто деформируются.

Парная с соляной стеной

Возведение кровли брусовой бани

Дальнейшие строительные работы предусматривают возведение кровли. Форма двухскатной крыши из-за строгой своей симметричности наиболее эстетичная, нежели односкатная. Конструкция такой кровли состоит из стропил и обрешетки, которые можно монтировать на земле, а лишь затем окончательно укрепить на месте.

Односкатная крыша более подходит для небольших строений, состоит она из поперечных лаг, во избежание скопления всевозможных осадков, они устанавливаются под углом. Основным кровельным материалом служит металлочерепица.

После того как появилась «крыша над головой», можно заняться устройством пола в бане. При этом следует учитывать, что он будет находиться под постоянным воздействием воды. Поэтому стоит продумать расположение и нужное количество (одно или несколько) сливных отверстий для стока воды в специальную яму либо в канализационный колодец. Выполнен он может быть из бетона, дерева. Чтобы залить в бане прочный и долговечный бетонный пол понадобится много средств, сил, времени – это процесс трудоемкий.

Двускатная крыша для бани

Полы в брусовой бане

Пол из дерева не только проще и быстрее сделать, но и несложно утеплить. Настилают пол в бане досками деревьев хвойных пород (сосны, лиственницы), так как они более долговечны, в противном случае, их придется часто менять. При этом толщина доски должна быть 40-50 мм.

В качестве опор для концов лаг используются брусья закладного венца. Для придания большей жесткости и предотвращения прогиба лаг при нагрузках изготавливаются специальные опоры в виде столбиков из бетона или кирпича, под которые делаются предварительно опорные площадки.

Конструкция пола может быть протекающей и непротекающей. Намного дешевле и быстрее выполнить протекающий пол, где вода уходит через щели и впитывается грунтом. Для обустройства такого подполья можно использовать щебенку (толщина слоя 20-25 см), что позволит пространству подполом просыхать.

Таким образом, протекающий пол хорошо вентилируется, но его устройство исключает применение теплоизолирующего слоя. Поэтому такой вариант исполнения наиболее подходит для тех мест, где климат сравнительно теплый и мягкий. При суровых зимах и сильных морозах такой пол будет довольно холодным.
Деревянный пол непротекающей конструкции более теплый, так как имеет нескольких слоев тепло- и гидроизоляции. По уровню он делается с небольшим наклоном в сторону отверстия слива.

Настил досок делается на лаги из бруса сечением 15 на 15 см.  Вначале на лаги настилается черновой пол, затем укладывается слой влагозащитной мембраны, сверху укрепляется теплоизоляционный материал и слой парозащитной мембраны. Для непротекающих полов в бане лучше использовать доски системы соединения «паз-гребень». Укладку доски следует начинать от стенки пазом внутрь.

Устройство пола и стен в бане

Парилка в бане из бруса 

В заключении стоит остановиться на устройстве парилки, именно, она считает основой всех банных процедур. От ее устройства зависит качество пара, температура воздуха, возможность по-настоящему прочувствовать прелести русской бани. А зависит это во многом от основного атрибута бани – печки.  Сейчас в торговле можно приобрести любую печь (металлическую, электрическую, каменную), предлагаемый ассортимент очень разнообразный. Естественно, что конкретный материал придает печи особые свойства.

Традиционная кирпичная печка медленно нагревается и остывает не быстро. Железная печная конструкция, наоборот, не только нагревается моментально, но также и остывает. Современными электрическими печами очень удобно пользоваться, при этом стоит не забывать об элементарных правилах электробезопасности. Таким образом, выбрать есть из чего, все зависит от желания и возможностей.

Для установки печи требуется отдельный фундамент, поскольку вместе с камнями она имеет довольно приличный вес. Обустраивать такой фундамент лучше лагами. Если индивидуальное основание для печи не требуется, то под лаги в местах ее установки предусматривают дополнительные столбики.

Полки в парной делают из деревянных брусков (предпочтительней использовать осину, липу), установленных между собой с небольшими зазорами, чтобы вода не скапливалась, а свободно стекала. Крепить их можно к полу либо стене, для чего в стеновом каркасе заранее стоит предусмотреть горизонтальные бруски. Полки, прикрепленные к обшивке, очень ненадежные.

Парилка в бане

Наиболее приемлемым утеплительным материалом для бани признается фольгированная минеральная вата, а также жароустойчивое пеностекло. Вообще, при выборе тепло – и гидроизолирующих материалов для бани, следует иметь в виду, что это помещение высокой температуры и влажности. Многие из них совсем не предназначены для использования в таких условиях, поэтому при их применении возможны выделения веществ, весьма вредных для человека.

Для окончательной внутренней отделки помещений бани лучше всего подходит вагонка из липы.
Пользоваться баней, построенной своими руками, не только полезно, но и приятно вдвойне. Строительная компания РУССТРОЙ-ГРУПП занимается строительством бань из бруса и бревна в Санкт-Петербурге и Лен. Области.

Видео: Баня из клееного бруса

Вопросы строительства и наружней отделки

Вопросы коммуникаций и внутренней отделки

Остались вопросы? Хотите сделать заказ?

Самые странные финские привычки в саунах

Сауна на берегу озера | © Finmiki/Pixabay

Эта статья является частью кампании Culture Trip «Финляндия 100», посвященной столетнему юбилею страны всему финскому.

Если есть что-то, что можно использовать, чтобы аккуратно подытожить Финляндию, то это, вероятно, их культура сауны. Здесь посещение сауны считается не только полезным для кожи и релаксации, но и традиционным занятием для сближения. Это может объяснить, почему в Финляндии почти 3 миллиона саун – в среднем по одной на семью.Поездки на суану — настолько давняя финская традиция, что с годами они породили множество обычаев, которые посторонним могут показаться странными. Здесь только несколько.

Финны любят колбаски на гриле, и до того, как стало популярным барбекю, одним из способов приготовления было подвешивание их над печью сауны на цепи. Практика «саунных сосисок» иногда используется и сегодня, так как тепло от печи для сауны якобы готовит их до совершенства.

Вареная колбаса | © Hans/Pixabay

Среди принадлежностей для сауны, продаваемых в магазинах, вы можете быть удивлены, увидев тонкие лиственные ветки берез.Ну, на самом деле это обычная практика использовать мягкие березовые ветки, чтобы бить свою кожу (или чужую) в сауне. Это может показаться странным, но считается, что побои улучшают кровообращение и, в качестве бонуса, помогают уменьшить укусы комаров.

До появления современных технологий сауны использовались не только для купания, поэтому их иногда называют «аптекой для бедных». До тех пор, пока в больницах не признали важность стерилизации, почти все матери в Финляндии рожали в сауне и после этого оставались там, чтобы выздороветь.Отчасти потому, что это было самое чистое место в доме и, следовательно, самое стерильное. До сих пор живы несколько финнов, родившихся в банях.

Финская сауна | © Hotel Arthur/Flickr

Пиво и сауны в Финляндии идут рука об руку, и одна довольно буйная привычка — выливать пиво на угли вместо воды, наполняя пространство пивным ароматом.

Необходимо охладить тело после сауны, чтобы вернуть ему нормальную температуру.Сегодня это обычно делается с помощью холодного душа или даже купания в озере. Однако зимой некоторые люди предпочитают охлаждаться, катаясь по снегу или даже плавая в яме, вырытой в замерзшем озере. Имейте в виду, однако, что это внезапное изменение температуры может вызвать сильный шок для системы, поэтому лучше не пытаться делать это тем, кто к этому не привык.

Охлаждение после сауны | © Gary Bembridge/Flickr

В дохристианские времена сауна считалась священным, почти мистическим местом.Даже сегодня люди должны вести себя уважительно и не ругаться в сауне, как если бы это была церковь. В прошлом считалось, что у каждой сауны есть свой дух-хранитель — еще одна причина, по которой она считалась местом исцеления. Это также сделало их популярными местами для произнесения заклинаний (в основном любовных или исцеляющих), особенно в священные праздники, такие как Иванов день. До появления современных холодильников сауны также использовались для хранения и подготовки тел перед захоронением из-за их духовного значения. В древние времена финны как начинали, так и заканчивали свою жизнь в сауне.
Эта статья является частью кампании Culture Trip «Финляндия 100», посвященной всему финскому столетию страны.

Как добавить сауну в MyFitnessPal (регистрация сожженных калорий)

Если вы когда-либо пытались зарегистрировать свое время в сауне в MyFitnessPal, вы обнаружили, что для него нет опции упражнений. Так как же записать время посещения сауны в MyFitnessPal?

Занести время посещения сауны в MyFitnessPal очень просто — вы можете добавить время посещения сауны в MyFitnessPal, зайдя в свое приложение, щелкнув значок плюса внизу и выбрав вариант тренировки.Второй способ — вручную добавить в раздел заработанных калорий.

Если вы хотите узнать больше о подсчете калорий в сауне и о том, сжигаете ли вы калории в ней, продолжайте читать!

Вам нужно отслеживать время посещения сауны в MyFitnessPal?

Да, вам необходимо отслеживать время посещения сауны в приложении MyFitnessPal. Даже если вы сжигаете всего 30 калорий, стоит следить за ними. Хотя вы не достигнете своей цели в фитнесе, сидя в одиночестве в сауне, это может помочь.

Мы знаем, что сжигаем калории, просто сидя, поэтому вполне понятно, что посещение сауны полезно для снижения ИМТ человека. Всего четыре десятиминутных сеанса в сауне могут оказать положительное влияние на достижение ваших целей по снижению веса. Вы должны помнить, что если вы собираетесь реализовать это в своих целях по снижению веса, вы должны делать это несколько раз в неделю. Эксперты рекомендуют пропускать по крайней мере один день между каждым посещением сауны.

Исследователи считали, что пребывание в сауне снижает кровяное давление; недавние исследования показали обратное.Посещение сауны увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, как и короткая умеренная тренировка. Эксперты также обнаружили, что время, проведенное в сауне, улучшает здоровье сердца.

Сколько калорий может сжечь человек во время посещения сауны?

Количество калорий, которое вы теряете при посещении сауны, зависит от вашего пола, роста и веса. Вы просто подсчитаете, сколько калорий вы сжигаете в день сидя, а затем умножите это на 1,5. Обычно женщина сжигает около 1400 в день, а мужчина — 1600.

Полный ресурс, посвященный этой теме, можно найти в моей статье о том, сколько калорий можно сжечь в сауне за 15, 30, 45 или 60 минут!

Подсчитать точное количество сожженных калорий может быть непросто. Есть несколько способов измерить количество сожженных калорий. Вы можете:

• Используйте трекер активности или приложение, которое оценивает, сколько калорий вы сжигаете в зависимости от активности. Они не всегда точны и зависят от того, какой продукт вы используете.
• Если вы используете тренажер, вы можете ввести в него информацию о своем весе, росте и поле, и он рассчитает ее за вас.
• Таблица значений MET может оценить, сколько калорий вы сжигаете при выполнении определенного действия. Это основано на METS X 3,5 X BW (KG) / 200 = KCAL/MIN. Эта формула кажется немного сложной, да?
•  Пульсометр — один из лучших способов измерить, сколько калорий вы сожгли. Ваш сердечный ритм показывает, сжигаете ли вы жир или углеводы.Чтобы рассчитать максимальную частоту сердечных сокращений во время тренировки, вам нужно взять максимальную частоту сердечных сокращений (220) и вычесть свой возраст. Например, если вы 29-летний мужчина, вы просто удаляете. 220-29=191. Это означает, что ваш сердечный ритм не должен превышать 191. Чтобы сжигать жир, ему нужно, чтобы его сердечный ритм составлял 70 процентов от 191, примерно 133 удара в минуту.

Если вы ищете наиболее точный способ отслеживать, сколько калорий вы сжигаете, лучше всего измерить частоту сердечных сокращений. Одна из основных причин, по которой люди не достигают своего целевого веса, заключается в том, что они переоценивают количество сжигаемых калорий и недооценивают количество потребляемых калорий.

Отслеживание частоты сердечных сокращений позволяет узнать, сжигаете ли вы жиры или углеводы. Это также позволяет вам узнать, переутомляетесь ли вы или работаете недостаточно усердно. Кроме того, это позволит точно и просто определить, сколько калорий нужно ввести в MyFitnessPal.

Вам нужно специальное оборудование для контроля частоты сердечных сокращений во время посещения сауны?

Чтобы зарегистрировать количество сожженных калорий в MyFitnessPal, вам сначала нужно узнать частоту сердечных сокращений. Поскольку MyFitnessPal — это всего лишь приложение, вам необходимо связать его с другим устройством.Есть несколько различных типов трекеров сердцебиения, которые вы можете выбрать. Они следующие:

• Фитнес-трекеры подходят для измерения частоты сердечных сокращений и отличаются высокой точностью. Двумя наиболее точными являются Apple Watch 3 и Fitbit Charge 2.  
• Нагрудные ремни — это датчики сердечного ритма, которые оборачивают вокруг груди с помощью небольших электродов, размещенных непосредственно на коже. Как только вы начинаете потеть, подушечки улавливают сигналы вашего сердцебиения и отправляют информацию на передатчик.
• Носимые пульсометры похожи на фитнес-трекеры, за исключением того, что они измеряют только пульс. Некоторые новые модели могут передавать информацию по Bluetooth, что позволяет каждому легко синхронизировать частоту сердечных сокращений со своим смартфоном или планшетом.

Главное, что нужно помнить при выборе пульсометра, это то, что вы хотите использовать только ЭКГ или светодиод. Если вы хардкорный спортсмен, вы можете выбрать нагрудные ремни. Если вы хотите контролировать частоту сердечных сокращений для здоровья и физических упражнений, то носимые пульсометры или фитнес-трекеры отлично подойдут.

Как добавить посещение сауны в MyFitnessPal

Я уверен, что к настоящему моменту вы достаточно хорошо понимаете всю информацию о том, как зарегистрировать время посещения сауны в MyFitnessPal? Есть несколько разных способов сделать это, в зависимости от того, как вы решили вычислить количество сожженных калорий. Ниже вы найдете пошаговые инструкции для трех основных способов входа в информацию.

Подсчитайте, сколько калорий вы сожгли:

Первое, что вам нужно сделать, это точно определить, сколько калорий вы сожгли в сауне.Как обсуждалось выше, есть несколько разных способов сделать это. Если вы используете фитнес-приложение, оно определяет калории за вас. Если вы используете таблицу значений MET или отслеживаете частоту сердечных сокращений, вам придется выполнять математические расчеты.

Как только вы узнаете калории, пора заносить их в MyFitnessPal

• Шаг первый — Войдите в MyFitnessPal
• Шаг второй — Нажмите кнопку «плюс», расположенную внизу в центре.
• Шаг третий — нажмите на значок упражнения
• Шаг четвертый — нажмите на кардио

Кардио — нажмите на вкладку мои упражнения, затем на создание упражнения.Это позволяет добавлять в описание.

• Описание – Сауна
• Израсходовано калорий – сколько калорий вы подсчитали на предыдущем шаге
• Время начала – когда вы начали.

Сводка:

Несмотря на то, что посещение сауны не сжигает столько калорий, как высокоинтенсивная тренировка, тем не менее, вы можете не подозревать о некоторых вещах. Это отличный способ избавиться от токсинов и улучшить здоровье сердца. В сочетании со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями это может помочь в вашем путешествии по снижению веса.

Приложение для отслеживания сеансов сауны — HotLog

Сауна снижает смертность до 40%.

С помощью HotLog вы можете отслеживать свои сеансы в сауне, паровой бане, инфракрасной сауне или любом другом жарком помещении, например, в вашем офисе летом.

HotLog позволяет сравнить ваши привычки с тем, что наука считает здоровыми.

В городе Милуоки открывается всплывающая сауна под названием Hot Spell Sauna

MILWAUKEE — Представляем одно из самых популярных новых предприятий в Милуоки, Hot Spell Sauna.

Это городской спа-центр в парке фуд-траков Зокало в районе Уолкерс-Пойнт в Милуоки. Это идеальный способ согреться холодной зимой в Висконсине. Но не волнуйтесь, когда вы, наконец, выйдете на улицу, все будет совсем неплохо.

«Там 160 градусов. Вам будет жарко, а пятиградусная погода будет приятной», — сказал Джейми Мейер, владелец.

Джеймс Гро

Мейер открыл сауну в начале ноября. Ее вдохновило одиночное путешествие по северной Европе.Она сказала, что культура сауны была настолько распространена и популярна там, что она хотела вернуть ее в Висконсин.

«Вы знаете, это что-то новое. Здесь его нет, но я хотела бы сделать его менее оригинальным и более нормальным», — сказала она. льготы

«Я был физически и психически восстановлен таким образом, к которому я был совершенно не готов», — сказал Мейер.

Джеймс Гро

Сауны улучшают кровообращение, снимают стресс и многое другое.

«Это просто очень тихая, спокойная, медитативная вещь», — сказала она.

Это не просто обычная сауна в тренажерном зале или парная. Мейер сказал, что это основано на более традиционных скандинавских саунах.

Вместо того, чтобы ходить в сауну в течение длительного периода времени и выходить из нее, люди будут входить и выходить несколько раз. Мейер сказала, что она рекомендует людям зайти внутрь примерно на 10 минут, а затем охладиться снаружи или в ее отапливаемой теплице в течение примерно пяти минут. Люди могут повторять этот процесс сколько угодно или вносить в него любые изменения.

Рядом с сауной есть скамья, на которой можно посидеть. В оранжерее есть запирающиеся шкафчики и четыре стула, на которых люди могут сидеть. Мейер сказал также принести шлепанцы. Вы можете принести свое полотенце и халат. Но если вы забудете, вы можете взять напрокат полотенце и халат за небольшую плату.

Джеймс Гро

Каждый сеанс длится 75 минут, в сауне могут разместиться около шести человек. Одно бронирование стоит около 75 долларов. Однако, если вы зарегистрируетесь с шестью людьми, цена составит 125 долларов или около 21 доллара на человека.

Перейдите на веб-сайт, чтобы забронировать номер. Обычно он открыт с 15:00. до 20:00 в будние дни и с 11 до 20 часов. на выходных.

Учитывая, что сауна находится в парке грузовиков с едой, вы можете перекусить или выпить что-нибудь во время 75-минутного сеанса. Важно отметить, что во время сеанса нельзя употреблять алкоголь. Также нельзя проносить внутрь еду.

Конечная цель Мейера — однажды открыть большую сауну.

«Вы бы вошли (и) там были бы раздевалки. Там будет несколько саун. Было либо холодное погружение, либо холодный душ, чтобы остыть. Зона отдыха на открытом воздухе. Я мечтаю иметь бассейн с подогревом».

The Little Box Sauna путешествует по разным местам Миннеаполиса и его окрестностей. / Пол Винсент

Пока снежинки мягко падают на землю снаружи, самое время накинуть пушистую мантию на плечи, притормозить и погрузиться в столь необходимое расслабление.Этой зимой насладитесь более медленным темпом сезона и духом омоложения, отправившись в сауну или спа-салон.

Сауны были впервые привезены в Миннесоту финскими иммигрантами, переехавшими сюда в конце 1800-х и начале 1900-х годов. С тех пор они стали такими же миннесотскими, как судак и дикий рис, хотя найти тот, который вам не нужно собирать самостоятельно, легче сказать, чем сделать.

Но не невозможно.

Куда пойти в сауну

Роскошная сауна на крыше, расположенная на крыше отеля Hewing в районе Норт-Луп в Миннеаполисе, является вишенкой на вершине мороженого с фруктами. После парения полюбуйтесь невероятным видом на горизонт из открытой всесезонной гидромассажной ванны на крыше и побалуйте себя напитком из ледяного бара.

Побалуйте себя пребыванием в отеле Hewing в модном районе Миннеаполиса Норт-Луп. / rau+barber, любезно предоставлено Hewing Hotel и Meet Minneapolis

В северной Миннесоте отправляйтесь на групповой омолаживающий отдых в Бакхорн на курорте Карибу-Лейк, где в трех самых больших бревенчатых домиках есть частные сауны.Или отправляйтесь в Эли и посетите старейшую общественную сауну в Миннесоте, паровую баню Эли, открытую с 1915 года.

Cedar + Stone Nordic Sauna в Дулуте предлагает посещение сауны с гидом и панорамным видом на Верхнее озеро. Независимо от того, ищете ли вы общественную сауну в середине недели, воскресную парную только для женщин или частную группу, все посещения Cedar + Stone проводятся под руководством опытного «мастера сауны» и завершаются идеально заваренной кружкой местного чая.

Спа-салон Copper Door в Chase on the Lake, Уокер

Расслабьтесь в спа

Спа-ретрит — еще один отличный способ расслабиться и восстановить тело и разум, будь то отдых с подругами, романтические выходные или столь необходимое время для себя.

После долгого дня, проведенного на склонах гор Лутсен, восстановите силы с помощью индивидуального массажа от LutZen Reflections в Mountain Inn. Также на Северном берегу в спа-салоне Waves of Superior в бухте Блюфин есть специальное обертывание с венгерской термальной грязью, которого заслуживает ваша зимняя кожа.

Спа-центр

Darling Reflections на курорте Arrowwood Resort в Александрии специализируется на отшелушивании и увлажнении зимой, предлагая процедуры, вдохновленные Миннесотой, а не тропические темы.

Для расслабляющего отдыха на выходных в спа-центре Aveda Copper Door в Чейз-он-те-Лейк, Уокер, предлагаются пакеты услуг на выходные для пар и девушек.Идеальные процедуры для зимы включают фирменное увлажняющее обертывание и массаж горячими камнями.

Отдыхаете ли вы в спа-салоне или паритесь в сауне, обязательно побалуйте себя этой зимой. Ты заслуживаешь это.

Инспекция сауны — InterNACHI®

Сауна представляет собой небольшую герметичную комнату, обычно построенную из дерева, предназначенную для безопасного повышения температуры тела пользователя за счет сочетания тепла и хорошо контролируемой влажности. Сауны используются для отдыха и лечения, поскольку пользователи находят их расслабляющими и укрепляющими здоровье.

Факты и цифры

• «Сауна» — единственное финское слово в английском словаре. Традиционно финны использовали сауну как место, где очищали разум, рожали и готовили умерших к погребению. Они не использовались для похудения или как часть режима упражнений, что является более новой концепцией их использования сегодня.
• Сауны можно разделить на два основных типа:
  • инфракрасные сауны непосредственно нагревают находящихся в них людей и другие объекты (во многом подобные солнцу) с помощью древесного угля или других объектов; и 
  • обычные сауны косвенно нагревают помещение, нагревая воздух.
• Одной из самых ранних конструкций саун является баня по-черному, в которой камни согревают помещение после нагревания огнем, который гаснет до того, как помещение будет готово для купающихся. Дым выходит из сауны, но его аромат остается. От этой концепции почти отказались, но за последние несколько десятилетий она возродилась.

Советы по безопасности

• Сауны стимулируют сердечно-сосудистую систему и не должны использоваться людьми с высоким кровяным давлением, диабетом, сердечными заболеваниями или при приеме антибиотиков или других лекарств.Никогда не оставайтесь в сауне дольше 30 минут. Хотя может быть забавно посмотреть, кто сможет оставаться в сауне дольше всех, такая игра чрезвычайно опасна и приводит к травмам и даже смерти. В августе 2010 года на соревновании в сауне погиб один из опытных поклонников сауны. 
• Никогда не надевайте украшения в сауне, так как металл и камни могут нагреваться и обжигать открытые участки кожи.
• Используйте полотенце в качестве барьера между собой и сиденьем в общественной коммерческой сауне, чтобы защитить себя от болезней.Было показано, что штаммы устойчивых к антибиотикам бактерий, известных под общим названием Staphylococcus aureus , устойчивых к метициллину, населяют чрезмерно влажные и плохо очищенные общественные сауны и парилки. Снижение влажности также может снизить риск передачи.
• Детям не следует посещать сауны, так как у них есть проблемы с терморегуляцией для предотвращения гипертермии.

Рекомендуемые конструктивные особенности сауны

Надлежащая вентиляция является, пожалуй, самой недооцененной конструктивной особенностью сауны.Вытяжная вентиляция вытесняет спертый воздух и снижает количество порождаемой влажностью плесени и влаги, которые могут вызвать гниение древесины. Приточная вентиляция обеспечивает поступление свежего воздуха, обеспечивая безопасность и комфорт пользователей. Сауны обычно имеют вентиляционное отверстие за печью и еще одно на противоположной стене под потолком. Хотя сауна может выходить наружу, в жилых саунах это не требуется, и многие системы используют внутреннюю вентиляцию для обогрева прилегающего жилого помещения.

Некоторые другие важные конструктивные особенности включают следующее:

• Отдельно стоящие сауны должны иметь прочный фундамент.
• Двери сауны должны быть герметизированы и изолированы.
• Дверь сауны должна открываться наружу и не должна оснащаться запорным механизмом. Если пользователь в беде, он должен быть в состоянии легко выбраться из сауны.
• Сауны должны быть построены из устойчивых к гниению пород дерева, таких как кипарис, красное дерево, ель, кедр или пихта Дугласа.
• Любая электропроводка должна быть влагонепроницаемой и выдерживать высокие температуры.
• Металл, особенно головки винтов, не должен подвергаться воздействию людей, сидящих, опирающихся или идущих.Металл сильно нагревается и может обжечь открытые участки кожи.
• Высота потолка должна быть от 6½ до 7½ футов, но не выше, так как тепло будет бесполезно скапливаться над головой пользователя. Кроме того, чрезмерная нагрузка будет оказываться на обогреватель, который будет вынужден больше работать, чтобы обогреть помещение.
• Температура не должна превышать 195ºF, как рекомендовано Underwriters Laboratories. Сауны, отапливаемые дровяными печами, могут превысить эту температуру, но это не рекомендуется, так как это может поставить под угрозу безопасность пользователей.Сауны, в которых используется чрезмерное количество пара, должны быть настроены на более низкую температуру, так как влажный жар может вызвать ошпаривание.
• Пол может быть сделан из бетона, винила или плитки, но не из коврового покрытия, которое портится от жары и влажности и создает опасность для здоровья, вызванную влажностью. Ковер также является пожароопасным.
• Для оптимального использования пространства и достижения сбалансированной температуры во всей сауне форма сауны должна быть почти квадратной.
• Следует регулярно осматривать сауну на наличие плесени и гнили снаружи.

Таким образом, сауны представляют собой герметичные отапливаемые помещения, используемые для терапевтических целей и релаксации, но должны использоваться и обслуживаться должным образом для обеспечения здоровья и безопасности их пользователей.

 

 

 

Финская сауна

Глава 3: Финская сауна

Если больного не вылечить дегтем, спиртом или баней, то он умрет. – Финская пословица

 

Вернитесь на домашнюю страницу Sweat здесь.

 

 

Мне сказали, что в Финляндии саун больше, чем автомобилей – более миллиона. Ни одна другая страна не придавала своей бане столько национальной гордости. Холодная погода, неизменные народные традиции и тяжелые условия жизни (до недавнего времени) сделали сауну дорогой финскому сердцу.

 

 

​

 

Каждое утро, с восьми до полудня, эта хельсинкская дама продает пучки березовых веток, замороженных или сушеных с прошлой весны.Они стоят всего несколько марок и их хватает на несколько саун.

 

В отличие от других парилок, модернизация не обошла стороной сауну; скорее, это помогло традиционной сауне развиться и стать символом парения во всем мире.

 

Я приплыл в эту ледяную страну в самый разгар зимы, и вокруг моих ботинок закружился снег. Сосульки выросли у меня на усах. «Это безумие», — подумал я, вспомнив солнце Калифорнии несколько недель назад.Солнце? В одиннадцать утра было еще темно. Если бы я не знал, что меня ждут месяцы огненных саун, я бы развернулся и поймал первую лодку из замерзшей гавани Турку.

 

Я наблюдал, как дорожная бригада усердно заделывала трещину в обледенелом асфальте, казалось, не замечая бушующей вокруг них метели. (Мне это показалось метелью.) В то время как я чувствовал себя не в своей тарелке, эти рабочие казались непринужденными в холоде и темноте. Их предки зарабатывали себе на жизнь неподатливой северной землей.Я могу понять, как была изобретена сауна – чтобы смягчить суровость их жизни. Сауна с ее почти сверхъестественной способностью дарить тепло, бодрость и здоровье стала неотъемлемой частью их тяжелой жизни.

 

Я ехал автостопом в Хельсинки, прижимаясь носом к замерзшему окну, и смотрел на маленькие деревянные бани, примыкающие к домам. При виде окутанной дымом хижины, рядом с которой колет дрова колхозник, я чуть не выпрыгнул из машины. Мой водитель только улыбнулся моему энтузиазму и сказал как ни в чем не бывало: «Вот так на фермах топят сауны.Старый способ действительно лучше. В сауне витает аромат свежесожженной березы». Как раз то, что мне было нужно, чтобы разморозить мое тонкокровное калифорнийское тело.

 

Хельсинки шумно поднялся из тихой лесистой местности. Сигналят клаксоны, машины мчатся по слякотным улицам. Потом я стал замечать общественные сауны, их отличительные признаки. В тот момент, когда я выскочил из машины, моя рука вытащила из кармана пять марок (2 доллара), и я бросилась в дверь своей первой финской сауны, пообещав посещать сауну каждый день в Хельсинки.

 

 

​

Мои друзья Янне Суорса и его отец в сауне в своей квартире в Хельсинки.

 

Я нашел маленькую квартирку на улице Макеланринне и прожил там девять месяцев. В здании была собственная сауна, бесплатная для жильцов. Каждый вторник и субботу мужчины и дети собирались в сауне с электрическим отоплением, а на ужин на раскаленных камнях ели теплое мясо, завернутое в фольгу. (Женщины пошли в сауну на час раньше.) Это было идеальное время, чтобы познакомиться с соседскими финнами и пообщаться. Зимой большинство финнов скрываются в тепле своих домов, и их трудно встретить. Вот и я, запертый и потеющий вместе с ними. — Вы приехали из Америки, чтобы изучить наши бани? был обычным ледоколом. «Конечно, — отвечал я, — почему бы и нет?» Обычно следовал долгий взгляд, а затем: «Вы, американцы… вот, изучите это хорошее финское пиво». Потом разговор заглох.

 

Когда я не мылся в своей квартире, я бросал вызов улицам Хельсинки, чтобы попробовать общественные сауны. Большинство из них отапливались березовыми поленьями. Дым окутывает город восхитительным ароматом, навевающим воспоминания о средневековье. Все общественные сауны предоставляют множество принадлежностей: вихта (березовые ветки, собранные в середине лета и замороженные или высушенные для использования зимой) для взбивания кожи; ароматизированные мыла и шампуни; мочалки для протирания кожи. Лучше всего женщина в белом, которая за небольшую плату вычистит купальщика. Беспокойство мужчины быть обнаженным в присутствии этих полностью одетых женщин быстро теряется в роскоши кустарника.

 

Однажды я нашла общественный бассейн, надела купальный костюм и поспешила к бассейну. Я уже собирался нырнуть, когда здоровенный спасатель присвистнул и закричал: «Эй, ты уже был в сауне?» Оплошность для меня, поскольку я вспомнил свои дни в качестве спасателя в Штатах, когда я часто ругал детей за то, что они не принимали душ перед купанием. Теперь я узнал, насколько приятнее сауна, чем холодный душ.

 

В сауне у бассейна я чувствовал себя прекрасно после изматывающей игры в водное поло, расслабляя мои воспаленные и измученные мышцы.Потом я узнал, что во всех финских спорткомплексах есть сауны – спорт и сауна в Финляндии неразделимы. Также многие компании предоставляют своим сотрудникам сауну сразу после работы.

 

Домашней сауны, работы и игр недостаточно, финны разработали переносные сауны для походов. В походах по лесам я видел переноски, штатное снаряжение бойскаутов. Неэкипированный турист часто строит импровизированную баню из любого подручного материала – пластика, коры, каноэ, лодок.Позже я видел импровизированные сауны с финскими солдатами ООН на передовой на Кипре.

 

Побывав в различных саунах, от дровяных до газовых и электрических, я почувствовал, что стал знатоком. Я нашел хорошие сауны и плохие сауны (да, даже в Финляндии). Я культивировал свои предпочтения. Как дешевое вино, вкус которого усиливается в хорошей компании, мои самые теплые воспоминания связаны со временем, когда я был с хорошими друзьями-финнами, независимо от самой сауны.

 

Хотя традиционные сауны из березовых бревен могут быть опасны и экологически небезопасны в городе, их аромат и мягкий ровный жар делают их предпочтительнее электрических или газовых. Общественные сауны обычно облицованы плиткой, которую легко содержать в чистоте, но я предпочитаю естественную эстетику саун, облицованных деревом. Обычно в общественных саунах более низкая температура и более высокая влажность, что нравится тем, кто не хочет потеть.

 

 

​

Старую деревенскую савусауну очищают от дыма прямо перед входом купальщиков. – Национальный музей Финляндии

 

Моя любимая сауна – это баня по-черному, савусауна, старейшая и самая долговечная сауна в Финляндии. Савусауна была задумана задолго до открытия электричества или газа в баллонах. Это немногим больше, чем груда камней в небольшой бревенчатой ​​хижине. Дымохода нет, потому что дым заполняет комнату и в конце концов выходит через щели в крыше и стенах. Требуется хороший рабочий день, чтобы правильно подготовить эту сауну и нагреть сотни камней и толстые бревенчатые стены.Коротких путей нет. Дрова должны быть наколоты, огонь должен быть потушен, а помещение удалено от дыма.

 

Мне доставляло удовольствие попариться в нескольких савусаунах, начиная от утонченной модели Финского общества саун, с душевыми, раздевалками и без обязанностей, до деревенской версии в деревенском стиле.

 

Вешала ли я свою одежду на дерево или на плечики, савусауна меня никогда не разочаровывала.Их закопченные стены источают пикантные запахи дерева, земли и товарищества. Пар тянется от скал, как дружеские руки, раздавая свое тепло. Банька прогревает равномерно, везде сразу. С моими чувствами, теплыми и улыбающимися, мой разум легко погрузился в задумчивость. За этим последовало несколько минут бодрящего шлепания с вихтой, затем бросок в глубокую яму в замерзшем озере или быстрое, покалывающее купание, я никогда не чувствовал себя более чистым и энергичным.

 

История скандинавской бани

 

Финны уходят на тысячи лет назад в Среднюю Азию, когда кочевые племена начали свою миграцию на восток и север, чтобы заселить юго-запад России, Словакию, Венгрию, Литву, Эстонию и, наконец, Суоми, как они называют свою землю.

 

 

​

Вид иностранца на савусауну финнов в 1799 году. Слева вглядывается итальянский путешественник Джузеппе Ачерби.

 

Происхождение сауны

 

Когда до н.э. встретилась с н.э., странствующие финны налаживали торговлю мехом с Центральной Европой и отказались от своих кочевых путей. По мере того, как их число увеличивалось, они двигались вглубь суши, обращаясь к почве в поисках пропитания.Антропологи мало знают о финнах до Средневековья; поэтому происхождение сауны находится под вопросом. У них всегда была какая-то форма пота? Были ли они родоначальниками парения в Европе и Азии? Поделились ли они этой идеей с американскими индейцами до того, как пересекли Берингов пролив?

 

Большинство исследователей сходятся во мнении, что у финнов, как и у большинства народов мира, всегда была какая-то парная баня. Это был самый простой и эффективный способ удовлетворить врожденную потребность человека в чистоте.Когда финны были кочевниками, они, вероятно, использовали переносные парилки, подобные тем, которые носили американские индейцы и которые до сих пор встречаются у кочевых племен в Центральной Азии. Когда финны поселились, они, возможно, построили подземные парилки, предшественники савусауны.

 

 

 

​

 

Подземная сауна, вероятно, была первой сауной в Финляндии. Его легко построить, он требует немного материала и хорошо изолируется слоем грязи и дерна на крыше.Хотя бревенчатая савусауна стала популярной, подземные сауны все еще встречаются.

 

 

 

 

Ранняя подземная сауна в Финляндии.

 

 

Иностранные проценты

 

До 16 века купальные привычки финнов практически не регистрировались. В Средние века парение было популярно по всей Европе.Финляндия была просто тихим буфером между Шведской и Российской империями и не имела большого культурного влияния в Европе. Таким образом, сауна была незаметной.

 

Профиль финской сауны начал расти, когда Реформация почти полностью вымерла из европейских бань. Только финны, русские и скандинавские народы продолжили свои традиции парения.

 

В 1500-х годах Клаус Магнус писал: Нигде на земле использование бани не является столь необходимым, как в северных землях.Там вы найдете как частные, так и общественные бани, очень хорошо оборудованные. Частные бани принадлежат высокопоставленным лицам и строятся в непосредственной близости от пресной проточной воды и красивых садов и трав. Общественные бани строятся в городах и селах и в таком количестве, какое необходимо для числа проживающих в них людей. Это не так, как утверждает Поджо в письме к Леонардо Аретино: голые люди обоих полов встречают неуместные понятия. Он, вероятно, имеет в виду людей в северной Германии, особенно в районе Бадена, которые довольно распущены в своих нравах.Среди этих людей есть такие, которые настолько развязны и вырождаются в горячих банях, что даже пьют и спят и позволяют себе в банях всякое зло и прочие глупости. Если бы таких нескромных существ с их обычаями находили в нордических купальнях, их бы тут же выносили и бросали в глубокие зимние сугробы с риском задохнуться. Летом их бросали в ледяную воду и оставляли на некоторое время без еды.

 

Швеция и Норвегия

 

В начале 18 века шведская басту (баня), соответствующая центральноевропейским стандартам, изменила свое значение.Он потерял свое функциональное применение в обществе и стал в первую очередь рождественским обычаем, который в остальном использовался только в терапевтических целях.

 

В то время как церковь добилась упадка парильни в остальной Европе, противниками парильни в Швеции была коалиция экономистов, которые поддерживали басту впустую дровами, и врачей, которые обвиняли ее в распространении венерических заболеваний. Их претензии были небезосновательны. Шведы традиционно каждый день брали басту, на которую уходило значительное количество дров.Кроме того, бастус гнил быстрее, чем другие постройки, редко просуществовал более двенадцати лет и нуждался в постоянном ремонте. Шведы поняли, что их источник древесины не является неисчерпаемым. Венерические болезни, безусловно, распространялись через бани. Как и бани в других странах мира, за фасадом басту скрывалась проституция.

 

Парение в Норвегии также сократилось. Создание льняного белья, которое легче стирать, чем тела, способствовало потере популярности бани.В 1700-х годах, когда финны находились под властью Швеции, шведы оказывали на финнов сильное давление, заставляя их отказаться от сауны. Пропагандисты предостерегали от его вредного воздействия, утверждая, что оно вызывает судороги, опухоли, преждевременную потерю зрения и особенно опасно для детей. С оттенком расизма некоторые шведские врачи утверждали, что сауна заставляет кожу высыхать, морщиниться и коричневеть, как у финских стариков.

 

В 1756 году Королевский колледж хирургов опубликовал брошюру, озаглавленную «Необходимая опека и забота о детях, как и долг всех родителей-христиан».Находясь, видимо, в тесном контакте с Богом, эти хирурги говорили: «В Финляндии тоже есть безумный обычай, по которому мать ходит с маленьким ребенком в сауну не реже, чем через день, что, как и все безумия, ведет к ранней смерти ребенка, как если бы она желает этого ему». В 1751 году Пер Адриан Гадд писал: «Частые посещения саун, время, проведенное в коптильнях, и горький запах горящих углей, по-видимому, являются главной причиной того, что люди в этой местности регулярно теряют зрение раньше, чем слух.

 

 

​

Счастливые времена в савусауне.

 

Никакой роскоши для финнов

 

Сауна не была роскошью для финнов, и понадобилось бы немало таких брошюр, чтобы отговорить их использование. Большинство людей жили за счет земли — малоплодородной земли с четырехмесячным вегетационным периодом. Удобств было мало. Фермер, уходящий с поля ранним вечером, проскальзывал в ту же хижину, в которой сушил солод и коптил мясо.Пылающий жар савусауны расслабит его мышцы и успокоит его душу. Он ушел помолодевшим, жаждущим обильного обеда и, возможно, танцев на соседней ферме.

 

В деревнях крестьяне по очереди готовили сауны. Когда она была готова, фермер с посохом в руке стучал в двери своих соседей и кричал: «Идите, ванна готова!»

 

Помимо социальной ценности, сауна была единственным местом, где было тепло, без микробов и с большим количеством воды.Дым савусауны содержал дубильную кислоту, которая стерилизовала поверхности. Он использовался как лазарет, где женщины рожали, где парикмахер, хирург или деревенский аптекарь выполняли кровопускание и мелкие операции. (Выпускание крови основывалось на том же принципе, что и потоотделение — «выпускание» зла, причиняющего вред телу.) Старая финская пословица «Сауна на кёйхан-аптекки» гласит: «Сауна — аптека бедняка».

 

Духовное значение

 

После столетий временного использования сауна приобрела духовное значение.Святость сауны поддерживалась ритуалом и строгими приличиями. «Эти упрямые люди, — писал изумленный шведский экономист в 1776 году, — даже связывают сауну со своей теологией и считают здание сауны какой-то святыней». Старая поговорка, которую до сих пор слышат в Финляндии, гласит: «Jokaisen on käyttäydyttävä satunssa samalla tavalla kuin kirkossa». («В сауне надо вести себя так, как в церкви».) Это строгое почтение защитило финскую сауну от порчи, постигшей большинство других банных заведений Европы.

 

Существует старая финская народная сказка о фермере, который использовал сауну, чтобы уменьшить свои шансы попасть в ад. Часто рассказываемая детям, возможно, для того, чтобы побудить их регулярно мыться, история рассказывает о фермере, который страстно любит сауну. Он купался так часто, что со временем смог выдержать самый сильный жар, который могла предложить сауна. Чем горячее сауна, тем больше он наслаждался ею.

 

По всей стране стало известно, что этот фермер любит больше тепла, чем может произвести любая сауна.В конце концов, сам Дьявол услышал об этом фермере и специально отправился на поверхность земли, чтобы встретиться с ним. «Я слышал, ты любишь жару в сауне», — сказал Дьявол. «Да, — ответил фермер, — знаю». «Хорошо, тогда позвольте мне отвести вас туда, где так жарко, что вы будете умолять меня прекратить это».

 

Возбужденный обещанием Дьявола тепла, крестьянин пошел добровольно. Пройдя через врата Ада, Дьявол крикнул своим бесам, чтобы они подбрасывали еще дров и угля в гигантский огонь.«Больше тепла!» — крикнул ухмыляющийся Дьявол. «У нас здесь есть друг, который любит жару». Фермер улыбнулся и поклонился Дьяволу, поблагодарив его за щедрость.

 

Вскоре Ад запылал. На земле было так жарко, что извергались старые вулканы и начали таять полярные ледяные шапки. Фермер улыбнулся. «Больше тепла!» Дьявол раздражённо закричал. «Побольше тепла этому тупому фермеру!» К этому времени все обитатели ада собрались вокруг фермера и с благоговением наблюдали за ним.Потом, взглянув на Дьявола, зашептались между собой и захихикали. «Больше тепла, больше тепла, больше тепла!»

 

Дьявол сгорал от смущения; Ад Дьявола был Раем для фермера. Он просто улыбнулся, еще раз поблагодарив Дьявола за такое прекрасное время. Наконец, в порыве раздражения, Дьявол закричал: «Вон вас! Я больше никогда не хочу видеть тебя здесь, внизу». Итак, фермер вернулся на свою ферму, опечаленный потерей чудесного адского жара, но довольный тем, что его судьба обеспечена.Таким образом, финские дети, желающие попасть в рай, научились избегать ада.

 

 

​

Общественная баня XVI века в Швеции: один мужчина (справа) терпит кровопускание, другой ухаживает за огнем и горячими камнями, а мужчина (слева) мочит связку березовых веток для взбивания. – Ксилография Олауса Магнуса, Historia De Gentibus, ок. 1500 г.

 

Родильная сауна

 

Финны использовали сауну для обрядов посвящения.В сауне рождались дети, женщины перед замужеством проходили ритуал очищения, а старики часто тащились туда умирать. Даже сегодня многие финны среднего возраста хвастаются тем, что родились в сауне. Джон Виртанен в своей книге «Финская сауна» лично описывает эту традицию.

 

 

​

Джон Виртанен

 

В то холодное октябрьское утро жители Аримы еще лежали в постели, а моя мать задержалась за первой чашкой горячего кофе в переполненном однокомнатном доме.Ее дети крепко спали на одной широкой кровати, а отец едва открывал глаза. Появление десятого ребенка было неизбежным, поскольку Мать завернулась в теплое одеяло и пошла по узкой каменистой тропинке к своей любимой бане по-черному, освещая себе дорогу старым фонарем и чувствуя мороз сквозь свои тонкие кожаные туфли. Доктор и больница были далеко и вне ее досягаемости. Через несколько мучительных минут она нашла уединение и теплоту сауны, где ей предстояло родить ребенка.В сауне было темно. Она зажгла самодельную свечу, стоявшую на подоконнике, и повесила фонарь на крючок у двери. Обугленные стены уже были свидетелями чуда рождения. Напротив скамеек стоял большой kiuas, источник тепла сауны, построенный мастером-каменщиком из натуральных красных камней и сформированный в оболочке, чтобы вместить более квадратного ярда почерневших камней размером с кулак. Киуа излучали приятное тепло, которое наполняло сауну, согревая стены и окутывая лавки и помост.Долгих 280 дней моя мать носила в своем чреве ребенка, и теперь она позволила своему одеялу соскользнуть на пол и поднялась по трем ступенькам на платформу. И снова сауна обеспечит тепло, тишину, мирную, хотя и примитивную среду для родов. Пришедшая акушерка обмыла мальчика, и там я увидел свой первый свет свечи и заплакал.

 

XIX век

 

Несмотря на то, что в Европе и большей части Скандинавии бани с парилкой исчезли, финны все это время продолжали строить свои сауны, а также в некоторых глухих лесах шведского севера.

 

В 19 веке европейские путешественники заинтересовались баней финнов. Было написано много счетов. Мне особенно нравится описание француза Поля Б. Дю Шайю в «Стране полуночного солнца» (1899 г.):

.

 

Одним из самых характерных заведений страны является Сауна (баня), называемая по-шведски Бадстуга. Это небольшой бревенчатый дом, построенный очень плотно, без окон, с единственным отверстием наверху для выхода дыма; в центре — сооружение, похожее на печь, сложенное из рыхлых камней, под которым поддерживается огонь, пока они не станут очень горячими; затем огонь гасят, и женщины тщательно очищают место от пепла и копоти, тем временем закрывая дымоход.Внутрь помещают большой сосуд, наполненный водой, в него кладут несколько тонких веточек, как правило, молодых берез, которые используются в качестве переключателей. Баня стоит отдельно и на некотором расстоянии от других построек, для безопасности на случай пожара. Каждую субботу вечером, летом и зимой, по всей северной стране из этих построек исходит дым. Неизменный обычай для всех домашних в этот день принимать ванну, так как работа недели закончилась и наступило начало воскресенья.После омовения все надевали чистое белье и свои лучшие одежды. Странник, проезжий житель городов, не моется с людьми, ибо они робки: пусть купается, но совсем один. Только когда они стали считать меня своим, мне разрешили сопровождать их; тогда соседи, старые и молодые, часто приходили купаться и составлять компанию Паулюсу. Я хорошо помню свою первую семейную ванну. Как-то в субботу после полудня пара молодых парней, моих друзей, когда девушки чистили бадстугу в последний раз, закричали: «Палулу, прими сегодня с нами ванну!» «Да, да», — воскликнули остальные члены компании, среди которых были отец и мать большого семейства.Погода стояла пронизывающая, земля была покрыта снегом, и я был рад, что купальня была в двух шагах от жилища. Из своего окна я заметил несколько девиц, идущих к нему быстрыми шагами в костюмах, которые напоминали мне Африку, только без цвета. Меня не удивляла их скорость, потому что столбик термометра стоял ниже нуля. Вскоре тем же путем с соседней фермы отправились три довольно пожилые женщины, но две самые старые были одеты в старые юбки вокруг талии; другие молодые женщины последовали за ними, и все быстро скрылись из виду за дверью, которую они тотчас же закрыли.«Должно быть, они собираются устроить нечто вроде дамбы в ванне», — подумал я. Затем появились несколько пожилых мужчин, за которыми быстро последовали более молодые и дети всех размеров; ни на ком не было никакой одежды, и они тоже присоединились к толпе внутри. Когда я увидел, что поле чистое, я подумал, что пора бежать к зданию. Я вышел из своей комнаты бегом, потому что был одет так же скудно, как и те, кто шел впереди меня. Я поспешно толкнул дверь, и меня приветствовали голоса всего общества, когда я закрыл ее за собой.Жара была такой сильной, что я едва мог дышать, и я умолял их некоторое время не поднимать больше пар; внезапный переход за 20 градусов мороза в такую ​​атмосферу меня одолел. Когда мои глаза привыкли к темноте этого места, в тусклом свете, пробивавшемся сквозь дверные щели, я стал узнавать лица своих друзей. Народу было больше, чем обычно, потому что все соседи пришли купаться с Паулюсом. Сначала я уселся на одну из нижних скамеек, построенных вокруг, через некоторое время перебрался на другую, расположенную выше.На раскаленные камни полили еще воды, и поднялось такое количество пара, что я не мог этого вынести, поэтому я снова спрыгнул вниз и откинулся в полусидячей позе, чтобы свободнее дышать. Вскоре я сильно вспотел; снова и снова поднимался пар, поливая камни водой, пока, наконец, горячий воздух и пар не стали чрезвычайно удушающими.

 

Время от времени мы обливали друг друга водой, что вызывало восхитительное ощущение облегчения; потом ветками перекладывали всем спину и чресла, пока они сильно не заболели.«Позвольте, Паулюс, я вас поменяю», — говорила светловолосая девица или молодой человек; — И после того, как ты получишь свой, я хочу, чтобы ты дал мне один. Эта операция полезна, так как ускоряет кровообращение в коже. Примерно через полчаса люди стали расходиться, подвергшись сначала окончательному бичеванию, после чего на тело облили холодной водой; потом все пошли домой такими же голыми, как и пришли. Когда я вышел из хижины, ощущение было восхитительным, дыхание холодного воздуха придавало мне свежести и поднимало настроение; Я валялся в снегу, как и некоторые другие, а потом со всех ног бежал к ферме.Кое-где мужчины и женщины, как бы сговорившись, не возвращаются вместе, и старухи носят что-то на чреслах, когда идут в баню или выходят из бани. Вышел из бани при температуре 32 градуса ниже нуля. Ходить на короткие расстояния не опасно, пока потоотделение не прекратится внезапно и полностью.

 

 

​

Пожилая пара возле своей савусауны в Яласярви, Финляндия, ок. 1920 г.– Национальный музей Финляндии

 

По возвращении сразу не одеваются, ибо надо постепенно остыть и проверить капающий пот. Не прошло и пятнадцати минут, как я пробыл у себя в комнате, как вдруг отворилась дверь, и вошла жена, переодевшись, и ничуть не смутилась при моем появлении; она разговаривала со мной так, как будто я был в утреннем халате. Дверь снова открылась, и вошла взрослая дочь, потом еще одна. Я стала опасаться, что все соседи придут, как на прием.Хотя они не казались ни в малейшей степени обеспокоенными, я был; Однако я уселся на стул, и некоторое время мы вели бессвязный разговор; затем они ушли, а я оделся и пошел в стугу, или семейную комнату. Сначала я с трудом мог сохранять самообладание, потому что зрелище было крайне нелепым. Там была толпа посетителей, разновозрастных соседей, и среди них трое стариков – дед, отец и дядя, – которые сидели на одной из скамеек, закинув ногу на ногу, без клочка одежды, бреясь напрочь. зеркало.Никто, казалось, не обращал на них внимания, потому что женщины вязали, ткали и болтали. Это была, безусловно, достаточно примитивная сцена. Когда мужчины закончили бриться, им принесли чистые рубашки, и они оделись, сидя. Мужчины обычно бреются раз в неделю, чаще во время ухаживания и всегда после бани, потому что тогда борода становится мягкой. Эти люди — единственные крестьяне в Европе, которые каждую неделю принимают ванну, и они очень здоровы. Я всегда купался каждую субботу.

 

Финский национализм

 

Финские обычаи и фольклор стали заметными в картинах, песнях и романах финских художников в 1800-х годах.После поражения Наполеона французы уступили территорию Финляндии царю России Александру I, который установил строгую цензуру на все финские политические дискуссии и публикации. Независимые финны не собирались мириться с деспотической тактикой иностранцев, поэтому они прославляли свое культурное наследие, которое отличало их от русских. «Мы не шведы; русскими мы никогда не сможем быть; поэтому мы должны быть финнами!» стал лозунгом интеллигенции.

 

 

​

Э.А. Эльфстрон роспись финской сауны. Первая роспись сауны, выполненная финном. 1808.

 

 

Калевала

 

Их национализм был взбудоражен и организован. Народные сказки, поэзия и баня стали символами их дела. Замечательная эпическая поэма «Калевала» («Земля героев») рассказывает о мифических героях, ищущих идентичность, отдельную от России и остальной Скандинавии. (Говорят, что это стихотворение вдохновило Лонгфелло на стиль «Гайаваты».) В стихотворении много отсылок к увлечению героев баней. В следующем разделе поэт наставляет будущую невесту Ильмаринена в подготовке и уходе за сауной:

 

Когда нужна вечерняя ванна,

 

Принести воду и веники,

 

Подготовьте веники для ванны,

 

Наполни паром ванную,

 

Не затягивай с этим,

 

Не слоняться в ванной,

 

Чтобы мой тесть не вообразил,

 

Ты лежал на доске в ванне,

 

На скамейке голова откидывается.

 

Когда в комнату снова войдешь,

 

Затем объявить, что ванна готова;

 

О мой возлюбленный тесть,

 

Теперь ванна полностью готова,

 

Принесенная вода, а также веники,

 

Все доски тщательно зачищены,

 

Иди купайся в свое удовольствие,

 

Мойся там, как тебе будет угодно,

 

Я сам буду париться,

 

Стоит под обшивкой.

 

Художники и сауна

 

До 1808 года ни один финн не пытался изобразить сауну на холсте. Художественно рассматривать сауну было бы все равно, что красить печь или унитаз — просто этого не делали. Но силы национализма и реализма изменили это, когда К.П. Картина Эльфстрема показывает.

 

Сауна вскоре стала центральным сюжетом для многих финских художников, изображая сцены кровопускания, купания старух и собирателей берез.

 

Индустриализация

 

В то время как национализм прославлял сауну, индустриализация приуменьшила ее. В конце 18 века финны начали использовать свои обширные лесные угодья и плотины на реках для выработки гидроэлектроэнергии. Некоторые стали богатыми. Появился средний класс с деньгами, которые можно было потратить на современные удобства промышленного Запада. Для финского «избранного народа» стало модным принимать душ или ванну и ездить на курорты.Несмотря на то, что баня по-прежнему оставалась национальным символом, ее использовали только в особых случаях — в праздники и на охоте. Сельские жители по-прежнему зависели от сауны, но по мере того, как деревни наполнялись пришельцами, ищущими работу на лесопилках и корпоративных фермах, интимный образ жизни сауны изменился, ее святость уменьшилась. Молчание больше не было абсолютным правилом; купание невесты прекратилось вместе с магией и колдовством, используемыми для лечения болезней и поиска удачи.

 

С приходом в провинцию новых медицинских учреждений потребность в сауне во время родов отпала.В конце 1800-х годов финны открыли дверь сауны для функций, когда-то чуждых ей, таких как забой животных и стирка. Простая функция очищения и освежения тела осталась. Изменился даже вековой обычай гетеросексуального купания. Если раньше мужчины прогуливались или бегали нагишом из бани домой, то теперь они повязывали рубашку на талию или держали перед собой березовый прутик. Женщины стали надевать легкие халаты или платья и стали одеваться в гостиной за пологом кровати. Даже мать, кормящая грудью своего младенца, отворачивалась от стены в присутствии мужчин.

 

Помимо растущей скромности, возникли и практические причины раздельного купания. Резкое увеличение населения на фермах сделало невозможным купание всех одновременно. Купались посменно, в зависимости от социального положения: первым входил хозяин, затем самые близкие ему мужчины, остальные мужчины и, наконец, женщины и дети.

 

В это сложное переходное время урбанизация отодвинула на задний план крестьянские устои, а вместе с ними ушла и савусауна.Чтобы сауна оставалась финским обычаем, нужно было придумать новый стиль — более современный, без бревенчатой ​​конструкции и без системы отопления без дымохода. Тесное проживание увеличивает пожароопасность, и страховые компании делают большие надбавки за сауны, построенные без огнезащитного покрытия для огня и камней. Были спроектированы новые тепловые пункты, не все из них очень хорошие. Камни были заключены в ящики из листового металла. Некоторые были настолько малы, что едва могли топить сауну. Другие располагались под самым потолком, где они были меньше всего нужны, «на чердаке, где сидят вороны.

 

 

​

«Bad» по-шведски означает баня, а поскольку шведский язык является вторым языком в Финляндии, эта общественная баня 1900 года заявляет о себе на обоих языках. – Городской музей Хельсинки

 

Поскольку бетон заменил дерево, для обогрева сауны требовалось больше тепла. В результате многие общественные сауны, построенные на рубеже 20-го века, были больше похожи на паровые бани, чем на сауны. К 1930-м годам плохая конструкция и, как следствие, отсутствие интереса к сауне привели к тому, что популярность сауны упала до исторического минимума.

 

 

​

Такие общественные сауны были построены в растущих финских городах, чтобы приспособиться к притоку сельского населения.

 

Возрождение сауны

 

По иронии судьбы, взрыв Второй мировой войны остановил эту тенденцию к упадку. Еды стало не хватать, театры и другие развлечения закрылись, а жизнь стала унылой. Сауна была одним из немногих развлечений, которыми люди могли наслаждаться.Военные сочли сауну необходимой. Они использовали палатки со специальными нагревательными элементами сауны как средство дезинсекции солдат и поднятия боевого духа. Часто чинили баню, оставленную эвакуированным сельчанином

 и отапливается замерзающими войсками.

 

 

​

финских солдат во время холодной зимы Второй мировой войны. Когда настоящих саун не было, они импровизировали.

 

 

​

— Финский военный музей

 

Во время войны группа поклонников сауны, состоящая из финских журналистов, врачей и архитекторов, собралась, чтобы обсудить пути продвижения дела сауны.Известные как Друзья финской сауны (Suomalaisen Saunan Ystavat), а позже как Общество саун Финляндии (Sauna Seura ry). Их задачей было исследование климатических условий внутри сауны, определение наилучших способов строительства и выполнение работ. тесты на физиологические эффекты сауны.

 

Деловые люди не были включены в общество, опасаясь, что их коммерческие интересы могут нанести ущерб исследованиям. В 1940 г. руководитель группы Х. Дж. Вихерьюари опубликовал первый всеобъемлющий труд о саунах под названием «Saunakirja» («Книга саун»).Он содержал краткую историю банных обычаев во всем мире, происхождение финской сауны, а также схемы строительства. Современные финны обратились к ней и научились строить аккумулирующую тепло печь для сауны – одну из немногих хорошо работающих печей после савусауны. Позже книга была сокращена и переведена на шведский, немецкий и английский языки, став первой книгой о сауне, доступной для любителей сауны во всем мире. В 1966 году к английскому изданию было добавлено и опубликовано в Америке короткое американское приложение.

 

В 1946 году Вихерьюури и его друзья приобрели небольшую сауну, которую они открыли для растущего числа членов Общества. В 1952 году они построили большой банный комплекс недалеко от Хельсинки на острове Васкиниеми, который включал две савусауны, две вентилируемые сауны и экспериментальную сауну, где можно было проводить медицинские исследования. (НАСА использовало свое оборудование в 1959 году для изучения воздействия тепла при возвращении в атмосферу на человеческое тело.) Сегодня более 2000 членов Общества саун регулярно пользуются сауной.У них также есть архитектурная библиотека и физиологические отчеты, составленные за многие годы. Общество издает ежемесячный журнал «Сауна» и каждые четыре года спонсирует Международный конгресс по сауне.

 

 

​

 

Зачерпывание воды на камнях в одной из современных савусаун Общества саун Финляндии.

 

Исчезновение савусауны способствовало развитию индустрии саун в Финляндии.Очевидно, что савусауна с сотнями килограммов камней и бревен не была товарным товаром. А вот новые, в металлическом корпусе печки были. Как сказал один производитель саун: «Савусауна подобна бутылке вина двухтысячелетней давности. Кто может найти это? Кто может это купить?»

 

Дровяная вентилируемая печь непрерывного действия была изготовлена ​​для загородных бань, а сразу после Второй мировой войны электрические и газовые печи стали обогревать городские сауны. Вначале внутренний рынок Финляндии был достаточно прибыльным, чтобы удовлетворить растущую отрасль.Даже сегодня более половины продаж саун в мире приходится на Финляндию. Но когда мировой рынок начал требовать сауны, финская промышленность была плохо подготовлена. В течение своей истории изоляции и ненападения они сидели и наблюдали, как Швеция подражает финским изобретениям и продает их на международном уровне. Кроме того, финны немного неохотно продавали образ жизни, продавали ритуал.

 

 

​

Одна из первых печей для саун с непрерывным нагревом, разработанная Kastor Oy в 1935 году.

 

​

 

Аккумулирующая печь начала этого века. – Кастор Ой.

 

Тем временем немцы спроектировали и продавали собственную сауну дома, а шведы продавали банные печи по всему миру. В конце концов, группа молодых, образованных финнов занялась международным саунным бизнесом. Сегодня более 300 компаний производят печи для сауны, хотя лишь немногие производят 10 000 и более печей в год.

 

Еще одним важным компонентом индустрии саун являются сотни компаний, которые строят сборные сауны, распространяемые через более крупные компании по производству печей. Большая заслуга в успехе финской индустрии саун принадлежит Финскому обществу саун, инженеры и чертежники которого установили строгие стандарты для компаний, занимающихся сауной. Их печать одобрения встречается только на ваннах, которые соответствуют их тщательным спецификациям. Сегодня в мире есть несколько мест, где финские компании не продают сауны, в том числе и в соседней России.

 

 

​

Зарегистрированная торговая марка – гарантия подлинности финской сауны. Изделия, на которые распространяется этот знак гарантии, были протестированы и одобрены Комитетом технических экспертов Финского общества саун (Sauna-Seura r.y.)

.

 

​

Первая коммерческая печь для сауны прибыла в Кению в 1969 году. – Информационная служба Кении

 

 

Сохранение прохлады на жарком острове

 

Я думал, что знаю, чего ожидать, когда прибыл на Кипр, но вид солдат, переходящих от 43-градусного летнего зноя к 100-градусной жаре финской сауны, привел меня в замешательство.

 

Войска ООН были размещены в качестве буферной силы между турками и греками с 1962 года. Когда прибыл финский контингент, одной из первых задач было установить сауны, следуя пословице: «Когда трое или более финнов собираются в пределах через три недели будет баня». У финнов было три причины для строительства саун на Кипре: поощрение социального взаимодействия между различными национальными контингентами; чтобы чувствовать себя как дома; и, как ни странно, помочь победить жару.Бороться с огнём огнём, так сказать.

 

Они строили обычные сауны, где могли, и импровизировали, когда не могли. Сауны возникли по всему острову. В штаб-квартире компании, где, к сожалению, некоторая степень постоянства была застрахована, я обнаружил тщательно продуманные сауны с умывальниками. В горах, где стычки между греками и турками доставляли головную боль картографам, а военные лагеря постоянно перемещались, финская изобретательность создала несколько интересных вариаций традиционной сауны.Первой сауной, которую я увидел, был переделанный бункер, вырытый в горе с видом на Криению. Этот лагерь получил название Sauna OP (Операционный пост) и был ареной ожесточенных боев летом 1974 года. Стены сауны изрешечены автоматными пулями. Командир лагеря Йонас Кортекаллио не возражал против дыр. «На самом деле, вентиляция стала намного лучше».

 

 

​

Бункерная сауна – Кипр

 

​

Кипр.

 

На следующий день в сопровождении турка мне показали финскую базу, где ветхий гараж переоборудовали в аккуратную сауну, примыкавшую к бассейну, где солдаты могли смягчить военное напряжение. Затем меня отвезли на бесплодный юго-восток, где двенадцать человек охраняли ферму. У них была самая примитивная сауна на Кипре, сделанная из обычной армейской палатки. Я не мог сопротивляться этому. Пока я сидел с командиром, обливаясь потом, он сказал мне: «Здесь шведы и австрийцы», указывая на трех солдат ООН, стоящих рядом с нами, «проходите вдоль линии, чтобы присоединиться к нам и провести время вместе.Это единственное социальное времяпрепровождение, которое у нас есть в этом пустынном месте».

 

После этого, сидя снаружи и потягивая пиво Erikos, я поражался тому, как круто я себя чувствовал. Я спросил, как это может быть? В лагере никто не знал, поэтому, когда я вернулся в главный лагерь, я загнал в угол одного из медиков. Он объяснил, что когда поры открыты и пот свободно выходит, поры становятся чище и работают наиболее эффективно. Эта сверхкомпенсация заставляет человека чувствовать себя крутым..

 

Лейтенант сказал, что как бы он ни ценил охлаждающий эффект, сауна была для него больше. «У нас есть финское пиво, немного финской еды, финские газеты и журналы, но самое главное, что у нас есть, это сауна. Вы заходите внутрь, делаете глубокий вдох и чувствуете запах горящего дерева, садитесь поудобнее и представляете, что вы дома, в Финляндии».

 

​

 

Баня и душ в палатке.

 

Другие контингенты ООН, следуя примеру финнов, часто строили собственные сауны, используя их опыт.Цель финнов состояла в том, чтобы построить единую охлаждающую сауну для турок и греков и быть свободными, чтобы вернуться домой.

 

Сауна в Европе

 

Работа Пастера и Листера в конце 19 века вдохновила Европу на улучшение гигиенических условий. «Дождевые бани» или душевые стали появляться в городах и поселках как общественные очистные сооружения. В то же время начала распространяться баня.

 

Норвежская медицинская ассоциация поддержала финскую сауну, которую они назвали бадсту, эффективной в предотвращении распространения некоторых инфекционных заболеваний.К 1926 году в Норвегии было построено 185 общественных саун; сегодня их тысячи в домах, отелях и на фабриках. (Когда я работал на верфи в Ставангере, бэдстю компании был долгожданным облегчением после целого дня шлифовки и сварки.) Даже у норвежского парламента есть бэдстю в подвале для членов и гостей.

 

Карл Курман, шведский бальнеолог, призвал возродить сауну (бадстугу) в Швеции. В 1944 году шведская корона выделила щедрые суммы тысячам спортивных центров на открытие или улучшение саун.Шведское деловое сообщество проявило живой интерес. Их амбициозная реклама заставила многих поверить в то, что современная сауна — это шведское заведение.

 

Германия заинтересовалась, когда во время Олимпийских игр 1936 года в Берлине для финских спортсменов построили сауну. Впечатленные кондицией финских спортсменов, немцы быстро включили сауну в свои спортивные программы.

 

Посетителей немецкой сауны поражает их официальность.Большинство немецких саун оснащены песочными таймерами; точные инструкции по банным процедурам вывешены на каждой двери сауны. Поскольку в Германии нет долгой истории сауны, на которую можно было бы сослаться, им, похоже, нужны примеры для подражания.

 

 

​

Инструкция по эксплуатации немецкой сауны.

 

Желтые страницы Амстердама рекламируют 35 общественных саун, каждая из которых претендует на звание самой аутентичной финской модели. Не перечислены многие другие, созданные специально для секс-рынка.Некоторые сауны для натуралов оснащены кабельным телевидением, чтобы препятствовать распущенности.

 

Франция имеет свою долю саун. К парижским саунам обычно примыкает лечебный спа-центр, но они пока не пользуются популярностью у публики. (Высокие тарифы и ненормированный рабочий день убедили меня принять душ на вокзале, пока я был там.)

 

Сауна в Великобритании становится неотъемлемой частью спортивно-оздоровительных комплексов. Везде, где это возможно, были добавлены дополнительные услуги, такие как массаж, аэротонная обработка, солярий и гимнастические снаряды, чтобы обеспечить максимальную пользу от посещения сауны.Более 100 000 англичан регулярно посещают более 1000 саун на своей земле.

 

Сауна в Японии

 

 

японских спортсмена вернулись с Олимпийских игр 1956 года в Мельбурне, высоко оценив предоставленные для них сауны. (10 000 финских иммигрантов привезли сауны в Даун-Андер, где они были встречены с энтузиазмом.) Вскоре сауны стали дополнять общественные бани в Токио, а затем в Осаке и Нагое.

 

 

​

«Ссорящиеся и ругающиеся женские бани», Йошиику Утагава (1833–1904).

 

В 1973 году популярность сауны в Японии уступала только ее родной Финляндии. Японские сауны великолепны, их оборудование элегантно; они также предоставляют маникюр, шампуни и прохладительные напитки. Самая впечатляющая японская сауна была построена для Олимпийских игр в Токио в 1964 году и теперь открыта для посещения в дневное время за 500 иен и 600 иен вечером.

 

Партия японских саун была создана в 1969 году для сохранения целостности финских методов.

 

Они стремились к тому, чтобы японская сауна не последовала примеру турецких бань, где их исламский характер был скомпрометирован проституцией. Новоизбранный лидер партии Сигето Сайтоу сказал мне, что теперь у них 30 000 членов. Они намерены сделать сауну баней для людей с такой же популярностью, как знаменитые ванны с горячей водой в Японии, и легко доступной для всех.

 

Сауна в Америке

 

Первая сауна в Северной Америке была построена финскими и шведскими иммигрантами, поселившимися в долине реки Делавэр до американской революции 1638 года.

 

Бани были обычным явлением среди первых поселенцев, и некоторые историки считают, что Сауна была первым названием, данным тому, что стало Филадельфией. Сегодня в центре военно-морской верфи Филадельфии мемориальная доска отмечает место первой сауны.

 

Самая большая волна финских иммигрантов прибыла в Соединенные Штаты и Канаду между 1850 и 1920 годами, когда четыреста тысяч финнов покинули свою суровую родину, чтобы попытать счастья в «новом мире». Большинство из них поселились в Мичигане, Миннесоте и Висконсине, где погода «нового мира» была сравнима с финской. Некоторые позже переехали на запад в Калифорнию, Орегон и Вашингтон, чтобы работать в каменоломнях, верфях, лесопилках и рыбной промышленности. В Роклине, Беркли и Астории, штат Орегон, были сильные финские общины с финскими культурными залами и общественными саунами.

 

Раннее устройство бани на усадьбе придавало переселенцам, оказавшимся на чужбине, ощущение привычности, порядка и безопасности. Строительство саун мало чем отличалось от финских. «Савусауну» построить было проще всего, поскольку необходимых инструментов и материалов было немного и они были простыми. С несколькими бревнами, камнем и известковым раствором, широким топором для рубки и обычным топором с зазубринами для рубки, отвесом, буром и несколькими фунтами кровельных гвоздей можно было построить сауну за несколько дней.

 

Когда финны впервые прибыли в Америку, им было трудно усвоить культуру. Возможно, самым большим препятствием для них был язык. В отличие от других скандинавских языков, в финском нет общих слов с английским, что ограничивает финнов черновой работой, бедными районами и дает им мало возможностей для продвижения своей собственной культуры. Финны чувствовали, что попытка сообщить о своих привычках купания вызовет смущение, поскольку гетеросексуальное купание может быть истолковано как нескромное, аморальное или, по крайней мере, сексуальное.

 

Дети были особенно уязвимы к дразням и насмешкам со стороны одноклассников нефинского происхождения, которые не понимали семейного купания. Для детей попытка объяснить слова для сауны, такие как «vihta», «kiuas» и «löyly», была невозможна, потому что в английском языке нет эквивалента. Многие финны отказались от бани, когда стали старше.

 

 

​

 

Алекс Кийкинен, указывая на одну из замерзших улиц Дулута, штат Миннесота, ведет к своему магазину одежды.На заднем плане видна одна из старейших общественных саун Дулута. Kyyhkynen — знакомое лицо и имя в Миннесоте, поскольку он несколько лет был консулом Финляндии. Для Кюхкюнена история неудач в Финляндии, а затем, в 1910 году, переезд в «землю обетованную», принесший с собой знания о сауне. Восторженные взгляды Кюхкинена на сауну были опубликованы во многих газетных статьях, а в одной из первых американских книг о сауне он опубликовал раздел, посвященный советам по строительству сауны.

 

американцев, которым довелось увидеть сауну в действии, были озадачены.— Что это за странный ночной обряд? Фермеры в Миннесоте, соседи финнов, жаловались властям на то, что финны поклоняются языческим богам в странных бревенчатых храмах — время от времени их видели обнаженными в лунном свете в ритуальных танцах.

 

Сауна предстала перед судом в округе Райт, штат Миннесота, в 1880 году. Американский поселенец потребовал убрать общественную сауну финнов «с середины дороги». Фермер обратился в суд, пытаясь избавить сельскую местность от «этого языческого храма».В день суда зал суда был битком набит любопытными горожанами, большинство из которых никогда не слышали о сауне. Но к удовлетворению судьи было доказано, что финны были законопослушными, американскими гражданами уравновешенного лютеранского калибра, когда ему объяснили, что сауна предназначена для уборки, а не для поклонения языческим богам. Судья обязал истца выплатить ответчику тридцать долларов за ущерб, нанесенный его репутации, плюс сорок долларов за перенос сауны в более изолированное место.

 

С начала века и до начала 60-х, когда средства массовой информации, казалось, взорвались сауной, финская баня делала себе имя в Соединенных Штатах.В конце 20-х и начале 30-х годов финские спортсмены успешно соревновались на международном уровне и публично выступали за использование сауны для тренировок. Пааво Нурми, более известный как «Летучий финн», завоевал девять золотых медалей на трех олимпийских соревнованиях, установив 25 мировых рекордов по легкой атлетике. Некоторые люди считали, что посещение сауны способствовало его выносливости и физической силе.

 

 

​

«Летучий финн».

 

Отношения между американскими спортсменами и сауной начали стремительно развиваться благодаря подвигам Нурми и с тех пор набирают обороты.В 1960 году Организационный комитет Олимпийских игр заключил контракт с компанией A. Winston Interiors (которая позже стала Viking Sauna) на строительство саун в Скво-Вэлли, Калифорния, где они добились огромного успеха. Установки постоянно использовались спортсменами из всех стран-участниц.

 

Учитывая страсть американцев к спорту, сауны на Олимпийских играх, безусловно, помогли привлечь внимание к сауне, но были и другие причины. После Второй мировой войны на американцев финского происхождения стали смотреть с новым уважением.Финны во втором и третьем поколении вернулись с войны как проверенные американские граждане, готовые сражаться и умереть за США. Финляндия привлекала внимание всего мира своим героизмом против России во время Зимней войны 1939–1940 годов. Хотя Финляндия потеряла большую часть своей восточной территории в пользу России, было общепризнано, что финны доблестно боролись за независимость, несмотря на превосходящие силы противника. Мировое сочувствие охватило Финляндию. Спустя несколько лет крошечная Финляндия снова произвела впечатление на мир, став первой европейской страной, выплатившей свой долг по репарациям.

 

Таким образом, дурная слава Финляндии подтолкнула американскую общественность к финскому обычаю. Пресса сообщила о том, что президент Финляндии тосковал по сауне во время своего визита в Америку в 1961 году. Компания по производству сауны ответила тем, что пригнала свой демонстрационный «саунамобиль» в Нью-Йорк и предоставила его на службу высокому гостю. Позже президент Кеннеди и его семья наслаждались сауной в Белом доме.

 

Хотя электрическая печь для сауны была изобретена за несколько лет до того, как сауна стала популярной в Америке, ее появление подсказало предпринимателям, что сауну можно адаптировать к американскому рынку.Производители саун начали размещать рекламу в финско-американских газетах. В отчетах производителей нагревателей для сауны говорится, что бизнес неуклонно растет с 50-х годов, расширяясь за счет любителей сауны нефинского происхождения. «Растущая популярность расслабляющих саун увеличивает продажи оборудования» — гласил заголовок на первой полосе Wall Street Journal за 1962 год.

 

Когда стало очевидно, что не только финны заинтересованы в покупке саун, производство каменок значительно возросло.Viking Sauna, основанная на Западном побережье, стала одной из самых успешных американских компаний по производству саун. Все началось практически без рынка в 1961 году, когда в первый год было продано всего 50 саун. Семнадцать лет спустя годовой объем продаж достиг тысячи. Когда я разговаривал с Робертом Джонсом, президентом Viking, он перевел рост и успех сауны в повседневную деловую речь:

 

Для начала возьмем процесс, которому тысячи лет в одной части мира и относительно неизвестный в другой, и, конечно же, у нас возникла немедленная маркетинговая задача.«Это неизвестно», «Это иностранное», «Я никогда о нем не слышал». Несмотря на очевидные преимущества сауны, ее маркетинговые возможности приходилось тщательно объяснять потенциальным дилерам и дистрибьюторам, а ее многочисленные потребительские преимущества — широкой публике. . К счастью, времена изменились, и теперь по всей Америке используются тысячи саун. И, я бы даже сказал, они стали частью американской сцены.

 

Книги, репортажи в прессе, производители саун, перечисленные в каждом телефонном справочнике; слово сауна знакомо почти каждому американцу; тысячи саун продаются ежегодно; сауна была принята в Америке.Однако, по мнению многих пуристов, было слишком много коммерциализации и слишком много вариаций на эту тему. Раздосадованные финны и другие знающие люди устали говорить: «Нет, простите, в этой сауне слишком мало камней» или «Это не сауна, в ней НИКАКИХ камней». В некоторых современных саунах использовались инфракрасные лучи, солнечные лампы, так что парильщику приходилось вертеться, как цыпленку на вертеле, чтобы не обжечься. «Что тут происходит?» — воскликнули знающие финны. — Сауны, которые нагреваются только до 150 градусов по Фаренгейту? Когда сауну впервые испытали в Лаборатории андеррайтеров, они очень беспокоились о том, чтобы подвергнуть кого-то такому сильному нагреву, поскольку у них не было ни опыта работы с саунами, ни прецедентов.

 

«Турецкая баня — это не сауна», — снова и снова повторяли финские представители. «И сауна не место, чтобы скрыть незаконный секс». То, что сауны использовались как публичные дома, возмущало финнов больше, чем другие злоупотребления и недоразумения. Как убедились все, кто интересуется финским стилем купания, культурные трансплантаты требуют осторожности, и может пройти некоторое время, прежде чем американские стандарты сауны сравняются с финскими.

 

 

​

 

Вместе, г.Джон Ванамо и его жена Ирма управляют Suomi-Sauna, старейшей сауной в Клифтоне, штат Нью-Джерси. Типичная иммиграционная история. Ванамо покинул Финляндию в 1928 году, потому что был недоволен своей тяжелой работой на железной дороге. Высадившись в Америке на лодке, он зарабатывал на жизнь чем угодно: уборкой, ремонтом, а через несколько лет открыл массажный бизнес. В его первом месте не было сауны, только небольшая паровая камера, но в конце концов, в 1951 году, он открыл свой бизнес в Клифтоне с газовой сауной.Ванамо хорошо известен в своей области, и многие известные финские спортсмены, в том числе Пааво Нурми, попотели в его сауне, а затем сильные пальцы Ванамо сжали их и придали им форму для соревнований.

 

Семейные сауны в районе залива Сан-Франциско

 

Во время первых волн финской иммиграции в Соединенные Штаты общественные сауны или паровые бани, как их называли, принадлежали и покровительствовали пуристам парилки, обычно финского происхождения, которые помнят родную сауну как благоговейное место сбора были еще свежими.Русские и турецкие иммигранты, знакомые с парилкой, также наслаждались этими финскими паровыми банями. Но когда эти основатели финской сауны ушли или продали бизнес, многие лампы накаливания погасли и были заменены мигающими неоновыми лампами — обычно красного цвета. Например, в Миннеаполисе с его многочисленным финским населением нет общественных саун, кроме тех, которые обозначены как массажные салоны или «сексуальные» сауны. В Портленде, штат Орегон, другом финском районе, звонок в общественную «сауну» соединит вас с тихим женским голосом, говорящим, что она может позаботиться обо всех ваших потребностях.В районе залива Сан-Франциско давние жители вспоминают время, когда общественные сауны были в изобилии: сауна Перальта, сауна Рейнберга, бани 9-й улицы, бани Грейсон-стрит в Беркли, сауна Форсти в Окленде и другие. Все это закрылось. Несколько общественных саун, которые остались нетронутыми, то есть «прямые» сауны, были переданы финнам во втором поколении или поклонникам сауны.

 

Но истощение общественных саун обратимо.В районе залива общественные сауны возродились, чтобы удовлетворить недавний всплеск поклонников сауны. Старые сауны были просто неадекватными. В Finnilia, открывшейся в 1934 году в собственности финнов, стоят длинные очереди, ожидающие своей частной сауны. Их большая общественная сауна всегда переполнена. Паровая баня Олбани была открыта сорок лет назад финской парой, которую недавно продали молодой американской паре. Спрос на сауны вынудил их продлить часы работы. Тем не менее, если вы прибываете в пятницу или субботу вечером, ожидание может затянуться до двух часов.Американская семейная сауна (бывшая сауна Civic Center) в Ричмонде была открыта двадцать два года назад другой финской парой. Новые владельцы, Ричард и Тереза ​​Клекер, также продлили часы работы. Помогают облегчить это переполненное состояние новые сауны: Центральная сауна, джакузи и горячие источники Кабуки в Сан-Франциско, а также сауна Беркли и многое другое.

 

Одна из моих любимых новых саун — семейный магазин саун в Сан-Франциско.Соня Лиллвик и ее муж восстанавливают старую традицию общественных бань, предоставляя полезные услуги любителям, которых пугают турецкие бани, массажные салоны и «сексуальные» сауны. Два их магазина расположены на противоположных сторонах парка Золотые Ворота, где бродят буйволы, бегают бегуны и плавают утки по озеру Стоу. Первый семейный магазин саун открылся три года назад, потому что, по словам Сони, «мы не смогли найти ни одной сауны, соответствующей нашим стандартам».

 

Соня выросла в финской общине Винланд, маленьком городке в Нью-Джерси, где преобладают плотники и фермеры.«У всех финнов была сауна, — вспоминает Соня. «Одна семья, которую мы часто посещали, жила у реки. Прыгать в реку после сауны было замечательно. Думаю, такая приятная обстановка избаловала меня».

 

 

​

Соня Лиллвик в Сан-Франциско.

 

Приехав в Калифорнию, она быстро поняла, что оставила позади. «Единственной сауной, которая мне нравилась, была сауна Civic Center, но когда я переехал в Сан-Франциско, до нее было слишком далеко, чтобы регулярно посещать ее.«Проработав несколько лет стоматологом-гигиенистом, Соня переключилась с чистки зубов на чистку тела. «Наша концепция заключалась в том, чтобы открыть небольшую сауну с духом соседства. Место, куда могут приходить семьи, купаться и отдыхать». Они добавили слово «семейный» к названию компании, чтобы отличить ее от клейма массажных салонов общественных бань. «Мы тщательно изучали эту идею в течение двух лет, проверяя все бани в районе залива, а также в других частях страны, консультируясь с финнами и другими любителями сауны.Соню не устраивали условия большинства бань. «Мне нравятся сауны с деревянными панелями, — говорит Соня. «Бетонные слишком влажные, не то что сауны в Винланде».

 

Она нашла старую витрину на 20-й авеню. Конечно, Сан-Франциско далек от безмятежной сельской местности Винланда, поэтому им пришлось внести некоторые коррективы. До сих пор любители сауны, в том числе генеральный консул Финляндии, довольны результатами.

 

Сейчас бизнес процветает.Специалисты по холистическому здоровью, а также медицинские работники рекомендуют магазин «Семейная сауна» своим клиентам. «Очевидно, что американцам нужно больше форм отдыха», — комментирует Соня. «Отчасти поэтому наши сауны стали такими популярными». Даже при минимальной рекламе молва о сауне на 20-й авеню распространилась, и на Клемент-стрит был открыт еще один магазин саун. Планируются дополнительные магазины.

 

Поскольку большинство американцев незнакомы с сауной, Соня и ее сопровождающие тратят большую часть своего времени, тщательно обучая своих клиентов финскому способу купания.«Мы объясняем историю сауны. Но, что более важно, мы говорим людям, что время в сауне — это время, когда нужно побыть в тишине». Соня даже берет на себя обязательство показать начинающим семьям, как «серьезная» финская прачка чистит спину. «Приятно наблюдать, как люди учатся уважать сауну и ее традиции, особенно во время их первого посещения. Их поведение становится довольно благоговейным, как только они понимают корни и последствия сауны».

 

Соне кажется, что это приятное занятие.«Люди выходят сияющими с возвышенным выражением на лицах — это делает мою работу такой полезной». Магазин Family Sauna Shop привлекает даже тех, у кого есть собственная сауна. «Это хорошее время для отца и сына, матери и дочери и даже всей семьи, чтобы провести несколько часов вместе».

 

Общественная сауна стоит меньше, чем кино.

 

 

 

 

Вернитесь на домашнюю страницу Sweat здесь.

 

 

Пот

Иллюстрированная история и описание финской сауны, русской бани, исламского хаммама, японского муши-буро, мексиканского темескаля и индейско-эскимосского парильни

.

от Миккеля Аланда

© 1978 & 2018 Все права защищены

 

 

 

.