Потолок в хамаме из чего делать: Как и из чего сделать потолок (купол) в хамаме

Как и из чего сделать потолок (купол) в хамаме

Потолок в хаммаме должен быть в виде арки или куполообразным. Из-за высокой влажности на потолке образуется конденсат. Такой вид потолка нужен, чтоб капли не капали на головы посетителей, а стекали по стенам.

***

Бескаркасный купол бывает в виде арки, тюбетейки, конверта или сферы.

→ Выбрать и посчитать стоимость купола можно здесь

Купол мы изготавливаем из армированных панелей Делюкс или Теплофом. Они производятся из жесткого экструдированного полистирола, армированого с двух сторон стеклосеткой с гидроизоляционным полимерцементным покрытием. Либо из жестковспененного пенопласта марки ПСБ-50. Это вспененный пенополистирол (белый, шариками), самый плотный и жесткий из всех производимых (с армировкой или без).

  • Пенополистирол / пенопласт не только создает форму, а еще является утеплителем, удерживая тепло в помещении.
  • Пенополистирол / пенопласт не гниет, не впитывает влагу, водо- паро – непроницаем. Легкий в монтаже – идеальный материал для изготовления купола.

    Независимо о того, из какого материала выбран купол, к Вам он приедет, вероятнее всего, разобраный на несколько сегментов. Для того, чтоб вы смогли занести его в помещение или поместить в автомобиль при доставке. На этапе заказа изделия, наш консультант обязательно обговорит с Вами этот момент. Если у Вас есть возможность занести купол целиком – мы доставим его в собранном виде.

    Монтаж

    В помещении будущего хаммама сегменты изделия склеиваются между собой пено-клеем для полистирола.

    Если Вы планируете устанавливать звездное небо – перейдите в раздел «Освещение для хамама» за подробностями, а потом возвращайтесь сюда.

    После того, как пено-клей высохнет купол необходимо поднять и закрепить у потолка (на время). После монтажа стеновых панелей (описание здесь) пено-клей для полистирола наносится на верхний торец стеновых панелей, а купол опускается на них и приклеивается.

    Если вы заказали потолок заармированным - его необходимо покрыть гидроизолирующим составом (3 слоя). [/p]

    Если он сделан из ПСБ-50 без армировки, то его необходимо заармировать с помощью стеклотканевой щелочестойкой фасадной сетки, плотностью не менее 145 гр/кв.м. и клеем для армировки, например Церезит (Ceresit) СТ 85 или аналогом. После высыхания его нужно покрыть гидроизолирующим составом (3 слоя).

    Когда гидроизолирующий состав высохнет – купол готов к укладке мозаики. Потолок необходимо по максимуму гидро- и пароизолировать. На него, как и на пол, приходится максимальная гидронагрузка, поэтому мозаику рекомендуем затирать прозрачной эпоксидной затиркой.

    → Купола по индивидуальным размерам

    Особенности монтажа купола Сфера

    Если Вы заказали купол сфера из ПСБ-50, вам дополнительно потребуются панели Делюкс или Теплофом с 2-х сторонней армировкой, толщиной 50 мм. Панели раскладываются и склеиваются между собой таким образом, чтоб закрывали собой те места, где не будет закрывать потолок сам купол (углы и сбоку). В середине вырезается отверстие под сферу.

    К стене нужно прикрепить треугольные конструкции, сделанные из направляющих. Купольная конструкция с панелями поднимается вверх и по всему периметру прикручивается саморезами с шайбами к этим треугольным направляющим - панели снизу, а треугольные конструкции сверху, спрятанные за потолком

    После этого окончательно выравнивается отверстие под сферу. Далее все армируется и гидроизолируется, как описано выше. Основной минус купола «Сфера» в том, что его спуск и переход в горизонтальный потолок происходит над лежаками. Соответственно конденсат может капать на отдыхающих

    ***

    Как самому построить хамам:

  • Подготовка проекта
  • Как сделать вентиляцию
  • Как сделать пол
  • Потолок (купол). Материалы и монтаж
  • Как и чем утеплить стены
  • Лежаки. Из чего делают и особенности монтажа
  • Подбираем и устанавливаем парогенератор
  • Виды курн и их установка
  • Освещение
  • Расчет количества материалов
    Еще записи по теме
  • ✅ Как сделать потолок в хамам? Купол и другие формы - пошаговая инструкция

    Как сделать потолок в хамаме?

    Одной из главных особенностей турецкой бани является потолок. Он имеет необычную форму, благодаря которой выполняет очень важную функцию – заставляет конденсат скатываться вниз по стенам. Поэтому, как и из чего его сделать, очень важно знать всем, кто хочет построить для себя такое приятное и полезное сооружение, как хамам.

    Из чего делают?

    Оптимальным материалом для формирования потолка в хамаме считается пенополистирол. В частности, производители Lux Elements и A-panel производят панели из вспененного пенополистирола или жесткого экструзионного полистирола. Они могут быть неармированными или имеют двухстороннюю армировку из стеклосетки и гидроизоляционное покрытие из полимерцемента.

    Подберем оборудование для Вашего хамама:

    Пенополистирол имеет ряд преимуществ:

    • создает форму;
    • обладает теплоизолирующими свойствами;
    • устойчив к воздействию влаги и пара;
    • не разрушается;
    • легко монтируется.

    Формы потолка

    Традиционно в турецкой бане делают потолок в виде купола. При этом формы могут иметь несколько вариантов.

    Потолок в хамаме может быть:

    • в форме сферы;
    • арочный;
    • конверт;
    • тюбетейка.

    Потолок в форме сферы имеет недостаток. Конденсат может капать на посетителей хамама.

    Связано это с расположением перехода от сферы в горизонтальную часть потолка над лежаками.

    В большинстве случаев купол в турецкую баню продается разобранным на несколько частей. Объясняется это сложностями, возникающими при доставке. Не всегда есть возможность привезти купол целым. Да и занести его целиком в помещение тоже проблематично. Поэтому потолок хамама требуется монтировать.

    Особенности монтажа

    Монтаж потолка-купола начинается со склеивания между собой всех его сегментов при помощи пено-клея для пенополистирола. После полного высыхания клея, купол крепят на смонтированные стеновые панели. Для этого пено-клей наносят на торцы панелей стен, а затем опускают на них купол. Когда клей высохнет, и купол будет надежно соединен со стенами, приступают к гидроизолированию поверхности потолка.

    Если потолок формировался из армированного пенополистирола, то на его поверхность поочередно наносят три слоя состава с гидроизолирующими свойствами. Если панели купола без армировки, то  перед нанесением гидроизоляции потребуется сделать армировку с применением стеклотканевой фасадной сетки. Устойчивую к щелочной среде сетку, плотностью от 145 гр на кв.м, крепят при помощи клея для армировки (например, Ceresit 85) и дают хорошо просохнуть. После этого приступают к нанесению трех слоев гидроизолирующего состава. Когда последний слой гидроизоляции высохнет, можно приступать к отделке потолка декоративными материалами.

     


    Сделайте 4 простых шага к своему хамаму:

    1. Введите параметры своего хамама или просто оставьте заявку
    2. Мы получим смету на ваш проект от каждого нашего подрядчика
    3. Мы выберем лучшее предложение и свяжемся с Вами
    4. Вы получите хамам по лучшей цене

    Ваш промокод: «Вам хамам«! Скажите его нашему сотруднику и выезд замерщика для Вас будет бесплатным.

    Монтаж хамама. Пошаговая инструкция строительства и монтажа хамама

    Главная \ Монтаж хамама

     

    Подготовка к монтажу хамама

    Прежде чем начинать думать про монтаж хамама в квартире или в загородном доме нужно понимать есть у вас лишние 3,5 или более квадратных метров площади рядом с вентиляционным коробом. Если нет, то про хамам в квартире можно забыть, в загородном доме или отдельностоящем здании еще возможны варианты, но придется строить вентиляцию. Как показывает практика компромиссные решеня никчему хорошему обычно не приводят. 

     

    Представим что у вас есть лишняя площадь в доме и ваше намерение смонтировать хамам своими руками еще очень сильно. Важно понимать, что прочитав тонны статей и посмотрев видео “как монтировать хамам” с первого раза может получиться все не так, как получается у мастеров, уже с набитой рукой, которые и снимают эти видео и пишут для вас пошаговые инструкции. Поэтому прежде чем начинать монтаж хамама – ответьте себе на вопрос: Оно вам надо или всеже есть смысл просто контролировать процесс монтажа и не пачкать руки? В любом случае это ваш выбор.

     

    Проект хамама

    Первое с чего начинаем - это проект хамама. Что бы разработать проект хамама нужно знать габариты и объём помещения. Конечно если вы еще и самостоятельно будете проект чертить потребуется знание программы “Автокад” – она для проектировщиков. Можно закончить срочные курсы и уже через пару недель вы сможете нарисовать что-то похожее на проект хамама.

     В хамаме обязательно должен быть лежак, курна, подсветка, слив, купол для отвода конденсата, парогенератор, дверь и пульт управления. Плюс в вашем хамаме должно быть место минимум для двоих человек и пространство, чтобы им можно было развернуться. Из опыта 60% всех проектов хамама заворачивается ещё на стадии технических размеров помещения, а именно из за высоты потолков, учитывая конструктивные особенности при строительстве хамама по технологии, высота потолков в чёрную в помещении должна быть не менее 2,8 метра. Если меньше, то купол будет "давить" на вас психологически и не будет состояния уюта и комфорта.

    Будет очень явно что потолок низкий, хотя речь о разнице всего о 15-20см. Хамам так или иначе получится, но состояние пространства при низких потолках не получится. Если с этим решили - идём дальше.

     

    На проекте, (чертеже) размешаем лежак для хамама, место для курны, в зависимости от их положения расчитываем положение для парогенератора и системы вентиляции. Технические размеры курны и лежака можно взять у производителей, самые адекватные по опыту это Листар и Веди.

    Вторым этапом проектрования хамама идёт подгонка ширины и положения двери (если это возможно, если нет, переделывают первый этап). Когда с геометрическими показателями закончили приступаем к инженерным сетям.

    Проектирование электроснабжения и водоснабжения с вентиляцией для хамама – третий этап проектирования. На нем уже необходимо понимать откуда будет поступать вода и электричество. Можность сети и сечение проводов должно позволять изспользовать теплый пол, освещение и парогенератов одновременно работающими и без “выбитых пробок-автоматов”.

    Так же проектируем типы освещения в хамаме, наличие пульта дистанционного управления. 

     

    Когда чертёжная часть закончена, и мы в зависимости от объёма помещения, рассчитали мощность парогенератора и вентиляции, подобрали форму купола что бы конденсат не капал на голову и в лежаке сиделось удобно с вашим ростом, можно переходить к дизайну хамама. 

     

    Дизайн хамама

    Обычно хамам делают в двух цветовых решениях: пастельный (разные оттенки коричневого) или синий (разные оттенки синего). Красный хамам не делают , так как красный цвет не даёт расслабиться и как показывает практика, люди выбравшие красные тона в хамаме уже на стадии выбора плитки отказываются от этого решения. Поэтому не наступаем на эти грабли и делаем без ошибок.

     

    Зеленые цвета тоже стараются не использовать по причине ассоциаций с мхом и водорослями, в хамаме влажно и как показывает практика через 3-6 месяцев люди обычно меняют зеленый цвет плитки на пастельный или небесный.

    Но в любом случае решать вам. Плитка - это завершающий этап, и в конечном итоге какую плитку выбрать для хамама - решать вам! Формы лежаков, пола, купола, курны – можно сделать любые, но нужно понимать, что если хочется построить хамам дешево, от индивидуальных решений придется отказаться. Создание лежака под заказ возможно и стоит это не дорого, но занимает время и в любом случае окажется дороже, чем типовое решение. Вернёмся к этапам монтажа хамама в квартире или доме.

     

    Из каких материалов монтировать хамам?

    Так как в жилом доме мы ограничены в ресурсах тепла и воды, а бесконечно греть хамам, особенно каменный, нет никакого смысла, будет дорого и малоэффективно. Поэтому сейчас при монтаже любого хамама используют принцип термоса, когда под плиткой идёт слой утеплителя и уже под утеплителем черные стены. В случае с Хамамом в квартире или доме нужно понимать, что помимо теплоизоляции нам нужна ещё гидроизоляция, желательно в одном материале и что бы не образовывался грибок, иначе хамам будет пахнуть затхлостью, а дышать воздухом с грибком – вредно! 

     

    Турки, Немцы и порядочные строители хаммамов уже давно для этих целей используют панели для хамама. Любители поэкономить, все ещё придумывают варианты с минеральной ватой и заливкой антисептиками внутрь полостей, или сооружают все из бетона (уродливо и фиг согреешь, приходится ставить более мощные  обогревы – что в итоге выльется в увеличенных расходах на свет и тепло – тут уже смысл в том насколько вы умеете считать свои деньги. Есть умельцы, которые строят хамам на пол года - год, из Гипрока, обычно стоит очень дёшево и номер бригады подозрительно мобильный и сами строители плохо говорят по русски, зато "будэт уащэ агонь".

     

    Производители панелей для строительствтва хамама 

    Если строить как положено, то из производителей панелей для хамама можно выделить 5 основных. 

    -панели для хамама wedi . Специализируются именно на панелях из экструдированного полистирола, они эталон для всех других производителей, как результат самые дорогие в классе и в принципе. Изготавливаются в Германии, поэтому к курсу евро добавляем ещё растаможку и доставку. Стоит сказать что они в основном заточены под типовые решения, потому под заказ изготавливать купол для хамама или лежак - они не станут. Придётся все равно искать тех, кто изготовит комплект отдельно.

     

    - панели для хамама руспанель. Тоже специализируются на мокрых зонах, Производство в Москве. Цены ниже, чем у Веди, за счёт нахождения производства в России. Основной упор делают на звукоизоляционных панелях и теплоизоляции зданий. Качество не хуже, чем у Веди, но изготовлением куполов, лежаков они не занимаются - заказывают так же у других производителей и выдают за своё с наценкой конечно же.

     

    - панели для хамама doit. Производятся в Польше. Изготавливают лежаки и типовые формы куполов для хамама, поэтому под них придётся подгоняться по размерам хамама, или искать купол у других производителей на заказ. По качеству чуть хуже “Веди”, были несколько раз замечены в использовании некачественного полистирола, который при нагреве выше 65 градусов выделял формальдегид. Выяснилось это просто, люди использовали панели при строительстве Финской сауны, при высокой температуре начинала болеть голова, каждый раз при посещении этой сауны. Скандал замяли, осадочек остался. Поэтому для хамама их покупают только если очень большая скидка и клиент не разбирается в материалах или строительной компании не нужно давать гарантии, как в случае с частными бригадами.

     

     -панели для хамама Листар. Их мало кто знает и это хорошо. Специализируются именно по панелям для хамама, в дополнение от всех вышесказанных занимаются именно производством куполов и лежаков для хамама под ключ по индивидуальным размерам. Конечно в ассортименте есть и типовые решения по панелям, лежакам и куполам. Производство не большое, качество отличное, почти как Веди. Стоят в 2-3 раза дешевле чем Веди, изготавливаются из того же сырья. Для строительства хамама их панели используют чаще всего, нетиповой проект руспанель часто отдают именно им, потом ставят свой лейбл. Это один из немногих качественных производителей, способный закрыть все потребности по материалам для хамама в рамках одной компании. В основном те кто строит хамамы все материалы заказывают у них, так как работает принцип одного окна. У одного произодителя удобнее всего заказывать все комплектующие. Некотрые заказывают комплектующие сразу с шеф монтажом, как делаем обычно мы).

     

    - панели для хамама термит и а- панель. Так же как и руспанель специализируются на теплоизоляционных панелях. Термит находится в Сибири, поэтому если хамам нужно строить в Сибири - лучше всего заказать панели у них, купол придётся брать типовой, или заказать купол в Листаре или у местных производителей, если возьмутся. А-панель, это дилеры, каждый раз продают панели небольших производителей, про качество или возможности говорить не станем, не использовали - много рисков плюс вопросы если будет рекламация товара.

     

    Теперь когда панели выбраны, выбираем оборудование. Тут все просто, согласно проекту, по общему объему помещения мы знаем какую мощность парогенератора нужно для конкретного хамама, какую вытяжку ставить, с фильтром или без, форму светильников, курны для хамама и кранов для курны - выбрать не сложно , это дело вкуса.  Главное не экномить на парогенераторе. Устройство подробно рассказывать не стану, но по опыту обычно то что дешевле 60 тысяч – хлам. Если выбрали дешевый – лучше на стадии проектирования учесть вариант и возможность замены. Часто парогенератор барикадируют и при поломке приходится снимать плитку, снимать панели, снимать парогенератор, ремонтировать его и потом в обратном порядке. Производитель в лучшем случае вам по гарантии его отремонтирует, работы по замене – придется оплачивать самим или делать своими руками. Подумайте стоит ли экномия таких рисков.

     

    Монтаж хамама

    Теперь как происходит Монтаж хамама в квартире или доме.

     

    1. Помещение для будущего хамама очищается от пыли и грязи, полностью до голого бетона или дерева.

    2. Все поверхности обрабатываются антисептиком, если используете панели для хамама – этого достаточно. Если нет потом после высыхания антисептика нужно нанести два слоя гидроизоляции это нужно для того что бы бетон или дерево перестал впитывать влагу и вбирать пыль. Мы будем говрить про монтаж хамама из панелей.

    3. Создаётся поддон для слива воды, для этого заливают пол и в зависимости от удалённости стояка пол поднимемся на 8-12 см.  Устанавливают место под трап, с запасом под панели для пола и толщины плитки.

    4. Возводится каркас хамама, для крепления купола для хамама, в зависимости от формы. Так как хамам строится из панелей, а они очень Легкие, каркас создаётся или из влагостойкой фанеры толщиной 1-1.2 см или алюминиевый профиль Кнауф. Чаше всего используют именно профиль, так как он не ржавеет. Фанеру не часто, она иногда скрипит. Фанеру тоже обрабатываем антисептиком и гидроизоляцией.

    5. Проводят под каркасом вентиляцию и разводку по электричеству, и водоснабжению все тщательно изолируют, особенно касается вентиляции и электричества.

    6. В зависимости от формы хамама к стенам прикрепляются панели для хамама, на направляющие вешается изготовленный заранее купол, на пол крепятся панели для пола. Толщина всех панелей обычно 50 мм, если теплопотери больше, чем обычно, делают 80-100мм. Так же делается Ниша под курну. Курна ставится или на постамент или для неё делают полку, тогда тоже алюминиевый каркас и на него крепят панели.

    7. Панели для хамама к стенам крепят с помощью влагостойкого клея, и дополнительно крепят на анкера, если требуется. Стыки между панелями так же замазывает клеем. Места с анкерами замазывают адгезионной штукатуркой. Так получается гигантский термос, который не пропускает Влагу, тепло и звук. 

    8. Далее в получившийся черный термос мы ставим лежак, если конструкция и площадь хамама позволяет можно и массажный стол. Крепятся они тоже на клей и направляющие. Внутрь полости лежака можно установить парогенератор, но его лучше вынести да пределы хамама, оставив прирези для выходящих трубок.

    9. В лежаке и стенах делаем прорези под монтаж тёплого пола, теперь лежак и стены будут тёплыми. Это проще и дешевле, чем топить каменные лежаки, плюс сравнив цены на каменный лежак или стол у вас скорее всего появится идея построить еще один хамам на разницу в цене. Тёплый пол подключаем уже к разведённой проводке или если тёплый пол водяной, подключаем трубки к стояку.

    10. Замазываем полости адгезионной штукатуркой, так как поверхность панелей для хамама абсолютно ровная и сразу готова к приклеиваемую плитки - начинаем клеить плитку.

    11. На плитку стоит брать людей с квалификацией по плитке в хамаме, обычные плиточники не умеют, но говорят что сделают, профессионалы или отказываются или заряжают цену выше, чем стоит уложить плитку в хамаме спецом именно по хамамам. Для этого есть ряд особенностей. В хамаме размер плитки сильно меньше, чем обычная. Обычно размер плитки 50х50 мм плюс сложные рисунки и декор. Вторая особенность это минимальные зазоры между плитками. Поэтому надо уметь подгонять плитку с зазором до 0,5 мм. Так же нужно оборудование для подпиливания плитки на минимальные градусы - 10-30 градусов. Конечно это требует и соответствующего качества самой плитки для хамама, что бы не откалывались края во время подпила.  

    12. После монтажа плитки в хамам делается проверка всего оборудования, работа парогенератора, дверь пока не установлена, проем заклеиваем пленкой и проверяем работу датчиков и время заполнения паром, корректируем данные под наши параметры, далее проверяем работу вентиляции, что бы пар удалялся равномерно и после окончания приёма паровых ванн, система быстро удалила пар и влагу из помещения. 

    13. После проверки всего оборудования можно приступать к финишному монтажу: дверь, пульт, подсветка, светильники, курна, слив под курну, краны для курны. 

    14. Проверяем все в ключе, что бы ничего не текло и не замыкало. И в итоге Хамам в квартире или доме смонтирован и готов к работе.

     

    Сколько времени надо на монтаж хамама?

    Строительство хамама под ключ в квартире, без учёта этапа Проектирования, дизайна и ожидания плитки (если нет в наличии) занимает до 4-х недель. Так же работу сильно растянут комментарии неквалифицированных заказчиков и "экономистов". В первом случае приходится тратить время на объяснение этапов строительства хамама и разницы материала, одновременно убивая “жабу” заказчика в пользу здравого смысла. Во втором случае хамам приходится переделывать, и хотя переделка - это не благодарное дело, у заказчика обычно не хватает бюджета на второй Хамам, сделанный уже по уму нами. К сожалению как бы мы не понимали ситуацию клиента и желания построить отличный Хамам дёшево, качественная работа стоит своих денег. 

     

    Будте бдительны, уважайте себя, своё время и свои деньги. Помните, что на сформированных рынках низких цен быть не может. Все цены на Строительство или монтаж Хамама у тех, кто реально в состоянии качественно довести Стройку до конца примерно одинаковые.  Если вы видите цену на хамам ниже рынка, то возможно в дураках останетесь именно вы, а не Компания зелёных Юнцов, решивших, после очередного бизнес тренинга "порвать рынок".  

     

    Желаю что бы ваш бюджет всегда попадал в смету. Монтируйте хамам правильно и не стесняйтесь задавать вопросы, если что то не понятно.

    Баня из камня: как построить хамам своими руками

    Баня на протяжении всей истории человечества пользуется спросом. А не так давно появился ещё один вид подобной конструкции. Достойным конкурентом финской сауны и русской парилки стала восточная баня, которая чаще встречается под названием хамам.

    Устройство хамама, отличия от бани и сауны

    В странах Ближнего Востока жаркий сухой климат, поэтому необходимости в парных с повышенной температурой у местных жителей не возникает. Среднее значение температуры в такой постройке около 35–45 °С. Это может показаться детской забавой для тех, кто привык париться в финской бане, где температура порой доходит до 120 °С. Хотя недостаток температуры компенсируется чрезмерной влажностью, действующей на организм, и подогреваемыми полками-лежаками из камня.

    Восточная баня способна выводить шлаки из организма и оказывать позитивное влияние на состояние кожи. Уникальный метод очищения в восточной бане — процедура под названием «пенный пилинг».

    Взбитая маслянистая пена увлажняет кожу и прочищает поры тела

    Достоинством хамама является и то, что «мягкий» пар позитивно влияет на нервную систему.

    Если сравнить конструкцию восточной бани с русской парной, то сходства обнаружить практически не удастся. Главным материалом хамама является камень, а не древесина. Такие конструкции строят из мрамора, а внутренние комнаты украшают мозаикой из полудрагоценного оникса.

    Русскую баню обогревают большой каменкой, установленной в парной. А в хамаме нужную температуру создают подогревом стен, пола и всех горизонтальных лежанок, а также струями тёплого пара. Источник выработки пара располагается за смежной стеной. Раньше для данной цели использовали котёл: из него пар просачивался через стенные отверстия, в результате чего прогревалась вся парная комната. В современных хамамах ставят автоматические парогенераторы и отопительные системы.

    Неотъемлемой деталью восточной парилки являются курны — специальные чаши из камня с поступающей водой для смывания пены после массажа. Используются курны как ёмкости для зачерпывания воды.

    Чаши для умывания позволяют освежиться в процессе длительных процедур

    Сауны и русские парилки изготавливаются с простым интерьером. Хамам же является роскошным местом с изысканным внутренним убранством. Главная его цель заключается в создании комфортных условий для посетителей в необычной обстановке с яркими привлекательными орнаментами, чтобы они могли получить эстетическое удовольствие от посещения этого заведения.

    Финскую сауну выбирают те, кому нравятся высокие температуры с малой влажностью, так как в ней можно быстро прогреться, что особенно важно в холодном финском климате. В русских парилках поддерживается сильный жар, но и влажность там тоже повышена. Это помогает моментально согреться и прочистить дыхательные пути за короткий промежуток времени.

    А турецкая баня считается самой холодной из всех, но с повышенной влажностью воздуха, доходящей до 80—100%. Для этого в ней устанавливается специальный парогенератор.

    Важная особенность хамама — высокие потолки в форме купола, препятствующие конденсации влаги. И если русскую баню можно поместить в пародушевом боксе, то хамаму требуется отдельное помещение. По периметру восточной бани (а иногда и в центре комнаты) возводят чебек-таши — каменные лежанки с подогревом. Их используют для отдыха и расслабляющего массажа.

    Изначально восточная баня создавалась как место общественного пользования для отдыха и общения, но в современных жилищах под него тоже стали отводить небольшое пространство для личного пользования семьи.

    Видео: что даёт организму турецкая баня — специфика массажа в хамаме

    Сравнивать хамам с баней или сауной сложно — отличий множество, и каждая конструкция имеет свои преимущества. Деревянную сауну возводить проще, так как нет необходимости в укладке керамической плитки и сооружении куполообразного потолка. Основные плюсы хамама:

    • шикарное внутреннее убранство комнат;
    • наличие специальных массажных лежаков и присутствие опытных массажистов;
    • длительный период службы постройки.

    Недостатки восточной бани:

    • высокая стоимость материалов;
    • сложность установки.

    Турецкую баню рекомендуется посещать тем, кто скучает по русской парилке, но плохо переносит высокие температуры.

    Фотогалерея: самодельные турецкие конструкции

    Своими руками можно изготовить небольшую качественную постройку, внешний вид которой будет зависеть от выбранного материала для отделки.

    Составление чертежа проекта

    Чтобы баня не доставляла проблем из-за неправильной планировки и возведения, важно предварительно оценить возможности. Строительство восточной бани — процесс длительный и дорогостоящий. Но если вы уже приняли решение построить хамам, то обязательно составьте план всех этапов:

    • выполнить замеры комнаты с учётом конструкции потолка и габаритов планируемого оборудования;
    • составить дизайнерский проект турецкой бани, включая отделку, расположение лежаков и курны;
    • спланировать размещение осветительных приборов, парогенератора, канализационного вывода и вентиляции;
    • продумать систему обогрева напольного основания, стен и лежаков.

    Если баня будет располагаться в доме, то особое внимание нужно уделить покрытию стен и устройству теплоизоляции. Стенки нужно обработать специальным средством, которое препятствует разрушительному воздействию влаги. Гидроизоляцию надо сделать так, чтобы постройка не нанесла ущерб частному дому и прослужила много лет. Важный нюанс — сохранение тепла внутри комнаты при помощи теплоизоляции. Это даст возможность сохранять ресурсы и не допускать прогрева ближних комнат.

    Дизайнерский проект можно сделать самому или заказать у специалиста, указав со всеми замерами и материал для отделки. Дверь изготавливается из стекла или дерева.

    Сегодня можно найти большое количество готовых проектов хамамов.

    Схема водяного подогрева хамама помогает увидеть, как распределяется тепло внутри конструкции

    План постройки начинается с составления проекта потолка. От его габаритов зависит планировка. Наклон делается с расчётом, чтобы образующиеся капли сразу стекали по краям, а не скапливались на потолке. Поэтому высота потолочной конструкции в крайней точке определяется минимум на 2,7 м. На высоте в 2,2 м купол должен перейти в ёмкость для конденсата. Угол наклона стен купола не следует делать большим.

    Если конструкция будет спроектирована неправильно, то можно потерять существенную часть площади комнаты. Сама комната делается ровной, скруглённой или в виде сот. Обеспечить электрической энергией осветительные устройства в парилке можно с помощью понижающего трансформатора.

    Понижающий трансформатор используется в банях различных типов для понижения рабочего напряжения

    Обязательное условие полноценной работы парной — наличие технической комнаты: в ней будут находиться парогенератор и основные системы обеспечения работы хамама. Это маленькое помещение или просто отсек с дверью, смежный с основной комнатой хамама. Оптимальный его размер — 1,5 м².

    Важно предусмотреть вывод вентиляции наружу. Пар будет охлаждаться и оседать на стенках воздуховода. Ошибки при составлении проекта могут привести к скоплению жидкости в углублениях вентиляционного канала и образованию плесени.

    Видео: хамам на втором этаже дома — хитрости установки всех систем и устройства помещения

    Как составить схему вентиляции

    Внутри хамама поддерживается оптимальная температура с циркуляцией воздуха. Вентиляция делается поточной или принудительной. На месте демонтированного окна можно вывести трубы для вентиляции. Важно учитывать:

    • особенности конструкции;
    • планировку комнаты.

    Труба воздуховода должна быть герметичной и иметь жёлоб для слива влаги от испарения. Изделие изготавливается из нержавеющей стали. Обычно используется смешанная вентиляция. В комнате планируются 2 отверстия для вентиляции, расположенные напротив.

    В некоторых случаях монтируется многоуровневая вентиляция, тогда углубления располагаются на разной высоте. В таком случае можно будет поддерживать требуемую температуру круглый год.

    Турецкая баня разделяется на несколько комнат с различными функциями

    Заказ схемы хамама в компании будет стоить дорого, однако он позволит исключить ошибки и проблемы в процессе строительных работ.

    Габариты турецкой бани

    Не стоит делать парилку больших размеров: чем больше постройка, тем большей мощности потребуется парогенератор. Его мощность рассчитывается по формуле: V x 0,7, где V — объём помещения.

    Для семьи из 4–5 человек достаточно комнаты размером 2,5х2,5 м. Статистика свидетельствует, что 80% бань имеют площадь менее 8 м². Большие хамамы сооружают в случае, если необходимо расположить стол для массажа, габариты которого 0,8х2 м при высоте 70 см. Минимальный размер хамама на 1 парогенератор — 3,5 м2.

    Неопытные мастера изготавливают стол высотой 80 или 90 см, но это неправильно. Так как невысокому человеку будет неудобно массировать посетителя.

    Утеплительные, отделочные и гидроизоляционные материалы забирают от габаритов комнаты приблизительно 3–4 см толщины. Армирование заберёт ещё 2–3 см. На чертеже это обозначается отдельной стенкой.

    Чем точнее составлены план и чертёж помещения, тем меньше вероятность ошибок во время строительства

    В турецкой бане можно запланировать:

    • плоские основания для отдыха — 47–50 см;
    • конструкции для лежания — 70–75 см;
    • конструкции со спинками — 65–70 см;
    • изогнутые конструкции для сидения — 100–120 см;
    • полки с изгибом — 150–180 см.

    Пар подаётся в комнату так, чтобы не обжигал ноги посетителей. Выход паропровода осуществляется на высоте 20–30 см от уровня пола.

    Потолок чаще всего делается арочным. Карнизы можно не изготавливать, ведь после заполнения постройки паром стенки покроются плотным слоем конденсата. А карнизы обычно используются лишь для того, чтобы скрыть подсветку купола.

    Видео: секреты устройства всех систем маленького хамама, оборудованного внутри деревянного дома

    Требования к комнате

    При планировании важно учитывать следующее:

    • пол, потолок и стенки должны быть прочными для облицовки натуральными минералами или плиткой из каменной керамики;
    • турецкая баня должна состоять как минимум из 4 помещений: парилка, техническая зона, душевая и помещение для отдыха;
    • минимальная высота потолка — 2,5 м;
    • помещение понадобится снабдить системами канализации и вентиляции.

    Когда хамам сооружается в частном доме, то техническую комнату выносят за его пределы максимум на 15 м. А под помещение для отдыха применяют комнату, не примыкающую к парилке. Рекомендуется возводить турецкую баню из кирпичей или блоков. Если планируется изготовить хамам в доме из дерева, то все основания предварительно нужно обработать специальным средством.

    Потолок выполняется дугообразным.

    Потолок купольной формы даст возможность стекать конденсату по стенкам, а не капать на головы посетителей

    Советы по выбору материала

    Строительные супермаркеты предлагают большой выбор материалов для отделки подобной конструкции. Требования к облицовочным материалам:

    • влагоустойчивость;
    • высокая прочность;
    • термоустойчивость.

    Мрамор лучше всего подходит для внутренней отделки хамама.

    Мрамор стоит дорого, но и сроки эксплуатации у него большие

    Мрамор гладкий на ощупь, долго удерживает тепло, долговечен и способен подчеркнуть статус хозяина частного дома. Существенным недостатком этого материала является высокая стоимость. Талькохлорит сопоставим с мрамором по цене, однако превосходит его по теплоёмкости. С его помощью можно снизить резкие перепады температуры.

    Доступная замена мрамору плитка и мелкая мозаика. Смальта — мелкозернистая мозаика из стекла разных цветов: из неё можно составить красивые эксклюзивные полотна с восточным орнаментом. Цвет материала переливается под разным углом освещения.

    Отделка смальтой украшает помещение: ей можно выкладывать на стенах разноцветные панно

    Смальта производится в виде пластинок или плиток размерами от 2 см² до 4 см², бывает шершавой и сглаженной, цветной и бесцветной. Укладывается на плоскую или искривлённую поверхность. Основные преимущества такой отделки:

    • нулевое водопоглощение;
    • морозостойкость;
    • жаропрочность;
    • неповторимое цветовое исполнение узоров.

    Недостаток один: выкладывать мозаику затратно по времени. Но в продаже можно найти готовые мозаичные панно, которые облегчают работу.

    Наиболее доступным по цене из всех материалов является керамическая плитка. К тому же она отличается лёгкостью монтажа.

    Керамическую плитку выкладывать легче и быстрее, чем мелкую мозаику

    Если нет опыта в художественном оформлении хамамов, то рекомендуется выбирать простой способ отделки. Необязательно выкладывать мозаику, можно купить плитку подобного типа и выложить желаемые узоры. Некоторые производители разработали и запустили в производство керамику восточной серии.

    Расчёт материала и список инструментов для строительства

    Для сооружения турецкой бани своими руками понадобятся следующие материалы:

    • пенопласт;
    • раствор из цемента и песка;
    • полиуретановая клеящая смесь;
    • клей для плитки;
    • бетон;
    • элементы для крепежа;
    • бруски большой толщины;
    • гидроизоляционный материал;
    • штукатурка;
    • утеплительный материал;
    • шпатлёвка;
    • входная дверь;
    • пеноблоки или кирпичи;
    • материал для отделки.

    Подготовьте инструменты:

    • молоток с покрытием из резины;
    • строительный уровень;
    • шпатель;
    • отвес;
    • перфоратор.

    Рассчитать нужное количество материала для отделки можно по такой формуле: N = Sп / Sмат, где N — количество материала, Sп — площадь основания, Sмат — площадь одной детали материала. Плитку рекомендуется брать с запасом в 5–10%. Если площадь помещения составляет 8 м², а размер плитки 35х35 см², то расчёт будет таким: N = 8 / (0,35 х 0,35). Соответственно, понадобится примерно 70 плиток.

    Пошаговая инструкция по возведению хамама

    Турецкую баню самостоятельно можно изготовить за несколько месяцев. Строительные работы нужно начинать с выбора места. Хамам не требует сооружения специального здания, которое располагается отдельно от частного дома. Подходит любая часть постройки, но при условии соблюдения технических требований.

    Обустроить понадобится 2 помещения: для бани и технического отсека. К выбранному месту должны быть подведены основные коммуникации: вода, электричество, отопление, канализация и вентиляция. Габариты и форма помещения зависят от желания хозяина. В техническом отсеке будут расположены:

    • парогенератор;
    • аромагенератор;
    • фильтр очистки;
    • другие мелкие устройства, без которых хамам не сможет слаженно функционировать.

    Сооружение фундамента и выкладка стенок

    Для подобной постройки подойдёт ленточное основание.

    Последовательность действий по сооружению фундамента:

    1. Разровнять участок и выкопать котлован.
    2. По разметке вбить в землю колышки и установить деревянную опалубку.
    3. Выполнить монтаж арматурных прутьев.
    4. Залить бетонный раствор.

    Фундамент оставить до полной просушки на 28 дней.

    Глубина закладки и ширина ленточного фундамента рассчитывается из размеров и массивности будущей постройки

    На следующем этапе изготавливаются стенки. Пошаговое руководство:

    1. На основание уложить гидроизоляционный материал.
    2. На его ребро установить 3 ряда пеноблоков или кирпичей, начиная кладку с самого высокого угла основания.
    3. Шов между блоками выдерживать менее 5 мм.
    4. Выполнить укладку арматурной сетки с мелкими ячейками из прутьев (для укрепления стен).

    Кладку из пеноблоков возводить легче и быстрее, чем кирпичную

    Установка крыши, окон и дверей

    Затем производится монтаж крыши. Для этого нужно собрать раму из брусков и прикрепить к ней стропила. По стропилам выполняется обрешётка из доски. Далее проводится гидроизоляция рубероидом с последующим покрытием поверхности шифером или профнастилом.

    Для сооружения хамама лучше всего подойдёт двускатная крыша

    После этого выполняется установка окон. Для хамама подойдут окна из стеклоблоков или металлопластика: их не нужно дополнительно гидроизолировать. Процесс установки:

    1. В проёме технической комнаты и помещения для отдыха смонтировать оконный блок, зафиксировать его части с помощью кронштейнов и саморезов.
    2. Ровность обеспечить за счёт монтажа брусьев под нижнюю часть рамы.
    3. Зафиксировать окно в проёме при помощи металлических уголков и дюбелей: начинать с левой стороны. Вертикальность проверять строительным уровнем.
    4. Щели по периметру окна заполнить монтажной пеной.

      Монтажная пена отлично скрепляется с поверхностью и обладает хорошими тепло- и звукоизоляционными качествами

    5. После высыхания пены установить откосы, защищающие материал от влияния солнечных лучей.
    6. Под окном смонтировать отлив и зафиксировать на рейке подоконника.
    7. Отрезать подоконник по длине, выставить по уровню и прикрепить к профилю.
    8. Участок под ним обработать монтажной пеной.
    9. Поставить на подоконник тяжёлый предмет на 24 часа, чтобы исключить деформацию.

    После этого выполняется монтаж входных и межкомнатных дверей.

    Дверь для парилки выбирают из ударопрочного стекла толщиной 8 мм

    Установка двери:

    1. Проём сделать на несколько сантиметров больше, чем дверная коробка.
    2. В каркасной конструкции дверной рамы сделать углубления и установить её на анкерные болты.
    3. Щели между стеной и дверной рамой закрыть монтажной пеной.
    4. Закрепить дверное полотно.

    В конце на дверь навесить фурнитуру.

    Обустройство потолка и монтаж обеспечивающих систем

    Если в комнате ровный потолок, то придётся соорудить купол. Его можно изготовить из пенопласта или влагостойкого гипсокартона. Другой вариант — согнуть поликарбонат и закрепить его на профилях.

    Элементы купола должны быть одинаковыми, чтобы легко соединились в нужную конструкцию

    Последовательность действий:

    1. Предварительно рассчитать длину окружности: она зависит от диаметра купола. Полученное значение разделить на одинаковые зоны.
    2. Составить чертёж-выкройку для деталей и вырезать их из подготовленного материала в нужном количестве.
    3. Детали склеить крайними частями так, чтобы получилась выпуклая конструкция.
    4. Оштукатурить лицевую и изнаночную стороны купола. В процессе использовать сетку, клеящую смесь и шпатель.

      Склеенный купол для хамама нужно просушить и установить на каркас

    5. Из металлических профилей изготовить каркасную конструкцию и установить на неё купол.

    Из сэндвич-трубы на потолке устраивается вентиляционный канал. Деталь монтируется с маленьким уклоном. На кромке воздуховода крепится клапан. В качестве материала берётся нержавеющая сталь. Если планируется проводить сеансы длительностью более 2 часов, тогда вентиляционная система подсоединяется к домовой конструкции. Её снабжают сепаратором пара для осушения воздуха из парилки.

    Система канализации:

    1. В почве по периметру здания установить трубы канализации. Провести канализационный трубопровод внутри здания и соединить его с внешним трубопроводом.
    2. Вывести его за пределы частного дома в специальный глубокий котлован.
    3. Оборудовать сток канализации гидравлическим затвором, который предотвратит образование зловонного запаха в парилке.

    Котлован желательно расположить на расстоянии от дома минимум 10 м.

    Сооружение пола и монтаж отопительных приборов

    Следующий этап — обустройство напольного основания.

    Пол в хамаме сначала монтируется с подогревом, а потом укрывается плиткой

    Последовательность действий:

    1. Выполнить черновую стяжку.
    2. Конструкцию залить раствором.
    3. Пол сформировать с уклоном в 7°, чтобы жидкость с напольного основания стекала в сток канализации.
    4. После высыхания выравнивающего раствора нанести битумную мастику.
    5. Пол покрыть материалом для гидроизоляции: полотна стелить с нахлёстом в 10 мм в несколько слоёв.

    Теперь прокладываем отопительную систему. Это может быть конструкция тёплого пола или водяное отопление. В конце выполняется чистовая стяжка из бетона.

    Система тёплого пола прокладывается по стенам и всем горизонтальным поверхностям хамама

    Установка коммуникаций в парилке и отделка:

    1. Стенки и потолок покрыть штукатурной смесью для гидроизоляции.
    2. Выполнить прокладку коммуникаций: электрическую проводку, водопровод и паропровод (сток конденсата).
    3. На напольное основание смонтировать курну.
    4. Выстроить стол для массажа: его изготавливают из кирпича и отделывают керамической плиткой.

    Парилку облицевать мрамором, плиткой или другим материалом. Прикрепить осветительные приборы и установить выключатели на входе. Для освещения использовать влагозащищённые светильники, рассчитанные на напряжение в 24 В. Конструкции для выключения расположить в соседней комнате.

    Обустройство душевой и технической комнаты

    Обустройство душевой комнаты включает в себя следующие этапы:

    1. Оштукатурить и выровнять потолок и стены.
    2. После затвердевания смеси нанести состав для гидроизоляции.
    3. Организовать канализацию.
    4. Если в помещении много места, то можно установить унитаз.
    5. Соорудить черновую стяжку на полу.
    6. Уложить гидроизоляционный материал.
    7. Под уклоном выложить поддон из кирпича.
    8. Выполнить проводку электричества и системы подачи воды.
    9. Потолок обработать шпатлёвкой и покрасить эмульсией.
    10. Выложить керамическую плитку по всей поверхности.

      Душевую комнату в хамаме оформляют в светлых тонах, чтобы зрительно увеличить её размеры

    Подготовка и оснащение технической комнаты:

    1. Выровнять пол и покрыть стенки и остальные основания материалом для отделки.
    2. Потолок оштукатурить, покрыть шпатлёвкой и покрасить.
    3. Произвести монтаж осветительных устройств.
    4. Смонтировать котёл и соединить с трубами водяного отопления.
    5. Установить парогенератор и подключить блок управления.

      Проточный парогенератор подключают к системе водоснабжения, и его внутренний бойлер наполяется автоматически по мере использования воды

    Затем надо проверить и отрегулировать руботу всех устройств до начала испытания парилки.

    Показатели оптимальной температуры и особенности использования хамама

    Водные процедуры в турецкой бане не утомляют, так как в ней сравнительно нежарко. В парилке повышенная влажность, поэтому там легко создать тропические условия, позволяющие посетителям отдыхать с пользой для организма.

    В раздевалке хамама температура приближена к значению в 30 °C. Основной зал турецкой бани прогревается сильнее: температура в нём может достигать 70 °C. Чтобы в парилке было комфортно мыться, рекомендуется остановиться на средних температурных показателях, поддерживая 37–40 °C.

    Посещать турецкую баню важно с учётом следующих правил:

    1. Прогреть тело. Для этого надо прилечь на тёплый лежак и находиться на нём до того момента, пока не появятся первые капли пота.
    2. Когда организм будет подготовлен, можно приступить к массажу. Для этого кожу надо смазать специальным мыльным раствором, в составе которого содержится персиковое и оливковое масло, и надеть на руки шерстяные перчатки: они способны очищать ороговевший эпителий.
    3. Вымыть тело водой из курны.
    4. Принять холодный душ, способствующий сужению пор.

    Если не придерживаться правил, то можно навредить здоровью.

    Видео: как изготовить хамам своими руками в подвальном помещении дома

    Выбирать материал для отделки нужно исходя из личных предпочтений и финансовых возможностей. Пол, стенки, лавки и другие детали покрываются одинаковым материалом. Все элементы бани должны иметь хорошее гидроизоляционное покрытие. Это нужно для поддержания постройки в отличном техническом состоянии.

    Строительство хамама является затратным процессом с точки зрения времени и финансов. Если подготовиться к этому делу, то возможно добиться успеха — соорудить качественную постройку, в которой смогут с большим удовольствием отдохнуть друзья и родственники.

    Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

    Как сделать хамам своими руками Турецкая

    Как сделать хамам своими руками

    Турецкая баня, коренным образом отличается от традиционных русских и финских бань, которые предназначены для пользования в районах с холодным климатом. Хамам рассчитан на посетителей, которые проживают в стране с жарким климатом, поэтому и тепловые банные процедуры проводятся при комфортной, для южного человека, температуре. При этом высокая влажность обеспечивает обильное потоотделение и очищение всего тела. Пользоваться такой баней может любой член семьи, в том числе маленькие дети, дедушки и бабушки.

    Главная особенность хамама состоит в том, что помещение, где происходят основные процедуры купания, отделывается мрамором. Поэтому пол, стены и лежаки должны обязательно подогреваться. В парилку пар подается по каналам от парогенератора. Душевая комната должна быть оборудована тропическим душем. Ну а комната отдыха и санузел мало чем отличаются от конкурентов. Если появилось желание построить хамам своими руками, то желательно ознакомиться с рекомендациями, которые приводятся ниже.

    С чего начать строительство хамама?

    Построить хамам в доме или в квартире своими руками без простого проекта или хотя бы чертежа, вряд ли возможно. Его можно разработать самому или найти типовой проект, если хамам будет строиться в виде отдельно стоящего здания. При этом надо будет обязательно учесть, что в баню надо будет подвести воду, канализацию, газ, электричество или предусмотреть другие источники тепла, например, твердое топливо.

    Также надо вначале определиться с системой отопления и подогрева купальни. Если обогрев будет осуществляться горячей водой из котельной установки, то конструкция подогрева пола и лежака будет одна, если же применить «теплый пол» из греющего кабеля или инфракрасных пленок, то другая. Самым оптимальным, безопасным и недорогим способом является обогрев бани водяной системой отопления.

    Так как в бане хамам будет очень высокая влажность и образовываться обильный конденсат, который может капать с потолка на людей, то сам потолок должен обязательно быть куполообразным, чтобы капли стекали по стене. Если основные направления определены, то можно приступать к устройству хамама.

    Этапы строительства турецкой бани
    Учитывая тот факт, что в этих зданиях очень высокая влажность, то строительство хамама должно выполняться из традиционных каменных материалов, например, таких, как кирпич, пенобетон, шлакоблок и др. Поэтому и фундаменты должны быть рассчитаны на такие нагрузки.

    Важно иметь в виду, что высокая влажность внутри помещения, предполагает выполнить качественную горизонтальную гидроизоляцию фундаментов, а обратную засыпку выполнить поэтапно плотной глиной с послойным уплотнением. Если уровень грунтовых вод на участке высокий, нужна будет обмазочная вертикальная гидроизоляция наружных стен фундаментов. Также не забыть оставить отверстия для прохода подземных коммуникаций.

    Если фундаменты смонтированы и выполнена обратная засыпка с уплотнением, то приступают к кладке стен, которые должны иметь толщину не менее 40 см. При выполнении чердачного перекрытия необходимо учесть, что основные потери тепла происходят через потолок, поэтому желательно применить монолитную конструкцию из керамзитобетона. Крышу турецкого хамама лучше всего выполнить совмещенной, без деревянных конструкций.

    При этом важно создать хороший уклон при помощи керамзита. Обязательно устраивается пароизоляция под утеплителем из одного или двух слоев рубероида или рубемаста. Кровлю можно устроить из нескольких слоев рубемаста с наплавленным битумом.

    После того, как коробка и кровля турецкой бани выполнена, можно приступить к отделочным и монтажным работам. Окна желательно установить из металлопластика или стеклоблоков. Купольный потолок в хамаме можно выполнить из влагостойкого гипсокартона.

    Перед тем как выполнить подготовку под полы, необходимо смонтировать трубопроводы канализации, водопровода и отопления. Также необходимо уложить всю кабельную проводку, которая будет проходить по стенам и потолку.

    Важно учесть, что бетонная подготовка под полы имеет некоторые особенности. Сам пол в купальне и душевой должен иметь соответствующие уклоны, чтобы обеспечить отвод воды. Вся конструкция пола должна иметь хорошую гидроизоляцию, поэтому выполняется из двух слоев керамзитобетонной подготовки.
    На первый слой подготовки толщиной 15 см наклеивается двухслойная гидроизоляция из серии Технониколь, затем устраивается второй слой подготовки толщиной 5 см, на который укладывается теплоотражающий экран из материала, покрытого фольгой. На готовую подготовку монтируются пластиковые трубы для подогрева, которые закрываются цементной стяжкой.

    Хорошую замену мрамору представляет керамогранит, из которого и выполняется напольное покрытие. Стены утепляются пенополистиролом по металлическому каркасу, к которому крепятся полимерные трубы от системы отопления. Затем все это покрытие облицовывается плиткой, желательно мозаичной.

    Лежак в хамаме выполняют из керамзитобетона. Затем на все его поверхности монтируется змеевик из полимерных труб для подогрева и закрывается облицовочной плиткой. Горизонтальная плоскость лежака должна иметь минимальный уклон для стока воды. Такую же конструкцию имеют и полки для сидения. В парилке пол и сидения тоже подогреваются от общей системы отопления. Все поверхности должны быть облицованы плиткой.

    В санузле подогревается пол, в душевой пол и стены и также все облицовывается. Комнату отдыха можно оформить по своему вкусу или воспользоваться услугами дизайнера. Но пол также должен быть теплым, а воздух не слишком влажным. Поэтому необходимо предусмотреть приточно-вытяжную вентиляцию, которая создаст нужный комфорт.

    Техническое помещение должно быть разделено на две секции. В одной из них располагается котел для обогрева всего здания и центральный электрощит, а во второй парогенератор с ароматизатором.

    Вывод

    В любом случае перед тем, как сделать хамам своими руками, надо основательно подготовиться, так как объем работ довольно внушительный. Поэтому перед тем, как построить хамам, необходимо определить хотя бы примерную стоимость проекта. Устойчивое финансирование поможет исключить переход строительства хамам в долгострой.

    Строим хамам своими руками

    Экология потребления.Усадьба: Хамам - это турецкая разновидность бани, которая основана на принципе постепенного и мягкого разогрева тела, а потом такого же постепенного его охлаждения.

    Хамам - это турецкая разновидность бани, которая основана на принципе постепенного и мягкого разогрева тела, а потом такого же постепенного его охлаждения. В традиционных турецких хамамах обычно по две-три комнаты, температура в которых варьируется от 35 до 60 градусов по Цельсию. Также отличительной особенностью хамама от, например, русской бани является способ нагрева помещения - если русская баня предполагает печь, то тепло в хамам подается в виде теплого пара по трубам, а сам пар создается парогенератором.

    Полезные свойства хамама

    Прежде всего, хамам - это единственная баня, которая полезна людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Благодаря постепенному и не столь агрессивному нагреву, а также отсутствию стрессовых действий типа горячего пара и хлестания вениками, такая баня будет очень комфортной для всех.

    Кроме того, хамам нормализует работу пищеварительной системы и кишечника, успокаивает нервы, расслабляет, благоприятно влияет на работу печени и почек. Способствует выделению токсинов и шлаков из организма.

    Выбор места для строительства хамама

    Прежде чем начать строительные работы, необходимо вдумчиво спроектировать будущую турецкую баню: помните, что для частного хамама необходимо сделать два помещения - парную и техническую комнатку. Так же, как и при строительстве обычной бани, нужно будет найти место для прокладки инженерных коммуникаций - водопровода, канализации, электричества, отопления, труб для подачи пара и вентиляционной системы.

    Размеры банного помещения ограничиваются только размерами участка, вашими личными предпочтениями и фантазией. Примерные размеры бани вы можете увидеть на следующем рисунке:

    А вот что касается технического отделения, то эта комната может быть самой маленькой, но только чтобы в нее обязательно уместились парогенератор, аромагенератор, очистительные фильтры, вентиляционные системы и пульт управления подогревом.

    О материалах

    Традиционно в строительстве и отделке хамамов использовали натуральный камень - мрамор и гранит. Камень всегда поддерживает комфортную температуру, приятен телу, водонепроницаем и долговечен. Но, к сожалению, полностью отделать хамам камнем - это довольно дорогое решение.

    В таком случае к нам на помощь приходит либо искусственный камень, либо керамическая плитка, либо мозаика из смальты, которая смотрится просто великолепно и подчеркивает национальный колорит помещения. Главные критерии при выборе материалов - это их термоустойчивость, малая степень накаливания и влагостойкость.

    Свет и тепло

    Обогрев хамама может быть как водяным - с проложенными трубами, по которым циркулирует горячая вода, либо электрическим - фактически, это система типа "теплого пола", имеющая пульт управления и возможность регулировки тепла. Классический хамам строится так, чтобы обогрев был практически на всех поверхностях - на полу, стенах, лавках и столах.

    Освещение в турецкой бане должно быть хорошим, в меру ярким, но не раздражающим. Идеально подойдут жаропрочные лампы и плафоны с матовым молочным светом. Помните, что все электрические приборы и проводка следует максимально защитить от попадания горячего пара и влаги, а напряжения не должно превышать 25 вольт.

    Обязательные атрибуты

    Ни одна турецкая бани не обходится без таких прекрасных вещей, как курна и массажный стол. Курна - это чаша для умывания, которая представляет собой большую чан с двумя кранами - холодной и горячей воды. Для большей аутентичности и гармоничности интерьера хамама курну выполняют в восточном стиле, например, в виде резной чаши, кувшина или раковины.

    Массажный стол, равно как и лавки для сидения в хамаме обязательно должны обогреваться. Стол для процедур расслабляющего массажа с использованием обильной мыльной пены обычно делают из камня - и никакого дерева в турецкой бане! В классическом, традиционном хамаме массажные столы делают такой величины, чтобы на них могло уместиться от четырех до шести человек. Мы же можем обойтись массажным столом, облицованным мозаикой, на одного человека, высота которого над уровнем пола - 80 сантиметров.

    Потолок и пол

    Пол и потолок в хамаме тоже имеют свои особенности. Что касается пола, то здесь необходимо предусмотреть, кроме подогрева, еще и наклон для слива воды, а также устройство для отвода запахов из канализации. Обычно пол в хамаме делают из двух слоев стяжки из цемента и песка, а между ними располагают гидроизоляцию и систему подогрева - трубы или провода.

    Потолок в хамаме может быть какой угодно формы, но только не прямой! Турки считают, что образующийся на потолке и падающий вниз конденсат мешает полному расслаблению и гармонии, к которым так располагает пространство хамама. Форма потолка может быть куполообразной, сводчатой, треугольной. Но есть одно важное требование - общая высота помещения должна быть более двух с половиной метров.

    В настоящее время, в отличие от русских бань и финских саун, хамам гораздо менее популярен для обустройства в загородном доме или коттедже - и совершенно напрасно, т.к. это удивительно приятная штука. И не сильно затратная, кстати. Можете сами попробовать! опубликовано econet.ru 

     

    Этапы строительства хамама - Контакт Плюс


    Подготовка помещения

    Минимальные габариты помещения для постройки хамама с лежаком и курной — 2 на 1,7 метра. Потолок в таком случае нужен не менее 2 метров. Возможно сделать и меньше, но это уже паровая кабина.  

    В помещение проводят выходы для вентиляции и канализации. Если планируется душ или курна то подвод воды. Потребуется отдельное техническое помещение для парогенератора и другого оборудования. Оно может располагаться в соседней комнате, этажом выше или ниже.

    Грунтовка стен

    Стены и пол необходимо загрунтовать. Это защитит стены от плесени и грибка и придаст дополнительную адгезию при наклейке панелей. Параллельно закидываем в помещение провода для освещения и датчиков.

    Укладка панелей

    Устанавливаем панели Lux Elements ELEMENT-EL толщиной 40 и 50 мм, используя клей COL-AK, металлический профиль и специальные дюбели. Начинаем с пола, переходим на стены.

    Устанавливаем купол.

    Закрываем стыки армирующей лентой Lux Elements ARM. После укладки всё гидроизолируем.

    Интерьер

    Монтируем лавки.

    Ставим чебек. Для круглых поверхностей используем специальные панели Lux Elements SQ-SL

    Подогрев


    Устанавливаем электрические маты Thermomat.

    Заливаем стяжкой.

    Подготовка к отделке.

    Устанавливаем трап. Выравниваем стены и спинки лавок. Делаем полную гидроизоляцию с помощью смеси DRY-ASK. Ставим дверь.

    Оборудование

    Устанавливаем краны и форсунки. Устанавливаем парогенератор, и проводим паропровод.

    Пробный запуск.

    Пока не положили плитку важно проверит, что всё работает.

    Декор

    Стены, пол и лавки отделываются плиткой, мозаикой или мрамором.

    Подключаем лампы подсветки. Добавляем последние штрихи.

    Наш очередной хамам готов. Как видите, ничего сложного.

    Читайте также:

    Выбор двери для сауны и хамама

    Баня, сауна, хамам, терма. Сходства и различия.

    Выбираем освещение Cariitti для хамама и паровой бани

    Сравниваем парогенераторы: Tylo VA, Steam Commercial, HygroMatik FlexLine

    В чем ходят в сауну, баню и хамам

    Выбор парогенератора для хамама

    Паровая кабина дома. Мнение врача.

    Вентиляция и климат-контроль в хамаме

    Массаж в хамаме

    Как правильно использовать хамам

    Отличия хамама от паровой бани

    История и традиции турецких бань

    Оборудование и аксессуары для турецкой бани

    Традиционный хамам

    Хамам и здоровье

    Как построить хаммам?

    Дизайн хаммама

    Особое внимание следует уделить дизайну и конструкции вашего хаммама.

    начнем с максимально точного определения его объема

    Хаммам приглашает в путешествие

    Структура хаммама

    Структура хаммама и его изоляция являются определяющими факторами для вашего потребления энергии и комфорта. Действительно, хорошая изоляция ограничит использование генератора и, следовательно, стоимость энергии в вашем хаммаме.

    Таким образом, мы советуем вам использовать один и тот же материал для изоляции и конструкции: панель из жесткого пенополистирола высокой плотности толщиной 50 или 80 мм представляет собой твердый материал, который позволяет хорошо удерживать тепло в хаммаме.

    Благодаря водоотталкивающему цементному покрытию, заделанному стекловолоконным переплетением, этот материал можно покрывать плиткой или традиционной штукатуркой.

    Это материал, с которым легко работать, он очень устойчив к влажности и высоким температурам.
    Вы также можете использовать традиционные кладочные материалы (шлакоблок, кирпич, пенобетон ...) для конструкции и разместить внутри хаммама панель из пенополистирола высокой плотности толщиной 30 мм для тепловой и гигроскопической изоляции.
    С другой стороны, всегда старайтесь устранить мосты холода с помощью специальной силиконовой прокладки.

    Форма хаммама

    Чтобы определить форму хаммама, представьте себе путь падения капли воды на потолке, стене или скамейке.

    - Потолок должен быть слегка наклонным. Также рекомендуются более изящные и эстетичные купол или пирамида.
    - Скамейки и пол также должны быть наклонными для слива конденсата в сифон.
    - На полу должен быть сифон с водоотделителем, как для душа. - Также можно поставить внутренний желоб для сбора конденсата с потолка, подключенный к сливу хаммама.

    Дверь хаммама

    Это может показаться незначительным, но выбор качественной двери для хаммама также способствует комфорту вашего хаммама.Качественная дверь хаммама также способствует комфорту вашего хаммама.

    Итак, для максимального удовольствия советуем использовать дверь для парилки высокой температуры на заказ с рамой из алюминия или INOX, или даже без рамки, но с минимальной толщиной 8 мм.
    Он всегда должен открываться наружу и быть оборудован подвижной защелкой или магнитной кнопкой без блокировки.
    Важно, чтобы под дверью хаммама могла циркулировать легкая струйка воздуха. дверь хаммама.

    Вентиляция хаммама

    Хорошая вентиляция хаммама очень важна для хорошего дыхания и наличия постоянного тумана в воздухе. Кроме того, после использования весь объем необходимо высушить, чтобы избежать неудобств, связанных с влажностью.

    Таким образом, мы рекомендуем для домашних хаммамов оставлять под дверью только 2 см пространства, чтобы воздух мог поступать в хаммам.

    Для хаммамов, принимающих публику, мы советуем установить вытяжку воздуха для хаммама (VMC) производительностью 18 м³ / ч на человека через специальный вытяжной вентилятор, установленный в техническом помещении, соединенный с всасывающим отверстием, установленным в нижнем часть хаммама.

    Мы также рекомендуем разместить решетку для забора свежего воздуха рядом с паровым соплом, выходящим снаружи здания, чтобы обеспечить охлаждение и видимость пара. Важно, чтобы туман, извлекаемый из хаммама, всегда выходил непосредственно за пределы здания, а любой конденсат в вытяжном воздуховоде удалялся через сифон или в хаммам.

    Обогрев хаммама

    Для повышения комфорта в хаммаме советуем слегка обогреть скамейки или стены с помощью встроенной в стены системы электрического или водяного отопления.В любом случае будьте осторожны, чтобы не перегреться, ведь заданную температуру должен достичь генератор, а не нагрев.

    Подсветка хаммама

    Освещение хаммама должно быть мягким и теплым, выдерживать более 60 ° C, повышенную влажность и работать от 12 В или 24 В. Установите выключатель на входе в хаммам, дифференциальный выключатель и трансформатор в техническом помещении.

    Хроматерапия - идеальное дополнение к пользе хаммама.

    Парогенератор для хаммама

    Это сердце хаммама, парогенератор для хаммама должен быстро нагревать объем и прост в обслуживании. Так что никогда не занижайте его и предпочитайте, наоборот, более мощный генератор. Выбирайте прочный и надежный, учитывая сильные климатические условия, которым он подвергается.
    Для вашего комфорта парогенератор для хаммама должен уметь работать с водой городской сети без умягчителя и специальной фильтрации , а также обнаруживать известняк, чтобы вывести его через канализацию вашего помещения. , и, прежде всего, нечасто, для менее ограничительного использования.

    Br> Br> Br> Парогенератор для хаммама должен быть установлен в техническом помещении, примыкающем к хаммаму, в этом помещении должны быть высокие и низкие вентиляционные решетки для отвода тепла, выделяемого генератором.Он должен отображать температуру хаммама и автоматически регулировать ее с максимальной точностью.
    Для профессиональных хаммамов мы советуем вам установить пульт дистанционного управления и / или часы для полностью автономной работы.
    Обеспечить городское водоснабжение 12/17 сеткой и запорным вентилем, как для бытовой техники.
    Также подумайте об установке дренажа из меди или оцинкованной стали диаметром 40 мм для отвода воды деконцентрации из парогенератора для хаммама в канализацию.

    Датчик температуры генератора должен быть установлен на уровне глаз стоящего человека.

    Выбор места установки парораспределительной форсунки для хаммама очень важен, потому что необходимо защитить пользователей от пара при температуре 100 ° C, который выходит из него, и в то же время обеспечить однородную температуру во всем хаммам.
    Мы рекомендуем вам разместить эту насадку INOX в недоступной нише, например, под скамейкой.
    Конденсат из форсунки можно собрать и отвести за пределы хаммама в канализацию или оставить в хаммаме, откуда они будут отводиться через слив в полу.

    Поставляемый паровой шланг для парной представляет собой специальную трубку, которая очень хорошо выдерживает колебания температуры во времени, она всегда должна быть наклонена на 10% в сторону точки продувки.
    Он также содержит конденсат, который может препятствовать прохождению пара, если труба образует низкую точку или разрушится. Поэтому особое внимание следует уделить держателю шланга. Если необходимо достичь нижней точки, установите сепаратор конденсата.

    Парогенераторы для хаммама TEDDINGTON лучше всего соответствуют этим ограничениям.

    Духи для хаммама

    Распространение расслабляющего и чарующего аромата очень важно для сопровождения хаммама.
    Мы советуем вам выбрать автоматическую систему, напрямую подключенную к парогенератору, которая впрыскивает эфирное масло для пара непосредственно в паровой шланг, непосредственно перед соплом.

    Духи для хаммама:
    Мы советуем вам выбирать эмульгированное эфирное масло высшего качества, специально разработанное для хаммамов, которое не разлагается со временем и является идеально однородным.

    Уникальный опыт Теддингтона

    Специалисты по хаммаму Теддингтона регулярно проходят обучение по новейшим технологиям и знают о постоянно меняющихся стандартах и ​​требованиях. Их опыт и ноу-хау являются важным активом, обеспечивающим соответствие вашего проекта вашим ожиданиям.

    Специалисты по хаммаму Теддингтона проконсультируют вас по телефону 01 41 47 71 71, через нашу контактную форму или по электронной почте hammam @ teddington.фр.

    Как насчет хаммама | Американский спа

    Хаммам - это старинный ритуал очищения и очищения в отапливаемой камере, который становится более доступным и привлекательным, чем когда-либо. Сегодняшние хаммамы напоминают архитектурные чудеса, процветавшие в странах Европы и Ближнего Востока много веков назад.Мы встретились с парой дизайнеров, ответственных за пару новых хаммамов в The Mansions at Acqualina и L’Atelier, чтобы узнать больше о том, что происходит за кулисами, чтобы сделать эти роскошные расслабляющие пространства реальностью.

    Особняки в Аквалине (Санни-Айлс-Бич, Флорида): Изабель Трагаш, руководитель архитектурной группы STA

    Каковы ключевые элементы дизайна хаммама?
    A: Архитектурная форма помещения основана на плавных формах и мягких архитектурных слоях.Трехуровневые ступеньки, облицованные негабаритными обогреваемыми мраморными плитами, очерчивают полуовальную комнату. Хаммам отличается полусводчатым потолком, облицованным белой каменной мозаикой, зубчатыми слоями потолка с мягким светом, сияющим между слоями, и стенами, облицованными белыми мраморными плитами. Центр Хаммама - его большой монолитный камень живота, также называемый камнем пупка. Облицован белой мраморной плитой и мозаикой. Этот лечебный камень подчеркивается фоном из редкого камня Corteccia, идеально подобранного для книги.Камень Corteccia родом из Румынии; его уникальность заключается в обильном содержании минералов. К хаммаму примыкает впечатляющая душевая, контролируемая потоком пульсирующих водяных струй с потолка и стен.

    Чем хаммам отличается от других влажных зон спа?
    A: Хаммам отличается от других влажных помещений погружением в горячий воздух, а не влажный воздух или пар. Хаммам также отличается от других влажных помещений тем, что для отшелушивающих процедур можно использовать воду, а не пар.Температура в хаммаме в среднем составляет 107 градусов по Фаренгейту, а в саунах и паровых банях обычно выше этой температуры.

    Какие проблемы возникают при проектировании хаммама?
    A: Хаммамы не так распространены в нашей культуре, найти опыт и отрегулировать детали - это проблемы.

    Как вы думаете, почему растет популярность хаммамов?
    A: Популярность хаммама в США растет, потому что многие люди ищут ритуалы, которые очистят наше тело и расслабят разум.

    L'Atelier (Майами-Бич, Флорида): Нил Зулета, директор по архитектуре и дизайну интерьеров HOLLY HUNT

    Каковы ключевые элементы дизайна хаммама L’Atelier?
    A: Спа-салон Hammam Spa L’Atelier будет уединенным и уединенным пространством, предназначенным для размещения двух человек для духовного и полного очищения.В спа-центре будут две скамейки с подогревом и два ручных душа в комнате, окруженной мягкими округлыми линиями, и все это будет окружать сосуд с водой как центральный лечебный элемент. Помещение будет выполнено в голубых, серебряных и золотых тонах, построено из чередования чистого камня и мозаичной плитки, состоящей из камня и стекла. Комната будет спроектирована в цветовой гамме омбре, с самым темным синим оттенком на полу, и по мере того, как комната поднимается к потолку, она постепенно становится светлее, намекая на небесный опыт, который дополнительно передается косвенным освещением настроения, напоминающим звезды.

    Какие проблемы возникают при проектировании хаммама?

    A: При предложении спа-салона Hammam Spa важно включить традиционные элементы хаммама. Несмотря на то, что спа-центр является совместным, в отличие от традиционных спа-хаммамов, с интимной обстановкой и отдельными помещениями для двух человек, он по-прежнему будет побуждать жителей практиковать традиционное очищение.

    Как вы думаете, почему хаммамы становятся все более популярными?
    A: Хаммам Спа - это место, где вы можете расслабиться и медитировать, место, где вы должны чувствовать себя в безопасности и в контакте со своим телом и собой.Это становится тенденцией, так же как йога и самосознание становятся тенденциями роста. Все более важным становится создание пространств, способствующих саморефлексии и психическому здоровью / благополучию ».

    Тайны и чудеса хаммама

    Нет ничего более возвышенного, чем погрузиться в глубокую ванну, и преобразующая сила горячей воды и пара восстанавливает усталые мышцы и обновляет утомленный ум. Процесс купания имеет разные формы и цели и, несомненно, является одним из простейших, но величайших удовольствий в жизни.В культурах по всему миру ванны принимают не только для того, чтобы очистить себя, но также как форму расслабления, общения и иногда как часть религиозного опыта.

    «За пределами Турции и Марокко популярность хаммама растет как часть полноценного роскошного спа-центра»

    Ни одно место не отражает социальные и религиозные аспекты купания так, как турецкие хаммамы. Хаммам, турецкая версия общественной римской паровой бани, имеет долгую и яркую историю с момента своего первого существования в 600 году нашей эры.Хаммам, широко известный как турецкая баня, зародился в римских банях и приобрел важное значение в турецком обществе с многочисленными хаммамами, расположенными почти в каждом городе Турции.

    Исторически хаммам был местом, которое ежедневно посещали турецкие граждане, чтобы пообщаться с семьей и друзьями, наслаждаясь очищающими и расслабляющими процедурами в хаммаме. Используется как центральное место для встреч, для особых случаев, например, для атмосферы первого купания ребенка.

    Интерьер хаммама часто отражает османскую архитектуру с использованием величественных арок, сложной резьбы, мраморной фурнитуры и лабиринта комнат и выходов, позволяющих купальщикам свободно перемещаться по зданию, входить и выходить из него.Многие хаммамы, построенные много веков назад, теперь считаются архитектурными произведениями искусства и остаются свидетельством важности хаммама в турецком обществе.

    Хаммамы - это не исключительно турецкий опыт, поскольку вариации возникли и в других арабских обществах, в первую очередь в Марокко.

    Марокканские хаммамы так же известны, как и их турецкие аналоги, и являются важной частью марокканской жизни. Как и в Турции, традиционные хаммамы широко доступны в каждом городе. В последнее время вы быстро и свободно потеете, полностью расслабляя свой разум и тело.По мере того, как ваши поры открываются, вы готовитесь к нанесению скраба для тела с головы до ног от помощника, который использует грубую ручную перчатку, известную как кесе, для отшелушивания кожи. Кесе, как известно, эффективно удаляет омертвевшие клетки кожи и улучшает кровообращение.

    После скраба процедура хаммама продолжается в такой же жаркой комнате, где вы ложитесь на теплую мраморную плиту, обычно в центре комнаты, а сопровождающий дает вам пенное, полное мытье тела в сопровождении омолаживающего массажа. .Завершая свое пребывание в парной, вас обливают теплой проточной водой, чтобы смыть пену. Наконец, перерыв в холодную часть хаммама, чтобы побаловать себя, или ритуалы купания для свадебной пары также проводились там. Рядом с местами отправления культа было построено множество хаммамов, чтобы прихожане могли очиститься перед молитвой.

    Турецкие хаммамы отличаются от римских бань тем, что их можно мыть теплой проточной водой, а не в холодных бассейнах, как в римских банях.

    Поскольку хаммамы тогда были построены для обслуживания масс, они ни в коем случае не были миниатюрными заведениями. Во время правления османов хаммамы были построены из самых роскошных материалов в виде величественных, протяженных зданий, чтобы отразить величие и процветание Османской империи.

    Самая отличительная черта традиционного хаммама - это куполообразная крыша с небольшими отдельными окнами в форме круга или звезды. Это уникальное здание имеет практическое назначение, так как окна освещают различные части хаммама мягким, естественным светом дневного света, а его неземные хаммамы снова вызывают интерес у туристов, заинтригованных его историей, архитектурой и древними методами лечения, создавая хаммам. обязательное место в их поездках в Турцию и Марокко.

    При посещении хаммама, особенно публичного, будьте готовы разделить пространство с любым количеством посетителей, где дресс-кодом может быть только тонкое полотенце или пестема, предоставляемая хаммамом. Тем не менее, в хаммамах есть отдельные зоны для мужчин и женщин, и самое лучшее в посещении общественного хаммама - это то, что здесь нет ограничения по времени, и вы можете оставаться там столько, сколько вам нужно для достижения максимального расслабления. Вы можете воспользоваться удобствами с собственными банными принадлежностями или получить помощь сопровождающего для более роскошного отдыха.

    Путешествие по хаммаму проведет вас по трем различным комнатам. Начиная сначала в теплой комнате, купальщики расслабляются на подогреваемой платформе и вспотели, когда над ними постоянно доносится горячий пар. Эти комнаты отапливаются до такой степени, чтобы легкие закуски и прохладительные напитки приходили к вам, когда температура вашего тела возвращается к норме.

    Есть разница между тем, как нагревают турецкий и марокканский хаммамы, что дает купальщикам немного разные впечатления. В то время как турецкие хаммамы нагреваются исключительно горячим и сухим паром, циркулирующим по комнате, тепло в марокканской бане генерируется за счет горячей воды, протекающей через краны, и нагрева стен и полов, что создает более утонченное ощущение паровой бани.

    Марокканские хаммамы используют густое органическое черное мыло, сделанное из шелухи черных оливок, вместо мыльной пены в турецком хаммаме. Это черное мыло используется для отшелушивания и очищения кожи. После нанесения купальщице дают расслабиться и позволить коже вступить в реакцию с мылом и паром. Чтобы завершить процесс очищения и отшелушивания, густое мыло смывают кесе.


    Мы спрашиваем Сьюзан Хармсворт, владелицу ESPA…


    Традиционные хаммамы адаптируются к современным хаммамам…
    Хаммам, родом из Турции и Марокко, недавно стал популярным.ESPA создает исключительно роскошные хаммамы для многих из наших лучших спа-салонов - красивые пространства с частными кабинетами для мытья посуды и зонами отдыха - при этом соблюдая исторические ритуалы этих ощущений всего тела. Современные хаммамы должны сохранять традиции оригиналов, такие как мыло из черной лавы и митенки кееса, но быть более роскошными и удобными, позволяя гостю ощутить те же преимущества с добавленным элементом снисходительности.

    Одним из основных аспектов традиционного хаммама является социальное взаимодействие.Мы проектируем наши хаммамы вместимостью до 8 человек, в зависимости от размера и расположения. Мы считаем, что это идеальный отдых для компаний друзей и отличный способ расслабиться и провести время. Наши хаммамы очень загружены, и мы проводим процедуры по предварительной записи.

    Современные спа-процедуры дополняют традиционные хаммамы…
    Сам хаммам оказывает стимулирующее действие на кровообращение и обмен веществ, помогая выводить токсины. Поэтому он отлично подходит для детоксикации и может помочь уменьшить целлюлит, поскольку увеличивается приток крови и питательных веществ к коже, помогая улучшить текстуру кожи, что приводит к сияющему здоровому цвету лица.
    Мягкое тепло также способствует расслаблению, помогает уменьшить стресс, а также помогает уменьшить жесткость суставов и мышц. Иммунная система стимулируется, что помогает предотвратить симптомы простуды или гриппа, а также помогает при респираторных заболеваниях.

    ESPA создали варианты хаммама, позволяющие гостю выбрать тот, который наиболее соответствует их потребностям или имеющемуся времени. Идеальным дополнением является обертывание с водорослями или грязью, чтобы либо продолжить процесс детоксикации, либо питать и ухаживать за кожей.

    Для получения максимального удовольствия гость будет сопровождать это массажем с использованием соответствующего ароматерапевтического масла ESPA для дальнейшего расслабления, снятия мышечных болей, укрепления иммунной системы, поднятия, тонизирования кожи или в качестве полной детоксикации.

    Личный опыт работы с хаммамами…
    Мой личный опыт не был таким хорошим, поэтому я так много сосредоточился на создании идеального опыта работы с моей командой. Так часто в меню есть хаммам, но в заведении нет настоящего хаммама, только парная или плинтус для мытья посуды.Гигиена также часто является проблемой - я не люблю делиться водой и мылом с незнакомцами !!
    Мне нравится черное мыло из лавы и скраб для рукавиц keesa, а также то, как после этого ощущается моя кожа. Мне также нравятся разные температуры нагрева, и во многих наших хаммамах у нас также есть небольшая парная, где мы помещаем гостей с различными мазями примерно на 10 минут в рамках всего ритуала.

    «Марокканские хаммамы используют густое органическое черное мыло, сделанное из скорлупы черных оливок, вместо мыльной пены в турецком хаммаме.”

    Хотя хаммамы существуют в Турции и Марокко на протяжении веков, они также идут в ногу со временем и эволюционируют. Многие хаммамы сегодня предлагают современные спа-услуги, такие как массаж из других культур, индивидуальные процедуры по уходу за лицом и волосами в дополнение к традиционной паровой бане. В свою очередь, роскошные спа-салоны также приняли принципы хаммама, создавая современные, роскошные паровые бани с дополнительными спа-услугами. Если в вашем списке желаний посетить турецкий или марокканский хаммам, вы можете оказаться избалованными выбором.

    Поездка в Турцию была бы неполной без посещения знаменитого Cagaloglu Hamami . Построенный почти 300 лет назад, это последний хаммам, построенный во времена Османской империи. Его роскошными удобствами пользовались члены королевской семьи, известные политики и кинозвезды.

    Он продолжает привлекать тысячи посетителей, которых привлекает османская архитектура и интерьеры. Помимо самообслуживания, посетители также могут рассчитывать на лечение в хаммаме прямо под большим куполом, где естественный свет мягко льется через круглые окна.

    Чтобы прикоснуться к истории с современным чутьем, посетите Ayasofya Hurrem Sultan Hamami , расположенный между историческими местами Голубой мечети и собора Святой Софии. Построенный около 1557 года нашей эры для жены султана, этот хаммам был одним из первых, в котором были секции для мужчин и женщин, и использовался как общественная баня, пока не был закрыт в 1910 году. В настоящее время открытый с 2011 года, он сохранил свой исторический дизайн и структуру. введение новых элементов, таких как ресторан и кафе. Этот отремонтированный хаммам предлагает разнообразные пакеты для ванн и нетрадиционные виды массажа, такие как рефлексотерапия ног, как часть новых услуг.

    Элегантный спа-салон Royal Mansour Spa , входящий в состав отеля Royal Mansour Marrakech , демонстрирует тонкости марокканского мастерства и архитектуры, создавая атмосферу величия и таинственности. Начиная с приема в потрясающем атриуме из белого железа, напоминающем прохладную птичью клетку, гостям предлагаются индивидуальные процедуры для улучшения здоровья и самочувствия. Хаммам с мраморными полами, мягкими бассейнами и потоками света, струящимися через арки, является убежищем для тела и разума, где вы можете насладиться умиротворением и уединением, наслаждаясь благами традиционной марокканской бани.

    Спа-центр Mamounia в роскошном отеле La Mamounia в Марракеше занимает декадентское пространство площадью 27 000 квадратных футов. Отель Mamounia, сочетающий в себе чистые современные линии с традиционными марокканскими элементами и акцентами, приглашает вас испытать самые изысканные оздоровительные процедуры. в то время как его традиционные покатые арки и мраморная отделка - это роскошный рай.

    В Jumeirah Zabeel Saray Dubai , Talise Ottoman Spa предлагает отдельные хаммамы для мужчин и женщин с частными зонами для групп.В этом современном хаммаме есть процедурные кабинеты, душевые и крытые бассейны с морской водой. Помимо турецкой бани, также доступны русская и финская сауны, а также широкий выбор процедур.

    В Six Senses Spa есть аутентичные хаммамы в различных местах на Ближнем Востоке и по всему миру. В Sharq Village & Spa в Катаре Six Senses предлагает традиционный и марокканский хаммам с интерьерами в арабском стиле и процедурными кабинетами с мягким окружающим освещением.

    В Швейцарии по адресу The Alpina, Gstaad , парная турецкая баня Six Senses Spa - это долгожданный побег из

    .

    «Хаммам с мраморными полами, томными бассейнами и потоками света, струящимися через арки, является убежищем для тела и разума, где можно насладиться умиротворением и уединением, когда вы пожинаете плоды традиционной марокканской ванны».

    Современные спа-хаммамы также изобилуют в Турции, и, возможно, одним из лучших является ESPA’s , самый первый хаммам, расположенный в отеле Istanbul Edition .Ультра-гладкий, хорошо оборудованный современный хаммам с чистыми краями в бронзовых тонах, наполнен теплым освещением и уютным бассейном, в котором можно расслабиться. Предлагаемые здесь процедуры включают традиционную паровую баню и скрабы, а также выбор балийских, Шведский массаж или массаж горячими камнями.

    Очень рекомендуемый хаммам-спа в Марокко - это Les Bains De Marrakech , который объединяет дух традиционного марокканского хаммама с современными спа-процедурами. В спа-салоне используются собственные специально созданные продукты с использованием полностью натуральных ингредиентов, таких как масло ши, аргановое масло и мед.

    В хаммаме спа-центр предлагает широкий выбор скрабов, таких как традиционное черное мыло и морская соль с грейпфрутом или лавандой. Массаж с аргановым маслом или уникальный массаж всего тела в четыре руки доступны для расслабления любых проблемных узлов на теле. Используя собственные продукты, разработанные совместно с Shishedo, marocMaroc и La Ric, гости получают скрабы и питательные очищающие средства высочайшего качества. Традиционные процедуры в хаммаме можно сочетать с процедурами по уходу за лицом и специализированными массажами, такими как лимфатический массаж для улучшения кровообращения и ароматерапевтический массаж с ароматами розы или апельсина.Помимо марокканской ванны, гости также могут насладиться японской банной церемонией с укрепляющим массажем, процедурами для волос в салоне Paul-Francois Matraja или классическим маникюром и педикюром, чтобы завершить этот роскошный опыт.

    За пределами Турции и Марокко популярность хаммама растет как часть полноценного спа-салона класса люкс. В спа-салоне One & Only Royal Mirage в Дубае есть хаммам с турецкой паровой баней и обученными экспертами из Марокко и Турции.По традиции, хаммам открыт для мужчин и женщин в разное время холодно. Благодаря использованию натурального дерева, чистых элементов дизайна и сочетанию традиционных и инновационных процедур, таких как Hydrating Triple Lift Mountain Facial, создается прохладный современный хаммам.

    Six Senses Spa в Jaypee Greens Golf & Spa Resor t в Нью-Дели, Индия, также сочетает местный колорит в своем современном хаммаме с интерьером из темного дерева и аюрвердическими процедурами в сочетании с традиционными методами турецкой паровой бани.

    Инновационный ESPA вырос из своего первого хаммама в Стамбуле до четырех других мест, включая предприятие в Resorts World Sentosa , первое в Сингапуре. Этот хорошо оборудованный роскошный спа-центр расположен на площади более 10 000 квадратных метров в пышной зелени. К услугам гостей хаммам с полным спектром услуг, центральная платформа для мытья посуды под куполообразным потолком и эргономичные скамейки в парных. Фирменные процедуры ESPA, сауна с красивым видом и открытый минеральный онсэн в японском стиле под открытым небом создают уникальные ощущения для гостей на пути к абсолютному обновлению.

    Подпишитесь на последнюю версию сейчас, нажав здесь.

    Если вы хотите прокомментировать эту историю или что-нибудь еще, что вы видели в журнале World Travel Magazine, зайдите на нашу страницу в Facebook или напишите нам в Twitter.

    И если вам понравилась эта история, подпишитесь на наш двухмесячный журнал World Travel Magazine, специально подобранный выбор редакционных статей и историй из Global Destinations, Inspire Me, Insider, Style File, Wellness & Travel, City Travel, Suite Life, At Досуг, короткие перерывы и многое другое.

    Что такое хаммам и зачем вам турецкая баня

    Один любящий приключения друг порекомендовал посетить турецкую баню, но вы не уверены, подходит ли она вам? Коммунальная баня может показаться чуждой любому, кто живет в западном мире, но для других это часть их культуры. Если вы готовы попробовать что-то новое и омолаживающее, вы можете добавить турецкую баню в свой список желаний. В этом посте мы расскажем, чего ожидать и почему стоит побаловать себя традиционным очищающим ритуалом.

    Что такое турецкая баня?

    Турецкая баня - это общественная баня, уходящая корнями в древнюю историю. Некоторые путешественники могут посетить турецкую баню, чтобы получить культурные и исторические впечатления, в то время как другим не терпится снять стресс и мышечное напряжение. Турецкие бани можно найти по всему миру, особенно в странах, когда-то управляемых Османской империей, таких как Турция, Греция, Венгрия и Сирия. Вы также найдете викторианские турецкие бани в западных странах, например в Англии.

    турецких бань чем-то напоминают римские бани. У древних римлян были роскошные купальные комплексы с комнатами для отдыха, умывания и общения. В зависимости от того, куда вы пойдете, турецкая баня может иметь куполообразные потолки и мраморные интерьеры. Вы также можете найти красочную мозаику, украшающую стены или пол. В некоторых банях есть купол с крошечными окнами в форме звезд. Эти маленькие окна пропускают достаточно естественного света, чтобы играть с паром и создавать мечтательную атмосферу.

    Хотя каждая турецкая баня уникальна, вот краткий обзор того, что вы можете ожидать:

    • Сначала вы сообщите человеку на стойке регистрации, хотите ли вы заплатить только за вход или хотите дополнительные услуги, такие как массаж.
    • Затем вы получите пару сандалий и клетчатую ткань, называемую пештемалом, которую нужно носить.
    • Вы пойдете в раздевалку, чтобы снять одежду, убрать вещи и обернуть вокруг себя пештемаль.
    • Затем вы войдете в великолепную отапливаемую комнату, чтобы расслабиться на мраморной платформе и избавиться от нечистот.
    • Если вы заплатили за услугу, на платформе к вам присоединится дежурный и обольет вас теплой водой.
    • Помощник энергично отшелушивает вашу кожу грубой рукавицей, покрывая почти все ваше тело.
    • После того, как дежурный ополоснет вас, они смешают мыло и воду, чтобы сформировать большие пенистые облака, и они покроют вас пеной с головы до пят.
    • После этого обслуживающий персонал вымоет вас и ополоснет в тазах с водой.
    • Если вы добавите к своему опыту массаж, сопровождающий выполнит быстрый массаж глубоких тканей с маслом.
    • После этого вы войдете в охлаждающую комнату, чтобы расслабиться и насладиться фруктами, традиционным шербетом или турецким чаем.

    Сегодня турецкие бани можно найти в отелях и на курортах.Если вы хотите получить подлинный опыт, вы все равно можете посетить многовековые турецкие бани в Турции, Греции, Марокко и других странах.

    Что такое хаммам?

    Хаммам или хамам - арабское слово, обозначающее турецкую баню. Люди могут использовать его для описания общественных бань, связанных с исламской культурой. Вы можете ожидать небольших различий между турецкой баней и исламским хаммамом. Например, в викторианской турецкой бане вы можете найти сухой горячий воздух, а не пар.Ванны в викторианском стиле также могут иметь общий бассейн, где можно искупаться после того, как вы провели время в горячей комнате. Как правило, в хаммамах нет бассейнов, но вместо них есть бассейны с прохладной водой.

    История турецких бань

    Турецкая баня возникла на Ближнем Востоке и, возможно, сочетала индийские банные ритуалы с римскими сантехническими и отопительными методами. Это была примечательная особенность Османской империи, которая началась примерно в 1299 году и достигла своего пика в 16 веке.

    Хаммамы были жизненно важной частью каждого города. Поскольку в то время в домах не было душа или ванны, жители полагались на общественные бани для поддержания гигиены, когда они расслаблялись и общались с другими. Некоторые хаммамы находятся рядом с мечетями, так как это был ритуал омовения и очищения перед молитвой. Хаммамы также были местом для празднования крупных событий, таких как свадьбы и дни рождения.

    турецких бань со временем распространились на Западную Европу. Различные методы очищения и расслабления хаммама стали популярными в викторианскую эпоху.

    Для многих совместное купание продолжает оставаться важной частью общественной жизни и способом восстановления кожи, волос, тела и разума. Он также имеет культурную ценность как духовное очищение и необходимый обычай.

    Почему вам стоит посетить турецкую баню

    Если вы любитель спа, естественно, вы не захотите упустить шанс посетить турецкую баню в следующем путешествии за границу. Даже если вы не являетесь поклонником спа, это все равно стоит добавить в свой список желаний. Вот почему.

    • Бодрит: Хаммам может быть именно тем, что вам нужно после долгого путешествия.Цель очищающего ритуала - вывести токсины из вашего тела, снять мышечное напряжение, стимулировать кровообращение и увлажнить кожу. Это также позволяет вам психологически снять стресс и оставить позади западные заботы.
    • Это культурное погружение: Когда вы входите в турецкую баню, вы входите в древнюю традицию, которая по-прежнему имеет значение во многих регионах мира. Вы увидите место назначения глазами местных жителей и сможете расслабиться, погрузившись в окружающую среду.Если вы хотите полностью погрузиться в атмосферу, подумайте о том, чтобы заплатить обслуживающему персоналу за мытье, скраб и массаж, а не делать это самому.
    • Вы сделаете шаг назад во времени: Вы любите погружаться в историю региона во время путешествий? Поездка в турецкий хаммам позволяет пройти по стопам султанов 14 века или представить себе жизнь древнего римлянина. Трудно не почувствовать, что вы живете в другом времени, глядя на богато украшенную исламскую архитектуру с мраморной платформы.

    Этикет в турецкой бане

    Перед тем, как отправиться в турецкую баню, следует учесть особые культурные правила.Чем больше вы знаете, тем легче будет насладиться этим опытом, как местный житель. Вот несколько вещей, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно во время экскурсии в турецкую баню.

    • У мужчин и женщин разные секции: Если ваш попутчик - противоположного пола, знайте, что в хаммамах обычно есть зоны, специфичные для пола. В больших хаммамах могут быть отдельные секции для мужчин и женщин, в то время как в маленьких хаммамах могут находиться оба пола в разное время. Сотрудники обычно того же пола, что и купальщики.Если вы хотите получить удовольствие от общения со своим партнером, обязательно заранее проведите небольшое исследование, чтобы выбрать учреждение, которое предлагает время для посещения парами. В некоторых больших хаммамах как для мужчин, так и для женщин требуется купальный костюм, но обычно они предназначены для туристов.
    • Не снимайте полотенце: Как правило, хаммамы не допускают полной наготы, и вам, возможно, придется держать полотенце, прикрывающее вас ниже пояса. Согласно культурным традициям мужчины снимают одежду, в том числе нижнее белье, и держат пештемаль на талии.Женщинам также следует снять одежду, но они могут носить или не носить нижнее белье под пешемалем, обернутым вокруг их туловища или талии. Ваш сопровождающий может попросить вас удалить пештемаль и использовать его, чтобы лечь, когда пришло время для массажа.
    • Не торопитесь: Посещение турецкой бани должно быть медленным и успокаивающим. В общем, при желании можно провести в хаммаме целый день. Несмотря на то, что ваше время с сопровождающим может длиться от 25 до 45 минут, вы можете отдыхать в прохладной комнате столько, сколько захотите.Вы можете даже найти шезлонги в прохладной комнате, приглашая вас вздремнуть. Если вы собираетесь включить экскурсию в турецкую баню в свой маршрут, убедитесь, что в вашем дневном расписании нет других мероприятий. Таким образом, вы можете задерживаться и наслаждаться каждой частью опыта, не чувствуя спешки.
    • Хаммамы для пар разные: Если вы планируете посетить турецкую баню со своей второй половинкой, вы можете ожидать другого впечатления. Некоторые хаммамы выделяют время только для пар.Обычно вы моетесь и массажируете в небольшой комнате вдали от других купающихся. Во время этого опыта массажист может часто спрашивать разрешения у посетителя-мужчины, прежде чем прикасаться к женщине. Женщинам нельзя снимать пештемаль ни при каких обстоятельствах, если массажистом является мужчина. Женщине обычно делают менее энергичный массаж во время посещения пары, чем если бы она была в учреждении только для женщин.
    • Вам нужно будет дать чаевые: Вам понадобится немного денег, когда вы посетите турецкую баню, особенно если вы выберете такие услуги, как массаж.После массажа сопровождающий проведет вас в прохладную комнату, где вы сможете принять душ или сидеть столько, сколько захотите. На этом этапе ваш сопровождающий будет ожидать, что вы дадите ему чаевые. Если вы, например, в Турции, возьмите с собой лиру или достаточно, чтобы оставить около 15% чаевых.

    Как подготовиться к турецкой бане

    Посещение турецкой бани не требует особой подготовки. Если вы выберете услуги сопровождающего, вам ничего не нужно будет делать, кроме как расслабиться и позволить ему позаботиться о вас.Тем не менее, есть несколько способов подготовиться и сделать это занятие как можно более приятным. Вот несколько советов, о которых следует помнить.

    • Сначала исследуйте: Каждый хаммам индивидуален, поэтому вам нужно сначала изучить варианты, прежде чем строить планы. Возможно, вам будет полезно подумать о том, какой опыт вы хотите получить. Например, вы хотите присоединиться к местным в бане или вам удобнее находиться среди попутчиков? Если вы впервые посещаете турецкую баню и хотите получить аутентичный опыт, возможно, лучше выбрать хаммам в небольшом городке, знакомом с путешественниками.Также узнайте, что есть в хаммаме и что вам может понадобиться взять с собой.
    • Учитывайте свой уровень комфорта: Если вам неудобно снимать одежду, обычно можно надеть купальный костюм или бикини. Имейте в виду, что местные жители не будут носить ничего, кроме пешемалей, поэтому вам будет удобнее смешиваться, чем выделяться.
    • Подумайте об услугах, которые вам нужны: Перед посещением турецкой бани подумайте, собираетесь ли вы платить за полный комплекс услуг, который может включать массаж, стирку и аксессуары.Например, вы можете взять металлическую миску, в которую можно наполнить прохладной водой, чтобы брызгаться в любой момент. Вы также можете получить чистящую перчатку, которая обычно остается у вас.
    • Принесите туалетные принадлежности: Вы можете принести в турецкую баню шампунь, кондиционер или мыло, чтобы не доплачивать за эти предметы. Также неплохо было бы принести расческу и дополнительное полотенце.
    • Принесите чистую одежду. Когда вы будете готовы покинуть баню, вам будет удобнее надеть новую одежду.Имейте в виду, что если вы оставите нижнее белье, оно намокнет, поэтому вам понадобится как минимум пара чистых и сухих трусов, ожидающих вас в шкафчике. Вы также можете принести пару шлепанцев.
    • Сначала возьмите местную валюту. Как упоминалось выше, ваш сопровождающий будет ожидать, что вы ему дадите чаевые перед отъездом. Перед входом в хаммам обязательно имейте под рукой местную валюту, чтобы избежать неловких моментов.
    • Не тратьте время на макияж: Если вы обычно пользуетесь косметикой, то в день экскурсии в турецкую баню, возможно, вам захочется не показывать лицо.Однако у вас будет возможность смыть макияж и солнцезащитный крем перед тем, как войти в какие-либо нагретые места.
    • Запланируйте сонливость: Пар, тепло и массаж могут заставить посетителей хаммама почувствовать себя сонными. Помня об этом, вы можете запланировать ванну позже днем, а не первым делом утром, или запланировать отдых после этого.

    Свяжитесь с Windstar Cruises, чтобы узнать больше

    Поездка в турецкую баню подарит вам сияющую кожу, расслабленные мышцы и незабываемую историю.Будет еще приятнее, если у вас будет уютная каюта, в которую можно вернуться после экскурсии. Если вы забронируете свое путешествие с Windstar Cruises, вы можете рассчитывать на шикарную кровать размера «queen-size» и внимательный персонал, чтобы сохранить это ощущение баловства.

    В Windstar Cruises мы разделяем страсть наших гостей к путешествиям и доставляем им удовольствие, отправляя их в самые запоминающиеся места по всему миру. Наши уютные и малолюдные корабли перевозят менее 310 пассажиров и могут заходить в порты, которые слишком малы для больших судов.Вы также можете рассчитывать на более захватывающий культурный опыт с Windstar благодаря нашим уникальным экскурсиям. Если вы хотите узнать больше о ваших возможностях и о том, куда пойти в турецкую баню, свяжитесь с одним из наших специалистов по планированию отпуска или просмотрите наши направления, чтобы найти круиз, который вам подходит.

    преимуществ турецкой бани | Турецкие бани

    Польза турецкой бани для здоровья

    Турецкая баня или хаммам - это не просто средство очищения, но и ритуальный опыт , состоящий из горячего пара, очищающих процедур для тела и чашки успокаивающего чая.

    Турецкая баня - Турецкий хамам - это процедура гидротерапии горячим паром, которая чудесным образом влияет как на психическое, так и на физическое состояние каждого, кто может в полной мере насладиться ее преимуществами .

    5 преимуществ хаммама

    1- Снимает стресс.
    2- Очищает кожу.
    3- Удаляет токсины.
    4- Улучшает кровообращение.
    5- Очищает дыхательные пути.

    Пар благотворно влияет на ваше тело и разум, сдерживая стресс

    Британский диетолог Сара Флауэр советует Турецкая баня - это естественный способ вывести из организма токсины , включая холестерин, тяжелые металлы, соль, алкоголь и даже никотин.

    «Было доказано, что эти ванны помогают с психическим здоровьем , поскольку они помогают истинному расслаблению и стимулируют вашу иммунную систему, улучшают кровообращение и способствуют лимфодренажу», - сказал эксперт.

    Сидеть в горячей сухой сауне или горячей влажной парной предлагает ряд преимуществ для здоровья . К ним относятся:

    • повышенная температура тела, которая работает как лихорадка, чтобы повысить иммунитет за счет увеличения производства лейкоцитов
    • сильное потоотделение, которое помогает удалить токсинов , химические вещества и другие загрязнения с кожи
    • учащение пульса, кровообращения и метаболизма
    • более расслабленные, расслабленные мышцы после тренировки
    • снятие стресса, напряжения и высокого кровяного давления
    • чувство психического благополучия и омоложения .

    A Турецкая баня - идеальное средство от стресса и дискомфортных физиологических реакций, которые она может вызвать благодаря успокаивающему и всестороннему расслабляющему эффекту , который оказывает горячий пар как на тело, так и на разум.

    Что такое турецкая баня, для чего она нужна и как работает? Каковы свойства и преимущества этой паровой бани, также называемой хаммамом? И наконец, всем ли подходит? Давайте узнаем вместе

    Но не все знают, что турецкая баня - это не только практика, связанная с красотой, но и настоящее лечебное лечение, благотворно влияющее на весь организм и очень эффективное для профилактики и лечения некоторых конкретных заболеваний.

    Но что такое турецкая баня?
    Турецкая баня - это, по сути, паровая баня, положительное воздействие которой проявляется не только на эстетическом и органическом уровне, но и на психологическом уровне.

    В частности, это гидротерапевтическая процедура, которая проводится в среде с температурой около 50 ° (на высоте головы, на ступнях, а не около 20 °), с влажностью, которая может даже достигать 100%.

    В комнатах, в которых проводится турецкая баня, вы удобно сидите или лежите на каменных или мраморных скамьях и расслабляетесь, вдыхая теплый пар, который воздействует на ваше дыхание, но также способствует потоотделению и, следовательно, выведению токсинов.

    Обычно в турецкой бане предлагается пройти по тропинке, которая начинается с 15 минут в отапливаемой комнате, богатой паром (Calidarium), продолжается несколькими минутами в теплой комнате (Tepidarium), что полезно для повторной акклиматизации перед погружением. в холодной воде (Frigidarium) на полминуты для тонизирования организма. Цикл можно повторить второй раз или перейти непосредственно к фазе расслабления, в которой практикуется расслабляющий и восстанавливающий массаж на основе эфирных масел.

    Фон
    Истоки турецкой бани теряются в глубине веков.Фактически мы можем найти следы этой практики уже у древних египтян, между греками и римлянами.

    Хотя у них определенно не было медицинских и научных навыков, чтобы утверждать это с полным знанием фактов, эти люди уже заметили, как пар, создаваемый высокими температурами, бодрит и регенерирует не только тело, но и разум.

    После падения Священной Римской империи арабы возобновили эту практику, делая их и создавая специальные бани, так называемые «хаммамы», термин, который по-арабски означает «согревать».«В отличие от того, что происходило с римлянами, арабские хаммамы были меньше по размеру, поэтому входить в них можно было только небольшими группами.

    Турецкий хамам Преимущества
    Турецкая баня дает замечательные преимущества, прежде всего, в борьбе со стрессом и напряжением.

    На физическом уровне кровообращение, безусловно, улучшается от воздействия турецкой бани: тепло, по сути, определяет расширение кровеносных сосудов и, таким образом, способствует кровообращению.

    Но наибольшая польза от этого лечения, вероятно, касается эпидермиса, который подвергается глубокой очистке с помощью этого ритуала.

    Фактически, тепло определяет открытие пор, так что благодаря потоотделению кожа удаляет вредные вещества, поглощаемые в повседневной жизни, такие как загрязнения больших городов или наркотики.

    С эстетической точки зрения преимущества турецкой бани видны сразу: всего за один сеанс кожа сразу становится более яркой и гладкой, почти обновленной и постепенно, особенно при регулярном повторении процедуры, восстанавливает свою естественную эластичность.Это происходит потому, что пот стимулирует обновление клеток, позволяя коже быстрее восстанавливаться. И поэтому, чтобы способствовать этому процессу, после турецкой бани желательно надевать перчатку из конского волоса по всему эпидермису, чтобы полностью удалить мертвые клетки.

    Наконец, как и предполагалось, польза от турецкой бани распространяется и на психику; Фактически, эта практика вызывает состояние расслабления, которое снижает стресс, помогая нервной системе справляться с многочисленными напряжениями, которым она постоянно подвергается в повседневной жизни.

    Противопоказания
    Несмотря на то, что турецкая баня обладает столькими преимуществами, она не рекомендуется всем. Есть, например, люди, которые терпят такие высокие температуры и уровни влажности - и для которых это было бы совсем не расслабляющим - и которые могут испытывать падение давления, головокружение или ощущение пульсации в висках.

    Даже если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, венерическими заболеваниями или почками, не рекомендуется принимать турецкую баню, а также беременным женщинам или женщинам во время менструального цикла.

    В любом случае важно быть очень осторожным с гидратацией, так как сильное потоотделение, вызывающее турецкую баню, может обезвоживать организм, и необходимо один раз восполнить избыток жидкости (вода, экстракты фруктов и овощей, травяные чаи и т. Д.) закончил лечение.

    Однако, поскольку к этой практике нельзя относиться легкомысленно, всегда лучше проконсультироваться с врачом, рекомендуется ли турецкая баня или нет.

    Турецкая баня или сауна?
    Иногда мы путаемся, но это два очень разных метода лечения, но у них есть кое-что общее, особенно в преимуществах, которые они позволяют нам получить.

    Оба очищают кожу из-за сильного потоотделения, восстанавливают лимфатическую систему, помогая выводить токсины и излишние жиры, способствуют регенерации тканей, делая кожу более устойчивой, регулируют кровяное давление благодаря расширению сосудов и интенсивно тренируют кровеносные сосуды, благодаря к термической ребалансировке, проводимой холодным душем после сеансов.

    Отличия заключаются в том, что в то время как сауна, как правило, представляет собой сухую среду, полностью покрытую деревом, оборудованную скамейками, на которых можно посидеть или расслабиться, турецкая баня очень влажная, покрыта мрамором или камнем.

    В сауне тепло вырабатывается печью, а температура колеблется от 50 ° до 85 °, в то время как в турецкой бане тепло излучается, то есть рассеивается паром через скамейки вдоль стен. , до потолка, чтобы вернуться к центру окружающей среды.

    Наконец, в то время как в сауне влажность практически отсутствует (она может достигать максимум 10/15%), а жар сильный и сухой, в турецкой бане он очень высокий (90/100%) и образует туман пара, который доводит температуру от 20/25 ° C на уровне пола до 40/45 ° C на уровне головы.

    Возможно, не все знают, что…
    В арабском мире изначально ритуал турецкой бани был наполнен религиозным значением, как практика очищения, позволяющая приблизиться к Аллаху, а также ритуал благополучия , был интенсивным как момент агрегации и социализации.

    О том, как быть женщиной в турецкой бане

    Путешествовать в одиночку женщиной, по общему признанию, может быть страшно, но определенные занятия выталкивают вас из зоны комфорта.Для меня этот момент был на мраморном столе в традиционном хаммаме в прибрежной Турции. Я слышал, как друзья рассказывают о своем опыте, и, хотя я, конечно, не мог оторваться от того, что мне скудно одет перед совершенно незнакомым человеком в чужой стране, есть кое-что, что вы должны попробовать, если не только ради истории.

    Я избегал хаммамов с завышенными ценами в Стамбуле, которые стоят от 60 лир (30 долларов США), и вместо этого пошел в один в Фетхие на Средиземном море.

    Моя сухопутная экскурсия по древним местам только что закончилась, и мне нужно было убить два дня, прежде чем мой синий круиз ушел.Пара, с которой я познакомился во время поездки, сказала, что собираются посетить турецкую баню в городе, которая стоит всего 35 лир (17 долларов США), поэтому я последовал за ними. Мы вошли в метко названную «Старую турецкую баню», где нас встретил мужской персонал. Наверняка найдется женщина, которая совершит омовение, не так ли? По-видимому, нет. В хаммаме работала только одна женщина, поэтому в большинстве случаев людей мыли мужчины.

    Я все-таки решила не снимать купальник.

    Нас привели в комнату с мраморными полами и стенами, которой, как оказалось, больше трехсот лет.Я понятия не имел, что этот человек говорил мне, но мы просидели в парилке примерно час. Как раз когда я собирался искать сотрудника, он и еще один мужчина, одетые в полотенца на нижних половинах, вышли и положили нас на мраморную плиту в центре комнаты. Нас протирали рукавицей с головы до ног, с нее слетело 25 слоев кожи. И хотя были моменты, когда руки были близко к частям моего тела, я обычно не уступаю посторонним, я никогда не чувствовал угрозы.

    После чистки и ополаскивания настало время для цикла мыла. Один мужчина взял что-то похожее на наволочку и наполнил ее пузырями, прежде чем провести по моему телу. Я не могу связать это ни с одним чувством, которое у меня когда-либо было, но оно мне нравилось. Потом налили еще воды, еще горячей, прежде чем меня отвели к раковине. Наконец я остыл, меня облили холодной водой и вымыли волосы. Наши тела и головы были плотно завернуты в полотенца, что делало нас похожими на мумий.

    Моя кожа никогда не была такой свежей, и я хотел, чтобы это ощущение длилось вечно.

    >> Читайте об индивидуальном женском путешествии по Стамбулу.

    Чего ожидать

    1. Поищите цены. Как только вы выйдете за пределы туристических районов Стамбула или даже в любой другой город страны, вы обнаружите, что цены намного более разумные.

    2. Знайте цену заранее. Массажистка может предложить вам дополнительные услуги, такие как скраб для ног или массаж, которые стоят дороже, поэтому знайте, что вы получите, прежде чем раздеться.

    3. Узнайте, будет ли вы мужчиной или женщиной. Если вам неудобно, когда вас обтирает мужчина, скажите об этом. Либо подождите, пока появится женщина, либо отправляйтесь в другое место. С учетом сказанного, мужской персонал моего хаммама был не чем иным, как профессионалами своего дела.

    4. Одежда не обязательна. Делайте то, что вам удобно. Некоторые люди будут полностью обнажены, а другие будут в купальниках, так что возьмите с собой купальник, если хотите. Если ваша массажистка протестует, просто скажите ей твердое «нет».”

    5. Поддайтесь неловкости. Да, сначала будет неловко, особенно если ты такой же, как я, и будешь щекотать, но потом ты почувствуешь себя фантастически.

    Вы уже ходили в турецкую баню? Каким был ваш опыт?

    Традиционные турецкие хаммамы в Стамбуле

    В молотках обычно есть бассейны для погружения, чтобы помочь в процессе релаксации | © Culture Trip

    Турецкие бани - места общественного мытья, ставшие популярными во всем мире.Традиционный хаммам, одновременно интенсивный и расслабляющий, является обязательным в Стамбуле, где исторические здания предлагают бодрящие впечатления для всех органов чувств.

    Возникшие у римлян традиции хаммамов встречаются в различных исламских странах Ближнего Востока и за его пределами. Сложный дизайн и богато украшенные украшения являются обычным явлением для хаммамов, и во многих старинных дворцах есть такие комнаты в стенах. Альгамбра в Гранаде, Испания, является одним из самых красивых зданий в мире и представляет собой превосходный образец хаммама с впечатляющими потолочными украшениями и цветной плиткой.

    Традиционные турецкие хаммамы - это расслабляющий опыт; многие исторические здания Стамбула также представляют большой архитектурный интерес | © Culture Trip

    Хаммамы остаются популярными и сегодня, их часто присоединяют к спа и бассейнам, и именно в Стамбуле вы найдете одни из лучших действующих образцов традиционных бань. Здесь меньше формальностей, и удобствами пользуются как местные жители, так и туристы.

    Чистота - важный элемент исламской культуры, при этом перед молитвой дома или в мечети необходимо выполнять определенные ритуалы мытья.Таким образом, вы часто найдете хаммамы в исламских странах рядом с местами отправления культа.

    Этот опыт хорошо известен благодаря элементу пузырькового массажа, который кажется таким же освежающим, как и выглядит, но в ритуале хаммама есть гораздо больше, которое помогает расслабиться и очистить вас во время посещения. Залы хаммама в Стамбуле и остальной части Турции отапливаются мраморными плитами, известными как göbek taşı (камни для живота).

    Пузырьки - неотъемлемая часть процесса очистки | © Culture Trip

    Когда вы впервые приедете, вас попросят подождать в холле, прежде чем отвести в отдельную комнату, чтобы переодеться и запереть ценные вещи.Для более крупных заведений рекомендуется бронировать заранее и зарезервировать временной интервал, чтобы гарантировать, что вы получите желаемую услугу.

    После того, как у вас есть peştemal (полотенце), вы обычно входите через sıcaklık (горячая комната). Здесь есть различные водные бассейны и душевые, и вы должны вымокнуть и промокнуть, прежде чем лечь на один из нагретых камней, прежде чем ваш практикующий прибудет. Женщины-помощницы известны как natır, , тогда как массажисты-мужчины называются теллаками.

    Грубая на вид kese (рукавица для чистки) может показаться устрашающей, но на самом деле она идеально подходит для очистки кожи. Не беспокойтесь о различных используемых терминах. От вас не ожидается, что вы будете знать их все, и вас будут сопровождать на протяжении всего процесса.

    А теперь самое интересное - на вас поливают горы пузырей! Процесс köpük - это мытье и массаж, которые могут длиться до 30 минут. В некоторых СПА используются ароматические свечи, а также эфирные масла.

    Доверьтесь обслуживающему персоналу при посещении хаммама. Они готовы помочь вам и будут сопровождать новичков на каждом этапе их визита | © Culture Trip

    В Стамбуле большой выбор турецких бань. Некоторые из них связаны со старыми римскими курортами, в то время как другие имеют традиционную исламскую архитектуру.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *