Финская сауна своими руками в доме, квартире, гараже
Баня – это целая философия. Это не простое омовение, а целый культ очищения. В переводе с греческого слово баня означает избавление от боли и скуки. Как философское учение банная идеология имеет целый ряд направлений. Это римские термы и турецкие хаммамы, японские офуро и русские баня и, конечно же, финские сауны. Именно наследие скандинавской банной философии, мы и рассмотрим в этой статье.
История происхождения финской сауны
Появление финской сауны произошло так давно, что уже вряд ли кто, возьмётся утверждать точную дату. Бытует мнение, что случилось это более 2 тыс. лет назад. В ту пору финны были кочевым народом и контактировали с другими племенами, населявшими Землю. Подтверждением данной теории является то, что сауна — это продукт симбиоза взаимоотношений со славянами и ирландцами.
Красивым объяснением происхождения сауны является легенда. Капельки дождя, упавшие на камни домашнего очага через случайно протекшую крышу, испарились и создали в помещении приятную атмосферу тепла и пара. И тогда человек решил воплотить случайность в закономерность, искусственно повторив естественный процесс. Так, появилась финская сауна.
Суховоздушная сауна из Финляндии благоприятно воздействует на организм человека, принося ему пользу. Однако нужно помнить не только о положительном влиянии, но и о чувстве меры и противопоказаниях парных процедур. Подробнее об этом можно узнать тут (польза и вред финской сауны).
Финскую сауну частенько путают с русской баней. Да, можно сказать, что некоторое сходство наблюдается, но все же отличия кардинальные, прочесть об этом можно узнать в этой статье на нашем сайте.
Любители финской сауны могут построить ее своими руками в доме, гараже, квартире и даже на балконе и наслаждаться прелестями парных процедур. Подробные рекомендации представлены в этой статье.
Финская сауна своими руками в гараже: пошаговая инструкция
Шаг №1. Определение площади под будущую сауну.
Для устройства финской сауны потребуется два помещения. Одно будет служить непосредственно парной, другое комнатой для отдыха. В предбаннике, кроме стола для чаепития, будет оборудовано небольшое душевое отделение.
После того как планировка будущей сауны завершена, необходимо все идеи воплотить на бумаге, выполнив эскиз сауны с реальными размерами помещения.
Шаг №2. Обустройство стен
Приступаем к изготовлению каркасов стен.
Для этого берем доску толщиной 50 мм и распускаем на планки.
После этого делаем разметку и скрепляем каркас саморезами.
Для того чтобы не повредить рейку при вкручивании саморезов необходимо предварительно просверлить отверстие под шуруп, тогда планка никогда не расколется.
После того как все каркасы готовы монтируем их на место стен будущей сауны и осуществляем крепление к полу и существующим стенам дюбелями.
Далее, делаем обрешетку существующих стен. Для этого крепим деревянные рейки к стене уголками.
Можно приобрести специальный крепеж в виде перфорированных уголков, а можно применить усы для гипсокартона. Это будет гораздо дешевле, но не менее надежно.
Берем усы разламываем пополам, а потом легким движением сгибаем полосу в виде уголка, как показано на фото.
Шаг №3. Устройство электропроводки
Прокладываем провода к месту установки печи и приборов освещения. Для подключения электропечи каменки и обеспечения освещения необходимо проложить в помещении будущего парильного отделения кабельные линии. Ввиду того что температурный режим будет превышать 100 °C и более кабель нужно выбрать термостойкий, а приборы освещения герметичные мощностью не более 60 Вт.
Классическим примером будут двух-трех жильные кабеля АВРГ и ВРГ и
оптоволоконные светильники и
светодиодная подсветка. Стоимость этого оборудования высока, но именно они обеспечат качественное электроснабжение и 100% безопасность.
Шаг №4. Вентиляция
Воздухообмен в финской сауне играет важную роль. Замена воздуха в течение часа должно происходить минимум два раза.
https://youtu.be/OS2JZ07J7Cw
Поэтому в нашей сауне целесообразно применить универсальную схему вентиляции, которая даст эффективный результат. Приток свежего воздуха в парильное отделение осуществляется под печь через приточный канал и под дверью, где в обязательном порядке оставляется зазор в 2 — 3 см. Для вытяжки в стене прокладываем вент канал из гофрированной алюминиевой трубы и устанавливаем два вентиляционных клапана. Один под потолком, а второй на уровне 1 метра от пола.
Рассмотрим три состояния работы вентиляционной системы.
Прогрев сауны
В этом случае приток открыт, а выходные оба клапана закрыты. Тогда помещение парилки нагревается интенсивнее, при меньших затратах энергии.
Принятие процедуры
Во время парки приток остается открытым и воздух, попадая в нагретое помещение, становится горячим и подымается вверх. Верхний вытяжной клапан закрыт, а нижний открыт. Тогда потоки теплого воздуха начинают циркулировать в парной, часть из них уходит через открытый нижний клапан, а часть, опускаясь, смешивается с более холодными воздушными массами, снова нагревается и поднимается.
Проветривание парильного отделения
По окончании процесса принятия процедур открываются оба вытяжных клапана и весь горячий воздух удаляется наружу больше он нам не нужен.
Задвижки используются для монтажа на выходных вент каналах. Изготавливаются из древесины лиственных пород. Устанавливаются под потолком и над полоком.
Состоит гофро-труба из гибкой проволоки и алюминиевой фольги, выполняющей роль оболочки. Протяженность гофрированного канала составляет 10 метров, а Ø 100 мм. Обязательным условием при монтаже гофро-трубы является ее растянутое состояние. Если оно недостаточно в трубопроводе возникает потеря давления, что уменьшает тягу. Размер трубопровода должен соответствовать протяженности вент канала. Монтировать гофро-трубу нужно так, чтобы направление воздушного потока шло по спирали. При монтаже необходимо соблюдать осторожность, чтобы не деформировать гофро-трубу, иначе ее нужно будет заменить по причине непригодности.
Как и задвижки изготавливаются из липы или ольхи. Местом монтажа является район каменки для обеспечения притока воздуха.
Материалом изготовления клапана является ольха. Служит для установки на вытяжном канале.
Комплектующие для прокладки вент канала обеспечивают равномерный нагрев и просушивание помещения парильного отделения, а также экономию тепла, поступающего от печи.
Приступаем к устройству вентиляционных каналов из гофрированных труб с последующей установкой вытяжных задвижек и приточных решеток. Трубы крепятся к стене впоследствии утепляются и обшиваются вагонкой.
Шаг №5. Утепление стен
В качестве утеплителя для стен в финской сауне используем минеральную вату.
После установки плит необходимо покрыть фольгой или фольгированной бумагой.
Идеальным материалом, который сократит время монтажа утепления и сделает помещение парной своеобразным термосом – это инновационный материал Роквул фольгированные плиты Сауна Баттс.
Строительство финской сауны собственными руками
Сауны, построенные по финской технологии, стали невероятно популярны в России 90-ых годов. С тех пор прошло много лет, однако популярность и востребованность финской бани до сих пор остаются очень серьезными. Отчасти любовь наших соотечественников к сауне можно объяснить ее серьезным сходством с классической русской баней.
Особенности и этапы строительства финской сауны своими руками
Главное отличие финского варианта – очень низкая влажность (не более 15%) и крайне высокая температура (до 100 градусов и выше) в парилке. Как известно, сильный жар значительно легче переносится в условиях низкой влажности.
И все же при посещении сауны следует помнить о некоторых ограничениях:
- дышать безопаснее ртом, а не носом, при этом много разговаривать не рекомендуется;
- находиться в парилке более десяти минут вредно и небезопасно даже для привычного к бане человека. Для новичков такой лимит составляет пять минут.
- количество заходов в парилку стоит ограничить. Как максимум – 5-6 полноценных заходов.
- тем, кто посещает сауну впервые, а также людям с ослабленным здоровьем не рекомендуется париться на верхних полках или в непосредственной близости от печи: жар в этих местах ощущается на порядок сильнее.
Соблюдая эти нехитрые правила можно получить настоящее удовольствие от посещения сауны.
Как построить финскую баню своими руками
Если у вас есть опыт возведения сооружений их дерева – строительство сауны вряд ли станет для вас серьезной проблемой. Разумеется, первым делом надо определиться со стройматериалом и конструкцией будущей бани. Например, можно возвести традиционный бревенчатый сруб – надежный и вполне эстетичный тип постройки. Другой вариант – использование для постройки таких распространенных пиломатериалов, как оцилиндрованное бревно или сухой брус. Рациональным решением станет выбор строения каркасного типа.
Существует множество проектов строительства финской бани из бруса. С чем связана такая популярность бруса в данном контексте? Во-первых, брус отличается идеально ровными поверхностями. Все венцы конструкции из бруса максимально плотно прилегают к своим предыдущим и последующим «соседям», причем плотность достигается без использования пакли (как в случае с бревенчатым срубом). Кроме того внутренняя и наружная поверхность каждой стены (при соблюдении правил строительства) получаются практически идеально ровными, поэтому их отделка не составит большого труда. Постройка из бруса прекрасно удерживает тепло и максимально экологична.
Стоит обратить внимание на один очень важный нюанс: материалы для внешней и внутренней отделки бани должны быть подобраны с учетом их функциональности. Для внешней стороны стены стоит подбирать материал, который будет эффективно противостоять гниению (сырье из хвойных пород), для внутренней отделки банного помещения лучше подойдет материал, устойчивый к высоким температурам. Для обшивки парной и прилегающих помещений оптимальным вариантом станет вагонка из осины, клена или липы (данные породы не выделяют смолу). Вагонкой следует обшивать как стены, так и потолок постройки.
Обустройство пола
Сауна – это не только парилка, но и душевая кабина, то есть неизбежное попадание на пол воды. Поэтому одним из самых надежных вариантов для бани считается специальный накладной решетчатый пол, идеально подходящий для безопасного передвижения людей в любом состоянии. Вероятность поскользнуться на таком полу минимальна. Каждая из решеток пола съемная. Решетки рекомендуется регулярно просушивать на свежем воздухе.
Оборудовать в сауне подогрев пола — несомненно, разумное и правильное решение. Рекомендуем выбрать один из двух наиболее распространенных вариантов подогрева:
- Используем резистивный электрокабель, который мы заливаем в стяжку пола.
- Осуществляем подогрев посредством водопроводных труб, вода в которых нагревается домашним отопительном котлом или отдельным банным котлом (в зависимости от того, расположена ли сауна в самом доме или вне его).
Бывает так, что по той или иной причине вам необходимо уложиться в максимальные короткие сроки при строительстве бани.
Что можно предпринять при максимально коротких сроках строительства бани своими руками
Один из самых простых и рациональных способов — устроить сауну в своем собственном подвале. Это вариант будет особенно удобным в случае, если подвальное помещение глубокое или один из цоколей подвала достаточно высокий (например, дом расположен на склоне холма). Перед началом непосредственного процесса оборудования сауны подвальное помещение должно быть обеспечено серьезной гидроизоляцией (по понятным причинам). Отопление бани будет осуществляться посредством электрической банной печки, так как врезать в уже построенный дом дымоход – чрезвычайно трудоемкий, долгий и нерациональный процесс.
В случае если ваш дом совсем небольшой, а подвальное помещение низкое – рекомендуем остановиться на варианте возведения сауны из клееного бруса или оцилиндрованных бревен (см. выше).
Пожалуй, самый простой (хотя и не самый дешевый) вариант – приобретение готовой каркасной конструкции финской сауны. Здесь строительные работы сведутся к тому, чтобы собрать все детали в единое сооружение (сэндвич-панель), словно конструктор. Каркасная баня своими руками — это тип сооружения достаточно непродуваемый и отлично держит тепло, а вот реакция на влажность может быть разная, вероятно может потребоваться дополнительная внутренняя влаго и пароизоляция. Не лишним будет заранее проконсультироваться по данному вопросу с производителем или продавцом конструкции. Дешевая каркасная баня своими руками, в отличие от более дорогих вариантов, съэкономит вам финансы, но не избавит от вложения времени и сил.
О том, как построить каркасную баню своими руками или турецкий хамам своими руками , мы расскажем в следующих материалах данного раздела.
Как построить каркасную баню своими руками?
Многие представляют себе бани как сооружения из брёвен или кирпича. Между тем такое строительство — достаточно дорогостоящее и трудоёмкое мероприятие. Кроме того, возведение сруба требует навыков и опыта. Отличной альтернативой таким постройкам может стать дешёвая каркасная баня своими руками. Построить её может даже неопытный мастер. И при соблюдении рекомендаций можно получить сооружение, ничем не уступающее классическим баням.
Преимущества технологии
Как показывает практика, каркасная баня своими руками возводится достаточно быстро и просто. Не требуется проводить серьёзные подготовительные работы, не нужны навыки и опыт. При этом каркасные сооружения не дают усадки. Это существенно сокращает сроки возведения и даёт возможность очень быстро приступить к эксплуатации.
Фактически требуется просто изучить информацию о том, как построить каркасную баню своими руками, приобрести всё необходимое и приступить к работе. К основным достоинствам применяемой методики можно отнести следующее:
- допустимо обустраивать облегчённые виды фундамента. Это существенно снижает стоимость строительства;
- отсутствует необходимость привлекать спецтехнику, использовать сложное и дорогостоящее оборудование;
- нет мокрых циклов строительства. Это даёт возможность выполнять работы в любое время года.
Последовательность строительства
Возводится каркасная баня своими руками в соответствии с определённой технологией. В первую очередь необходимо основание под будущее строение. Тип его зависит от площади, типа почвы и других факторов. Чаще всего используют столбчатый или свайный фундамент. Однако возможно обустройство блочного или ленточного основания.
Следующим этапом возводят каркас сооружения. Тем, кто интересуется, как построить каркасную баню своими руками, нужно помнить о необходимости защиты материалов от гниения. Для этого они пропитываются антисептиками.
Используя подготовленные материалы, выполняют нижнюю и верхнюю обвязку, укладывают черновой пол. После монтажа каркаса выполняют гидро- и пароизоляцию, укладывают утеплитель. Заключительный этап строительства, после которого дешёвая каркасная баня своими руками будет готова, — обустройство кровли. После этого можно переходить к прокладке коммуникаций и отделке.
Видео: Строительство сауны своими руками
С этим материалом читают так же:
Строим русскую баню из дерева или сруба
Устраиваем дымоход в бане своими руками
Строительство хамама своими руками
Премудрости банного искусства
Баня по финской технологии — особенности, правила, обустройство!
Казалось бы, в чем разница между финской и русской банями, ведь и в первую, и во вторую ходят, прежде всего, чтобы качественно пропотеть и поправить здоровье? На деле различий достаточно много. Прежде всего, характерной чертой финской сауны является высокая температура при низкой влажности. Воздух здесь разогревается до 70-100 градусов и более (в русской – до 45-80 градусов), а его влажность редко выходит за пределы 8-20% (в русской – 40-65%). В ходе сегодняшнего экскурса вам предлагается получить полное представление о ключевых особенностях бани по финской технологии и ее отличиях от ближайшего аналога – русской бани.
Баня по финской технологии
Содержание материала
Отличия финской сауны от русской бани
Ключевые различия между двумя банями можно классифицировать на несколько групп. О них далее.
Внутренний микроклимат
Финская сауна заслуженно считается, во-первых, самой жаркой, во-вторых, самой сухой. Температуру здесь нередко повышают вплоть до 90-100 градусов. Наряду с этим, посетители, при условии отсутствия индивидуальных противопоказаний, нормально переносят подобные экстремальные воздействия, прежде всего, благодаря низкой влажности (не более 20%).
Температурные показатели в разных банях
В русской же парилке воздух в самых верхних точках помещения не разогревается сильнее 80 градусов, а влажность в несколько раз превышает «финскую» и достигает 70% и более.
Опытным банщикам известен простой постулат: чем жарче в комнате, тем суше в ней должно быть. Чтобы было понятнее, приводим простой пример: если в финской сауне, разогретой до 100 градусов, влажность воздуха повысится до 25-30% (всего на 5-10% выше максимально рекомендованного показателя), посетитель заработает ожоги кожных покровов и слизистых в лучшем случае, ожог легких с летальным исходом – при самом неблагоприятном стечении обстоятельств.
В финской сауне жарко, но влажность очень низкая
Именно поэтому воду на камни в финской сауне плескать не надо (разве что в крайне малых количествах, если воздух слишком пересох или хочется добавить ему приятного аромата с помощью травяного настоя, кваса и т.п.) – можно не рассчитать и спровоцировать увеличение влажности до экстремальных значений.
Финская сауна позволяет почувствовать психологическое расслабление, снять физическую усталость, очистить тело, не напрягая мышцы
Обустройство каменки
Вторым важным отличием финской сауны является расположение камней в печи – здесь их выкладывают на поверхности, в то время как в русской бани камни могут размещать непосредственно в печи. По этой причине нагрев и остывание финской сауны происходит быстрее по сравнению с ее русской «сестрой».
Каменка в финской сауне – фото
Финская сауна. Печь
Отличается и конструкция непосредственно печного агрегата. В русских парилках в подавляющем большинстве случаев устанавливают твердотопливные каменки, работающие на сжигании дров. Современные же финские сауны целесообразнее всего укомплектовывать электрическими печами. Более подробно этот вопрос будет рассмотрен в последующих разделах.
Правила парения
Сауна по-фински. Разбираемся в тонкостях
Отличается и порядок посещения сауны. Если в русской бане принято, к примеру, делать массаж веником, то в финской сауне просто сидят, потеют и расслабляются. Каких-либо дополнительных мероприятий не предусмотрено. Максимум – скраб, маска из меда, увлажняющие средств и т.п. Веником пользоваться нельзя ни в коем случае – при такой температуре он будет оставлять сильные ожоги.
Маски для лица и тела – лучший эффект в сауне
Приняв душ (без использования моющих средств) и зайдя в парилку, посетитель усаживается на полку и отдыхает.
Фото внутри небольшой финской сауны
Длительность первого захода не должна составлять более 3-5 минут. В противном случае можно перегреться. Если дискомфортные ощущения возникли раньше указанного времени, покиньте парилку.
Покиньте парную, если почувствовали себя плохо
После выхода сходите в прохладный душ или окунитесь в бассейн и отправляйтесь в комнату отдыха. Там можете выпить морс, некрепкий чай или свежий квас для восстановления запасов жидкости, ушедших вместе с потом.
После парной приятно окунуться в бассейн или водоем
Важное примечание! В сауне отмечается гораздо более интенсивное по сравнению с русской баней потоотделение, поэтому жидкость нужно пить в увеличенных количествах.
При дальнейших заходах (всего их делают не более 3-6) длительность времяпрепровождения в парилке можно постепенно увеличивать. Допустимый максимум – 10-15 минут, вне зависимости от подготовки и опыта. Чтобы увеличить полезный эффект для кожи, можете сделать медовый массаж.
Техника медового массажа
Суммарная продолжительность похода в баню должна составлять не более 3 часов. Завершается все принятием душа. В этом случае уже можно пользоваться мылом или гелем для душа для окончательного устранения пота. После мытья вытритесь и немного отдохните. Лишь полностью остыв, выходите на улицу.
Посещение душа – обязательная процедура
После посещения бани, сауны нужно отдохнуть, а лучше поспать
Внутреннее обустройство финской сауны
Свои отличия имеются у бани по финской технологии и в отношении внутреннего обустройства.
[adrotate group=»5″]
Внутреннее обустройство финской сауны
Особенности отделки
Сначала традиционно обустраивают пол, после чего обшивают потолок, а в завершение отделывают стены.
В сауне с бассейном
Дизайн финской парной
Варианты планировки небольших саун
Использовать древесину для отделки пола конкретно в финской сауне не рекомендуется – если парилку будут часто использовать, материал быстро начнет гнить. Если же сауна обустраивается для периодического частного посещения, можно сделать настил, но исключительно из высококачественных долговечных материалов.
Просторная финская парная
На фото пол в сауне. Поверх керамической плитки уложен деревянный щит-настил
Пример пола, отделанного натуральным камнем
Более целесообразной является облицовка пола плиткой поверх предварительно залитого бетонного основания. Обязательно обустраивается приямок для сбора воды. Из него жидкость отводится в предназначенное для этого место силами сливной трубы. Основание заливается с уклоном порядка 1-2 градусов в направлении приямка.
Сливное отверстие в полу парной
Среди конкретных разновидностей плитки рекомендуем отдавать предпочтение клинкерной – она не скользит, даже будучи влажной.
Напольная клинкерная плитка
Для обшивки стен и потолка чаще всего используется вагонка. Она может быть изготовлена из самых разнообразных пород древесины. Информация о наиболее часто использующихся вариантах приведена в таблице.
Отделка сауны
Таблица. Древесина для отделки сауны
| Порода | Описание |
|---|---|
 Абаши | Высококлассный материал со множеством преимуществ, в числе которых: — отсутствие сучков и смолистых выделений; — высокая прочность; — легкость; — отсутствие обжигающего эффекта при нагревании. К числу недостатков можно отнести разве что высокую стоимость. |
 Кедр | Прост в обработке, устойчив к температурным перепадам и контактам с влагой. Не гниет, не поддается воздействию грибков. Имеет привлекательный внешний вид и прекрасный аромат. Характеризуется целебными свойствами. |
 Липа | Достаточно прочный материал с приятным розоватым оттенком. Хорошо пахнет, благотворно воздействует на человеческий организм. Чаще других применяется при внутреннем обустройстве бань и саун. |
 Черная ольха | Древесина с приятной бархатистой поверхностью и выраженными целебными свойствами. Как и многие «конкуренты», не перегревается, не выделяет смолу и не обжигает кожу. При повышении температуры становится красноватой, при остывании – возвращается к прежнему цвету. |
 Лиственница | В плане ключевых механических характеристик, практически не отстает от дуба. Древесина имеет красноватый оттенок с благородным шелковистым блеском. Недостаток – наличие смолистых включений. Наряду с этим, в составе присутствует множество фитонцидов, которые благотворно воздействуют на человеческий организм. Поражает срок службы материала – даже при высоких механических и температурно-влажностных нагрузках, он может безо всяких нареканий служить свыше сотни лет. |
 Ель, сосна | К обшивке сауны допускаются исключительно породы, произрастающие в северных регионах. В особенности примечательна финская древесина. Материал долговечный и плотный, устойчивый к грибкам и влаге, с приятным ароматом. Для обшивки потолка лучше не использовать – при нагревании может капать незначительное количество смолы. |
 Осина | Один из самых бюджетных вариантов. Материал мягкий и податливый. Смолы отсутствуют. Есть существенные недостатки. Во-первых, это подверженность различным древесным заболеваниям в большей степени по сравнению с ранее рассмотренными вариантами. Во-вторых, изменение цвета со временем. |
 Береза на фото карельская береза) | Неплохой материал с крепкой и однородной структурой. Важно, чтобы при продаже он уже был высушен, т.к. береза склонна к деформированию в процессе сушки. Материал с давних времен известен своими целебными свойствами и широко используется для обшивки парилок. |
Вариант отделки парной сауны
Цены на вагонку
вагонка
Печь для финской сауны
При желании в финской сауне можно установить обыкновенную дровяную каменку – греть будет, и многим этого достаточно.
Финская дровяная печь для бани
Но гораздо более целесообразным и правильным решением станет покупка компактной, функциональной и безопасной электрической печки.
Вариант установки печи в сауне
Для изготовления электрокаменок применяются высококачественные нержавеющие и оцинкованные сплавы, что гарантирует отличные показатели экологичности. Такие печки обеспечивают равномерный быстрый прогрев воздуха и управляются с помощью пульта, который может быть как встроенным, так и выносным.
Финская электрокаменка VIKI
Финская электрокаменка VIKI (вид сзади)
В продаже доступны очень удобные модели электрических каменок с предустановленным парогенератором. Наличие такого устройства позволяет пользоваться парилкой как в качестве финской сауны, так и в роли русской бани.
Среди конкретных производителей электрического печного банного оборудования можно отметить бренды HELO, Harvia, а также SAWO. Их продукция отличается стабильно высоким качеством, отличной функциональностью и превосходным дизайном.
[adrotate group=»5″]
Финская электрокаменка – сетка
Электрокаменка Sawo
Выставка электрокаменок для финской сауны
Цены на печи-каменки
печь каменка
Польза финской сауны
Посещение финской сауны позволяет рассчитывать на множество положительных последствий.
- Нормализация функции сердечно-сосудистой системы. В соответствии с усредненными данными, заход в сауну дает такую же нагрузку, как бег трусцой. Происходит укрепление сердечной мышцы и дыхательной системы, в результате чего улучшается питание кислородом всех органов и тканей, что способствует восстановлению здоровья.
- Лечение и профилактика простудных заболеваний, затрагивающих дыхательную систему. Сухой воздух в условиях финской сауны оказывает оздоровительное воздействие на легкие и бронхи, стимулируя кровоснабжение дыхательных путей.
- Помощь в борьбе с лишним весом. Прежде всего, в сауне из организма выводится лишняя жидкость и всевозможные шлаки. Помимо этого, регулярное посещение сауны способствует усилению обменных процессов. Благодаря быстрому кровотоку происходит интенсификация расхода энергии, что попросту не позволяет жиру откладываться.
- Улучшение состояния кожи. Открываются поры, выходят шлаки, устраняются мертвые клетки.
- Очищение от шлаков и токсинов. В сауне они интенсивно выходят с потом.
- Восстановление мышц. Специалисты рекомендуют ходить в сауну после физических нагрузок, тренировок и т.п.
- Избавление от стрессов, восстановление после сильной утомляемости.
- Общая релаксация, восстановление жизненных сил, возвращение спокойствия и радости.
Посещение сауны благоприятно отражается на самочувствии
Эффект от посещения будет заметен незамедлительно
Сауна полезна для кожи
Противопоказания к посещению сауны
Конечно, финская сауна несет огромную пользу, однако и в отношении ее посещения есть ряд противопоказаний.
- Инфекционные заболевания.
- Повышенная температура тела.
- Хронические недуги в стадии обострения.
- Определенные болезни сердечно-сосудистой системы.
- Онкологии.
Откажитесь от посещения сауны, если отметили у себя перечисленные недуги, относящиесяя к противопоказаниям
Помните – в сауне увеличивается нагрузка на сердце
При наличии любого рода проблем со здоровьем, перед походом в баню обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Перечень относительных противопоказаний (при их наличии ходить в сауну можно только после получения одобрения от врача) включает:
- преклонный (более 60 лет) возраст;
- наличие хронических воспалительных недугов, склонных к частым рецидивам или обострениям;
- заболевания мочеполовой системы;
- гипертонию.
Детям младше 4-летнего возраста ходить в сауну нельзя. Старшим – только после предварительной консультации врача.
Малышам лучше идти в сауну только после одобрения педиатра
Важные выдержки из банного этикета
Чтобы поход в сауну был максимально приятным и качественным, нужно соблюсти несколько несложных правил. О них в таблице.
Таблица. Правила хорошего тона в бане
| Рекомендации | Пояснения |
|---|---|
 Одежда для сауны | Во-первых, возьмите с собой большое полотенце, специальную банную шапочку и шлепанцы. На полотенце вы будете сидеть или лежать, шапка защитит от перегревания. Во-вторых, если в сауне будут посторонние, возьмите простыню – ею вы обернетесь. Если стесняться некого, парьтесь голышом – так максимально полезно. |
 Частота посещений сауны | Если нет никаких проблем со здоровьем и вы в целом хорошо себя чувствуете, можете ходить в сауну, когда захотите. Но следите за состоянием своей кожи: используйте увлажняющие средства после парилки, чтобы не допустить пересушивания покровов. |
 Применение косметических средств | В парилке можно использовать маски для лица. Обычно сначала наносят скраб, после – увлажняющее средство. В целом можно использовать различные природные вещества, например, свежие овощи и сметану, но лучше доверять профессиональной косметике для бань от хороших производителей. |
 Банная диета | Перед и после посещения бани нельзя есть тяжелую пищу и пить спиртное. Пиво тоже под запретом. Среди напитков можно рекомендовать зеленый чай, квас, морс. |
 Ароматерапия | Правильно подобранные запахи позволят избавиться от стрессов, улучшить настроение, расслабиться и хорошо отдохнуть. Для создания ароматной атмосферы в сауне, можно вылить на камни незначительное количество отваров трав, кваса и т.п. К примеру, мятный отвар улучшит настроение, а хвоя избавит от признаков переутомления. |
 Ограничения | Их несколько: — не идите в парилку голодным и переевшим; — сидя на верхней полке, не свешивайте ноги вниз; — не имея опыта или имея проблемы со здоровьем, сидите на нижних полках; — не пейте алкоголь; — не занимайтесь сексом в парилке. |
Удачного вам посещения финской бани и крепкого здоровья!
Видео – Баня по финской технологии
Особенности финской сауны и правила строительства
Содержание:
Не многие об этом знают, но у любимой всеми русской бани есть близкая родственница – финская сауна, а общим их прародителем является бревенчатая изба, которую наши предки прогревали по-черному. В статье речь пойдет о том, что такое финская сауна, чем она отличается от русской бани и как ее построить своими руками.
Финская сауна и ее значение для финнов
Среди наших соотечественников парилки в любых их разновидностях очень ценятся. Незабываемо то удовольствие, которое получает посетитель при прогревании от горячего пара и остывании путем прыжка в настоящий сугроб снега или холодный бассейн. Но при этом мы никогда не слышали названия «финская баня», а вот слово «сауна» звучит регулярно.
Построить собственную сауну по технологии, пришедшей из Финляндии, достаточно сложно, но при этом при наличии нужной денежной суммы, большого количества времени и терпения, можно воплотить и такую постройку в жизнь. Начать строительство нужно с изучения особенностей, которые имеет финская парная и другие помещения в возводимом здании.
Говоря о том, что это такое – финская сауна, финны рассказывают интересную легенду. По их мнению, сауна была придумана из-за протекшей крыши одного из домов, где в это время на очаге лежали раскаленные камни. Вода при взаимодействии с камнями превратилась в пар и сильно прогрела помещение, что очень понравилось жильцам. С того времени (около 2 тысяч лет назад) традиция принятия процедур в сауне закрепилась и стала настоящим национальным достоянием финнов. Читайте также: «Что взять с собой в сауну – важные мелочи из практики».
Шло время, и сауну модифицировали в четырехугольный домик из древесины, в котором устанавливалась печка с трубой дымохода и земляным полом. Использовали такое помещение в качестве жилья и ванной комнаты одновременно. Печь прогревалась, заполняя комнату дымом, но он не портил ощущения от процедур, поскольку оставлял лишь приятный запах и выветривался.
Хоть первыми узнали, что это такое – финская парная, в сельской местности, но до города данное заведение добралось быстро и стало очень популярным. Вначале их возводили в частных домах на подворье, а затем перебрались и в постройки городского типа: многоэтажки и частный сектор.
Все это переросло в новое явление – общественные финские бани-сауны, которые стали традиционным явлением в жизни каждого финна. Стоит сказать, что еще век назад финские женщины даже рожали в сауне, где соблюдалась идеальная стерильность.
На сегодняшний день на территории Финляндии построено более 2 миллионов саун, которые могут обслужить 5,3 миллиона финнов ежедневно. Настоящим достоянием современной финской сауны является то, что в ней царит священный покой и умиротворение.
Недопустимо распивать алкогольные напитки, скандалить или заниматься другими аморальными вещами, поскольку «пар рассеивается в гневе». Максимум веры заключается в том, что финны не могут считать себя чистыми от грязи духовной, если не посещают сауну.
Принципы работы финской сауны
На сегодняшний день баня по финской технологии – это помещение, в котором пар заменен сухим жаром с температурой – 90-110 градусов по Цельсию и влажностью – 10-25 процентов. Подобное сочетание параметров воздуха делает его переносимость организмом легче, чем в русской или турецкой бане (хамаме). В сауне расслабляется не только тело, но и душа. Иммунитет и нервная система укрепляются, а заряд получаемой энергии делает человека более работоспособным на несколько дней вперед.
Механический процесс прогревания в финской бане – это как нахождение в русской парилке, но различие заключается в том, что под воздействием сухого жара выделяемый пот сразу испаряется с кожных покровов, не давая телу перегреваться. Лечебный эффект от сауны максимален именно благодаря активации данного процесса терморегуляции в организме с интенсивной работой потовых желез.
Дополнительное терапевтическое воздействие на человеческий организм оказывается благодаря использованию при строительстве и отделке сауны тех сортов древесины, которые не только хороши при эксплуатации в условиях повышенной температуры, но и выделяют различные полезные вещества, что сопровождается очень приятным запахом.
Естественно, после парилки нужно тело охладить. Используют в этом случае, как и в русской бане, ближайший водоем, бассейн или обычный душ. Подобное контрастное температурное воздействие на организм закаляет иммунитет и является отличной профилактикой для всей сердечно-сосудистой системы. Говоря о том, чем полезна финская сауна, стоит сказать, что правильный режим посещения – это не более 1 раза в неделю.
Полезность бани по финской технологии
Итак, основное отличие финской сауны от русской бани заключается в сухости и более высокой температуре воздуха. Под его воздействием к кожным покровам и мышечным тканям приливает кровь, способствующая расслаблению нервной системы и улучшению общего эмоционального состояния человека.
Также горячий и сухой воздух является очень полезным для респираторной системы. Конечно же, нужно принимать процедуры разумно и обращать внимание на проявления, возникающие в организме при нахождении в парилке. Чрезмерное нагревание или переохлаждение организма могут стать причиной серьезных заболеваний.
Основы медицинского использования финской сауны:
- регулярное посещение данного заведения позволяет активизировать обмен веществ и уничтожить лишний вес;
- с обильным потоотделением (от 0,5 до 2 килограмм за одно посещение) выделяются различные негативные вещества: молочная кислота, токсины, шлаки и т.д.;
- ряд заболеваний можно вылечить гораздо быстрее, если сочетать курс лечения с постоянным посещением сауны: гипертония, респираторные заболевания, болезни костей и суставов, болезни почек, различные травмы, растяжения, вывихи и прочие нарушения опорно-двигательного аппарата. Читайте также: «Как построить сауну своими руками – руководство по строительству».
Основные правила посещения финской сауны:
- в душе перед переходом в парилку нельзя использовать мыло;
- нельзя мочить голову, поскольку мокрые волосы идеально проводят тепло, что может стать причиной теплового удара;
- в парной лучше всего расположиться на нижней полке и расслабить мышцы насколько получится;
- пить стоит травяной чай из мелиссы, смородины, шиповника, земляники и боярышника;
- после выхода из парилки нужно отдохнуть не менее получаса.
Основные этапы возведения финской сауны
Практически каждое отличие финской бани от русской делает ее интересной для наших соотечественников. Рассмотрим подробнее процесс самостоятельного строительства данного заведения. Ни в коем случае при проведении работ нельзя экономить, поскольку от качества каждого функционального элемента зависят надежность и безопасность эксплуатации сауны.
Планировка здания
Национальные традиции Финляндии таковы, что парилки в саунах имеют минимальные размеры для одновременного нахождения 1-3 человек. Даже большие семьи при посещении финской бани идут в разные парилки по половому признаку: женщины и мужчины отдельно. Обычно площадь данного помещения составляет от 5 до 10 квадратных метров, а вся постройка при этом занимает от 30 до 40 «квадратов». Преимущественно в типовых проектах используются относительно низкие потолки (2,1 метра), что позволяет использовать двери стандартной величины.
Русские модифицировали такие проекты под себя, поскольку требуют большего комфорта и по большей части финские традиции приема банных процедур нарушают. Парилка делается размером около 15 квадратных метров, а под моечную отводится всего 5 «квадратов». Остальное пространство выделяется под комнату отдыха, совмещенную с раздевалкой, тамбуром и предбанником. Чтобы максимально расширить место для деятельности посетителей устанавливается электрическая печь-каменка, имеющая минимальные габариты.
Из чего строить
На сегодняшний день финская сауна своими руками в доме или отдельно от него может быть построена без труда, но потребуется определенный набор строительных материалов:
- для возведения стен можно использовать кирпич, пиломатериалы или камень;
- внутренняя обшивка производится из древесины с учетом благотворного влияния определенных ее видов на организм посетителей;
- фундамент может быть любого типа, поскольку общий вес постройки невелик.
Каркас всей постройки и возведение стен
Существует два основных способа возведения стен финской сауны: из брусьев или каркасным методом. Уличную сторону следует обшивать внахлест, чтобы внутрь постройки не проникала влага и холодные воздушные массы, приводящие к образованию грибка на стенах. Перед установкой и обшивкой каркаса необходимо четко обозначить месторасположение печи (прочитайте также: «Какая финская печь для бани подойдёт лучше всего»). Под ее установку должны быть созданы специальные крепления.
Сам каркас должен иметь высокую прочность, чтобы не развалиться под интенсивным воздействием высоких температур. Установку бруса необходимо производить вертикально с соблюдением шага в 50 сантиметров. Крепятся элементы при помощи саморезов. В пустоты такой обрешетки закладывается теплоизоляционный материал (минеральные плиты или вата) с последующим покрытием его слоем фольги.
Потолочные перекрытия и полы
Потолки монтируются из балок, которые в разрезе имеют сечение от 0,6 до 0,8 сантиметров, а поверх них выполняют обшивку липовыми досками. Балки врубаются в венец постройки на нужной высоте сквозь обвязку всего каркаса. Шаг между балками можно установить от 0,6 до 1 метра.
Начиная строительные работы нельзя забывать о закладке теплоизоляционных материалов, поскольку помещения должны быть герметичными даже с учетом того, что качественная их вентиляция является основным функциональным элементом постройки.
На верхнее перекрытие укладывается пароизоляционный слой. Толщина утепления на потолке должна в полтора раза превышать слой на стенах, поскольку конвекция приводит к скапливанию горячего воздуха в самой верхней точке помещения.
Полы по праву считаются самой холодной поверхностью в сауне, поскольку древесина со временем покрывается влагой, создается эффект скользкой поверхности и возникает неприятная сырость. Разумнее будет выполнить облицовку керамической плиткой, а в качестве чернового пола использовать бетонную стяжку. В качестве теплоизоляционного материала лучше всего использовать битумный войлок.
Монтаж полок и скамеек
Опять же, делая упор на благотворное воздействие определенных пород древесины на человеческий организм, нужно монтировать полки и скамейки в парилке из осины или березы. Планки закрепляются с соблюдением небольшого зазора посредством шурупов и гвоздей из нержавеющей стали. Шляпки обязательно должны быть погружены в древесину минимум на 5-7 миллиметров, чтобы обезопасить посетителей от случайного соприкосновения с раскаленным металлом.
Ширина полок должна быть не менее 0,6 метра, а располагать их стоит ярусами, чтобы расширить площадь свободного пространства в помещении. От самого верхнего яруса до потолка необходимо сделать пролет минимум в 1,05 метра, чтобы посетитель смог сидеть без затруднений. Для удобства под лежачими полками должны быть размещены подставки для ног. Не помешает в конструкции парилки небольшое окошко, через которое будут проникать солнечные лучи.
Оконные и дверные проемы
В парилку можно установить дверь из стекла или древесины. Разумнее всего использовать древесину, поскольку цельное полотно двери замкнет пространство парилки. Все зазоры между дверным блоком и полотном должны быть заделаны войлоком. Фурнитура внутри парилки также должна быть из дерева, чтобы ее можно было использовать во время принятия процедур и разогрева воздуха до предельных температур.
Окна в здании делать можно, но даже те, которые будут использоваться для естественного освещения и проветривания, нужно размещать пониже и делать соблюдать линейные размеры до 50-70 сантиметров.
Вентиляционная система
При оборудовании вентиляции нужно придерживаться следующих правил:
- обшивка перекрытий должна оставаться герметичной;
- забор воздуха, который будет прогреваться, нужно осуществлять путем подачи его из соседнего помещения через дверь;
- выводиться воздух должен тем же путем вплоть до создания чистого коридора на улицу;
- канал в стене парилки нужно разместить под нижним ярусом полок, чтобы в процессе конвекции уже остывший воздух выходил через него;
- в качестве отделки вентиляционного канала нужно использовать гофрированную трубку.
Печь-каменка в финской сауне
Печь в баню, созданную по финской технологии, подбирается с учетом личных предпочтений владельца. Это может быть, как дровяная конструкция, так и электроустановка, которая более популярна среди специалистов. Читайте также: «Какая польза сауны и возможный вред».
В этом случае необходимо также придерживаться ряда условий:
- на каждый кубический метр объема парилки должен приходиться 1 киловатт мощности печи;
- размещать агрегат нужно таким образом, чтобы все посетители, размещаясь по скамьям и полочкам, были в полной безопасности;
- нельзя забывать о противопожарной изоляции всех перекрытий в непосредственной близости с печью.
Итог
В статье подробно рассмотрены история создания, особенности и процесс строительства финской сауны. Защитить свой организм от различных негативных проявлений можно даже своими руками, но для этого придется воспользоваться инструкциями по возведению сауны, которые были представлены в данной статье.
Работу можно доверить специалистам, которые возьмут на себя ответственность за все этапы – от закупки необходимых материалов и приспособлений до их монтажа и введения сауны в эксплуатацию.
Нюансы, особенности строительства современной финской бани сауны. Финская сауна, баня своими руками, технология строительства.
Финскую сауну давно считают эффективным средством лечения и оздоровления организма. Медики считают сауну основным естественным способом очищения организма от шлаков. Сауна полезна для тонизирования мышц, что помогает организму расслабиться после стресса, оказывает косметическое воздействие на кожу. Уникальной для здоровья финскую сауну делает соотношение влажности воздуха в сауне и разница температуры. Температура в финской сауне может быть очень высокой – до 100°C, зато влажность около 15%. Оздоровительный эффект финской сауны построен на горячем воздухе, который при вдохе стимулирует слизистые оболочки дыхательных путей. В сауне разогрев тела улучшает и ускоряет обменные процессы – этим объясняется и благотворное влияние на кожу.После финской сауны организм выводит токсинов и шлаков на 60% больше. Лёгкие работают интенсивнее. Стимулирование кровообращения достигается двойным эффектом сауны, что положительно влияет на работу организма. Эффект сауны напоминает процесс закаливания. Принципиально финская сауна не содержит в себе существенных отличий от русской бани. Но русская баня для внутренней отделки предполагает только древесину, свойства которой (большая теплоемкость, низкая теплопроводность, пористость, влагоемкость) нельзя компенсировать никаким искусственным материалом. Но при строительстве сауны наряду с древесиной применяют другие материалы, которые позволяют улучшить ее тепло- и гидроизоляцию, облегчить санитарно-гигиеническую уборку. В связи с особенностями парения в сауне — низкая влажность при высокой температуре, при ее планировке необходимо предусмотреть душевую или отдельное помещение для мытья. Для нагрева сауны можно использовать либо электроэнергию для электропечи, питаемой от сети 220 (380) В, либо природный газ, который подают по трубам из сети или баллонов, либо дрова. Размеры, планирование финской сауны. Сауна несколько меньше, чем русская баня. Например, для одновременного парения 5…6 человек необходимо помещение длиной 240 см, шириной 200 см и высотой 210 см; на полках, установленных вдоль стен парной в два яруса, все могут улечься одновременно (рис. 1) Рис. 1. Современная финская сауна:
1 — полок; 2 — скамья; 3 — электропечь; 4 — ограждение печи. Следует считать ошибкой стремление строить слишком большие сауны, так как помимо дополнительных затрат на ее строительство необходимо устанавливать больших размеров печь, которая занимает много площади. Например, в Финляндии в бане не моется сразу вся семья. В зависимости от предпочитаемой температуры парильщики делятся на группы. Таким образом, сауну, спроектированную для шести человек, могут за один день посетить до ста человек. Практика показывает, что на площади 3,3 м2 могут разместиться в зависимости от расположения полок 3…4 человека, на площади 4,5 м2 могут париться 6 человек. Независимо от площади пола высота потолка всегда постоянна — 210 см, что позволяет использовать стандартные двери высотой 190 и шириной 60 (70) см. Скамьи в сауне, бане предусматривают в двух уровнях, верхняя часто служит полком. Скамьи располагают под прямым углом вдоль стен, благодаря этому максимально используется площадь пола. Чтобы парильщики могли лежать на верхнем полке, его ширина должна быть не менее 50 см. Для полного ощущения высокой температуры идеальное расстояние полка от потолка 105 см. Планка, установленная спереди и слегка выше уровня полка, позволяет парильщику класть на нее ноги и лежать в различных позах. Если баня мала и полок размещен только на одном уровне, то рекомендуется установить его на такой высоте, чтобы голова самого высокого сидящего парильщика не касалась потолка. Окно для освещения не обязательно иметь в бане, расположенной в доме, но в стене построенной отдельно сауны, делают маленькое окно с двойными стеклами. Поскольку в современной сауне не моются, то отпадает необходимость в подводе воды в парилку; для мытья скамей и помещения бани после парения воду можно подавать по шлангу, протянутому из душевого помещения. Электроплиту для нагрева камней обычно располагают в ближнем к двери углу, экономя пространство для скамей. В банях с дровяным отоплением печь размещают таким образом, чтобы сократить длину дымовой трубы внутри помещения бани до минимума. Независимо от места расположения и типа печи вокруг нее устанавливают предохранительные перила. Вентиляция современной финской бани сауны. Естественное движение воздуха весьма важно для создания приятной атмосферы и комфорта парильщика в бане. В бревенчатых банях необходимое количество свежего воздуха поступает через нижние венцы стен, построенные преднамеренно свободно. Однако в банях современной конструкции, где для сохранения тепла используют большое количество теплоизоляции, отсутствует естественный подсос воздуха через стены парилки. Поэтому для регулирования притока воздуха в стенах предусматривают вентиляционные отверстия с задвижками. При определении площади вентиляционного отверстия рекомендуется пользоваться следующим соотношением: 24 см2 отверстия на каждый 1 м3 парилки. Располагают вентиляционные отдушины так, чтобы одна находилась на расстоянии 30 см от пола, другая — на противоположной стене в 30 см от потолка. Через нижнюю отдушину, размещенную рядом с нагревателем, поступает свежий воздух, который проходит мимо горячих камней печи и, нагреваясь, поднимается к потолку. Верхняя отдушина служит для обновления атмосферы на полке. Однако для циркуляции воздуха через парилку не следует применять вентиляторы направленного действия, так как они нарушают равномерное распределение тепла, и, кроме того, парильщики, попав под направленный поток очень горячего воздуха, могут получить ожоги. Конструкция современной финской бани сауны. Стены финской сауны обычно делают бревенчатыми или каркасного типа с теплоизоляцией. В городских условиях сауну размещают чаще всего внутри здания (жилого дома), поэтому ее можно строить с кирпичными или бетонными стенами, обшитыми изнутри досками с пароизоляцией. Однако, если можно построить парную полностью из дерева, то в ней будут наилучшие условия для парения. Основное требование к конструкции стен и потолка парилки — хорошая теплоизоляция, исключающая излишние потери тепла, и хорошая герметичность при достаточном воздухообмене. Стены из кирпича такой же толщины, как бревенчатые и каркасного типа, из-за высокой теплопроводности сохраняют меньше тепла (рис. 2). Рис. 2. Распределение температуры по сечению стены парилки из различных материалов:
а — бревенчатая; б — кирпичная; в — каркасно-обшивная с утеплителем. Так, при температуре на полке парилки 100°С и наружной температуре воздуха 20°С наружная поверхность кирпичной стены прогревается до 39°С, бревенчатой до 29°С, каркасной с тепловой изоляцией только до 26°С. Тепловые потери кирпичной стены и бревенчатой будут равны, если увеличить толщину кирпичной кладки до 52 см. Особенно хорошо сохраняют тепло каркасные стены с заполнителями из минеральной ваты или стекловолокна, теплопроводность которых в 3 раза меньше, чем древесины. При толщине тепловой изоляции 10 см (см. рис. 81) потери тепла в окружающую среду с 1 м2 каркасной стены 170 кДж/ч (40 ккал/ч), что в 1,8 раза меньше, чем с 1 м2 бревенчатой стены, и почти в 4 раза меньше, чем с 1 м2 кирпичной. Финскую сауну строят на фундаменте, который изготовляют так же, как и для русской бревенчатой бани. При сооружении сауны с каркасно-обшивными стенами каркас делают из стоек сечением от 80х80 до 120х120 мм и горизонтальных элементов из брусьев такого же сечения. Для гидроизоляции между фундаментом и каркасом бани укладывают двойной слой рубероида. Основные стойки каркаса устанавливают на расстоянии 900…1200 мм и крепят к нижней и верхней обвязке потайными шипами и металлическими скобами (рис. 3). Рис.3. Каркас обшивной бани:
1 — стенка; 2 — столб фундамента; 3 — нижняя обвязка; 4 — стойка; 5 — обрешетка; 6 — балка чердачного перекрытия; 7 — стропильная нога; 8 — верхняя обвязка; 9 — раскос.
В местах, где предполагаются окна и двери, размещают дополнительные стойки и поперечные бруски, к которым прикрепляют оконную и дверную коробки. Дополнительные стойки выполняют из досок размером 5х8…12 см. Для большей устойчивости на каждой стороне каркаса между угловой и первой основной стойками устанавливают по два раскоса разного направления. Их ставят на лобовых вырубках и крепят гвоздями. Внутренние стены каркаса выполняют аналогично наружным. Для стен парилки используют высушенные доски толщиной 20…30 мм из лиственных пород дерева: осины, березы или липы, которые при эксплуатации не коробятся и имеют низкую теплопроводность. При отсутствии перечисленных пород древесины можно применять доски из сосны или из лиственницы. Для внутренней поверхности предбанника подходят любые сорта древесины. При обшивке парилки доски располагают вертикально и плотно подгоняют друг к другу; в них делают выборку в паз или четверть. Под внутреннюю деревянную облицовку подкладывают пароизоляционный слой из полиэтиленовой пленки, алюминиевой фольги или пергамина. Рубероид или толь применять не следует, так как при нагреве от них исходит неприятный запах. Необходимо тщательно выполнять пароизоляцию в местах соединения потолка с верхней частью стен. Для этого при обшивке стен вверху оставляют по 150…200 мм пароизоляционного материала, который затем подгибают при обшивке потолка. С наружной стороны каркас бани обшивают сосновыми или еловыми досками, которые располагают горизонтально для придания строению жесткости. Применяют различные варианты сочленения досок: встык, в шпунт (в четверть), внахлестку. Следует отдавать предпочтение двум последним вариантам сочленения — в шпунт (в четверть) или внахлестку, так как они делают стены менее проницаемыми для ветра и лучше предохраняют древесину от гниения. При обшивке встык под доски следует проложить гидроизоляционный слой из рубероида или толя. Промежуток между внутренней и внешней обшивкой заполняют теплоизоляционным материалом, толщина которого зависит от его коэффициента теплопроводности. Углы строения, а также коробку двери и окна с внешней и внутренней стороны обшивают досками и наличником. Для предохранения от гниения наружную стену покрывают олифой и окрашивают. Внутреннюю обшивку бани не окрашивают и не покрывают лаком, чтобы избежать выделения вредных веществ при нагреве, кроме того, краска мешает удалению пара из атмосферы парной. Потолок бани состоит из балок, подшивки, пароизоляции и утеплителя. Балка перекрытия представляет брус или доску из деревьев хвойных пород высотой 1/20—1/25 пролета, толщиной 50…80 мм. Для крыши с наслонными стропилами длина балки определяется шириной бани по наружным стенам, при висячих стропилах ее длина увеличена на удвоенную величину выноса за стену помещения. Балки врубаются в верхнюю обвязку каркаса или верхний венец сруба. Расстояние между осями балок должно быть в пределах от 600 до 1000 мм. Балки, укладываемые около дымохода, защищают от загорания разделками из кирпича. Подшивка потолка выполняется из чистых строганых досок толщиной 20—30 мм. Доски для прочности прибиваются к каждой балке двумя гвоздями длиной в 3—3,5 раза больше толщины доски. Пароизоляция потолка та же, что и у стен. Поверх пароизоляции укладывается слой утеплителя. Распределение температуры в парной неравномерно по высоте. Поэтому для снижения теплопотерь тщательно изолируют потолок сауны, накладывая теплоизоляционный слой в 1,2…1,5 раза толще, чем на стены. Дверь парной для снижения теплопотерь делают каркасной с паровой изоляцией и утепляющим заполнителем (рис. 4). Рис. 4. Дверь финской парилки:
1 — обшивка; 2 — деревянная ручка; 3 — пароизоляция; 4 — минеральная вата; 5 — обвязка двери. Каркас дверей парилки сауны, бани обшивают с обеих сторон строгаными, плотно подогнанными досками. Двери плотно подгоняют к дверной коробке, зазоры уплотняют войлочными или поролоновыми прокладками. Иногда вход в парную устраивают в виде тамбура с двойными дверями. В этом случае для обеих дверей используют доски. Дверную ручку с внутренней стороны парилки во избежание ожогов делают деревянной. Окно слишком большой площади и расположенное высоко на стене увеличивает потери тепла. Для нормального освещения достаточно иметь окно размером 700х500 мм. Если предполагают пользоваться окном для проветривания помещения, то раму тщательно подгоняют к оконной коробке и по краям устанавливают поролоновые или войлочные уплотнители. Для герметичности стекла в окна устанавливают на казеиновой замазке (состав, массовая часть: мел — 10; казеин кислотный — 1; известковое тесто— 0,1; вода — 3…5) или с резиновым уплотнителем и закрепляют деревянными штапиками. Пол изготовляют сплошным деревянным или бетонным с настилом из деревянных планок, предохраняющих ноги парильщика от охлаждения. Поскольку пол самое холодное место в бане, а дерево от пота становится скользким и приобретает неприятный запах, рекомендуется пол делать не деревянным, а бетонным с теплоизоляционным слоем из битумного войлока. Для облицовочного покрытия бетонного пола можно использовать такие инертные материалы, как керамическая, асбестоцементная плитка или каменные плиты. Чтобы избежать скольжения ног по ровной поверхности пола используют плетеные коврики или настилы из деревянных реек, которые периодически чистят. Бетонный пол делают с небольшим уклоном к водостоку, расположенному в углу парилки, что дает возможность ополаскивать его водой и чистить щеткой. Коврики или дощатые настилы не следует располагать под скамьями, на которых парятся, так как от пота на нижней их стороне образуются неприятные отложения. Скамьи и полок изготавливается так же, как и в русской бане. По всем остальным вопросам строительства — использовать ранее изложенные рекомендации по строительству сауны и бани.
Финская сауна: отличие от бани, особенности строительства
Сауна — финское название бани. Главное отличие сауны от бани заключается в сухости пара. Финны так же поддают пар. Температуру обычно поддерживают в пределах 80-110 °C, а влажность, точно также, устанавливается количеством воды, выплескиваемой на каменку. Но есть существенные различия, о которых мы с вами и поговорим дальше. Изначально сауна представляла собой строение, в котором было всего лишь одно помещение, которое нагревалось до жара. Огонь разогревал камни, находящиеся на каменке, тем самым, запасая в них тепло. Традиционно помещение сауны использовали для мытья, а не только для прогрева тела. В настоящее время к парной принято пристраивать дополнительные помещения: для мойки, комфортного переодевания, бассейн – тоже не редкое дополнение. В статье будут рассмотрены общие понятия о том, что такое финская сауна, ее главные отличия от русской бани. Также, поэтапно разберем строительство и способы, как продлить срок службы финской сауны.
Финская сауна на дачном участке
Отличия финской сауны от русской бани
По способу строительства и основным элементам финская сауна и русская баня во многом схожи. Они имеют моечные, комнаты отдыха, парные помещения и печи с каменками. Однако, имеются и три важных отличия, о которых мы и поговорим сейчас.
- Возьмем, к примеру, пар, который является основой в любой бане или сауне. В первом случае образовывается влажный пар, так как в бане мы плескаем воду на раскаленные камни, тем самым, увеличиваем влажность пара. В сауне же иначе. Обратим внимание на температуру. В финской сауне столбик термометра достигает отметки в 100 °C при влажности в 25%, а в русской бане – при температуре около 70 °C влажность воздуха в парилке может достигать целых 75%. При этом важно соблюдать и выдерживать баланс между температурой и влажностью воздуха, чтобы не причинить даже минимальный вред здоровью.
- Следующим, можно сказать ключевым, отличием будет процесс топки. В сауне нагрев камней обеспечивается при помощи электропечи или, как в русской бане, дровяной печи, но в этом случае категорически запрещается плескать на каменку воду, так как влажность может превысить допустимое значение, а это значительно повлияет на процесс. В русской бане камни можно довольно-таки часто поливать водой, потому что для бани характерна высокая влажность воздуха, соответственно камни в таком случае размещаются прямо в каменке.
- Не маловажное отличие – это отсутствие большей части банных приспособлений, а точнее веников. В финской сауне неприемлемо использование веника в парной, поскольку там сухой пар, который под действием веника может легко оставить ожоги на теле и негативно повлиять на здоровье человека.
- Дополнительное отличие не настолько значительно, но, все же, отличием является то, что в русской бане для охлаждения принято использовать купель с холодной водой, а в сауне купель заменяет бассейн, заполненный слегка прохладной водой.
Строительство финской сауны
Подготовка инструментов и материалов
Для начала мы определимся, какие инструменты нам понадобятся для постройки сооружения такого типа, а затем перейдем к материалам. В процессе строительства финской сауны, в первую очередь, нам понадобится строительный уровень. Также подготовьте следующий набор инструментов: дисковая пила, обычный молоток или молоток с резиновым покрытием, шуруповерт, электрический лобзик и дрель. По необходимости могут пригодиться гаечные ключи. С основными инструментами разобрались. Перейдем, непосредственно, к материалам для финской бани.
- Оптимальным вариантом для сруба сауны будет брус из полярной ели. Так как это дерево довольно медленно растет, соответственно, в такой ели будет горазда меньше смолы, по сравнению с обычной. Структура такой древесины достаточно прочна и на протяжении долгого времени способна противостоять воде и мылу.
- Для фундамента финской сауны будем использовать бетон и кирпич, чтобы сильнее укрепить основание сауны.
- Гидроизоляционный материал необходим для изолирования внутреннего помещения от окружающей среды, так сауна будет герметична.
- Помимо гидроизоляции мы должны обеспечить и теплоизоляцию. Нам подойдет изолон, покрытый фольгой. Им обиваем не только стены, но и пол. Далее кладем на него керамическую плитку, для обеспечения прочности и герметичности пола.
- Все, что связано с электрической проводкой: лампочки, провода, кабели и т.д.
- Стоит упомянуть и о шурупах, болтах, гвоздях и других крепежных элементах.
Финская сауна поэтапно
Рассмотрим пошаговую инструкцию по возведению финской сауны на участке.
- В первую очередь, нужно сделать опалубку и забетонировать фундамент. Примерно на метр в глубину выкапываем грунт. Далее заливаем бетон, армируя его прочными материалами. Устанавливаем водосток и обкладываем по фундаменту кирпичами, формируя цоколь. Закрываем получившийся цоколь битумной гидроизоляцией и уже после этого засыпаем низ грунтом.
- Перед установкой деревянного основания сруба на кирпичную кладь, ее необходимо покрыть гидроизоляцией. Затем собираем сам сруб, предварительно проделав в брусе отверстия для проводки. После надежного скрепления брусьев при помощи зажимов и стяжек и установки поперечной балки мы можем приступать к строительству крыши нашей будущей сауны. В этом плане никаких ограничений нет, главное, чтобы ни влага, ни ветер никаким образом не влияли на сауну.
- Далее можем приступать к внутренней отделке финской сауны. Здесь, по сравнению с внешней работой, мы должны придерживаться некоторых правил. Прикрепим к стропилам обрешетку и покроем ее битумной гидроизоляцией. разместим вентиляционную вытяжку, так как помещение обязательно должно быть проветриваемым. Выполняем монтаж теплоизоляции на стенах и потолке. Затем, после установки обрешетки, закрываем все отделочной доской.
- Следует помнить, что парная часть финской сауны должна быть полностью герметична, поэтому перед покрытием пола керамической плиткой мы тщательно утепляем его, а после изолируем гидроизоляцией. В местах стыка пола и стен не должно быть ни малейших щелей, так как нагретый пар будет выветриваться.
- Выбираем место для печи. Ее не следует ставить слишком близко к полкам с лавками, так как при высокой температуре есть большая вероятность получить ожег. Лучше всего будет оградить печь.
- Переходим к установке полок и лежаков, также лавок, в случае не только паренья, но и мытья. Это уже каждому на свой вкус, но главное, чтобы уровень лежаков не был слишком высок или низок. Лучше всего будет разместить их на двух уровнях — первый ближе к потолку, но важно учитывать возможность человека сесть и выпрямться на верхней полке, не задевая потолок головой, и второй уровень ниже.
- Основную часть парной сауны мы построили. Теперь приступаем к отделке и обустройству остальных помещений, предусмотренных планом строительства: помещения для раздевалки, бассейна и прочих удобств.
На этом строительство финской сауны завершается.
Как продлить срок службы сауны
Строительство финской сауны – основательное решение, такая постройка должна служить вам не один год. Правильный уход за финской сауной поможет продлить срок службы.
- В первые дни использования финской сауны необходимо прогреть ее при невысокой температуре, примерно 60 градусов по Цельсию. Прогревать около 2-3 часов. Это поможет избавиться от лишней влаги, оставшейся в древесине.
- При посещении финской сауны нужно использовать индивидуально каждому чистые простыни, так полки и лежаки на долгое время останутся чистыми.
- Проветривание финской сауны после эксплуатации – обязательная про
Как построить финскую сауну самостоятельно
Рано или поздно, большинство хозяев собственных домов задаются таким вопросом, не пора ли обзавестись финской сауной?
Главной характеристикой финской сауны считается сухой пар и достаточно высокая температура. В ходе ее строительства необходимо учитывать основное правило, чем ниже уровень влажности, тем выше температура, которую человеческое тело способно выдержать.
Особенности
Начинается процесс возведения сауны, как правило, с подбора места для ее расположения. Так при выборе места вам пригодятся навыки работы с уровнем. Так, узнать, как пользоваться лазерным уровнем, вы сможете узнать, пройдя по ссылке. При этом следует учитывать, что конструкция финской сауны предусматривает наличие двух помещений, парилки и раздевалки. Правда, иногда встречаются и такие сауны, которые состоят из трех помещений. В парной комнате располагается два ряда полок, находящихся в полуметре друг от друга. В этом случае, люди находящиеся в парилке будут себя чувствовать более свободно.
В отличие от обычной бани, финская баня не предусматривает процедуры омовения. Такая разновидность бани предназначена в основном для того, чтобы отлично попариться и отдохнуть. По этой причине в ее конструкции отсутствует холодное водоснабжение.
Двери и потолки для нее изготавливаются с наличием двойной изоляции, чтобы тепло внутри парной сохранялось как можно дольше. В качестве изоляции рекомендуется использовать натуральный войлок или шпон. Применять для таких целей полиэтиленовую пленку, нельзя, она может расплавиться от воздействия высоких температур.
Осуществлять обогрев саун можно различными методами. Лучше всего воспользоваться классической каменкой, она способна создать в деревянном помещении парной, более мягкую и ровную атмосферу. В случае нежелания возиться с каменкой, можно установить любое нагревательное устройство, работающее на угле, дровах или электричестве.
Печь в финской сауне лучше всего устанавливать в ближнем от входной двери углу. Вокруг необходимо обязательно установить заградительное ограждение, так как она может нагреваться до достаточно высоких температур. Оно способно защитить от случайных прикосновений, и соответственно ожогов. А при эксплуатации классической дровяной печи, перед посещением парной необходимо затушить все горящие угли, чтобы избежать последующего отравления.
При возведении финской сауны следует использовать только отлично просушенные пиломатериалы. Лучше всего, для этой цели подходят такие породы древесины, как липа, береза или осина. Эти породы древесины обладают отличной теплостойкостью и водопроницаемость, что так необходимо хорошей сауне.
Для строительства предбанника можно использовать любую древесину, поскольку он не так подвержен воздействию температуры.
В заключение, главное правило. Для внутренней отделки парилки запрещено использовать различные красящие вещества, которые будут препятствовать поглощению влаги.