Как построить баню своими руками видео: Видео про то, как построить баню 3х4 своими руками

Как построить баню своими руками: видео, фото

Русская баня это то, без чего не может обходиться ни один русский человек. Она помогает не только очистить тело, но и способствует профилактике и лечению многих заболеваний. Кроме того, русская баня успокаивает нервную систему, придает ощущение бодрости и восстанавливает силы. И именно поэтому не удивительно, что каждый, кто располагает загородным домом или дачным участком, стремится иметь свою собственную баню. При этом во многих случаях принимается решение бани построить своими руками и этот процесс состоит из нескольких обязательных этапов.

Если Вы не уверены в своих силах, то советуем Вам обратиться к специалистам. Добавьте заявку на строительство бани и получите предложения со скидкой до 40 % от мастеров вашего города.

Выбор материала для строительства бани

На данный момент известно огромное количество видов бань: русские, финские сауны, японские и турецкие бани, которые могут возводиться из самых разнообразных материалов – камня, кирпича, обычного и оцилиндрованного бревна или бруса.

Также популярны бани, построенные по каркасной технологии. Они легко и быстро возводятся и не требуют значительных капиталовложений. В общем, строительство такой бани «сделай сам» будет не очень уж и сложным.

Экономичным вариантом строительства бани является и покупка готового сруба из бруса или оцилиндрованного бревна. Такие бани не только легко собираются, но и отличатся прекрасным внешним видом. При этом ответ, на вопрос, как построить баню из бруса, отпадет сам собой, ведь собрать ее сможет любой.

При этом каждый материал для строительства характеризуется своими особенностями. Так, например, при использовании бревна естественной влажности, сруб должен отстояться, и дать усадку, прежде чем будет выполнена последующая отделка бани, в то время как при использовании готовых срубов к отделке можно приступать незамедлительно.

Применять для строительства бани можно древесину различных пород дерева. Например, дубовые бревна лучше всего использовать для создания столбов фундаментов, лаг для пола и нижнего венца сруба. Лиственница или сосна пригодится для третьего и четвертого венцов сруба, а ель и липа хорошо подходят для обшивки внутренних стен, потолка, для создания верхних венцов и мебели.

Также допускается изготовление бани из кирпича. Видео, как построить баню из него, сейчас легко можно найти в интернете. Однако следует учитывать, что наиболее предпочтительным в этом случае является дырчатый и обыкновенный кирпич. Применять силикатный и щелевой кирпич для строительства бани недопустимо.

Планировка бани

Перед тем, как построить баню, нужно заняться ее планировкой. Как правило, самая простая баня состоит из предбанника и парной. Более сложные и комфортабельные варианты бань состоят из четырех помещений – мыльни, парилки, предбанника и тамбура.
Тамбур – это специальное небольшое помещение, которое располагается сразу за входной дверью. Его главное назначение – защита от проникновения холодного воздуха.

Предбанник предназначен для переодевания и отдыха. Рекомендуется, чтобы его площадь была не меньше 4-6кв.м. Также желательно, чтобы он был оборудован окном, вешалками и мебелью.

Мыльня должна иметь площадь 4-8 кв.м. В этом помещении устанавливают лавочки, бак с холодной водой и банные принадлежности. Сэкономить площадь этого помещения можно за счет подвода холодной воды и установки крана.

Площадь парилки, как правило, составляет 9 кв.м. Ее рекомендуется делать квадратной формы, а для того, чтобы исключить значительные потери тепла, следует установить двери с низкой дверной коробкой и высоким порогом. В углу парной устанавливается печка каменка или печь, работающая от электричества, и бак для нагрева горячей воды. Вдоль стены обустраиваются полки.

Строительство бани

Непосредственное строительство бани начинается с закладки фундамента. Не стоит думать, как построить баню своими руками, можно перед этим почитать соответствующую литературу, а потом уже приступать к закладке фундамента. Наиболее экономичным вариантом в этом случае станет столбчатый фундамент, который не потребует от вас значительных затрат. Однако его использовать рекомендуется только в том случае, если стены бани будут изготовлены из легких материалов – например, из древесины. 

Технология строительства бани такова.

Если баня будет из кирпича, следует выбирать ленточный фундамент. Для его создания по всему периметру бани выкапывается траншея, на дно которой засыпается слой песка толщиной 15-20 см. Далее на песчаную подушку укладывается арматура, которая заливается бетонным раствором. Такой фундамент после затвердевания способен выдержать любой вес.

Стены бани возводятся только после окончательного затвердевания фундамента. При этом использование каждого конкретного материала имеет свои особенности. Так, например, если вы будете строить бревенчатую баню или баню из бруса между первым венцом и фундаментом необходимо организовать слой гидроизоляции, который предотвратит загнивание бревен. Также между венцами следует прокладывать слой утеплителя, который исключит образование сквозняков. Дополнительно баню можно утеплить специальными материалами, размещенными между срубом и внешними обшивочными досками.

Если баня строится из кирпича, стены возводятся двойные. При этом наружная стена должна иметь большее толстую кладку, чем внутренняя. Между стенами оставляется небольшое пространство, которое выполняет роль воздушной прослойки. Оно заполняется утеплительным материалом. После возведения стен можно приступать к работам по обустройству кровли. Это будет уже заключительным этапом ее строительства, и вопрос, как сделать баню своими руками, уже практически решен. Крыша у бани может быть практически любой, однако чаще всего выбирается двускатный вариант, который позволяет организовать чердачное помещение, обеспечивающее дополнительную теплоизоляцию и вентиляцию. В некоторых случаях чердак над баней утепляется и превращается в мансарду с зоной для отдыха.

Для кровли может использоваться различный материал. Однако чаще всего можно встретить бани с крышами, покрытыми рулонной мягкой кровлей. Рубероид и другие аналогичные ему материалы отличаются небольшим весом, благодаря чему в значительной степени сокращается нагрузка на стены и фундамент. Также в этих целях могут применяться асбетоцементные листы, черепица, металлические листы или шифер.

Изготовление печки, вентиляции, подвод коммуникаций

После выполнения основных строительных работ можно приступать к установке печки и другим внутренним работам. Вопрос, как построить баню , уже практически решен, ведь осталось только возвести печку и отделать баню. На данный момент популярностью пользуются два варианта печек для бани – электрические и каменки. Если вы решили оборудовать баню электрической печкой, то для парилки в 6 кубических метров следует выбирать оборудование с мощностью не менее 8кВт.

Только такая печка сможет прогреть воздух до 120 градусов.

Печки каменки изготавливаются из кирпичной кладки. Они обеспечивают равномерный прогрев банного помещения и предусматривают специальный отсек для камней, топку и дымоход, который можно выложить из кирпича или изготовить из железной трубы. Также конструкция печек для бани может предусматривать емкость для нагревания воды. Размещать печки следует в углу. При этом если в печке предусмотрен встроенный бак, он должен выходить в мыльную.

Для кладки используется полнотелый кирпич и глинистый раствор. Швы между кирпичами должны быть как можно тоньше, что требуется для долговечности кладки и повышает КПД печи. Кроме того, нельзя использовать для кладки сколотый кирпич, так как он будет во время эксплуатации разрушаться, в результате чего в скором времени вам потребуется проводить ремонт печи. Для тех, кто решил построить баню своими руками, лучше не экономить на материалах, чтобы не пришлось в дальнейшем проводить ее ремонт.

Также при строительстве бани обязательно нужно организовать вентиляцию, которая позволит обеспечивать проток свежего воздуха и его перемещение в парной. Если от вентиляции отказаться, печь будет нагревать воздух только около себя.
В этих целях следует предусмотреть отверстие в полу за печкой. В этом случае печь будет находиться на пути струи холодного воздуха, будет быстро его прогревать и сушить. Выходные отверстия вентиляции следует оборудовать по диагонали помещения – одно под потолком другое на высоте 1-1,2 м от пола. Оба отверстия должны быть между собой связаны вентиляционным ходом и выведены на чердак.

Для того чтобы баня была «рабочей», к ней также следует подвести холодную воду. При этом подвод воды необходимо организовать так, чтобы она не замерзала в зимнее время. Трубы можно зарыть в земле, на глубине превышающей глубину промерзания грунта, или пустить по земле. В этом случае рекомендуется сделать две системы подачи воды – летнюю и зимнюю.

Летняя изготавливается из труб, расположенных горизонтально, и зимняя из расположенных под уклоном, что не позволят воде замерзнуть.

Внутренняя отделка бани

На завершающем этапе строительства бани выполняются отделочные работы во внутренних помещениях. Для этих целей рекомендуется использовать дерево без лакировки. При этом при отделке парного помещения следует отдавать предпочтение доскам из липы, осины или березы. Потолок и стены во всех помещениях обиваются плинтусом. У пола плинтус делается высотой не менее 10 см. Устанавливается он таким образом, чтобы внутренняя обшивка стен накладывалась на него. В этом случае вода, стекающая со стен, не будет попадать за плинтус, что позволит предотвратить загнивание.

Полы из досок устанавливаются на лаги из дуба, и обустраиваются во всех помещениях, за исключением парной, которая характеризуется повышенной влажностью. В этом помещении целесообразно выложить пол керамической плиткой, а для того, чтобы вода не застаивалась, пол необходимо сделать под небольшим уклоном в сторону слива. В связи с тем, что в бане влажностный и температурный режим довольно жесткие, двери лучше всего изготавливать из клееной древесины. Однако можно использовать и массив.

Окна в банях по традиции делают небольшого размера, чтобы сократить теплопотери. Как правило, их делают глухими размером 50х50см. Если баня характеризуется большой площадью, в ней можно установить окна более большого размера, но только в том случае если это будут энергосберегающие стеклопакеты.

Лучшим материалом для отделки стен и потолка служат доски из сосны, липы, ольхи, лиственницы или дуба. Для того чтобы сократить отрицательное воздействие высокой влажности, их можно пропитать олифой.

Также стоит подумать и об освещении. Светильники можно располагать на потолке, в углу или на стенах. Главное, чтобы они были влагонепроницаемыми и термоустойчивыми. Вот и все, строительство бани «сделай сам», можно считать завершенным.

Видео по строительству бани

Как построить баню 3х4 своими руками видео » Мой Дом

Как построить баню 3х4 своими руками видео.

С давних времен баня пользовалась на Руси особой популярностью. И в наше время находятся такие любители русской парной, которые не прочь построить ее своими руками на дачном или приусадебном участке. Какая же она, современная баня.

Во-первых, это не только место для мытья человеческого тела, это еще и пространство для очищения духа, избавление от накопившейся усталости и стрессов. Во-вторых, посещение русской бани — это своеобразный национальный ритуал с выбором веника, легким паром и обязательным отдыхом на свежем воздухе. Во времена Киевской Руси принято было строить сооружения, предназначенные для бани, на берегу какого-либо водоема чтобы после парилки освежиться прямо в студеной воде на открытом воздухе.

Баня своими руками из бруса.

Сейчас же баня может располагаться как внутри жилого помещения, так и отдельной постройкой. Своими руками баню проще построить отдаленно от дома. Первым важным моментом при начале построения бани своими руками является выбор места под застройку. Эксперты рекомендуют тщательно продумать ее расположение. При этом до забора расстояние может быть 1, метра, а от жилых строений — не менее шести метров эти нормы поданы в правилах противопожарной безопасности.

Фундамент для бани 3х4 своими руками: подробная инструкция.

Как сделать фундамент для бани. Второй шаг включает в себя проектирование и планировку будущего строения. Если вы обратитесь к специалистам-планировщикам, то получите грамотно составленный оптимальный проект именно для вашей семьи. Но можете попробовать сделать такой проект самостоятельно. При этом нужно учесть. Третий шаг — это расчет, подбор и закупка материалов, необходимых для строительства бани 3 х 4 своими руками.

Чаще всего рекомендуют использовать бревенчатый брус хвойных деревьев ель, сосна. Но в наше время многие строят своими руками бани из кирпича, с использованием опалубки, природного камня.

Популярными становятся каркасные технологии строительства бани. О том, какие материалы следует подготовить для будущей постройки, вы можете прочитать на специальных сайтах в Интернете там же приводятся примеры с фото- и видеорекомендациями. После того как закуплено все необходимое материалы и инструменты. приступайте к построению самой бани: Закладка фундамента — это начало любой новой постройки, не только бани 3 х 4.

Но и в этом деле есть свои секреты. Фундамент своими руками можно сделать двух видов зависит от грунта на вашем участке. Разновидностью столбчатого фундамента являются винтовые сваи. Именно этот вид свайно-винтового фундамента бани 3 х 4 можно установить своими руками на болотистом или обводненном грунте с неоднородными высотами. Для монтажа свай специальные инструменты не нужны, достаточно позвать в помощь кого-то из друзей покрепче. К ленточному типу фундамента относят монолитную подошву, которая выполняется из бетона, залитого в предварительно подготовленный котлован размером 3 х 4.

Строительство бани из бруса 3х4 своими руками.

Если вы определились с местом для постройки будущей бани, спроектировали ее, закупили необходимые материалы, подготовили инструменты, можете приступать к самому ответственному этапу строительства бани 3 х 4 своими руками — укладке фундамента. Как сделать кирпичную печь для бани. После того как залит фундамент для бани 3 х 4, необходимо сделать своими руками цоколь. Это продолжение верхней части фундамента, которое необходимо для защиты строения от влаги.

Фундамент — это очень важная часть любой постройки не только бани. на которой держится все строение. Ваш e-mail не будет опубликован. Баня по советам мастеров. Menu Главная Руководство от А до Я О сайте Услуги специалистов под ключ. Фундамент для бани 3х4 своими руками: Читайте также по теме: Фундамент для бани своими руками. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован.

Рубрики Банные печи Двери и окна Как построить Планировки Пол Полезные советы Потолок Стены Утепление Фундамент Свежие записи Что лучше пить в бане без вреда для здоровья Монтаж щитовой бани своими руками Проекты и строительство угловых бань своими руками Пошаговое возведение круглой бани своими руками Как построить баню из СИП-панелей Свежие комментарии.

как выбрать материал и место для постройки

Баня на даче – отличное место для укрепления здоровья и отдыха компанией. Можно доверить строительство такой постройки профессионалам или же сэкономить средства и построить баню собственными силами. Для реализации этой идеи следует четко следовать этапам работ.

Содержание:

Строительство бани на даче: выбор материала

Материалом для строительства бани может служить кирпич или дерево. К выбору материала следует подойти ответственно. Он должен быть надежным и долговечным. Чаще всего баню строят из дерева. Древесина является экологически чистым материалом, отличается эстетичностью, низкой теплопроводностью и долговечностью.

Из лиственных пород древесины особой популярностью пользуется осина, липа. Дуб как материал для возведения бани используется крайне редко из-за высокой стоимости. Для строительства бани подходят также хвойные породы: сосна, ель, лиственница, кедр.

Каждый материал имеет свои достоинства и недостатки. Хвойные породы отличаются высокой стойкостью. К тому же в их составе присутствуют природные антисептики, которые замедляют процессы разрушения древесины, чего нельзя сказать о лиственных породах.

Размещение бани на участки: нюансы

Перед тем как начинать строить баню, необходимо выбрать место для будущего сооружения. Не рекомендуется выполнять строительство бани рядом с водоемами и колодцем, так как возможно подтопление конструкции. Также нежелательно возводить конструкцию рядом с полем или дорогой. В помещение постоянно будет проникать пыль.

Для экономии места, материалов и энергосбережения пристройку можно выполнить к жилому помещению. Лучше всего баню размещать на заднем дворе и на южной стороне. Необходимо продумать систему вентиляции, чтобы неприятные запахи из бани не портили отдых.

Чтобы не было разногласий с соседями, строительство бани лучше выполнять вдали от ограждения с соседским домом. При соблюдении этих рекомендаций постройка будет удобной в эксплуатации и прослужит долго.

Основные моменты при строительстве бани

Предварительно следует сделать планировку внутренних помещений. Обычно постройка имеет парную, предбанник, помывочную и комнату отдыха, но можно менять планировку и начертить схему бани самостоятельно. Если планируется строительство бани на 2-3 человек, то оптимальный размер конструкции 10 м2.

Немаловажно создать наглядную схему составляющих бани, а именно: фундамент, кровлю, пол, потолок и др. Высота должна быть не меньше 2 метров. При низкой высоте помещения будет некомфортно. Следует помнить, что двери постройки должны выходить на южную сторону, а окна на западную.

Порог в бане должен быть высоким, это позволит снизить потерю тепла. Для обустройства бани внутри не следует использовать смолянистые породы дерева, например хвойные. К строительству бани следует приступать только весной или летом, потому деревянный материал должен хорошо просушиться. В противном случае конструкция прослужит не долго.

Фундамент для бани: какой выбрать

Каркасная постройка легкая, поэтому для строительства можно использовать ленточный или ленточно-столбчатый фундамент. Его заливают по всему периметру конструкции. Такой тип фундамента целесообразно использовать при возведении бани из кирпича или блоков.

Для каркасных бань или сделанных из бревен, брусьев можно использовать столбчатый, ленточный (до 7 см) или свайный. От правильно выбранного фундамента зависит срок службы постройки, поэтому он должен соответствовать ландшафту, весу конструкции.

Материалы и инструменты для работы

Для бани размером 3,7×3,7 понадобятся следующие материалы для работы:

  • Брусья или бревна
  • Доски для пола (около 25 шт. размером 150×50мм)
  • Вагонка (около 38 шт. толщиной 20 мм и шириной 100 мм)
  • Доски для внутренне отделки (195 шт. длиной 3 м)
  • Пароизоляционная пленка (52 кв.м.)
  • Минвата (14 кв.м.)
  • Гидроизоляционный материал (45 кв.м.)
  • Листовой асбест
  • Песок
  • Щебень
  • Цемент
  • Кровельный материал

Видео о постройке бани своими руками:

Листовой асбест применяется для изоляции деревянной конструкции от перегрева. Его укладывают на стены возле печи. Какие же инструменты нужно подготовить для строительства бани? Список необходимых инструментов представлен ниже:

  • Строительный уровень
  • Бензопила
  • Перфоратор
  • Шуруповерт
  • Электролобзик
  • Тапор
  • Рубанок
  • Строительный степлер
  • Ножовка
  • Зажимы
  • Напильник

После подготовки инструментов и материалов, можно начинать строительство бани.

Пошаговая инструкция строительства бани на даче

Процесс возведения постройки трудоемкий и сложный. При строительстве бани на загородном участке следует придерживаться следующих этапов работы.

Подготовка места. Участок под баню нужно очистить от мусора и подготовить почву. Далее выкопать яму под фундамент глубиной около 1-1,5 метров. Возведение фундамента. Для заливки ленточного фундамента следует выкопать траншею, сделать подушку из гравия и песка. Далее подготовить армировочный материал.

В траншею вмонтировать опалубку, которая должна выступать не более 20-30 см над поверхностью грунта. Затем заливают бетонный раствор и дают застыть несколько дней.

Возведение стен. Перед постройкой бани из бруса, деревянные элементы следует обработать антисептическим средством. Это предотвратит гниение, повреждение и самовозгорание. Для крепления каркаса необходимо сделать обвязку свай. Брусья крепятся с помощью скоб или уголков.

Стыки в углах можно соединить «в чашу», т.е. с выходом бревен за периметр стен. Другой способ соединения «в лапу» — края бревен обрабатывают и придают форму хвоста.

Обвязку вертикальных столбов делают рейками. На этом этапе между бревнами обязательно прокладывается межвенцевой утеплитель. Он защитит конструкцию от атмосферных осадков и холода.

Возведение крыши. К этому этапу приступают после возведения стен бани. Сначала собирают основание крыши и устанавливают стропила, а после этого выполняют монтаж обрешетки. Далее делают кровлю. В качестве материалов можно использовать шифер или черепицу.

Устройство пола. Чтобы снизить энергозатраты, цокольную часть обязательно утеплить минватой. После этого установить канализационные трубы и залить бетонным раствором. Оставшуюся часть основания засыпать керамзитом. Затем уложить гидроизоляцию и застелить досками.

Обшивка конструкции. Для обшивки постройки можно использовать доску или фанеру. Они характеризуются высокой влагостойкостью и стоят дешево, поэтому считается оптимальным вариантом обшивки конструкции. Внутреннее помещение утепляют минеральной ватой и пароизоляцией, а снаружи можно дополнительно утеплить пенопластом, стыки заделать пенопластом, а затем украсить декоративной отделкой.

Для внутренней обшивки помещения сначала стены покрывают гидроизоляционным слоем, далее делается деревянная обрешетка, в которую закрепляют слой минваты. Создание печи и полок. Если в парной полки предназначены исключительно для сидения, то оптимальная длина около 60 см.

Для того чтобы лежать в парной, размер лежанки должен составлять 1,9 м. Полки можно сделать в виде скамьи или плоскую с подпором для головы. Каменку следует обустроить в дальнем углу парной комнаты. При строительстве печи своими руками рекомендуется приобрести готовую, так как она требует определенных навыков и умений. Также можно воспользоваться услугами специально обученных людей.

Построить баню можно самостоятельно, если придерживаться последовательность основных этапов работ. Баня на даче станет излюбленным местом отдыха, где можно не только поправить здоровье, но и улучшить внешний вид.

Баня своими руками видео

Расположение бани на участке

Прежде всего, нам надо выбрать то место, где лучше всего расположить баню. Вот несколько советов по размещению бани, которые я настоятельно рекомендую придерживаться. Делать вход в баню с юга. Так как, зимой, именно с южного направления меньше всего сугробов и весной снег тает намного быстрей. Строить баню отдельно от других строений на расстоянии не менее 5-ти метров. Совмещение и размещение в соприкосновение с другими строениями допускается только в крайнем случае.

Располагать вдали от водоемов, склонов и прочих мест, где возможна дополнительная сырость и влага, либо опасность схода фундамента. Стройте баню на ровной поверхности.

Строительство бани своими руками

Итак наступил тот день, когда вы собрались и надумали построить баню своими руками, тогда обязательно добавляйте сайт StroyVopros.netв закладки теперь он будет вашим постоянным попутчиком в огромном мире советов по строительству бани своими руками.

Этап V. Сооружаем стропильную систему

Балки перекрытия и стропила каркасной бани сооружать лучше всего из досок сечением 15х5 см, ставя их на ребро и скрепляя между собой. В итоге расстояние между стропилами должно получиться 10х12 см. В вертикальном положении их нужно фиксировать «косынками», а сверху – соединять между собой такого же сечения коньковым брусом. Балки же нужно выпустить наружу на расстоянии 40 см.

А саму обрешетку для этого сделать можно из доски толщиной 25 см, укладывая ее прямо от конька.

Установка оборудования в сауне

На данном этапе предполагается выбор печи для сауны. Безусловно, самым лучшим вариантом в плане максимальной отдачи тепла и экономии электроэнергии будет каменка на дровах. Однако ее строительство требует специальных навыков и немалых вложений.

Русская баня: особенности её действия

Температура тела человека не превышает 40°, поскольку он потеет, благодаря чему отдаёт излишек тепла в окружающий воздух с выделением излишней жидкости. На этом и основан принцип действия любого типа бани. Отличия заключаются лишь в соотношении температуры и влажности воздуха.

Проектирование парилки

Перед тем как приступить к работе по созданию собственной парной, стоит разработать хотя бы примитивный проект. Это сэкономит время при строительстве и не позволит вылететь из головы важным особенностям будущего помещения. Проектирование должно отталкиваться от смыслового центра парной, а именно от печки. Каждая печь для бани имеет свои требования к размерам помещения, расположению полок и вентиляции.

Кроме того, парилка должна быть точно рассчитана на определенное количество человек, иначе кто-то может чувствовать себя стесненным, может возникнуть и угроза здоровью в виде ожогов от близкого расположения с каменкой. С другой стороны, слишком большая парная будет отапливаться фактически впустую.

Мытье ребенка | Беременность Рождение и ребенок

начало содержания

4-минутное чтение

Вам не нужно купать ребенка каждый день, но вы должны каждый день тщательно мыть его лицо, шею, руки и попку. Это часто называют «навершие и хвост». Выберите время, когда ваш ребенок бодрствует и доволен. Убедитесь, что в комнате тепло. Подготовьте все заранее.

Вам понадобится миска с теплой водой, полотенце, ватные шарики, свежий подгузник и, при необходимости, чистая одежда.

Вам может пригодиться следующее пошаговое руководство:

  • Держите ребенка на коленях или положите его на пеленальный коврик. Снимите с них всю одежду, кроме майки и подгузника, и заверните их в полотенце.
  • Окуните ватный тампон в теплую воду (убедитесь, что он не слишком намок) и осторожно протрите вокруг глаз ребенка от внутреннего уголка глаза к внешнему.Используйте ватный тампон для каждого глаза. Это делается для того, чтобы вы не переносили липкость или инфекцию с одного глаза на другой.
  • Аккуратно протрите каждую ноздрю, чтобы избавиться от слизи. Не вставляйте ничего в ноздри вашего ребенка (включая ватные палочки). Это может повредить слизистую оболочку носа и вызвать кровотечение.
  • Используйте свежий кусок ваты, чтобы очистить уши ребенка за ушами и вокруг них, но не внутри. Не пытайтесь чистить уши ребенка внутри, потому что их очень легко повредить.
  • Таким же образом вымойте остальную часть лица вашего ребенка, подбородок, шею и руки и осторожно вытрите их полотенцем.
  • Снимите подгузник и промойте попку и область половых органов ребенка свежей ватой и теплой водой. Очень тщательно высушите, в том числе между кожными складками, и наденьте чистую пеленку.
  • Если вы будете говорить, петь или улыбаться во время мытья, малышу будет легче расслабиться.

Купание

Младенцы нуждаются в ванне только 2 или 3 раза в неделю, но если вашему ребенку это действительно нравится, вы можете купать его каждый день.

Не купайте ребенка сразу после кормления, когда он голоден или устал. Хорошей идеей будет купать ребенка в конце дня. Это помогает установить режим сна. Убедитесь, что в комнате тепло. Имейте под рукой все необходимое: детскую ванночку или тазик для мытья посуды с теплой водой, полотенце, детское мыло, лосьон или шампунь, чистый подгузник, чистую одежду и мочалку.

  • Положите нескользящий коврик для ванной на пол и один в ванну. Убедитесь, что у вас есть все, что вам нужно, и выключите телефон, чтобы меньше отвлекаться.
  • Вода должна быть теплой, а не горячей (от 37 до 38°C). Выключите воду, проверьте температуру и хорошо перемешайте, чтобы не было горячих пятен. Наполните ванну примерно на 8 см.
  • Держите ребенка на коленях и очищайте его лицо.
  • Аккуратно опустите ребенка в таз или ванночку, удерживая одной рукой его плечо и поддерживая голову и плечи.
  • Встаньте на колени или сядьте на низкий табурет, чтобы не повредить спину.
  • Держите голову ребенка подальше от воды.Другой рукой осторожно обдайте ребенка водой, не разбрызгивая ее.
  • Шампунь для волос (вам нужно делать это только один или два раза в неделю).
  • Никогда не оставляйте ребенка одного в ванне ни на секунду. Важно всегда оставаться рядом с ребенком, когда он находится в ванне и полностью сосредоточен на нем.
  • Аккуратно вытащите ребенка из ванночки и заверните в мягкое сухое полотенце.
  • Если ваш ребенок боится купания и плачет, попробуйте купать его вместе.Убедитесь, что вода не слишком горячая. Будет проще, если кто-то другой будет держать вашего ребенка, пока вы входите и выходите из ванны.

Купание новорожденного — видео

Видео предоставлено Raising Children Network.

Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.

Последнее рассмотрение: июль 2020 г.

Малыш не хочет есть? Что делать, если ребенок не прикасается к еде

Если вы только что начали прикорм и не знаете, как это сделать, посмотрите наши обучающие видеоролики по началу прикорма, отлучению от груди и кормлению с ложки, а также рассмотрите возможность загрузки наших руководств по началу прикорма.

Есть много причин, по которым ребенок может не интересоваться едой, но что делать, если младенцы или малыши не хотят даже прикасаться к своей еде?

Поймите почему

Если ребенок не ест, он пытается что-то сообщить. У некоторых младенцев в данный момент может просто не быть интереса, навыков или желания есть; для других это может быть сложнее, учитывая их историю (рефлюкс, плохой кляп, негативные ассоциации со стульчиком для кормления и т. д.).) Крайне важно прислушиваться к сигналам ребенка в любой из этих ситуаций, помогая ему учиться.

Самое важное, что вы можете сделать,  это спокойной уверенности  внести на стол и поверить, что ребенок может научиться навыкам приема пищи. Другими словами, сохраняйте спокойствие и не сдавайтесь!

Если ребенку 6 месяцев или меньше

Вы прочитали все о исходных веществах. У вас есть стульчик для кормления, нагрудник, и вы знаете, какую еду вы хотите ввести в первую очередь.А затем, в мгновение ока, в самый разгар вашего ожидания, ваш пузырь лопается. Ребенок ничего не берет в рот.

Или, может быть, вы начали с кормления с ложки и решили перейти на корм руками. Вы правильно нарезаете еду, кладете еду именно так, но вместо того, чтобы наслаждаться ею, ребенок ничего не трогает.

В возрасте 6 месяцев или младше дети часто просто не готовы. Оцените, действительно ли ребенок готов к твердой пище (см. нашу страницу о готовности или просмотрите наше видео), и убедитесь, что ребенок действительно соответствует всем признакам развития, прежде чем начинать прикорм.

Подождите неделю или две. Если ребенку меньше или около 6 месяцев, и он проявляет признаки готовности, но не реагирует на предложенную еду, постарайтесь не волноваться слишком сильно. Многие дети в этом возрасте просто когнитивно не готовы к самостоятельному кормлению, даже если они демонстрируют двигательные вехи готовности. Это нормально.

Даже при кормлении с ложки многие дети отворачиваются от ложки, когда они не готовы. Это сообщение о том, что они еще не заинтересованы или не готовы.Послушайте, что вам говорит малыш . Иногда самым маленьким едокам нужна еще неделя или две, чтобы привыкнуть к еде.

Избегайте изменений графика кормления. Поощрение или принуждение ребенка к еде до того, как он будет готов, может привести к отказу от еды. В этом возрасте избегайте изменений графика кормления, чтобы ребенок был достаточно голоден, чтобы пробовать твердую пищу. Помните: основное питание ребенка должно быть грудным молоком или смесью до 12-месячного возраста. Кроме того, слишком голодный маленький ребенок не готов к обучению.Младенцы, которые слишком голодны и еще не умеют есть самостоятельно, в конечном итоге растают за столом. (Подайте крик о груди или бутылочке.)

Пусть малыш смотрит, как ты ешь, часто . Еще до того, как вы начнете есть твердую пищу, подведите ребенка к столу. Поднимите качающийся стул, чтобы ребенок мог смотреть, как вы едите, или усаживать его к себе на колени. Передайте атмосферу званого ужина — смейтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь едой, чтобы ребенок мог видеть удовольствие от еды. Когда ребенок будет готов к прикорму, подтяните детский стульчик к столу или посадите ребенка к себе на колени, пока ВЫ едите.Младенцы учатся, наблюдая за нами, и многим маленьким детям нужно больше моделировать, чтобы понять, что пища попадает нам в рот.

Привлеките внимание ребенка.  Постучите вилкой или пальцем по столу или подносу детского стульчика, позовите его по имени и установите зрительный контакт. Как только они обратят внимание, поднесите еду ко рту и улыбнитесь. Это очень важно для детей, которых кормят с ложки. Младенцы, которых кормят с ложки, узнают, что пища попадает на ложку, кладется в рот и проглатывается. Взять еду руками и поднести ее ко рту — это совсем другая история. Концепция, согласно которой руки подносят еду ко рту, совершенно нова.Посмотрите приведенные ниже советы, как помочь ребенку брать и подносить еду ко рту, или посмотрите наше видео о переходе от кормления с ложки к самостоятельному кормлению.

Поговорите с ребенком и опишите еду : «Это вкусные спагетти со знаменитым соусом бабушки Мэри! Он острый и сладкий одновременно!»

Модель с открытым ртом.  Выбросьте свои манеры в окно и жуйте с открытым ртом, чтобы малыш мог видеть, что вы делаете. Когда вы глотаете, указывайте на свой живот и говорите: «Спагетти дошли до моего живота!» Вы можете чувствовать себя немного глупо, но модельный бизнес меняет правила игры для многих маленьких детей.

Увеличьте размер продуктов.  Это может показаться нелогичным, но для маленьких детей чем больше, тем лучше. Посмотрите, как ребенок в возрасте от 6 до 9 месяцев взаимодействует с игрушками, и вы заметите, что он использует все свои пальцы и ладонь, чтобы хватать предметы. Большие куски пищи гораздо легче захватывать, удерживать и контролировать. Научиться жевать — сложная работа, и мы хотим помочь сделать все остальное (т. е. тянуться и хватать) как можно проще. Младенец, который борется с маленьким кусочком еды, может сдаться, потому что у него еще нет навыка хватать его.

Большие куски пищи также легче брать в рот ребенку. Мозг с большей готовностью замечает и регистрирует большие фрагменты. Маленькие дети более склонны к исследованию и перемещению больших предметов во рту.

Вы хотите создать нужное количество испытаний. Большие кусочки еды представляют собой забавную задачу для ребенка, но их не так сложно достать, схватить и передвигать языком. Когда задачи слишком сложны, дети могут сдаться и (по-своему) сказать: «Нет, спасибо!» Мелкая моторика улучшается по мере того, как ребенок приближается к 9 месяцам и старше, и он начинает использовать большой и указательный пальцы, чтобы щипать мелкие предметы.Это прекрасное время, чтобы уменьшить размер еды, чтобы они могли использовать свои новые навыки.

Если ребенку 9 месяцев или больше

Если ребенок только начинает есть самостоятельно после периода кормления с ложки, он может не знать, что делать с едой перед ним. Помните, что они практиковали определенный навык приема пищи (принимая ложку), и им нужно научиться есть по-другому.

Убедитесь, что ребенок подходит к столу счастливым . Если у малыша случился нервный срыв в ту минуту, когда вы посадили его в детский стульчик, начните с него.Отдохните от стульчика для кормления и подайте еду с ребенком на коленях или устройте пикник на полу в гостиной. Некоторым детям нравится немного волнения по пути к столу — попробуйте потанцевать, покрутиться или поползать! Настройте ребенка на успех и начните трапезу с удовольствием.

Смоделируйте свой ежедневный режим питания.  Это особенно важно, если вы переходите от кормления с ложки к отлучению ребенка от груди. Помните: все, что делает ребенок, — это новый навык, и ему нужно увидеть, как это делается, чтобы лучше понять.

Имитируйте выражение лица ребенка и поощряйте его подражать вам . Смотреть, чтобы учиться, — огромная часть младенчества. Подумайте об этом так: чем больше вам что-то нравится, тем больше интереса вызывает к этому ваш ребенок. Чем больше вы смотрите на свой телефон, тем больше ребенку хочется с ним поиграть, верно? Наслаждайтесь едой, и малыш тоже захочет участвовать в еде!

Привлечь внимание ребенка к еде . Постучите по подносу ребенка рядом с едой, чтобы убедиться, что он смотрит на нее, позовите его по имени и скажите: «Смотри!» Иногда простой сигнал — это все, что нужно ребенку, чтобы признать и прикоснуться к еде на подносе.Примечание. Хотя это и не является обычным явлением, недостаток постоянного внимания может быть признаком аутизма. Если ребенок не обращает внимания на еду после неоднократных попыток привлечь к ней внимание, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Предлагайте еду вертикально в воздухе. Предложите малышу легко брать еду в воздухе. Вы также можете попробовать поставить еду вертикально, чтобы малышу было легче ее брать. (Например, банановые палочки в йогурте с бананом, стоящим вертикально.) Если ребенку все еще неинтересно, попробуйте откусить кусок еды самостоятельно, а затем предложите этот кусочек ребенку в воздухе.Если вы предлагаете что-то вроде йогурта, овсянки или других продуктов типа пюре, вы можете загрузить ложку и передать ее своему ребенку или держать ложку во рту и наклониться к ребенку, чтобы взять ее.

Предлагайте еду из собственного рта. Отложите свои манеры и попробуйте этот проверенный прием терапии кормления: держите еду между зубами, наклонитесь к ребенку и позвольте ему взять еду изо рта руками.

Помните: первый шаг – взаимодействие ребенка с едой; если они тянутся к еде и/или хватают ее, вы делаете успехи! Терпение является ключевым. Мы не ожидаем, что дети будут постоянно переворачиваться с живота на спину с первой попытки. Точно так же мы не ожидаем, что дети будут есть постоянно в начале. Их основным источником питания остается грудное молоко или смесь до 12-месячного возраста. Любая столовая еда, которую они потребляют, является плюсом.

Принесите немного голодного ребенка к столу . Подумайте о том, чтобы предлагать ребенку грудь или бутылочку за 1,5–2 часа до еды, чтобы у него было немного больше голода, чтобы съесть еду на подносе.

Однако, если ребенок в возрасте от 9 до 12 месяцев пытается есть, но выглядит расстроенным и раздражительным за столом, это может быть признаком того, что он слишком голоден и хочет есть, но еще не отточил мелкую моторику или жевательные навыки. — подскажите вешалку.Это может быть признаком того, что ребенку нужна закуска, поэтому он подходит к столу с желанием поесть, готовым учиться и развивать навыки, но не голодным. Подумайте о том, чтобы кормить ребенка маленькой грудью или из бутылочки за 30–45 минут до еды, или предлагайте легкоусвояемую пищу, чтобы начать прием пищи.

Для малышей от 12 месяцев

Вот несколько дополнительных советов по поощрению изучения продуктов питания и приобретению новых навыков для малышей, которые не хотят прикасаться к еде или кормятся с ложки, а теперь переходят на самостоятельное питание со стола.

Практика делает совершенным.  Малыши учатся на практике. Им может потребоваться дополнительная практика черпания руками и использования контейнеров. Вы можете поощрять и практиковать эти навыки, зачерпывая воду чашками в ванне или зачерпывая сухие предметы, такие как рис или бобы, ложками или их руками.

Пусть потренируются кормить вас.  Если ребенок может прикасаться к еде, но не хочет есть сам, попросите его покормить вас. Привлеките их внимание к кусочку еды, вручите его и попросите положить его вам в рот.Если у вас есть домашние животные (и вы чувствуете себя комфортно, когда маленькие ручки находятся у рта щенка), попросите малыша покормить собаку.

Притворись!  Покормить мягких игрушек или кукол и объяснить, что происходит: «Ты накормил кролика кусочком сыра! Он пройдет весь путь до ее живота и поможет ей стать большой и сильной!»

Моделируйте и рассказывайте больше.  Малыши по-прежнему многому учатся, наблюдая и моделируя. Продемонстрируйте, как вы кормите себя, и четко опишите, что происходит: «Мама кладет этот банан в рот! А то она его зубами перегрызет! Смотреть!» Затем укажите от рта на живот и объясните: «Банан идет к моему животу, чтобы помочь мне почувствовать себя сильным!»

Участвуйте в сенсорных играх вне времени приема пищи .Если ребенок не хочет прикасаться к определенным текстурам (т. е. мокрым, холодным, липким), попробуйте сенсорную игру вне времени приема пищи. Попробуйте пальчиковые краски, крем для бритья или слизь. Если избегание текстуры происходит не только с пищей, подумайте о том, чтобы поговорить с педиатром. Эрготерапевт, обученный сенсорной интеграции, может помочь.

Исследуйте разные формы, размеры и реквизит. Некоторые малыши хорошо реагируют на то, чтобы сделать еду более увлекательной. Попробуйте подавать еду с помощью зубочистки или нарежьте ее в забавной форме.Кусочки манго на тарелке могут показаться совершенно скучными… но манго на зубочистках? Весело!

Прекратить кормление с ложки. Если малыш знает, что его всегда будут кормить с ложки, чтобы удовлетворить потребность в голоде, он с меньшей вероятностью попытается есть самостоятельно, что для него более сложно. Советы по этому переходу:

  • Начинайте есть чуть раньше, чем обычно, чтобы они были голодны, но не голодали.
  • Воспользуйтесь приведенными выше советами по моделированию и смоделируйте для них, чтобы они сами себя кормили.
  • Если вы уверены, что они могут жевать пищу, подумайте о том, чтобы не кормить их с ложки и посмотреть, едят ли они самостоятельно. Если они решат не есть, дайте им понять, что голод является естественным последствием, если они не едят сами. Это соответствует возрасту и должно работать быстро. Если у вас есть какие-либо опасения, обсудите план действий со специалистом по кормлению или поставщиком медицинских услуг.
  • Предложите ребенку перекусить, чтобы он мог съесть его сам немного позже, чтобы закрепить навык.

Для получения дополнительной помощи при переходе младенцев и детей ясельного возраста с кормления с ложки на самостоятельное кормление смотрите наше видео здесь.

Если у ребенка не было возможности научиться жевать пищу, и он, кажется, испытывает трудности с консистенцией, отличной от пюре, подумайте о том, чтобы поговорить со своим педиатром о направлении на кормовую терапию с эрготерапевтом или логопедом, чтобы помочь развить навыки жевания.

Когда ребенок прикасается ко всему, кроме влажных продуктов, таких как йогурт

Будет ли ребенок взаимодействовать со всем, кроме влажных текстур, таких как йогурт, овсянка или соусы? Некоторые дети более чувствительны к этому типу текстуры, и им может понадобиться помощь, чтобы научиться терпеть ее.

Практика самостоятельного кормления с ложки.  Это навык, который нужен младенцам и малышам на протяжении всей жизни, поэтому тренироваться с предварительно загруженными ложками или черпать столовыми приборами — отличный вариант. Предложите ложку, но не кладите ее в рот ребенку: остановитесь в нескольких дюймах от его лица и дайте ребенку потянуться за ложкой, чтобы подтянуть ее ко рту.

Предоставляет возможности для сенсорной игры . В Интернете есть много идей для «сенсорных ящиков» для младенцев и малышей, но подумайте о том, чтобы играть в мокрой траве, рисовать кетчупом, делать съедобную слизь или рисовать пальцами или играть с губками в ванне или на водяном столе.

Позвольте ребенку покормить вас.  Они прикоснутся к еде, чтобы поднести ее к вашему рту? Это может быть отличным способом прикоснуться к еде самостоятельно.

Избегайте чрезмерного мытья рук . Иногда, когда младенцы и малыши знают, что грязная игра заканчивается вытиранием, они вообще избегают действий, предвосхищающих окончание. Тяжело смотреть, как дети становятся очень грязными, но есть огромная польза в том, чтобы позволить им стать липкими. Сделайте уборку веселой и беззаботной.Подойдите к раковине, включите воду и устройте вечеринку с брызгами.

Когда обращаться за помощью

Как правило, отсутствие интереса к еде не вызывает беспокойства; часто это просто признак того, что ребенку нужно больше внимания и практики. Тем не менее, проконсультируйтесь со своим педиатром, если ребенок:

  • Позывы на рвоту, позывы на рвоту или рвота при виде или прикосновении к пище.
  • Чрезвычайно чувствительны к определенным текстурам (например, влажным, липким и т. д.).). Им может понадобиться дополнительная помощь с сенсорной обработкой. Поговорите со своим лечащим врачом о направлении на трудотерапию, чтобы помочь ему лучше регулировать свое тело.
  • Плохая прибавка в весе, несмотря на употребление грудного молока или смеси.
  • Не употреблять любые твердые продукты после 8-месячного возраста. Примечание. У младенцев и детей ясельного возраста, находящихся на искусственном вскармливании, при переходе на питание руками и самостоятельное кормление может быть период отказа от пищи. Посмотрите наше видео, чтобы узнать, как преодолеть этот переход.
  • Не принимать жевательные продукты после двух недель употребления твердой пищи (9 месяцев и старше). Если ребенку меньше 9 месяцев и он не принимает жевательную пищу, воспользуйтесь приведенными выше советами для возраста ребенка и дайте ему немного больше времени.
  • Проглатывает всю жевательную пищу целиком, не пытаясь жевать  и  12 месяцев или старше.
  • Отсутствие внимания к еде на подносе после попыток привлечь его внимание (окликание по имени, постукивание по подносу и т. д.).). Хотя это и не является обычным явлением, недостаток постоянного внимания может быть признаком аутизма.

Учитывать разделение ответственности

Независимо от возраста ребенка, помните о разделении ответственности. Есть вещи, которые вы можете контролировать, и есть вещи, которые вы не можете контролировать: 

Вы контролируете, какую еду предлагать ребенку, когда предлагать еду и как вы приходите к еде (т. е. ваше отношение).

Ваш ребенок сам решает, есть ли он и сколько.

Как бы вы ни старались, вы не можете контролировать, будет ли ваш ребенок есть и сколько.

Попытки контролировать потребление пищи — это медленная спираль, которая ведет к привередливости в еде и отказу от пищи. Попробуйте одну или две стратегии за едой, и если ваш ребенок все еще не заинтересован, наслаждайтесь своей едой,  и продолжайте. Завтра будет новый день.

То, как вы приходите на обед, гораздо важнее, чем вы, вероятно, думаете. Литература о привередливости в еде показывает, что забота родителей о еде и принуждение детей к еде, когда они не заинтересованы, последовательно приводит к придирчивости или избирательности в еде позже.

Итак, сделайте глубокий вдох и постарайтесь повеселиться, пока ребенок инстинктивно возится, учась есть.

Если вас беспокоит увеличение веса вашего ребенка или его способность есть столовые продукты, поговорите с педиатром вашего ребенка. Кормовой терапевт может предложить новые идеи и дополнительную поддержку.

Рассмотрено:

Кэри Раппапорт, OTR/L, MS, SCFES, IBCLC

Кимберли Гренавитцке, OTD, OTR/L, SCFES, IBCLC, CNT

Наблюдение и профилактика инфекций у больных раком

Рак и лечение рака могут ослабить иммунную систему.Иммунная система представляет собой сложную систему, которую организм использует для противодействия инфекции микробами, такими как бактерии или вирусы.

Когда иммунная система ослаблена, повышается риск заражения. Из-за этого инфекция является частым осложнением рака и лечения рака, и некоторые типы могут быть опасными для жизни, если их не обнаружить и не лечить на ранней стадии.

Если вы проходите лечение от рака, ваша команда по лечению рака расскажет вам о любом повышенном риске заражения, который у вас может быть, и о том, что можно сделать, чтобы предотвратить инфекцию.Обычно риск является временным, потому что иммунная система восстанавливается через некоторое время, но каждый человек индивидуален.

У больных раком, которые закончили лечение несколько лет назад или дольше, их иммунная система, скорее всего, восстановилась. Но это во многом зависит от типа рака, который у вас был, типа лечения, которое вы получали, и других медицинских проблем, которые могут повлиять на вашу иммунную систему.

Различные методы лечения рака могут по-разному влиять на людей.Иммунная система каждого пациента реагирует на лечение и восстанавливается по-разному. Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предоставляют рекомендации для больных раком, лиц, осуществляющих уход, и их медицинских бригад о том, как предотвратить инфекцию. Пациентам с раком, тем, кто находится на активном лечении, и тем, кто завершил какое-либо лечение, возможно, потребуется принять особые меры предосторожности для предотвращения инфекций, вызванных вирусами и бактериями. Они могут просмотреть информацию CDC и поговорить со своей командой по лечению рака, чтобы узнать, нужны ли особые меры предосторожности, например, нужно ли им ограничивать или избегать социальных действий или носить какие-либо защитные средства (маски, перчатки и т. д.).).

Если вы проходите какой-либо курс лечения рака или у вас ранее был рак, который лечился с помощью хирургического вмешательства, лучевой терапии, химиотерапии, таргетной терапии, иммунотерапии, гормональной терапии, трансплантации стволовых клеток или костного мозга или применяли какие-либо другие виды лечения, лучше всего обсудить риск заражения с врачом, который понимает вашу ситуацию и историю болезни.

Профилактика инфекций у больных раком

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить инфекцию и болезни, когда ваша иммунная система слаба из-за рака и/или лечения рака:

  • Часто мойте руки теплой водой с мылом. Обязательно мойте руки перед едой и перед прикосновением к лицу или слизистым оболочкам (глазам, носу, рту и т. д.).
  • Мойте руки после посещения туалета, сморкания, кашля или чихания.
  • Мойте руки после прикосновения к животным, сбора или выноса мусора.
  • Мойте руки после посещения общественных мест или прикосновения к предметам, которыми пользуются другие.
  • Носите с собой дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, чтобы мыть руки, когда вы вне дома.
  • Используйте влажные чистящие салфетки для очистки поверхностей и предметов, к которым вы прикасаетесь, таких как дверные ручки, клавиатуры банкоматов или кредитных карт, а также любых предметов, которыми пользуются другие люди.
  • Избегайте больших скоплений людей, например, в школах, путешествиях, магазинах, общественных мероприятиях и публичных собраниях. Если вам нужно находиться в толпе, рекомендуется надеть маску.
  • Держитесь подальше от людей с лихорадкой, гриппом или другой инфекцией.
  • Делайте прививку от гриппа каждую осень.Поощряйте других членов вашей семьи, чтобы получить его, тоже. НЕ ДЕЛАЙТЕ вакцину против гриппа в виде назального тумана. Спросите своего врача, нужно ли вам делать какие-либо другие прививки. , такие как пневмококковая вакцина для профилактики пневмонии или вакцина против гепатита В для профилактики гепатита В.
  • Если ваша команда по лечению рака сообщила вам, что у вас ослаблена иммунная система и что вы подвержены высокому риску заражения, вам может быть рекомендовано держаться подальше от детей и ограничить количество посетителей в сезон респираторных вирусов.
  • Купайтесь каждый день. Обязательно мойте ноги, пах, подмышки и другие влажные, потные участки.
  • После купания обратите внимание на покраснение, отек и/или болезненность в местах введения трубок или катетеров.
  • Надевайте перчатки, когда работаете в саду, а потом мойте посуду.
  • Чистите зубы два раза в день мягкой зубной щеткой. Спросите у своего врача или медсестры/медбрата, можно ли аккуратно чистить зубы зубной нитью или пользоваться ирригатором. Скажите им, если ваши десны кровоточат. Ваш врач или медсестра/медбрат могут дать вам специальную жидкость для полоскания рта, которая поможет очистить ротовую полость.Не используйте жидкости для полоскания рта на спиртовой основе.
  • Следите за чистотой области паха и ануса. Используйте мягкие влажные салфетки, такие как одноразовые детские салфетки или полотенца для ванной, после посещения туалета и в любое время, когда вы заметите раздражение или зуд. Сообщите своему врачу о любом кровотечении, покраснении или припухлости (шишках) в этой области.
  • Не делайте маникюр или педикюр в салонах или спа-салонах (вы можете использовать свои личные и хорошо вычищенные инструменты дома). Не используйте накладные ногти или кончики ногтей.
  • Не ходите, не играйте и не плавайте в прудах, озерах, реках или аквапарках.
  • Не залезайте в джакузи.
  • Всегда носите обувь – в больнице, на улице и дома. Это поможет вам избежать травм и уберечь ноги от микробов.
  • Используйте электробритву вместо бритвы, чтобы избежать порезов и царапин. Не делитесь бритвами.
  • Если вы порезали или поцарапали кожу, немедленно промойте пораженный участок теплой водой с мылом. Накройте область чистой повязкой, чтобы защитить ее. Если повязка намокнет или загрязнится, очистите участок и наложите новую повязку.Сообщите своему врачу, если заметите покраснение, отек, боль или болезненность.
  • Предотвратите запоры и напряжение при опорожнении кишечника, выпивая рекомендуемое количество жидкости каждый день. Ежедневные физические упражнения также могут помочь. Спросите своего врача, сколько жидкости вы должны выпивать ежедневно и безопасны ли для вас физические упражнения. Сообщите своему врачу или медсестре, если у вас проблемы с кишечником. При необходимости врач может дать вам лекарство для размягчения кишечника. Ничего не вводите в прямую кишку, включая клизмы, термометры и свечи.
  • Женщинам не следует использовать тампоны, вагинальные суппозитории или душ.
  • Используйте лубриканты на водной основе во время секса, чтобы избежать травм или ссадин кожи и слизистых оболочек. Используйте латексные или пластиковые презервативы, чтобы снизить риск заражения инфекциями, передающимися половым путем.
  • Не держите в спальне свежие цветы или живые растения.
  • Не убирайте помет домашних животных. Не чистите птичьи клетки, лотки, аквариумы с рыбками или черепахами. Попросите кого-нибудь сделать это за вас.
  • Не прикасайтесь к почве, которая может содержать фекалии животных или людей.
  • Не меняйте подгузники, но если меняете, то тщательно мойте руки после этого.
  • Если вы используете одноразовые перчатки, чтобы не прикасаться к таким предметам, как земля или отходы, вымойте руки после того, как сняли перчатки. (В перчатках могут быть крошечные отверстия, которые вы не видите. )
  • Держитесь подальше от стоячей воды, например, в вазах, зубных протезах и мыльницах. Если вы храните зубные протезы в чашке, мойте чашку и меняйте воду при каждом использовании.
  • Используйте горячую воду или посудомоечную машину для мытья посуды.
  • Не делитесь банными полотенцами или стаканами ни с кем, включая членов семьи.
  • Держитесь подальше от курятников, пещер и любых мест, где пыль с земли поднимается в воздух, например, строительных площадок.
  • Поговорите со своим врачом или медсестрой, если вы планируете поездку в это время.

Будьте внимательны и следите за признаками и симптомами инфекции.Поговорите со своим врачом о том, за чем вам следует следить и о чем вам нужно немедленно сообщить.

Советы по безопасности пищевых продуктов для больных раком

Инфекции можно заразиться через еду и напитки. Таким образом, безопасность пищевых продуктов очень важна, когда ваша иммунная система слабее, чем обычно. Поговорите со своей командой по лечению рака о том, нужно ли вам соблюдать специальную диету во время лечения рака. Мойте руки перед тем, как обращаться с любыми пищевыми продуктами. Убедитесь, что все мясные продукты (это может быть курица, говядина и другие мясные продукты) тщательно приготовлены, чтобы убить любые бактерии, которые могут присутствовать.

Свежие фрукты и овощи могут содержать микробы снаружи, которые могут вызвать заболевание. Некоторые врачи советуют своим пациентам со слабой иммунной системой не есть свежие фрукты или овощи, чтобы снизить риск заражения. Другие разрешают своим пациентам есть свежие фрукты и овощи, предварительно тщательно вымыв их. Важно знать, что даже если внешнюю часть фрукта (кожуру или кожуру) не съели, его все равно нужно вымыть перед очисткой.Если это не так, микробы могут попасть на ту часть, которая съедается при разрезании кожуры или кожуры. Также может быть хорошей идеей избегать определенных продуктов, которые ранее были связаны со вспышками, таких как ростки сырых овощей, свежая сальса и ягоды. Будьте осторожны с едой в салат-барах, так как они иногда связаны с некоторыми бактериальными инфекциями.

Поговорите со своим врачом о любых диетических вопросах или опасениях, которые могут у вас возникнуть, или попросите поговорить с зарегистрированным диетологом. Для получения более подробной информации о безопасном обращении с пищевыми продуктами см. документ «Безопасность пищевых продуктов во время лечения рака»

.

Препараты, назначаемые для профилактики инфекций во время лечения рака

Иногда врачи назначают лекарства, когда иммунная система человека очень слаба, даже если признаков инфекции нет.Лекарства даются, чтобы предотвратить заражение.

Профилактические препараты

Антибактериальные, противовирусные и/или противогрибковые препараты могут использоваться для предотвращения инфекции. Вы можете услышать, что это называется профилактическое использование антибиотиков или просто профилактика . Профилактика используется только при очень высоком риске заражения (иммунная система очень слаба). Вам также могут назначать антибиотики, если вы принимаете другие лекарства, которые могут ослабить вашу иммунную систему, например, длительный курс стероидов или определенные химиотерапевтические препараты.

Прием профилактических препаратов прекращается, когда ваша иммунная система уже не так слаба (часто через некоторое время после прекращения приема иммуноослабляющих препаратов). Использование антибиотиков таким образом не предотвращает все инфекции. Это означает, что по-прежнему важно соблюдать те же меры предосторожности, что и в случае, когда вы не принимаете профилактические препараты, и обязательно сообщайте своему врачу о любых новых признаках инфекции.

Препараты фактора роста

Факторы роста — это белки, которые организм вырабатывает для роста клеток крови.Они также известны как колониестимулирующие факторы ( CSF ) или миелоидные факторы роста Факторы роста стимулируют костный мозг производить больше лейкоцитов, чтобы помочь организму бороться с инфекцией. Вам могут делать инъекции искусственных СМЖ. Они чаще всего используются после химиотерапии, чтобы предотвратить инфекцию. Ваш врач также может назначить вам CSF, если ваша иммунная система слаба и у вас серьезная инфекция, которая ухудшается, несмотря на то, что вы получаете лечение.

В настоящее время широко используются филграстим (Neupogen ® ), пегфилграстим (Neulasta ® ) и тибо-филграстим (Granixe ® ).

Факторы роста могут иметь побочные эффекты у некоторых людей, но они могут снизить риск заражения у пациентов, которые в них нуждаются. Поговорите со своей командой по лечению рака о рисках и преимуществах CSF. Поговорите со своей командой по лечению рака о том, какие побочные эффекты могут возникнуть у вас при использовании CSF, и что вы можете сделать, чтобы справиться с побочными эффектами.

Наблюдение за инфекцией у онкологических больных

Многие виды лечения рака и раковые заболевания могут вызывать изменения в анализе крови. Низкий уровень лейкоцитов (WBC) повышает риск заражения. Вы можете услышать, что это называется нейтропенией, или вам скажут, что у вас нейтропения.

Количество лейкоцитов измеряет способность вашего организма бороться с инфекцией. Когда количество лейкоцитов низкое, вам нужно следить за признаками инфекции, чтобы вы могли сразу же начать лечение.

Симптомы инфекции искать

  • Лихорадка (температура тела выше нормальной).Ваш врач скажет вам, какую температуру считать лихорадкой. Иногда лихорадка является единственным признаком инфекции.
  • Любая новая область покраснения, болезненности или припухлости
  • Гной или желтоватые выделения из раны или другого места
  • Новый кашель или одышка
  • Новые боли в животе
  • Озноб, который может сопровождаться потоотделением
  • Жжение или боль при мочеиспускании
  • Боль в горле
  • Язвы или белые пятна во рту

Что может делать пациент

  • Проверьте температуру ртом (или под мышкой, если вы не можете держать термометр во рту).
  • Держите работающий термометр в пределах досягаемости и убедитесь, что вы и лица, осуществляющие уход, знаете, как им пользоваться.
  • Поговорите со своей командой по лечению рака о том, что делать, если у вас жар. Спросите, следует ли вам принимать такие лекарства, как ацетаминофен (тайленол) от лихорадки.
  • Всегда держите при себе контактную информацию онкологической бригады. Убедитесь, что вы знаете, когда звонить и по какому номеру звонить в рабочее и нерабочее время.
  • Если вам необходимо обратиться в отделение неотложной помощи или в отделение неотложной помощи, сообщите лечащей вас команде, что вы больны раком и недавно проходили противораковое лечение.
  • Принимайте антибиотики или другие лекарства в соответствии с предписаниями.
  • Пейте жидкости, но не применяйте силу больше, чем можете вынести.
  • Избегайте всего, что может вызвать порезы, царапины или другие повреждения кожи.​
  • Мойте руки после туалета или посещения общественных мест. Используйте дезинфицирующее средство для рук, когда у вас нет мыла и воды.
  • Избегайте скопления людей и не посещайте людей с инфекциями, кашлем или лихорадкой. Если вам приходится находиться рядом с какой-либо из этих групп людей, рекомендуется носить маску.
  • Если вы едите сырые продукты, тщательно мойте их и очищайте, чтобы избежать микробов.
  • Чистите зубы два раза в день. Спросите у своего врача или медсестры/медбрата, безопасно ли для вас пользоваться зубной нитью.

Что могут сделать сиделки

  • Держите работающий термометр в пределах досягаемости и убедитесь, что пациент и лица, осуществляющие уход за ним, знают, как им пользоваться.
  • Следите за ознобом и проверяйте температуру пациента после того, как дрожь прекратится.
  • Проверьте температуру пациента с помощью термометра во рту пациента или под мышкой.(Не измеряйте ректальную температуру.)
  • Рекомендуйте посетителям с диареей, лихорадкой, кашлем или гриппом посещать пациента только по телефону, пока он не поправится.
  • Предлагайте дополнительные жидкости.
  • Помогите пациенту принимать лекарства по расписанию.
  • Всегда держите при себе контактную информацию онкологической бригады. Убедитесь, что вы знаете, когда звонить и по какому номеру звонить в рабочее и нерабочее время.
  • Если вам необходимо доставить пациента в отделение неотложной помощи или оказать неотложную помощь, сообщите бригаде, ухаживающей за пациентом, что он или она больной раком, который недавно проходил лечение от рака.

Позвоните в медицинскую бригаду, если пациент

  • Лихорадка
  • У него озноб
  • Ощущается или кажется «другим»
  • Не может принимать жидкости

Бомбочки для ванн из сладкой ваты (с видео) ⋆ Сахар, специи и блеск

Добро пожаловать в Sugar, Spice & Glitter! Моя рассылка — лучший способ быть в курсе наших вкусных рецептов, интересных детских мероприятий и советов путешественникам. Обратите внимание, этот пост может содержать партнерские ссылки.Для получения более подробной информации см. наше Полное раскрытие информации.

С возвращением в Sugar, Spice & Glitter! Моя рассылка — лучший способ быть в курсе наших вкусных рецептов, интересных детских мероприятий и советов путешественникам. Обратите внимание, этот пост может содержать партнерские ссылки. Для получения более подробной информации см. наше Полное раскрытие информации.

Веселая идея, вдохновленная карнавалом, эти самодельные бомбочки для ванны из сладкой ваты пахнут так же, как настоящие, превращая вашу ванную комнату в конфетную страну чудес! Они идеально подойдут для вечеринки по случаю дня рождения или веселого проекта в дождливый день с подростками.

Самодельные бомбочки для ванны из сахарной ваты

Если вы знакомы с Sugar, Spice and Glitter, прежде чем вы знаете, что после инцидента с бомбой для ванны за 13 долларов (когда я согласился на бомбу для ванны, не проверив ее цену), я твердо решил сделать бомбы для ванны своими руками дома.

Хотя поначалу добиться идеальной консистенции может быть сложно, как только вы поймете, как должна выглядеть и ощущаться текстура материалов для бомбочек для ванн на различных этапах приготовления, вы будете делать бомбочки для ванны своими руками в любое время. появляется возможность!

Мне нравится делать забавные тематические бомбочки для ванны с моей дочерью по любому поводу, а также я чувствую себя лучше, зная, что, экономя деньги, я также уверен в том, что происходит с этими бомбочками для ванны.Так как вы буквально впитываете растворенную бомбу для ванны, вы хотите чувствовать себя уверенно в ингредиентах:

  • Лимонная кислота — пищевая добавка, которую можно использовать в чистящих средствах, консервах или при приготовлении собственного пива
  • Пищевая сода отлично подходит для очистки и балансировки pH кожи
  • Кокосовое масло обладает увлажняющим и противогрибковым действием
  • Эфирные масла обладают прекрасными противогрибковыми свойствами и помогают стабилизировать настроение

Самой сложной частью этого рецепта было выяснить, как сделать аромат сладкой ваты. Несмотря на то, что вы можете купить ароматические масла для леденцов (например, это), я хотел выяснить смесь эфирных масел, которая дает тот же аромат для читателей, которые предпочитают не использовать искусственные ароматизаторы/добавки.

Сочетая смесь эфирного масла грейпфрута, эфирного масла иланг-иланга и эфирного масла эвкалипта, мы получаем аромат, невероятно похожий на сладкую вату!

Можно ли использовать пищевую посыпку в бомбочках для ванны? Этот вопрос (или люди, которые обзывают меня за их использование) возникает почти на каждой стойке с бомбой для ванны, где мы использовали декоративный элемент, найденный в проходе для выпечки.Количество брызг в бомбочке для ванны не вызовет никаких проблем ни с изменением pH-баланса вашей кожи, ни с окрашиванием вашей кожи/ванны в цвета радуги. Они добавляют несколько забавных всплесков цвета, пока бомба для ванны шипит, но больше ничего.

Эта бомбочка для ванны по-прежнему будет пользоваться успехом, если вы решите отказаться от посыпки или заменить ее лепестками сухих цветов или жемчугом для ванны (как в случае с нашей бомбочкой для ванны «Русалочка»).

Посмотрите наше короткое видео, чтобы узнать, как легко сделать эти бомбочки для ванны из сладкой ваты, а затем не забудьте прокрутить вниз, чтобы получить бесплатную распечатанную карту рецептов:

Состав бомбочки для ванны из сахарной ваты

Прокрутите вниз до карточки с рецептами, которую можно распечатать, чтобы просмотреть все измерения.

Совет: если вы пытаетесь получить все материалы на месте, вы можете купить лимонную кислоту оптом у поставщиков домашней пивоварни.

Инструменты, которые могут оказаться полезными

Как сделать бомбочки для ванны из сахарной ваты

Шаги 1-4: Добавьте сухие ингредиенты в большую миску.

Шаг 5: Просейте или взбейте сухие ингредиенты.

    

Шаг 6: Добавьте порошок слюды

Шаг 7: Руками разбейте все комочки в сухой смеси, добавляя слюду к сухим ингредиентам.

Шаг 8: Добавьте эфирное масло лаванды

Шаги 9-10: В небольшой посуде, пригодной для использования в микроволновой печи, растопите кокосовое масло в микроволновой печи в течение 25-30 секунд. Добавьте в масло аромат сахарной ваты.

Шаг 11: Добавляйте жидкость в сухую смесь по 1 столовой ложке за раз.

Шаг 12: Взбейте жидкость или руками добавьте в сухую смесь.

Шаг 13: Если смесь все еще слишком сухая, немного распылите медицинский спирт и вмешайте руками в сухую смесь.

Шаг 14: Вы поймете, что смесь идеальна, когда она будет похожа на мокрый песок, и вы сможете сжать смесь в руках, и она останется вместе. **Обратите внимание** Возможно, вам придется использовать пульверизатор со спиртом, чтобы сбрызнуть смесь, если она станет слишком сухой, когда вы добавляете ее в форму. Нанесите несколько капель и перемешайте, пока снова не появится ощущение мокрого песка.

Шаг 15: Если хотите, добавьте немного посыпки в смесь бомбы для ванны. Совершенно необязательно.

Шаг 16: Добавьте немного посыпки в бомбочку для ванны.

Шаг 17: Добавьте смесь для ванн с обеих сторон формы. Обязательно переполняйте с каждой стороны.

Шаг 18: Плотно прижмите формы друг к другу. Аккуратно постучите по верхней и боковым сторонам формы и выпустите бомбочку для ванны. Дайте высохнуть в течение ночи.

 

Прикрепите эту бомбочку для ванны из сахарной ваты.

Получите бесплатную распечатку нашего простого рецепта бомбочек для ванны:

Выход: 6-8 больших бомбочек для ванны.

Время подготовки 20 минут

Общее время 20 минут

Сложность Середина

Ориентировочная стоимость $5

Материалы

Использование масла со вкусом сахарной ваты или мыла с ароматом сахарной ваты:

  • 1 стакан пищевой соды
  • 1/2 стакана лимонной кислоты
  • 1/2 стакана SLSA (лаурилсульфоацетат натрия), опционально
  • 1/4 стакана винного камня
  • 1/4 стакана кокосового масла
  • 2 столовые ложки медицинского спирта
  • 10-20 капель эфирного масла лаванды (по желанию)
  • Мыло с ароматом сахарной ваты
  • Светло-голубой порошок слюды
  • Радужные непарные или посыпки

Использование только эфирных масел:

  • 1 стакан пищевой соды
  • 1/2 стакана лимонной кислоты
  • 1/2 стакана SLSA (лаурилсульфоацетат натрия), по желанию (облегчает приклеивание бомбы для ванны)
  • 1/4 стакана винного камня
  • 1/4 стакана кокосового масла
  • 2 столовые ложки медицинского спирта
  • 10-20 капель эфирного масла лаванды (по желанию)
  • 12 капель эфирного масла грейпфрута
  • 6 капель эфирного масла иланг-иланга
  • 3 капли эфирного масла эвкалипта
  • Светло-голубой порошок слюды
  • Радужные непарные или посыпки

Инструменты

  • Формочки для бомбочек для ванн
  • Распылитель медицинского спирта
  • Чаша для смешивания
  • Венчик
  • Мерные чашки и ложки

Инструкции

  1. Добавьте сухие ингредиенты в большую миску.
  2. Просеять или взбить сухие ингредиенты.
  3. Добавьте порошок слюды
  4. Руками разбейте все комки в сухой смеси, добавляя слюду к сухим ингредиентам.
  5. Добавьте эфирное масло лаванды
  6. В небольшой посуде, пригодной для использования в микроволновой печи, растопите кокосовое масло в микроволновой печи в течение 25–30 секунд. Добавьте в масло аромат сахарной ваты.
  7. Добавляйте жидкость в сухую смесь по 1 столовой ложке за раз.
  8. Взбейте жидкость или руками добавьте в сухую смесь.
  9. Если смесь все еще слишком сухая, распыляйте медицинский спирт небольшими порциями и добавляйте в сухую смесь руками.
  10. Вы узнаете, что смесь идеальна, когда она похожа на мокрый песок, и вы можете сжать смесь в руках, и она останется вместе. **Обратите внимание** Возможно, вам придется использовать пульверизатор со спиртом, чтобы сбрызнуть смесь, если она станет слишком сухой, когда вы добавляете ее в форму. Нанесите несколько капель и перемешайте, пока снова не появится ощущение мокрого песка.
  11. Если хотите, добавьте немного посыпки в смесь для бомбочек для ванн. Совершенно необязательно.
  12. Добавьте немного посыпки в бомбочку для ванны.
  13. Добавьте смесь бомбочек для ванн с обеих сторон формы. Обязательно переполняйте с каждой стороны.
  14. Плотно прижмите формы друг к другу. Аккуратно постучите по верхней и боковым сторонам формы и выпустите бомбочку для ванны. Дайте высохнуть в течение ночи.

Рекомендуемые продукты

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.

  • Крем из зубного камня, 2 чашки от Unpretentious Baker, высочайшее качество USP и пищевой класс, лучше, чем качество ресторана, без ГМО, кошерный, без глютена, веганский, шейкер для специй с прорезью

  • Ароматическое масло сахарной ваты от Good Essential (ароматное масло премиум-класса) — идеально подходит для ароматерапии, мыла, свечей, слизи, лосьонов и многого другого!

  • Раствор для замачивания с английской солью Dr Teal’s, до и после тренировки, 3 фунта, упаковка из 2 шт.

  • Milliard Citric Acid 2 фунта — 100% чистый пищевой продукт без ГМО ПРОВЕРЕНО (2 фунта)

  • Профессиональный набор форм для ванн из нержавеющей стали, 3 размера.Сверхмощный металл, защита от вмятин и ржавчины от Healthy Home Helper.

  • 16 Colors Bath Bomb Мыльная краска Пищевая безопасная для кожи бомба для ванны Краситель, веганский, без глютена — Набор красителей для жидких бомбочек для ванны с бонусом Лучшие принадлежности для мыла

  • Rainbow Sprinkles Unpretentious Baker, Rainbow Jimmies, без глютена, кошерный, прозрачный многоразовый пакет (1.5 фунтов)

Закрепить этот проект на потом

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фотографией на Pinterest

Этот рецепт бомбочки для ванны, вдохновленный конфетами, можно сделать своими руками вместе с детьми, и он станет отличным самодельным подарком!

Чтобы узнать больше о бьюти-идеях своими руками, ознакомьтесь с бомбочками для ванн с карамельным яблоком или желейным мылом LUSH.

PS — если вам это понравилось, вам может понравиться:

Приучение к туалету детей с особыми потребностями

Вопрос о том, когда и как начинать приучение к туалету, может быть особенно сложным для родителей детей с особыми потребностями.Хотя ни один родитель не хочет подталкивать уже сложного ребенка к совершению невозможных действий, чувство выполненного долга, которое он испытывает, когда он преуспевает в этом важном аспекте заботы о себе, может иметь огромное значение для его уровня самооценки.

Возможно, больше, чем другие родители, те, у кого есть дети с физическими, умственными отклонениями или отклонениями в развитии, могут ценить процесс приучения к туалету как способ следить за общим ростом ребенка и отмечать его. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на ошибках своего ребенка, которые в любом случае неизбежны, они могут использовать эту возможность, чтобы узнать, как он учится лучше всего, и продемонстрировать ему, что он способен прогрессировать.

Приучение к туалету работает лучше всего, когда родители детей с особыми потребностями имеют доступ к руководству, инструкциям и поддержке своего педиатра, других обученных специалистов или групп поддержки. Первый шаг, который вы должны сделать, – это определить, готов ли ваш ребенок к началу занятий.

Признаки готовности для вашего ребенка такие же, как и для всех детей:

  • Знает ли ваш ребенок разницу между мокрым и сухим?

  • Может ли он оставаться сухим хотя бы два часа подряд?

  • Может ли он чувствовать, когда ему нужно помочиться или испражняться?

  • Способен ли он вовремя добраться до туалета или горшка (возможно, с вашей помощью)?

  • Он может сам раздеваться и одеваться или готов учиться?

  • Мотивирован ли он на каком-то уровне, чтобы сделать следующий шаг?

Если ваш ребенок находится в фазе сопротивления, не готов принять новый вызов или еще не испытывает желания вести себя «как другие дети» таким образом, вам может потребоваться дополнительное время, чтобы подготовить его мысленно перед началом тренировочного процесса.

Если вы чувствуете, что ваш ребенок готов, спросите мнение педиатра. Она может осмотреть вашего ребенка, чтобы предложить физическую оценку и, возможно, дать особое представление о конкретных потребностях вашего ребенка. Она также может предоставить дополнительную информацию, которая может вам понадобиться перед началом, и сообщить, какие типы специального оборудования могут быть рекомендованы.

Также важно эмоционально подготовиться, прежде чем вы и ваш ребенок приступите к этому эксперименту. Дети с особыми потребностями часто начинают приучение к туалету позже, чем другие дети, часто заканчивая этот процесс в возрасте пяти лет или даже позже.(Конечно, детям с тяжелыми физическими недостатками всегда может понадобиться помощь с одеждой и доступом в ванную комнату). Обучение пользованию туалетом может быть физически болезненным для одних и изначально непонятным для других. Несчастные случаи, конечно, случаются, и вам нужно будет использовать дополнительную дозу терпения и юмора, когда они происходят. Заручиться помощью своего супруга, родственников или друзей перед тем, как вы начнете тренироваться — чтобы периодически заклинать вас, а также для поднятия вашего морального духа — это мудрый шаг как для вашего ребенка, так и для вас самого.

Физические испытания

Ряд физических недостатков и заболеваний могут помешать ребенку полностью приучиться к туалету или легко приспособиться к пользованию туалетом. Если ваш ребенок сталкивается с такой ситуацией, вам нужно будет подумать о том, как его инвалидность влияет на каждый этап приучения к туалету и как вы можете компенсировать этот недостаток. Если ваш ребенок не может ощущать потребность в мочеиспускании, ему трудно залезать на стандартный горшок или унитаз или оставаться на нем, или он должен приспосабливаться или приспосабливаться к пользованию туалетом после использования приспособления для стомы, ему потребуется дополнительная поддержка со стороны вас и других его воспитателям, пока она учится осваивать этот новый навык.

Инвалиды по зрению

Дети с нарушениями зрения и слабовидящие испытывают трудности на нескольких этапах приучения к туалету. Во-первых, они не могут наблюдать, как члены семьи и сверстники пользуются туалетом, поэтому они не могут имитировать их поведение. Так много деталей использования туалета или горшка — где горшок находится в ванной, как тело ориентируется на него, когда человек садится, как моча и фекалии попадают в горшок, как человек отрывает и использует туалетную бумагу — просты. понять, может ли ребенок наблюдать за процессом, но сложно, если не может.Без зрения, чтобы помочь ей, вашему ребенку придется больше полагаться на язык, чтобы понять, как работает процесс. Поэтому вы, вероятно, захотите подождать немного дольше, чтобы начать — пока ей не исполнится три или четыре года (или даже позже, поскольку задержка речи может сопровождаться слепотой), — чтобы она могла полностью понять то, что вы ей говорите.

Когда вы будете готовы познакомить своего слабовидящего ребенка с концепцией пользования туалетом, начните брать его с собой, когда вы ходите в туалет. Позвольте ей исследовать ванную и найти туалет.(Убедитесь, что она хорошо проветривается и приятно пахнет, чтобы она захотела вернуться.) Положите ее руки вам на плечи, чтобы она почувствовала, что вы сидите на унитазе, объясните, что вы делаете и почему, и направьте ее руки к дозатору туалетной бумаги. . Также покажите ей ручку смыва и раковину для мытья рук. После того, как вы поставили горшок в ванной, подведите ее к нему, дайте ей привыкнуть к его присутствию и держите его на одном и том же месте в течение всего процесса приучения к туалету. Поговорите с ней о пользовании туалетом и в другое время, отметив, что большинство людей, которых она знает, ходят в туалет и что использование туалета является признаком того, что вы большой ребенок, который может позаботиться о себе.

Как только она начнет ходить на горшок, вам нужно будет очистить ванную комнату и проход к ней от препятствий. Музыкальный горшок, который активируется, когда моча попадает в миску, может сделать процесс обучения более увлекательным. Научите ее ощупывать внутренний край сиденья, прежде чем бросать туда туалетную бумагу, и, если ребенок — мальчик, который мочится стоя в туалете, расположить свое тело так, чтобы он не мочился на унитаз. Наконец, по мере того, как она будет привыкать к туалету, возьмите за правило водить ее в туалет в каждом общественном месте, которое вы посещаете.Помогая ей ознакомиться с широким разнообразием планировок ванных комнат и стилей туалетов, вы поможете ей стать увереннее в себе, когда она находится вдали от дома, и предотвратите несчастные случаи. И не забывайте поощрять ее успехи похвалой, объятиями или маленьким любимым лакомством.

Нарушения слуха

Глухие или слабослышащие дети могут столкнуться со сложностями приучения к туалету в зависимости от их способности к общению. Ребенок, уже свободно владеющий языком жестов, может рассчитывать на сочетание визуального наблюдения и ваших объяснений, чтобы понять, что от него требуется, как и любой другой ребенок. Дети, которые еще не способны понимать ваши сигналы и простые знаки, могут быть не готовы к приучению к туалету, пока не станут несколько старше.

Ключом к обучению в таких случаях является простота процесса. Представляя концепцию, подчеркните визуальность: позвольте ребенку наблюдать за тем, как вы (и, что еще лучше, за другими детьми) пользуетесь ванной, и покажите ей книжки с картинками об этом. Выберите один жест или знак для основных терминов (пописать, какать, ходить на горшок, влажно, сухо, и надо уйти). Используйте эти жесты каждый раз, когда вы идете в ванную, а также используйте их с ней — говорите «мокрая» (с грустным лицом), когда вы меняете ей подгузник или мокрое нижнее белье, «сухая» (со счастливым выражением лица), когда она переоделся, и «нужно идти» после обеда, когда пора садиться на горшок. Пока вы будете последовательны и придерживаетесь полдюжины необходимых вам сигналов, ваш ребенок научится пользоваться горшком без дополнительных объяснений. Когда она это сделает, не забудьте вознаградить ее большим количеством объятий, звездочками на горшочке или даже конфетой или другим небольшим угощением.

Проблемы с недержанием мочи

Некоторые состояния не влияют на способность ребенка понимать процесс приучения к туалету, но затрудняют его выполнение. Ваш ребенок может все больше разочаровываться в своих попытках остаться сухим и может даже отказаться от попыток. Лучшее решение этой дилеммы — регулярно ходить на горшок. Часто сажая ее на горшок (напоминая ей каждый час или около того о необходимости сходить в туалет), вы снимаете с себя бремя необходимости так много раз в день признавать, что она должна прерывать деятельность, чтобы удовлетворить свои физические потребности.Ходить в туалет в конце каждого часа может стать привычкой, аналогичной чистке зубов два раза в день или введению инсулина, что освобождает ее, чтобы она могла сосредоточиться на других занятиях между визитами.

Церебральный паралич

Дети с церебральным параличом не только медленно развивают контроль над мочевым пузырем, но и могут быть недостаточно осведомлены о мочевом пузыре, чтобы начать приучение к туалету в возрасте двух или трех лет. Если у вашего ребенка церебральный паралич, ему нужно помочь развить осознание того, что ему нужно идти (что может быть сигналом для вас, когда вы видите, как он сжимает свои гениталии или беспокойно ерзает), прежде чем он сможет начать приучение к туалету.Она должна быть в состоянии задержать мочеиспускание, пока она не окажется на горшке. Ей нужно будет снять одежду, а затем удерживать себя на горшке (с опорами) достаточно долго, чтобы добиться успеха. Опять же, эти проблемы означают, что обычно лучше подождать с приучением к туалету, пока она не станет старше.

Скорее всего, ограниченная физическая активность, неразвитый мышечный тонус или прием лекарств вызывают запоры у ребенка с церебральным параличом, поэтому уделяйте особое внимание его диете, когда начинаете процесс приучения к туалету.Убедитесь, что она пьет много жидкости и ест много клетчатки. Когда она начнет практиковаться в том, чтобы снимать одежду перед тем, как сесть на горшок, облегчите задачу, предоставив ей одежду с застежками-липучками или свободными эластичными поясами. (Возможно, ей будет легче снимать одежду, когда она лежит.) Поскольку ей будет трудно поддерживать спину, вам потребуется специальный горшок с опорами для спины и боковин. (Горшки, предназначенные для установки в углу, работают особенно хорошо, так как прямоугольная опора для спины удерживает ребенка в таком положении, когда плечи выдвинуты вперед, бедра согнуты, а колени разведены.) Если у вашего ребенка серьезная инвалидность, вы можете начать с того, что сядете на стул, зажав горшок от горшка между коленями. Посадите ребенка на горшок спиной к себе и держите его в этом положении, пока он не помочится или не опорожнится. Позже вы сможете перейти на горшок с соответствующей поддержкой.

Spina Bifida и травма спинного мозга

Расщепление позвоночника, травма спинного мозга или опухоли позвоночника создают проблемы с приучением к туалету для маленьких детей, подобные тем, которые возникают при церебральном параличе, но поскольку большинство детей с этим заболеванием никогда не осознают, когда им нужно идти, немногие могут когда-либо полностью пользоваться туалетом. туалет.Однако вы можете научить ребенка регулярно отводить мочу через катетер и регулярно посещать туалет для опорожнения кишечника. (Диета с высоким содержанием клетчатки с большим количеством жидкости и регулярным приемом пищи облегчит этот процесс. Иногда требуется размягчитель стула или даже суппозиторий или клизма.) Поскольку вашему ребенку будет трудно снять одежду, будьте осторожны. обязательно предоставьте ей одежду с застежками-липучками и разрешите ей лечь, чтобы раздеться, если это необходимо.

Родители детей с ограниченными физическими возможностями, такими как церебральный паралич или расщепление позвоночника, могут настолько увлечься потребностью в специальном оборудовании или физической поддержке, что пренебрегают необходимым когнитивным и эмоциональным вкладом, который необходим всем детям для успешного приучения к туалету. Не забудьте, устанавливая этот специальный горшок в ванной, поговорить с ребенком о пользовании туалетом и почему это важно, позволить ему наблюдать за вами и другими людьми, пользующимися туалетом, а также хвалить и вознаграждать его, когда он хоть немного преуспевает. кусочек.Не поддавайтесь искушению оставить все как есть, когда она сопротивляется или немного протестует, и оставайтесь твердыми в отношении расписания или режима, который вы создали, если только опыт не станет негативным и ваш ребенок не станет очень сопротивляться. Помните, что ее успехи в этой области особенно значительны, если они повышают ее уверенность в себе и готовят к новым испытаниям. Дайте ей всю информацию, внимание и поддержку, необходимые ей для достижения успеха.

Поведенческие расстройства

Ваш опыт приучения к туалету малыша с отклонениями в поведении, интеллекту или развитии будет во многом зависеть от темперамента, моделей поведения и сопутствующих условий вашего конкретного ребенка.Возможно, в этой области больше, чем в любой другой, знание родителями сильных и слабых сторон ребенка, его склонностей и интересов поможет ему в этом процессе так же, как и любое общее руководство.

Приучение к туалету может быть особенно трудным для родителей детей с интеллектуальными нарушениями или нарушениями развития или с поведенческими проблемами, включая детей с аутизмом, фетальным алкогольным синдромом (ФАС), оппозиционно-вызывающим расстройством (ОВР) и, в случаях, когда оно диагностировано это ранний синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ).Многие дети с такими состояниями могут быть недостаточно мотивированы или недостаточно подготовлены для того, чтобы реагировать на социальное подкрепление, которое так хорошо работает с другими детьми («Какой большой мальчик!»), хотя небольшие материальные поощрения, такие как конфеты или игрушки, могут быть полезны. эффективный. Большинству людей очень трудно приспособиться к любым изменениям в распорядке дня. Некоторые особенно чувствительны к прикосновениям и другим сенсорным воздействиям и расстраиваются из-за частого стягивания и надевания одежды, физической близости со взрослыми и незнакомой обстановки в ванной.Простое понимание концепции использования горшка может быть затруднено тем фактом, что некоторые дети с поведенческими расстройствами не подражают естественным образом поведению своих родителей или сверстников, в то время как другие учатся только путем простого подражания или других конкретных невербальных демонстраций. Такие сложности в процессе обучения означают, что первые усилия могут вызвать у вашего ребенка высокий уровень фрустрации и привести к вспыльчивости, упрямству и отказу от сотрудничества.

Тем не менее, почти всех детей с такими заболеваниями можно приучить к туалету, хотя в некоторых случаях этот процесс может занять до года или даже дольше.Ваш первый шаг, опять же, заключается в том, чтобы определить, готов ли ваш ребенок приступить к обучению. Нет смысла начинать, пока вы не увидите, что он может оставаться сухим в течение часа или более за один раз, имеет регулярные испражнения, осознает, что собирается помочиться или испражняться, и ему не нравится быть мокрым или грязным. Также важно, чтобы ваш ребенок был осмотрен педиатром, так как у него может быть более высокий риск запоров или жидкого стула, которые могут мешать тренировкам.

После того, как вы решили начать, понаблюдайте за своим ребенком и тщательно обдумайте конкретные черты, модели поведения и препятствия, которые могут повлиять на его процесс обучения.Если ему не нравится входить в ванную, определите, в чем причина его дискомфорта — запах дезинфицирующего средства? холодный пол? туалет со смывом? — и, если возможно, замените или нейтрализуйте его (смените моющие средства, наденьте ему на ноги носки, отодвиньте горшок подальше от шумного туалета). Если он открыто не сигнализирует о необходимости помочиться или испражняться, делает ли он паузу непосредственно перед мочеиспусканием или иным образом ведет себя так, чтобы дать вам сигнал? В какое время или через какое время после еды или питья он обычно мочится или испражняется? Какой едой, игрушками или другими предметами он больше всего увлечен? (Их можно использовать в качестве материальной награды за приучение к горшку, что может оказаться более эффективным, чем похвала.) Как он учится лучше всего — с твердыми, но нежными физическими демонстрациями (его кладут на горшок в определенное время), формальной рутиной, состоящей из ряда простых и предсказуемых шагов (словесно объясняемых и повторно объясняемых, иллюстрируемых картинками или перечисляемых в таблице). ), или небрежные комментарии и разговоры, которые информируют, не вызывая сопротивления?

После того, как вы внесли необходимые коррективы в среду, в которой живет ваш ребенок, и в свой стиль обучения, пришло время начать работать над его первым успехом.Некоторым родителям нравится начинать процесс обучения с фактического использования горшка, сажая ребенка на горшок в подходящее время и поощряя его, когда он им пользуется. Другие, особенно те, у кого есть ребенок, который сопротивляется входу в ванную, могут сначала сосредоточиться на предварительных шагах. Они могут начать с поощрения ребенка за то, что он вошел в ванную, затем за то, что он приблизился к горшку или унитазу, затем за то, что он сел на него, и, наконец, за то, что он им воспользовался. Чтобы облегчить этот процесс и избежать физической близости, которой может сопротивляться ваш ребенок, подумайте о том, чтобы сначала позволить ему носить только нижнее белье или даже не носить одежду ниже талии.Обращению с одеждой можно научить в самом конце процесса, как только ритуал туалета станет частью его дня.

Скорее всего, ваш ребенок будет сопротивляться этой новой привычке. Однако важно настоять — твердо, но как ни в чем не бывало, — чтобы он попытался. Когда случаются несчастные случаи, укажите, что вы не одобряете, но не наказываете и не критикуете своего ребенка за совершение ошибки. Если ему устно бросают вызов, обязательно придерживайтесь простых инструкций, таких как «Мокрая! Нет!» По мере того, как он постепенно научится пользоваться горшком — возможно, в большей степени мотивированным перспективой материального удовольствия — любовь вашего ребенка к рутине начнет работать в вашу пользу.Он будет ожидать посещения туалета в предсказуемое время и может даже расстроиться, если этого не произойдет. До тех пор вам нужно будет напоминать себе, насколько труден для него этот важный шаг вперед. Вам также следует подумать о том, как найти поддержку для себя, когда вы ищете терпение, необходимое для успеха. И вы, и ваш ребенок приступаете к сложной задаче развития.

Интеллектуальные нарушения и нарушения развития

Большинство детей с задержкой развития, умственной отсталостью или распространенным нарушением развития (например, аутизмом) могут быть приучены к туалету, хотя для достижения успеха требуется от нескольких месяцев до года и более.Процесс становится проще, когда ваш ребенок достигает хотя бы минимального уровня вербальных способностей, может управлять своей одеждой (возможно, с некоторой помощью с вашей стороны) и демонстрирует осознание необходимости идти. Знакомя ребенка с концепцией использования горшка, убедитесь, что ваши объяснения очень просты. Начните с проверки состояния его подгузника или штанов каждый час или около того и предлагайте односложный, непредвзятый комментарий, когда он мокрый («Мокрый!»). Покачайте головой, а затем, после того, как вы его переоденете, улыбнитесь и скажите «Сухой!» Если его словесные навыки очень ограничены, вы можете заменить словами мокрый, сухой, горшок, надо идти, и так далее специальным жестом или жестом.Начните брать его с собой в ванную, когда вам это нужно. Улыбнитесь и скажите «Сухой!» после того, как вы закончили и натянули штаны. Если возможно, пусть ваш ребенок наблюдает за тем, как другие дети также пользуются туалетом. Он может легче установить связь между собой и другим ребенком, чем между собой и вами. После того, как вы закончили и оделись, покажите ему, как вы счастливы, и скажите ему: «Сухой!» Если у него есть любимая кукла или мягкая игрушка, используйте ее, чтобы поиграть в «горшок», снова демонстрируя, как используется горшок.

Когда он будет готов начать пользоваться горшком, начните сажать его на горшок в обычное время — сначала достаточно часто (так же часто, как вы ранее проверяли его на влажность), а затем постепенно устанавливайте периоды, когда он обычно мочится. Старайтесь удерживать его на горшке по пять-десять минут за раз, составляя ему компанию, читая ему, проигрывая кассеты с детской музыкой и другими способами следя за тем, чтобы он оставался на месте достаточно долго, чтобы добиться успеха. Как только он помочится в горшок, широко улыбнитесь ему и скажите «Пи!» (или любое другое слово, которое вы выбрали для этого события).Помогите ему вытереться, а затем похвалите его радостным «Сухой!» и угостите его. Пищевые угощения часто очень эффективны, и от них можно отказаться после того, как он будет обучен. В конце концов, при достаточном количестве повторений, он поймет связь.

Детей с умственной отсталостью или отставанием в развитии лучше всего приучать к туалету поэтапно. Не ждите, что ваш ребенок научится подавать сигналы или заявлять о том, что ему нужно идти, спускать штаны, пользоваться горшком, вытирать попку и мыть руки одновременно, как это могли бы сделать его сверстники.Приучение к туалету сработает лучше всего, если вы сначала сосредоточитесь на фактическом акте выделения, а затем займетесь другими навыками. Важнее поддерживать его мотивацию, чем добиться мгновенного успеха.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

‎TikTok в App Store

TikTok — это место для мобильного видео.На TikTok короткие видео захватывающие, спонтанные и искренние. Являетесь ли вы фанатиком спорта, любителем домашних животных или просто хотите посмеяться, в TikTok каждый найдет что-то для себя. Все, что вам нужно сделать, это смотреть, заниматься тем, что вам нравится, пропускать то, что вам не нравится, и вы найдете бесконечный поток коротких видео, которые кажутся персонализированными именно для вас. От утреннего кофе до дневных дел — в TikTok есть видео, которые гарантированно сделают ваш день лучше.

Мы облегчаем вам поиск и создание собственных оригинальных видеороликов, предоставляя простые в использовании инструменты для просмотра и запечатления ваших ежедневных моментов.Поднимите свои видео на новый уровень с помощью спецэффектов, фильтров, музыки и многого другого.

■ Смотрите бесконечное количество видео, созданных специально для вас
Персонализированный видеопоток на основе того, что вы смотрите, лайкаете и чем делитесь. TikTok предлагает вам настоящие, интересные и веселые видео, которые сделают ваш день лучше.

■ Просматривайте видео одним движением прокрутки
Смотрите все типы видео: от комедии, игр, «сделай сам», еды, спорта, мемов и домашних животных до необычного удовлетворения, ASMR и всего, что между ними.

■ Многократная приостановка записи в одном видео
Пауза и возобновление видео одним касанием. Стреляйте столько раз, сколько вам нужно.

■ Развлекайтесь и вдохновляйтесь мировым сообществом авторов
Миллионы авторов в TikTok демонстрируют свои невероятные навыки и повседневную жизнь. Позвольте себе вдохновиться.

■ Бесплатно добавляйте любимую музыку или звук в видео
С легкостью редактируйте видео с помощью миллионов бесплатных музыкальных клипов и звуков. Мы подбираем для вас музыкальные и звуковые плейлисты с самыми популярными треками в каждом жанре, включая хип-хоп, Эдм, поп, рок, рэп и кантри, а также с самыми популярными оригинальными звуками.

■ Выразите себя творческими эффектами
Разблокируйте множество фильтров, эффектов и объектов дополненной реальности, чтобы поднять свои видео на новый уровень.

■ Редактирование собственных видео
Наши встроенные инструменты редактирования позволяют легко обрезать, вырезать, объединять и дублировать видеоклипы, не выходя из приложения.

■ Получите доступ к преимуществам LIVE, чтобы лучше взаимодействовать с хостами!
Выберите месячную подписку или подписку с автоматическим продлением, чтобы воспользоваться особыми преимуществами LIVE (в настоящее время доступны только в ограниченных регионах).Подписка продлевается автоматически, если автоматическое продление не будет отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода. С аккаунта будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода по тарифу выбранного плана. Подписками и автоматическим продлением можно управлять, перейдя в настройки учетной записи после покупки.

Цена в месяц: 5,99 долларов США (США, KW, OM, BH, DZ, IQ, JO, LB, LY, MA, MR, TN, YE, LA, MM, KH) / 20,99 дирхамов ОАЭ / 34,9 реалов BRL / EGP 99,99 фунтов стерлингов / 4,99 фунтов стерлингов / 20,99 катарских риалов / 549 ₽ рублей / 24 риалов.99 SAR / 69,99 TRY

Условия предоставления услуг —
https://www.tiktok.com/legal/terms-of-service

Политика конфиденциальности —
https://www.tiktok.com/legal/ политика конфиденциальности

* Есть отзывы? Свяжитесь с нами по адресу https://www.tiktok.com/legal/report/feedback или напишите нам в Твиттере @tiktok_us

Что делают спортсмены, когда им нужно пописать во время игры?

Эта история опубликована в ESPN The Magazine’s Body Issue 2017. Подпишитесь сегодня!

КОГДА ДЖОРДАН ГРОСС убегал с поля на стадионе «Бэнк оф Америка» против «Джайентс», болельщики «Пантер» приветствовали его и давали ему пять, не зная точно, куда он направляется.

Гросс просто не мог больше игнорировать желание. Может быть, дело было в влажности или во всем этом сладком чае, но в 2013 году, после десяти лет игры в снасти в Каролине, Гросс, наконец, дошел до предела своей ванной. На самом деле это простая арифметика: игроки выпивают галлоны воды, но не могут покинуть поле даже на 30 секунд, опасаясь, что в середине потока произойдет потеря. На протяжении многих лет Гросс испробовал каждую технику, которую используют игроки НФЛ и другие спортсмены, страдающие от гипергидратации, чтобы тайно справлять нужду во время игр.Он экспериментировал с проверенным временем медленным выпуском в штанах, но для начала они были белыми, и от этого Гросс чувствовал себя мокрым и медленным. Ему вроде как нравился метод «занавеса T-Pee», когда он заходил в хижину из полотенец или парок. Но беспокойство о том, что его товарищи по команде могут разыграть его, уйдя в середине потока, иногда вызывало у Гросса страх перед сценой — он же парурез, или то, что урологи называют «примерным мочевым пузырем». Из-за его узких штанов, непромокаемого спандекса и изоленты на его руках в перчатках и искалеченных пальцах было неудобно стоять на коленях за скамейкой и мочиться в чашку (метод, который был настолько популярен среди его товарищей по команде, что новички часто с трудом различали его). какие чашки содержали настоящий Gatorade).

Итак, в одном из последних домашних матчей в своей карьере, во время телевизионного тайм-аута с защитой на поле, трехкратный блокирующий Pro Bowl решил, что ему нечего терять — он гордо пойдет с поля на маленькая ванная, используемая в основном полевым персоналом, где он мог в кои-то веки спокойно пописать.

По крайней мере, так он думал. В ванной Гросс почти сразу начал скользить по полированному бетонному полу в своих бутсах и изо всех сил бороться со своими перчатками и штанами.Когда его потные, грязные наплечники коснулись виска болельщика в майке Кэма Ньютона рядом с ним, Гросс понял, что надлежащий этикет обращения с писсуаром требует от него попытки светской беседы.

«Черт возьми, игра», — выпалил Гросс, кивая ошеломленному фанату.

«Парень смотрит на меня, и я полностью осознаю, насколько странной является эта ситуация, и теперь все это откладывает процесс мочеиспускания», — говорит Гросс, который, по словам источников, слишком торопился умыться. его руки. «Бедный парень, вероятно, заплатил целое состояние за пропуск на поле, потому что он хотел знать, каково это было за кулисами на крупном спортивном мероприятии.Что ж, теперь он знает».

Бывший тэкл Panthers Джордан Гросс не был поклонником метода медленного высвобождения, популярного среди многих его собратьев. моча, пожалуй, самая влиятельная и разрушительная жидкость в спорте.На самом деле, самая основная из телесных функций является настолько могущественной силой, что даже самые дисциплинированные, тренированные тела в мире совершают удивительно странные и иногда отвратительные вещи.«Каждому спортсмену приходится справляться с этим по-своему, но одно остается неизменным: об этом никто никогда не говорит», — говорит Джоселин Ламуре-Дэвидсон из женской сборной США по хоккею. «Это довольно универсальная вещь, которую мы все разделяем по отношению ко всем: все должны уйти».

В 2012 году питчер «Ангелов» Джеред Уивер был всего в трех аутах от ноу-хиттера, когда столкнулся с этой знакомой головоломкой. Ко всеобщему огромному шоку, Уивер отбросил более чем столетие бейсбольных суеверий и метнулся со скамейки в уборную клуба с зажатыми коленями.Вот каким свирепым может быть зов природы: спортивное бессмертие вдруг меркнет по сравнению со сладким облегчением, которое приходит с освобождением. Уивер, тем не менее, вернулся на насыпь и, ничем не обремененный, убрал еще трех отбивающих, став 10-м питчером в истории «Ангелов», бросившим ноу-хиттер.

Взяв на себя обязанности по оказанию помощи, Уивер принял решение, подтверждающее новаторскую статью, опубликованную в том же году Университетом Брауна. В нем профессор неврологии Пит Снайдер обнаружил, что болезненные позывы к мочеиспусканию ухудшают когнитивные функции высшего порядка — такие, как быстрое принятие решений, решение проблем и оперативную память — на уровне, аналогичном вождению в нетрезвом виде.

«Представьте, что вы спортсмен, вы только что выпили невероятное количество жидкости в жаркий день, не можете уйти с поля и испытываете ужасную боль», — говорит Снайдер. «Когда нам больно, наша первая реакция — действовать как любое другое животное, уменьшать боль и избегать опасности, несмотря ни на что».

Снайдер объясняет, что в глубине мозга есть центры, которые поддерживают гомеостаз или нормальные функции организма, такие как дыхание, сердцебиение и мочеиспускание. Боль и нарушения, вызванные слишком длительным удержанием мочи, по существу вызывают сигналы тревоги, которые ослабляют когнитивную деятельность в лобных долях, на которые особенно полагаются спортсмены, чтобы организм мог справиться с более близкими проблемами.

Снайдер давал своим испытуемым 250 миллилитров воды (примерно 8,5 унций) каждые 15 минут, пока они не достигли своего «предела прочности». Это потребление, однако, всего лишь капля в море по сравнению с тем, что большинство элитных спортсменов должны потреблять в бесконечном процессе поддержания своего тела гидратированным посредством ежедневных циклов потоотделения, мочеиспускания и регидратации. Футболисту весом 300 фунтов требуется 192 унции воды в день для поддержания нормальной гидратации. В день игры в жарком климате? Ему потребуется еще 128 унций, чтобы заменить галлон или около того веса тела, который он израсходует в окопах.Это означает, что его потребления только по воскресеньям должно быть примерно достаточно, чтобы заполнить небольшой аквариум. И Снайдер говорит, что боль, вызванная попыткой сдержать всю эту жидкость, может вызвать такой же уровень когнитивных нарушений, как и бодрствование в течение 24 часов подряд. Все это привело Снайдера к одному глубоко научному выводу для спортсменов:

Когда тебе пора?

Иди за золотом.

Ходят слухи, что Мэнни Рамирез во время своих игровых дней использовал Зеленого Монстра в качестве своего личного туалета. Джим Рогаш/Getty Images

Благодаря исследованию Снайдера теперь совершенно понятно, почему Майкл Фелпс, величайший олимпийский чемпион всех времен, признает, что он прыгает в бассейн.Это могло бы даже дать научное объяснение феномену Red Sox, известному как «Мэнни есть Мэнни». В 2005 году, во время смены подачи в Бостоне, аутфилдер Мэнни Рамирес утверждает, что вошел в «Зеленого монстра», чтобы справить нужду — желание настолько сильное, что он чуть не пропустил подачу. («Я просто рад, что он вернулся», — сказал капитан «Сокс» Терри Франкона.) Это также объясняет один из маленьких грязных секретов НФЛ: в любой момент на боковой линии кто-то, вероятно, справляет нужду, прячась у всех на виду.Или пытается. Решение бывшего полузащитника Dolphins Ченнинга Краудера было довольно простым: он говорит, что мочил штаны… в каждой из своих 82 игр в качестве профессионала. Когда в 2011 году «Чарджерс» приближались к позднему броску с игры, кикер Ник Новак был пойман стоящим на коленях у скамейки запасных во время игры, благодаря камере CBS, которая задержалась ровно настолько, чтобы в кадре появилась графика, которая предполагала, что «мишенью» Новака был 34-й. дворовая линия. Ему немного не хватило.

Он также промахнулся с игры на 53 ярда.

В прошлом сезоне в Детройте фанатка «Лайонс», присутствовавшая на игре со своими двумя детьми, засняла координатора специальных команд «Вашингтон» Бена Котвика, справляющегося рядом с ящиком с оборудованием, украшенным логотипом НФЛ.Несмотря на то, что коробка не могла служить какой-либо реальной обложкой, она создала изысканный момент маркетинга бренда с полученной вирусной фотографией, на которой Котвика запечатлен полностью обнаженным и в полном потоке всего в нескольких дюймах от уважаемого щита НФЛ.

Публичное мочеиспускание в Детройте где-либо, кроме боковой линии Львов, может стоить вам до года тюрьмы и штрафа в размере 1000 долларов. Но в НФЛ Роджера Гуделла нет правил против походов в туалет. Таким образом, игроки, которые слишком много празднуют после тачдауна, часто могут ожидать солидный штраф, в то время как тренеры и игроки могут свободно танцевать пи-пи на AstroTurf.

«Парни писают по всей боковой линии в каждой игре, в чашки, на землю, в полотенца, за скамейку запасных, в штаны, везде», — говорит центровой «Пантер» Райан Калил, который освещал эту и другие темы в . Справочник новичка , в соавторстве с Гроссом и Джеффом Хангартнером.

«Честно говоря, вы будете удивлены, узнав, сколько игроков просто уходят из игры. Я полагаю, что мы, спортсмены, потеряли чувствительность к тому, что мы пишем повсюду.»


КОГДА ДОХОДИТ до мочеиспускания, элитные спортсмены-мужчины становятся жертвами своего рода комплекса Супермена.Летая в обтягивающем боди и гульфике без молнии, что делает Супермен, если, не дай бог, ему нужно помочиться во время спасения Метрополиса в 87-й раз? Наше сознание не связывает спортсменов с чем-то столь уязвимым или обыденным, как потребность в мочеиспускании. В результате они часто выступают в объектах стоимостью в миллиарды долларов, которые имеют раздвижные крыши и видеоэкраны размером с луну, но не имеют ни одного туалета в пределах досягаемости поля. «В том, что мы делаем, как спортсмены, есть уровень непобедимости и супергероизма», — говорит бывший лайнсмен НФЛ и аналитик ESPN Марк Шлерет, чьи печально известные привычки в туалете в игре помогли ему получить прозвище Вонючка.«Это как в детской книжке Все какают . В спорте все писают».

2 Связанные

Но потребность в питье, в сочетании с лабиринтом культурных заморочек и плохо спроектированными помещениями, создает кошмар для спортсменов, которые просто хотят отдохнуть в туалете.

Так много бегунов в нью-йоркском марафоне писают со стороны моста Верразано-Нарроуз на 1-й миле, что ветераны гонок могут только хихикать, когда слышат, как новички внизу на нижней палубе рассказывают о внезапном «освежающем» ливне. они испытали.Велосипедисты мирового класса до сих пор с благоговением отзываются о балетном искусстве, с которым бывший гонщик «Тур де Франс» Дэйв Забриски смог выпрямить правую ногу, выпрямиться в седле и помочиться сбоку от своего велосипеда, проносясь по сельской местности Франции со скоростью 30 миль в час. В 2005 году, когда Забриски стал третьим американцем, носившим желтую майку с соответствующим названием, это принесло ему привилегию — в соответствии с неписаными правилами Тура — решать, когда, где и как долго пелотону будет разрешено мочиться.«Тогда ты понимаешь, что добился успеха в нашем виде спорта», — говорит бывший товарищ по команде Кристиан Ванде Вельде. «Это похоже на: «Я только что заставил весь пелотон остановиться и пописать; я мужчина».

Из-за культурных и анатомических особенностей женщины-спортсменки вынуждены лучше планировать и держаться дольше, чем их коллеги-мужчины. Известно, что члены женской сборной США по хоккею даже использовали выделение мочи для измерения силы чеков соперника. По словам члена команды Моник Ламуре-Морандо, после крупного удара: «Вы подходите к скамейке запасных, и люди шутят по этому поводу, и вы просто говорите: «Да, дерьмо, она только что заставила меня немного позвякивать».'»

Брэнди Честейн, член легендарной женской сборной США по футболу 1999 года, просочилась в свои бутсы только один раз — во время одной из ее первых тренировок на Кубке мира на Гаити. Она вспоминает это с любовью. «Абсолютно раскрепощающе», — говорит она. «Трудно чувствовать себя расслабленным, когда у тебя такое напряжение в мочевом пузыре.»

Если беглый взгляд на спортивный бюстгальтер Честейн после ее победного пенальти в 1999 году вызвал такой нелепый шум, она даже не может себе представить, что болельщики поступили бы, если бы сегодня игрок выбил присед с U.С. скамейка запасных во время игры, как это делают многие ее коллеги-мужчины. Это единственное несоответствие часто может поставить спортсменок в невыгодное положение. Женщины-спортсменки обычно меньше пьют и, следовательно, работают хуже, просто потому, что они беспокоятся о том, как или где они будут ходить в туалет. Во время недавней игры в гольф Олимпийского комитета США в Орегоне, когда Честейн упомянула об этой дилемме, женщина-гольфист в своей четверке прокляла мир дизайна полей для гольфа, в котором доминируют мужчины, а затем создала что-то под названием P-Mate.Одноразовое картонное устройство, изготовленное компанией в Брумфилде, штат Колорадо, позволяет женщинам мочиться на публике стоя. «Сначала я был немного смущен, — говорит Честейн. «Тогда я подумал:« Боже мой, это потрясающе! Для остальных из нас все по-другому. Вы просто не можете сидеть на корточках посреди матча чемпионата мира среди женщин. Спортсмены-мужчины могут просто создать свою собственную ванную комнату».

Бывшая игрок женской сборной США по футболу Брэнди Честейн говорит, что спортсменкам приходится труднее, чем их коллегам-мужчинам: «Нельзя просто сидеть на корточках посреди матча чемпионата мира среди женщин.Спортсмены-мужчины могут просто создать свою собственную ванную комнату».  Дэвид Мэдисон/Getty Images

Это подарок, который они не всегда используют ответственно. В 2016 году Рич Хилл из «Доджерс» помочился на пальцы. средство старой школы, которое восходит к бывшим игрокам высшей лиги Мойсесу Алоу и Хорхе Посаде, которые не использовали ватиновые перчатки, потому что считали, что следовые количества мочевины в их моче укрепляют кожу (мочевина является распространенным ингредиентом коммерческих увлажняющих кремов).) Посада предупреждал: «Не пожимайте мне руку во время весенних тренировок».

Некоторые виды спорта используют более приятный и гуманный подход к акту мочеиспускания, но надлежащие условия и протоколы все еще не могут сравниться с миллионами долларов призовых. На теннисных турнирах Большого шлема мужчинам разрешается два перерыва на горшок во время матчей из пяти сетов; женщины получают два за матчи из трех сетов. Что касается мочеиспускания, то правила читаются как справочник для младших школьников, разрешая участникам «покидать площадку на разумное время для перерыва в туалете», но чуть меньше, чем просить Роджера Федерера опустить сиденье, когда он закончит.

Однако с момента появления положения о горшках теннисисты использовали правило «пи-брейк» для получения стратегического преимущества, доказывая, что нет такого уровня, до которого элитные спортсмены не опускались бы или не приседали, чтобы получить малейшее преимущество. На Открытом чемпионате Австралии 2010 года, проиграв первый сет своего четвертьфинального матча, Федерер убил время в банке, позволив слепящему солнцу опуститься ниже трибун. В 2012 году Энди Мюррей выиграл первые два сета своего финального матча Открытого чемпионата США по теннису, но когда следующие два ускользнули, он застенчиво подал сигнал судье и на цыпочках покинул площадку, исчезнув в туалете с одним туалетом под стадионом Артура Эша.Пока толпа и Новак Джокович ждали, как позже сказал Мюррей The New York Times , он стоял один перед зеркалом и кричал своему отражению: «Вы не упустите это». Он говорил о матче (как можно предположить), в котором он отыгрался, чтобы выиграть после одного из самых случайных перерывов в истории спорта.

Будь то финт или полный поток, перерывы в ванной, такие как у Мюррея, могут иметь решающее значение для становления чемпионом. «Это происходит гораздо чаще, чем фанаты могут себе представить», — говорит известный тренер по боксу Фредди Роуч.«Зная, как работает мозг спортсмена, если все, о чем вы можете думать, это о том, чтобы помочиться, это приведет вас к нокауту или еще хуже. Так что, если найти способ отлить означает помочь вам победить, любой тренер или любой спортсмен в любом виде спорта поступил бы так же».

Можно сказать, что Роуч усвоил этот урок из первых рук, когда готовил Джеймса Тони к бою против Эвандера Холифилда в 2003 году. Золотое правило бокса ясно: никогда не надевайте перчатки перед большим боем. Как только они будут в безопасности и лента будет подписана представителем боксерской комиссии, они не смогут оторваться.После этого, если бойца одолевает сочетание гидратации перед боем и дрожи, его окружение должно играть в игру с высокими ставками «не то».

За несколько мгновений до того, как он должен был выйти на ринг, Тони повернулся к Роучу с выражением лица, которого боится каждый тренер. (За последние годы он несколько раз получал такой же взгляд от Мэнни Пакьяо.) Пока Холифилд ждал, а толпа в Мандалай-Бей становилась все громче и беспокойнее с каждой секундой, Роуч, не имея выбора, провел рукой вверх по левой стороне черной рубашки Тони. шелковые боксерские трусы.(Роуч пошел налево, потому что имена детей Тони были вышиты на правой стороне его плавок.) Почему он поднял шорты, а не опустил их, просто: он чертов профессионал. «Лучший способ сделать это, — говорит он, — вытащить чашку, вытащить мусор и посмотреть в другую сторону».

Когда боксер и тренер застенчиво вышли из ванной, Роуч решил, что инцидент, к счастью, исчерпан. Однако, направляясь к рингу, Тони выпалил: «О, Фред, это было так хорошо, ты был так нежен». Свободный, необремененный и на 14–18 унций легче, Тони пережил вялый старт и жестокий удар по почкам в конце первого раунда, прежде чем избить Холифилда и заставить его сдаться в девятом.

По сей день, каждый раз, когда Тони видит Роуча, он громко напоминает ему об их моменте в Мандалае. Роуч всегда ворчит в ответ то же самое, что сказал той ночью, когда Тони наклонился к писсуару. «Черт возьми, Джеймс, я даже не люблю держать себя в руках».

Однако рано или поздно всем — игрокам, тренерам, даже инструкторам — приходится сталкиваться с самой непреодолимой силой в спорте. «Никто не должен рассказывать мне о важности перерывов в спорте», — говорит Роуч. «С—, я еще не слышал конца.»

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.