Как сделать баню своими руками: Баня своими руками. Проекты, фото, чертежи и видео

Построить баню своими руками - фото, проектирование бани, внутреннее обустройство

Баня – неотъемлемый атрибут быта любого русского человека. Сегодня посещение банного комплекса – это не только традиционный способ мытья, но также уникальная возможность отдыха и приятного времяпрепровождения. Горячий пар в бане позволяет расслабиться, снять усталость и улучшить состояние здоровья.

Строительство бани на самом деле не такая сложная задача, поэтому многие владельцы дач и загородных коттеджей возводят ее на своих приусадебных участках. Сегодня мы расскажем об основных этапах строительства бани.

При знании всех тонкостей и нюансов построить баню достаточно легко!

Процесс строительства бани для дачи предполагает прохождение нескольких этапов:

  • Выбор места расположения объекта;
  • Планировка банного комплекса, разработка чертежа;
  • Обустройство фундамента;
  • Возведение стен, крыши и пола бани;
  • Установка печи, дымохода;
  • Внутреннее обустройство бани.

Двухэтажный сруб бани

Перед началом строительства необходимо определиться с ее расположением, правильный выбор которого позволит сделать баню не только функциональной, но и максимально удобной для посещения. Сооружение должно располагаться на расстоянии минимум 5 метров от соседних строений. Стоит останавливаться на сухой местности, избегая водоемов, сырости и склонов (повышенная влажность может привести к сдвигу фундамента бани).

Вход в баню обычно располагается с южной стороны. Такое расположение неслучайно, снег зимой на юге быстрее тает, что предупреждает частную расчистку площадки перед крыльцом. При этом окна лучше всего располагать с западной стороны, поскольку в этом случае в парилку будет попадать больше света (особенно в вечерние часы).

Вход в баню – с южной стороны

Проектирование бани: размеры, материалы строительства, тип конструкции

Для того чтобы построить баню, можно использовать разные натуральные и искусственные строительные материалы:

  • Дерево.
  • Камень.
  • Кирпич.
  • Бетонные конструкции.

Наиболее популярным стройматериалом для возведения бани является древесина. Она способна длительное время «держать» тепло, в особенности если при строительстве использовалась сосновая или еловая древесина. Деревянные бани из профилированного бруса не нуждаются в обустройстве принудительной вентиляции, поскольку натуральная древесина хорошо пропускает через себя воздух.

Древесина – идеальный материал строительства бани

Обратите внимание! Для строительства деревянной бани лучше всего использовать срубленный зимой лес, поскольку такая древесина отличается более плотной структурой и высокой устойчивостью к процессам гниения.

На этапе проектирования будущей бани важно определиться с типом сооружения. Баня может быть в виде отдельного строения или функционировать в качестве пристройки к частному загородному дому. Отдельно стоящее сооружение более пожаробезопасно в использовании, а возведение бани в виде пристройки требует обустройства качественной гидроизоляции, вентиляции и канализации.

Планировку бани можно придумать самостоятельно или воспользоваться стандартными чертежами из интернета. Банный комплекс может быть в виде двухэтажного сооружения с комнатой для отдыха на верхнем уровне, или одноэтажной постройки (включая парилку, душевую, предбанник, комнату для отдыха).

Варианты планировки бани

Вы можете узнать цены на готовые бани для дачи в нашем каталоге или заказать баню по индивидуальному проекту.

Строительство фундамента бани

Если вы задумали построить баню в Санкт-Петербурге, то самым важным этапом строительства будет закладка надежного и прочного фундамента. Глубина его залегания определяется по уровню промерзания почвы, при этом крепость конструкции должна соответствовать весу постройки с учетом конструкции крыши.

По своему типу фундамент бани может быть:

  • Столбчатым;
  • Ленточным;
  • Свайным.

Сооружение фундамента для бани

Для возведения бани своими руками лучше обустраивать столбчатый фундамент, по периметру которого на глубине до 1,5 метра располагаются бетонные сваи.

Для его возведения подходят разные строительные материалы – обожженный кирпич, бутовый камень, железняк, а также бетон. Силикатный и красный щелевой кирпич для этих целей не пригодны, поскольку они разрушаются при контакте с землей.

Однако самым надежным и прочным для бани считается ленточный фундамент. При его обустройстве вниз засыпается крупный песок (уровень песчаной подушки составляет 20 см), далее – мелкий щебень или гравий, сверху лента заливается бетонным раствором. Для заливки ленточного фундамента бани оптимально подходит бетонный раствор, замешанный в пропорции 1:3.

Ленточный фундамент под баню

 

Для укрепления конструкции фундамента бани необходимо его армирование. В каждую ленту вставляется несколько металлических стержней, соединенных между собой проволокой. Другим методом усиления фундамента является его бутование с помощью некрупного камня. После высыхания бетонного раствора на фундамент заливается мастика и укладывается рубероид, что дает возможность отсечь влагу от земли.

Внимание! Фундамент бани должен выступать на 15-20 см над поверхностью почвы. В том случае если проектом строительства цоколь не предусматривается высота фундамента может достигать 60 см.

Проектирование отвода воды в бане

При строительстве бани важно еще на этапе проектирования определить конструкцию слива для воды и канализационного колодца. Отводить воду необходимо на удалении 4-6 метров от сооружения. Для этого слив монтируется в полу и выводится в трубу, размещенную выше уровня промерзания грунта. Труба должна иметь уклон в расчете 2-3 см на каждый метр конструкции.

Канализационный колодец бани

 

Для отвода воды можно обустроить поверхностную траншею, которая вырывается на глубину не менее 30 см и выкладывается жирной глиной. Альтернативным вариантом отвода излишней воды является прокладка от бани керамических, бетонных, железных или деревянных желобов, а также готовых конструкций для отвода дождевых масс.

Выбор способа отведения воды в бане зависит от ее объема и финансовых возможностей хозяина.

Важно принимать во внимание, что вода не должна самотеком стекать по поверхности желоба, поскольку при понижении температуры он может обледенеть.

Обратите внимание! Если вода после принятия банных процедур стекает в подпол бани, то при его создании необходимо обустроить уклоны. Они помогут собирать воду и направлять ее к отводящему каналу.

Отделка стен слива

 

Для слива воды требуется обустроить канализационный колодец. Если же он уже есть на приусадебном участке, то отвод воды осуществляется в него. Для этого выкапывается яма с размерами 1м * 1м и глубиной не менее 2 м. Для укрепления стенок может использоваться натуральный или искусственный камень – обожженный кирпич, шлакоблоки, автопокрышки, бетонный раствор с армированием.

На дно выкопанной ямы укладывается камень или щебень. Если глубина колодца совпадает с уровнем фильтрующего слоя почвы, то с отведением воды не возникнет проблем. При наличии тяжелых глинистых почв по периметру канализационного колодца требуется предусмотреть горизонтальные каналы.

Траншеи для отвода воды

 

Стены и пол бани

После укладки и заливки фундамента бани можно приступать к возведению пола. Для этого убирается верхний слой почвы (глубиной до 10-15 см), поверхность грунта выравнивается и укладывается настил. Насыпной пол в этом случае практически не используется, поскольку в бане требуется осуществлять отвод воды в канализационный колодец или сливную яму.

Под деревянные лаги устанавливаются кирпичные столбы, которые вместе с фундаментом и опорами выполняют поддерживающую функцию. Поверх них укладывается половая доска. В месте принятия водных процедур в полу делается перфорация или оставляются небольшие щели для беспрепятственного оттока мыльной воды. Зазоры помимо этого выполняют и другое важное назначение – обеспечивают свободное движение древесины.

Стены бани из бруса

Для возведения стен может использоваться разный строительный материал – древесина, бетон, кирпич, бутовый камень. Все они имеют свои преимущества и недостатки. В этом случае ширина стен зависит от выбранного стройматериала:

  • Бетон, кирпич – 50 см;
  • Бутовый камень – 75 см;
  • Древесина – 20 см.

Дерево лучше всего сохраняет тепло в бане, поэтому традиционно для возведения бань используется срубленный брус. При этом дерево должно быть тщательно просушено и ошкурено, на нем не должно быть следов гниения или поражения насекомыми (древоточцами или короедами).

Натуральный и искусственный камень не подвержены процессам гниения, но они плохо «держат» тепло в помещении. При остывании и последующем нагревании кирпича на его поверхности появляется конденсат, что отрицательно сказывается на функционировании бани. Древесина является хорошим теплоизолирующим материалом, поэтому обеспечивает оптимальный отвод влаги.

Обратите внимание! При укладке бруса он должен быть обязательно обработан антисептическими составами, что предотвратит его загнивание.

Брус в отделке стен

Перекрытия, крыша и кровля бани

При возведении двухэтажной или одноэтажной бани требуется предусмотреть перекрытия, для которых может использоваться разный строительный материал. Его подбор осуществляется в соответствии с проектом банного комплекса:

  • Горбыль;
  • Доски;
  • Пластины.

Горбыль используется в том случае, если чердак выполняет только функцию дополнительной теплоизоляции бани. Если чердачное помещение будет использоваться для хранения различных вещей (веников, банного инвентаря и т.д.), то перекрытие должно выдержать вес человека и массу хранимого имущества.

С лицевой стороны потолочные доски шлифуются, при необходимости штукатурятся (в этом случае их предварительно шкурить нет необходимости), для защиты покрываются олифой. Со стороны чердака перекрытия застилаются рубероидом и засыпается мелким шлаком или землей (высота подсыпки – 20 см). В качестве теплоизолятора может использоваться саман, для этого слому окунают в глиняный раствор.

Перекрытия банного комплекса

 

При строительстве крыши возводится деревянный каркас по стропильной технологии. Обрешетка каркаса выполняется брусом, после чего крыша обшивается с внутренней/внешней стороны и утепляется.

Для кровли бани подходит любой материал:

  • Толь;
  • Доски;
  • Черепица;
  • Рубероид;
  • Шифер.

Помимо своего функционального назначения (защиты от протечек и других атмосферных явлений) крыша может иметь чисто декоративную функцию. Интересно смотрятся бани с соломенной или камышовой крышей. Наиболее практичной, современной и функциональной является кровля из металлочерепицы, которая отличается длительным сроком службы и надежностью.

Каркас крыши бани

Внимание! Свес крыши бани должен быть минимум 50 см.

Отмостка бани

Отмостку бани делают после возведения стен с уличной стороны фундамента. Ее основное функциональное назначение заключается в предупреждении излишней сырости и разрушения под воздействием атмосферных осадков (к примеру, частых проливных дождей, размывающих фундамент).

Обычно отмостку бани делают с использованием бетонного раствора, но для этих целей могут использоваться и другие строительные материалы. Отмостка бани из глины сможет прослужить более длительный срок, поскольку она не отслаивается от фундамента (в отличие от бетонной).

Ширина отмостки из глины не должна быть менее 120-150 см, поверх нее засыпается подушка из гравия или щебня с высотой до 10 см. Камень предотвращает вымывание глиняной отмостки водой.

Внутреннее обустройство бани

После строительства деревянной бани не ранее чем через год можно начинать внутренние отделочные работы. Для обшивки стен и потолка бани идеально подходит древесина лиственных пород:

  • Осина;
  • Тополь;
  • Ольха.

Они обладают низкой теплопроводностью и повышенной устойчивостью к длительному воздействию влаги. Дерево практически не нагревается, поэтому специалисты рекомендуют всю внутреннюю отделку бани делать из этого материала. Однако существенным недостатком древесины является ее подверженность гниению, поэтому важно предусмотреть разборные полы (или тщательно их проветривать раз в год).

Внутренняя отделка парной

Площадь парной не должна превышать 6-8 квадратных метров, в этом случае для прогрева помещения бани не потребуется большого количества дров и много времени. Полки в бане следует подбирать исходя из ее планировки, их ширина должна быть комфортной для сидения нескольких человек.

Вы можете узнать цены на бани для дачи в нашем каталоге или заказать баню по индивидуальному проекту.

Установка печи в бане

Важным моментом обустройства русской бани является выбор печки, поскольку от ее типа зависит комфорт банщиков. В зависимости от материала исполнения печка может быть двух типов:

  • Металлическая – прогревается очень быстро, дает «жесткий» пар, практически не приводит к угару в бане;
  • Кирпичная – прогревается длительное время (при парной стандартных размеров – около часа), дает «легкий» пар.

При установке печь ставится на кирпичный или бетонный фундамент. Она ни в коем случае не должна касаться деревянных стен и пола бани, что предупредит их случайное возгорание и обугливание. При большом количестве комнат в банном комплексе важно грамотно продумать ее расположение, чтобы одновременно отапливались несколько помещений.

Если вы решили построить баню, после возведения объекта не стоит сразу же затевать банные процедуры. Сруб должен «выстоять» в течение года, после чего можно приступать к внутренним отделочным работам.

Как сделать баню своими руками с фото, видео примерами

Где и как нужно размещать баню на участке?

Баня на даче своими руками из бруса

Для того, что бы постройка прослужила как можно дольше и была удобной в эксплуатации, необходимо учитывать следующие требования к ее размещению:
1. Не рекомендуется устанавливать баню очень близко к водоему, т.к. возникнет опасность затопления

2. Баню можно пристраивать к жилому дому либо делать отдельной постройкой, и тот и тот вариант по-своему хорош

3. Лучше всего строить баню на заднем участке двора, огородив ее перголами с вьющимися растениями и дополнив композицию небольшим фонтаном либо бассейном, который станет полезным после парилки

4. Для того, что бы баня, пристроенная к жилому помещению либо другой постройке, не портила весь отдых неприятными запахами, следует тщательно продумать систему вентиляции, а также серьезно отнестись к гидроизоляции бани

5. Не рекомендуется строить баню на переднем участке (вблизи дороги)

6. Баню, как и любую другую постройку, рекомендуется строить с южной стороны участка, что бы солнечные лучи попадали на ее площадь, а порывы ветра не мешали отдыху

7. В целях пожарной безопасности рекомендуется строить баню подальше от остальных построек

8. Что бы защититься от возмущений соседей, которые могут жаловаться на ваш шум во время отдыха, либо неприятные запахи (в случае если не соблюдается санитарные нормы), лучше строить баню подальше от ограждения, которое разделяет вас от соседского дома

9. Окна бани рекомендуется выводить на западную сторону

10. Минимальное расстояние от колодца либо скважины должно составлять 20 метров

Наиболее удобные чертежи строительства бани своими руками

Для того, что бы пребывание в бане было комфортным необходимо учитывать и ее планировку. Так как большинство бань сооружаются в размерах, не менее 3,5*3,5 метра, а сама постройка должна иметь как минимум парную, комнату отдыха, предбанник и помывочную, то рекомендуется использовать следующие чертежи для построения бани своими руками:

Помимо общего чертежа постройки, необходимо сделать наглядную схему построения составляющих бани: фундамента, кровли, крепления сруба, пола и потолка  и одно из самых главных – конструкции и размещения печи бани.

После того, как чертеж бани будет составлен, переходим к следующему этапу – расчету количества необходимых материалов для строительства бани своими руками.

Стройматериалы для бани

Для того, что бы построить баню, размерами 3,7*3,7м  мы должны обзавестись следующими стройматериалами:

  • Брус либо бревно (в зависимости от того, какую баню вы будете строить: из сруба либо из бруса)
  • Доска для настила пола. Рекомендуется выбирать 4-х метровые обрезные доски размерами 150*50мм (25 шт.)
  • Доска для потолка. Лучше всего применять вагонку, толщиной не менее 20 мм и шириной от 100 мм. (38 шт.)
  • Доска для внутренней отделки. Можно использовать ту же вагонку, которая использовалась для создания потолка (около 195 шт., длиной по 3 м).
  • Материал для пароизоляции (лучше всего выбирать пароизоляционную пленку), необходимо 52 кв.м. материала
  • Материал для гидроизоляции стен (рекомендуется использовать пенофол), 45 кв.м.
  • Минеральная вата для утепления потолка, 14 кв.м.
  • Изоляция деревянных элементов от перегрева (листовой асбест). Укладываются на стены бани возле печи, а также на доски, находящиеся возле дымоотвода.
  • Сыпучие для фундамента (песок, цемент, щебень)
  • Кровельный материал. Рекомендуется использовать тот же материал, которым была перекрыта крыша жилого помещения и остальных садовых построек, что бы стиль сада гармонировал.
  • Межевенцевой утеплитель (мох, пакля, льновойлок и т.д.)
  • Следует обратить внимание на то, что баню нужно строить в весенне-летний период, т. к. купленные деревянные материал должны тщательно просушиться.
  • Цемент рекомендуется покупать за 2 недели до начала стройки, т.к. со временем он может терять свои свойства.

Как построить деревянную баню своими руками: пошаговая инструкция

Строительство бани является весьма сложным и трудоемким процессом, поэтому рекомендуется все же использовать помощь специалистов. Начинаем строить баню с фундамента и заканчиваем украшением готовой постройки. Рассмотрим поэтапно инструкцию по созданию бани своими руками:

Шаг 1 – Подготавливаем местность

Первым делом выбранное место под баню необходимо очистить от садового мусора. Т.к. вид фундамента к этому времени уже будет выбран (столбчатый, ленточный либо свайный), почву так же необходимо подготовить, но об этом ниже.

Шаг 2 – Заливаем фундамент бани сами

Пример столбчатого фундамента для бани

Рекомендуется использовать для построения бани своими руками столбчатый фундамент, т.к. он требует меньший расход раствора и достаточен для создания устойчивой конструкции. Для раствора используем цемент, песок и щебень. Яма под фундамент должна быть глубиной 1-1,5 метра. После того как вырыли яму, создаем слой из щебня и песка (подушка не более 15 см), на которую заливается фундамент. Так же для столбчатого фундамента рекомендуется использовать асбестоцементные столбы либо бетонные плиты.  Залитому раствору необходимо дать время застыть (несколько дней). Как только столбы застынут, между ними выкладывается стенка в полкирпича.

Шаг 3 – Возводим стены бани

Возводим стены бани

Стены бани лучше всего возводить из бруса либо сруба. Последний вариант более приемлем, но денежные затраты будут на порядок больше.

Следует заметить, что перед построением конструкции бани своими руками, необходимо обработать все деревянные материалы защитными антисептическими средствами, которые предотвратят гниение, самовозгорание и повреждение древесины насекомыми.

Если вы выбрали возведение бани с помощью сруба, то следует обратить внимание на то, что бревна можно «связывать» между собой при помощи следующих конструкций:

  • «В чашу» — данная связка обеспечит защиту от атмосферных осадков и ветра, т. к. концы бревен будут выходить за контуры стен
  • «В лапу» — связка бревен напоминает ласточкин хвост
  • В торцевой шпунт – в одном бревне создается паз, в другом шип

Следует обратить особое внимание на то, что между бревнами обязательно необходимо прокладывать межвенцевой утеплитель, который защитит постройку от дождя, снега и холода.

После того, как возвели стены, сразу же можно зашить пол и потолок, а так же перекрыть крышу, установить окна и двери.

Шаг 4 – Создаем парную в бане — печь и полки

Парная в бане должна иметь две основных составляющих: печь и полки.

Полки могут быть только для сидения (до 60 см в длину) и для того, что бы полностью лежать (1,9 метров).  Существуют различные виды полок: в виде скамьи, плоская либо с небольшим подпором для головы, тут все зависит от вашей фантазии и предпочтения.

Для того, что бы прогреть баню можно использовать трубы с водой (либо газом), электрические нагреватели либо наиболее популярный традиционный вариант – печь-каменку.

Печь-каменка должна находиться в дальнем углу парной. Если вы строите баню своими руками без помощи специалиста, рекомендуется покупать печь-каменку, т.к. ее создание требует специальных навыков и знаний по кладке кирпича, строительству дымохода и т.д.

После того, как конструкция бани будет полностью создана, подводим в нее электричество и водоснабжение, а также создаем канализацию для стока воды.

Шаг 5 – Дополняем готовую баню традиционными аксессуарами

Дополняем готовую баню традиционными аксессуарами

Что бы баня была по настоящему «русской», ее необходимо дополнить следующими аксессуарами:

  • Деревянная кружка для подливания воды (лучше выбирать именно деревянную, т.к. она не обожжет руку при нагревании).
  • Веники (думаю, не стоит объяснять для чего)
  • Самовар с вкусным чаем

Вот, собственно, и все что хотелось рассказать вам о строительстве бане своими руками.

Наглядный видео-урок покажет вам как создать баню своими руками  без помощи профессионалов:

Видео-урок создания бани своими руками

Понравилось?

 Фото примеры бани на даче своими руками

Предоставим вам несколько фото примеров дизайна «русской» бани на дачном участке:

Рекомендуем так же ознакомится со статьей о том, как сделать летний душ своими руками!

Баня своими руками. Проекты бань. Как построить баню. Отделка бани. : Статьи : Запах дерева

Как сделать баню такой, чтобы она приносила только удовольствие?

Нужно заранее продумать все моменты при планировании и постройке бани. Чтобы в дальнейшем не возникло сложностей при эксплуатации.

На нашем сайте Вы найдете много полезной информации в статьях как построить баню своими руками. Чтобы не повторяться и не нагромождать информацию, сформируем основные правила и опубликуем большое количество изображений - уже готовые бани и сауны на фото.

Домашняя баня

Домашняя баня - никогда не сравнится с общественными.  
Безусловно имеет только массу преимуществ:

  • отделка бани будет сделана исключительно по Вашем предпочтению (дерево, планировка, конструкция, удобная высота и ширина лежаков)
  • абсолютная уверенность в чистоте и гигиене всех поверхностей
  • моральное удовольствие и полнейшая релаксация
  • доступность в любое время дня и ночи
  • прекрасное место для куда можно пригласить друзей или наоборот уединиться
  • поддержание организма в тонусе и закалка защитных сил организма
  • свобода в выборе оздоровительных или косметических процедур (массаж банным веником, скрабы, маски, пилинг)
  • никаких лимитов по времени

 

Строительство бани

Есть такое мнение, что нужно выбрать печку помощнее, чтобы быстро можно натопить баню и легко поддерживать желаемую температуру.  На самом деле, в первую очередь нужно позаботиться о сохранении тепла - то есть правильной теплоизоляции парной комнаты. Иначе все потраченные Вами силы и дрова (или электроэнергия) на топку печки уйдут "в трубу" - в данном случае сквозь окно / дверь / стены / потолок.

Поэтому запомните: первое что нужно - это сделать правильный "пирог" стен и обязательно максимально утеплить потолок.

Почему именно потолок, а не пол? Потому что все из курса физики знают, что теплый воздух стремится вверх - и если потолок не утеплен, не имеет отражающую тепло фольгу - тепло будет уходить как сквозь сито из Вашей бани. Если предусмотреть укладку базальтовой ваты (желательно 100 мм + фольга) - то и не потеряете тепло. А значит нужно меньше энергии, топлива и времени для догонки температуры в бане до нужного градуса.

Печка для бани

Дровяная или электрическая?
В идеале конечно - это установить дровяную печь для бани.
Бывают:

  • цельнометаллические печи
  • печи-камины (со стеклянной дверцей)

Если сравнивать модельный ряд одного производителя, то печи - камины в цене выше (на 20% - 30%), чем классические цельнометаллические с обычной дверью. 

Когда покупатель в магазине смотрит на эти две рядом стоящие печи, то сразу в воображении рисуется идеалистическая картинка того, как прекрасно будет наблюдать за языками пламени, сидя в комнате отдыха. С этой восхитительной мыслью и в прекрасном настроении обычно приобретается такая печь.

Что дальше? По факту оказывается следующая ситуация: размер этого "окна" слишком мал, чтобы давать действительно имитацию камина. Огонь горит в глубине печи (в топке) и чтобы увидеть завораживающий танец языков "костра" - нужно буквально чуть ли не лечь напротив стекла. А если не заглядывать, склонившись над стеклом, то будут видны только алые мерцающие отблики. И то, только до того момента пока не закоптится стекло. В зависимости от того, дровами какой породы древесины Вы будете топить печь - будет понятно на сколько часто Вам понадобится чистить стекло от сажи.

Какие дрова выбрать для печки в бане?

Дрова для камина и для печки прежде все должны быть определенной влажности! Чтобы гореть, а не дымить! Если дрова сырые - процесс горения не начнется, вместо этого будет генерироваться огромное количество едкого дыма. Поэтому для розжига камина или печи нужно брать дрова влажностью не более 25%.  

Влажность дров - это условно говоря сколько % влаги содержит древесина по отношению к массе.

  • искусственно высушенные (в сушильных камерах) = 10 - 12%
  • сберегаемые в помещении (от 1 месяца) = до 18%
  • сберегаемые под навесом (от 1 месяца) = до 25%
  • свежепиленные = 50%

Разные породы древесины имеют отличительные друг от друга физико-химические характеристики. Выделяемое тепло в процессе горения исчисляется калориями. Давайте посмотрим на справочные данные калорийности разных пород древесины:

  Порода древесины     Теплотворная способность, ккал 
Сосна 2127
Ольха 2097
Дуб 3108
Граб 3257
Бук 3145
Ясень 3177
Береза 2804

Березовые дрова в процессе горения образуют деготь, который скапливается на стенках топки и в дымоходе - это может привести к неправильной работе печи и невозможности ее дальнейшей эксплуатации. Поэтому стоит подумать использовать их или лучше выбрать другой материал.

Сосна - как и все хвойные породы древесины содержит смолу - в процессе горения образуется копоть.

Ольховые дрова имеют прекрасную особенность - они выжигают сажу в дымоходе, которая могла накопиться от других пород древесины. Поэтому чтобы не чистить (или по крайней мере редко чистить) дымоход - рекомендуется обязательно делать несколько протопок, используя чисто ольховые дрова.

Дуб, граб, бук, ясень - это дрова твердых пород лиственных деревьев - максимальный жар в процессе горения и нет ни смолы, ни дегтя.

 

Печь для бани электрическая

Электрическая печь для бани - альтернатива дровяной в том случае, если нет возможности установить традиционную каменку.
Есть простая формула как подобрать мощность электрического нагревателя для сауны: 1 куб. м помещения = 1 кВт.

Например: у вас баня / сауна таких размеров: 1,85м х 2,2м х 2,4м (ширина х длина х высота).
Считаем кубатуру комнаты:  1,85 х 2,2 х 2,4 = 9,8 куб. м
Электрокаменка для сауны таких размеров должна быть не менее 10 кВт.

Отделка бани

Самая приятная часть в постройке бани - это лицевая отделка. Одно удовольствие работать с натуральным, приятным на ощупь материалом. Каждая установленная дощечка радует глаз и дает ощущение того, что работа близится к завершению и уже скоро можно будет расслабиться в собственной хорошо натопленной бане.

Дерево для облицовки стен нужно выбирать только лиственных пород.

Сосна, ель, смерека, кедр - хвойные породы - содержат смолу, которая при высокой температуре будет проступать на поверхности доски и превращаться в горячие липкие капли.

Липа - традиционный материал для сауны. Мягкая, пористая структура липовой древесины не раскаляется даже при высоких 100 градусах, которые "нагоняют" в сухой сауне. Можно абсолютно безбоязненно облокачиваться и опираться спиной к стенам, облицованным липовой вагонкой.

Ольха - ей просто нет альтернативы в качестве вагонки для бани. Вагонка из этого удивительного дерева не раскаляется при повышенных температурах (также как и липа). Отличительная особенность именно ольхи - для нее не страшна влага. Таким образом: пар, брызги от веников, кадушка с водой, ингаляции - все эти условия и факторы прекрасно соседствуют с древесиной ольхи. Еще с давних времен именно ольха использовалась при строительстве мостов и колодцев - то есть вообще может годами находиться в воде. Кроме того, ольха является прочной древесиной - поэтому при выборе лежаков для бани - нужно выбирать брус из ольхи.

Бани сауны фото

Для увеличения фотографий – нажмите на изображении.  

 

Пол в бане

Пол в бане должен быть:

  • экологически чистым (чтобы при высокой температуре в сауне не было испарений искусственных материалов с содержанием химических веществ, например таких как линолеум)
  • утепленным (не в смысле делать спиральный теплый пол, а утеплить его подложкой, пенопластом или сделать другой вид теплой стяжки)
  • не скользким - чтобы обезопасить себя и гостей Вашей бани от падения и травм
  • приспособленным для легкой и удобной уборки и поддержания чистоты - чтобы приятно было посещать баню, где пахнет только настойками трав и банным веником
  • влагоустойчивым (если речь идет о бане, где веники, пар, вода)

Исходя из вышеперечисленного, можно сделать вывод, что подходящие материалы для обустройства пола - это натуральная деревянная доска пола или керамическая плитка.

Деревянный пол можно делать в сауне - там нет влаги. А поскольку на уровне пола температура не превышает 40-50 °С, то можно смело укладывать сосновую доску, которая не дорогая в цене и массово продается повсеместно (в отличии от лиственных пород - редки и дороги). Сосна для пола в сауне - хороший вариант.

Полы в бане лучше сделать из керамической плитки (обязательно под стяжку нужно предусмотреть пенопласт, чтобы полы не тянули холодом). Плитку лучше выбрать именно для пола - она отличается по крепости от стеновой.

Полы из плитки - очень скользкие! Лучшее решение - это сделать решетку из деревянных реек по размеру - как бы "деревянный коврик". Таким образом, Вы будете уверены, что не поскользнетесь и сохраните здоровье. Этот деревянный трапик делается очень легко из так называемой "трапиковой рейки".

Трапиковая рейка - это ольховая строганая планка шириной 40мм, толщиной 20мм, длина может быть любая от 500мм до 3000мм (от 0,5 метра до 3-х метров).

Рейки-опоры укладываются на расстоянии 50-60 см друг от друга. Сверху на них (по диагонали или под углом 90°) с промежутком в 1-2 см набиваются рейки, формируя прочный деревянный щит, который без проблем выдержит вес взрослого человека.

Трапик в сборе - имеет небольшую массу - поэтому его легко можно поднять и сделать уборку в парной комнате.

Керамическая плитка + Трапик (деревянный щит на полу) = чистота, теплота, комфорт, безопасность для здоровья (экологически чистый, не скользкий материал).

 

Позвонив нам, Вы можете заказать необходимый материал, его доставку прямо по Вашему адресу. Мы работаем по всей Украине!

 

Звоните без выходных!

(050) 410-67-05
(067) 411-50-49

как построить баню своими руками, проекты, фото

Когда есть свой участок за городом, а что ещё важнее – пара умелых рук и непреодолимое желание что-нибудь ими построить, то баня – отличная возможность. Тем более существует столько различных чертежей, проектов и пошаговых фото, как построить баню своими руками.

СОДЕРЖАНИЕ

Тем не менее, строительство бани своими руками – дело достаточно сложное и кропотливое, требует серьёзного подхода и профессионализма. Вы всегда можете прибегнуть к услугам строителей. Но как же приятно сделать что-то самому! К тому же, баня своими руками  – посильная задача даже начинающему специалисту.

Почему стоит заняться строительством бани собственноручно?

  • Вы сэкономите деньги на услугах строителей.
  • Вы сами будете контролировать процесс.
  • У вас появится шанс произвести именно такую отделку бани, о которой всегда мечтали.
  • Баня, построенная на даче самостоятельно, станет источником удовлетворения и гордости для вас, а также вдохновением для ваших соседей и друзей.

Если же вы наконец решили взяться за строительство собственными силами, то стоит продумать некоторые детали заранее. Так у вас не будет возникать никаких трудностей и проблем в процессе постройки.

Баня своими руками

Поэтому прежде, чем хвататься за молоток и пилу, изучите, как построить баню своими руками, а также продумайте следующие технические вопросы:

  • Выберите удобное для строительства бани место. Концепция будущей бани не должна мешать вашему дому и другим постройкам на участке, а те, в свою очередь, не должны блокировать доступ к парилке.
  • Изучите и выберите оптимальный вариант материала для строительства, а также для утепления будущей бани.
  • Продумайте, как лучше всего обустроить печь и горячее водоснабжение.
  • Очень важный момент – это укладка фундамента бани, коммуникаций и стоков.
  • Спроектируйте внутреннюю отделку и планировку бани.
  • Составьте общую смету на свой проект.

После того, как вы определитесь с чертежами, проектом и планом будущей бани, а также составите таблицу расходов, будьте готовы к тому, что итоговая сумма всё же будет немного выше.

И не забывайте такие на первый взгляд незначительные, но весьма важные детали, как заземление или же проход дымоходной трубы. Так вы не только сделаете свой банный отдых максимально комфортным, но и безопасным.

Расположение бани

Не думайте, что месторасположение будущей бани – это неважный этап. Скорее наоборот. Поэтому при выборе места постарайтесь учесть следующие нюансы:

  • Лучше всего обустроить вход в баню с южной стороны, что позволит избежать скопления больших сугробов зимой.
  • Для постройки выбирайте более ровную поверхность, без скосов, а ещё лучше – на возвышенности.
  • Окна будущей бани, расположенные на западе, позволят получить максимальное освещение внутри.
  • Если поблизости есть водоём, то оптимальным выбором будет разместить баню рядом с ним.
  • Не забудьте о соблюдении всех норм строительства на дачном участке.

Выбор проекта

Вы можете составить план будущей бани самостоятельно, заказать чертёж или найти готовый вариант. Если вы планируете строительство небольшой бани своими руками, то найти подходящий чертёж не составит труда. Если же вы хотите сложную конструкцию с многочисленными комнатами, то лучше заказать готовую схему. Специалисты учтут все ваши пожелания и особенности участка.

Сделайте максимально подробный чертёж с указанием всех комнат, перегородок, окон и дверей, а также показателями размеров.

  • Самым оптимальным вариантом проекта бани считают бани «6 на 4». Как правило, они включают следующие помещения:

              - предбанник (он сохранит тепло внутри бани, а также позволит выделить место для хранения дров для отапливания)

              - комнату отдыха (где можно разместить стол и стулья или же диван для времяпрепровождения в кругу друзей после посещения парной)

              - парилку (самая важная часть бани, ради которой вы и занялись её постройкой)

              - моечную (помещение, предназначенное для обмывки после парной комнаты)

  • Существуют также проекты бань «6 на 6» и «4 на 4».

  • Можете построить баню на своё усмотрение как в 1, так и в 2 этажа, а также дополнить её другими помещениями: бассейном, балконом, террасой.

  • Для небольших участков подойдут бани «3 на 3». Такие проекты помогут вам получить компактную, комфортную и оборудованную всем необходимым баню. Обычно такие варианты предполагают наличие лишь двух комнат: отдыха, которая объединена с предбанником, а также совмещённую парную и моечную.
  • Для обладателей крупных участков и больших потребностей существуют и огромные бани «10 на 10». В её стенах можно разместить всё, что пожелает душа: кухню, спальню, санузел, тренажёрный и бильярдный залы, да и вообще, что посчитаете нужным.

  • Сэкономить место поможет проект угловой бани. Самым главным её плюсом является то, что печь, как правило, располагается в угловой комнате и способна отопить гораздо большую площадь.

  • Проекты бани с террасой очень популярны среди любителей попариться и одновременно оставаться в контакте с природой. Террасу можно оборудовать столиком и уютными креслами, где можно наслаждаться горячими напитками и свежим воздухом.

Занимаясь планировкой будущей бани, учитывайте предполагаемое количество людей. И всегда лучше продумывать про запас.

Выбор материалов

Рынок стройматериалов предлагает широкий выбор сырья для строительства бани своими руками. Выбор напрямую зависит от проекта, который вы выбрали, а также от суммы, которую вы готовы потратить на строительство бани.

Кирпич

Достоинства

  • надёжность и долговечность постройки (при правильном уходе срок службы кирпича достигает 150 лет)
  • кирпичную баню достаточно легко спроектировать и выбрать форму
  • нет необходимости дополнительно заниматься облицовкой фасада бани
  • доступность материала и его доставки на ваш участок
  • строения из кирпича не так сложно возводить
  • кирпичная баня отлично будет сочетаться с основным домом, если вы решили её пристроить
  • простота ухода и обслуживания

Недостатки

  • высокая стоимость материала
  • кирпич плохо проводит пар, поэтому придётся позаботиться о достаточной вентиляции
  • растопка кирпичной бани занимает больше времени
  • внутренняя отделка потребует больше усилий и денежных средств

Пеноблок

Достоинства

  • высокий уровень звуко- и теплоизоляции
  • экологичность и лёгкость материала
  • укладка не занимает много сил и времени
  • достаточно невысокая стоимость
  • легко подгонять форму блоков
  • при правильной укладке и соблюдении инструкций небольшой расход клея

Недостатки

  • неустойчивость материала к грибкам
  • необходима дополнительная гидроизоляция стен
  • необходимость хорошей вентиляции

Бревно

Бани из дерева наиболее популярны у «самородков». Часто выбирают именно оцилиндрованное бревно, которое имеет массу преимуществ.

Достоинства

  • высокий уровень экологичности
  • доступность материала
  • достаточно низкая цена
  • деревянные бани помогут избежать усадки, а также появления различных дефектов поверхности
  • высокий уровень теплоизоляции
  • устойчивость к влаге, перепадам температуры, попаданию солнечных лучшей и появлению гнили
  • надёжность и прочность конструкции
  • быстрое строительство

Минусы

  • бревно требует обшивки стен как снаружи, так и изнутри
  • длительное время усадки
  • проблематично использование для малогабаритных построек

Каркас

Каркасные бани – один из самых дешёвых и простых вариантов строительства.

Достоинства

  • каркасные бани не требуют возведения массивного фундамента
  • материалы достаточно доступны
  • невысокая стоимость
  • проложить коммуникации не составит особого труда
  • при хорошем утеплении каркасные бани гораздо лучше и быстрее протапливаются

Недостатки

  • плохая звукоизоляция и повышенная гулкость
  • неустойчивость к грибкам, влаге и плесени
  • необходимость оборудования хорошей вентиляции

Выбор и заливка фундамента

Фундамент – основа и залог долгой службы любого здания, которая определяет несущую способность постройки, и баня – не исключение.

Изучите, какие виды фундаментов бывают, а также решите, какой подойдёт именно для вашей будущей бани.

Для бани же чаще всего выбирают три вида фундамента: ленточный, плитный или свайный. Но самым популярным всё же является ленточный, который достаточно прост в возведении.

  • Шаг 1. Сделайте разметку согласно выбранному проекту бани, учитывая внешние и внутренние грани стен. Для этого понадобятся: строительный угольник, шнур, рулетка, колышек и отвес. С помощью отвеса проконтролируйте вертикальный уровень и вбейте колышки в местах углов постройки. Проверьте правильность диагоналей постройки по всему периметру, а затем переходите к разметке внутренних стен.
  • Шаг 2. Когда размечены все необходимые грани, натяните шнур между колышками, а его горизонтальный уровень покажет вам высоту фундамента. С помощью нивелира проверьте натянутость шнура, после чего разметьте внутренний периметр бани.
  • Шаг 3. Для правильной заливки фундамента нужно отступить от внешнего периметра на ширину ленточной основы, вбить колья и снова натянуть шнур.
  • Шаг 4. Переходим к земляным работам. Следуя разметке, выройте траншеи на необходимую глубину. Она будет зависеть от типа грунта на вашем участке.
  • Шаг 5. Утрамбуйте дно, разравняйте поверхность и засыпьте песок, утрамбовывая и поливая водой.
  • Шаг 6. Дождитесь высыхания и через несколько дней можете продолжать работы.
  • Шаг 7. Создайте опалубку фундамента, используя любой материал: ДСП, шифер, доски или щиты. Чтобы стены опалубки не разошлись при заливке бетона, вставьте поперечные распорки.
  • Шаг 8. Заранее проделайте отверстия для канализации и прочих коммуникаций, чтобы после заливки фундамента не сверлить его, тем самым нарушая прочность конструкции.
  • Шаг 9. Сделайте армирование фундамента.
  • Шаг 10. Можете переходить к заливке фундамента. Если у вас нет возможности воспользоваться бетономешалкой, то можно купить готовый раствор марки М200 или М400. Тогда вы сможете самостоятельно замесить бетон из раствора, щебня и песка. По консистенции масса должна получиться средней текучести. Залейте фундамент, разровняйте поверхность.
  • Шаг 11. Дальнейшее строительство бани возможно примерно через месяц после заливки. На финишном этапе проложите влагоизоляционный слой.

При правильном следовании инструкции вы получите прочный и надёжный фундамент для будущей бани.

Возведение стен

Материал для бани лучше покупать с запасом, не важно, из чего именно вы решили строить баню. Заранее продумайте расположение окон и дверей, чтобы предусмотреть отверстия для них. А также перед возведением цокольного этажа бани вмонтируйте в стену трубы канализации и водопровода.

Кирпичные стены

  • Стены из кирпича лучше всего возводить с углов, которые обеспечивают правильность всего строения.
  • По углам вкопайте два металлических профиля в высоту будущих стен. Выставите их по уровню, закрепите укосинами, между которыми натяните леску на высоту одного ряда. Когда уложите первый слой, проделайте то же самое со вторым рядом.
  • Соблюдайте толщину шва примерно в 20 – 25 мм.
  • Над оконными и дверными проёмами установите перемычку.

Стены из пеноблоков

  • Действуйте по принципу укладки кирпичных стен. Начинайте с углов.
  • Для высокого уровня сцепки используйте цементный раствор. Важно соблюсти ровную линию, чтобы все ряды легли равномерно. Остальные ряды крепятся на клей с толщиной швов не больше 5 мм.
  • Установите перемычку над окнами и дверями.

Стены из оцилиндрованного бревна

  • Оцилиндрванное или профилированное бревно идеально подойдёт для укладки наружных стен, внутри же перестенки лучше сделать каркасные.
  • Разбежка между диаметром брусьев не должна быть больше 30 мм. Так стены будут максимально ровными.
  • Перед укладкой обработайте брёвна антисептическим составом, который обезопасит вашу баню от паразитов.
  • Для перевязки брёвен используются 2 метода: в лапу и в чашу.

Возведение крыши

После возведения основной коробки будущей бани, необходимо продумать, какую сделать крышу. Подход к выбору крыши один – выбирайте, чтобы было просто и надёжно. Самые распространённые виды крыш:

  • односкатная
  • двускатная
  • сложные конструкции крыш

Односкатная крыша

  • Такую крышу необходимо продумать ещё на этапе строительства стен, так как данная конструкция отличается разной высотой стен, которая формирует наклон кровли.
  • Разницу в высоте можно также сделать путём установки дополнительного элемента на одну и стен, который называется фермой.
  • После постройки односкатной крыши, лучше всего будет утеплить потолок. Процедуру эту проведите ещё до возведения кровли.

Двускатная крыша

Такие крыши немного сложнее в технике возведения, а также дороже, но смотрятся намного более презентабельно и эффектно. Помимо прочего, плюсом двускатных крыш является образование дополнительного помещения, где можно расположить мансарду или чердак.

  • Утеплить двускатную крышу можно путём закладки теплоизоляционных материалов между стропильными ногами.
  • После укладки утеплительного слоя, уложите обрешётку, затем кровельное покрытие. После внешних работ можно приступить к внутренним, утеплив мансарду. Заложите утеплитель между стропилами, закройте гидроизоляционной мембраной, а затем отделочным материалом.

Сложные крыши

Первые два варианта отличались своей относительно невысокой стоимостью. Но иногда любители попариться выбирают и более сложные и дорогие конструкции крыш для бань.

Такие крыши бывают:

  • многошипцовыми (самые сложные композиции)

Внутренняя и внешняя отделка

  • Внутренняя отделка бани начинается с установки канализации и прочих коммуникаций, о которых вы уже позаботились на этапах возведения фундамента и стен для бани.
  • Для канализации необходимо на земельном участке рядом с баней вырыть дренажный колодец, куда будет отходить труба вывода воды.
  • Пол в бане делают деревянным или бетонным. Второй вариант более долговечный. Обычно его облицовывают плиткой. Деревянный пол в бане обычно делают протекающим, с небольшим уклоном, чтобы вода стекала прямо в сливное отверстие.
  • Далее проведите работы по утеплению, а также гидро- и пароизоляции бани.
  • Установите двери и окна в заранее продуманные отверстия.
  • Займитесь отделкой стен. Обычно её выполняют вагонкой.
  • В парной установите полки, которые можно расположить как в один, так и в несколько рядов. Для ремонта выбирайте лиственные породы дерева, так как хвойные содержат смолу, которая будет выделяться при высоких температурах и может вызвать отравление.
  • Также в парной установите печь. Её можно изготовить самостоятельно из металлической трубы или листового материала, или же обложить кирпичной кладкой. Для маленького помещения идеальным вариантом станет покупная электрическая печь.
  • Так как моечная предназначена для обмывания после парной комнаты, то установите здесь или душевую кабину, или продумайте наличие тазиков, ушатов и лавки для удобства. Моечную можно отделать не только древесиной, но и плиткой, искусственным камнем, панелями ПВХ. Однако будьте аккуратны с полом. Скользкие поверхности могут привести к травмам.
  • После отделки и установки основных деталей бани, можете продумать комнату отдыха, выбрать мебель, заняться декором.

Пусть вас не пугает вопрос, как сделать хорошую баню своими руками дешёво и быстро, ведь эта задача пусть и не простая, но посильная. Никто не спорит, что процесс строительства бани займёт у вас много сил, времени и денежных вложений. А результат кропотливого труда – собственная, красивая баня, построенная своими руками. Повод лишний раз съездить на дачу, а также повод похвастаться перед соседом!

пошаговая инструкция, интересные проекты, фото и видео

О том, как построить баню своими руками, задумывался хоть однажды любой владелец дачи или загородного дома. Такое строение на личном приусадебном участке является одновременно и местом релаксации, и средством поддержания гигиены. Особенно актуальна подобная постройка в условиях отсутствия центрального водопровода и горячего водоснабжения.

Существуют фирмы, предлагающие построить баню по своему проекту. Но строить с фирмой – дороже, к тому же не всегда получается донести до проектировщиков свое видение дизайна. В итоге проект выходит не таким, как хотелось. Потому, если есть опыт в строительстве, проще построить баню самому.

Содержание

Как построить баню своими руками: с чего начинать

Основа работы – план. Но не план-проект предстоящей постройки, он появится позже. Прежде чем начинать, необходимо решить, в какой последовательности будут совершаться те или иные действия. Потребуется:

  • перед тем, как построить баню своими руками, определить ее местоположение;

  • разработать или выбрать из существующих оптимальный проект;

  • определиться, какой фундамент построить;

  • найти материал для стен, полов и крыши;

  • приобрести (или построить собственными руками) котел.

Если использовать данный план в качестве отправной точки и следовать ему, то сроки строительства не затянутся, а постройка будет соответствовать первоначальной задумке.

Расположение бани

Имеется ряд правил, которые помогают определиться с зоной для постройки.

Так, баня должна строиться на расстоянии не менее пяти метров от другого здания. Под зданием здесь понимается любое сооружение вне зависимости от его габаритов: и высокий дом в два-три этажа, и компактная хозяйственная постройка. Потому, если между жилым помещением и отдельно стоящей кладовой – менее десяти метров, построить удобную баню вряд ли удастся.

Важно, чтобы баня размещалась на ровной площадке. Склон, даже не самый крутой, сам по себе неудобен для того, чтобы строить, а в дальнейшем нанесет постройке вред: из-за него возможен сдвиг фундамента.

Популярной идеей является баня возле озера, реки, пруда и проч. Это комфортный для отдыха вариант, но сам проект небезопасен: грунтовые воды и сырость оказывают влияние на сооружение. Чтобы не столкнуться с проблемами, стоит построить баню на отдалении от водоема.

Проект

Для тех, кто профессионально занимается строительством и у кого же «набита рука», будет легко разработать свой проект будущей бани. В ином случае вместо своего плана стоит выбрать готовый проект из строительных журналов. В данных печатных источниках имеются и фото, и чертежи, и планировки, и советы о том, как своими руками построить баню.

Выбирая проект, стоит обратить внимание, чтобы баня подходила по своим пропорциям, стилистике и планировке.

Фундамент

Выбор фундамента зависит от состава почвы и веса постройки. Сам фундамент закладывается настолько глубоко, насколько промерзает земля.

По своему устройству он бывает:

Самым надежным является ленточный бетонный вид, при его использовании постройка будет в безопасности. Делается он так: в нижнюю часть предварительно вырытой траншеи засыпается песок (около 20см.), затем добавляют щебень и(или) камень (еще 20см.) и поверху все заливается бетоном. Для повышения прочности используется дополнительное армирование. Сделать его можно своими руками: для этого используются простые куски металла, связанные проволокой.

Высота фундамента определяется по составу почвы. Для глины и каменистого грунта это 40-60см., для песка – 60-80 см.

Иногда по проекту баня снабжается цоколем. При его наличии рекомендуется сделать гидроизоляцию: положить на фундамент рубероид в два-три слоя и залить поверху бетоном. В самом цокольном этаже делаются вентиляционные отверстия: они необходимы для проветривания бруса. Нижний брус обрабатывается машинным маслом для защиты от гниения и посторонних запахов.

Стены

Построить баню можно из различных материалов. Среди них:

Выбор зависит от индивидуальных предпочтений. Приятнее находиться в кирпичной бане? Нравится, когда рука касается теплых бревен? Визуально привлекает брус? Выбирать нужно то, что больше подходит, так как баня – место отдыха, она должна настраивать на релаксацию.

Важно и другое обстоятельство: из чего удобнее и привычнее строить. Если есть знания о работе с кирпичом, стоит использовать свой опыт. Если рука привыкла управляться с брусом, нужно брать брус.

Следует учитывать и сроки. Строить из шлакоблока при прочих равных условиях быстрее, чем из бруса.

Обшивка стен важна для того, чтобы баня выполняла свои функции. Важно: делать это рекомендуется не ранее, чем через год после завершения проекта, чтобы брусья успели дать усадку. Стены постройки обрабатывают фольгой, чтобы тепло сохранялось дольше. Поверх фольги стены обивают материалом, выбрать его можно на свой вкус. Однозначных рекомендаций по материалу облицовки нет. Использовать стоит то, к чему тянется рука, что больше нравится визуально, по аромату и тактильным свойствам. Преимущественно используют для обшивки древесину, так как ощущение комфорта создается, когда рука касается дерева. Обычно выбор останавливают на лиственных породах: ольха, липа, осина. В этом случае постройка сохраняет тепло.

Крыша

Когда построен каркас будущей бани, самое время обратиться к крыше. Сделать ее тоже можно своими руками. Существует три разновидности построения крыш:

  • односкатная;

  • двускатная;

  • сложная.

Строить крышу начинают с мауэрлата, или установки. Обратите внимание: каркасная стена уже имеет свой мауэрлат, его роль в постройке исполняет верхняя часть обводки.

Каркас крыши традиционно делают из балок, по «стропильной» системе (стропила обрешечивают основой из бруса). Вертикальные стойки каркаса кладут на лежень – горизонтально расположенный брус. После этого при помощи стяжек и прогонов своими руками соединяются стойки. Стропильные ноги крепятся к мауэрлату, а верхние концы соединяются друг с другом. Важно: и мауэрлат, и сами стойки должны быть крепкими, чтобы зимой выдерживать снеговую нагрузку.

После того, как построена основа, утепляется потолок. Если этого не сделать, постройка будет промерзать, особенно в холодные поры года.

Затем крыша обшивается. У каждого строителя свой любимый материал для обшивки, но в последнее время чаще стали использовать металлочерепицу. Сам материал удобен, крепится легко, своими руками, без помощи специалистов, а также обладает высокими теплоизоляционными и эстетическими свойствами.

В отношении потолка тоже имеются требования. Делать его необходимо из материалов, которые не дают большого количества смолы и отличаются низкой теплопроводностью. Самыми удобными в этом смысле являются лиственные породы деревьев. Хорошо, если баня будет высокой, чтобы вытянутая рука не касалась потолка. Это важно для комфорта.

Полы

Поскольку сама баня представляет собой постройку из нескольких комнат, то и для строительства пола существует несколько принципов. Для каждого случая – свой тип пола.

Для комнаты отдыха рекомендуется сделать обычный деревянный пол. По нему приятно ходить босиком, к тому же дерево имеет свой расслабляющий аромат, чем способствует расслаблению.

Чтобы построить пол в мойке и парной комнатах бани, потребуется несколько материалов различного типа. Предварительно необходимо сделать слив, то есть создать зону, через которую вода будет уходить из помещения. Построить его можно своими руками. Для этого понадобятся трубы (желательно – пластиковые) диаметром до 10см. и с раструбом в конце. Через фундамент труба будет выходить из постройки на улицу. Важно построить трубопроводную систему так, чтобы она соединялась с канализацией.

Установив трубу на свое место, необходимо проложить гидроизоляционный материал по площади будущего пола, засыпать его гравием и залить цементом. В процессе постройки необходимо позаботиться, чтобы пол шел под уклон к сливному отверстию: если на всей площади сделать его ровным, вода останется на полу, а слив просто не сможет полноценно выполнять свою функцию.

Когда раствор затвердеет, можно класть сверху лаги, в качестве которых используется брус с сечением 4х6см. На брус прибиваются доски (рекомендуется между ними делать небольшие зазоры для слива воды).

Пол можно сделать из кафеля или керамогранита. Эти материалы имеют свой плюс: за ними легче ухаживать, к тому же они более износоустойчивы. Если используется кафель и керамогранит, то лаги из брусков не потребуются: материал можно класть на первый уровень – цемент, но обязательно пол нужно построить так, чтоб он сохранил свой уклон.

Котел

Мало построить каркас бани. Проект будет неполон без внутреннего обустройства. И самое первое, о чем стоит подумать, это котел.

Поскольку баня выполняет свои функции во многом благодаря ему, стоит уделить этому устройству особое внимание. Модель котла зависит от габаритов постройки, ее дизайна, финансовых возможностей владельца. При необходимости сделать свой котел можно даже собственными руками: для этого потребуется толстое листовое железо и немного мастерства.

Если строить котел нет желания, можно приобрести его в специализированном магазине. Самыми популярными разновидностями являются:

  • газовый котел;

  • электрический;

  • на твердом топливе.

Если баня построена правильно, то установить котел будет несложно. Он ставится в парной, при этом загрузка топлива в камеру сгорания должна осуществляться или с улицы, или из предбанника. Сам же котел выбирается согласно габаритам постройки: в соответствии с требованиями пожарной безопасности, он должен отстоять от каждой стены не менее чем на 10см. Если баня большая, можно выбрать устройство покрупнее, если нет, стоит взять компактный котел, иначе вся постройка окажется под угрозой.

Чтобы избежать неприятностей, стоит закрыть стены бани листовым железом по высоте котла. Можно построить кирпичную оградку вдоль устройства, обложив стены кирпичом. В этом случае даже если рука случайно заденет кирпич, вероятности обжечься меньше, чем при контакте с раскаленным железом.

В любом проекте, согласно которому строится баня, предусматривается место для дымохода. Эта часть постройки бывает подвержена протечкам, поэтому стоит тщательно замазать сам стык дымохода с потолком, а также обработать зону тугоплавким материалом.

После того, как баня, построенная собственными руками, готова, остается самое главное: пригласить гостей и попариться!

А теперь о самых распространенных ошибках

Как построить баню из бруса своими руками

Попариться в собственной баньке в любой сезон полезно для здоровья и хорошего настроения. Самостоятельно возвести «легкое» небольшое деревянное строение возможно, сэкономив при этом средства и получив удовлетворение от собственного труда. Почему для бань дачники и владельцы земельных участков все чаще выбирают брус вместо бревна или кирпича? Как построить баню из бруса своими руками, что необходимо предусмотреть? Рассмотрим эти вопросы подробнее.

Преимущества бань из бруса:

  • Экологическая чистота. Древесина – универсальный природный материал с уникальными свойствами. Она – залог здорового микроклимата всех помещений.
  • Простота и быстрота монтажа. Брусовые конструкции собираются в рекордные сроки в любой сезон без использования дорогих механизмов. Брус легче бревна, значит, собрать сруб могут два человека.
  • Экономичность. Стоимость его значительно ниже, чем на каменные аналоги за счет меньшего расхода на материалы и их доставку на объект. Фундамент под конструкции с малым весом (по сравнению с тяжелыми бетонными, кирпичными, прочими сооружениями) принимается мелкозаглубленный, маломощный. Это экономия времени и средств.
  • Практичность. Сруб из бруса не требует внешней отделки, что минимизирует затраты, а также сокращает сроки строительства. Его легко содержать в чистоте.
  • Долговечность. При аккуратной эксплуатации и уходе брусовая баня прослужит от полувека.

Основные этапы строительства бани из бруса

Этап 1. Подготовка

  • Проведение инженерных изысканий для определения характера рельефа участка, состава грунта, уровня грунтовых вод. Анализ их результатов позволит принять грамотное решение по выбору оптимального типа фундамента.
  • Выполнение проектной документации, в том числе, расчет необходимых материалов. Проект можно купить готовый, но лучше доверить его индивидуальную разработку квалифицированным архитекторам и конструкторам. В нем будет продумано все детально, с учетом ваших требований и средств.
  • Закупка материалов. Их нужно заказывать с запасом на случай брака либо повреждений во время транспортировки либо в строительном процессе.

Этап 2. Возведение фундамента

Долговечность любого строения напрямую зависит от надежного основания. Для малоэтажных брусовых построек могут подойти такие виды фундамента:

Мелкозаглубленный ленточный

Он подойдет для небольших нетяжелых деревянных зданий, не потребует серьезных финансовых затрат. Его несложно уложить в промерзающий слой почвы.

Он эффективен при высоком уровне грунтовых вод, на сухих, песчаных и слабопучинистых грунтах. Эта жесткая железобетонная рама возводится на глубине не менее 0,5–0,8 м. на песчаную подушку (утрамбованный мелкий щебень). В периоды сезонного расширения такого грунта лента будет перемещаться вместе с ним.

Опорно-столбчатый

Такое основание отлично подойдет для небольших «легких» малоэтажных зданий, на стабильных, плотных грунтах, а также на песке. Его легко выполнить своими руками, без тяжелых механизмов и бригады строителей.

Виды:

  • Столбы из бетонных блоков либо монолитного железобетона, либо из кирпича с бетонной вставкой сооружаются по углам и под несущие стены шагом 1000–1500 мм.
  • Отдельные столбы, связанные между собой железобетонным ростверком. Такое основание устраивается при высоком уровне грунтовых вод на слабопучинистых грунтах. Это самый дешевый вид фундамента, возводимый за несколько дней. К его преимуществам можно отнести значительно меньшую осадку под каждым столбом, чем под ленточным основанием.

Свайно-винтовой

Он сооружается на рельефе даже с крутым уклоном. Грунт может быть любым, в том числе насыпным (за исключением скального).

Фундамент такого типа прост в монтаже, его несложно установить своими руками в любой сезон, за счет отсутствия мокрых процессов. Он экономичен, сейсмостоек, уплотняет грунт. Он устойчив во время зимнего сезонного грунтового пучения; не требует утепления и гидроизолирования.

Этап 3. Устройство горизонтальной противокапиллярной гидроизоляции по верхнему уровню фундамента

Она обеспечивает защиту от подъема грунтовой влаги по капиллярам стен зданий. Без надежного гидробарьера, в результате проникновения грунтовых и поверхностных вод, на стенах появляется сырость, возникают плесень и грибок. Постепенно влага разрушает конструкции, а это опасно для целостности и прочности здания, а значит, для здоровья и безопасности людей. На верх фундамента нужно уложить 2–3 слоя рубероида внахлест по горячему битуму.

Этап 4. Сборка стен из бруса

  • Установка деревянных реек толщиной 30 мм шагом 300 мм. Пространство между ними в последствии заполняется утеплителем.
  • Монтаж обвязки, венцов первого ряда по рейкам с скреплением нагелями через 1000–1500 мм. Эти брусья должны быть антисептированными, абсолютно ровными и большего сечения, чем стандартные стеновые, поскольку они примут вес всей постройки. Обвязку крепить к основанию нет необходимости, вес строения придаст ей устойчивость.
  • Укладка слоя джутового (пакля, мох) утеплителя с напуском на обвязочный венец. Ленту лучше прибить степлером.
  • Установка второго венца. Для крепления венцов, кроме нагелей, можно использовать стальные штыри, гвозди без шляпок либо самый надежный пружинный узел «Сила».
  • Укладка брусьев остальных рядов без крепежа последних двух венцов – они будут демонтироваться при монтаже потолочных балок и при возведении конструкции кровли.
  • Подготовка к периоду усадки, который продлится не менее полугода. Чтобы уберечь постройку от намокания, нужно установить временную крышу с гидроизоляцией.

Этап 5. Конопатка щелей

Заделку щелей между венцами выполняют после сооружения стен и после окончания усадки. Для этого используют герметик, паклю, войлок, джут. Начинают конопатку с нижних рядов, постепенно продвигаясь к верхним венцам. Затем вырезаются проемы под окна и двери.

Этап 6. Возведение конструкции кровли

Крыша над срубом может быть ломаной, для устройства мансарды, либо иметь один, два или четыре ската. При устройстве холодного чердака, нужно утеплить и пароизолировать чердачное перекрытие. Если предусмотреть теплую мансарду с жилыми комнатами, необходимо в стропильную систему вложить теплоизолятор, снизу закрепить пароизоляцию, сверху по стропилам – гидроветрозащитную мембрану.

Затем по деревянной обрешетке на контррейках монтируется покрытие. Мягкая кровля укладывается по сплошному настилу либо на влагостойкую фанеру.

Этап 7. Отделка внешняя и внутренняя

Баню из бруса необходимо отделать изнутри, снаружи – не обязательно.

Отделка парной:

  • Монтаж деревянной обрешетки на стены и перегородки парной для крепления теплоизоляции, устройства вентзазора (для удаления конденсата) и пространства для разводки электрокабелей.
  • Монтаж гидроизоляции ограждающих конструкций.
  • Устройство теплоизоляции потолка, стен и пола минватными плитами.
  • Монтаж теплоотражающей фольгированной пароизоляции по теплоизолятору.
  • Облицовка вагонкой из древесины лиственных пород (осины, липы, березы, лиственницы), которые не выделяют смолы при высоких температурах и быстро высыхают.
  • Установка печи на отдельном фундаменте.

Облицовка остальных банных помещений

Вагонка из дерева хвойных пород подойдет для лицевой отделки комнаты отдыха и предбанника. Это приятный запах, аккуратный внешний вид, теплые на ощупь стены.

Самостоятельно построить баню из бруса дешевле, но дольше, чем это сделают профессионалы. За практическими советами лучше обратиться к специалистам. Компания «Wood-Brus» предлагает услуги по строительству деревянных бань в Москве. Стоимость и сроки сборки сруба удобно уточнить у наших менеджеров по телефону.

Как построить баню своими руками

Наиболее распространенная проблема, которая беспокоит владельцев дачных участков – как построить баню своими руками? Данная разновидность сооружений имеет огромное значение для полноценного отдыха и приятного времяпрепровождения в кругу семьи и друзей. В зависимости от особенностей расположения выделяют отдельно стоящие сооружения и пристройки к жилым и техническим помещениям. Каждое из них имеет свои особенности и преимущества. Если вы задумываетесь о том, как построить баню руками, пошаговая инструкция поможет в точности разобраться с этапами проведения разных видов работ. С нашей помощью вы сможете подобрать подходящий вариант проекта, определиться со строительными материалами и приготовить все, что необходимо для самостоятельного выполнения работ.

1 этап  Где и как нужно размещать баню на участке?

Перед тем, как построить баню своими руками, необходимо определиться  расположением постройки на участке. Выделяют отдельно стоящие и примыкающие к жилым домам бани. В последнем случае вопрос с расположением сооружения снимается автоматически, а вот если вы выбрали первый вариант, следует тщательно подойти к выбору места для его сооружения. При этом следует руководствоваться рядом правил и рекомендаций:

  • Баню располагают в южной части участка, которая хорошо прогревается солнцем и защищена от пронизывающих ветров.
  • Чтобы избежать риска подтопления следует располагать бани на удалении от водоемов (естественных и искусственных).
  • Не следует располагать сооружения рядом с проезжей частью или рядом с ограждением, которое межует с соседним участком.

Чтобы осуществить строительство бани своими руками, чаще всего выбирают заднюю часть участка. При этом вокруг сооружения можно располагать различные объекты для отдыха и развлечений – зону для барбекю, скамьи, перголы, беседки, площадку для игр и активных развлечений. С целью повышения уровня пожарной безопасности отдельно стоящие бани следует располагать на удалении от жилых и технических сооружений.

2 этап  Стройматериалы для бани

Современный рынок строительных материалов может предложить огромное разнообразие вариантов для сооружения помещений определенного предназначения. Согласно давно сложившимся традициям, большой популярностью пользуется строительство бань из бревна своими руками. Для этой цели прекрасно подходит бревно, изготовленное из хвойных пород деревьев. За счет наличия смолистых веществ и фитонцидов, которые под действием повышенных температур активно выделяются из древесины, посещение бани становится не только приятной, но и полезной процедурой – при этом улучшается состояние всего организма и повышается жизненный тонус.

Поклонники натурального стиля и экологически чистых материалов часто интересуются, как построить баню из бруса своими руками. Для производства бруса применяют высококачественную древесину разных пород деревьев, что придает ламелям особую прочность, устойчивость к воздействию повышенных температур и влаги. Клееный брус прекрасно подходит для строительства бань, обладает отличными эксплуатационными качествами и высокой эстетичностью. В пользу данного материала говорит легкость сборки конструкции, которая может быть изготовлена на производстве согласно с предоставленными чертежами и проектами, его надежность и долговечность.

Наиболее экономичный и выгодный вариант – каркасная баня своими руками. Для ее строительства могут использоваться любые материалы, которые у вас имеются под рукой. Так, каркас сооружается из бревна, бруса или досок, сколоченных по две. Для возведения стен могут использоваться либо полностью готовые щиты, имеющие слой утеплительного материала, либо фанера или доски, в промежутки между которыми закладывается или засыпается слой утеплителя. Вместо него можно использовать торф и древесные опилки, предварительно просушенные, что существенно снижает расходы на возведение сооружения.

Весьма экономична в строительстве баня из пеноблоков своими руками. Данный вид материала обладает отличными эксплуатационными качествами, сами сооружения из пеноблоков не требуют дополнительного утепления, а для их отделки можно использовать любые материалы, которые вам удобны и доступны.

3 этап  Фундамент для бани

При выборе фундамента для бани следует учитывать ряд факторов, а именно:

  • Площадь и этажность выбранного проекта.
  • Особенности строительного материала – плотность, вес, расчетная нагрузка на фундамент.
  • Тип грунта.

Чаще всего бани имеют простую планировку, которая предусматривает наличие отдельной комнаты для отдыха, парилки и душевой (иногда планировка дополняется раздевалкой и санузлом). Двухэтажные бани имеют полноценные спальни и могут использоваться для довольно продолжительного проживания загородом, обеспечивая при этом вполне комфортные и уютные условия. Как построить фундамент для бани, зависит от типа выбранной конструкции.

  • Столбчатый (свайный) фундамент для бани

Используется для небольших по площади сооружений, построенных из легких материалов. При этом вам потребуются: асбестовые трубы, лопаты для выполнения земляных видов работ, арматура для закладки в трубы, уровень для проверки вертикальности установки труб, бетономешалка для приготовления раствора, а также цемент, песок и щебень. В пользу данного типа фундамента говорит легкость его сооружения, высокая прочность и надежность, а также экономичность и быстрота выполнения строительных работ.

  • Ленточный фундамент для бани

Наиболее распространенный тип фундамента, который используется в малоэтажном строительстве – монолитный ленточный. Он может выдерживать значительные нагрузки, прекрасно подходит для строительства двухэтажных сооружений довольно большой площади. Многие новички в сфере строительства интересуются, как построить фундамент бани руками. Для его обустройства вам потребуется вырыть траншею глубиной чуть ниже линии промерзания грунта, установить опалубку, сформировать песчаную подушку, уложить арматуру и залить все это цементным раствором, который при этом тщательно перемешивают для избегания образования воздушных пустот. После заливки ленточного фундамента его следует оставить как минимум на месяц – за этот период он окрепнет и полностью застынет.

  • Независимый фундамент для каменки и пол бани

Рассматривая строительство бани своими руками поэтапно, следует остановиться на стадии заливки фундамента для печки-каменки и формировании бетонного пола. Для этого потребуется независимый фундамент, который не связан с несущими конструкциями и обеспечивает устойчивость печи. Сам фундамент должен быть на 10-15 см больше, чем будущая печка. В обязательном порядке между основным фундаментом и независимым следует оставлять зазор шириной 50-55 мм, который обеспечит целостность конструкций и будет препятствовать образованию трещин.

4 этап  Возводим стены бани

Пошаговая инструкция строительства бани своими руками позволяет разобраться с особенностями укладки и возведения стен в зависимости от выбранного материала и особенностей проекта. Какой бы вариант бани не был выбран, в обязательном порядке следует позаботиться о гидроизоляции фундамента перед тем, как приступать к установке/сборке стен. Чаще всего для этого используют рубероид, сложенный вдвое, или доски, пропитанные битумом.

При строительстве бань из натурального дерева (бревно или брус) в промежутках обязательно прокладывается утеплительный материал. Вместо него можно использовать просушенный мох, которым можно запастись самостоятельно. В процессе укладки бревен и бруса важно придерживаться четких вертикальных и горизонтальных линий. Для скрепления отдельных венцов между собой применяют нагели из дерева, которые вставляют в предварительно просверленные перфоратором отверстия, надежно скрытые от глаз. Это придает всей конструкции прочность и позволяет сохранить стильный и эстетичный внешний вид. Поэтапное строительство бани из бруса позволяет сократить общее время на монтаж постройки и полностью убрать период усадки (при покупке просушенного бруса).

Бани из пеноблоков отличаются быстротой сооружения и отсутствием необходимость в утеплении помещений. Материал имеет высокую пористость, за счет чего отлично сохраняет тепло и препятствует его потерям, что особенно важно для таких типов помещений. Еще одно его преимущество – возможность использования для отделки любых материалов. Для укладки пеноблоков вам потребуется шпатель, резиновый молоточек для выравнивания отдельных блоков, цементный раствор или клеевой состав и уровни для определения ровности кладки. С целью увеличения прочности конструкции каждый 4 ряд следует усиливать армированием – для этого арматуру закладывают внутрь блоков, в предварительно подготовленные и залитые смесью желобки.

Бани каркасного типа отличаются высокой экономичностью и практичностью. Именно поэтому им отдают предпочтение многие собственники участков. Для строительства необходимо обзавестись всеми инструментами – лестницы, рубанки, пила, отвертки, шуруповерты, гвозди и шурупы. Сначала выполняют установку каркаса, на который выполняется крепление готовых или сборных щитов.

5 этап  Создаем парную в бане – печь и полки

Теплая русская баня своими руками не строится без классической печи-каменки. Конечно, в целях экономии времени и сил вы можете установить у себя на даче современное оборудование, для работы которого используются различные материалы, начиная от природного газа и заканчивая обычными дровами, однако эффект будет не тот, который вы ожидали получить. Чаще всего для строительства печи используется красный кирпич. При этом конструкцию располагают таким образом, чтобы три стенки располагались непосредственно в парилке, а одна была обращена в предбанник.

Печь строят на независимом фундаменте, который несколько шире самой печной кладки. При возведении стен важно тщательно перевязывать швы, стараясь сделать их максимально тонкими, что увеличит КПД печной конструкции. В обязательном порядке необходимо оборудовать камеру для камней, которые будут давать необходимый жар любителям попариться.

Задаетесь вопросом, как построить полки в бане своими руками? Для этого потребуются обработанные доски (осина, сосна, липа). При наличии определенных навыков можно взять необработанные доски и распилить материал самостоятельно, непосредственно на участке. Полки устанавливают на определенном расстоянии друг относительно друга (от 35 см), при этом промежуток между верхней полкой и потолком не должен быть меньше 1,1 м. классические размеры полок – длина 1,8 м, ширина – 0,5 – 0,8 м. Для крепления досок можно использовать металлические или медные гвозди, которые отличаются высокой надежностью и практичностью. Все углы полок необходимо закруглить, поверхности обрабатываются наждачной бумагой «нулевочкой», что сводит к минимуму риск травмирования.

6 этап  Электрика и водоснабжение бани, система канализации бани

Интересует, как недорого построить баню своими руками и обеспечить ее горячей водой в необходимом количестве? Если на участке работает централизованное водоснабжение, то можно просто подключить баню к нему. В остальных случаях потребуется установка дополнительного оборудования. Это могут быть электрические или газовые бойлеры (в зависимости от коммуникаций, которые имеются на участке).

Для подключения к электросистеме чаще всего используют воздушку, при этом важно придерживаться принятых норм и использовать разрешенные виды кабеля. Если сооружение построено из натурального дерева, необходимо позаботиться о надежной изоляции проводов, что позволит снизить риск случайного возгорания. Также вам потребуется наружный электрощит.

Специалисты, знающие как построить баню на даче своими руками, для обустройства канализации рекомендуют приобрести гидрозатвор из оцинковки, металлопластиковые или керамические трубы. Система отвода сточной воды включает в себя приямок (в нем устанавливают гидрозатвор, препятствующий проникновению неприятного запаха и сточных вод обратно в парную) и основной колодец. С целью исключения промерзания в зимний период приямок оснащают двумя крышками, между которыми прокладывают войлочную прослойку.

7 этап  Монтаж перегородок, потолка, внутренняя отделка, установка окон и дверей

Монтаж перегородок зависит непосредственно от типа самой конструкции. В большинстве случаев внутренние перегородки имеют такой вид: кирпич (камень, брус), утеплительный материал, пароизоляционная пленка, отделочный материал. Чаще всего это деревянная вагонка, предварительно пропитанная специальным защитным составом.

Потолок монтируют к горизонтальным лагам кровли, при необходимости допускается использование промежуточных лагов. Поверх него крепят утеплительный материал, пленку для пароизоляции и уже на чистую монтируют финишный вариант отделки (зачастую это деревянная вагонка, как и для отделки стен).

В бане обустраивают небольшие окна, которые располагают с учетом удобства отдыхающих. В зависимости от размера можно подобрать варианты с форточкой и без нее. Учитывая специфику помещения, специалисты рекомендуют двойное остекление.

Теперь что касается дверей – они обязательно должны открываться наружу. Необходимо использовать латунные петли, которые обладают отличной устойчивостью к воздействию воды и повышенного уровня влажности.

8 этап  Пол

Чаще всего в банях обустраивают бетонный или деревянный пол. Последний вариант не очень удобен и практичен ввиду того, что дерево часто намокает и постоянно подвергается воздействию влаги и воды, что приводит к его загниваю и последующей замене настила. Деревянный пол чаще всего обустраивают в комнате отдыха и раздевалке, тогда как для парилки и душевой больше подходит бетонное основание. При этом важно соблюдать уклон в сторону слива, что обеспечит сток воды и будет препятствовать ее застою.

Если вы интересуетесь, как построить печь в бане своими руками, то для ее возведения вам потребуется независимый фундамент. Как его сделать, мы описывали выше.

9 этап  Крыша

Перед тем, как построить крышу бани своими руками, необходимо определить тип конструкции. Большинство проектов предполагает двускатный тип кровли, для обустройства которого необходимо установить стропильную систему. Для этого вам потребуется бревно или брус, доски, пароизоляционная и гидролизоляционные пленки, утеплительный материал и бруски для крепления пленки. Подкровельное пространство должно хорошо вентилироваться, так что на противоположных концах крыши следует установить дверцы для проветривания. Кровельный материал может быть любым, по выбору владельцев участка.

18 советов по упрощению работы

Иногда пенная ванна - это именно то, что прописал врач. Фактически, принятие хорошей горячей ванны или душа - один из лучших способов избавиться от боли и скованности от артрита (тепло может помочь ослабить воспалительные химические вещества в суставах, которые вызывают симптомы артрита). Но, как и многие другие обычные занятия, которые переворачиваются с ног на голову этой болезнью, ваш артрит может превратить душ от успокаивающего в сложный.

«Когда у меня впервые появились симптомы [которые позже были диагностированы как псориатический артрит], одним из самых больших сюрпризов для меня было то, насколько тяжелым был душ», - говорит Кортни Л., 32, из Денвера, Колорадо. Молодожены говорят, что ее ежедневный утренний душ стал для пары «горнилом» благодаря всем задачам, требующим мелкой моторики. «Все эти маленькие шляпки, которые нужно было открутить, повредили мне руки, мыть волосы было невозможно из-за боли в плече и бритья? Я просто этого не сделал. К счастью, я блондинка, поэтому на моих волосах почти ничего не видно, - говорит она.

В течение следующих нескольких месяцев, пока они придумывали лучший план лечения, муж Кортни, Райан, должен был принять душ вместе с ней, чтобы помочь.«Ему практически приходилось мыть меня с ног до головы - это не так романтично, как кажется», - говорит она.

«Хуже всего было, когда ей пришлось начать использовать эту специальную жидкость для лечения псориазной сыпи», - говорит Райан. «Он был действительно липким, как смола. Нам обоим пришлось бы сесть на пол в душевой, чтобы надеть ее, а она лежала у меня на коленях. Это было определенно не то, что я себе представляла в супружеской жизни. И пахло очень плохо ».

К счастью, сработали лекарства Кортни от псориатического артрита, позволившие ей самостоятельно вернуться в душ, и теперь пара может посмеяться над этим.Но их опыт показывает, что купание и душ - не шутка для людей с артритом, особенно во время обострения.

Мы попросили профессиональных терапевтов и физиотерапевтов, а также пациентов с артритом поделиться своими лучшими приемами душа и ванны, которые помогут вам очиститься, не вызывая дополнительной боли или смущения.

Настройте свой душ

1. Сядьте на стул для душа

«Лучшее приспособление для адаптации, которое вы должны добавить в свой распорядок купания, - это стул для душа», - говорит Лиза Фолден, физиотерапевт из отделения Healthy PhiT Physical Therapy & Wellness в Шарлотте, Северная Каролина. По ее словам, эти водонепроницаемые сиденья снимают нагрузку с больных коленей и бедер, а также помогают сохранять устойчивость во время чистки. Это кресло для душа от доктора Майи получает хорошие отзывы от пациентов с артритом за то, что оно удобное, нескользкое и имеет как спинку, так и подлокотник. Если пространство ограничено, вы можете установить настенное сиденье для душа, которое складывается, когда оно не используется.

2. Установите ручную душевую лейку

.

Если трудно принять обычную душевую насадку, использование ручной насадки для душа действительно может помочь, - говорит Том Райан, физиотерапевт, работающий с пациентами с артритом в Ортопедическом центре Panorama, расположенном по всему Колорадо.Также полезно принять душ. Эта ручная душевая лейка разработана специально для людей с ограниченными физическими возможностями и имеет удобную ручку и маневренную головку.

3. Добавьте нескользящий коврик для ванной

Поскользнуться в душе опасно для всех, но люди с артритом подвергаются большему риску из-за проблем с равновесием, замедленных рефлексов и тумана в мозгу. Вот почему, по словам Райана, просто необходимо положить на дно ванны или душевой кабины удобный коврик. По его словам, хороший нескользящий коврик для ванны должен покрывать всю нижнюю поверхность (избегать наборов отдельных типов «стикеров»), хорошо прилегать к дну и быть противомикробным.

4. Добавить поручень

Некоторым людям с артритом может быть трудно входить и выходить из ванны и душа. По словам Райана, установка поручня (или двух) возле двери душа или на стене, ближайшей к месту выхода, может повысить вашу безопасность и комфорт. Поручни работают лучше всего, если они стационарно закреплены, а не используют присоску, которая может проскальзывать, и имеют поверхность, которую легко захватить.

5. Замените круглые ручки на ручки с плоскими ручками или рычагами

Людям с артритом рук и запястий гораздо проще манипулировать большими плоскими ручками, которые нужно просто нажимать, чем круглыми ручками, которые нужно либо повернуть, либо потянуть, - говорит Райан. Вы можете приобрести комплекты в любом магазине товаров для дома, чтобы заменить оборудование для душа или ванны менее чем за 100 долларов.

Найдите подходящие инструменты для ваших туалетных принадлежностей

6. Используйте громкую связь

Автоматические диспенсеры предназначены не только для мыла в общественных туалетах. «Я рекомендую всем своим клиентам, страдающим болью в руках, приобрести автоматические дозаторы жидкости без помощи рук не только для мыла, но и для очищающих средств для лица, геля для душа, шампуня и кондиционера», - говорит Линда Роман, лицензированный косметолог, специализирующийся на клиентах. с ограниченными возможностями.«Это избавляет от необходимости поднимать тяжелые бутылки, открывать крышки или нажимать на сложные насосы, особенно в душе, где они очень скользкие». Насос Simple Human Sensor Pump получил хорошие отзывы на Amazon.

7. Используйте резиновые салфетки для бутылочек с шампунем

Добавление недорогого резинового или силиконового пива вокруг шампуня и бутылочек для кондиционирования может облегчить их захват и сжатие, говорит 46-летний Лесли С. из О-Клэр, штат Висконсин, страдающий анкилозирующим спондилитом и ревматоидным артритом.

8. Смени мочалку на щетку для ванны с длинной ручкой

«Вытирать мою кожу - это потрясающе, но держать скользкую губку - непросто, - говорит Лесли. Вместо этого она пользуется отшелушивающей щеткой на длинной ручке. Эта удлиненная щетка для душа поставляется с широкой силиконовой ручкой для более удобного захвата, а мягкая щетина поможет вам очиститься, не раздражая чувствительную кожу.

9. Купите полотенцесушитель

Шок от холодного воздуха при выходе из душа может быть невероятно болезненным для суставов, страдающих артритом, говорит Фолден.Нагретое полотенце может стать решающим фактором между боязнью конца душа и легким переходом к повседневной жизни. «Это недешево, но мой полотенцесушитель - одна из лучших вещей, которые я когда-либо покупал», - говорит 57-летний Стив Дж. Из Хьюстона, штат Техас, страдает остеоартритом.

Измените свой распорядок купания

10. Используйте шапочку для душа и сухой шампунь

.

Один из любимых приемов Кортни - реже мыть голову. В душе она надевает на волосы водонепроницаемую шапочку для душа и ополаскивает тело.Затем, когда она высохнет, она слегка опрыскивает корни волос сухим шампунем. «Нет причин, по которым вам нужно мыть голову каждый день», - говорит она. «Это сэкономило мне столько времени и боли». Она использует флаконы с сухим шампунем с «спусковым крючком», так как они удобнее для рук, чем флаконы с помпой или насадкой, которую нужно нажимать сверху.

11. Налейте немного английской соли

«Принятие ванны с солью Эпсома помогает уменьшить боль и отек от моего остеоартрита», - говорит Энджи К., 50, Солт-Лейк-Сити, штат Юта. Магний в солях может помочь расслабить мышцы и суставы.

12. Не торопитесь

Принятие душа раньше было для Энджи регулярным пятиминутным ритуалом, но, поскольку ее артрит ухудшился, она осознает, насколько важно не спешить. Тепло и вода обладают таким мощным «расслабляющим» эффектом, что она рекомендует уделять в своем распорядке время более длительным приемам душа и ванны. Вы также должны запланировать дополнительное время, потому что занятия с артритом требуют больше времени, и это нормально, добавляет она.

13. Рассмотрим ночной душ

Поскольку Энджи предпочитает не торопиться, она перешла от быстрого утреннего душа к более длительному вечернему. «Это меньше стресса и помогает мне подготовиться ко сну», - говорит она. «Я намного лучше сплю после горячей ванны».

14. Купаться с другом рядом

Это вариант не для всех, но если у вас серьезный артрит, присутствие другого человека - будь то в душе или ванне с вами или в ожидании на улице - может быть хорошей идеей.Для Кортни этим человеком был ее любящий муж, но оплачиваемый опекун или фельдшер также может помочь.

Думай вне душевой

15. Используйте емкость для шампуня

Держать руки над головой для мытья головы может быть невозможно из-за боли в плече, запястье или руке. По словам Фолдена, скользкий пол в душе может усугубить ваши трудности, если вам не удается удерживать равновесие. Решение? Вымойте волосы вне душа.

«Клиентам, которым трудно мыть волосы в душе, я рекомендую использовать чашу для шампуня, которая соединяется с раковиной», - говорит она.«Это позволяет вам сесть и мыть, а поднимать руки без силы тяжести намного проще». Вы можете купить регулируемую чашу для шампуня, которая опорожняется в раковину, или попробовать переносную надувную модель, если вам удобнее лежать на спине.

16. Отдельное бритье от душа

«Я предпочитаю брить ноги после душа. С водой слишком сложно, и я не могу правильно сгибаться в таком маленьком пространстве, - говорит Лесли. Вместо этого она предпочитает сидеть на полотенце на полу рядом с ванной с водой и принадлежностями для бритья.Иногда она подпирает ногу перевернутой корзиной для белья, чтобы ей не приходилось вытягивать шею вперед. Она также рекомендует использовать небольшую поролоновую трубку для захвата, чтобы бритва лучше держалась.

17. Добавьте увлажняющий крем CBD после душа

Вы можете закрепить мягкую кожу, используя увлажняющий крем сразу после душа. Энджи ругается, используя лосьон с каннабидиолом, соединением растения каннабис, которое не вызывает опьянения, как марихуана, но может помочь облегчить боль и другие симптомы артрита.Она говорит, что масло CBD помогает держать ее разогретые суставы расслабленными и эластичными.

18. Поднимите ноги на 10 минут

«Я люблю горячий душ, но сразу после выхода у меня сильно отекают ноги и ступни», - говорит 22-летняя Эшли М. из Мельбурна, Австралия. Ее решение? После душа ей нужно несколько минут, чтобы лечь и приподнять ноги, прежде чем одеться. Если опухоль действительно сильная, она добавит пакеты со льдом. «Иногда это кажется глупым, но, если я не сделаю этого, я буду страдать от боли в течение нескольких часов», - добавляет она.

Продолжайте читать

Как приготовить парафиновый воск для рук и ног

Парафиновые средства для рук и ног используются в спа-салонах и салонах для удержания влаги. Они смягчают кожу, делая ее подготовленной для идеального маникюра или педикюра. Однако поход в салон каждую неделю не всегда входит в бюджет. К счастью, вы можете самостоятельно обработать парафином в домашних условиях за небольшую часть стоимости.

Преимущества воска

Регулярное лечение воском дает несколько преимуществ.Успокаивающий воск теплый, и процедура предлагает вам полные 30 минут, чтобы расслабиться и вообще ничего не делать. В то же время он увлажняет кожу и открывает поры, делая ее мягкой и сияющей.

Если у вас есть суставные или мышечные боли в ногах или руках, вы получите дополнительную пользу от воска. Тепло улучшает кровообращение и может облегчить боль, вызванную такими заболеваниями, как артрит. Однако не забудьте сначала посоветоваться с врачом.

Что вам нужно

Замечательную парафиновую ванну можно купить у Dr.Scholls и других производителей, в котором есть все необходимое. В качестве альтернативы вы можете приготовить самостоятельно, используя пароварку, форму для запекания и пакеты для сэндвичей. Проще всего найти парафиновый воск в отделении консервирования местного продуктового магазина или в Интернете.

Некоторые воски предварительно ароматизированы успокаивающими эфирными маслами, такими как лаванда. Вы также можете добавить это в воск без запаха с вашими любимыми эфирными маслами.

Для рук или ног вам понадобятся следующие принадлежности.Если вы планируете делать и то, и другое одновременно, удвойте это количество. Однако воск можно использовать повторно, и его просто нужно снова растопить. Это может сэкономить вам еще больше денег, и вы можете продлить курортное лечение до целого часа, если будете обрабатывать ноги и руки отдельно.

  • 1 блок парафинового воска (около 4 унций)
  • 1 унция масла (кокосовое, миндальное, оливковое или жожоба)
  • 20 капель эфирного масла, например лавандового
  • 2-3 ​​капли оливкового или кокосового масла (для покрытия своими руками)
  • Форма для запекания, смазанная маслом
  • Пластиковые пакеты для сэндвичей (по рукам и ногам)

Восковая эпиляция 30 минут в домашних условиях

Следующие инструкции предназначены для ухода за руками, хотя они также действуют на стопы.

  1. Растопите парафин, унцию масла и эфирное масло в пароварке.
  2. Очень осторожно вылейте воск в смазанную маслом посуду и подождите, пока на поверхности воска не образуется корка. Когда это происходит, температура должна быть примерно такой, чтобы вы могли погрузить в воду руки. Вы можете дважды проверить это с помощью кухонного термометра. Температура не должна быть выше 125 F, иначе вы обожжете кожу.
  3. Проверьте воск на запястье, чтобы убедиться, что температура не слишком высокая.
  4. Подготовьте руки, тщательно вымыв и высушив их. Нанесите на руки несколько капель оливкового или кокосового масла (кокосовое масло лучше пахнет).
  5. Несколько раз окуните каждую руку в воск, пока не получите несколько слоев воска. Старайтесь наносить от пяти до 10 слоев воска.
  6. Попросите кого-нибудь помочь вам надеть пакеты для сэндвичей на каждую руку, затем сядьте и расслабьтесь примерно на 30 минут. Вы также можете обернуть руки полиэтиленовой пленкой.
  7. Для дополнительной пользы накройте руки банным полотенцем и подождите, пока внутри не останется тепло.(Это идеальное время, чтобы посмотреть телевизор.)
  8. Чтобы удалить воск, просто снимите его, начав с запястья и продвигаясь к кончикам пальцев. Воск должен отрываться большими участками. Обязательно запечатайте его в пластик и сохраните для следующего раза.
  9. Сделайте себе небольшой массаж рук, и все готово.

Советы по безопасности

Горячий воск, используемый в этой процедуре, следует использовать с осторожностью. Обязательно соблюдайте несколько советов по безопасности, чтобы предотвратить ожоги или несчастные случаи.

  • Всегда проверяйте воск перед тем, как погрузить в него руки или ноги. Он может легко обжечь кожу. Также не окунайтесь так глубоко, как на первом слое. Горячий воск в новом слое может просочиться под предыдущие слои и вызвать ожоги.
  • Никогда не нагревайте воск в микроволновой печи и не оставляйте пароварку без присмотра. Этот тип воска плавится при низких температурах, поэтому он идеально подходит для этого использования, но он также может легко воспламеняться, если станет слишком горячим.
  • Не делайте это лечение, если у вас есть открытые язвы или сыпь на коже.Перед тем, как попробовать, убедитесь, что все очищено и на коже нет пятен.
  • Если у вас есть какие-либо кожные заболевания или проблемы со здоровьем, такие как плохое кровообращение, спросите своего врача, можно ли вам использовать парафиновый воск.

Купание с младенцем

Купаться с младенцем может быть более чем нормально! Во-первых, что может быть лучше, чем прижать к себе своего малыша любовью и укрепить привязанность? Купание ребенка в ванне с теплой водой также может успокоить рыдание: ваш ребенок, вероятно, успокоится, когда почувствует ваше тело на своем, вместе с теплой водой и сменой декораций.Еще один плюс купания с малышом? Вы непременно ощутите благополучие, и это обязательно ее омнет. Некоторым мамам нравится кормить грудью в ванне, так как теплая вода помогает вывести молоко из организма. А принятие ванны с малышом может даже сэкономить время: после того, как вы вымыли ее (и прижались друг к другу), передайте ее своему партнеру и завершите небольшим личным временем в ванне.

Конечно, купание с младенцем - это совсем другая игра с мячом, чем мытье в одиночестве.О чем следует помнить:

Подождите, пока она не станет достаточно взрослой. Не погружайте ребенка в воду, пока у него не отпадет пуповина и не заживет пупок. Придерживайтесь ванн с губкой и переходите к другой тактике связывания, например, к уходу за кенгуру (прижимайте обнаженное тело ребенка к своей обнаженной груди).

Убедитесь, что вода в самый раз . Она должна быть температуры тела или чуть теплее (используйте термометр, если не уверены) и не глубже двух-трех дюймов.

Соберите все, что вам понадобится , прежде чем вы войдете в ванну, включая все предметы, которые вы будете использовать для купания ребенка (гель для душа, шампунь, мочалки, полотенца). Если вы что-то забыли, пропустите это или возьмите ребенка с собой, если вам это нужно сейчас. Никогда, никогда не оставляйте ребенка одного в ванне, даже ни на секунду.

Шагни в воду без ребенка. Не , а пытайтесь залезть в (скользкую) ванну, держа своего (скользкого) малыша.Уложите ее на надувное сиденье или автокресло рядом с ванной, сядьте в него и потянитесь за ней. А еще лучше пусть ваш партнер передаст ее вам.

Возьми себя в руки. Если в вашей ванне нет нескользящего коврика, положите его сейчас же, чтобы не скатиться: даже если вы сидите, ваш ребенок легко может прыгнуть, если вы поскользнетесь. А когда вы принимаете ванну с малышом, всегда держите его обеими руками. Попробуйте согнуть колени и позволить малышу откинуться на бедра лицом к вам.

Держите ее влажной и теплой. Используйте пластиковый стакан, чтобы время от времени наливать воду на тело ребенка, чтобы он не простудился.

Сделайте безопасный выход. Когда время купания ребенка закончится, выполните действия, которые вы делали, чтобы сесть в ванну, в обратном порядке: положите ребенка на подпрыгивающее кресло или автокресло и оберните вокруг него полотенце или передайте его кому-нибудь еще, прежде чем выйти.

Подлинная красота купания с малышом в том, что это опыт, которым вы можете поделиться на долгие месяцы.Конечно, к тому времени принятие ванны с малышом будет больше похоже на игру в воде, чем на прижимание к груди, но это нормально.

Удачи!

Как сделать бомбу для ванны: простой рецепт бомбы для ванны своими руками

Эти бомбы для ванны своими руками произведут настоящий фурор. Pexels

Все любят ванны. Бомбочка для ванны - восхитительный кусок материала с приятным запахом, который взрывается красочным шипением в вашей ванне, - поэтому отличный подарок на любой случай. Но они могут быть немного дорогими. Если вы купите ингредиенты оптом и научитесь делать бомбы для ванны самостоятельно, вы можете получить гораздо больше прибыли за свои деньги.Кроме того, вы можете настроить цвет, запах и форму, чтобы они идеально подошли празднику или удачливому получателю. И никто не узнает, если вы оставите себе пару десятков. Узнайте, как сделать бомбу для ванны здесь!

Этот рецепт бомбочек для ванны создает около 12 ярких сфер веселья, но точное количество будет зависеть от размера силиконовых форм для бомб для ванн, которые вы используете.

Самодельная бомба для ванны Статистика:

  • Время : 10 минут работы, несколько часов времени высыхания
  • Стоимость : Около 2 долларов за бомбу, если вы сделаете дюжину и больше, если вы добавите биоразлагаемый блеск, но цены упадут, если вы сделаете большую партию. , и лимонная кислота) вместе в большой миске.Используйте венчик, чтобы смесь не комковалась. Пищевая сода, также известная как бикарбонат натрия, является ключом к тому, чтобы ваши бомбы для ванн, сделанные своими руками, взорвались: когда порошок с высоким pH реагирует с кислотой с низким pH, он производит пузырьки углекислого газа. Помните те вулканы из пищевой соды и уксуса, которые вы сделали в начальной школе? Лимонная кислота заменяет уксус в этом химическом уравнении, но она не вступает в реакцию с бикарбонатом натрия, пока не станет влажной. Если хотите, вы можете добавить в смесь визуальные украшения, например, биоразлагаемый блеск.Только не используйте обычные старые поделочные блестки, потому что нашим друзьям в океане он не подходит.
  • Теперь смешайте ингредиенты бомбочки для влажной ванны (масло, воду, эфирное масло и пищевой краситель). Самый простой способ начать эту вечеринку - положить их в банку и встряхнуть. Это шаг, на котором вам нужно принять важные решения относительно аромата. Вы можете настроить количество по своему вкусу, но вам следует использовать около двух чайных ложек эфирного масла или духов. Попробуйте на зимние каникулы ароматизаторы корицы, какао, мяты или кофе (или сочетание всех четырех, чтобы приготовить бомбы для ванн, похожие на мокко).Или выберите что-нибудь классическое, например, смесь эвкалипта и лаванды в стиле СПА или просто сладкий экстракт ванили. Возможности поистине безграничны. Также пора принять решение о цвете. Мы рекомендуем придерживаться одного оттенка, чтобы случайно не запачкать воду в ванне. Придерживайтесь примерно 4-6 капель пищевого красителя, но не стесняйтесь смешивать разные пигменты.
  • Медленно добавить жидкость к сухой смеси. Действительно медленно. По чайной ложке за раз.Вы же не хотите, чтобы бомбы для ванны, сделанные своими руками, взорвались преждевременно. Взбивайте на ходу и сбавляйте скорость, если все начинает казаться шипящим. У вас должна получиться смесь, которая едва слипается, как влажный песок.
  • Заполните этим силиконовые формы для бомб для ванны как можно скорее. Вы не хотите, чтобы смесь высыхала, пока она еще находится в миске, поэтому убедитесь, что у вас достаточно форм, чтобы сделать дюжину или больше бомб для ванн одновременно. Плотно прижмите смесь в выбранные вами формы.
  • Дайте вашим самодельным бомбочкам высохнуть.Если ваша форма содержит много деталей, вы можете просто дать им целый день на всякий случай. Затем вытащите их.
  • Бросьте одну в ванну и наслаждайтесь взрывными плодами своего труда. Упакуйте оставшиеся бомбы для ванны своими руками в целлофан и заставьте друзей и семью любить вас вечно.
  • Все, что вам нужно знать

    Считаете ли вы, что процедуры купания и ухода за телом имеют только социальную мотивацию? Конечно, легче заводить друзей, если ты свежий, но почему люди любят друг друга больше, когда они кажутся (и пахнут) чистыми? Одна теория: хорошая личная гигиена сигнализирует сверстникам о том, что мы с меньшей вероятностью распространим болезнь среди населения.

    Итак, сделаем 2020 год годом личной гигиены.

    Это не просто ежедневные танцы в душе - поддержание чистоты требует многосторонней стратегии.

    Руки: ваши личные разносчики микробов

    Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят, что вам нужно мыть руки:

    • до, во время и после приготовления пищи
    • до и после ухода за кем-то дома кто болен рвотой или диареей
    • до и после лечения пореза или раны
    • после использования туалета
    • после смены подгузников или помощи ребенку в ванной
    • после того, как сморкаться, кашлять или чихать
    • после прикосновения животное, корм для животных или отходы животного происхождения
    • после работы с кормом или лакомством для домашних животных
    • после прикосновения к мусору

    Понимаете ли вы, насколько важно мытье рук для предотвращения болезней?

    Вот 5 шагов CDC для правильного мытья рук:

    1. Смочите руки чистой водой.Выключите воду и нанесите мыло.
    2. Потрите мылом руки вместе, включая ладони, тыльную сторону кистей, между пальцами и под ногтями.
    3. Очищайте не менее 20 секунд. (Вы можете спеть «С Днем Рождения» дважды - или просто сосчитать до 20, если не чувствуете себя дошкольником.)
    4. Хорошо ополосните руки под чистой проточной водой.
    5. Вытрите руки чистым полотенцем или высушите их на воздухе.

    В крайнем случае, дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60 процентов лучше, чем совсем не мыть руки.

    Srsly , вам нужно мыть руки каждый раз

    Если вам не удалось воспользоваться ванной, не касаясь дверной ручки, ручки или себя, самое время вымыть руки. Даже если вы не думаете, что заниматься своим делом так уж грязно, ванная определенно является чашкой Петри. МОЙТЕ 👏СВОИ РУКИ 👏ВСЕГДА ВРЕМЯ.

    Для здоровых чистых рук вымойте их водой с мылом не менее 20 секунд, хорошо ополосните и вытрите чистым полотенцем или сушилкой без прикосновения.

    Душ в день отпугивает дерматолога

    Конечно, существует множество факторов, и ваш пробег может варьироваться, но давайте будем простыми: принимайте душ один раз в день.

    По данным клиники Кливленда и дерматолога Шилпи Хетарпал, отказ от душа может привести к появлению прыщей, перхоти и обострений экземы. Примите душ теплой, а не горячей водой, и используйте продукты без отдушек, если у вас чувствительная или сухая кожа.

    Не нужно мыть каждый дюйм. Вместо этого сконцентрируйтесь на тех вещах, которые в этом больше всего нуждаются: лице, ямках и паху. После душа высушите и увлажните кожу.

    Очистите ногти от микробов

    Даже если вы думаете, что ваши руки чистые, не забывайте, что скрывается под этим великолепным маникюром.CDC рекомендует следующие шаги для поддержания чистоты ногтей и предотвращения инфекций:

    • Держите ногти короткими.
    • Протирайте нижнюю сторону ногтей водой с мылом каждый раз, когда вы моете руки. Используйте щетку для ногтей для дополнительной очистки.
    • Очистите инструменты для ухода за ногтями перед использованием.
    • Выбирайте маникюрные салоны, которые стерилизуют все инструменты.
    • Не грызите и не грызите ногти. (Мы знаем, что для некоторых это легче сказать, чем сделать, но это важно.)
    • Не режьте кутикулу - они служат барьером для предотвращения инфекции.
    • Никогда не рвите и не кусайте заусеницы. Вместо этого обрежьте его чистым продезинфицированным триммером для ногтей.

    Следите за своим грязным ртом

    Слушайте своего стоматолога (и Американскую стоматологическую ассоциацию): чистите зубы два раза в день щеткой с мягкой щетиной.

    Используйте зубную пасту с фторидом и меняйте зубную щетку каждые 3–4 месяца. Ежедневно пользуйтесь зубной нитью, чтобы удалять бактерии, остатки пищи и зубной налет между зубами (и чтобы лучше дышать!).

    Микробы исходят из вашего тела

    Мы сосредоточились на том, как оставаться чистым, чтобы предотвратить болезнь, но что, если вы уже заболели? Гигиена по-прежнему важна, чтобы уберечь ваших друзей и семью от болезней.

    Всегда прикрывайте кашель и чихание, чтобы не заразить людей микробами. Чихайте или кашляйте в локоть, так как ваши руки быстро распространят микробы на другие поверхности и людей. Поскольку вы - переносчик болезней, мойте руки еще чаще.

    Одно небольшое исследование студентов-медиков показало, что они касались своего лица 23 раза в час, так что вы, вероятно, тоже.

    Отверстия и слизистые оболочки лица (носа, глаз и рта) являются рассадником активных инфекционных микроорганизмов, когда вы больны.Просто представьте, что ваши руки всегда грязные, и вымойте их снова.

    Дети обычно не замечают возможности грубости человеческого тела. Они собираются в похожие на свинарники облака соплей, грязи и микробов. Чтобы предотвратить частые вспышки вирусов и других инфекционных заболеваний, заранее обучите их правилам гигиены.

    Национальная детская больница предлагает следующие основы ухода за телом для детей:

    • Чистите зубы с помощью зубной щетки с мягкой щетиной и зубной пасты с фтором после еды и перед сном, чтобы предотвратить кариес и заболевания десен.Ежедневно пользуйтесь зубной нитью.
    • Ванна для удаления грязи, масла, пота и бактерий. Используйте мягкое мыло и теплую воду. Мойте волосы один или два раза в неделю.
    • Вымойте руки (достаточно долго, чтобы спеть всю алфавитную песню) после посещения туалета; после кашля, чихания или сморкания; перед едой или прикосновением к еде; и после прикосновения к крови или любой другой биологической жидкости.
    • Подстригайте и чистите ногти на руках и на ногах во время купания.

    Не уверены, что оно того стоит? Просто проверьте все эти (не) забавные заболевания, связанные с плохой личной гигиеной:

    • Acanthamoeba keratitis (AK): инфекция, которая может вызвать слепоту, часто передается от загрязненных контактных линз
    • Стопа спортсмена: грибковая инфекция стопы
    • Вши: паразитические насекомые, которые живут на одежде и питаются кровью человека
    • Хроническая диарея: диарея, вызванная паразитами, бактериями или вирусами, длящаяся более 2 недель
    • Кариес зубов: кариес, вызванный бактериями
    • Головные вши: паразитические насекомые, которые живут в волосах и питаются кровью человека
    • Сыпь в горячей ванне (псевдомонадный дерматит / фолликулит): кожная инфекция, обычно передающаяся через зараженную воду
    • Острицы: маленьких гельминтов, которые живут в кишечнике и вызывают сильный зуд по ночам, когда женские черви выползают из прямой кишки t o откладывают яйца
    • Лобковые вши («крабы»): паразитические насекомые, которые прикрепляются к грубым волосам на теле и питаются кровью
    • Стригущий лишай (опоясывающий лишай): грибковая инфекция кожи
    • Чесотка: крошечных клещей, которые в коже человека
    • Ухо пловца (наружный отит): инфекция, вызванная оставшейся в ушах водой
    • трахома: инфекция, вызывающая слепоту

    Кожа - это рабочая лошадка для вашего тела.Он защищает все мягкие внутренние частицы, регулирует температуру вашего тела и действует как охранник, блокируя микробы, которые могут вызвать у вас заболевание. Поддерживайте его в чистоте и в рабочем состоянии, соблюдая правила гигиены.

    • Решите, когда принятие душа вписывается в ваш график, и сделайте его частью утреннего или вечернего распорядка.
    • Сделайте таблички на раковинах на кухне и в ванной, чтобы напоминать о необходимости мыть руки после посещения туалета и перед едой.
    • Установите напоминания чистить зубы зубной нитью и пользоваться зубной нитью, пока это не станет привычкой.
    • Привяжите новое поведение к сложившимся привычкам. Всегда принимаете витамины перед сном? Насыпьте в зубную нить витамины.
    • Думаете, дополнительная стирка займет весь ваш день? Помните, что мытье рук занимает всего 20–30 секунд, душ - менее 10 минут, а чистка зубов - 2 минуты. У вас много времени, чтобы заняться другими делами и снова испачкаться!

    Следует ли принимать душ утром или перед сном? Это индивидуальное решение.Если вы пробегаете 5 миль утром, это может быть хорошее время для принятия душа. Если вы работаете весь день и едете домой на общественном транспорте, вероятно, лучше принять душ вечером.

    Можно ли писать в душе? Это ваш личный душ? Тогда да, все в порядке.

    Следует ли мне сначала вымыть волосы или тело? С точки зрения гигиены это не имеет значения. Но если вы начнете с мытья головы шампунем, а затем нанесете кондиционер, у него будет дополнительное время, чтобы впитаться, пока вы моете тело.

    Неужели это большая проблема, если я пролистываю Twitterverse в ванной? Это действительно плохая идея. Предположите, что все в ванной заражено микробами, особенно ваши руки. Уберите телефон за пределы ванной и прислушивайтесь к своим мыслям, пока тщательно не помоете руки.

    Биде или не биде? Без вопросов: с биде вы чище, чем бумага, и его не нужно протирать руками. Беспроигрышный вариант.

    Личная гигиена помогает остановить распространение болезней и делает вас более приятным в общении.Ежедневно принимайте душ, часто мойте руки, тщательно вытирайте ногти и чистите зубы зубной нитью каждый день.

    Поддержание чистоты кожи и рта также предотвращает разрушение тканей, которое может привести к более серьезным проблемам со здоровьем. Если вы заболели, внимательно относитесь к прикосновениям к лицу, прикрывайте кашель и чихание и еще чаще мойте руки.

    Как помочь своим близким содержать в чистоте

    Очень важно содержать себя или кого-то, о ком вы заботитесь, в чистоте. Плохая гигиена может вызвать дискомфорт, кожные заболевания и инфекции, а также снизить самооценку.

    Чистота: основы

    Чтобы содержать кого-то в чистоте, убедитесь, что они:

    • мыть руки после туалета
    • мыть гениталии и нижнюю область каждый день
    • умываться каждый день
    • принимать ванну или душ не реже двух раз в неделю
    • чистят зубы два раза в день

    Регулярные стоматологические осмотры также важны. Узнайте больше о стоматологическом лечении людей с особыми потребностями.

    Как помочь с мытьем и купанием

    Для большинства людей стирка - личное занятие.Если вы помогаете кому-то умыться или принять ванну, проявите чуткость и постарайтесь сохранить его достоинство.

    Чтобы сделать купание и стирку максимально привлекательными и комфортными:

    • используйте шампунь с приятным запахом, пену для ванны или мыло
    • играют музыку, которая им нравится и знакома с
    • если человек, которого вы моете, сбит с толку, объясните, что происходит, по ходу дела
    • быть чутким к их настроению

    Если вы ухаживаете за человеком, который не хочет мыться, попробуйте вовлечь его в занятия, за которыми следует душ, например, плавание.Может помочь, если они увидят, как другие люди принимают душ.

    Сохранение достоинства

    Помогая мыться, помните об эмоциональном состоянии человека, о котором вы заботитесь. Например, некоторых людей беспокоит вода для глубокой ванны. Приспособления для ванной и душа, такие как сиденья или кресла, могут уменьшить беспокойство. Заверьте человека, что не дадите ему пострадать.

    Верхний душ может пугать некоторых людей. Если у вас нет ванны или есть веская причина для принятия душа, а не для купания, используйте ручной душ.

    Спросите человека, как он предпочел бы, чтобы ему помогли, и предоставьте ему столько независимости, сколько вы считаете безопасным.

    Если у них был распорядок до того, как вы начали за ними ухаживать, выясните, что это было, и придерживайтесь его как можно больше. Выясните, какой шампунь, гель для душа или мыло они предпочитают, чтобы их опыт был более знакомым.

    Многие люди начинают стесняться, когда раздеваются на глазах у других. Будьте внимательны к ситуации и подходите к ней так, как считаете нужным.

    Человек, о котором вы заботитесь, может чувствовать себя изолированным, если вы оставите его в покое - возьмите с собой одежду и полотенца, чтобы вам не приходилось выходить из ванной, если они этого не хотят.

    Советы по безопасности

    Если вы или человек, за которым вы ухаживаете, имеете ограниченную подвижность или проблемы с балансировкой, убедитесь:

    • пол не скользкий - при необходимости просушите
    • в комнате комфортная температура
    • вода комфортно теплая - пожилые люди особенно чувствуют холод, поэтому имейте это в виду при регулировке температуры
    • замки сняты с двери - вы или человек, о котором вы заботитесь, можете хотеть уединения, но другим людям может потребоваться доступ в экстренной ситуации

    Если вы ухаживаете за кем-то, позаботьтесь о собственной безопасности - например, посоветуйтесь, как помочь кому-то войти и выйти из ванны.Подробнее о перемещении и обращении.

    Предоставление кровати ванной

    Если человек, о котором вы заботитесь, не может двигаться или имеет крайне ограниченную подвижность, вам, возможно, придется принять его в постели. Будьте особенно осторожны при перемещении или обращении с ними.

    Специальные одноразовые ванны доступны для людей, которым необходимо полностью находиться в воде.

    Помощь в соблюдении гигиены

    Если вам трудно справиться с мытьем или общей гигиеной, обратитесь в местный орган власти или в местную организацию по уходу или позвоните на горячую линию Carers Direct по телефону 0300 123 1053.

    У Общества Альцгеймера есть еще несколько советов, как помочь кому-нибудь помыться.

    Услуги по лечению недержания мочи

    Каждому третьему человеку трудно контролировать мочеиспускание. И хотя у кого-то может не быть проблем с контролем своего кишечника или мочевого пузыря, проблема с подвижностью может затруднить своевременное посещение туалета.

    Проблемы с удержанием мочи могут вызвать раздражение и инфекцию кожи, а также смущение и потерю уверенности.

    Ваш терапевт может посоветовать вам услуги NHS, которые могут вам помочь.Они могут предоставить поддержку, совет и информацию, а также могут направить вас к консультантам или специалистам по воздержанию, эрготерапевтам, физиотерапевтам и диетологам.

    Консультант по воздержанию может предоставить множество мелких предметов и другого оборудования, которые могут помочь с воздержанием, в том числе:

    • крышки из пластика или ПВХ для защиты кроватей
    • одноразовые или моющиеся прокладки для удержания мочи
    • непромокаемые брюки

    Ваш отдел социальных услуг должен иметь возможность предоставить небольшие вспомогательные средства и приспособления для дома, в том числе:

    • поручни
    • комоды
    • сиденья для унитазов

    Вы также можете напрямую купить оборудование для лечения недержания.Сообщество «Мочевой пузырь и кишечник» имеет каталог продуктов для лечения недержания.

    Услуги прачечной

    Некоторые отделы социальных служб предоставляют услуги прачечной для людей с недержанием мочи или проблемами с кишечником и мочевым пузырем. Кроме того, некоторые местные органы власти предоставляют услуги прачечной для людей, которым трудно управлять своей прачечной.

    Спросите в своем отделе социальных служб, предоставляют ли они эту услугу. Ваш местный совет обычно проводит оценку потребностей, чтобы решить, какие услуги лучше всего подходят для вас.

    Некоторые муниципалитеты взимают небольшую плату за услуги прачечной или стирают только большие вещи, такие как постельное белье.

    Как сделать свои собственные бомбы для ванны с эфирными маслами

    Примерно на полпути в поисках истины и смысла жизни я решил сделать несколько бомб для ванны.

    Это была часть того этапа, который я проходил, или, может быть, прошел всю мою жизнь, когда вы понимаете, что никто ничего не делает правильно, поэтому вам просто придется сделать это самому. В большинстве случаев это имеет неприятные последствия для меня, поэтому теперь я плачу сестре, чтобы она платила налоги.

    А серьезно, почему вы платите выкуп Burger King за шарики для пинг-понга, содержащие английскую соль, пищевую соду и эфирные масла, как какой-то дурак? Просыпайтесь, народ! И понюхайте пачули!

    Вот все, что вам нужно знать, а также некоторые вещи, которые вам не нужно знать, о том, как сделать дерьмо во время купания своими руками.

    Бомбочки для ванны

    Благодаря Lush и росту среднего класса в мире появилось столько же вкусов бомб для ванн, сколько и хлопьев для завтрака.Некоторые из них так же съедобны! Но версии OG - это шипение и шипение, как взрослая версия вулканов научной ярмарки (но в вашей ванне! Я бы, вероятно, работал в НАСА прямо сейчас *, если бы учителя естественных наук перенаправили эту концепцию на время принятия ванны), есть пищевая сода, кукурузный крахмал , лимонная кислота, соли Эпсона и эфирные масла. Как оказалось, это было довольно прохладно.

    Самый простой рецепт, который я смог найти:

    8 унций. пищевой соды
    4 унции. лимонной кислоты (для шипучки - и мне довелось выпить немного от приготовления хумуса)
    4 унции.кукурузного крахмала
    4 унции. соли Эпсома
    ¾ ч. воды
    2 ч. л. эфирное масло (я использовал комбинацию сандалового дерева, кедра, ветивера и бергамота)
    1 чайная ложка базового масла, такого как жожоба / миндаль

    Смешайте сухие ингредиенты в одной миске, жидкости - в другой. Затем объедините их - лучше всего делать это руками, потому что вы не можете сказать, насколько он мокрый, глядя на него. Это зернистая / мягкая / необычная текстура. Некоторые люди добавляют красители, сушеные цветы или травы, блестки, средства для чистки трубок, пупок и настоящие Cheerios для украшения своих, но я не штампую их для своей фабрики Etsy, так что нет.Затем вы называете бомбу для ванны чем-то вроде «поцелуи русалки», «послеродовое исцеление» или «пук единорога». Все это вполне реально. Моя называлась «не бросай свою повседневную работу».

    На данный момент, если у вас есть формы для бомб для ванн, ничего себе, это круто. Но я не собираюсь покупать что-то еще, что мне не нужно, поэтому я разлила смесь в чашки для кексов и оставила их на ночь, чтобы они застыли. Я сказал, что это будет сделай сам. Некоторые были слишком рассыпчатыми (я добавил слишком много воды), поэтому я использовал их в качестве соли для ванн - все еще шипучие!

    Когда их бросали в воду, они делали ванну мутной, и аромат хорошо рассеивался.Но если вы привыкли принимать ванну с прямыми маслами, вам не хватает того ощущения, что масло прилипает к коже и делает ее шелковистой. И я понял, что делать бомбы для того, что вы получаете, - это слишком много работы, а это девять секунд шипящего веселья. Если бы они испарили всю ванну , я бы передумал, но опять же у меня, вероятно, таяла бы кожа с моих костей, как Raiders of the Lost Ark .

    Сделка с эфирными маслами

    Вы видели их на выставке Whole Foods - есть сотни вариантов.Когда начать? Лучший способ выбрать их - действовать интуитивно: вам нравятся древесные ароматы хиппи? Возьмите пачули, сандал, кедр, бергамот и ветивер. Больше любителя цитрусовых? Возьмите грейпфрут, сладкий апельсин, лемонграсс и, возможно, немного черного перца или ветивера, чтобы немного смягчить их. Хотите эти мускусно-сексуальные ароматы для видеоклипов? Ваниль, нероли, амбра, мускус, роза. И так далее.

    Стратегия 2: Посмотрите в Интернете заметки о ваших любимых духах или дорогих вещах для ванны вашей мечты и попросите их (попытаться) воссоздать их.

    (Одно замечание: избегайте перечной мяты! Мятные масла, такие как эвкалипт и мята перечная, как известно, обжигают мне задницу, когда остаются на поверхности воды в ванне. Очень неприятно.)

    До того, как я начал эту историю, я брызгал маслом в ванну, как скучающая официантка по приготовлению коктейлей. Затем я узнал, что это и безопаснее для вашей кожи (ягодиц), и вы получите превосходное увлажнение, если разбавите эфирное масло маслом жожоба, маслом сладкого миндаля или черт возьми, даже растительным маслом, а затем слейте его в ванну.

    Я добавлю еще кое-что, что масло шалфей действительно воняет; цитрусовые масла являются сильнодействующими АФ, поэтому одна капля проходит очень долго; и как только вы добавите четыре капли абсолюта жасмина в дешевый гель для душа Trader Joe’s Citrus Body Wash, вы уже никогда не сможете его вернуть. Надеюсь, тебе нравится жасмин.

    Рецепты масла для ванн, которые я копаю прямо сейчас

    В Интернете есть масса рецептов, с которыми вы можете поиграть, я бы направил вас к обширным вариантам от Aura Cacia, но большинство из них дают большую партию, и я хочу каждый раз новую ванну - опять же, я не продавать их на Etsy вместе с декоративными подушками с иголками, которые говорят что-то вроде «проснись и понюхай пачули».«Итак, моя общая формула для однократной ванны, основанная на совете сотрудников Aura Cacia, - это от трех до пяти капель эфирного масла на четверть капель базового масла. Иногда я делал от шести до восьми капель с вдвое большим количеством масла, чтобы использовать его, как масло для тела, или смешать с лосьоном без запаха. Не беспокойтесь о точных измерениях, вода в ванне настолько разбавляет ее, что часто пахнет намного лучше и совершенно иначе, чем когда вы впервые смешали их с маслом. Самый простой способ погрузиться в это - смешать сразу 2 аромата, а затем начать добавлять больше.

    Использование чистых масел - это просто роскошь, и никогда не пахнет искусственными, дешевыми или сладкими. Масло жожоба или любое другое масло, которое вы использовали в качестве основы, прилипнет к вашей коже в ванне, а духи сохранятся, когда вы выйдете из нее. Вы получите зависимость. Но одно предупреждение: чем больше масел вы смешаете за один раз ... что ж, все может стать очень вонючим, очень быстро.

    Если вы хотите пахнуть лесорубом-миллиардером:
    3 капли пачули и атласского кедра

    Моя электрическая ванна после занятий спортом:
    3-4 части пачули, 1 капля грейпфрута

    Личный фаворит: если вы хотите пахнуть так, как будто вы вошли в Аведу и немного покатались по складскому помещению (лесной, дорогой спа):
    В равных частях кедр Атлас, ветивер и бергамот

    Печальная, но чертовски тщательная попытка воссоздать очищающее средство для тела с листьями герани от Эзопа:
    3 капли герани, 2 бергамота, 1 сладкий апельсин

    Любимый мой чувак, который я бы назвал «отдел кемпинга в Бергдорфе»:
    По 3 капли сандала и атласного кедра, плюс 2 капли ветивера

    Для создания атмосферы перед сном и попытки воссоздать Aromatherapy Associates Deep Relax, священный Грааль масел для ванн:
    4 капли сандалового дерева, 1 капля римской ромашки (может действительно иметь горький оттенок, не переусердствуйте), 3 капли ветивера (и продолжайте добавлять лаванду, если она вам нравится, а мне нет)

    Для подражателя Tom Ford Neroli Portofino без эссенции секса:
    4 капли нероли (который пахнет зеленым стеблем цветка больше, чем лепестками, очень приятно), 3 дерева кедра, 1 лимон

    Кремообразный вариант для тех, кто просто не может избавиться от пристрастия к ванили:
    4 капли кедрового дерева, 1-2 капли ванили (будьте осторожны: слишком много ванили может пахнуть, как свеча для распродажи)

    Счастливые флюиды для грустных людей:
    4 капли иланг-иланга, 1 капля сладкого апельсина

    А там еще миллион хочу попробовать! Даже на стенках бутылок есть рекомендации для медитации (ха) или «женской ясности», которые взбесили меня не меньше, чем интригуют.

    Ребята, говорю вам, чем больше вы играете с эфирными маслами, тем больше понимаете, что больше никогда не будете платить за дорогие средства для ванны. Но, пожалуйста, платите налоги.

    * Вы издеваетесь, нет. Плюс средств у них почти нет.

    - Алекс Беггс

    Фотография сделана автором.

    Давайте промокнем: Эмили Вайс поэтично воскуривает ванны с эпсомской солью. Или, если вам нужны ароматы, можем ли мы заинтересовать вас нашими пятью любимыми ароматами стоимостью менее 100 долларов?

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *