Виды толстянка фото: популярные разновидности толстянки или денежного дерева, яйцевидная и плауновидная, перфората и древовидная

посадка и уход за растением

Невзирая на то, что мы живем в третьем тысячелетии, большинство людей продолжают быть суеверными: верят в приметы, покупают талисманы, ходят к гадалкам. Но все же, некоторые поверья реальны и влияют на судьбы людей. К примеру, это относится к толстянке – денежному дереву, которое чувствует материальное положение человека и как магнит притягивает деньги.

Содержание:

Виды толстянки

Толстянка или крассула имеет множество видов, которые предпочитают расти в засушливых местах и являются не капризными в ухода. Но все же, в роду встречаются и настоящие сокровища, увидеть которые можно только в некоторых оранжереях нашей планеты.

Огромное количество разновидностей крассул можно поделить на несколько групп:

1. Древовидные;
2. Стелющиеся;
3. Колонновидные.

Виды древовидного денежного дерева:

Овальная толстянка – деревце с мощным стволом до 1 м высотой, с сочными круглыми листьями до 6 см в длину, 2 см в ширину. Листовые пластины зеленого цвета имеют красноватые прожилки и кайму того же цвета.

Толстянка портулаковая отличается от предыдущего вида наличием на древовидном стебле воздушных корней. Этот вид цветущий, но увидеть его мелкие с розоватым оттенком цветы, можно крайне редко. Они появляются после 8 – летнего роста крассулы.

Минор – капризный и медленно растущий вид. Этот сорт часто садят в небольших садах на хорошо дренированной почве. Листя денежного дерева имеют компактную форму и небольшие размеры – 1,5 в длину и 1 см в ширину.

Герои Дж. Р. Р. Толкиена – хоббит и голлум – гибридные сорта толстянки, выведены в 70 – х гг. в Америке. Эти виды предназначены для создания бонсай. Они небольшого роста, с древовидным стеблом и оригинальной лиственностью. У Хоббита зелень вывернутая наружу, в Голлума – свернутая в трубочку.

Оригинальный вид Сансет – толстянка с овалообразными листьями зеленого цвета, красной каймой и белыми жилками. Цветок очень любит свет и сохраняет свою красоту только при хорошем освещении, в тени оно сбрасывает листья.

Толстянка триколор – пестролистое деревце. Садоводы отдают ему предпочтение из – за красивого внешнего вида. Растение имеет кругловатые листья с красной окантовкой и белыми полосами.

Древовидная толстянка – высокорослое дерево. В отличие от других представителей этой группы, цветок имеет огромные 7 см голубоватые листья с красным ободком и темными точечками. Вырастает до 1,5 м высотой. Капризный в уходе. Любит освещение и не переносит избыток влаги.

Стелящееся толстянки:

Плауновидная крассула – цветок для минималистов и любителей комнатных растений. Он компактный, вырастает максимум до 23 см, имеет стелющиеся побеги с приподнимающимися верхушками.

Листья очень мелкие, черепично сложенные в 4 ряда. Они плотно соприкасаются с стеблем и напоминают плаун.

Растение не капризное в уходе, хорошо растет в тени и на солнце.

Четырёхгранная толстянка – стелющийся вид похожий на плауновидную крассулу. Листья растения имеют шиловидную форму, мясистые, длинной до 5 см.

Точечная крассула – декоративное растение, известное своими обильно ветвящимися побегами. Вырастает до 20 см. Зеленые листья имеют уникальную окраску: сверху темные точки, с низу – лиловые. Край зелени украшен мелкими ресничками.

Колонновидные крассулы:

Продырявленная толстянка – невысокое комнатное растение, что вырастает до 20 см в высоту. Листья толстянки имеют ромбовидную форму, желтые полосы на зеленом фоне и сизоватый налет.

Толстянка объединенная – это низкорослый суккулент с разветвленным стволом, который очень хорошо размножается. На каждой ветке растения растут колонновидные розетки с гладкими, округлыми листочками. Они имеют сизовато – зелёный оттенок. Под действием солнечных лучей немного светлеют.

Наскальная толстянка – высокорослый сорт с мясистыми разветвленными побегами до 55 см. Цветок имеет гладкие зеленые листья с голубоватым оттенком, ржавыми полосками и оригинальной формой: круглые у основания, острые в конце.

Посадка растение

Чтобы денежное дерево хорошо прижилось и росло, перед посадкой необходимо правильно подобрать почву.

Почва для толстянки должна быть легкой и дренированной. Садоводы рекомендуют использовать специальную смесь для кактусов с прибавкой песка. Но, чтобы не покупать почву для посадки, можно воспользоваться следующим советом:

1. 3 части песка;
2. 2 части листовой земли;
3. 2 части торфа.

Все это хорошо перемешать и высыпать в емкость для посадки. Но перед этим следует на дно уложить небольшой слой дренажа из керамзита.

Когда земля готова, можно осуществлять посадку денежного дерева черенком или дочерним стебельком, отделенным от главного куста или дерева.

Если посадка осуществляется первым способом, черенок следует на 3 дня поставить в стакан с водой в темное место и только после истечения срока, садить в землю.

Растение закапывается корнем на глубину до 4 см и присыпается землей. Вазон с цветком следует поставить на подоконник юго – восточной части квартиры, что бы цветок получал достаточное количество солнечного света, но не перегревался. Оптимальная температура для роста толстянки +28 градусов Цельсия лето, +9 – зимой.

Уход за цветком

Каждый вид толстянки по своему капризный, но все же, есть несколько универсальных правил ухода, при соблюдении которых растение будет радовать глаз:

Норма полива – 2 раза в неделю. Зимой – 1 раз в 2 недели.

Необходимо следить за почвой, что бы на ней не образовывалось комков. Если таковы присутствуют – аккуратно растереть.

Летом выносить на свежий воздух.

Подкормка 2 раза в месяц. Идеально подойдет раствор гумисола.

Период покоя – сентябрь – март. Растение оставляют в прохладном месте и не поливают, за исключением случаев очень сильного пересыхания почвы. 

Посадка денежного дерева:

Уход за растением:

Толстянка: виды, фото и названия

Толстянка, крассула или денежное дерево – популярное декоративное растение. Представлено суккулентным кустом, высота и внешний вид которого зависит от разновидности. Обладает уникальной неприхотливостью, считается, что растение притягивает финансовое благополучие.

Сегодня известно более 300 видов крассулы, разделенных на несколько групп. В статье мы рассмотрим наиболее интересные разновидности толстянки, которые без труда можно вырастить в домашних условиях.

Содержание статьи

Декоративно-цветущие

Группа толстянок, способных цвести при содержании в комнатных условиях. Отличаются более сложным уходом и очень декоративным внешним видом. Самые известные крассулы этого направления.

Толстянка серповидная

Небольшое деревце, вырастающее до 1 м в высоту. Листья крупные, мясистые. Имеют характерную серповидную форму, слегка притупленные концы. Срастаясь, они обхватывают стебель, после чего активно растут под прямым углом. Цветение наблюдается каждый год, обычно во второй половине лета. Крупные зонтиковидные соцветия у некоторых сортов формируются до 20 см в диметре. Окрас цветков обычно красный.

Крассула Шмидта

Это компактный и очень декоративный кустарничек, в домашних условиях вырастает до 20 см в высоту. Листья ланцетной формы, узкие и очень острые на конце. Эта разновидность толстянки отличается привлекательным окрасом листовой пластинки – сверху она зеленая с незначительным серебристым отливом, снизу покрыта красным налетом. Цветение ежегодное и очень продолжительное, темно-красные цветки мелкие, внешне напоминают соцветия гвоздики.

Толстянка пронзеннолистная

Обильно цветущий кустарник, способен вырастать до 1 метра в высоту. Длинные мясистые листья заостренные, треугольно-ланцетовидной формы (см. фото). Зонтичные соцветия собраны из нескольких десятков мелких цветков, белого или красного оттенка. Цветение наблюдается только летом, зимой растение переходит в стадию покоя.

Толстянка Юсти-кордерои

Внешне эта разновидность очень схожа с крассулой Шмидта. Отличается внешним видом листьев, которые немного закруглены и имеют покрытие из мелких ресничек. Цветение происходит во второй половине лета, соцветия небольшие, у некоторых сортов цветки одиночные. Лепестки, как правило, красного цвета.

Древовидные

Наиболее распространенные разновидности толстянки. Древовидные крассулы представлены маленькими деревцами, имеющие декоративную крону и мощный стебель. Вырастают до 1,5 м в высоту. Листья очень мясистые, имеют характерную для всей группы округлость. Цветки невыразительные, собраны в метельчатые соцветия белого или кремового оттенка. Цветение в домашних условиях наблюдается крайне редко. Именно древовидные виды толстянок и называют в народе «денежное дерево».

Толстянка Овамо (яйцевидная или овальная)

Теневыносливый древовидный суккулент, вырастающий в комнатных условиях до 1 м в высоту (см. фото). По мере развития стебель сильно деревенеет, появляется коричневый цвет и обильная ветвистость. Листья крупные и толстые, всегда овальной или круглой формы. Сверху они окрашены в темно-зеленый цвет, снизу — светло-красный. У некоторых сортов имеется тонкая красная кайма по краю листовой пластинки. Цветение происходит осенью или зимой.

Портулаковая толстянка

Это разновидность крассулы Овамо, но сильно отличается внешним видом. На небольшом древовидном стебле образуются белые и воздушные листья, темнеющие со временем. Листовая пластинка имеет форму полого цилиндра, сверху имеется красная кайма. Цветение происходит после 4-5 лет роста, мелкие цветки собраны в белую или красную метелку. В продаже часто можно встретить следующие сорта портулаковой толстянки:

• Голлум.
  Листья более мелкие, сворачиваются в узкие и длинные воронкообразные трубки. Куст очень ветвистый, но компактный. Для выращивания требуется хорошее освещение;
• Хоббит. Листья от начала до центра сросшиеся и вывернутые наружу. Листовая пластинка может быть светло-зеленой или пестрой. Очень декоративная разновидность крассулы.

Оба сорта крассулы были выведены в США в 70-х годах прошлого столетия, это привлекательные растения, подходящие для создания бонсай. Сегодня чаще можно встретить именно пестролистные сорта портулаковой толстянки.

Крассула минор

Прихотливый и медленнорастущий вид древовидной толстянки. Отличается компактностью, небольшой высотой куста. Листья окрашены в привлекательный темно-красный цвет, темнеющий со временем. Длина листовой пластинки достигает 1,5 см, ширина – 1 см. Лучше всего смотрится при многовидовой посадке в небольшом саду.

Толстянка Солана

Представлена небольшим деревцем, высота которого всего до 30 см.

На плоских и тонких листьях находятся ассиметричные полосы, причем, их количество постоянно увеличивается. Со временем полосы растут, что приводит к обесцвечиванию листовой пластинки. Полностью зеленые или белые побеги требуется своевременно удалять, а также прищипывать почки между парами листьев. В домашних условиях крассула Солана цветет очень редко.

Кросбис компакт

Это очень декоративное деревце, отличающееся компактностью и сильной ветвистостью ствола. На многочисленных боковых ветвях находятся мелкие листья темно-зеленого окраса с красной каймой (см. фото). Стебель у молодого растения мягкий, с возрастом деревенеет. Толстянка этого вида медленно растете, практически никогда не цветет при содержании в комнатных условиях.

Стелющиеся

Довольно редкая группа толстянок, имеющих тонкие и полегающие стебли. Они сильно разрастаются со временем, требуется регулярная декоративная обрезка. Листья выглядят очень декоративно, что часто используется для оформления интерьера.

Толстянка мшистая или плауновидная

Компактный кустарничек высотой до 25 см. Листья светло-зеленого окраса очень мясистые и плотные, сложены в четырехрядную чешуеобразную черепицу. Они плотно прилегают к главному стеблю, поэтому напоминают растение плаун, отсюда и второе название этого вида крассулы. Цветение наблюдается редко, обычно проходит во второй половине лета. Желтые цветки невзрачные и мелкие.

Ложноплауновидная

Внешне растение похоже на традиционную плауновидную толстянку, но стебле более изогнутые, а листья не прижаты к стеблю. Выведено несколько сортов, отличающихся окрасом листовой пластины. В домашних условиях растет довольно медленно.

Крассула четырехгранная

Небольшой компактный кустарник, достигающей высоты до 20 см. По строению схож с мшистой толстянкой. Листья плотные и мясистые, имеют шиловидную форму с округлостью в центре. Толщина каждой листовой пластины не более 40 мм. Цветение наблюдается редко.

Толстянка точечная

Декоративный цветок с ветвистыми и полегающими стеблями. Листья шириной до 1 см окрашены в бледно-зеленый цвет с многочисленными красными точками по всей поверхности. По краю листовой пластины имеются тонкие лилово-красные реснички. Цветение возможно ежегодно, обычно во второй половине лета. Окрас лепестков – розовый или белый.

Так же в продаже можно встретить Толстянку Купера. Внешне она полностью идентична точечной крассуле, но отличается меньшим размером. Цветы у этой разновидности окрашены в бледно-бежевый оттенок.

Колоновидные

Толстянки этой группы имеют разнообразное строение, размер и форму куста. Листва обычно супротивная, очень толстая и мясистая. Отличается тем, что обхватывает стебель от самого основания. Это неприхотливые суккуленты, подходят для выращивания даже новичкам.

Толстянка Перфората (продырявленная)

Небольшое растение, вырастающее до 20 см. Объем колонны может достигать 3 см. Ромбообразный стебель очень жесткий, ветвистости нет. Листовые пары формируются крестообразно. В результате, создается впечатление, что листья словно нанизаны на стебель (см. фото).

Они окрашены в сине-зеленый цвет с выраженным сизым налетом. У большинства сортов края листовой пластины окаймлены красной полосой, на которой находятся мелкие шиповидные наросты. Цветение происходит зимой, соцветие формируется на верхушке побегов, цветы грязно-белого окраса.

Наскальная или широколистная

Одна из самых высоких колоновидных крассул, побеги прямые или стелющиеся достигают длины до 60 см. Листья мясистые и гладкие, имеют округлую форму с неострым кончиком. Средняя ширина листвой пластины – 2 мм, растут всегда попарно (см. фото). Листва окрашена в сине-зеленый цвет с красным оттенком. Цветение происходит зимой, в домашних условиях процесс наблюдается редко.

Собранная или групповая крассула

Толстянка этого вида представлена низким и компактным суккулентом. Стебли сформированы из колоновидных листовых розеток диаметром до 2 см. Они окрашены в сине-зеленый цвет, имеют округлую форму с реснитчатыми краями. По мере развития растения образуется объемную и уплотненную подушку. В домашних условиях растет очень медленно.

Толстянка Децептор

Самая декоративная разновидность колоновидных толстянок. Это низкий кустик, собранный из нескольких толстых и мощных листьев. Они плотно усажены на стебель, который практически не заметен. Листья серо-зеленого цвета, имеется множество серебристых вкраплений. Этот вид крассулы очень прихотлив к условиям освещения и грунту (см. фото).

При соблюдении ухода формируется очень интересное соцветие, которое вырастает прямо из центра ствола. Цветы располагаются на тонком ветвящимся цветоносе, внешне напоминают маленькие ягоды сизого оттенка с темно-красными ворсинками.

Толстянка – настоящее украшение любого дома. При выборе разновидности этого растения следует учитывать особенности содержания, а также внешний вид сорта. Известно более 300 разновидностей, среди которых есть небольшие деревья, стелющиеся и колоновидные представители. Крассула отлично подходит начинающим цветоводам, поскольку растение неприхотливо, может расти даже в затемненных уголках дома.

Виды толстянки и их описание

Толстянка, крассула (Crassula), или денежное дерево, представляет собой распространенный вид суккулентных растений из семейства Толстянковых. В мире насчитывается более 350 видов толстянок, большинство из которых распространены в Южной Африке и на Аравийском полуострове. Многие из них считаются комнатными растениями, остальные разводят в оранжереях или естественных условиях. Денежное дерево занимает особенное место в философии фэн-шуй. Считается, что оно привлекает в дом деньги и создает атмосферу спокойствия. Толстянки бывают древовидными, колоновидными и почвопокровными. 

Разновидности колоновидных толстянок

Это самая необычная разновидность крассулы. Стебли растения напоминают колонны, а листья будто нанизаны на прочную основу. Особой популярностью пользуется в ландшафтном дизайне за свой эффектный внешний вид. Из колоновидных толстянок создают декоративные композиции, живые картины и украшают ими сад.

Толстянка децептор (обманчивая)

Толстянка обманчивая — миниатюрный суккулент родом из Намибии с белыми листьями и колоновидным стеблем 70 см в длину. Растение быстро разрастается, впитывает воду через эпидермис и весьма требовательно к уходу. Суккулент хорошо растет только в специальной рыхлой почве, которую регулярно поливают. При благоприятных условиях может цвести в любое время года, но чаще всего на цветонос красавицы можно посмотреть в середине зимы. После 3-4 лет без обрезки толстянка децептор теряет декоративные свойства и разрастается во всех направлениях. В этом случае нужно провести серьезную обрезку или заново высадить растение из черенка. Растение нуждается в ярком свете и чувствительно к перепаду температур. При плохом уходе на листьях может завестись мучнистый червец.

Толстянка полушаровидная (Crassula Hemisphaerica)

Этот вид обычно выращивается в кашпо и подвесных корзинах. Отлично смотрится как самостоятельное растение и в композиции с другими суккулентами или толстянками. Имеет небольшой стебель диаметром до 15 см с полукруглыми розетками и плотно сидящей серой листвой. Раз в год зацветают небольшие белые лепестки с красной окантовкой. Крассула очень медленно растет, а розетка из изогнутых листьев выглядит очень необычно. Считается растением-одиночкой, но может прижиться с другими суккулентами.

Толстянка наскальная (Широколистная)

Вырастает до 50 см в длину, что является редкостью для колоновидных крассул. Обладает мясистыми побегами с толстыми и гладкими листьями длиной от 1,2 до 2,5 мм, которые находятся на верхушке побегов. Окраска листьев зеленая с голубым оттенком и небольшим красным налетом. Растут листья попарно, цветет данный вид в середине весны, не нуждается в особом уходе и спокойно переносит яркий солнечный свет.

Толстянка перфората

Толстянка имеет лиановидную форму с жестким стеблем и ромбообразными листьями до 2 см в длину. Листья зелено-синие с красной полосой на краях с темными вкраплениями. Длина ствола 20 сантиметров, диаметр основания 3 см. У молодых растений листва бывает покрыта желтыми полосами. Это неприхотливый цветок, уход за денежным деревом не доставит проблем, главное соблюдать световой режим и вовремя поливать толстянку. Быстро укореняется и хорошо размножается, цветет обычно при температуре +10-12 градусов, если ограничить полив. Толстянка перфората считается долгожителем и в домашних условиях живет более 15 лет. Размножается черенкованием, укоренением листьев и семенами.

Разновидности древовидных толстянок

К древовидным толстянкам относятся наиболее популярные в нашей стране виды, например, толстянка “Овата”, “Облика” или “Триколор”. Зачастую они не вырастают выше 1-2 метров, с небольшими цветами, изумрудной листвой и соцветиями зонтичного типа. Такие растения способны украсить любую квартиру и хорошо смотрятся в небольших помещениях.

Толстянка Голлум

Гибридный вид, который был выведен американскими селекционерами в 1970 году. Толстянка Голлум и Хоббит имеют множество родственных черт, а выделяются прежде всего своими трубчатыми листьями. У растения полностью цилиндрические зеленые листья, которые вытягиваются к верхушке и напоминают небольшую воронку. Голлум как-будто тянется ввысь своими присоскам на конце листовой пластины. Неприхотливость и внешний вид обеспечили этой крассуле большую популярность у начинающих цветоводов.

Толстянка Овата (Денежное дерево)

Самый популярный вид толстянки, с листьями в форме монеток и мясистыми стеблями. Считается, что растение приносит в дом деньги, если поставить его в зону “богатства”, на юго-восточную сторону. Помимо этого, растение выделяет кислород и очищает воздух от вредных веществ. Крассула Овата подойдет тем, кто собирается выращивать дома бонсай и начинающим цветоводам. Листья бывают ярко-зелеными или серыми, также на них иногда появляются белые точки. Сажают крассулу обычно в глиняные горшки, которые не дадут растению сломаться надвое или выпасть. Пересаживают обычно раз в 2 года, когда корневая система заполнит собой всю емкость. Толстянка нуждается в прямом солнечном свете, в противном случае листья будут вялыми, а стебель примет нездоровый вид. Важно соблюдать температурный режим, летом +25 градусов, зимой +8-13.

Толстянка Минор

Считается компактной разновидностью толстянки “Овата”, которая буквально создана для мини-садов, небольших оранжерей или офиса. Листья с красным оттенком в длину не превышают 1,5 см. Листовая пластина меняет свой оттенок в зависимости от освещения. Крассула минор очень медленно растет и неприхотлива в уходе. Со временем ее нижние листья опадают, а ствол деревенеет. Перед покупкой черенков всегда нужно обращать внимание на листья толстянки. Они должны быть не выгоревшие, без бляшек и следов поражения паразитами. Поливать растение нужно когда верхний слой почвы просохнет, а удобряют обычно зимой универсальным раствором для суккулентов. Размножается деревце листьями и черенками. Чтобы добиться цветения, придется ждать не менее 10-12 лет. За этим миниатюрным растением не требуется особенно сильно ухаживать, а декоративные свойства крассулы минор очевидны. Она не только хорошо смотрится как оригинальное растение среди других суккулентов, но и прекрасно выглядит в качестве самостоятельного деревца.

Крауссула Обликва

Еще одна декоративная форма толстянки Овата. Листья изогнуты и находятся вертикально относительно стебля, а не горизонтально, как у обычного денежного дерева. У суккулента раскидистая крона с темно-зелеными овальными листьями. У этой разновидности денежного дерево есть две пестролистные формы с желтыми и белыми полосами на листьях. Полностью зеленые листья без полосок цветоводы рекомендуют удалять, чтобы сохранить декоративную ценность растения.

Толстянка Компакт (Crosby’s Compact)

Интересный вид толстянок, который медленно развивается и обладает мелко вытянутой зеленой листвой с красной полосой по бокам пластины. Молодой стебель деревенеет со временем, после того, как сбросит старые листья. Обычно используется в качестве декоративного растения в мини-садах. При холодных температурах или если добавить в почву магний, листья вида могут становиться розового цвета.

Разновидности почвопокровных толстянок

Почвопокровные толстянки представляют собой небольшой кустарник. Высота побегов не превышает 25 см. Листья обычно складываются в 4 аккуратных ряда, плотно прижатые друг к другу. Если свет достаточно яркий, листья начинают светиться красным. Для разведения лучше всего использовать грунт для суккулентов. Почвопокровные виды нужно регулярно опрыскивать, протирать от пыли и поливать. Большинство видов со временем разрастаются в разные стороны, поэтому их нужно периодически обрезать.

Толстянка точечная

Родом из Капской провинции ЮАР, где обитает на крутых, вертикальных склонах или в засушливых местах. Обладает ветвистыми стеблями и серо-зеленой листвой с большим количеством точек. Изнутри листья красные, с лиловым оттенком. Обильно цветет каждый год, цветы розовые, небольшие. Длина листьев всего 1,5 см, а ширина редко превышает 0,7 см. Эта крассула очень любит свет, но может перетерпеть зиму без дополнительного освещения.

Крассула плауновидная

Небольшой суккулент, который считается дальним родственником обычной крассулы оваты. Растение выращивают как ампельное, в кашпо или подвесных горшочках. Для его культивирования не нужно поддерживать специальную температуру или влажность. С выращиванием плауновидной крассулы справится и начинающий цветовод. Это единственный вид толстянковых, который лишен характерных признаков растения. Кусты напоминают моховые почки, а на нижних побегах есть воздушные корни. Когда укореняется основной побег, из его боковых частей появляются новые точки роста.

Цветение начинается весной. Если соблюдать все правила ухода, зацвести суккулент может и в домашних условиях. В марте появляются небольшие цветки желтого цвета, которые не представляют особой декоративной ценности. Этот период продолжается до месяца. Существует всего две разновидности растения: плауновидная и ложноплауновидная крассула. Плауновидная цветет реже, на ее стебле присутствуют тонкие и острые листья, которые меняют свой окрас на красный в зависимости от получаемого света. Ложноплауновидная гораздо популярнее. Расстояние между листьями немного больше, а поливать суккулент нужно гораздо реже. Листья бывают желтого, зеленого или серебристого оттенка. Культуру можно смело сочетать с различными суккулентами или растить как самостоятельное растение. Цветоводы рекомендуют сочетать плауновидную крассулу с кактусами или бамбуком. Тем более, что выращивание бамбука не доставляет хлопот, как и уход за денежным деревом.

Толстянка Купера

Травянистый суккулент родом из провинции Трансвааль в Южной Африке. Внешне толстянка Купера так сильно отличается от традиционных видов денежного дерева, что определить их родство сможет только опытный цветовод. Нижние листья имеют вытянутую форму с ресницами по краям. От куста растут множество тонких корней, зеленые листья срастаются в розетки и обхватывают стебель по краям. На цветоносах появляются светло-розовые цветки с насыщенным и приятным ароматом. Растение абсолютно нетребовательно к влажности в помещении. Достаточно 2-3 раза в неделю обильно поливать кустик, чтобы он зацвел. Период цветения — с января по декабрь. Вырастает крассула Купера до 100 см. Каждые 3-4 года нужно подрезать растение и высаживать побеги в отдельные горшки.

Крассула точечная (Crassula picturata)

Этот вид крассулы высоко ценится среди цветоводов и обладает большой декоративной ценностью. Ярко-красные листья выглядят очень эффектно, стебли темно-зеленые с красноватыми точками. На каждой листовой пластине есть полупрозрачные ворсинки. Взрослые виды часто теряют свою декоративность и разрастаются в разные стороны, поэтому нуждаются в омоложении и обрезке. У крассулы ветвистые стебли, цветет точечная толстянка каждый год. Обратная сторона листьев обычно лилового цвета. Вместо точечной крассулы также часто выращивают крассулу Купера и четырехгранную.

фото цветка, описание видов комнатного растения, уход в домашних условиях

Толстянка или денежное дерево – популярное домашнее растение, ценящееся комнатными цветоводами за неприхотливость в уходе и высокую декоративность мясистых листьев. С этим цветком связано множество примет и поверий. Приписывают денежному дереву и магические свойства. О самых распространенных видах этого растения, и о том, как ухаживать за денежным деревом в домашних условиях, вы узнаете на этой странице.

Цветение денежного дерева и описание листьев

Толстянка, крассула, денежное дерево, дерево счастья, обезьянье дерево или жирянка – растение семейства Толстянковые.

Обширный род семейства толстянковых (более 300 видов), представители которого широко распространены в Южной и тропической Африке, на острове Мадагаскар и около 20 видов – по всему свету.

Высоко декоративное комнатное растение денежное дерево издавна считали символом богатства. Его можно формировать в виде дерева или куста.

Начать описание комнатного растения денежное дерево стоит с того, что это многолетние, двухлетние, редко однолетние растения, относящиеся к травам, суккулентным кустарничкам или небольшим суккулентным деревьям (крассула древовидная, крассула портулаковая), достигают высоты 2–2,5 м. Обладает мясистым, сочным стеблем. Листья денежного дерева супротивные, иногда собраны в розетку, большей частью сочные, с гидатодами (водные устьица), расположенными по краям или по всей поверхности. Имеются сорта с вариегатной листвой и с волнистыми краями листьев. Цветки мелкие, от звездчатых до трубчатых, 5(4)-9-членные, собраны в соцветие, реже одиночные. Лепестки свободные, тычинок столько же, сколько лепестков. Цветение денежного дерева возможно только во взрослом возрасте. У некоторых видов толстянок цветки имеют аромат.

Ствол толстянок быстро набирает толщину, что значительно упрощает формирование растений в стиле бонсай.

Здесь вы можете посмотреть фото комнатного растения денежное дерево, описание которого приведено выше:

   

Крассулы растут главным образом на каменистых и песчаных почвах, но есть виды, обитающие в воде, как, например, крассула плавающая.

Далее вы можете ознакомиться с описанием, фото и названиями видов денежного дерева.

Какие бывают виды денежного дерева: фото, названия и описание

   

C. arborescens (Mill.) Willd. (Cotyledon arborescens Mill.) – К. древовидная. Кустарник или дерево, достигающие в природе 1–1,5 м, иногда до 2 м высотой, со стеблями около 20 см в диаметре. Листья серо-зеленые, от обратнояйцевидных до округлых, около 7 см длиной и 3–3,5 см шириной, толстые, краснеющие по краям и с нижней стороны. По всей верхней поверхности листа расположены гидатоды. Цветки около 1 см длиной, белые или кремовые с розоватым оттенком. Соцветие – метелка. Цветет в комнатных условиях редко. Высокодекоративное растение. Растет на холмах, среди скал в Юго-Западной и Южной Африке (провинция Наталь, ЮАР).

   

C. argentea Thunb. – К. серебристая. Небольшое суккулентное деревце, достигающее в природе 1–2 м высоты, ствол до 30 см толщиной, с обильноветвящейся кроной. Свое название этот вид денежного дерева получил из-за серебристых точек на верхней стороне эллиптических или обратноланцетовидных листьев. Листья растения 2–6 см длиной, 1–2,5 см шириной, ярко-зеленые, блестящие, иногда краснеющие по краям. Цветки около 1 см длиной, белые с розоватым налетом. Корни съедобны. Наиболее распространенный в комнатной культуре вид; известна также под названием крассула портулаковая. Родина – Южная Африка, где вид растет в сухих колючих зарослях кустарников на каменистых и глинистых почвах.

   

C. cephalophora Schoenl. – К. головчатая. Многолетнее травянистое растение, около 12 см высотой. Листья сизо-зеленые, обратноланцетовидные или яйцевидные, располагаются плотно в виде розетки на конце побега, каждая пара листьев – крест-накрест в виде пропеллера.

Как видно на фото, у этого вида денежного дерева края листа с ресничками, а вся поверхность имеет стекловидные сосочки, создающие впечатление опушенности:

   

Цветки мелкие, желтые. Родина – Юго-Западная и Южная Африка, где крассула растет по склонам гор на гравии. Вид, изменчивый в природе.

   

С. columnaris Thunb. – К. колончатая. Двухлетние травянистые низкорослые, (до 10 см высотой), растения. Листья густо расположенные, толстые, поперечно-эллиптические, снизу сводчатые. Цветки собраны в головку или расположены зонтиковидно. Растения отмирают после плодоношения. Высокодекоративный вид. Культивируется в холодных оранжереях. Родина – Капская провинция (ЮАР).

   

C. cooperi Regel (C. bolusii Hook. f.) – К. Купера. Многолетнее обильноветвящееся растение с полегающими стеблями, образует плотные куртины. Листья этой крассулы (денежного дерева) обратноланцетовидные или обратнояйцевидные, 0,6–3,5 см длиной, 0,3–1 см шириной, с ресничками по краям, светло-зеленые с коричневато-красными точками на верхней и нижней сторонах. Цветки собраны зонтиковидно на коротких цветоножках, светло-телесные, почти белые, колокольчатые. Высокодекоративное, обильно цветущее растение. Встречается на песчаных почвах в Южной Африке.

   

C. falcata (DC.) Wendl. (Rochea falcata DC.) – К. серповидная. Суккуленты, полукустарники до 1 м высотой, малоразветвленные. Листья 7-10 см длиной, очень толстые, продолговато-серповидные, тупые, цельнокрайние, стеблеобъемлющие, сросшиеся. Цветки у этого вида комнатного растения денежное дерево расположены на верхушке стебля, собраны густо-зонтиковидно или по несколько зонтиков в пучке, до 15–20 см в диаметре, ярко-красные, тычинки и пыльники золотисто-желтые. Растет на возвышенностях, на высоте 300–900 м над уровнем моря, от юго-восточной части Капской провинции до Наталя (ЮАР). Высокодекоративный вид. Пригоден для выращивания в комнатах. Особенность C. falcata состоит в том, что удаление верхушки побегов до хорошо развитых листьев после отцветания способствует развитию боковых побегов; из появившихся побегов оставляют наиболее развитый, остальные срезают на черенки.

   

C. lactea Ait. – К. млечная. Кустарники и полукустарники до 60 см высотой. Листья толстые, обратнояйцевидные, сросшиеся у основания, зеленые, голые, у краев с беловатыми точками. Соцветие – метелка. Цветки многочисленные, белые. Цветет зимой. Растет на сухих почвах скребов, а также в долинах рек на высоте 90-450 м над уровнем моря в Южной и Юго-Восточной Африке. Высокодекоративное растение. Разводят в горшках как ампельное, образует стелющиеся побеги.

   

C. lanuginosa Harv. – К. шерстистая. Обильноветвящийся кустарничек, около 15 см высотой, с полегающими или стелющимися стеблями, дающими много придаточных корней. Листья сизо-зеленые, обратнояйцевидные или эллиптические, 2,3–2,5 см длиной и 0,2–0,8 см шириной. Все растение мягко опушено. Родина – Южная Африка.

   

C. lycopodioides Lam. – К. плауновидная. Обильноветвящийся кустарничек с прямостоячими, полегающими или стелющимися четырехгранными стеблями до 40 см длиной. Листья темно-зеленые, ланцетовидные или яйцевидные, 2–4 мм длиной, 1–2 мм шириной, плотно налегают друг на друга в 4 ряда, как черепица. Цветки около 1 мм длиной, пазушные, одиночные, сидячие, очень мелкие, желтые или светло-желто-зеленые. Родина – Юго-Западная и Южная Африка, широко встречается в Капской провинции (ЮАР).

   

C. lycopodioidesvar. pseudolycopodioides (Dinter et Schinz) Walth. – К. ложноплауновидная. От C. lycopodioidesотличается более рыхлым расположением листьев. Побеги изогнутые. Цветки с запахом меда. Цветет в апреле – июне. Высокодекоративное растение, примечательно листьями и их расположением на побегах. Родина – Юго-Западная Африка.

   

C. marnierana Huber et Jacobs – К. Марнье. Кустарничек со слабоветвящимися, тонкими, стелющимися стеблями, 15–20 см длиной. Листья яйцевидные, светло-зеленые, 0,5 см длиной и 0,6 см шириной, округлые на верхушке, сросшиеся основаниями, плотно прижатые друг к другу (без видимых междоузлий). Гидатоды располагаются по краям. Цветки 3–4 мм длиной, белые. Родина – Южная Африка, где этот вид обитает на низких склонах гор.

   

C. mesembryanthemopsis Dinter – К. мезембриантемосходная. Многолетнее растение с очень коротким (до 2,5 см длиной) стеблем, образующим от основания одну или несколько розеток листьев. Листья серо-голубые, клинообразные, 1–2 см длиной, 0,3–0,6 см шириной, на верхушке усеченные и покрытые мелкими округлыми сосочками. Гидатоды располагаются главным образом на верхней стороне листа. Цветки 5–7 мм длиной, белые или кремовые, собраны в компактное верхушечное соцветие. Родина – Южная и Юго-Западная Африка, где этот вид обитает на низких склонах гор на бедных или тяжелых почвах.

   

C. nealeana Higgins – К. Нила. Обильноветвящийся кустарничек со стелющимися стеблями. Листья голубоватозеленые с восковым налетом, фиолетово-красной полоской и точками по краям. Каждая пара листьев у цветка крассула (денежное дерево) этого вида срастается своими основаниями, поэтому листья производят впечатление нанизанных на стебель. Цветки 2–2,5 мм длиной, кремовые. Родина – Южная Африка. Прекрасное ампельное растение.

   

C. orbicularis – К. округлая. Многолетнее обильноветвящееся травянистое растение около 5 см высотой. Листья яйцевидные, 1,5–2,5 см длиной, собраны в розетки, которые образуются как в пазухах старых листьев, так и на длинных столонах, отходящих из пазух старых листьев. Родина – Южная Африка.

   

С. perfoliata (RocheaperfoliataDC). – К. пронзеннолистная. Суккуленты, полукустарники до 1 м высотой. Листья треугольно-ланцетные, заостренные, 10–15 см длиной, у основания широкогорбатые. Соцветие зонтиковидное. Цветки красные, белые. Разводят как горшечное растение, обильно цветущее (летом). Растет на песчаных дренированных почвах в юго-восточной части Капской провинции, в Натале (ЮАР). Декоративный вид.

   

C. perforata Thunb. – К. продырявленная. Кустарничек вначале с прямостоячими, а позднее с повисающими стеблями до 60 см длиной. Листья сизо-зеленые, до 2,5 см длиной, около 2 см шириной с темно-зелеными точками на верхней поверхности и небольшими хрящевидными ресничками по краям. Края листа на ярком солнце краснеют. Каждая пара листьев срастается своим основанием, в результате чего они кажутся как бы надетыми на стебель. Цветки 2,5 мм длиной. Растет в сухих кустарниковых зарослях. Изменчивость вида проявляется в длине и толщине листа, наличии или отсутствии хрящевидных волосков по краям. В комнатах выращивают как ампельное растение. Родина – Южная Африка.

   

C. picturata Boom. – К. точечная. Многолетнее травянистое растение с полегающими, обильноветвящимися стеблями, образует плотные куртины. Листья обратнояйцевидные, 1,5 см длиной, около 0,8 см шириной, зеленые с красными точками сверху и фиолетово-красные снизу, собраны в рыхлую розетку. Края листа с мелкими тонкими ресничками.

Обратите внимание на фото – цветы у крассулы (денежного дерево) этого вида мелкие, белые с розовой полоской на наружной стороне лепестков:

   

Родина – Южная Африка.

   

C. rosularis Haw. – К. розеточная. Многолетнее бесстебельное травянистое растение с ползучим корневищем, дающим столоны. Листья собраны в розетку, ланцетовидные, зеленые, с нижней стороны свекольного цвета, 8–9 см длиной, около 2 см шириной, с мелкими ресничками по краям. Цветки мелкие, белые, ароматные. Родина – Южная Африка, где этот вид растет на склонах гор на плодородной почве.

   

C. rupestris Thunb. (C. monticola N. E. Br.) – К. наскальная. Кустарничек с прямостоячими, реже стелющимися стеблями, до 50 см высотой. Листья очень сочные, яйцевидные или ланцетовидные, 0,5–1,5 см длиной, такой же шириной и около 1 см толщиной, светло-зеленые с красной полоской и гидатодами на верхней стороне. Соцветие – зонтиковидное (расположено в верхней части побега). Цветки 3–4 мм длиной, белые или розоватые. Декоративный вид. Он широко распространен в Южной Африке.

   

C. sarmentosa Harv. – К. отпрысковая. Многолетнее обильноветвящееся травянистое растение со стелющимися стеблями до 1 м длиной, покрытыми светлыми пятнами, красноватыми в листовых узлах. Листья эллиптические или яйцевидные, 2–4 (5) см длиной, 1–2,5 (3,5) см шириной, с пильчатым, краснеющим на солнце краем и гидатодами, расположенными в основании зубчиков. Цветки 5–8 мм длиной, белые или кремовые. Родина – Южная Африка. Прекрасное ампельное растение.

   

C. schmidtii Regel (C. gracilis hort., C. hookeri hort., C. rubicunda hort., C. impressa N. E. Br.) – К. Шмидта. Многолетние травянистые, низкорослые (7-12 см высотой) растения. Листья нижние – 3–4 см длиной, сидят густо, образуют розетку, смыкаясь в подушку; верхние – линейные, толстые, заостренные, сверху гладкие, зеленые, в точках, с красноватым оттенком, по краям беловато-реснитчатые. Соцветие – метелка. Цветки мелкие, 4–5 мм в диаметре, красные. Декоративное растение. Распространено как комнатное. Цветет весной – летом. Родина – Капская провинция (ЮАР).

   

С. socialis Schoenl. – К. сгруппированная. Многолетнее обильноветвящееся растение, 4–6 см высотой, образует плотные куртины. Листья ярко-зеленые, яйцевидные, 0,4–0,7 см длиной и 0,4–0,6 см шириной, располагаются плотно друг к другу, образуя 4-гранную розетку. Края листа с крошечными ресничками. Родина – юго-западная часть Капской провинции (ЮАР).

   

C. spatulata Thunb. – К. лопатчатая. Полукустарники с лежачими разветвленными побегами. Листья округленно-лопатчатые, округло-зубчатые, по краям тонкопильчатые, голые, светло-зеленые, розовые, с черешками. Соцветие верхушечное, зонтиковидное. Цветки мелкие, розовые, красные. Обильно цветет летом. Высокодекоративный вид. Используется как ампельное растение (для ваз). Родина – Юго-Восточная Африка.

   

С. targinalis Soland – К. окаймленная. Многолетнее обильноветвящееся растение со стелющимися стеблями и воздушными корнями, отходящими от листовых узлов. Листья светло-зеленые, яйцевидные, 1,5 см длиной и шириной, по краям со слабозаметными гидатодами. Цветки зеленоватые или желтые, 2–3 мм длиной. Родина – Южная Африка. Прекрасное ампельное растение.

Посмотрите фото, какие бывают виды денежного дерева:

   

Условия выращивания и особенности ухода за денежным деревом в домашних условиях (с видео)

Крассула — не прихотлива , но любит рассеянный яркий свет, умеренную летнюю температуру 18 – 24С и 6 недель покоя зимой при температуре 13 – 16С. Удобрять с весны до осени каждые 2 недели. Поливать обильно 2 раза в неделю, но так, что бы между поливами почва просыхала. Зимой 1 – 3 раза в месяц. Размножать верхушечными черенками. Крассула прекрасно будет расти в неглубоком, но широком горшке. Выращивание денежного дерева возможно и в домашних условиях (в юго-восточной части квартиры), и в офисе. Растение легко может «обидеться», сбросив листья, если хозяин купил дорогую вещь или растратился.

Далее описаны условия выращивания денежного дерева и особенности ухода за растением.

Оптимальное место: южная, восточная и западная экспозиции.

Требования к освещению: все толстянки следует размещать в светлом месте с притенением от прямых солнечных лучей в полдень. Одна из особенностей ухода за денежным деревом – «воздушные ванны»: на лето растение можно вынести на балкон или в сад, обязательно защитив от палящего полуденного солнца и попадания дождя. Весной к прямому солнцу после длительной пасмурной погоды приучают постепенно, во избежание солнечного ожога. Так же следует поступить и с вновь приобретенным растением. В зимнее время при уходе за денежным деревом в домашних условиях притенение не требуется.

Требования к температуре: в весенне-летний период толстянки легко мирятся с жарой. Осенью и зимой желательно понижать температуру до 10–15 °C. Хотя растения и могут существовать в зимний период при комнатной температуре 18–22 °C, в этих условиях у них могут вытянуться побеги и опасть часть листьев. Не размещайте толстянку вблизи отопительных приборов.

На видео «Уход за денежным деревом в домашних условиях» показаны особенности выращивания растения:

Секреты выращивания денежного дерева: как ухаживать за толстянкой в домашних условиях (с фото)

Полив и прочий уход: весной и летом грунт перед очередным поливом должен быть лишь слегка влажным, осенью и зимой – почти сухим. Переизбыток влаги делает толстянку уязвимой для грибковых заболеваний, в результате которых листья становятся желтыми, темнеют и опадают. В этом случае растение необходимо извлечь из горшка, просушить земляной ком и обработать корневую систему противогрибковыми препаратами.

Подкормка: с апреля по сентябрь 1 раз в месяц раствором универсального удобрения или специальным удобрением для кактусов и других суккулентов. При теплой зимовке растение также подкармливают 1 раз в месяц, но раствором удобрения половинной концентрации. Один из секретов выращивания денежного дерева – внесение удобрений исключительно во влажную почву непосредственно после полива.

   

Пересадка: взрослые растения пересаживают весной 1 раз в 2 года. Толстянки растут довольно медленно, постепенно наращивая толстый ствол и увеличиваясь в ширину. Корневая система у толстянок неглубокая, поэтому горшки следует брать невысокие. Хороший дренаж необходим. Чтобы предупредить опрокидывание крупных и тяжелых старых экземпляров, на дно горшков можно положить гранитный щебень.

Субстрат: смесь дерновой земли и песка либо смесь из дерновой, листовой, перегнойной земли и песка (4 : 1 : 1 : 1). При уходе за крассулой (денежным деревом) полезно добавлять в почву кирпичную крошку и кусочки угля. Можно использовать готовую землесмесь для суккулентов.

Обрезка: чтобы получить из крассулы «дерево» с толстым стволом, ранней весной делают формирующую обрезку, убирая поникшие, тонкие, кривые побеги и ветви, растущие внутрь кроны. В течение лета со ствола ниже кроны убирают все проснувшиеся почки.

Возможные проблемы: при недостатке света растение болеет и не цветет.

На этих фото выращивания денежного дерева в домашних условиях показаны все основные агротехнические приемы:

   

Размножение толстянки (денежного дерева) в домашних условиях

Многие виды декоративны и используются для выращивания в комнатах. Размножение толстянки (денежного дерева) производится листовыми и стеблевыми черенками, а также семенами. Семена высевают в плошки. Состав земли: листовая – 1 часть, песок – 1/2 части. Уход за посевом до появления всходов сводится к опрыскиванию посевов и ежедневному проветриванию плошек, укрытых сверху стеклом. При размножении денежного дерева в домашних условиях прорастание семян наблюдается через 2 недели. Сеянцы пикируют и устанавливают близко к свету. По разрастании сеянцы высаживают в горшки по одному. Состав земли: легкая дерновая – 1 часть, листовая – 1 часть, песок – 1 часть. Содержат при температуре 16–18 °C, поливают один раз в сутки. При размножении черенками и листьями до посадки на укоренение предварительно их подвяливают, затем высаживают в песок. Укоренившиеся черенки и листья высаживают в небольшие горшки. Состав земли тот же, что и для сеянцев. Уход за ними такой же.

   

Взрослые растения пересаживают весной. Состав земли: дерновая – 1 часть, листовая – 1 часть, песок – 1 часть, торфяная – 1/2 части. Летом растения поливают ежедневно; зимой полив значительно ограничивают, но до полной пересушки земляной ком (в горшках) не доводят.

Магические свойства цветка толстянка (денежное дерево)

Крассула-толстянка, которое в народе называют одновременно и «денежным деревом» и «деревом счастья», обладает защитной силой.

Благодаря лечебным свойства толстянки (денежного дерева) растение можно использовать в медицинских целях для наружного применения. Соком толстянки хорошо натирать уставшие ноги, потрескавшиеся, больные подошвы.

Хорошо держать в квартире на окне. Для дома это будет дерево-защитник.

Смягчает атмосферу в семье, стабилизирует эмоции, снимает агрессию, напряжение, нормализует отношения в семье, успокаивает нервы, активизирует умственную деятельность. Говорят, что магические свойства цветка денежное дерева располагают к доброжелательным деловым контактам.

   

Горшок с толстянкой можно с успехом ставить в рабочем кабинете около рабочего стола. Не помешает толстянка в спальне, успокоит нервную систему, эмоции приведет в нормальное состояние, навеет спокойный сон.

Толстянка не только хороший защитник дома, не только умеет снимать усталость прошедшего дня, но и расположит всех членов семьи на доброжелательный лад.

Толстянка. Посадка, размножение, уход, сорта, фото на Supersadovnik.ru

Тип растения

суккулент

Семейство

Толстянковые (Crassulaceae)

Декоративные и хозяйственные качества

декоративнолистный

Почва

земельная смесь №2, специализированный грунт, универсальный грунт

Влажность воздуха

сухо

Влажность почвы

сухо

Продолжительность жизни

многолетник

Освещённость

прямые солнечные лучи, полутень, рассеяные солнечные лучи

Размножение

черенками

Раздел

комнатные растения

Время посадки

произвольное, весна, лето, осень, зима

Толстянка (крассула) имеет славу  «денежного дерева», а в фэн-шуй считается талисманом, привлекающим в дом материальное благополучие. Можно смело проверять проверять на личном опыте, насколько хорошо работают эти рекомендации: неприхотливая толстянка вряд ли зачахнет даже у завзятого лентяя.

Толстянки (крассулы, Crassula) являются самым многочисленным родом семейства Толстянковые (Crassulaceae), насчитывающим около 350 видов суккулентных растений. Название рода происходит от латинского слова crassus — «толстый»: у толстянок сочные мясистые листья и стебли.

«Денежным деревом» ее прозвали за некоторое сходство листьев с монетками. Хотя на самом деле листья у толстянок бывают не только округлой, но и овальной, яйцевидной, цилиндрической и даже треугольной формы. Окрашены они во все оттенки зеленого, от темно- до светло-салатового цвета. Окраска современных сортов намного разнообразнее. Имеются сорта с красновато-зелеными листьями (красная окраска до половины листа, только на верхушке или по краям), пестролистные — с красными, желтыми, кремовыми полосами и разводами на листьях, сорта с серо-зеленой и голубоватой окраской. Поверхность листа обычно глянцевая или матовая, но у некоторых видов они могут быть опушенными, как, например, у толстянки бородчатой (C. barbata).

Среди крассул — однолетние и многолетние травянистые, кустарниковые и древовидные формы. Растут они практически по всему миру, но наибольшее количество крассул (более 200 видов) произрастает в сухих и каменистых, а также в прохладных и тенистых районах Южной Африки.

Наиболее широко известны толстянки древовидная (Crassula arborescens) и овальная (C.ovata), которые иногда даже путают друг с другом. Древовидные крассулы в природе могут достигать высоты до трех метров. А их стебель — утолщаться до 20 см. в диаметре. В домашних условиях даже самые крупные виды редко достигают высоты больше 1,5 м.

Травянистые виды представляют собой небольшие кустарники и полукустарники с мясистыми, плотно сидящими на стеблях мелкими листьями. Стебли прямостоячие, отклоняющиеся или полегающие, имеются ампельные формы толстянок, например, крассула пронзеннолистная (C.nealiana). В комнатной культуре чаще других встречается толстянка плауновидная (C.lycopodioides) — полукустарничек высотой до 30 см, со стройными разветвленными мясистыми стволиками. Маленькие трехгранные светло-зеленые листья яйцевидной формы густо сидят по всей длине стебля. Толстянка плауновидная легко размножается, а ее нежные, тонкие веточки смотрятся очень декоративно.

Толстянки не слишком требовательны к уходу. Благодаря своей неприхотливости они легко переживают целые поколения, спокойно перенося все превратности комнатного содержания. Освещение предпочтительно хорошее, но без прямых солнечных лучей. Не погибнут толстянки и в легкой полутени. Особенно, если выносить растения на лето в сад, на балкон или террасу. Кстати, если совместить «вольное летнее содержание» с прохладным периодом покоя зимой, старые экземпляры могут зацвести. Соцветия у толстянок — рыхлый полузонтик или многоцветковая плотная головка. Окраска цветков белая, розовая, желтоватая, красная. Цветы обладают приятным ароматом.

Летом толстянки подкармливают каждые две недели (подходят удобрения для кактусов и суккулентов). Пересадки, как правило, требуются не чаще раза в 3-4 года. В качестве субстрата лучше всего подходит готовый питательный грунт для кактусов или суккулентов. Можно составить смесь самостоятельно, взяв глинисто-дерновую и листовую почву, перегной и песок в пропорциях  2:1:1:1. Главное, чтобы смесь была рыхлой и богатой питательными веществами.

В осенне-зимний период полив сокращают. Чем ниже температура в доме, тем реже надо поливать растения. Весной и летом субстрат в горшке перед очередным поливом должен быть лишь слегка влажным, осенью и зимой – почти сухим. Важно помнить, что избыток влаги для крассулы опаснее, чем ее недостаток, особенно в зимний период. Избыток влаги может привести к загниванию корневой системы и основания ствола, а также грибным заболеваниям, в результате которых листья желтеют, затем темнеют и опадают. Но если не допускать огрехов в уходе, крассулы практически не поражают вредители и болезни.

Размножают толстянки черенками (стеблевыми и листовыми), которые легко укореняются в рыхлом субстрате.
 

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УХОДУ

Температура зимой 10-12°С. Полив летом умеренный, зимой минимальный. Частое проветривание летом.

виды толстянки, как цветёт, как выглядит крассула

 

Толстянка (лат. Crassula) – любимый цветоводами вид суккулента родом из Южной Африки. В народе крассула получила прозвище «денежное дерево». Бытует мнение, что она притягивает финансовое благополучие и стабильность в дом. Сторонники народной медицины часто применяют листья растения как компонент отваров, настоек и мазей. Важно знать, как ухаживать за растением, чтобы оно могло полноценно цвести.

Толстянка Crassula-цветок семейства Толстянковых

Толстянка имеет округлые мясистые зеленые листья, по форме напоминающие монету. При правильном уходе вырастает в деревце или даже целый кустарник с толстым стеблем и пышной кроной высотой до 2 метров. Растение теплолюбивое, любит свежий воздух.

Цветущая толстянка

Однако крассулу следует оберегать от прямого попадания солнечных лучей. Идеальное место для денежного дерева – подоконник на юго-восточной стороне. Суккулент накапливает воду в листьях, поэтому не требует частого полива.

При посадке растение неприхотливо. Прекрасно подойдет как специальный грунт для суккулентов, так и универсальный. Обязательно при посадке или пересадке на дно горшка выложить дренаж. Сажать растение можно и семенами и черенками, но цветоводы отмечают, что черенки лучше укореняются и растение меньше болеет. Корневая система неглубокая, поэтому можно выбрать плоский горшок.

Независимо от вида денежного дерева следует помнить, что зима для крассулы – период покоя, весна и лето – период вегетации.

С сентября по февраль горшок с цветком нужно убрать в прохладное место и поливать не чаще 1 раза в месяц, чтобы не сгубить растение. В начале марта цветок можно вернуть на прежнее теплое местечко, при необходимости пересадить. Пересаживать растение нужно не чаще 1 раза в 2 года. Зато дерево нужно ежемесячно подкармливать специальным удобрением для суккулентов.

В естественной среде крассула – цветущее растение, однако из-за короткого светового дня в домашних условиях увидеть цветки растения практически невозможно. Период цветения крассуллы длится 2-3 месяца, обычно начинается весной. Во время цветения усыпана небольшими цветочками, издающими приятный аромат. В зависимости от вида растения цветы имеют разный окрас: белый, розовый, зеленоватый.

Толстянка с розовыми листьями

Отсутствие регулярного цветения делает денежное дерево практически гипоаллергенным. Крайне редко можно наблюдать проявления аллергии в виде слезоточивости, кашля, сыпи.

Разновидности денежного дерева

По разным источникам крассула имеет 300-350 видов. Рассмотрим самые популярные:

1. Овата
2. Сансет
3. Хоббит
4. Обликва
5. Микс

Овата: условия для цветущей крассулы

Толстянка Овата (овальная) – древовидный комнатный куст с зелеными круглыми мясистыми листочками. Ближе к основанию листья могут иметь красноватый оттенок. Размеры листа достигают 5см в длину и 3 см в ширину. Средняя высота растения примерно 60 см. Иногда куст дорастает до 1 метра. Отличается высокой теневыносливостью.

Подвидом Оваты является толстянка серебристая. Название связано с внешним видом растения: поверхность листа усыпана серебристыми крапинками.

Если выращивать Овату в теплице, то можно полюбоваться её красивым цветением. Цветочки маленькие, белого и бледно-розового цвета. В домашних условиях цветение можно наблюдать крайне редко. Эта картина заставит вас полюбить крассулу.

Крассула Овата

Сансет-как заставить растение цвести

Толстянка Сансет – внешний вид напоминает вид Овата, но отличительной чертой является цвет листьев. Сансет в переводе с латинского «закат солнца». Толстянка этого вида отличается красивыми листьями, они могут быть украшены белыми или желтыми полосами и по краю яркой красной каймой. Для сохранения уникального окраса Сансет пересаживают только вегетативно.

Растение требует интенсивного освещения, иначе листья будут обычного зеленого цвета

Хоббит домашний-правильный полив для цветения

Толстянка Хоббит – листья вывернуты наружу, ярко-зеленого цвета с желтыми и красными вкраплениями. Строение листьев позволяет накапливать воду в воронках, поэтому поливать крассулу нужно после полного высыхания грунта. При достаточном освещении может порадовать бледно-розовыми цветущими соцветиями.

Вид денежного дерева: Обликва

Толстянка Обликва – отличается от остальных видов формой листа. Имеет заостренный кончик и немного закруглен по бокам. Растение компактное и невысокое.

Микс-почему дерево может сгнить

Толстянка Микс – самый популярный сорт семейства. Почему? Этот невысокий кустик, похожий на бонсай, имеет основательный, массивный ствол и темные зеленые овальные листья.

При попадании воды в розетку растения, денежное дерево загнивает. Поэтому этот вид разводят в домашних условиях.

Денежное дерево сгнило

Как выглядят разные группы крассул

Толстянки имеют разновидности не только по видам, но и по группам.

• Древовидные толстянки– это растения, которым можно придать форму деревца. Такие деревца вырастают крупными, используются для создания бонсаев. Самое распространенное растение группы – толстянка Овата.
• Стелющиеся толстянки – травянистые растения, быстро распространяющиеся по отведенному пространству.
• Колоновидные толстянки – прямостоячие кустики с неветвящимся или слабоветвящимся стволиком. Характерен малый размер.
  Растение неприхотливо и с ним сможет справиться даже начинающий цветовод.

Денежное дерево при должном уходе будет радовать вас долгие годы и, если верить фен-шуй, принесет достаток и удачу в вашу жизнь.

Толстянка, уход в домашних условиях, фото

Название крассула вряд ли знакомо многим, толстянка или денежное дерево известны всем. Благодаря непритязательности в уходе растение легко и быстро выращивается в домашних условиях. Оно быстро размножается, хорошо растёт, хотя цветёт не очень ярко.

Заводят крассулу совсем не из-за цветения. Во-первых, сам вид суккулента очень оригинален, а во-вторых, всем известно, что по фен-шую это мини-деревце приносит в дом благополучие и покой.

Толстянка – посадка и уход в домашних условиях, фото

Толстянка скорее напоминает деревце с мощным, толстым стволом и мясистыми листочками-монетами, насыщенно-зелёного цвета с сероватым налётом. Скорее всего, из-за вида листочков его и назвали денежным деревом. Листочки могут иметь по краям красное окаймление, бывают зелёно-серебристыми.

Цветёт крассула красными, жёлтыми, голубыми либо белыми цветами. В зависимости от вида бывает совсем миниатюрной, иногда встречаются комнатные экземпляры до полутора-дух метров. В дикой природе это целые деревья, до 4-х метров в высоту.

Семейство толстянковых весьма обширно и насчитывает свыше трёхсот видов растений, среди которых встречаются кустарники, деревья, вьющиеся и почвопокровные. Но всех объединяет одно, мясистые листья и устойчивость к засухе.

Выращивание толстянки

Не смотря на тропическое происхождение, в домашних условиях разводить крассулу не сложно. Совершенно непривередливое растение быстро адаптируется к микроклимату, а при хорошем уходе ещё и порадует вас цветением.

Место для толстянки, освещение и температурный режим

Летом крассула любит много солнца и тепла. Не стоит ставить её под прямые лучи, листочки быстро потеряют тургор и могут получить ожоги. Самое лучшее место для растения – юго-восточное окно, тем более, фен-шуй рекомендует располагать денежное дерево именно там, для привлечения богатства.

Во время бурного роста для толстянки нужна температура в помещении от +20 до +25 градусов. Зимой же следует снизить её до +10 — +15, это необходимо для полного восстановления растения в период покоя. Хороший отдых, обеспеченный деревцу в зимнее время – залог успешного развития весной и летом.

Полив и влажность

Суккуленты растения засухоустойчивые и не требуют обильного и частого полива. Растение нужно поливать только, если земляной ком практически полностью просохнет. Зимой при пониженной температуре полив следует свести почти к нулю, только не давать полностью пересохнуть почве.

В ежедневном опрыскивании толстянка не нуждается, но цветок очень не любит запылённых листочков, поэтому требуется иногда устраивать ему душ, предварительно прикрыв полиэтиленом корни. Вместо душа некоторые цветоводы просто протирают листочки влажной тряпочкой.

Переувлажнение может грозить гибелью крассулы, так как корни и ствол могут быстро загнить. При любом подозрении следует прекратить полив. В некоторых случаях требуется пересадка.

Поливать растение желательно отстоянной либо талой водой комнатной температуры. Можно использовать дождевую воду, на крайних случай обычную из под крана, только прежде отстоянную несколько дней.

Формирование кроны, когда обрезать толстянку

Иногда можно наблюдать причудливо вытянутые, бесформенные деревья на подоконниках. Так растение вытягивается без прищипывания и обрезки. Крону толстянки довольно легко формировать. С самого «детства», когда у кустика отросло четыре пары листьев надо прищепнуть самую макушку, верхнюю почку, это просто сделать руками.

На месте удалённой почки образуется несколько новых, из них начинают в разные стороны расти побеги. Дальше дайте отрасти каждому тоже на четыре пары листочков и так же сделайте прищипывание. Таким образом сформируется округлая крона, деревце будет выглядеть пышно и аккуратно.

Что делать, если вам досталась уже взрослая бесформенная крассула? Весной, когда начался активный рост, срежьте вытянувшиеся торчащие побеги, оставив так же по четыре пары листочков, дальше формируйте растение по той же схеме. Не забывайте иногда поворачивать горшок с растением к свету разными сторонами, чтобы он не рос однобоким.

При прищипывании и обрезке используйте острые и чистые инструменты, а срезы сразу же обрабатывайте, можно воспользоваться растолчённой таблеткой активированного угля.

Пересадка

Пересадку крассула переносит легко, проводить её необходимо раз в пару лет, по мере вырастания. Растение нельзя садить сразу в большой горшок, его диаметр постепенно увеличиваем на пару сантиметров.

Особые требования есть к горшку, он должен быть небольшим, корневая система толстянки сильно не разрастается. Но большое и тяжёлое растение может перевесить горшок и завалиться, поэтому выбирайте тяжёлые ёмкости, лучше всего керамические. На дне обязательно должны быть дренажные отверстия.

Грунт лучше всего использовать специальный, для выращивания кактусов, если желаете, то его можно составить самим:

• Четыре части дерновой земли
• Часть листовой земли
• Часть мелкого песка
• Часть прошлогоднего перегноя

Для дренажа используем керамзит, гальку или битый кирпич. Дренажный слой насыпаем в два сантиметра, на него небольшой слой грунта и помещаем растение, затем засыпаем свободные края и польём. После полива почва оседает и может потребоваться ещё добавить.

При пересадке следует отряхнуть корни, чтобы осмотреть их. У суккулентов их загнивание довольно частое явление, поэтому нужно вовремя удалять поражённые места. Срезы так же обрабатываются древесным или активированным углём.

Подкормки

Удобрения крассуле подбирать не нужно, просто купите в специализированном магазине подкормку для суккулентов.

Вносится подкормка только после полива, во влажную почву, чтобы не сжечь корни, находящиеся очень близко к поверхности почвы.

Растение требует подкормки начиная с марта и заканчивая октябрём. В остальное время, в период полного покоя подкармливать толстянку не нужно. Вносить удобрение следует не чаще двух раз в месяц.

Способы размножения толстянки

Размножается растение легко двумя способами:

1. Черенкованием
2. Посевом семян

Способ размножения черенками самый простой, укореняется крассула довольно хорошо. Проводят процедуру в марте месяце, тогда больше вероятность, что уже в этом году вы получите цветущее растение.

Можно срезать для размножения побеги или просто листочки. Помещают и тот, и другой материал сразу в рыхлый и влажный грунт.

Черенки должны быть длиной около 10-15 см, их заглубляют в грунт на 5-6 см и сверху закрывают колпаком для создания парникового эффекта.

Срезы листочков перед посадкой нужно обработать активированным углём и немного подсушить, их достаточно заглубить на сантиметр и так же укрыть сверху.

Уход за черенками заключается в поливе и проветривании. Парнички должны стоять на светлом месте, в тепле. Через пару месяцев растения уже укореняются и укрытие им больше не требуется.

Семенами размножают толстянку реже, потому что процесс более длительный. Посев проводят в контейнеры с крышкой, в рыхлый, влагоёмкий субстрат, опрыскивают из распылителя и накрывают. Температура при проклёвывании семян должна поддерживаться +25 градусов.

Когда через неделю появятся ростки, укрытие снимают, сеянцы помещают на свет. После появления четвёртой пары листочков растения можно рассаживать.

Болезни и вредители

Как и у большинства суккулентов проблемы с толстянкой возникают при нарушениях в уходе.

1. Листочки начинают светлеть и осыпаться, ствол размягчается и растение постепенно погибает. Это происходит из-за загнивания корней. Скорее всего растение переливают либо поливают холодной водой.
2. Листочки по краям начинают подсыхать, меняют цвет, начинают осыпаться, значит крассуле недостаточно влаги. Такое очень часто бывает зимой, если цветок стоит на подоконнике над горячим радиатором. Его срочно нужно перенести в прохладное место и начать опрыскивать.
3. Побеги денежного дерева сильно вытягиваются, оно смотрится «лысым», крона приобретает причудливую форму, значит ему не достаёт света. Перенесите горшок с кустиком на южное окно, а весной сделайте обрезку, чтобы сформировать правильную крону.
4. Листья начинают краснеть и истончатся, велика вероятность, что толстянка стоит на солнцепёке и её нужно отодвинуть с прямого солнечного света или перенести на другой подоконник.

Из вредителей на толстянку посягают в основном сосущие насекомые. От них легко избавится домашними средствами, не прибегая к инсектицидам.

Мучнистый червец оставляет следы своего пребывания в виде белёсого налёта в листовых пазухах. Чтобы его убрать нужно протирать листочки разведённым 1 к 1 раствором спирта или сделать мыльный раствор, натереть на крупной тёрке кусок хозяйственного мыла и развести в 10 литрах воды. Обработать два раза с перерывом в неделю.

Паутинный клещ оставляет на изнаночной стороне листьев тонкие паутинки. Его прогоняют с помощью толчённого чеснока, настоянного в тёплой воде либо настое из табачной пыли.

Щитовки высасывают из листочков сок, оставляя жёлто-коричневые пятна. От неё избавляются с помощью того же мыльного раствора.

Виды толстянки

Среди всего множества видов есть и многолетние, и однолетние. Давайте познакомимся с самыми популярными видами, которые чаще всего у нас встречаются.

Плауновидная толстянка – часто встречающееся растение, её любят разводить из-за скорости размножения. Листочки у этого вида мясистые, заострённые и по всему краю имеют ряд малюсеньких листочков, которые опадают везде и прирастают буквально без вашего участия. Её используют как почвопокровное растение и часто садят в большие горшки с какими-то другими растениями. Этот вид совершенно не притязателен к освещению, свободно растёт в полутени.

Овальная или серебристая толстянка – деревце с овальными тёмно-зелёными листочками, скорее всего у вас такое именно и растёт. Самый распространённый вид, очень неприхотливое растение, легко размножается, не требует специальных условий. Цветёт белыми или розовыми цветочками. Иногда вырастает до метра высотой. Листья у взрослого растения до пяти сантиметров.

Древовидная крассула – деревце с серовато-зелёными листочками, окаймлёнными красным, длиной вырастают до восьми сантиметров. Само деревце иногда вытягивается до полутора метров в высоту. Цветения дожидаются очень редко, цветы у этого вида белые, со временем становятся слегка розоватыми.

Толстянка Шмидта – от других видов отличается узкими и сильно заострёнными листочками с серебристым налётом, тыльная сторона листьев имеет красноватый оттенок. В странах Европы выращивается как растение-однолеток.

Четырёхгранная крассула – имеет тонкие, стелящиеся побеги, со множеством воздушных корешков. Размножается легко, разрастается быстро, но, так же быстро теряет свой привлекательный внешний вид. Требует постоянной обрезки, хотя в уходе не привередлива.

Толстянка – лечебные свойства

Мало кто знает, что крассула способна почти как каланхоэ вылечивать некоторые болезни:

• Ангину
• Раны, царапины
• Нарывы
• Герпес
• Артрит

При лечении используют сок из листьев растения. Срывают свежий листочек, промывают его водой и разрезают вдоль, после этого отжимают сок руками и наносят на поражённые места.

Здоровье, жировые отложения и многое другое

‌ Состав тела — это термин, часто используемый врачами и медицинскими работниками. Это относится к процентному содержанию жира, костей и мышц в вашем теле. Врачи используют состав тела, чтобы определить, нормальный ли у вас вес для вашего индивидуального тела.

Почему важен состав тела?

Состав тела — это универсальный термин, используемый в индустрии здоровья и фитнеса. Врачи используют состав тела, чтобы определить, какой процент вашего веса составляет жир.Это помогает им узнать уровень вашего здоровья. Состав тела важен, потому что кто-то другой может иметь такой же рост и вес, как и вы, но у него может быть больше жира и меньше мышц. Это может привести к различным проблемам со здоровьем у них. ‌

Весы не скажут вам, какая часть вашего тела состоит из жира и мышечной массы. Но оценка состава тела может помочь вам в этом. Более здоровый состав тела – это меньше жира и больше мышечной массы. Слишком большое количество жира в организме может привести к таким рискам, как рак, диабет, болезни сердца и другие проблемы со здоровьем.

Что такое жировые отложения?

Ваше тело состоит из воды, белков, жиров и минералов. В вашем теле есть два типа жира.

Обезжиренная масса. Также известен как незаменимый жир. Этот вид жира находится в ваших костях, печени, почках, кишечнике и мышцах. Жир в этих местах необходим для нормального функционирования вашего тела. ‌

Масса жира. Также известный как накопленный жир, он содержится в жировой ткани. Этот тип жира используется в качестве энергии для вашего тела.Он изолирует и смягчает ваше тело. Он окружает ваши органы и находится прямо под кожей.

Чрезмерное накопление жира может нанести вред вашему здоровью. Слишком много накопленного жира может привести к хроническим заболеваниям и состояниям.

Сюда могут входить: 

Проверка состава тела позволяет узнать изменения жировой и мышечной массы тела. Если вы тренируетесь меньше или больше, но вес на весах остается прежним, возможно, ваш внутренний состав тела изменился.

Чем отличается индекс массы тела

Когда думаешь о составе тела, на ум может прийти индекс массы тела (ИМТ).Но ИМТ не измеряет жировые отложения. Врачи используют ИМТ, чтобы узнать ваш весовой статус. Существует целый ряд здоровых и нездоровых ИМТ. Однако ИМТ показывает только отношение вашего веса к вашему росту, поэтому это не невероятно точный инструмент, чтобы узнать, находитесь ли вы на здоровом уровне или нет.

Как правило, высокий ИМТ более 30 указывает на ожирение. Если у вас ИМТ более 30, у вас может быть более высокий процент жира в организме. Это может подвергнуть вас риску таких проблем со здоровьем, как гипертония (высокое кровяное давление), остеоартрит, инсульт или диабет 2 типа.

Врачи используют ИМТ для измерения вашего роста и веса, а также для определения того, имеете ли вы недостаточный, нормальный, избыточный вес или страдаете ожирением. ИМТ связан с процентным содержанием жира в организме, но не дает точной картины состава вашего тела.

ИМТ более полезен как глобальный индекс питания. При использовании, чтобы помочь определить, есть ли у человека избыточный вес, ожирение или расстройство пищевого поведения, он может быть полезен. Но если он используется для состава тела, он не так точен или полезен.

Определение состава тела

Чтобы узнать процентное содержание жира в вашем теле, медицинский работник может использовать штангенциркуль для измерения накопленного жира.Однако есть и другие, более точные способы измерения состава тела. ‌

Штангенциркули.  Медицинский работник измерит толщину кожной складки с помощью штангенциркуля. Они будут измерять области, где обычно находится накопленный жир. Когда все сделано с хорошей техникой, штангенциркуль для кожи может быть очень точным. Но человеческая ошибка может вызвать множество колебаний. ‌

Подводное взвешивание. Под водой мышечная ткань тонет, а жир всплывает.Ваш подводный вес помогает оценить, сколько у вас жировой массы. Это очень точный метод определения состава тела. Но для этого требуется специальное оборудование.

Капсула для тела. Этот тип машины измеряет, сколько воздуха вытесняет ваше тело. Это более удобный вариант по сравнению с подводным взвешиванием. Это также занимает меньше времени. ‌

Двойная рентгеновская абсорбциометрия (DEXA). При сканировании DEXA используются рентгеновские лучи низкого уровня, чтобы определить, сколько жира, мышц и костей находится в вашем теле.Это быстро и также включает кость в оценку.

Биоэлектрический импеданс. Этот анализ посылает электрические токи через ваше тело. Затем он измеряет скорость, с которой он движется. Это самый дешевый метод измерения жира в организме после штангенциркуля. Однако точность зависит от многих факторов. Это лучше всего подходит для отслеживания изменений в жировых отложениях. ‌

По данным Американского журнала клинического питания, существует здоровое процентное содержание жира в организме в зависимости от вашего возраста.Для людей в возрасте от 20 до 39 лет женщины должны стремиться к от 21% до 32% жира в организме. Мужчины должны иметь от 8% до 19%. Для людей в возрасте от 40 до 59 лет доля женщин должна составлять от 23% до 33%, а доля мужчин должна составлять от 11% до 21%. Если вам от 60 до 79 лет, у женщин должно быть от 24% до 35% жира, а у мужчин от 13% до 24%.

Женщины, естественно, имеют более высокий процент жира в организме, чем мужчины. Их жировые отложения также естественным образом увеличиваются с возрастом.

14 фотографий, которые показывают, что женщины могут выглядеть по-разному при одинаковом весе

Когда вы ходите в спортзал, хорошо питаетесь и предпринимаете шаги для улучшения своего здоровья, это нормально, когда вы хотите отслеживать свои успехи и видеть результаты. Вы можете подумать, что взвешивание — лучший способ измерить прогресс, но это не всегда так.

Есть ряд причин, по которым не стоит зацикливаться на цифре на весах. Одна из легко забываемых причин заключается в том, что ваш вес указывает только на ваш индекс массы тела (ИМТ), а не на состав вашего тела, который представляет собой количество мышц по сравнению с жиром на вашем теле. Состав вашего тела имеет огромное значение для того, как вы выглядите, даже если его нельзя измерить с помощью весов.

В масштабе фунт есть фунт. Мышцы не весят больше, чем жир, но они занимают меньше места на вашем теле, поэтому вы можете выглядеть стройнее после наращивания мышечной массы, даже если ваш вес не изменится.

Следующие женщины разместили фотографии, чтобы напомнить другим, что в конце концов вы не должны полагаться на свой вес для измерения прогресса в достижении ваших целей в фитнесе.

1. Линн

Теперь это очень распространенный вопрос, который мне всегда задают. «Насколько вы похудели с тех пор, как начали заниматься фитнесом?!» Мммм. Правда в том, что я остался почти в том же весе, что и в начале. Как бы странно это ни звучало, мой вес не изменился, и если кто-нибудь спросит меня, сколько килограммов я похудела… правда — ни одного. Это живое доказательство того, что число на весах не является точным показателем прогресса.Хотя я мог быть одного веса на обеих фотографиях, совершенно ясно, что я определенно не выгляжу одинаково. Видите ли, именно поэтому я нахожу шкалу такой проблематичной. Он не принимает во внимание ТАК много факторов, как, например, какая часть вашего веса на самом деле приходится на мышцы, а сколько на жир, время дня, когда вы взвешиваетесь, время месяца, ели вы или нет и т. д. и т. д. в начале своего фитнес-путешествия я помню, как много внимания уделял этому числу на весах. Потеря нескольких килограммов означала для меня целый мир, а набрать — ужасный страх. В эти дни мой подход не мог быть более другим. Я почти никогда не взвешиваюсь, а если и взвешиваюсь, то только в надежде, что весы действительно поднимутся (рост мышечной массы 💪). Как мне измерить свой прогресс? Помимо фотографирования прогресса, мой главный критерий — это то, что я ЧУВСТВУЮ. Чувствую себя энергичной, полной энергии и уверенной в себе — это мои главные указатели прогресса! Итак, дамы, не позволяйте надоедливой цифре на весах диктовать вам вашу самооценку.Это не точно и часто может помешать вашему прогрессу. ⭐️⭐️

Пост, опубликованный @healsome_lee 5 ноября 2017 г. в 22:40 по тихоокеанскому времени 5 ноября 2017 г. в 22:40 по тихоокеанскому времени что вес не всегда может измерять прогресс.

«Вот почему я нахожу весы такими проблематичными. Они не учитывают СТОЛЬКО факторов, например, сколько в вашем весе составляют мышцы, а сколько жира, время суток, когда вы взвешиваетесь. себя, время месяца, ели ли вы и т. д.», — написала блогерша.

Осуна показывает, что весы не учитывают состав вашего тела. Как она пишет в своей подписи, она похудела и набрала мышечную массу, посещая спортзал, поднимая тяжелые веса и практикуя прерывистое голодание.

3. Холли Луиза

«Когда вы наращиваете мышечную массу и теряете жир, вы можете не заметить больших изменений на весах, но вы заметите большие изменения визуально и в размерах вашего тела», — пишет Луиза.

4. Софи Брюстер

Фотографии Брюстера показывают, насколько сильно наращивание мышечной массы может изменить вашу внешность. Она отмечает, что преображение произошло благодаря ее работе персональным тренером.

5. Махаба Сиди

Терпение — это добродетель, но если вы хотите увидеть перемены, вам придется упорно трудиться изо дня в день.«Какой бы ни была ваша цель, вы можете ее достичь», — написала Сиди. «Просто продолжайте усердно работать, будьте последовательны и наберитесь терпения».

6. Сфера Несса

Давайте поговорим о еде и калориях 👀🙌🏼 Мне задают много вопросов о том, сколько вы должны есть. Ответить на этот вопрос непросто. Это зависит от многих вещей: от вашего веса, вашего роста, вашего возраста, от того, насколько вы активны в течение дня, как часто и насколько интенсивно вы тренируетесь и какова ваша цель.Но один определенно легко оценить. Это то, сколько вы не должны есть. Нельзя морить себя голодом ‼️ Когда я вижу людей, говорящих, что они едят 800-1200 ккал, меня это не на шутку пугает. Вы не получите никаких результатов в долгосрочной перспективе с таким количеством калорий. Ваше тело и вы нуждаетесь в достаточном количестве топлива, чтобы чувствовать себя хорошо, принимать вызовы и достигать целей. Давайте начнем расчеты с RMR (скорость метаболизма в покое), в основном количество калорий, которое вы сжигаете в состоянии покоя (или, другими словами, вам нужно оставаться в живых).Чем более вы активны в течение дня, тем больше калорий вы должны съедать, чтобы поддерживать свой вес. Это нормально, когда вы хотите похудеть, вы уменьшаете потребление калорий. Тем не менее, вы должны быть умны, делая это. Не ставьте свое тело на высокий дефицит калорий с самого начала процесса. Вам не придется много резать позже, когда вы достигнете плато, и вы больше не увидите никакого прогресса. Я бы посоветовал начать с 10% снижения калорийности рациона в день в течение нескольких недель.Если вы посмотрите на мой прогресс на фотографиях, это произошло в основном потому, что я изменил свои привычки в еде (и начал тренироваться). В 2015 году мое питание было полным беспорядком. Были дни, когда я забывал о еде (слишком много работы и стресса) или мог съесть целую коробку пончиков только на обед. Когда я перешла на линейное потребление калорий в день, мои результаты резко пошли вверх. И последовательность и регулярное питание было ключевым. Если сейчас вы потребляете очень мало калорий и не видите прогресса, попробуйте есть больше. Сначала это может быть немного сложно, вы можете набрать вес, но когда ваше тело приспособится к этому, вы увидите только преимущества 💁🏼♥️🤗 #bbgprogress #screwthescale

Сообщение, опубликованное Nessa (@nessasphere) 14 июня 2017 г. в 12:09 PDT 14 июня 2017 г. в 12:09 PDT

напоминает своим подписчикам, что нет единственно правильного ответа на вопрос, сколько калорий вы должны потреблять.Это зависит от вашего веса, роста, возраста, от того, насколько вы активны, а также от того, как часто и насколько интенсивны ваши тренировки.

7. Келси Уэллс

Хочешь знать, почему мне ДО сих пор трудно это публиковать? Почему после 2,5 лет обмена моими личными фотографиями преображения, это ВСЕ ЕЩЕ требует глубокого уровня уязвимости?? Посмотри на мое лицо. Мое тело слева было красивым! С МОИМ ТЕЛОМ НЕ БЫЛО НИЧЕГО НЕ ТАК.Но ВСЕ было не так с тем, как я смотрел на это и как я к этому относился. м горжусь. . Но угадайте, что еще я узнал, поделившись своим путешествием? МАГИЯ В УЯЗВИМОСТИ. Есть волшебство в том, чтобы найти в себе мужество, чтобы искренне поделиться своей борьбой, своими силами и уроками с другими, и при этом мы не только освобождаем себя, но и открываем свои сердца для человеческого общения.Мы можем учиться друг у друга, укреплять друг друга и ПРОЦВЕТАТЬ ВМЕСТЕ. Уполномоченные женщины расширяют возможности женщин. Но как вы думаете, что делает женщин такими могущественными в первую очередь?? Быть ПОЛНОМОЧНЫМ не означает, что вы не боретесь. Это не значит, что вы совершенны, и уж точно не означает, что у вас нет жизненных проблем. Нет, БОРЬБА порождает силу. . Почему я болтаю об этих вещах в посте о трансформации?? ПОТОМУ ЧТО ЭТО МОЯ САМАЯ БОЛЬШАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ. Эти фотографии для меня просто физическое представление всего того, как я изменился и вырос, что имеет НАМНОГО БОЛЬШЕ значение.За ГОДЫ между этими фотографиями я действительно расширил свои возможности с помощью фитнеса. Мало-помалу я укреплял свою любовь к себе и уверенность в себе так же, как я укреплял свои мышцы. И все это началось с простого принятия решения ВЫПОЛНИТЬ ЗДОРОВЬЕ. Когда я начала заботиться о себе и своем теле, я начала верить, что достойна заботы о себе. Если я могу радикально изменить образ жизни, малышки, то сможете и вы. Пришло время присоединиться к вашей цели и начать видеть силу внутри себя.🖤🙏🏼 #pwrprogress #pwr . О да, и на случай, если я не буду говорить об этом достаточно (😂) ВИНТ.. МАСШТАБ!!!!! Тот же вес, совершенно разный состав тела. 💪🏼 Раз в месяц делайте фото прогресса и самое главное, фокусируйтесь на том, ЧТО ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ.🖤👊🏼 . www.kelseywells.com/app

Сообщение, опубликованное КЕЛСИ УЭЛЛС (@kelseywells) 9 февраля 2018 г. в 8:53 по тихоокеанскому времени Масштабные победы являются ключевым компонентом достижения целей в фитнесе.

«С моим телом все было в порядке, но все было не так с тем, как я его рассматривала», – пишет Уэллс в подписи к своей фотографии.

8. Лаура Паттисон

Образ мышления Паттисон помог ей принять застойное число, которое она увидела на весах, как возможность признать, что «наши тела невероятны».

«Вот почему вы не должны полагаться на весы во время тренировки», — пишет Паттисон. «Теперь у меня гораздо больше мышечной массы, и я выгляжу совершенно по-другому, но при том же весе».

9. Юлия Данилова

Данилова поражена тем, что наши тела могут выглядеть так по-разному при одинаковом весе.Как она рассказывает в своем блоге, она была худой, у нее был лишний жир, и она пережила беременность — и никогда не выглядела по-другому. «Меня до сих пор поражает тот факт, на что способно человеческое тело, — пишет она.

10. Бритни

«Не позволяйте весу определять ваш успех», — написала Бритни в подписи к фотографии. «Это буквально просто число!»

11.Сиа Купер

Купер измеряет свое здоровье, потому что, как она пишет, они «дадут вам более точное представление о том, как вы продвигаетесь в своем фитнес-путешествии».

«Цифры все время лгут», — написала Купер в подписи к фотографии. «Видите эти две фотографии? Я вешу одинаково на обеих, у меня больше мышечного тонуса справа и я более пушистый слева, но цифры одинаковые».

12. Никки Ганди

«Насколько вы тяжелы или легки, не определяет, как будет выглядеть ваше тело», — пишет Ганди в подписи к своей фотографии.Она также добавила, что вес «не измеряет ничего, кроме веса вашего тела».

13. Мадалин Джорджетта

Меня постоянно спрашивают: «Сколько ты весишь?» ⚖ Я понимаю вопрос и желание узнать ответ, потому что раньше была такой же. Я смотрела на знаменитостей, которые были похожи на меня телосложением и ростом, а потом гуглила их вес 👀 Конечно, я думала: «Хорошо, если я доберусь до такого веса, я смогу выглядеть как она». Это просто имеет смысл. Типа 1+1=2 ✅ Но так не получится. Я достигну своего целевого веса и буду недоволен. Я найду другую причину ненавидеть свое тело. Мои ноги были слишком короткими, мои руки были слишком длинными, мои сиськи были слишком маленькими, мои колени были слишком большими (я серьезно), мой торс был слишком длинным, моя кожа была бледной, моя попа была слишком большой. Я помню, как рассказала об этом своему парню, а он просто посмотрел на меня как на сумасшедшую 👹 Он не понимал, что женщины разрезают свои части тела на маленькие кусочки, чтобы мы могли придраться к каждой части.Он бы просто посмотрел на меня и сказал, что я красивая ❤️ Все хорошо, хорошо, мило и все такое, но ты сам себе худший критик. Цифра на весах — это еще одна часть вашего тела, которая говорит вам измениться, говорит вам, что вы недостаточно хороши. Я больше не взвешиваюсь. Я все еще изо всех сил пытаюсь любить свое тело таким, какое оно есть, как полный пакет, а не кусочки, которыми я хотел бы обменяться. Но когда я начала тренироваться, я начала любить свое тело все больше и больше. Мои физические изменения не были радикальными, но я стала больше любить свое тело.Я могла оценить изгибы, которые у меня будут развиваться, мне начало нравиться иметь большую попу, мне нравилось чувствовать себя сильным и подтянутым, я живу ради ощущения, которое получаю после тренировки 😅 Конечно, у меня все еще бывают дни, когда я хочу выглядеть как @iza_goulart 🙄 но в основном я чувствую себя довольно хорошо 🌻 Весы рассказывают вам лишь небольшую часть истории, можно рассказать гораздо больше, чем число 💫

Пост, опубликованный Мадалиной Джорджеттой (@madalingiorgetta) 24 октября 2016 г. в 4 :31 вечера по тихоокеанскому времени 24 октября 2016 года в 16:31 по тихоокеанскому времени

Джорджетта признается в своей подписи, что она все еще изо всех сил пытается любить свое тело, но тренировки помогают ей изменить свое мышление. «Мои физические изменения не были радикальными, но я стала больше любить свое тело», — пишет она.

14. Ариэль Мандельсон

«Это ваше напоминание о том, чтобы трахнуть гребаные весы! Это число ничего не значит, важно то, как вы себя чувствуете, добры ли вы к своему телу (и разуму), питаетесь ли вы правильными питательными веществами. , и позволять своему телу потеть», — пишет Мандельсон в подписи к снимку.

В конце концов, твой вес и то, как ты выглядишь, не имеют большого значения.Важно то, что вы чувствуете себя счастливым и здоровым.

Зарегистрируйтесь  здесь , чтобы получать любимые истории INSIDER прямо на свой почтовый ящик.

Процент жира в организме Фотографии мужчин и женщин

Процент жира в организме, к счастью, становится все более популярным в качестве эффективного показателя общего состояния здоровья и физической формы вместо индекса ИМТ.

Хотя я много писал о процентном содержании жира в организме в многочисленных статьях, включая «Таблицу идеального процента жира в организме», «5 способов измерения процента жира в организме» и «Формула идеального веса тела» среди многих других, я надеюсь, что эта статья поможет связать все воедино. путем создания визуальных представлений о том, как выглядит данное количество жира в организме мужчин и женщин.

Я просмотрел тысячи изображений, чтобы создать эту статью. Большинство изображений я купил на стоковых фотосайтах, но другие находятся в свободном доступе (по крайней мере, я надеюсь). Если одно из этих изображений защищено авторским правом, сообщите мне об этом, и я укажу правильное авторство или заменю его, если это необходимо.

Основы процентного содержания телесного жира

Чтобы лучше понять описания в этой статье и то, как были выбраны изображения, вот некоторые основные термины и понятия процентного содержания телесного жира, которые полезно изучить:

Процентное содержание телесного жира – количество жировых отложений (фунтов или кг), разделенных на общую массу тела, указанную в процентах. Например, у мужчины весом 180 фунтов с 30 фунтами жира процентное содержание жира в организме составляет 16% (30/180).

Распределение жира в организме – У всех нас разное распределение жира в организме или то, как жир распределяется по телу. Например, у некоторых женщин может быть очень мало жира на животе, но много на бедрах и трицепсах, а у других наоборот. То же самое и с мужчинами, но у большинства мужчин есть жир в животе. Я изо всех сил старался показать изображения, которые выделяли область живота у мужчин и область бедер/бедра/живота у женщин.

Форма тела — Подобно распределению жира в организме, у всех нас разная форма тела, поэтому две разные формы тела могут иметь одинаковый процент жира в организме, даже если они не похожи друг на друга. Классический пример: худощавая модель с подиума может иметь такой же процент жира в организме, как и подтянутая спортивная женщина.

Возраст – На фотографиях в этом посте указан возраст 25-35 лет. Большинство устройств для измерения телесного жира будут отражать более высокие уровни телесного жира по мере увеличения возраста.Например, 20-летний мужчина и 50-летний мужчина могут иметь одинаковый показатель подкожного жира (жир под кожей), но у 20-летнего может быть 15%, а у 50-летнего — 20%. С возрастом жир вокруг органов (висцеральный) и внутри мышц (внутримышечный) имеет тенденцию к увеличению, и большинство формул учитывают это.

Полосы мышц – По мере того, как человек становится более четким, настоящие мышцы можно увидеть более отчетливо, которые выглядят как тонкие стержни, называемые полосами.

Сосудистость – Это появление вен на разных участках тела по мере уменьшения жировых отложений.

Фотографии жира в организме мужчины

Описание жира в организме мужчины

Процент жира в организме мужчины 3-4%

Бодибилдеры могут сбросить до 3-4% жира во время подготовки к соревнованиям по бодибилдингу. Этот уровень жира в организме характеризуется чрезвычайной васкуляризацией, так что вены видны практически над каждой мышцей тела.Между мышцами имеется четкое разделение, а исчерченность видна почти на каждой мышце. На ягодицах (без фото сзади) даже есть бороздчатость, некоторая васкуляризация, с небольшим количеством жира. Если на ягодицах нет жира, значит, у вас ОЧЕНЬ мало жира! Необходимый жир для мужчины составляет около 2%, что является основным количеством жира, необходимого мужчине для функционирования организма (жир защищает внутренние органы в груди и животе).

Процент телесного жира у мужчин 6-7%

Приблизительно 6-7% телесного жира для мужчины немного менее экстремально, чем у спортсменов-бодибилдеров, но все еще колеблется на уровне, неприемлемом для большинства мужчин.Примерно на этом уровне или чуть ниже лицо становится изможденным, и ваша семья начинает беспокоиться о вас. Этот уровень жира в организме 6-7%, который достигается многими фитнес-моделями-мужчинами во время фотосессий, характеризуется четкой мускулатурой во всех мышцах и четкой васкуляризацией в большинстве мышц, включая руки, ноги и даже пресс. Васкуляризация над мышцами пресса является признаком очень низкого содержания жира в организме. Четкое разделение мышц.

Процент телесного жира Мужчины 10–12 %

Это устойчивый уровень для большинства мужчин, при котором вы должны видеть свой пресс, но они, вероятно, не будут такими же определенными, как мужчины в диапазоне 6–7 % телесного жира. .Эта линейка жировых отложений — классический пляжный образ, который нравится большинству мужчин и нравится многим женщинам. Хотя это и не очень выражено, между мышцами есть разделение, некоторые мышечные полосы могут быть на плечах или руках, но полосы видны не на каждой мышце. Сосудистость обычно ограничена руками, возможно, немного на ногах.

Процент телесного жира Мужчины 15%

Уровень телесного жира 15% обычно находится в категории «худой и подтянутый» в большинстве таблиц процентного содержания телесного жира.Очертания мышц видны, но четкого разделения между ними нет. Сосудистость обычно немного более ограничена, как и мышечная исчерченность, обычно покрытая тонким слоем жира. Общая форма все еще присутствует, что может создать эстетический вид, несмотря на меньшее определение мышц.

Процентное содержание жира в организме Мужчины 20%

Разделение между мышцами начинает расплываться, васкуляризация почти отсутствует или можно увидеть исчерченность, обычно имеется небольшой желудочный мешочек жира, вид «мягкий», но не очень круглый.У большинства парней, которых я встречаю в Нью-Йорке, процент жира в организме составляет 20-25%. В других частях страны или мира этот диапазон может быть выше или ниже. Мужчина ростом 5 футов 11 дюймов, который весит 180 фунтов и имеет 145 фунтов безжировой массы тела (в среднем), будет иметь 20% жира.

Процент телесного жира Мужчины 25%

Практически нет разделения мышц, нет васкуляризации или мышечной исчерченности, талия начинает существенно увеличиваться при соотношении талии и бедер, достигающем 0,9 (окружность талии/окружность бедер).Таким образом, мужчина ростом 5 футов 10 дюймов может иметь талию 36+ дюймов. У этого мужчины может быть немного жира на шее, но он может не выглядеть так, будто в обычной одежде у него 25% жира. Более 25% жира в организме мужчины считается ожирением, а талия более 40 дюймов считается абдоминальным ожирением.

Процент жира в организме Мужчины 30%

На уровне 30% больше жира по всему телу, включая талию, спину, бедра и икры. Талия выглядит больше по сравнению с бедрами, а живот, скорее всего, будет заметно выступать над талией.Разделения мышц нет.

Процент жира в организме Мужчины 35%

По мере того, как мужчины становятся все тяжелее и тяжелее, набирая все больше жира, большая часть жира направляется прямо в желудок. Уровень 35% характеризуется более значительным выпячиванием жира живота над талией. Это вид пивной кишки. Окружность талии может быть 40+ дюймов для человека с 35% жира.

Процентное содержание жира в организме Мужчины 40%

Подобно уровню 35%, еще больше жира накапливается в области живота и талии, так что размер талии может приближаться к 45 дюймам и более. На этом уровне основные повседневные действия, такие как подъем по лестнице или наклонение, чтобы что-то поднять, становятся все более трудными. Этот уровень телесного жира приближается к болезненному ожирению, которое характеризуется ИМТ более 35. Чтобы представить это в лучшей перспективе, у мужчины ростом 5 футов 11 дюймов, который весит 270 фунтов и имеет 160 фунтов безжировой массы тела, 40% жира.

Фотографии жира в организме женщины

Описание жира в организме женщины

Процент жира в организме женщины 10-12%

Это чрезвычайно низкий уровень жира в организме, обычно достигаемый женщинами-бодибилдерами.Основной жир для женщин составляет около 8-10% по сравнению с 2% для мужчин. Почему разница? У женщин больше жира в тканях молочной железы и области вокруг матки. Этот уровень жира в организме не считается безопасным или здоровым для женщин, у которых не будет менструации. Исчерченность мышц, разделение между мышцами, четкая васкуляризация — все это заметно на этом уровне. Женщина на фотографии, вероятно, находится на верхнем конце диапазона с 12% жира, потому что у нее не слишком васкуляризация.

Процент телесного жира Женщины 15-17%

Это по-прежнему считается очень низким содержанием жира в теле для женщин, что соответствует 6-7% жира в организме мужчин.Многие модели бикини и фитнес-моделей достигают этого уровня жира в организме, а у некоторых может не быть менструации. Определенность мышц в прессе, ногах, руках и плечах очевидна, есть некоторая васкуляризация и некоторое разделение между мышцами. Бедра, ягодицы и бедра обычно имеют немного меньшую форму из-за низкого содержания жира в организме.

Процентное содержание телесного жира Женщины 20-22%

Это процентное содержание телесного жира обычно находится в категории «пригодности» большинства таблиц жировых отложений и характерно для многих спортсменок.Некоторая четкость в прессе очевидна, на руках и ногах есть жировые отложения, но они не слишком выражены. Между мышцами есть минимальное, но некоторое разделение.

Процент телесного жира Женщины 25%

Это нижний предел среднего значения для большинства женщин и характеризуется формой, которая не является ни слишком стройной, ни избыточной. Изгибы в области бедер обычно более заметны, а на ягодицах и бедрах больше жира. У женщины ростом 5 футов 4 дюйма, которая весит 130 фунтов и имеет 97 фунтов безжировой массы тела, 25% жира.

Процент телесного жира Женщины 30%

В то время как у большинства мужчин жировые отложения накапливаются в животе, по мере увеличения жировых отложений у большинства женщин (но, конечно, не у всех) этот жир имеет тенденцию накапливаться на бедрах, ягодицах и бедрах. При 30% жировых отложений бедра, бедра и ягодицы становятся более выраженными и округлыми. Во многих таблицах жировых отложений это считается верхним пределом среднего значения для женщин.

Процент жира в организме Женщины 35%

При таком уровне жира бедра становятся еще шире, а лицо и шея кажутся более круглыми и полными. Окружность бедер может приближаться к 40+ дюймам, а окружность талии к 32+ дюймам. Некоторое количество жира на животе может также начать выступать над талией.

Процент телесного жира Женщины 40%

Бедра и бедра увеличиваются, так что окружность бедер может достигать 42+ дюймов, талии 35 дюймов, а бедер более 25 дюймов.

Процент жира в организме Женщины 45%

Кожа может начать терять свой гладкий вид по мере накопления все большего количества жира. Окружность бедер может достигать 45 дюймов+, а окружность талии 35+ дюймов.Бедра могут стать заметно шире плеч.

Процентное содержание жира в организме Женщины 50%

Скорее всего, это будет выглядеть так, как будто на нем есть ямочки, в которых накапливается больше жира. Окружность бедер может достигать 45+ дюймов, окружность талии — 40+ дюймов, а бедра — более 30 дюймов. Бедра, скорее всего, будут заметно шире плеч. Чтобы представить это с лучшей точки зрения, женщина ростом 5 футов 4 дюйма, которая весит 200 фунтов и имеет 100 фунтов мышечной массы тела, имеет 50% жира.

Учитывая, насколько запутанным может быть измерение процентного содержания телесного жира, я надеюсь, что просмотр этих изображений процентного содержания телесного жира был полезен!

Изображение тела улучшается, когда женщины видят «толстые» фотографии

Не секрет, что большинству женщин что-то не нравится в собственном теле, и неудивительно, что постоянное созерцание изображений суперхудых моделей только ухудшает ситуацию.

Команда британских исследователей считает, что они нашли способ что-то с этим сделать. Они обнаружили, что демонстрация женщинам слегка измененных изображений помогла им лучше относиться к своему телу.

Исследователи обнаружили, что когда фотографии женщин со здоровым весом были немного изменены, чтобы они выглядели слегка полноватыми, женщины показали, что фотография лучше относится к своему телу.

«Мы обнаружили, что женщины, которым показывали увеличенные изображения, видели свое тело меньше и были более довольны своим телом», — сказал доктор. Хелен Боулд, психиатр из Оксфордского университета, руководившая исследовательской группой.

Они надеются, что этот метод может быть использован, чтобы помочь детям и взрослым с расстройствами пищевого поведения чувствовать себя лучше, что, в свою очередь, может помочь остановить опасное пищевое поведение.

Врачи и другие специалисты в области лечения расстройств пищевого поведения в течение многих лет пытались убедить средства массовой информации прекратить редактировать изображения женщин, чтобы они выглядели стройнее, чем они есть на самом деле, и пытались убедить индустрию моды прекратить отдавать предпочтение нездорово худым моделям.

Италия, Испания и Израиль запретили использование суперхудых моделей в 2013 году, а Франция последовала их примеру в 2015 году. слева) или тяжелее (справа) Хелен Боулд/ Университет Оксфорда

Худые остаются, однако исследования показали, что девочки в возрасте 3 лет хотят быть стройными.

Боулд изучает расстройства пищевого поведения у детей.

«Меня интересует, как они воспринимают свое тело.Это действительно сложно изменить — их ненависть к своему телу», — сказала она.

Она и ее коллеги решили сначала изучить влияние взгляда на другие размеры и формы тела на взрослых. «Казалось разумным начать с женщин, которые здоровы, а не с женщинами, у которых в настоящее время есть расстройство пищевого поведения», — сказала она.

Они набрали 90 молодых женщин в возрасте от 18 до 25 лет с нормальным весом, измеренным по индексу массы тела или ИМТ.

«У нас была серия фотографий нормальных женщин, и мы изменили их, чтобы они выглядели либо больше, либо меньше», — сказал Боулд.

Просмотр этих изображений повлиял на то, как женщины воспринимали свои тела, сообщили Боулд и его коллеги в журнале Royal Society Open Science.

Редактирование тонкое, но этого было достаточно, чтобы повлиять на женское мышление.

«Чувство неудовлетворенности из-за своего веса — не лучший способ похудеть». и связанный с этим риск расстройств пищевого поведения», — написала команда.

Боулд говорит проще. «Я думаю, что вы хотите, чтобы быть более довольным своим телом, — это сравнивать себя с нормальными женщинами вокруг вас, а не с теми изображениями, которые вы видите в СМИ», — сказала она.

Родственные

Но 40 процентов женщин в США страдают ожирением, а еще 30 процентов имеют избыточный вес. Не означает ли это, что, возможно, женщинам не следует довольствоваться собственным телом, по крайней мере, большинству женщин с избыточным весом?

Боулд говорит, что все наоборот.

«Недовольство своим весом — не лучший способ добиться потери веса», — сказала она.

«Когда люди недовольны своим телом, у них нет мотивации меняться. Это просто заставляет их чувствовать себя довольно несчастными».

Исследования показывают, что фэтшейминг не работает, и даже женщины со здоровым весом склонны набирать вес, если они недовольны своей внешностью, отмечает Боулд.

В мире, где правят селфи и где поклонники Instagram проводят часы и даже дни, пытаясь сделать самые лестные фотографии, как люди могут бороться с давлением, чтобы быть самыми худыми и привлекательными?

«Очень, очень сложно управлять социальными сетями, — сказал Боулд.

«Что ты можешь сделать, так это выбрать то, за чем следуешь», — посоветовала она. «Мы можем предложить молодым людям подумать о том, на что они смотрят, и полезно или бесполезно то, как они смотрят на свое собственное тело».

Какой штат в США наименее позитивен?

Кэндис Камерон Буре закрывает рот бодишеймеру, комментирующему ее вес

Почему эта звезда фитнеса делится нелестными фотографиями в Instagram

Диетические жиры | Американская кардиологическая ассоциация

Жир имеет плохую репутацию, хотя это питательное вещество, которое нам необходимо в нашем рационе.Большая проблема заключается в том, чтобы убедиться, что у нас не слишком много жира. Узнайте все о диетических жирах и о том, как их слишком много или слишком мало влияет на наше здоровье.

Нужны ли моему телу жиры?

Да, это так. Диетические жиры необходимы, чтобы дать вашему телу энергию и поддержать функцию клеток. Они также помогают защитить ваши органы и согревают ваше тело. Жиры помогают вашему телу усваивать некоторые питательные вещества и производить важные гормоны.

Сколько существует различных видов жиров?

В пище содержится четыре основных диетических жира:

1. Насыщенные жиры
2. Транс Жиры
3. Мононенасыщенные жиры
4. Полиненасыщенные жиры

Четыре типа имеют разную химическую структуру и физические свойства.«Плохие» жиры, насыщенные и трансжиры, имеют тенденцию быть более твердыми при комнатной температуре (например, масло). Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, как правило, более жидкие (например, масло канолы).

Жиры также могут по-разному влиять на уровень холестерина в организме. Диета с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров повышает уровень плохого холестерина (ЛПНП) в крови. Соблюдение в целом здоровой диеты с высоким содержанием мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров может снизить уровень плохого холестерина.

Все ли жиры имеют одинаковое количество калорий?

В каждом грамме жира содержится девять калорий, независимо от того, какой это жир. Жиры содержат больше энергии, чем углеводы и белки, которые дают четыре калории на грамм.

Потребление большого количества калорий — независимо от источника — может привести к увеличению или избыточному весу. Потребление большого количества насыщенных или транс жиров также может привести к сердечным заболеваниям и инсульту. Эксперты в области здравоохранения обычно рекомендуют заменять насыщенные жиры и трансжиры мононенасыщенными жирами и полиненасыщенными жирами, сохраняя при этом адекватную диету.

Все ли продукты с пометкой «без трансжиров» являются полезными для здоровья?

Не обязательно. Продукты с пометкой «0 трансжиров» или приготовленные с использованием масел «без трансжиров» могут содержать много насыщенных жиров, которые повышают уровень плохого холестерина. «Обезжиренные» продукты также могут быть вредными с точки зрения их общего содержания питательных веществ. Например, даже если в хлебобулочных изделиях нет трансжиров, в них может быть много добавленного сахара и мало питательных веществ. Прочтите факты о питании, если таковые имеются, или список ингредиентов, чтобы понять общую картину.

Могут ли жиры быть частью здорового питания?

Употребление в пищу продуктов, содержащих жиры, безусловно, является частью здорового питания. Чтобы выбрать более полезные жиры, используйте жидкие нетропические растительные масла; нежирные или обезжиренные вместо жирных молочных продуктов; и, если вы едите мясо, нежирное мясо или птицу. И не забудьте сбалансировать количество калорий, которые вы едите из всех продуктов, с количеством калорий, которые вы используете при физической активности.

Означает ли здоровое питание отказ от любимых блюд?

Здоровая диета может включать в себя продукты, которые вы любите.Сбалансируйте свои порции и выбор, чтобы сделать акцент на здоровом общем способе питания.

Это фото Билли Айлиш не смелое. Это просто типично.

Цель такого пагубного позитива состоит в том, чтобы прояснить, что , а не быть худым — преднамеренно или нет — столь же достойно празднования, как и худоба, по сути, всегда. Но это ложная эквивалентность; мы хвалим худобу, потому что думаем, что она говорит нам что-то о чьей-то ценности, присущей им красоте, их ценности как личности.Проблема не столько в том, чтобы превозносить один тип тела над другим, сколько в том, чтобы превозносить тело за его храбрость, как будто есть что-то впечатляющее в том, что вы существуете в этом мире, даже если ваше тело не соответствует узким стандартам красоты. Отказаться от норм красоты или просто выйти за их пределы не так уж и смело; это просто неизбежность, поскольку достичь этих стандартов становится все труднее. Возможно, каждая женщина в мире храбра в этом отношении, потому что никто из нас не соответствует всем характеристикам совершенства, хотим мы этого или нет.

В прошлом Айлиш открыто говорила о том, почему она носит одежду на 800 размеров больше, чем она есть на самом деле. «Это как бы не дает никому возможности судить о том, как выглядит ваше тело. Я не хочу никому давать повод осуждать, — сказала она Vogue Australia в 2019 году. — Все, на что вы смотрите, вы судите».

В мае Айлиш выпустила короткометражный фильм (который она также использовала во время тура) под названием Not My Responsibility . В нем она медленно раздевается, говоря о восприятии своего тела.«Если я ношу то, что удобно, я не женщина. Если я сброшу слои, я шлюха», — говорит она. «Хотя вы никогда не видели моего тела, вы все равно судите его и судите меня за него. Почему?» Будучи молодой женщиной в музыкальной индустрии, Айлиш не только полностью осознает, как ее тело может продаваться для продажи пластинок и билетов на концерты, но и как оно может быть обращено против нее, если оно недостаточно маленькое, имеет неправильную форму, в чем-то слишком много, а в чем-то недостаточно.

Неудивительно, что она прячется в огромных костюмах, мешковатых свитерах, огромных футболках; когда она показывает свое тело, ее окружает толпа зрителей, которые думают, что имеют право на мнение целого цикла новостей об этом.Цель Айлиш не в том, чтобы прославлять свое тело, а в том, чтобы полностью его игнорировать и заставить аудиторию сосредоточиться на ее голосе, смотреть ей в глаза, обращать внимание на визуальные эффекты, которые она использует в музыкальных клипах и сценических выступлениях.

Она использует свое тело не так, как кто-то вроде Лиззо, которая выставляет свое тело напоказ, чтобы ниспровергнуть представления о том, что такое «красота», и которая может диктовать условия. Когда Лиззо появилась на показе Savage X Fenty в этом году, танцуя перед зеркалом в ярко-синем нижнем белье, смысл был в том, чтобы думать о своем теле и о том, кому она его демонстрирует — это также было о любви к себе, нет. неважно, что мир говорит о вашей фигуре или размере.

Но это, конечно, не означает, что Лиззо «смелая» за то, что она отказывается ненавидеть себя, отказывается от диеты, отказывается уменьшаться. То, что ее считают храброй из-за того, что она живет в определенном типе тела, предполагает, что это тело, какой бы формы и размера оно ни было, каким-то образом всегда функционирует в невыгодном положении, как будто Айлиш ослаблена своими очень посредственными руками и туловищем нормальной окружности. Нет ничего смелого в том, что у Эйлиш тело взрослой женщины, не более смелое, чем для кого-то с каштановыми волосами или зелеными глазами. Называть кого-то храбрым только за то, что он существует в своем теле, не лишает худобу силы и не создает никакого равновесия в культуре. Здесь может не быть храбрости, просто генетика.

В Instagram, после того как ее фотографии стали вирусными, Айлиш сделала репост в TikTok инфлюенсера Чизи Дуру об изображении тела. «Кишки в норме. Грудь обвисает, особенно после кормления грудью. Instagram не настоящий», — говорит Дуру. Язык не о праздновании или храбрости, смелости или бесстрашии.Правда о теле Айлиш на этих фотографиях папарацци — правда о большинстве женщин и их телах — действительно скучна: это просто тело, и вы получаете то, что получаете. Сам по себе он не имеет моральной ценности. Настаивать на том, чтобы жить и чувствовать себя комфортно, не нагло — это гораздо лучший вариант, чем ненависть к себе.●

Думаешь, ты толстый? Убедитесь сами на этом сайте

Getty Images | Сток-фото

Дамы, вы когда-нибудь задумывались, как на самом деле выглядит ваше тело?

Новый веб-сайт позволяет посетителям-женщинам увидеть тела с одинаковым ростом и весом, сообщает Иезавель. My Body Gallery с лозунгом «Как выглядят настоящие женщины» представляет собой доступную для поиска базу данных в основном анонимных фотографий женщин (их лица обычно подвергаются цензуре), помеченных информацией, описывающей их физические характеристики.

Пользователи могут выполнять поиск по галерее, выбирая варианты из нескольких выпадающих меню, которые включают рост (от менее 4 футов 0 до более 6 футов 6 дюймов), вес (от менее 100 до более 300 фунтов), размер брюк (размер от нуля до 26) и размер рубашки (от XS до 3X). Они также могут выбрать один из четырех основных типов телосложения: спортивный «банан», тяжеловесное «яблоко», широкобедрая «груша» и классические «песочные часы».

По данным веб-сайта, «недавнее исследование показало, что 95 % женщин с расстройствами пищевого поведения переоценивают размер своих бедер на 16 % и объем талии на 25 %. ширина коробки.»

В мире изображений, которые навязывают строгие стандарты красоты, рассказывая женщинам, как они должны выглядеть, основатели My Body Gallery говорят, что они стремятся создать сайт, который позволит женщинам увидеть, как они выглядят на самом деле.