Комната для девочки подростка 15 лет дизайн фото: DG-HOME.RU — Проверка

60 фото-идей и гид по дизайну


Для юноши или девушки важно, чтобы обстановка была стильной и современной: это способствует улучшению имиджа в глазах сверстников. Кроме того, при обустройстве комнаты для подростка нужно позаботиться о ее функциональности.

Старшекласснику необходимо иметь достаточно места:

  • для отдыха;
  • учебной деятельности;
  • хранения вещей;
  • физических упражнений;
  • хобби;
  • приема гостей.

С учетом этого становится понятно, почему так важно использовать каждый сантиметр полезной площади.

Нужно ли советоваться с ребенком по вопросам дизайна

Любящие родители, сталкиваясь с этой проблемой, часто задают себе вопрос — нужно ли ставить ребенка в известность об идеях и проекте детской комнаты? Положительный ответ будет очень разумным решением. А вот сделать неожиданный сюрприз, не всегда будет хорошей идеей. Впрочем, отлично зная вкусы и характер своего ребенка такой вариант тоже возможен. Но желательно, разрабатывая дизайн в комнату девочки подростка, не просто советоваться с подрастающим поколением, а по возможности и привлечь ее к посильной работе. Это будет повод для дальнейшей гордости, и без сомнения улучшит атмосферу семейных отношений. Удивительно, но девочки подростки часто проявляют больший интерес к такой работе, чем мальчишки. Недооценивать способности и тем более уберегать их от работы не стоит.

Мебель

Светлые оттенки дерева предпочтительней для детской комнаты. Шкаф, кровать, полки, стулья светлого цвета не давят своим присутствием и менее заметны в интерьере. Они строго выполняют свою функцию хранения.

Для подростка не так важно как выглядит мебель, как то, чем она наполнена.

Обязательно обращайте внимание на качество материалов, из которых мебель изготовлена: древесина, ткань, наполнители. Крепления, фурнитура и механизмы должны быть качественными и прочными.

Комната подростка — это место, где можно хорошо выспаться, посидеть за компьютером и весело провести время с друзьями. Мягкая мебель и кресла нестандартной формы — отличное предложение для меблировки.

Сочетание цветов хоть и необычное, но в этом его огромный плюс. Ваш ребенок оценит такую провокацию. Интересно выглядят креативные принты и орнаменты, например, принт в виде пазлов. Еще один нюанс: мебель имеет колеса, и поэтому ее можно быстро передвинуть. Актуально! Ведь планы и предпочтения подростков меняются по несколько раз на день.

Эксплуатационные требования к комнате для девочки подростка

Желание ребенка иметь личное пространство вполне прогнозируемо. Понятно, что время девочка там будет проводить достаточно много. Причем постарается максимально защитить свой уголок от присутствия взрослых. С этим следует смириться, но вот обеспечить функциональность и безопасность родители обязаны. Что нужно знать, чтобы дизайн комнаты для подростка девочки способствовал развитию здорового и гармонично развивающегося ребенка? Для этого следует разумно подобрать материалы отделки и мебель. Эстетика должна проектироваться параллельно и все элементы, детали и аксессуары в первую очередь должны быть безопасны. Правильно выбрать все компоненты дизайна комнаты поможет детальный анализ каждой составляющей:

  • Исправление конструктивных недостатков. Помещение, тем более, если оно старое, может иметь дефекты. Обвалившаяся штукатурка, некрасивые ригеля, балки и прочие элементы, несущие в себе не только эстетические недостатки, но и являющиеся источником травм должны быть устранены.
  • Теплоизоляция. Сквозняки и низкая температура в комнате недопустимы. Окна, выходящие на улицу должны способствовать энергосбережению, то есть хорошо сохраняющие тепло. Проемы, возможные выходы в коммуникационные шахты оборудуются согласно правилам. Не выдерживающие морозов стены, чаще всего торцевые утепляются. Возможна укладка теплого пола.
  • Материалы для отделки приобретаются исключительно высокой экологической безопасности. Предпочтительно с указанием на упаковке или в инструкции разрешения об использовании продукта для детей.
  • Мебель. Вне зависимости от стиля приобретается эргономичные и безопасные образцы. Удобный стол для занятий с креслом или стулом ортопедической конструкции. В комнате оставляется достаточно свободного места. Места для сна стационарные или складные комплектуются соответствующими матрасами. Модели приобретаются ортопедические с указанием возраста пользователя. Шкафы ставятся вместительные, рассчитанные на предполагаемое количество вещей, книг и прочее.
  • Аксессуары подбираются с учетом хобби или увлечений ребенка. Главное, чтобы они были безопасны. Правильные акценты на мелочах важны при создании целостного эстетического образа помещения. Часто небольшие, но точные детали определяют направление дизайна в комнате девочки подростка.


Девичья комната

Романтическая, светлая девичья комната понравится многим девчонкам. Белый, кремовый, сливочный цвета и красивая витая мебель создают атмосферу нежности, утонченности и свежести. Подчеркнет девичий дизайн большое зеркало, картина, нарисованная юной художницей, легкие шторы из органзы.

Сейчас часть жизни наших детей занимают социальные сети, блоги, селфи и это тоже диктует свои правила. Поэтому, чтобы идти в ногу со временем организуйте в комнате небольшую, но красивую, особенную фото зону!

Текстилю уделите особое внимание. Красивое покрывало для кровати, подушечки, подхваты для штор и чехлы для мягкой мебели станут украшением интерьера.

Какой стиль выбрать для дизайна комнаты девочки подростка

Возраст очень сложный. В этот период дети стараются казаться взрослее и серьезнее чем они на самом деле. В большинстве случаев детский дизайн не найдет понимания со стороны ребенка, даже если девочка продолжает играть в куклы. Часто совершаемая ошибка — это когда взрослые не прислушиваются к своему чаду и стараются по своему вкусу оформить комнату. Даже если девочке 11-13 лет она может испытать сильное разочарование от розовых стен с детскими обоями и мебелью, имитирующие кукольную.

Следует добиваться эксклюзивности при реализации проекта. Пусть при этом затраты будут небольшие, но изюминка, элемент отличающийся от стандартов присутствовать должен. Поле для творчества широкое и придумать интересный элемент вполне по силам. Сделать это лучше совместно.


Важно говорить с ребенком и выяснить, что ему будет интересно. Стилистику можно выбрать путем просмотра готовых проектов, коих множество в галерее. Создание эскиза крайне увлекательное занятие, как для взрослых, так и для детей. Комбинирование увиденных элементов и приемов отделки позволит прийти к коллективному решению. Профессиональные мастера тоже прибегают к этому приему. Просмотр большого количества разнообразных по цвету и технике исполнения деталей способно родить в голове новые идеи, не всегда сопоставимые с увиденным. Надо дать возможность при выборе дизайна комнаты для девочки подростка ей самой заявить о своих предпочтениях. Участие в принятии окончательного вердикта по плану работ воспринимается ребенком как акт высшей степени доверия. Несомненно, от этого выиграют все, и вполне возможно ремонт станет новым шагом к взаимопониманию и уважению.

Цветовое оформление и стиль:

Хороший родитель должен знать, какую цветовую гамму предпочитает его ребенок. От этого зависит и дизайн комнаты. Конечно, о здравом смысле тоже забывать не стоит. Так если подросток — приверженец готической субкультуры и мечтает, чтобы его комната была оклеена черными обоями, объясните: черный цвет негативно влияет на психику ребенка. Лучше оформить комнату в нейтральных тонах, а соответствующие плакаты наклеить уже на стены. И ремонт делать не придется, если подросток вдруг изменит свои взгляды.

Многие юные красотки не откажутся от романтического будуара: нежные, пастельные тона, кровать с балдахином, светлая мебель. Некоторые выберут минималистский стиль, в котором каждый предмет интерьера гармонирует с другим: шторы, мебельная обивка, покрывало на кровати, люстра, вазы и прочие вещи выдержаны в единой цветовой гамме. Третьи – потребуют максимально ярких красок.


Комната юной леди на мансарде дома.

Мальчишки же просто обожают, чтобы в интерьере отражались их интересы и предпочтения. И если вы оформите его комнату как-то по особенному, ребенок будет очень доволен таким прогрессивным родителем. Варианты разные! Сын в восторге от супергероев Marvel? Создайте комнату с элементами, напоминающими о его кумирах. Играет на электрогитаре? Пусть в вашем доме появится «рокерский» уголок.

Если мальчик увлекается спортом, наверняка у него имеется много кубков и наград, которые так приятно расставить на всеобщем обозрении. А дизайнер придумает модный и стильный интерьер для вашего футболиста, каратиста или пловца.

Подросток без ума от скейтборда, сноуборда и роликов? Обыграйте это в интерьере! И ребенок будет просто в восторге от своей комнаты! Это правило применимо и к юным спортсменкам, поклонницам поп-звезд, любительницам путешествий или девчонкам, обожающим моду, фото и гламур.


Обыграть увлечения подростка в интерьере? Легко! Смотрите весь проект.

Это далеко не полный перечень возможностей. Самое важное: слушайте ребенка. А если он еще и поучаствует в оформлении комнаты, будет вообще замечательно.

Задача дизайнера – создать такой вариант, который устроит и подростка и его родителей. Наша студия поможет вам разработать лучший интерьер. То место, куда ребенок будет всегда возвращаться с удовольствием.

Еще больше классных идей в разделе портфолио: интерьер детской.

Современные технологии отделки комнаты для девочки подростка

Наверняка заинтересуются юные создания высокотехнологичными материалами и необычными вариантами применения традиционных методов отделки. Увлечения могут найти отражения в элементах интерьера. Тематическое мозаичное полотно или натяжной потолок с нанесенным особым способом рисунком, выполненным на заказ, украсят помещение. Популярный у подростков стиль хай-тек предполагает наличие стекла, металла, синтетических материалов в строгой цветовой гамме. Такой дизайн комнаты для подростка девочки не должен смущать родителей. Если это практично и удобно, почему нет. Тем более необычное решение поднимет авторитет среди сверстников.

Классические приемы в ряде случаев могут с успехом использоваться для отделки. Хорош такой вариант для детей воспитанных на классической литературе и музыке. Сложные и изящные элементы лепки, колоны, пилястры и другие аксессуары классического интерьера, выполненные из пенополиуретана или МДФ профили, имитирующие натуральное дерево великолепно смотрятся. В этом случае подбираются и соответствующие предметы мебели.


Если интересы лежат в области изучения культуры народов мира или ребенку интересны путешествия в экзотические страны, то вполне разумным будет исполнить этнические сюжеты. Восточные мотивы, африканский или южноамериканский стиль, предметы, указывающие на принадлежность в китайской, японской или любой другой культуры сделают дизайн комнаты для девочки подростка неповторимым.

Тематический интерьер — это интересно!

Подростковый возраст просто насыщен музыкой, друзьями, спортом, любимыми фильмами и кумирами, поэтому эмоциям необходимо дать выход, а желаниям — реализоваться.

Интерьер детской не надо утяжелять сложным декором и эксклюзивной мебелью. Наоборот, свободная и просторная комната подростка с удобной мебелью из качественных материалов наилучший вариант дизайна.

Предложите ребенку сделать комнату тематической, например: каюта корабля с деревянными элементами, канатами в декоре и прочными хлопковыми тканями.

Факторы, которые учитывают в комнате для девочки подростка

Интересы ребенка всегда подразумеваются при проектировании помещения. Места для реализации любимых занятий тщательно продумываются. Для занятий живописью или рисунком определяется оптимальная точка расположения рабочего места, с самым подходящим естественным освещением. Возможно, дома будет находиться музыкальный инструмент, место для которого тщательно выбирается для достижения необходимых акустических характеристик и удобства доступа к нему. Кроме того девочки, как правило, любят рукоделие. Вышивание, вязание, бисероплетение и множество других интересных занятий, для которых желательно отвести место. Неплохо обустроить и спортивный уголок. Вариантов масса и выбирается наиболее подходящий в конкретном интерьере и учитывающий предпочтения образец. Если даже девочка никогда не занималась физкультурой, то новый дизайн комнаты и выделенное для этого пространство подтолкнет ее к этому. Размеры детских комнат не всегда отличаются большой площадью, поэтому ставить тренажеры не всегда есть возможность. Но сделать шведскую лестницу, канат и поместить тренировочный мат всегда можно. Вероятно, реализуется идея со скрытым монтажом спортивного уголка, который открывается в случае необходимости.

Обстановка:

Подросток до 12-18 лет — это, как правило, школьник или студент. Поэтому одна из главных задач в интерьере комнаты — обеспечение комфортного места для учебы и отдыха.


Весь проект смотрите здесь.

Рабочее место. Современные подростки вынуждены проводить за домашними зданиями очень много времени. А это значит, что необходимо подобрать удобную мебель (стол и стул), подходящую ребенку по росту. Замечательно, если в комнате у подростка появится компьютерное кресло, регулирующееся по высоте.

Подробнее — в статье о дизайне рабочего места школьника.

Стол должен быть просторным, чтобы на нем умещался компьютер, принтер и другие нужные для обучения устройства. А наличие всевозможных ящиков, шкафчиков и полок поможет ребенку в порядке содержать многочисленные тетради, учебники, фотографии и другие милые сердцу вещицы.


На фото: проект частного дома в пос. Малинки.

Освещение. Оригинальные точечные или настенные светильники украсят комнату и обеспечат хорошее освещение по вечерам. Не секрет, что это очень важно для зрения и нервной системы любого человека. Отлично, если будет предусмотрено несколько групп света, предназначенных для чтения в кровати, сидения у компьютера или других дел.

Спальная зона. Выбор спального места зависит от размера комнаты. Если она большая, можно приобрести просторную кровать. Если маленькая, отличным выходом станет складной диван или выдвижная кровать. Не поскупитесь на хороший ортопедический матрас. Ведь именно сейчас у ребенка формируется осанка, которая останется неизменной на всю жизнь.

Привлечение к работе девочки подростка в реализации дизайнерских идей

Родители часто недооценивают возможности и способности своих детей. Приятным открытием может стать совместная работа по благоустройству жилья. Естественно, что операции должны быть посильны. Это не только уборка от строительного мусора и очистка стекол. Гораздо привлекательнее для девочки подростка воплощать в жизнь дизайнерские идеи в собственной комнате. Можно проявит художественный вкус и творческие способности в оригинальной росписи красками, или при изготовлении аппликаций с последующей их фиксацией. Вместе с взрослыми можно клеить обои или сделав оригинальные трафареты переносить задуманные рисунки на стены. Поделки, сделанные своими руками, также станут прекрасным дополнением к общему дизайнерскому решению.

Пробудив в ребенке интерес к творчеству, запускается очень важный механизм, который пригодится в дальнейшей жизни. Энергия, помноженная на подростковый максимализм, способна генерировать множество идей. Совместный труд заставит по-новому взглянуть друг на друга всех членов семьи. Делая предварительные эскизы и рассчитывая материалы, расширяется кругозор, и прививаются определенные навыки. Самый простой дизайн для комнаты девочки подростка может быть не очень затратным финансово, но реализация его в жизнь наполнит ее гордостью и удовлетворение за проделанную работу.

Акценты в оформлении интерьера в соответствии с возрастом

В зависимости от возраста Вашего ребенка, оформление может быть совершенно различным. Соответственно, чем он взрослее, тем более выдержанным становится его стиль! И так, рассмотрим более подробно.

12-13 лет

Ранний подростковый возраст, когда лишь начинается самостоятельность. Зачастую в таком возрасте у подростка есть собственные интересы или хобби, которыми он занимается в свободное от учебы время. Конечно же, чем быстрее он поймет, что же именно ему нравится, тем большего он сможет добиться в жизни! И Вы сами можете помочь ему в этом. К примеру, отобразите его увлечения в оформлении интерьера.

Таким способом Вы окажете влияние на самые лучшие и результативные его достижения.

14-15 лет

Такой возраст позволяет детям обзаводиться кумирами. В их комнате начнут появляться плакаты на стенах, постеры или афиши! Именно в таком возрасте дети начинают объединяться в группы, исходя из интересов и нравов. Вы будете только радоваться, когда он не будет уходить из дому, а друзья его будут приходить к Вам домой и собираться в комнате ребенка.

Возраст 16 лет

У ребенка есть и хобби, и уже некоторые достижения! Он вполне сформировался, как личность. И сейчас Вы можете ему абсолютно довериться, поскольку он сам придумает, как именно оформить современную комнату для подростка!

Отделка и материалы

Используй для отделки подростковой комнаты простые материалы. Нейтральный фон позволяет экспериментировать с деталями и не перегрузить интерьер.

Пол

Оптимальный вариант для пола – ламинат. Разные коллекции отличаются внешним видом, фактурой, расцветкой. Это может быть доскональная имитация художественного паркета, каменной кладки, керамической плитки или просто яркое глянцевое покрытие. Ламинат отличается классом износостойкости. Учти, что нагрузка в подростковой комнате обычно больше, чем во взрослой спальне. Если подобрать покрытие правильно, никакие тренировки, художества и хобби его не испортят. Ламинат легко убирать и по нему приятно ходить даже босиком. А чтобы не было холодно, можно обустроить теплый пол или положить пушистые коврики у кровати и зоны отдыха.

Потолок

В маленькую комнату для подростка смело выбирай натяжной потолок. Он почти не занимает пространство, не требует выравнивания основания и визуально увеличивает помещение. Помимо глянцевого покрытия есть элегантные матовые, изящные сатиновые и даже уютные текстильные коллекции. В комнатах побольше хороши многоуровневые гипсокартонные конструкции. Их главный плюс в том, что они сами по себе уже зонируют пространство, и в них удобно встраивать точечные светильники.

Стены

Все чаще в современных интерьерах обои и сложная отделка уходят на второй план. Покрась стены обычной моющейся краской – и они всегда будут опрятными и аккуратными. А со временем тебе хватит всего лишь нескольких новых банок, чтобы полностью преобразить интерьер.

Освещение

Комната для подростка обязательно должна быть светлой. Учеба, чтение, творчество, рукоделие, компьютер – все это постоянные нагрузки на зрение. Плохое освещение в разы усугубляет ситуацию, еще и плохо сказывается на психологическом состоянии.

Выбор идеи оформления

Подростки стремятся казаться взрослыми и независимыми. Они всегда имеют свою позицию, нуждаются в ее уважении, хотят самовыражаться. И нельзя ограничивать их в этом, ведь именно так формируется характер. Кто-то жаждет приключений и путешествий, кто-то грезит о науке и космосе, кто-то о спорте, а кто-то о музыке. Используй это при выборе общей концепции оформления комнаты. Такой интерьер не только красивый, но еще и совершенно особенный для подростка, ведь он посвящен его мечте.

дизайн в современном стиле для девушки или двух, интерьер для 12 и 15 лет, идеи оформления

Собственная комната для подростка — место первостепенной важности. Она служит и рабочим кабинетом, и местом уединения, и помещением для приема гостей. Поэтому спальня для девочки-подростка просто обязана сочетать в себе комфорт, многофункциональность и уют.

Особенности мебели

Учитывая все функции, которые призвана исполнять эта комната, необходимо позаботиться о правильной меблировке. В комнате обязательно должно быть рабочее место, кровать и платяной шкаф. Под рабочим местом подразумевается стол, удобный для работы за компьютером, учебы и творчества. Хорошо, если он будет с ящиками, такой прием поможет держать в одном месте все письменные и художественные принадлежности.

Если количество метров позволяет, можно установить в комнату книжный шкаф или подвесить полки.

Стул должен обеспечивать хорошую поддержку позвоночника — это важно для взрослеющего организма. Отличным выбором будет специальное компьютерное кресло. Он не только обладает ортопедическими характеристиками, но и чрезвычайно удобен за счет регулируемой высоты сидения. Такой вариант подойдет и для детской, поскольку не придется постоянно менять стулья или подкладывать кучу подушек, чтобы ребенок мог дотянуться до столешницы.

Рабочая поверхность должна быть хорошо освещена. Лучше ставить стол у стола, так, чтобы свет падал с левой стороны для правшей и наоборот – для левшей. Если такой возможности нет, стоит убедиться, что свет, отбрасываемый настольной лампой достаточно яркий. За столом школьники проводят и без того достаточно времени, чтобы испортить себе зрение. Многие дети и подростки любят декорировать зону вокруг стола, украшая ее плакатами, фотографиями, стикерами. Чтобы не испортить поверхность стен, можно повесить специальную доску из пробки, которую не обязательно покупать в магазине. Либо протянуть шнуры из толстой пряжи или гирлянды со скрепками или маленькими прищепками, на которые можно крепить полюбившиеся вещицы.

Говоря о месте для сна, обладатели небольших квартир зачастую отказываются от кроватей в пользу складных диванов. Они нисколько не уступают в удобстве и подходят для ежедневного раскладывания. Кроме того, есть модели с ящиками для белья, где можно хранить не только подушки и одеяла, но и сезонную одежду или вещи, игрушки. В сложенном виде они являются идеальным местом, чтобы рассадить гостей, служат местом для чтения или отдыха.

Если более предпочтительным вариантом является кровать. Следует обратить внимание на модульную мебель, которая совмещает в себе сразу рабочий стол, стеллаж и кровать наверху. Этот вариант идеален для небольших комнат, к тому же остается пространство для игр. Можно установить кровать на подиуме, в котором устроить ящики и ниши для хранения вещей. Выглядит оригинально, а для создания уединения можно повесить полог, тогда спальное место будет отделено от остальной части комнаты.

Кровать-чердак является весьма популярным вариантом для детской или спальни подростка. Пространство под чердаком можно использовать под рабочее место или диванную зону.

Какой установить шкаф для одежды, зависит от общей стилевой направленности спальни. Если комната небольшая, допустимо установить встроенный шкаф-купе. Он подойдет почти под любой интерьер, поскольку его створки можно сделать как из стекла с рисунком, так и из зеркала, пластика или деревянных панелей. Модульные гарнитуры для спальни могут подойти и для детской. Их легко собирать и разбирать, а также варьировать в разные композиции. В навесных модульных шкафчиках много места, чтобы организовать хранение вещей. В более просторные комнаты поместится не только отдельный шкаф, но и утонченный комод.

Если в комнате достаточно места, стоит установить трюмо. В крайнем случае, допустимо ограничиться небольшой прикроватной тумбочкой с зеркалом, чтобы девочке наводить красоту.

Среди дополнительных предметов обстановки может быть подвесное кресло, пуфы, напольные подушки или стулья для приема гостей. Широкий и низкий подоконник можно превратить в небольшой диван. Помимо этого, позволительно добавить шведскую стенку или другие тренажеры для активных и подвижных девочек. В центре комнаты можно постелить ковер из натуральных материалов, чтобы можно было лежать на полу. Напольное покрытие лучше тоже выбирать натуральное, из паркетной или ламинатной доски. Для детской стоит выбирать мебель из дерева или ДСП, чема не пластиковую. Низкокачественный пластик может быть токсичен.

Популярные стили

Оформляя комнату для девочки-подростка нужно помнить, что она должна быть молодежной и прежде всего нравиться ребенку. Стоит ориентироваться на ее вкус, определяясь, будет ли выполнена в классическом или в стиле Прованс. Ниже представлены несколько популярных вариантов, которые чаще всего используются дизайнерами при оформлении интерьера спален девочек-подростков.

Классика

Это достаточно взрослый стиль, который хорош тем, что декорировать комнату можно на вырост. Для этого стиля характерна дорогая изящная мебель из натуральных материалов, строгие тона в отделке, ковры и кованые или хрустальные люстры.

Конечно, для детской стоит несколько упростить интерьер, сделать его более гостеприимным. Например, можно не использовать позолоту или хрупкие аксессуары.

Модерн

Многие девушки выбрали бы его для дизайна своей спальни. Этому стилю присущи плавные линии, присутствие морских и растительных мотивов в расцветке обоев и текстиля. Мебель обычно деревянная, теплых шоколадных или кремовых оттенков, а аксессуары выполнены из стекла и металла.

В комнатах в таком стиле часто присутствуют арки и ниши из гипсокартона причудливых форм, как в творениях Гауди. Этот вариант подойдет утонченным натурам, поскольку подразумевает вычурную антикварную мебель, витражи, ковку.

Прованс

Интерьер в этом стиле выполняется в светлых тонах, чаще всего в розовом, оливковом или кремовом. Самый используемый принт цветочный. Мебель кованая или выполненная из дерева, ажурная и элегантная. Обязательно много естественного света. Поэтому в материале занавесок и полога над кроватью используются только легкие невесомые ткани. Декоративными деталями выступают кованые клетки, рамки для фото, небольшие зеркала в рамах.

В таком стиле получаются очень нежные и романтичные комнаты, которые подойдут тем девочкам, которые мечтают увидеть себя принцессами.

Хай-тек

Это стиль будущего. Комната в таком современном стиле понравится не всем девочкам, однако выглядит очень необычно. Помещение должно быть хорошо освещено за счет встроенных светильников, которые напоминают космический корабль. Нельзя использовать крупные светильники. Мебель делается из пластика, как правило, одного цвета, который должен контрастировать с цветом стен. Все поверхности плоские и полированные до блеска.

В идеале нужно использовать мебель и украшения футуристических форм, обязательно должна присутствовать современная техника. Традиционными цветами являются черный, красный и белый, но для детской можно разнообразить гамму.

Скандинавский

Данному стилю присущ сдержанный нордический шик. Палитра этого стиля в целом та же, что у Хай-тек. Фон и мебель обычно светлые: белые либо светло-серые. Считается, что такой интерьер способствует развитию у детей творческих способностей. Он использует максимально простую деревянную обстановку и минимум украшений. Если что-то и присутствует, то это мотивы природы, чаще всего леса.

Привнести больше цвета и уюта можно за счет постеров, цветных покрывал, ярких игрушек и других вещей, обнажающих индивидуальность владельца. Главное, что такой стиль комфортен для жизни как маленького ребенка, так и повзрослевшей девушки. Его легко можно изменять за счет аксессуаров.

Цветовые решения

При выборе цветовой гаммы нужно обратить внимание, на какой стороне находится комната – на солнечной или теневой. Для хорошо освещенных комнат стоит выбирать более прохладные оттенки, такие как голубой, лавандовый, зеленый (который является нейтральным). Чтобы комнаты, в которые солнце заглядывает нечасто, не казались слишком холодными, их нужно окрасить в персиковые, песочные, желтые и другие приветливые тона.

Поскольку спальня — это место отдыха, а дети и подростки сильно подвержены стрессу и перевозбуждению, лучше избегать большого скопления слишком ярких оттенков, которые раздражают восприятие. Спальни в нежных пастельных тонах настраивают на спокойный и умиротворенный лад.

Если все же хочется использовать яркие цвета в интерьере комнаты, стоит выделить для них одну акцентную стену, а другие оформить в белом цвете. Либо можно ограничиться заметными аксессуарами.

Как оформить в зависимости от площади и планировки?

В маленьких спальнях от 10 до 13 м2 не должно быть слишком много вещей. Лучше поставить платяной шкаф в коридор или гостиную, чем загромождать комнату. Небольшие спальни необходимо расширять визуально за счет обилия естественного и искусственного света, светлых цветов, зеркал. Стоит отказаться от массивных штор и мебели. Если в комнате высокие потолки, можно сделать натяжной глянцевый потолок. Так комната визуально станет гораздо больше.

В узких спальнях рабочее место необходимо располагать у окна, а кровать вдоль стен. Над кроватью хорошо повесить бра для лучшей освещенности. Шкафы и комоды стоит выбирать уменьшенной глубины. Можно использовать освещение по периметру потолка для того, чтобы комната выглядела уютнее.

Варианты интерьера для разного возраста

Декор комнаты во многом зависит от возраста ее обитательницы.

Для 10-12 лет

Стоит учитывать, что оформление слишком детских комнат на данном этапе, например, в мультяшной теме не принесет ничего хорошего, если переделывать комнату через год-два нежелательно. Главное особенностью комнат для этого возраста является то, что, хотя девочки уже и подрастают, в комнате все еще много игрушек, принадлежностей для творчества. Обязательно должно присутствовать много места для игр.

Нужно позаботиться о том, чтобы в комнате было куда усадить гостей. В крайнем случае, можно ограничиться ковром или парой подушек.

Для 15-16

Для школьницы в этом возрасте выбор дизайна всецело зависит от ее вкусов и рода занятий. Это практически сформировавшаяся личность, к мнению которой стоит прислушаться. Есть девушки, которым и в этом возрасте продолжают нравится розовые комнаты, украшенные бабочками и цветами. Но многие предпочтут более строгие интерьеры в скандинавском или минималистическом стиле.

Наверное, скандинавский стиль является наиболее предпочтительным для современной девушки. Он не надоедает, не отвлекает от занятий, подходит абсолютно к любой комнате и его легко сменить, если подобрать другую мебель и предметы декора. Такой интерьер придется особенно по вкусу творческим натурам.

Для 19-20

Молодые девушки из-за работы или учебы проводят дома значительно меньше времени. Поэтому спальня должна быть прежде всего местом уединения, где можно расслабиться. Спальня для студентки может быть оформлена в любом стиле, начиная от Прованса и заканчивая Минимализмом. Пусть только она будет стильной и комфортной.

Идеи дизайна

Чтобы правильно зонировать комнату, необходимо учитывать, сколько людей в ней будет обитать.

Для одной девушки

Выше уже говорилось о планировке комнаты для одной девушки. Обязательно наличие рабочей, спальной зон и достаточного пространства для хранения вещей. В остальном лучше не загромождать комнату мебелью, чтобы оставить больше простора и не делать ее зрительно меньше.

Для двух

Кровать с выдвижным спальным местом может стать отличным решением для небольшой комнаты. В таком варианте матрас располагается в выдвижном ящике и его легко убрать на день. Для каждой девочки должно быть организовано собственное рабочее место и выделено место для хранения вещей. Причем они должны быть равнозначными, чтобы ни одна не чувствовала себя ущербной.

Если комната позволяет, можно расположить две кровати параллельно друг другу. Хорошо, если для каждой можно выделить прикроватную тумбочку. Для большего уединения можно добавить полог или балдахин. Также можно воспользоваться ширмами или перегородками из гипсокартона. В таком случае уместны и двуспальные кровати. Они экономят пространство и обеспечивают два полноценных спальных места.

Для троих

Оформляя спальню для трех девочек стоит помнить, что для комфортного проживания на человека необходимо хотя бы 6 кв. м. То есть спальня должна быть большой и вмещать все необходимое. Из-за обилия предметов обстановки в спальне не обойтись без больших окон.

Недостаток света и воздуха влияет не только на психическое самочувствие, но и на здоровье. Здесь никак не получится оформить интерьер без модульной мебели. Существуют угловые модели кроватей с рабочей зоной и стеллажом внизу.

Для хранения вещей лучше всего подойдет большой встроенный шкаф.

Примеры ремонта

Несколько представленных вариантов уже готовых комнат помогут определиться с дизайном и планировкой спален для девочек.

В этой симпатичной спальне удачно использован контраст черного и сиреневого цветов. За счет обилия белого комната не кажется слишком мрачной, а просто выглядит более взрослой. Чтобы не занимать слишком много места в комнате, ниша превращена в книжный шкаф с хорошо освещенной письменной зоной.

Оформление этой комнаты можно назвать удачным примером спальни для двух девочек в стиле Прованс. Стоит обратить на красивую деревянную мебель с эффектом старины. Комната выглядит очень утонченно благодаря изысканной кованой люстре и масляным картинам в тон интерьера. Кровати, установленные в оконных проемах выглядят необычно. Каждая имеет свой полог из легкого тюля. Стильное сочетание сиреневого текстиля со светло-серым цветом мебели и стен напоминает о Франции, где и зародился этот стиль.

Спальня с футуристическим дизайном и современной техникой поразит воображение гостей.

Советы и рекомендации о том, как лучше создать красивую спальню для девочки-подростка, смотрите в следующем видео.

Комната для девочки-подростка. Варианты дизайнов интерьера.

Подростки растут очень быстро, а с ними растут и их запросы. Комната для девочки-подростка не только место ее отдыха, это способ как показать свой вкус и интересы. Для того чтобы вам было проще помочь воплотить ее мечты, предлагаем вам несколько вариантов.

Выбор дизайна комнаты в зависимости от квадратуры

Девочки-подростки меняют свои вкусы слишком быстро. В десять лет у них уже совсем другие интересы, чем несколько лет назад. Такой возраст ребенка идеален чтобы сделать ремонт, и обновить интерьер помещения.
Подростки, особенно девочки – очень капризные создания, чтобы им угодить нужно очень сильно постараться. У них уже есть некоторые суждения о модных веяниях и стилистике. Поверьте в их головах уже сформированы несколько дизайнов их спальни. Учитывать их пожелания в любом случае необходимо.
Главная задача — объединить желания подростка и финансовые возможности родителей, эти два фактора должны уложиться в гармоничном интерьере, согласно квадратуре спальной комнаты.

Комната 10 кв. м

Нередко приходится обустраивать спальни с малой квадратурой. Не всегда каждый взрослый имеет 10 квадратов в своем распоряжении, а для маленькой девочки это более, чем достаточно.
Какие обязательные элементы комнаты девочки-подростка?

  • Место для отдыха
  • Стол
  • Шкафчик
  • Место для отдыха

Кровать на одного взрослого человека, в будущем у вас не станет проблемой ее замена. Идеально будет выбрать кровать с выдвижными ящичками. Поставьте ее максимально далеко от входа, вы сэкономите пространство.

Стол
Стол – это зона работы и творчества, поэтому нужно поставить его в самой светлой части комнаты – у окна. Отличным вариантом будет угловой комплекс, с большим столом, ящичками и полочками, он занимает малое пространство и в нем легко поместятся все принадлежности для учебы и книги. Возле него можно прикрепить навесные полки для игрушек (у девочек, в 10-12 лет еще есть игрушки).

Шкафчик
Шкафчик желательно выбрать максимально высокий, до самого потолка. Установите его в угол, или возле самой узенькой стенки. Дверцы шкафчика желательно должны быть с зеркальными поверхностями. Их можно использовать как зеркало, и они визуально расширят пространство комнаты.

Обои
Если ребенку нравится один цвет, стоит ли делать всю комнату в одном оттенке? Часто можно найти интерьеры в одном цветовом решении, но не надоест ли, к примеру, комната розового цвета за пару недель? Уверены, что надоест еще раньше.
Лучшим вариантом будет совместить основной цвет с нейтральными оттенками: бежевыми, белыми, золотистыми и т.д. Такой прием нужен, чтобы взгляд отдохнул от одного насыщенного оттенка. Тем более для маленьких спален лучше выбрать пастельные оттенки. Однако розовый, фиолетовый или любой цвет, который бросается в глаза, может быть использован в интерьере, в одном условии-сочетании с рисунком.

Потолочные работы
Если потолок не подался коррозии, нам нем нет трещин, значит просто обновите его, элементарно покрасив. Одна люстра с легкостью осветить небольшое помещение. Если с потолком проблемы – закажите натяжной, он всегда будет ровным, и с ним никогда не нужно будет думать о ремонте.

Комната 12 кв. м

Эта комната побольше предыдущей, что уже неплохой повод для радости! Тут уже можно разместить маленький диван для подружек, которые придут в гости. Так же можно закрепить телевизор над кроватью, чтобы ребята все дружно смотрели любимые передачи.
Если есть свободный уголок, можно установить стеллаж под потолок. На сегодня это не редкость для мебельных магазинов. А если свободного места не слишком много нужно прикрепить навесные полки.
В плане обоев, тут лучше использовать такие же дизайнерские приемы, как и для комнаты в 10 квадратов. Нейтральные оттенки здесь впишутся просто идеально. Так же выберите салатовые и нежно-желтые оттенки.
Запомните! Лучше повесить на уже оформленные стены постеры и фотоколлажи, чем снова заниматься ремонтом.

Комната 16 кв. м

Огромные детские – это предел мечтаний родителей и малышей. В большую детскую можно вместить множество нужных элементов: шкафы, диваны, кровати, стеллажи и остальные необходимые в обиходе предметы.
Практичный вариант для спального места – кровать с чердаком, но без крутой лестницы, а с полноценными ступеньками, поскольку девочка – подросток, думает, что обычная двухъярусная кровать для малышни. Под ними поставьте диван или же шкафчик с полочками и ящичками.
Огромная квадратура разрешает поэкспериментировать с цветовой палитрой. Есть вариант лишь частично покрасить стену в какой-то яркий цвет, а другую часть в нейтральный оттенок. Такой вариант возможен при помощи красок, оклейки обоев и оштукатуривования.
На потолке могут быть в изобилии подвешены источники света.

Идеальный дизайн комнаты для девочек-подростков

Чтобы дизайн правильно отображал внутренний мир ребенка, нужно выслушать его пожелания.

Нью-Йорк

Подростки, которым больше 13 лет, предпочитают неформальность абсолютно во всем, в том числе и в интерьере своей комнаты. То, что им нравилось в детстве отошло в далекое прошлое. Давайте же рассмотрим самые удачные примеры дизайнов. Первый из них Нью-Йорк. Ему присущи:

  • Максимальная примитивность в отделке (древесные полы, стены покрашены и побелены)
  • Антикварная меблировка
  • Изобилие оригинальных предметов, множество цветовых решений
  • Необыкновенный палас или редкое ковровое покрытие

Париж

Этот дизайн интерьера подойдет изысканным и любящим пофантазировать девочкам. Интерьер в стиле Париж подразумевает под собой изысканность, легкость и непредсказуемость. Как это передать при отделке помещения?

  • Поверхность стен должна быть только в белых или бежевых оттенках
  • Картины, изображения вида Парижа в черно-белом цвете
  • Ковка или резьба по дереву (стол с зеркалом, тумба)
  • Великое количество безделушек

Модерн

Один из самых часто используемых стилей при оформлении детских помещений. Самый современный стиль, который стремится к практичности и простоте на каждый день. Если у ребенка нет четких предпочтений в интерьере, можно смело попробовать этот стиль.
Основные характеристики стиля:

  • Простые и четкие линии (самая обыкновенная меблировка)
  • Простота и многофункциональность
  • Нейтральные оттенки палитры
  • Сочетание с другими дизайнами
  • Самые последние технологические решения в интерьере
  • Можно использовать и яркие краски при отделке помещения, но не особо сильно, чтобы не переборщить. Мебель должна быть простой и компактной, она может относиться к любому стилю. Ее задача лишь выполнять свои функции.

Классика

Классический дизайн остается лучшим на все времена. Есть процент подростков, которых не влечет помпезность и эпатаж. Естественно, среди них есть и такие, кто любит все простое и консервативное. Если все в доме оформлено в классическом стиле, то он подойдет и детской комнате.
Какие же основные черты классического стиля в дизайне комнаты?

  • Меблировка должна быть из натуральных материалов, это должно быть дерево или что-то «под дерево», в классической палитре оттенков — вишня, орех и т.д.
  • Отделка пола — ламинат, либо линолеум, он должен сочетаться с меблировкой
  • Светлые обои, в одном оттенке или же с неприметным рисунком
  • Тюль или плотные шторы

Хай-тек

Это современный дизайн больше подходит для взрослых, но его можно вполне интерпретировать и под спальню для подростка. Для девочек 15-16 лет, которые настроены не на красивый интерьер комнаты, а на ее функциональность, вполне подойдет стиль хай-тек.
К основным чертам стиля хай-тек относят:

  • Мебель, выполненная из стекла или металла
  • На стенах нет обоев, стены нейтральных светлых оттенков
  • Отсутствие тканевых штор
  • Гладкие полы без покрытия
  • Понятное дело, что в детской можно положить ковер или сделать пол с подогревом. Это индивидуальное решение. На стенах можно разместить черно-белые фотографии или картины.

Минимализм

Минимализм сочетает черты модерна и хай-тека. Он более мягок, чем хай-тек, и более сдержан, чем модерн. Допускается использование ярких цветовых решений при отделке поверхностей стен или мебели, обыкновенные шторы, но никаких нейтральных оттенков и аксессуаров. Этот стиль прекрасно подойдет для комнаты подростка, поскольку со временем можно будет что-то менять добавлять или убирать из интерьера помещения. Если вы раскрасите белый комод яркими оттенками, и через некоторое время, он перестанет вам нравится, можно его покрасить еще раз или же чем-то заклеить. Элементарно сменив шторы и аксессуары, вы глобально поменяете интерьер комнаты.

Рок

Если подросток увлечен такой музыкой, и она стала для него частью жизни, то лучше ему в этом ему подыграть выполнив интерьер комнаты в рок-стиле. В таком случае, можно выкрасить стены в серый или бежевый оттенок, нарисовать граффити, разместить постеры любимых музыкальных групп и музыкальные инструменты на стенах. Лучше выбрать жалюзи, чем шторы, а мебель может быть самый простой и обыкновенной.

Для подростков выделяют несколько периодов взросления и для каждого такого периода у них есть определенный вкус. Давайте же, рассмотрим основные.

Комната для девочек 10-12 лет

Детство ребенка только прошло, и его еще интересуют мультики и игрушки, но уже хочется казаться старше. Персонажи мультиков в интерьере нам не понадобятся, но красивые оттенки в дизайне комнаты девочкам будут по душе. Можно поклеить обои светлых оттенков и украсить их фотообоями с пейзажами природы, города или повесить цветы, фигуры животных. Уже с такого возраста нужно показать девочкам, что красиво, а что нет, чтобы у них формировался вкус. Главное внимание приковано к рабочему месту потому, что еще долгое время придется учиться. Это должен быть большой стол, с выдвижными ящичками и полочками.

Комната для девочек 14-15 лет

14-15 лет — это уже взрослый возраст. Тут уже нет места игрушкам и детским книгам. У подростка в таком возрасте формируется характер и мнение, их вкусу можно довериться и решение в плане интерьера нужно принимать с ними вместе. Сначала выберите стиль: для творческих неординарных девочек подойдет Нью-Йорк, Париж и рок, а для спокойных и серьезных лучше подойдет хай-тек, модерн, минимализм и классика.
Главными компонентами интерьера должны стать:

  • Комфортное место для сна
  • Освещенная зона для учебы
  • Зона для сбора друзей

Комната для сестер

Сестры — это в один момент и подружки, и соперницы. Нужно так разграничить пространство, чтобы у них не было повода для ссоры.

Место для сна

Для небольшой комнаты есть вариант установки углового спального комплекса, с двумя кроватями сверху. Под одной из кроватей устанавливают полочки и ящички, а под другой диван.

Место для учебы
Если сэкономить место с кроватями все-таки вышло, то со столами это не пройдет, придется ставить два. Выберите небольшие столики без ящиков и поставьте их рядом, возле окна. А учебники и тетрадки можно расположить на навесных полках. На каждом столе должна быть лампа.

Место, чтобы хранить вещи
Лучше всего подойдет большой шкаф-купе. Если в прихожей много места лучше поставить этот шкаф туда, а в комнате оставить свободное место.
Как выбрать мебель в комнату для подростка?

Кровать
Есть несколько вариантов кровати: стандарт, кованая, откидная, с ящиками и кровать-чердак. У каждой из них есть свои преимущества и недостатки. Стандартная кровать для классического дизайна, кованая идеальна для дизайна в стиле Париж. Все остальные подходят для модерна и т.д. Для девочек старшего возраста идеальным вариантом будет откидная кровать, так можно сэкономить много места, а для девочек помладше кровать-чердак.

Стол
Выбирая стол нужно понимать, что он понадобится на очень долгое время. Выбирайте его только из прочных и качественных материалов. Для подростков нужно выбирать не слишком яркую мебель. Через пару лет вкус у девочки поменяется, и ей уже не будет нравиться то, что нравилось два года назад, а если для меблировки выбрать нейтральные тона, то она надолго впишется в интерьер.

Шкаф
Лучший вариант это шкаф, в который все помещается  и который незаметен в помещении. Именно таким вариантом можно считать угловой шкаф. В нем должно быть максимальное количество ящичков и полочек. Выбирайте шкаф с хорошей фурнитурой, она является показателем качества. Экономить на шкафе нельзя!

Детская комната для подростка — 75 фото стильного интерьераДекор и дизайн интерьера

Содержание статьи:

Очень быстро детки растут. С годами, естественно, меняются и нравы, вкусовые предпочтения.

Например, еще семилетнему ребенку совершенно не понадобиться придираться к оформлению спальной комнаты, ну а что касается четырнадцатилетнего подростка, его наверняка захочется сменить интерьер, учитывая собственные вкусы и нравы.

Родители должны обязательно учитывать пожелания ребенка относительно оформления интерьер. При этом подросток мог в будущем находиться в собственном уголке максимально комфортно.

Вы должны знать, что мысли, идеи детей в подростковом возрасте могут быть разнонаправленными. Это может касаться супергероев, любимых персонажей из компьютерных игр, бизоньи шкуры в качестве штор и многое иное.

Поэтому, занимаясь организацией дизайна детской комнаты для подростка, важно сделать поистине комфортное и креативное пространство.

Важные моменты

Оформляя детскую комнату для мальчика подросткового возраста, учитывайте некоторые особенности:

В возрасте четырнадцать – шестнадцать лет ребенку уже не нужны игрушки, которым он игрался ранее. Поэтому подарите их кому-то другому, кто нянчится с еще маленькими малышами. Тем не менее, у каждого даже взрослого человека может иметься одна, но самая любимая игрушка с детских времен, которых просто нельзя лишиться, иначе есть риск впасть в депрессивное состояние. По этой причине рекомендуем обговаривать с сыном момент относительно того, какие вещи останутся, а какие нужно убирать из спальной.

Как правило, на детских обоях нанесены какие-то рисунки, также могут быть изображения искусства Вашего малыша, или его отпечатки. И не нужно здесь сентиментальностей, все это можно «запомнить», сделав фотоснимки. Но, что касается старых изрисованных обоев, их следует переклеить. К тому же, оформляя новый вариант дизайна, следует задуматься и о новой отделке.

Не нужно «вестись» на уговоры, чтобы обвешивать комнату любимыми музыкальными исполнителями, актерами и т.п. Но, ребенок в подростковом возрасте из-за отказа может устроить настоящий бунт! Поэтому лучше применить компромиссный вариант, используя постер в ретро стиле, или Хайтек. Такие варианты смогут вполне гармонично вписаться в интерьер, понравившись Вашему сынишке. Только вот стили следует выбирать такие, при которых изображения можно видоизменять.

Совет! Не стоит обвешивать детскую спальню взрослыми картинами. Даже если ребенок имеет понимание и увлекается художественным искусством, у него не будет той особой некой любви к картинам/живописи. Поэтому, чтобы воплотить идею в реальность, достаточно будет иногда менять плакаты на стене.

Все выбирайте вместе с сыном: стол, стул, шкаф, ПК и прочую мебель. В таком возрасте ребенок сможет очень легко отказаться, если ему определенно что-то не понравится вовсе. Учитывайте его вкусы и чувство стиля.

Очень важно продумать и организовать хорошее, правильное освещение. В особенности, если ребенок проводит много времени перед ноутбуком или читает книги. Мальчику в комнате освещение нужно разное, чтобы он мог использовать именно то, которое ему понадобится в том или ином случае.

Просмотрите всё вышеперечисленное на представленных фото детских комнат для подростка. Вы можете вдохновиться идеями. А вместе с ребенком поймете, что именно ему уже совсем не нужно в комнате, или наоборот,  обязательно необходимо приобрести.

Какой же вариант выбрать?

Во-первых, прислушивайтесь Вашего наследника. Также учитывайте пол. Детские комнаты для девочки подростка оформляют одними способами, мальчикам – совершенно иными.

При оформлении мальчуковой комнаты принимать участие рекомендуется отцу или близкому другу Вашего семейства, чтобы здесь обязательно присутствовал мужской взгляд.

Совершенно не значит, что нужно выполнять какой-то определенный стиль. Главное – это гармония.

Среди наиболее популярных и распространённых стилей оформления детских/подростковых, это:

  • Ретро
  • Хайтек
  • Кантри
  • Авангард
  • Китч
  • Ампир

Но, прежде чем воплотить в реальность любой из этих стилей, их следует тщательно изучить. К тому же, бывают некоторые виды направлений, которые не рекомендуется выбирать, даже если ребенок просит именно их. Например. Речь идет о готике, минимализме и т.п.

Фото детской комнаты для подростка

Помогите проекту, поделитесь с друзьями 😉

Два интересных дизайна спальни для подростка 14, 15, 16 лет

  Современный стиль в интерьере предпочитают не только взрослые, но и дети. Это творческие натуры, любящие фантазировать и создавать. Для них детская комната – это целостный и самодостаточный мир. 

Дизайн детской комнаты для мальчика 10-12 кв. метров


  Детская комната для мальчика имеет квадратную форму. Функциональная мебель экономит пространство. Стены в светло-бежевых пастельных тонах. Сочетание белого и тёмно-коричневого цвета в мебели, оформлении комнаты привносит свет, лёгкость и спокойствие. 

Оформление детской комнаты для мальчика 13, 14 лет. Фото 1

  Дизайн потолока поражает своей оригинальностью. С помощью гипсокартона сделали в потолке эллюминитор с видом на космос.

  Около двери расположен большой шкаф для одежды с белым фасадом. Прямоугольная кровать в основании имеет несколько ящиков для белья и игрушек. Светлый стол для занятий, расположенный в углу комнаты, нестандартной формы. Модным акцентом детской комнаты являются компьютер, чёрное кожаное кресло, плазменный телевизор, вешалка в форме мужского торса. 

Спальня для ребенка 12 кв. м. Фото 2

Белый шкаф до потолка в детской комнате. Фото 3

  В данном дизайне комнаты для подростка мальчика 13, 14 лет очень много света, чтобы ребенок мог спокойно работать за столом не перенапрягая глаза.

Дизайн рабочей зоны в детской для мальчика. Фото 4

  Гармонично вписываются в современный стиль фотообои с изображением автомобиля. Прекрасным продолжением направления в интерьере являются металлические элементы в спортивном уголке. На окне белоснежная полупрозрачная штора. По бокам расположены подвесные полки со стеклянными дверцами. Наряду с основными встроенными светильниками для освещения комнаты используются и дополнительные элементы. Смотрите фото дизайна комнаты для мальчика с фотообоями с рисунком человека паука.

Фотообои в детской комнате мальчика. Фото 5

  Напольное покрытие молочного цвета обрамлено тёмно-коричневыми плинтусами в тон мебели и двери. 

Детская спальня для девочки с рабочим местом на балконе 12 кв. м


  Спальня подойдет для подростка девочки 14, 15, 16 лет. Она имеет прямоугольную форму. Стены и фасады мебели выполнены в спокойных пастельных тонах. В середине комнаты расположена большая детская кровать, в изголовье которой находится шкаф-модуль. Его боковые элементы предназначены для одежды, а центральная часть имеет множество отделений. В нише предусмотрена дополнительная подсветка, которую можно использовать при чтении.

Дизайн спальни для девочки 14, 15 лет в светлых тонах. Фото 6

  Напротив находится тёмно-коричневый комод со светлой столешницей и металлическими ручками. Стену дополняют часы оригинального дизайна, зеркало, плазменный телевизор. Чтобы подчеркнуть современный стиль, на стене представлена серия художественных фотографий. 

Детская спальня для девочки с рабочим местом на балконе. Фото 7

Большая кровать в спальни для девочки 12 кв. м. Фото 8

  В многоуровневый потолок встроены лампы для освещения детской комнаты. На полу положен светлый ламинат. Вход в лоджию разделяет прозрачная струящаяся штора белого цвета. Здесь располагается зона для занятий. Компьютер, модное плетёное кресло, полки для книг создают комфорт и уют. В качестве декора интерьера помещения используются небольшие вазоны с комнатными растениями. 

Детская спальня, совмещенная с балконом. Фото 9

Оформление балкона для подростка девочки. Фото 10

Декорирование стены фотографиями в детской спальне. Фото 11

  Оба варианта оформления комнат для детей являются образцом современности и функциональности, создают максимальный уют для ребёнка. 

Идеи дизайна детской комнаты для девочки

Если в доме или квартире площадь позволяет обустроить отдельную детскую комнату, многие стремятся выполнить ее с максимальным комфортом и уютом для своих детей. Так можно приучить к дисциплине свое чадо, повысить комфорт его времяпровождения. Время не стоит на месте, ребенок растет, как следствие – меняется оформление комнаты. Особенно интересным является дизайн детской комнаты для девочки, претерпевающий многочисленные изменения в зависимости от возраста ребенка.

Наибольший акцент при создании планировки следует делать на ее гармоничность. Этот показатель непосредственно влияет на удобство комнаты для ребенка. Рекомендуется разделить помещение на несколько зон: для отдыха, игры, работы (уроков после школы, чтения книг, хобби). С целью зонирования комнаты можно использовать мебель (например, шкафы) или установить специальные перегородки. Если комнатка небольшая, можно использовать визуальные эффекты для ее зонирования при помощи различных цветов раскраски или установкой мебели в соответствующем порядке. Отделка обязательно должна предусматривать характер девочки, ее активность, любимые занятия. Совсем маленьким детям подойдут только простые в уходе материалы.

Советы, которые помогут учесть пожелания юных принцесс

В интернете можно найти множество фотографий различного дизайна детской для девочек.

Прежде чем выбрать понравившийся вариант и приступать к оформлению, следует узнать о некоторых рекомендациях:

  • Существует стереотип: комната для девочки должна быть обязательно оформлена в розовых тонах. О нем следует забыть. Ребенку могут нравиться совсем другие оттенки или цвета. Можно отдать предпочтение светло-желтому, небесно-голубому, сиреневому, молочному оттенкам. Они будут смотреться очень привлекательно.
  • Разрешите ребенку самостоятельно принимать решение при расстановке мебели. Интерьер создается именно под предпочтения девочки. Пусть ребенок самостоятельно выбирает место расположения кровати, часть комнаты для игр и работы.
  • Интерьер должен быть трогательным, изящным, соответствующим совершенно иному складу ума девочек в сравнении с мальчиками. Им придутся по вкусу красивые композиции, включающие цветочки, сердечки, бантики, звездочки, прочие элементы декора.
  • Большое внимание следует уделить освещению. Оптимальным вариантом расположения детской является помещение с несколькими окнами. Если окон мало, следует позаботиться о хорошем искусственном освещении.

Дизайн комнаты малышке 2-3 лет

Большинство родителей готовят детскую еще до рождения ребенка. Такие помещения зачастую имеют уникальный дизайн. В возрасте до 3 лет малыши познают мир активнее всего, для них все кажется новым, привлекает внимание каждая деталь.

Родители должны учесть множество факторов и нюансов при создании уютного уголка своей дочке:

  • Все вещи девочки должны быть легко доступны.
  • У мебели должны отсутствовать острые углы, она обязана быть безопасной для ребенка.
  • Не следует выбирать броские цвета, их оттенки.
  • Все материалы, используемые для отделки, должны быть экологически чистыми и натуральными, не способными навредить здоровью ребенка.
  • Исключить лестницы, прочие опасные элементы.

Можно использовать изображения героев из любимых мультфильмов девочки, их постерами украсить стены.

Дизайн комнаты принцессе 5-7 лет

Девочки в таком возрасте все еще являются большими непоседами, которые стремятся узнать больше информации про окружающий мир, попробовать все на собственном опыте. Им по-прежнему нужно огромное количество игрушек.

Различные питомцы, куклы теперь требуют новые аксессуары, например, транспорт, апартаменты и прочее. Для хранения игрушек, которым теперь не будет хватать места на полках или в пластиковых коробках, придется приобрести стеллажи или отдельный шкафчик. Дети в таком возрасте уже готовятся к школе, это подразумевает целую кучу различных вещей: книг, канцелярских принадлежностей, различных материалов для рукоделия.

Дизайн детской комнаты для девочки этого возраста должен способствовать желанию познавать мир, проявлять любовь к творчеству, учиться чему-либо новому. Некоторые элементы, присутствовавшие в дизайне комнаты для малышек возраста до 3 лет следует оставить. Например, не стоит избавляться от сердечек, бантиков, прочих декоративных элементов. Для цветового оформления лучше выбрать сиреневый, песочный, нежно розовый оттенок. Следует оживить скучный интерьер несколькими яркими элементами, главное — не переусердствовать.

Дизайн комнаты малышке 8-9 лет

Этот возраст совпадает с обучением в начальных классах. Многое из дизайна комнаты, оформленную для девочки возраста 5-7 лет, можно оставить прежним. Если не было обустроено место для работы над домашним заданием юной школьницы, его необходимо сделать максимально быстро.

В таком возрасте детей записывают их родители на различные спортивные секции, например, плавание. Спортивному ребенку интерьер можно оформить в водно-морском стиле. Большую роль в оформлении помещения сыграют обои. Большую часть времени, кроме сна, малышка будет проводить за уроками в своей комнате, цветовая гамма оформления имеет огромное значение.

Синий цвет успокаивает вспыльчивый темперамент, оказывает благоприятное воздействие на способности девочки к творчеству, например, рисованию. Если было решено использовать морскую тематику, можно добавить аквариум с рыбками либо дно импровизированного водоема, удастся подчеркнуть стиль.

Простота и удобство – необходимые элементы дизайна детской. Ребенок нуждается в просторе и полете фантазии. Чрезмерное количество аксессуаров, оригинальных вещей ограничит фантазию малышки.

Комната малышке возраста 10-12 лет

Этот возраст знаменуется для девочки сразу несколькими событиями ее жизни: она закончила младшие классы в школе, отметила свой первый юбилей, стала немного иначе воспринимать окружающий мир. Теперь барби уделяется все меньше внимания, больше всего девочку начинают привлекать взрослые люди с их привычками и манерами поведения. Она стремится их перенять.

Ребенок обязан развиваться творчески в таком возрасте. В комнате необходимо выделить уголок творчества. Девочке понадобятся часы, установленные у нее на виду.

Игрушек станет меньше, для них можно выделить место в отдельном шкафу. Теперь в интерьер детской комнаты для девочки должен вписаться компьютерный стол с ПК. На замену небольшой и уютной кроватки необходимо приобрести более просторный диван или кровать в классическом стиле. Она будет служить девочке при достижении ей подросткового возраста.

Мебель должна обладать такими качествами, как практичность, вместительность и многофункциональность. Нельзя забывать о внешней привлекательности мебели. Для декоративного оформления помещения можно использовать такие элементы:

  • Коллажи, выполненные своими руками;
  • Различные постеры с героями из любимых мультсериалов и фильмов девочки;
  • Картинами, нарисованными самой маленькой художницей;
  • Подушками с ярким оформлением.

Большое внимание при оформлении следует учесть характеру ребенка:

Интеллектуалка Для любящих читать, познавать мир во время чтения литературы. Малышке очень понравится установленное в ее апартаментах широкое кресло с красивой лампой.
Маленькая принцесса Для гламурных леди. Им придутся по вкусу винтажные ножки мебели, гарнитур светлых тонов, различные узоры и прочие элементы.
Активистка Для непоседливой и спортивной дочери. Здесь нет места трогательным, милым вещам. Практически все элементы должны напоминать о спорте.

Детская подростку (13-15 лет)

Данный возрастной период является самым сложным. Теперь девочки очень требовательны и капризны, при создании дизайна детской родителям придется учесть все пожелания своего чада. Девочка-подросток примет активное участие в обсуждении интерьера ее хором, с ее мнением придется считаться. Ранее используемый гламурный розовый цвет больше не подойдет для дизайна комнаты.

Подросток отдаст предпочтение модным в 2017 и 2018 годах коралловому, бежевому, мятному или просто красному цветам. Подобными цветовыми решениями можно подчеркнуть зональность помещения. Первая зона должна размещать удобный стол с ноутбуком, необходимыми для выполнения домашней работы, творчества предметы, и стул. Вторая зона должна быть предусмотрена для отдыха и досуга. Девочки любят приглашать к себе в гости подруг, делиться с ними секретами, играть. Зона послужит местом приема гостей.

Для ограниченных по размеру помещений целесообразно применить раскладной диван вместо кровати, стулья заменить небольшими креслами-грушами или использовать плоские подушки. Среди обязательных элементов дизайна детской для девочки-подростка можно выделить следующие:

  • Книжные полки или полки для компакт-дисков;
  • Туалетный столик;
  • Шкаф для гардероба девочки с хорошей вместительностью.

Через время можно привнести новизну для интерьера детской, благодаря модульной мебели. Эффект достигается ее перестановкой местами.

Девочки в таком возрасте стремятся быть истинными хозяйками своего пространства. На дверь в их комнату следует установить замок. Так ребенок начинает воспринимать себя более взрослым, значимым, развивает свою индивидуальность.

Нельзя пренебрегать индивидуальными качествами подростка, его увлечениями и темпераментом при оформлении дизайна детской. Девочка со спокойным характером оценит неброский интерьер, где присутствует небольшой шкаф для любимых книг, столик для занятия рукоделием. Малышка, интересующаяся всем новым, будет в восторге от комнаты с обоями 3d, потолком, выполненным в несколько ярусов (например – навесной потолок), различными модными аксессуарами. Помещение с собранными яркими цветовыми гаммами, различные принты и драпировки, привлекут внимание модницы.

Распоряжение пространством при создании детской

В большой квартире оформить уголок ребенку несложно. При правильном подходе это удастся осуществить и в небольшой квартире. Если помещение не выделяется большими габаритами, нужно подойти к дизайну детской комнаты для малышки рационально. Следует отдать предпочтение негабаритной вместительной мебели. Свободное пространство нужно поделить так, чтобы оставалось место для игр и досуга.

Правильный подбор мебели и прочих элементов позволит увеличить габариты помещения визуально. Очень эффектный прием – установка шкафа-купе, одна дверца которого представляет собой зеркало огромных размеров. Если площадь детской — от 20 до 30 квадратных метров, места хватит для отведения каждой зоне достаточного пространства. Зоны по стилю и цветовому оформлению определяют по возрасту девочки. Кровать можно поставить в угол, отгородить ширмой, получив спальную зону. В целом дизайн детской комнаты зависит от предпочтений родителей и самого малыша. Главное – получить оптимальный уровень освещения.

Основные правила оформления и выводы

Для оформления интерьера детской комнаты для девочки можно выбрать любой из многочисленных стилевых и цветовых решений. Выбор во многом зависит от вкусов родителей и предпочтений ребенка. Самыми важными его характеристиками являются удобство, гармоничность, безопасность. С этой целью необходимо подбирать только качественные материалы для отделки, безопасную и надежную мебель. Тогда пространство будет обустроено максимально комфортно и вызывать только положительные впечатления и эмоции у чада.

Ознакомимся с главными правилами, полезными при создании детской комнаты:

  1. Освещение – важнейший элемент детской. Днем оно может быть достаточным за счет нескольких больших окон, пропускающих солнечный свет. Ночью потребуется качественное искусственное освещение. Для каждой зоны комнаты рекомендуется установка отдельного светильника.
  2. Комната для девочки служит едва ли не полноценным домом, здесь должно быть все необходимое. Поэтому особое внимание следует уделить зонированию помещения – разбить условно, мебелью или перегородками пространство. Следует выделить как минимум 3 основных пространства, первое из которых предназначено для работы, второе – зона для сна, третье – для досуга и игр. Если девочка уже пользуется косметикой, понадобится туалетный столик. Девочки-подростки требуют наличия гардероба в помещении.
  3. Кровать, устанавливаемая в детской, должна быть удобной и комфортной. Детские кости растут и развиваются чрезвычайно быстро, для кровати рекомендуется использовать ортопедический матрас.
  4. Детская для девочек не должна переполняться различной техникой. Хорошей альтернативой послужит правильно обустроенная зона для игр.
  5. При выборе мебели обращают внимание на вместительные компактные модели. Некоторые предметы мебели являются многофункциональными. Диван или кровать может обладать нишей для хранения различных предметов. Чтобы позаботиться о здоровье ребенка, приобретают качественную мебель, не содержащую опасных элементов: острых углов, шероховатых поверхностей. Материалы для ее производства — только экологически чистые и безопасные.
  6. Исключить напольный ковер из дизайна детской комнаты, он накапливает много пыли.
  7. При планировке помещения следует руководствоваться вкусами и предпочтениями малышки, поскольку именно ей предстоит жить в этой комнате. Для комфортного пребывания в детской, ее интерьер обязан подчеркивать индивидуальность чада. Очень важной деталью является декор. На стены можно наклеить специальные обои с различными декоративными элементами: звездочками, сердечками, бантиками. Многие из них способны светиться в темноте. Это выглядит эффектно и заинтересует ребенка.
  8. Следует полагаться на собственную и детскую фантазию при создании стиля оформления детской. Если декоративные элементы были созданы совместно или только самой малышкой, она сможет почувствовать свою важность, ведь она внесла собственный вклад при оформлении помещения.
  9. Помещение рекомендуется часто проветривать, понадобится увлажнитель воздуха. Родители должны часто проводить влажную уборку. Накапливаемая пыль вредна для здоровья малышки.

Наличие собственного пространства подчеркивает индивидуальность малышки. Родители должны научиться уважать это: перед входом в помещение стучать в дверь. Она почувствует себя хозяйкой своей территорией, будет поддерживать чистоту и порядок.

Комната для девушки (77 фото) » НА ДАЧЕ ФОТО

Комната мечты для девочки 12 лет


Комната в розовом стиле для подростка


Спальня для девочки 10 лет


Красивые комнаты для девушек 28 лет


Комната для подростка девушки


Детская комната для девочки


Красивые спальни для девочек


Детские комнаты для девочек


Интерьер комнаты для девочки 10


Интерьер девичьей комнаты


Комнаты для девочек 2021 года


Интерьер комнаты для девушки


Комната для девушки


Стильная комната для девочки подростка


Интерьер для молодой девушки c кроватью


Уютная комната для девочки


Комнаты для подростков девочек


Интерьер комнаты для девушки


Спальня для детей


Детская комната в пастельных тонах


Комната для девочки 20


Комната в розовых оттенках


Омнатадля девочки подростка


Комнаты для подростков в бело золотом цвете


Интерьер в сиреневых тонах


Розовая спальня Майли Сайрус


Комната для девочки подростка


Спальня для девушки


Комнаты для девочек 12 лет


Уютная комната для девушки


Детские комнаты для девочек


Комната для девочки подростка


Интерьер комнаты для девушки


Дизайны комнат для девочек няшно


Комната для девочки подростка


Комната для девушки


Комната для девушки


Детская в классическом стиле для двоих


Спальня для девочки подростка


Комната для девочки подростка в пастельных тонах


Комнаты для подростков


Комнаты для подростков девочек


Спальня для девушки


Дизайн девичьей комнаты 16 лет


Комната для девушки


Комната для девушки


Спальня для девочки


Мебель для комнаты молодой девушки


Мебель для подростка девочки комната 20 м


Омнатадля девочки подростка


Красивая комната для девочки подростка


Комната для девочки подростка


Комната спальня-гостиная 15 кв.м для подростка девушки


Дизайн комнаты


Уютные комнаты для девочек 12 лет


Интерьер детской комнаты девочке


Шторы в комнату подростка девочки 15 лет


Дизайнерская комната для девушки


Уютная детская для девочки


Дизайн комнаты для девушки


Комната для девушки


Спальня для девушки


Детская комната в светлых тонах для 2 девочек прямоугольная


Дизайн комнаты для девочки подростка


Современная спальня для девочки


Комната девочки для обработки


Детская фисташкового цвета


Комната для девушки


Дизайнер комнаты для подростка девочки


Комнате для девушки 25 3д


Шторы для девочки подростка в спальню


Спальня для девочки


Стильный дизайн комнаты для подростка девочки


Стильная маленькая комната для девушки


Спальня для девочки


Стильная комната для девочки


Интерьер для молодой девушки

75 Красивые картинки и идеи для детских кабинетов — Пол: Девочка — октябрь 2021 г.

3,800 квадратных футов, 4 спальни, 3,5 ванные комнаты, большой гараж на 4 машины и лоджия площадью более 270 квадратных футов; винная комната с климат-контролем и бар, технический зал, ландшафтный дизайн и бассейн. Были использованы солнечные, высокоэффективные системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха и изоляция, что привело к огромным скидкам со стороны коммунальных компаний, что повысило рентабельность инвестиций. Проблемой с этой собственностью был участок под уклоном, канализационная система была ниже магистрали на улице, поэтому требовалась специальная насосная система.Подпорные стены для создания плоского пригодного для использования заднего двора. ESI Builders является дочерней компанией EnergyWise Solutions, Inc. и была основана Алланом, Бобом и Дэйвом для удовлетворения важной потребности в качественных строительных и ремонтных услугах в регионе Сакраменто. Имея сильную и растущую реферальную базу, мы решили предоставить нашим клиентам удобный универсальный вариант и сосредоточиться на сочетании наших ключевых услуг: качественные дома и ремонтные работы на заказ, партнерство и общение с клиентами под ключ, а также энергоэффективные и экологически устойчивые меры во всем. мы делаем.Благодаря энергоэффективным приборам и приспособлениям, солнечной энергии, высокоэффективным системам отопления и охлаждения, улучшенной изоляции и герметизации и другим конструктивным элементам — мы выходим за рамки простого соблюдения норм и обеспечиваем немедленную экономию и большую экологичность вашего нового или реконструированного дома. Все проектные работы и строительные работы для наших клиентов выполняются или контролируются нашим высококвалифицированным профессиональным персоналом. Это не только экономит ваши деньги, но и дает уверенность в том, что все детали продуманы и работа выполняется правильно — до совершенства.Наша служба не прекращается после того, как мы убираемся и уезжаем. Мы продолжаем оказывать поддержку по любым возникающим вопросам гарантии и оказывать вам административную поддержку по мере необходимости, чтобы гарантировать вам получение любых налоговых льгот или скидок, связанных с энергетикой. Эта философия «Все решает один звонок» гарантирует, что ваш опыт ремонта или модернизации вашего дома будет приятным. ESI Builders была создана профессионалами с разным опытом и общими интересами, чтобы предоставить вам, нашим клиентам, возможность жить более комфортно, экономить деньги и наслаждаться качественным домом на долгие годы.По мере того, как наша компания продолжает расти и развиваться, наш опыт быстро увеличивался, и в него вошли несколько бригадиров, торговцев и вспомогательный персонал. В ответ на наш рост мы продолжим нанимать высококвалифицированный персонал и будем по-прежнему привержены поддержанию уровня качества, вниманию к деталям и стремлению к совершенству.

28 идей подростковой спальни для окончательного преобразования комнаты

Ищете творческие способы улучшить спальню подростка? Преобразование их комнаты может показаться сложной задачей, но с этими идеями декора, дизайна и организации спальни подростка вы можете создать стильное и функциональное пространство, которое понравится вашему подростку!

Выберите интересную тему

Фото через @interiormotivesaus

Работайте со своим подростком, чтобы черпать вдохновение для своей комнаты в журналах, блогах и украшениях веб-сайтов.Составьте бюджет и создайте тему спальни, которая включает в себя все, от краски и акцентной мебели до постельных принадлежностей и настольных принадлежностей. Связанная тема сделает спальню подростка более современной и модной.

Дайте комнате брызги краски

Фото через @grayoakstudio

Добавление нового слоя краски — это простая идея декора комнаты подростка, которая придаст их спальне совершенно новый вид! При выборе цвета краски для спальни нейтральный однотонный цвет плавно преобразует пространство из детской комнаты в комнату подростка.Если ваш подросток хочет больше цвета на стенах, нарисуйте смелые цвета на отделке или используйте яркую акцентную стену.

Добавить яркие обои

Фото через @champagnegetaway

Если вы нервничаете из-за того, что подросток раскрашивает стены яркими красками, попробуйте наклеить обои для ярких цветов, которые можно легко изменить. Трафареты, переводные картинки и акцентные стены с лентой васи — другие дизайнерские приемы, которые можно использовать для улучшения комнаты.

Не забудьте потолок

Фото @cleandesignpartners

Чтобы создать поистине уникальную спальню подростка, нарисуйте забавный узор на потолке! Если потолок фактурный, используйте трафарет для подобного эффекта.Вы также можете отключить осветительные приборы для еще одного легкого обновления комнаты. Украсьте комнату подростка элегантной люстрой или более современным дизайном, например, бамбуковым светильником!

Обновить существующую мебель

Фото через @idolthumb

Ищете креативные и недорогие способы обновить мебель? Замена обивки стульев, роспись рам для картин и комодов, а также добавление ткани к абажурам — все это отличные способы вдохнуть новую жизнь в существующую мебель в комнату подростка.Узнайте, как обновить мебель из «Дома, которые я сделал».

Выбирайте новую мебель с умом

Фото через @roomstogokids

Если вы планируете покупать новую мебель для спальни подростка, подумайте о вещах, которые они могут взять с собой в колледж или использовать при переезде в свою первую квартиру. Прочный письменный стол, торцевые столики, комод, лампы и кресла — все это предметы, которые можно взять с собой, когда они выезжают.

Обменять двуспальную кровать на кушетку

Фото через @gentryrainesinteriordesign

Стильная кушетка не только идеально подходит для отдыха с друзьями, но и имеет достаточно места для хранения дополнительных простыней, подушек, одеял и детских игрушек.Некоторые кушетки даже включают раскладушку, что прекрасно, если ваш подросток живет в одной спальне или любит ночевать.

Засыпать в подвесной кровати

Фото через @churchill_design

Придайте спальне неповторимый вид, повесив кровать под потолком! Эта идея спальни — визуально интересный способ добавить больше пространства и стиля комнате подростка. Узнайте, как сделать свою собственную подвесную кровать, с помощью этого удобного урока от The Home Depot.

Построить кровать-чердак

Фото через @driftlesscabinadventures

Создайте пространство, похожее на общежитие, с кроватью-чердаком! Этот небольшой космический хакер может превратить спальню вашего подростка в две отдельные зоны.Не говоря уже о том, что подъемная кровать обеспечивает достаточно места под ней для места встречи с диваном, небольшого офиса или даже места для тренировки!

Подставка для кровати с деревянными поддонами

Фото через @our_home_in_kingstone

Деревянные поддоны — дешевый способ добавить пространства любой комнате подростка! Размещение нескольких под кроватью не только дает высоту кровати, но также дает дополнительное место для хранения под ней.

Добавьте уникальное изголовье

Фото через @elledanielinc

Чтобы быстро добавить цвета и стиля в комнату подростка, обрамите кровать изголовьем.Эта маленькая уловка может придать маленькой кровати стильный вид. Любите проекты DIY? Возьмите несколько доступных материалов и сделайте красивое изголовье с вингбэком или тафтинговым изголовьем, от которого ваш подросток будет в восторге!

Выключите постельное белье

Фото через @kipandcousa

Добавление нового постельного белья — это идея декора комнаты подростка, которая мгновенно обновит любую комнату, сделав ее более взрослой. Не забудьте взять с собой пледы, дополнительные одеяла и разноцветные подушки, чтобы комната выглядела яркой и законченной.Кроме того, обязательно поработайте со своим подростком, чтобы найти узор или цвет, который им понравится!

Расширьте шкаф

Фото через @shelfspaceorganizing

Освободите место для растущего туалета вашего подростка с помощью умных приемов хранения, таких как подвесные полки, ящики для хранения и других идей организации туалета. Подвесные органайзеры для обуви, плавающие полки для мусорных корзин и короткие шкафы для хранения — это простые способы хранения любой обуви или сезонной одежды.

Установить вертикальное хранилище

Фото через @madebycarli

Дайте подростку много мест для журналов, книг, свечей и одежды с помощью вертикального хранилища.Проволочные корзины универсальны, и их легко повесить, а на плавающих или угловых полках можно найти безделушки и фотографии в рамках.

Включает хранилище для мелких предметов

Фото через @thecontainerstore

По мере того, как дети растут, их коллекции меняются. Убедитесь, что в комнате вашего подростка есть места для хранения вещей, которые соответствуют его новым интересам, например держатели для ювелирных изделий, магнитные держатели для макияжа или изящные фотоальбомы, чтобы хранить их любимые вещи в порядке.

Выбирайте стильную мебель с ящиком для хранения

Фото через @alainakaz

Определение «чистой комнаты» может варьироваться от подростка к подростку.Предоставьте им возможность хранить одеяла, одежду, аксессуары и другие предметы, включив в них мебель со скрытым хранилищем. Скамейки, пуфики и корзины — все это отличные идеи для организации спальни, которые избавят комнату вашего подростка от беспорядка.

Повесьте качающийся стул

Фото через @chelseyhome

Спальня подростка — идеальное место для творчества с мебелью! Если ваш подросток любит читать или хочет, чтобы в его комнате были друзья, подумайте о том, чтобы добавить подвесное кресло или гамак, чтобы весело провести время для отдыха.

Добавьте смелые акценты

Фото через @memehillstudio

Коврики из искусственного меха, произведения искусства и мебель с золотым акцентом — все это отличные способы сделать спальню подростка более высококлассной. Яркие декоративные подушки — это интересный способ получить больше цвета, но они могут быть дорогими. Узнайте, как сделать свои собственные наволочки с выкройками, которые подойдут к любому декору!

Соберите пространство вместе с ковриком

Фото через @blessedonbluefinch

Коврик — это простой способ обновить пол в спальне, не беспокоясь о капитальном ремонте.Есть ли в доме лишний белый коврик? Придайте ему красочный вид, который будет соответствовать декору спальни вашего подростка, с помощью этого урока по покраске коврика своими руками.

Проявите творческий подход с освещением

Фото через @derekmmiller

Разнообразив освещение, можно быстро превратить обычную спальню в современную комнату подростка. Повесьте струнные светильники на изголовье кровати, бумажные фонарики на потолке или установите стильный торшер. Не забудьте о настольной лампе, которую ваш подросток может использовать во время учебы!

Поднимите тщеславие

Фото через @mycs_com

Эта идея декора спальни подростка не только дает вашему подростку место, где можно собираться по утрам, но и экономит место в ванной! Вы можете использовать небольшой письменный стол или столик или сделать собственный туалетный столик своими руками с парящими полками под великолепным зеркалом.Обязательно поставьте туалетный столик рядом с несколькими розетками для выпрямителей для волос, фенов и щипцов для завивки.

Постеры и фото в рамке

Фото через @velvet_juniper

Большинство детских комнат обязательно будут покрыты плакатами, произведениями искусства и фотографиями. Помещение нескольких из своих любимых в рамки и создание стены галереи придает всем этим работам тщательно подобранный вид. Ваш подросток также может сделать самодельную вешалку для фотографий или использовать красочную ленту васи, чтобы развесить распечатанные фотографии, не повреждая стены.

Зеленые растения

Фото через @the_bungalow_house

Такие растения, как суккуленты, виноградные лозы и кактусы, требуют минимального ухода и являются отличными стартовыми комнатными растениями для подростковой спальни! Возьмите несколько растений в виде множества стильных ваз или сделайте свои собственные настенные вазоны, которые идеально подходят для выращивания суккулентов!

Отдельные зоны с занавесками

Фото через @ best.bedroom.ideas.backup

Шторы — это доступный и красочный способ разделить спальню подростка без капитального ремонта.Обрамление кровати занавесками создает иллюзию мечтательного балдахина и обеспечивает немного уединения. Шторы также можно использовать как стильный способ отделить кровать от рабочей зоны или места для встреч в комнате.

Создание уголка для видеовстречи

Фото через @dicksonnerbasid

Подросткам нужно комфортное пространство, где они могут проводить время со своими друзьями. Создайте идеальную зону отдыха, добавив несколько кресел-мешков, небольшой диван или несколько больших подушек в комнату, где друзья могут с комфортом расслабиться на полу.

Сосредоточьтесь на рабочем месте

Фото через @caffeineandcacti

Подросткам необходимо функциональное рабочее место в спальнях. На партах для подростков должно быть достаточно места, чтобы разложить домашние задания и учебники. Пробковые доски, краска для классной доски или белые доски — все это хорошие способы обрамить стол, не говоря уже о том, что они дают место для развешивания расписаний и важных бумаг. И не забудьте добавить удобные сиденья и достаточное освещение.

Поставьте письменный стол в дополнительный шкаф

Фото @loristairs

Нет места для стола в комнате подростка? Снимите двери и поставьте стол в дополнительный шкаф! Освободите достаточно места внутри шкафа для стола, но оставьте несколько плавающих полок для корзин для хранения, в которые поместятся любые расходные материалы.

Поддерживайте порядок в учебном пространстве

Фото через @shopladyjayne

Организованный стол — ключ к созданию продуктивного рабочего места! Прикрепите к перфорированной доске проволочные корзины, крючки или полки, чтобы удерживать незакрепленные предметы, такие как маркеры, папки и записные книжки. Настольные органайзеры, такие как каменные банки и держатели для файлов, также отлично подходят для хранения принадлежностей в одном удобном месте.

***

Ищете место для хранения вещей при оформлении подростковой спальни? В Extra Space Storage есть безопасные хранилища, расположенные по всей территории США.S. Найдите склад рядом с вами!

Берегите свое здоровье: руководство для подростков

По мере того, как вы становитесь старше, вы можете начать принимать собственные решения по многим вопросам, которые для вас наиболее важны. Вы можете выбирать себе одежду, музыку и друзей. Вы также можете быть готовы принимать решения относительно своего тела и здоровья.

Принятие здоровых решений о том, что вы едите и пьете, насколько вы активны и сколько спите, — отличное место для начала.Здесь вы узнаете

Не забудьте проверить «Знаете ли вы?» коробки для еще более полезных советов и идей.

Знаете ли вы?

Около 20 процентов детей в возрасте от 12 до 19 лет страдают ожирением. Но небольшие изменения в привычках питания и физической активности могут помочь вам достичь и сохранить здоровый вес.

Как организм использует энергию?

Вашему телу нужна энергия для функционирования и роста. Калории из еды и напитков дают вам эту энергию. Думайте о еде как о энергии для зарядки аккумулятора в течение дня.В течение дня вы используете энергию батареи, чтобы думать и двигаться, поэтому вам нужно есть и пить, чтобы оставаться в силе. Уравновешивание энергии, которую вы получаете через пищу и напитки, с энергией, которую вы используете для роста, активности и повседневной жизни, называется «энергетическим балансом». Энергетический баланс может помочь вам сохранить здоровый вес.

Вашему телу для функционирования нужна энергия. Калории из еды и напитков дают вам эту энергию.

Сколько калорий нужно вашему организму?

Разным людям нужно разное количество калорий, чтобы оставаться активными и поддерживать здоровый вес.Количество необходимых калорий зависит от того, мужчина вы или женщина, от ваших генов, от вашего возраста, от вашего роста и веса, от того, растете ли вы и насколько вы активны, что может быть не одинаковым каждый день.

Как следует контролировать свой вес?

Некоторые подростки пытаются похудеть, очень мало едят; исключение целых групп продуктов, например, продуктов с углеводами или «углеводов»; пропуск приема пищи; или голодание. Эти подходы к похудению могут быть нездоровыми, потому что они могут упускать важные питательные вещества, в которых нуждается ваше тело.Фактически, нездоровая диета может помешать попыткам контролировать свой вес, потому что это может привести к циклу, когда вы едите очень мало, а затем переедаете из-за того, что вы слишком голодны. Нездоровая диета также может повлиять на ваше настроение и рост.

Курение, рвота, прием таблеток для похудения или слабительных средств также могут привести к проблемам со здоровьем. Если вы вызываете рвоту или принимаете таблетки для похудания или слабительные средства для контроля веса, у вас могут быть признаки серьезного расстройства пищевого поведения, и вам следует немедленно поговорить со своим врачом или другим взрослым, которому вы доверяете.Если вы курите, что увеличивает риск сердечных заболеваний, рака и других проблем со здоровьем, бросьте курить как можно скорее.

Если вы считаете, что вам нужно похудеть, сначала проконсультируйтесь с врачом. Врач или диетолог могут сказать вам, нужно ли вам похудеть и как это сделать здоровым образом.

Выбирайте здоровую пищу и напитки

Здоровое питание — это контроль над тем, сколько и какие продукты вы едите, а также напитки, которые вы пьете.Попробуйте заменить продукты с высоким содержанием сахара, соли и нездоровых жиров фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, белковой пищей с низким содержанием жира, а также обезжиренными или нежирными молочными продуктами.

Фрукты и овощи
Сделайте половину своей тарелки фруктами и овощами. Темно-зеленые, красные и оранжевые овощи содержат большое количество необходимых вам питательных веществ, таких как витамин С, кальций и клетчатка. Добавление в бутерброд помидоров и шпината или любой другой доступной зелени, которая вам нравится, — это простой способ получить больше овощей в еде.

Зерна
Выбирайте цельнозерновые, такие как цельнозерновой хлеб, коричневый рис, овсянку и цельнозерновые хлопья, вместо рафинированных злаков, белого хлеба и белого риса.

Выбирайте цельнозерновые, например цельнозерновой хлеб, коричневый рис, овсянку и цельнозерновые хлопья.

Белок
Употребляйте нежирное или нежирное мясо, такое как индейка или курица, а также другие богатые белком продукты, такие как морепродукты, яичные белки, бобы, орехи и тофу.

Молочные продукты
Укрепление костей благодаря обезжиренным или нежирным молочным продуктам.Если вы не можете переваривать лактозу — содержащийся в молоке сахар, который может вызвать боль в желудке или газы, — выбирайте молоко без лактозы или соевое молоко с добавлением кальция. Обезжиренный или нежирный йогурт также является хорошим источником молочной пищи.

Советы по здоровому питанию

  • Постарайтесь ограничить употребление таких продуктов, как печенье, конфеты, замороженные десерты, чипсы и картофель фри, которые часто содержат много сахара, нездоровых жиров и соли.
  • Чтобы быстро перекусить, попробуйте подзарядку с помощью груши, яблока или банана; небольшой пакетик молодой моркови; или хумус с нарезанными овощами.
  • Не добавляйте сахар в еду и напитки.
  • Пейте обезжиренное или нежирное молоко и избегайте сладких напитков. Сода, энергетические напитки, сладкий чай и некоторые соки содержат сахар — источник дополнительных калорий. Рекомендации по питанию на 2015-2020 годы призывают получать менее 10 процентов ежедневных калорий за счет добавленных сахаров.

Жиры
Жиры — важная часть вашего рациона. Жир помогает вашему телу расти и развиваться и даже может поддерживать здоровье кожи и волос.Но в жирах содержится больше калорий на грамм, чем в белках или углеводах, а некоторые из них вредны для здоровья.

Некоторые жиры, например растительные масла, которые являются жидкими при комнатной температуре, более полезны для вас, чем другие жиры. Продукты, содержащие полезные масла, включают авокадо, оливки, орехи, семена и морепродукты, такие как лосось и тунец.

Твердые жиры, такие как сливочное масло, маргарин и сало, остаются твердыми при комнатной температуре. Эти жиры часто содержат насыщенные и трансжиры, которые вредны для здоровья.Другие продукты с насыщенными жирами включают жирное мясо, сыр и другие молочные продукты из цельного молока. Откажитесь от таких продуктов, как жареный цыпленок, чизбургеры и картофель фри, которые часто содержат много насыщенных и трансжиров. Варианты, которые стоит рассмотреть, включают бутерброд с индейкой с горчицей или постное мясо, индейку или вегетарианский бургер.

Продукты, содержащие полезные масла, включают авокадо, оливки, орехи, семена и морепродукты, такие как лосось и тунец.

Вашему организму требуется небольшое количество натрия, которое в основном содержится в соли.Но получение слишком большого количества натрия из продуктов и напитков может повысить кровяное давление, что вредно для вашего сердца и вашего тела в целом. Даже если вы подросток, важно обращать внимание на свое артериальное давление и здоровье сердца прямо сейчас, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем по мере взросления.

Старайтесь употреблять менее 2300 мг или не более 1 чайной ложки натрия в день. В это количество входит соль, содержащаяся в уже приготовленной пище, а также соль, которую вы добавляете при приготовлении или употреблении пищи.

Обработанные продукты, такие как консервированные или упакованные, часто содержат больше натрия, чем необработанные продукты, такие как свежие фрукты и овощи. По возможности отдавайте предпочтение свежим или замороженным фруктам и овощам, а не обработанным пищевым продуктам. Попробуйте добавлять травы и специи вместо соли, чтобы приправить пищу, если вы готовите еду самостоятельно. Не забудьте промыть овощные консервы водой, чтобы удалить излишки соли. Если вы употребляете упакованные продукты, проверьте количество натрия, указанное на этикетке «Пищевая ценность». На рисунке 1 ниже показана обновленная этикетка продуктов питания, которую U.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило использование большинства упакованных пищевых продуктов, начиная с 2018 года.

Рис. 1. Наглядное сравнение оригинальной и новой этикеток с данными о пищевой ценности

Текущая этикетка Обновленная этикетка
Источник: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США

Ограничение количества добавленных сахаров

Некоторые продукты, например фрукты, от природы сладкие. В другие продукты, такие как мороженое и запеченные десерты, а также в некоторые напитки, добавлен сахар, чтобы они были сладкими на вкус.Эти сахара добавляют калории, но не витамины или клетчатку. Постарайтесь потреблять менее 10 процентов ежедневных калорий за счет добавления сахара в еду и напитки. Возьмите яблоко или банан вместо шоколадного батончика.

Возьмите яблоко или банан вместо шоколадного батончика.

Знаете ли вы?

Многим подросткам нужно больше этих питательных веществ:

  • кальция, для укрепления костей и зубов. Хорошие источники кальция — обезжиренное или нежирное молоко, йогурт и сыр.
  • витамин D для здоровья костей.Хорошие источники витамина D включают апельсиновый сок, цельные апельсины, тунец и обезжиренное или нежирное молоко.
  • калия, чтобы снизить кровяное давление. Попробуйте банан или печеный картофель с кожурой, чтобы повысить уровень калия.
  • клетчатки, которая поможет вам оставаться регулярным и чувствовать сытость. Хорошие источники клетчатки — это бобы и сельдерей.
  • протеина, который поможет вам стать сильнее. Арахисовое масло; яйца; тофу; бобовые, такие как чечевица и горох; а курица, рыба и нежирное мясо — хорошие источники белка.
  • железа, чтобы помочь вам расти. Красное мясо содержит форму железа, которая лучше всего усваивается вашим организмом. Шпинат, фасоль, горох и обогащенные железом злаки также являются источниками железа. Вы можете помочь своему организму лучше усваивать железо из этих продуктов, если будете есть продукты с витамином С, например апельсин.

Контролируйте свои порции пищи

Порция — это количество еды или напитков, которое вы решите съесть за один раз, будь то в ресторане, из пакета, в школе, у друга или дома.Многие люди потребляют большие порции, чем им нужно, особенно вдали от дома. Готовые блюда — из ресторана, продуктового магазина или в школе — могут давать вам порции больше, чем нужно вашему организму, чтобы оставаться заряженным. Следуя этим советам, вы сможете есть и пить достаточное количество еды и напитков, будь вы дома или где-то еще.

Знаете ли вы?

Одна простая порция фаст-фуда может содержать больше калорий, чем вам нужно за целый день. А когда людям подают больше еды, они могут есть или пить больше, даже если им это не нужно.Эта привычка может привести к увеличению веса. Когда вы едите фаст-фуд, выбирайте небольшие порции или более здоровые блюда, такие как овощное обертывание или салат, а не картофель фри или жареный цыпленок.

Пройдите тест на искажение порций, чтобы узнать, как менялись размеры порций за последние годы.

Выбирая фаст-фуд, выбирайте более здоровые блюда.

Be media smart

Реклама, телешоу, Интернет и социальные сети могут повлиять на ваш выбор еды и напитков, а также на то, как вы решите проводить свое время.Многие рекламные объявления пытаются заставить вас потреблять жирную пищу и сладкие напитки. Помните о некоторых уловках, которые использует реклама, чтобы повлиять на вас:

  • В объявлении может быть показана группа подростков, потребляющих еду или напитки или использующих продукт, чтобы заставить вас думать, что все подростки делают или должны делать то же самое. В объявлении могут даже использоваться такие фразы, как «всем подросткам» или «всем подросткам».
  • Рекламодатели иногда показывают известных людей, которые используют или рекомендуют продукт, потому что они думают, что вы захотите купить продукты, которые используют ваши любимые знаменитости.
  • В рекламе
  • часто используются мультяшные фигурки, чтобы еда, напитки или развлечения выглядели увлекательными и привлекательными для молодежи.

Не пропускайте приемы пищи

Пропуск приемов пищи может показаться легким способом похудеть, но на самом деле это может привести к увеличению веса, если вы будете есть больше, чтобы восполнить это. Даже если вы очень заняты учебой и занятиями, важно стараться не пропускать приемы пищи. Следуйте этим советам, чтобы поддерживать заряд энергии на весь день и оставаться здоровым:

  • Завтракать каждый день. Завтрак помогает вашему телу двигаться. Если утром у вас мало времени, возьмите с собой что-нибудь, например яблоко или банан.
  • Собирайте обед в школьные дни. Упаковка обеда может помочь вам контролировать порции еды и напитков и увеличить шансы, что вы съедите его, потому что вы его приготовили.
  • Поужинайте всей семьей. Когда вы вместе с семьей едите домашнюю еду, у вас больше шансов потреблять здоровую пищу. Совместное питание также дает вам возможность восстановить связь друг с другом и поделиться новостями о своем дне.
  • Примите участие в покупке продуктов и планировании еды дома. Ходить по магазинам, планировать и готовить еду вместе с членами семьи или друзьями может быть весело. Вы можете не только выбрать любимый продуктовый магазин, здоровую пищу и рецепты, но и помочь другим членам вашей семьи питаться здоровой пищей.

Знаете ли вы?

Подростки, которые завтракают, могут лучше учиться в школе. Завтракая, вы улучшите память и сможете сосредоточиться в течение учебного дня.

Двигайтесь

Физическая активность должна быть частью вашей повседневной жизни, независимо от того, занимаетесь ли вы спортом, посещаете уроки физкультуры в школе, выполняете работу по дому или передвигаетесь на велосипеде или пешком. Регулярная физическая активность поможет вам управлять своим весом, укрепить мышцы и кости и стать более гибким.

Аэробика и образ жизни
Вы должны быть физически активными не менее 60 минут в день (PDF, 14,2 МБ). По большей части 60 минут или более активности в день должны быть аэробными физическими упражнениями средней или высокой интенсивности, и вы должны включать в себя физические нагрузки высокой интенсивности не менее 3 дней в неделю.Примеры аэробной физической активности или активности, которая заставляет вас дышать тяжелее и увеличивает частоту сердечных сокращений, включают бег трусцой, езду на велосипеде и танцы.

Пройдитесь пешком или на велосипеде по окрестностям.

Для более умеренной тренировки попробуйте быструю ходьбу, бег трусцой или езду на велосипеде по ровным улицам или дорожкам. Чтобы повысить интенсивность, превратите прогулку в бег трусцой или бег трусцой — или добавьте холмы в ходьбу, бег трусцой или поездку на велосипеде. Вам не обязательно уделять 60 минут в день сразу, чтобы получить пользу от своей активности.

Как часть ваших 60 минут или более ежедневной физической активности, вы должны включать физические упражнения для укрепления мышц, такие как поднятие тяжестей, как минимум 3 дня в неделю.

Обычные занятия, такие как уборка в комнате или вывоз мусора, могут не повысить пульс, как при езде на велосипеде или беге трусцой. Но они также являются хорошим способом поддерживать активность на регулярной основе.

Приложения для фитнеса, которые вы можете загрузить на свой компьютер, смартфон или другое мобильное устройство, могут помочь вам отслеживать, насколько вы активны каждый день.

Знаете ли вы?

Активности суммируются!

Стреляйте в обручи в течение 30 минут в рамках 60-минутной ежедневной физической активности.

Вот пример того, как уместить 60 минут физической активности в свой день:

10 минут — пешком или на велосипеде до дома друга
+
30 минут — игры в баскетбол
+
10 минут — погони за собакой во дворе
+
10 минут — до дома пешком


= 60 минут активности!

Развлекайся с друзьями

Быть активным может быть веселее с другими людьми, такими как друзья или члены семьи.Вы также можете найти друзей, когда станете активными, присоединившись к спортивной команде или танцевальному клубу. Смешивайте вещи, выбирая каждый день другое занятие. Попробуйте кикбол, фонарик или другие занятия, которые заставят вас двигаться, например, прогулку по торговому центру. Приглашайте друзей и бросайте им вызов, чтобы они были здоровы вместе с вами. Запишитесь на совместные активные мероприятия, такие как благотворительные прогулки, веселые пробежки или охота за мусором.

Что делать, если у меня нет денег на спортивный инвентарь или занятия?

Чтобы оставаться активным, вам не нужны деньги или оборудование.Вы можете запускать или использовать бесплатные общественные объекты, такие как школьные дорожки и баскетбольные площадки, чтобы быть активными хотя бы 60 минут каждый день. Если вы хотите заняться спортом или игрой, для которой вам нужно оборудование, посоветуйтесь со своими соседями или друзьями в школе, чтобы узнать, можете ли вы одолжить или поделиться принадлежностями. Ваш школьный консультант, учитель физкультуры или тренер могут сказать вам, сколько стоит присоединиться к интересующей вас спортивной команде. Они могут знать, отменяет ли ваша школа сборы или снижает их, или можете ли вы подать заявку на «стипендию» на определенную сумму. виды деятельности.

Вынесите это на улицу

Может быть, вы или некоторые из ваших друзей проводите много времени в помещении, смотря телевизор, просматривая веб-страницы, используя социальные сети или играя в видеоигры. Вместо этого попробуйте заняться активным отдыхом, чтобы сжечь калории. Вот и другие занятия, которые стоит попробовать:

  • Устройте соревнования по скакалке или хула-хупу.
  • Играйте во фрисби.
  • Постройте полосу препятствий или поищите мусор.
  • Играйте в волейбол или флаг-футбол.

Если вы застряли в помещении или у вас мало времени, попробуйте подняться и спуститься по лестнице в своей квартире или доме.Вы также можете найти танцевальные и другие видео о фитнесе и упражнениях в Интернете или на некоторых телеканалах. Некоторые занятия длятся всего 15 или 20 минут, так что вы можете втиснуть их между домашними заданиями, выходом на улицу или другими делами. Вы также можете выбрать активные спортивные игры, если у вас есть игровая система.

Советы по сокращению экранного времени

Постарайтесь ограничить время использования экрана до 2 часов в день, не считая домашнего задания:

  • Замените время после занятий у телевизора и видеоигр физическими упражнениями дома, в школе или в вашем районе.
  • Выключайте мобильный телефон или другое устройство перед сном. Уберите их с тумбочки или кровати.

Достаточно спать

Иногда бывает трудно высыпаться, особенно если у вас есть работа, вы помогаете заботиться о младших братьях или сестрах или заняты другими делами после школы. Как и здоровое питание и достаточная физическая активность, достаточный сон важен для сохранения здоровья.

Вам необходимо достаточно спать, чтобы хорошо учиться в школе, безопасно работать и водить машину, а также бороться с инфекциями.Недостаток сна может сделать вас капризным и раздражительным. Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показали, что недосыпание также может способствовать увеличению веса.

Если вам от 13 до 18 лет, вы должны спать от 8 до 10 часов каждую ночь. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы высыпаться.

Не торопитесь

Изменить свои привычки бывает непросто. А развитие новых привычек требует времени. Воспользуйтесь приведенными ниже советами и контрольным списком в разделе «Будьте борцом за здоровье», чтобы сохранять мотивацию и достигать своих целей.Ты можешь это сделать!

  • Вносите изменения медленно. Не ожидайте, что в одночасье вы измените свои привычки в еде, питье или физической активности. Слишком быстрое изменение может снизить ваши шансы на успех.
  • Выясните, что вас сдерживает. Есть дома нездоровые закуски, которые слишком соблазнительны? Еда и напитки, которые вы выбираете в школьной столовой, слишком богаты жирами и сахаром? Как можно изменить эти привычки?
  • Установите несколько реалистичных целей. Если вы пьете газированные напитки, попробуйте заменить пару стаканов водой. Если на какое-то время вы будете пить меньше содовой, попробуйте исключить ее из употребления. Затем поставьте себе другую цель, например, увеличивать физическую активность каждый день. Как только вы достигнете одной цели, добавьте другую.
  • Найдите друга в школе или кого-нибудь дома, чтобы поддержать ваши новые привычки. Попросите друга, брата или сестру, родителя или опекуна помочь вам внести изменения и придерживаться ваших новых привычек.

Планирование здорового питания и физической активности специально для вас

Быть здоровым звучит так, как будто это требует много работы, не так ли? Что ж, этого не должно быть.Бесплатный онлайн-инструмент MyPlate Daily Checklist поможет вам составить ежедневный план питания. Все, что вам нужно сделать, это указать, мужчина вы или женщина, ваш вес, рост и сколько физической активности вы получаете каждый день. Контрольный список покажет вам, сколько калорий вы должны потреблять в день и какое количество фруктов, овощей, злаков, белков и молочных продуктов вы должны есть, чтобы не выходить за рамки целевого уровня калорий.

Другой инструмент, называемый Планировщиком веса тела NIH, позволяет адаптировать планы калорийности и физической активности для достижения ваших личных целей в течение определенного периода времени.

Посетите БАМ, где вы найдете рецепты, которые помогут вам спланировать легкие и полезные блюда, подобные приведенным ниже. Тело и ум.

Завтрак: банан, ломтик цельнозернового хлеба с авокадо или помидором и обезжиренным или нежирным молоком
Обед: бутерброд с индейкой с темным листовым салатом, помидорами и красным перцем целиком. пшеничный хлеб
Ужин: две цельнозерновые оболочки тако с курицей или черной фасолью, обезжиренным или нежирным сыром и салатом ромэн
Закуска: яблоко, банан или воздушная кукуруза

Будьте борцом за здоровье

Проведение большей части дня вне дома может затруднить употребление здоровой пищи и напитков.Став «борцом за здоровье», вы можете помочь себе и членам семьи, а также своим друзьям стать более здоровыми, потребляя более здоровую пищу и напитки и становясь более активными. Воспользуйтесь этим контрольным списком, чтобы выработать здоровые привычки в течение дня, дома вы или в пути:

Каждую ночь берите с собой здоровый обед и закуски на следующий день. Съешьте обед, который вы упаковали. Старайтесь не покупать газированные напитки, чипсы и конфеты в торговых автоматах.

Каждую ночь ложитесь спать регулярно, чтобы зарядиться энергией тела и разума.Выключайте телефон, телевизор и другие устройства, когда ложитесь спать. Старайтесь спать от 8 до 10 часов каждую ночь.

Ешьте здоровый завтрак.

Пройдите в школу пешком или на велосипеде, если вы живете поблизости и можете делать это безопасно. Пригласите друзей присоединиться к вам.

Между уроками вставайте и ходите, даже если ваш следующий предмет находится в той же комнате.

Занимайтесь физкультурой вместо того, чтобы сидеть в стороне.

Примите участие в выборе еды и напитков дома.Помогите приготовить ужин и поделитесь им с семьей за обеденным столом.

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национального института здоровья (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний.Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания

, которые в настоящее время открыты и набираются, можно просмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

187 дизайнов подростковых комнат, чтобы вдохновить вас — окончательный обзор

17 крутых идей подростковой комнаты

За эти годы мы собрали здесь, на DigsDigs, множество крутых дизайнов подростковых комнат.Я хочу сделать обзор всех из них, чтобы вы упростили поиск вдохновения.

Есть несколько вещей, которые вам нужно знать, прежде чем проектировать спальню подростка. Эта комната должна отражать личность вашего подростка, в ней должно быть достаточно места для хранения вещей, а также должно быть все необходимое для комфортного сна и учебы. В его оформлении должны быть яркие цвета, игривые детали и соответствующий возрасту декор, чтобы ваш подросток не прочь пообщаться с друзьями. Поверьте, они вам не нужны в гостиной или где-то рядом с обеденной зоной.

Конечно, вы также хотите сделать недорогую переделку своей детской комнаты. Это возможно, если вы достаточно изобретательны, чтобы использовать стандартную мебель или сделать ее самостоятельно. Другие декоративные вещи не будут стоить вам столько же, как продуманная мебель. Сделать комнату подростка максимально уютной и максимально многофункциональной с учетом доступного пространства действительно необходимо, потому что это сделает вашего ребенка счастливым.

Вот сводка идей подростковой комнаты, которую мы собрали здесь, на DigsDigs, за эти годы.Просто нажмите на картинки, чтобы увидеть все идеи, связанные с ними.

17 крутых идей подростковой комнаты

17 крутых идей подростковой комнаты

10 современных идей дизайна спальни подростка

10 современных идей дизайна подростковой спальни

15 крутых идей для розовых спален для девочек

15 крутых идей для розовых спален для девочек

60 крутых идей дизайна спальни подростка

60 крутых идей дизайна подростковой спальни

50 продуманных планировок подростковой спальни

50 продуманных планировок подростковой спальни

12 минималистичных идей декора спальни подростка

12 современных, крутых и элегантных идей декора спальни подростка

Крутой молодежный дизайн спальни от Huelsta

Крутой молодежный дизайн спальни от Huelsta

Дизайн современной подростковой комнаты от Пьянки

2 из 8

15 крутых идей для розовых спален для девочек

3 из 8

10 современных идей дизайна подростковой спальни

4 из 8

60 крутых идей дизайна подростковой спальни

5 из 8

12 Современные, крутые и элегантные идеи декора подростковой спальни

6 из 8

50 продуманных макетов подростковой спальни

7 из 8

Прохладный дизайн молодежной спальни от Huelsta

8 из 8

Означают ли спальни девочек-подростков то, к чему они привыкли?

Такие фильмы, как «Красотка в розовом», отражали внутреннюю жизнь главных героев на стенах их спальни, но в 2019 году экранные спальни девочек отражают технологически ориентированную жизнь

Девичьи исследования: Как визуальная культура сформировала представления о девичестве? В новой колонке для AnOthermag.com, редактор Dazed Клэр Мари Хили рассматривает упущенные из виду моменты взросления на экране.

Летом 2002 года, когда мне было 11 лет, мы переехали в другой дом. С этого момента я начал оштукатурить стену своей новой спальни печатными материалами, которые представляли, кем я был или каким я себя видел. Она была больше и холоднее, чем комната моего детства; С приближением зимы я подумал, что коллаж может послужить полезной изоляцией, своего рода подкреплением против полового созревания.Недавно я нашел на очень старом жестком диске папку под названием «Claire’s Stuff», которая напомнила мне об этом. Внутри — сотни фотографий — фотографии с веб-камеры, селфи с цифровой камеры до того, как мы использовали это слово, — большинство из которых были сделаны в моей спальне. Находясь там в одиночестве, с запертой дверью и включенным автоспуском, я сфотографировал себя на фоне других фотографий. Это был мой декорационный план: никогда не законченный, меняющийся в соответствии с моими вкусами.

Подобно эстетике старых подростковых фильмов, изображения стены моей спальни также служат капсулой времени.Рекламная кампания Chloé весна / лето 2007, перед тем как Аня Рубик остригла волосы; распространяется из журнала Lula и, конечно же, Dazed & Confused ; Окурки для кинотеатров Одеон; «Ребенок Розмари» -эра Миа Фэрроу; открытки с концертов всех возрастов, которые я часто посещал, с участием таких групп, как Black Lips и The Horrors. В конце концов, когда мои родители разошлись, я вычистил стены для новых покупателей. Я все равно там больше не жил.

Одна вещь, которая поразила меня, — это сходство с точки зрения планировки моей комнаты и комнаты Джулса в Euphoria , молодежной драме Сэма Левинсона, которая вышла в эфир в этом году.Потолок образует треугольную нишу, а свет проникает через окно, выходящее на кровать. Но в спальне Жюля (Хантер Шафер), новенькой транс-девушки, которая удобно носит заоблачно высокие килты, блестящий макияж, блестящие рюкзаки и волосы с розовыми прожилками, стены совершенно не украшены.

Эйфория, 2019 (Кадр из фильма)

Отдельная от семейного дома и школы спальня девочки-подростка традиционно была ее единственным личным пространством. Адриенн Сэлинджер исследовала эту идею в своей основополагающей серии В моей комнате: Подростки в их спальнях, , в которой были задокументированы мальчики и девочки из разных слоев общества в их комнатах.Я брал интервью у Сэлинджер пару раз, и каждый раз она выражала свое мнение, что создатели фильма постоянно используют ее книгу в качестве справочника, не доверяя ей. «Я изо всех сил пыталась обратиться к тому, как люди определяют себя, чтобы каким-то образом позволить исследовать совершеннолетие таким образом, чтобы это противоречило клише», — сказала она мне. «До этого я был твердо уверен, что единственные изображения подростков, которые существовали, были с точки зрения взрослого, и разница во власти беспокоила меня».

Результатом этой разницы в мощности, когда дело доходит до фильмов, являются спальни голливудских фильмов 80-х и 90-х годов, когда жанр «подростковый» вступил в свои права (несомненный пик, как я упоминал в своей первой колонке, пришелся на 1999 год. ).Идея о том, что в реальной жизни спальни являются визуальным выражением внутренней сущности девушки, уже давно появилась в фильмах как ярлык к характеристике девочки-подростка (часто в плохих фильмах она в значительной степени заменяет ее). Хотя в наши дни сайт teenagebedroomsonscreen.com обновляется не так часто, он уже много лет документирует подростковые спальни в фильмах. Там вы найдете все обычные образы (музыкальные постеры, фотоколлажи, зеркала, дневники, телефон), а также некоторые, в которых представлены ключевые особенности некоторых из величайших героинь-подростков.Подумайте: телефон-бургер в виртуальном гардеробе Juno , Clueless ‘из будущего или начальная сцена Терри Цвигоффа Ghost World , где персонаж Торы Берч безумно танцует под Jaan Pehechaan Ho из болливудского фильма. Gumnaam на ее телевизоре с коробкой, клип в рамке окна.

Красавица в розовом, 1986 (кадр из фильма)

Возможно, вершиной голливудского правила «спальня как интерьер» является «Красотка в розовом» (1986), саундтрек Джона Хьюза «Новая волна» об Энди, девушке из рабочего класса, которая отправляется в путь. казалось бы, злополучный первый роман с «богатым» — преподобным по имени Блейн, у семьи которого есть деньги, в отличие от семьи Энди.Спальня Энди запечатлелась в ваших воспоминаниях о фильме, вероятно, потому, что там происходит так много его неотъемлемых сцен: начальные титры, где она одевается и наносит макияж в серии чрезвычайно крупных планов; она ждет у телефона, когда Блейн наконец позвонит; и сцена, где она противостоит своему отцу, которого играет Гарри Дин Стентон, за то, что тот все еще любит мать, которая их бросила (самая большая спальня подростка всех времен требует, чтобы величайший папа-подросток всех времен был по ту сторону этой двери) .Но из начала фильма в мрачном районе Чикаго становится ясно, что спальня — это мир Энди, где с ней живут мечты, которые намного больше, чем ее реальность, в ее вещах, ее бережливой одежде и ее крошечных предметах. В том, что фильм обращает внимание на вещей Энди, — это его сила: мы верим в ее полноту. Это не похоже на Блейна, чья комната — American Psycho белого цвета, с единственным плакатом Эдварда Хоппера и соответствующим белым телефоном. Как Маша Тупицына размышляет о 80-х в своем эссе Mixed Signals , если наряды в льняных костюмах кажутся пустыми, то это потому, что они на самом деле не подростки.«Ношение взрослой одежды было способом быть привязанным — подготовленным — к обычаям мира еще до того, как вы были эмоционально и хронологически подготовлены к тому, чтобы быть подготовленным к ним … через свою одежду вы могли выглядеть как авторизованный мир». (Для Блейна то же самое касается его спальни).

Теперь подростки в основном взаимодействуют с «авторизованным миром» через социальные сети: ваш телефон и ноутбук — это последняя граница между вами, вашей спальней и всем остальным. Создатели фильма интерпретируют, как технологии переплетаются с жизнью девочек, и спальни девочек тоже должны были измениться.Две совершенно разные работы, решающие одну и ту же проблему в этом году, — это Бо Бернхэм « Eighth Grade » и, конечно же, «Эйфория ». Восьмой класс — это история Кайлы, очень встревоженной 13-летней девочки, для которой социальные сети кажутся палкой о двух концах: они одновременно предлагают выход из ее повседневной реальности и служат холодным напоминанием о ее статусе аутсайдера. , еще больше разжигая ее беспокойство. Но даже в фильме, посвященном социальным сетям, Бернхэм знал, что спальня должна казаться настоящей.«Я всегда считал, что детские спальни в фильмах кажутся мне фальшивыми», — сказал он, когда я брал у него интервью в начале этого года. «Всегда казалось, что у вас была пустая комната, а затем вы украсили эту комнату, чтобы она идеально отражала характер, и это, для меня, не то, что детская спальня. Спальня 13-летнего ребенка — это спальня восьмилетнего ребенка, спальня девятилетнего ребенка, спальня десятилетнего ребенка. Вы постоянно кладете дерьмо друг на друга … к 13 годам ваша комната представляет собой беспорядок из случайных вещей из вашего прошлого и светящихся в темноте звезд, которые вы ставили пять лет назад , и пытался оторвать, но не стал.«Может быть, она хотела бы иметь красивую одежду и красивые вещи, но среда, которую Кайла может создать с наибольшей готовностью, — это не ее спальня; это ее социальные сети, которые Бернхэм описывает как мультисенсорную иммерсивную среду. Заполненный музыкой и движущимися изображениями, для зрителя это полный бросок в голову — искусственный кайф.

Восьмой класс, 2018 (кадр из фильма)

Когда Кайла погружается в работу в социальных сетях, ее изображают игнорирующей то, что на самом деле происходит вокруг нее; для Бернхэма социальные сети — это явно мир, в котором подростки вводят в за счет реальных взаимодействий (сравните, сколько времени Энди уделяет своему отцу в Pretty in Pink по сравнению с Кайлой).Но в Euphoria технология не является дополнительным инструментом для подростков и даже не основным сюжетным устройством (хотя иногда это тоже бывает). Это реальность, столь же реальная, как коридоры в старшей школе, спортзал или спальня: они обитают в ней всегда, как в параллельном мире. То, что они эмоционально не подготовлены к тому, что там происходит — в Euphoria , утечке секс-видео, обнаженных телах, взяточничестве, ловле кошек — все это часть современного совершеннолетия. Включение телефона и использования Интернета в подростковые драмы редко было таким успешным, как Euphoria , и много было написано о том, что правильно в том, как подростки самореализуются через свои встречи в сети: счастливые, вдохновляющие и чрезвычайно темный.Это приводит к странным вещам в спальнях девочек, которые мы не обязательно видели раньше — какое пространство предлагает спальня в эпоху после iPhone? Для Кэт (Барби Феррейра), которая закончила писать фанфики онлайн и перешла на работу с девушкой за деньги, спальня — это то место, где она взаимодействует со странными мужчинами онлайн. Он становится ее набором : вторгшимся из внешнего мира, но только потому, что она пригласила его внутрь, сохраняя при этом на расстоянии своей фетиш-одеждой и маской. В конце концов, фантазия испортилась, и сюжетная линия ее сезона заканчивается тем, что она закрывает экран ноутбука в пользу шанса на настоящую романтику в пространстве, которое она не может напрямую контролировать: в реальной жизни.

Для Rue — Euphoria — главный герой, которого играет бывшая детская звезда Disney Channel Зендая — ее комната становится ловушкой: проявление депрессии, в которую она попадает в седьмом эпизоде, где она слишком подавлена, чтобы выйти из комнаты, чтобы пописать, вместо этого смотрела 22 часа прямой трансляции Love Island и заражалась почечной инфекцией. С темными ветвями на оконном стекле, нагромождением инопланетных объектов и крупным планом немытого блестящего лица Рю под одеялом, комната становится почти диснеевским определением страшного места; но, делая ее маниакальные эпизоды и депрессию такими большими , все в одной комнате, Левинсон также уважает это.

Euphoria, 2019 (Кадр из фильма)

Euphoria предполагает, что спальни — это не только безопасное пространство, где «девушки могут быть девушками»; они ловушка, детская площадка, арена для фантазий или, как в случае с новеньким Жюлем, чистый лист, который она намерена оставить пустым. Точно так же, как глубоко прочувствованный подход к одежде в шоу, шоу предлагает новую гибкость в том, что спальни делают для характеристики подростков — как они могут формировать их эмоции — что редко можно увидеть в сильно стилизованных образах тех, что в других шоу.

Примерно в то время, когда я портил обои в своей спальне, я использовал Flickr, MySpace и Blogspot, чтобы поделиться своими вкусами. Они казались подобными вариантам стены спальни, параллельными зонами, но для публики: и воображаемой, и все более актуальной. Журнал Тави Гевинсона Rookie появился немного позже, но он также стремился к эстетике дома, у себя в спальне: первое письмо редактора включало изображение загруженного туалетного столика Гевинсона и обрисовывало цель сайта публиковать публикации три раза в день. , «Примерно когда школа заканчивается, когда начинается ужин и когда уже очень поздно, и вы должны писать статью, а вместо этого преследуете Facebook».Но по мере того, как аудитория становится окружающей средой, и подростки осознают, что монетизируют свои интересы, третье пространство перестает быть просто физическим. Он находится на экранах наших телефонов и ноутбуков, где вы можете показать миру, что являетесь его частью. Вы готовы.

Из ее подопытных подростков 80-х и 90-х годов Эдриен Сэлинджер однажды сказала мне, что «у подростка всего 12 на 12 футов. [Вот почему] здесь должно быть все: прошлое и будущее ». Но по мере того, как наши кино- и телеэкраны начинают возвращаться к нам, в кадре появляются другие пространства.

Знаковых фотографий подростков 90-х в их спальнях

Рик В.

Одной из лучших коллекций мужской одежды Кристофера Шеннона была весна / лето 15 — парад больших футболок, ветровок и спортивных костюмов с вырезанными и вставленными карманами и грубыми коллажами графика. Главный ориентир Шеннон в сезоне? Книга в моей комнате: подростки в спальнях от фотографа Эдриен Сэлинджер, 1995 год, портреты подростков в их самых личных пространствах — некоторые покрыты слезами Thrasher и самодельными панк-постерами, другие залиты жирной синей краской и завалены чучелами животных.В каждой комнате хранится коллекция талисманов юношеских символов. «Когда я нашла книгу Адриенн Сэлинджер, она больше касалась того, как люди украшают свои спальни, а не кровати — то, что они кололи на стенах, точно так же, как попытка сделать ваше пространство своим собственным и найти свою индивидуальность», — сказала Шеннон. я бы. «Речь идет о том корпусе, которого, я думаю, у нас больше нет, потому что мы живем в очень цифровом формате».

Возможно, это немного иронично, что изображения Сэлинджера в настоящее время переживают цифровое возрождение.Ее подростки живут по всему Tumblr, их пространства аккуратно каталогизированы на Pinterest — платформы, которые стремятся виртуально воспроизвести физическую идентичность, захваченную In My Room , но кардинально отличаются друг от друга.

Эллен Л.

Впервые начав сериал в 80-х годах, снимая подростковые пространства на западном побережье, от Сиэтла до Лос-Анджелеса, Сэлинджер отказалась от проекта, потому что не думала проводить интервью со своими испытуемыми, что было жизненно важным компонентом. из В моей комнате . «Я чувствовала, что делаю то, в чем изначально обвиняла других: недостаточно слушала», — объясняет Сэлинджер по телефону из Университета Нью-Мексико, где она в настоящее время преподает конкурсный курс фотографии для выпускников.Когда в 90-х годах она переехала в северную часть штата Нью-Йорк, Сэлинджер получил грант и начал проект заново, проведя двухчасовое интервью по каждому предмету, которое позже в сокращенной форме будет включено в книгу. «У подростков есть все, что у них есть, в их комнате, прошлое и настоящее, и они все время меняют личность. То, что висит на стенах, каким-то образом противоречит тому, кем они являются в этом пространстве — и что они говорят, полностью с этим не согласен », — говорит Сэлинджер. «Меня интересуют противоречия, которые возникают, когда вы пытаетесь понять, кто вы.»

Фред Х.

Почему вы начали снимать подростков?
Мой первоначальный интерес возник из-за того, что подростки всегда подавлялись и стереотипировались в средствах массовой информации, несмотря на то, что на самом деле это важный момент в жизни человека. . Это последний раз, когда вы живете в доме своих родителей, поэтому у вас может быть довольно твердое мнение о мире — вам пока не нужно идти на компромисс. Мне также интересно, как люди определяют себя в космосе. Независимо от их социально-экономического положения. status, большинство спален для подростков имеют размер 12 x 12, и у них есть лампочка на 60 ватт прямо в центре.

Меня действительно поразило разнообразие представленных подростков, пространств и историй. Все они разных цветов и размеров, некоторые из них прямые, некоторые религиозные, а одна мать-одиночка. Насколько это важно для сериала?
Это не документальный проект. Он похож на одного, но я не верю в документальные фильмы, потому что это предполагает, что есть правда — одна правда и один способ смотреть. Так что я не пытался и не претендовал на то, чтобы получить поперечное сечение, которое поразило бы каждую группу или каждого человека.

Тогда как вы нашли такой интересный круг людей?
Я встречал их разными способами. Я ходил в торговый центр, где самые разные девочки-подростки занимались своими делами и собирались в туалетах. Я бы нашел людей в таких местах и ​​друг через друга; это была бы такая разорванная цепочка, где кто-то мог бы связать меня с другим человеком. Я бродил.

Донна Д.

Расскажите нам о совместном процессе съемки каждого подростка в его помещении.Некоторые из них держат в руках музыкальные инструменты или своих домашних животных.
У меня было правило: нельзя убирать или менять спальню. Я провел около шести часов с каждым, включая двухчасовое интервью. Для меня было важно никоим образом не сдирать их. Так популярно делать фотографии, чтобы быть во «внутренней группе» и показать «чужую группу» — использовать свою силу и создавать свой имидж таким образом, чтобы унижать других людей. Я категорически против этого, поэтому я решил использовать непрерывный свет, а не стробоскоп.Используя стробоскоп, вы можете сфотографировать кого-то в момент «выхода» — вы можете поймать промежуточное. Как создатель, вы становитесь инсайдером, а он — аутсайдером, и создаете для зрителя возможность их увидеть. Я не хотел стробоскопа, потому что они потеряли бы контроль; у них не было бы никакой силы или свободы воли.

Чтобы дать индивидууму силу при одновременном создании резких изображений с помощью камеры обзора, которая производит большие негативы, мне потребовались длинные выдержки — четверть секунды, слишком долго, чтобы человек мог стоять на месте.За четверть секунды объект действительно должен быть частью создания этого изображения, поэтому я попросил их позировать, удерживать жест и управлять им самим. Вот почему в их взгляде есть какая-то интенсивность, потому что эти выдержки такие длинные. Вот как я поступил, пытаясь нести ответственность за обмен властью; Я пытался разделить как можно больше этой силы. Я старался дать им возможность максимально выразить собственный голос.

Джейсон К.

Тогда расскажите нам об интервью.
Изначально моя идея заключалась не в том, чтобы делать книгу, мне просто предложили делать книги после того, как я выставил несколько работ. Когда пришло время это сделать, я расшифровал каждое слово из видео. У меня были релизы для всех, но я позвонил им и сказал, что собираюсь отредактировать некоторые интервью, и спросил, есть ли что-то, что они сказали, что они не хотели там. На тот момент все они уже не были подростками, но все запретили секс. Они много говорили о сексе, но не хотели, чтобы это было в книге; Мне до сих пор интересно, что они подвергли себя цензуре постфактум.Они рассказывали невероятные истории — душераздирающие, удивительные и блестящие, из которых видно, что подросток — не шутка. Несмотря на то, что мы сильно меняемся с возрастом, в этом возрасте есть что-то очень прямое и правдивое — что-то уже сформировавшееся.

Гэвин Ю.

Вы правы. Есть неуверенность, но есть несколько очень сильных декларативных заявлений о религии, зависимости и семье. Это помогает проиллюстрировать, о чем говорят портреты: это автономные, индивидуальные люди.
Именно так. Это человек человек. То, как подростков сводят к одной строчке, является такой ошибкой в ​​нашем взгляде на вещи.

Мне также понравилось, что истории не имеют прямого отношения к объектам на стене. Эти слова иллюстрируют разные, иногда неожиданные грани испытуемых .
Да! В том-то и дело: вы смотрите на фотографию, и вам сразу хочется создать стереотип — ну, он фигурист, а она панк. Тексты очень важны для меня, потому что они так сильно усложняют ситуацию и часто противоречат тому, что, по вашему мнению, вы видите; Я прошу людей критиковать правдивость изображения.Я хочу, чтобы люди относились к ним серьезно. Я испытываю к ним огромное уважение.

Линн М.

Давайте поговорим о влиянии этих изображений.
В то время мифы и стереотипы о подростковом возрасте полностью опосредованы телевидением и рекламой, и я пытался развеять это, создавая эти образы. Примерно через пять лет после того, как книга была опубликована, я начал видеть вещи, похожие на комнаты, в которые я ходил в фильмах и на телевидении. Я помню, как подумал: «Зачем я вообще сделал этот проект? Все уже так думали.«Но потом я встретил режиссера, который работал над такими проектами, как« Во все тяжкие », и он сказал мне, что книга все еще используется дизайнерами декораций. То, что я пытался показать, стало тем, что все видели в контексте, с которым я работал — это было скопировано и скопировано так быстро. Я подумал, что это было захватывающе и ужасающе, но отчасти потрясающе.

Jeff D.

Они переживают настоящее цифровое возрождение. формирование идентичности в изображениях 90-х годов, в то время как сегодня подростки могут сделать это больше в Интернете.
Но когда вы описываете различные личности на цифровых платформах, это очень отличается от того, когда кто-то в вашем пространстве спрашивает вас о чем-то. Давление создания нескольких идентичностей в Интернете — это совсем другой вид давления, потому что вы знаете, как вас видят, поэтому вы можете курировать себя для каждого сайта и делать это несколько раз в день. Это требует самосознания; вы отвечаете за эту личность и пытаетесь создать единое присутствие. Меня не интересует, как кто-то хочет видеть себя в третьем лице, меня интересует реальный разговор, который блуждает и блуждает.Каким-то образом мы все поняли, что достижение совершеннолетия означает, что у вас должно быть единое чувство себя. Это не интересно, просто нет. Единственное, что вообще делает людей очаровательными, — это то, что мы не единая личность или присутствие; мы образованы множеством различных вещей, которые сталкиваются друг с другом.

Узнайте больше о комнатах и ​​узнайте их истории на сайте adriennesalinger.com.

Карлос К.

Кредиты


Текст Эмили Мэннинг
Фотография Эдриен Сэлинджер

46 Идеи домашнего декора для комнаты девочек-подростков

Вы когда-нибудь пробовали искать в Pinterest крутой декор для подростковой комнаты для девочек, но обнаруживали, что идеи там тупые, в большинстве своем даже не крутые для подростков или девочек? Я сделал это и быстро решил, что пора составить список моих собственных крутых идей для спален для девочек-подростков.Крутой декор спальни своими руками для девочек-подростков не должен быть таким сложным в создании, люди. Начиная с струнных светильников, которые представляют собой один из самых забавных и недорогих способов украсить вашу комнату с ограниченным бюджетом, и заканчивая ковриком с зеброй в золотую полоску, который вы должны увидеть, чтобы поверить (с добавлением нескольких супер удивительно милых и забавных пиньят) Этот список потрясающих идей декора поможет вам в кратчайшие сроки сделать что-то невероятное. Если вы хотите создать или создать самую крутую спальню для подростков, которую когда-либо видели, вам стоит ознакомиться с этими 43 потрясающими идеями для декора своими руками.Мы их всех так любим, что трудно понять, какой из них сделать первым. От освещения до настенных рисунков и искусных очаровательных аксессуаров — вы наверняка захотите использовать все эти хитрые идеи для себя.

Идеи декора спальни своими руками для девочек-подростков

1. Кровать с балдахином Fairy Lights

younghouselove

В последнее время я видел много красивых идей струнного света для спальни, но большинство из них на самом деле не показывают, что вам нужно получить крутой световой эффект, сделанный своими руками, показанный на фотографии.Это пошаговое руководство подходит, и нам нравится точно знать, как получить такой вид. Да, девочки, этот мечтательный балдахин может стать вашим для вашей кровати … Вам нужен этот вид в своей спальне сегодня, начните делать свой мечтательный балдахин своими руками в эти выходные! Если вы хотите что-то крутое и оригинальное для своей спальни или пытаетесь сделать спальню девочки-подростка самой крутой из всех, что когда-либо были, этот проект для вас.

2. Зарядная станция для декоративных коробок своими руками

centsationalgirl

Зарядные станции

Tech просто некрасивые.По крайней мере, когда вы позволяете техническим специалистам их проектировать. Мы говорим «сделай сам» и добавим серьезного ремесленного чутья в хранилище шнуров. Узнайте, как сделать эту декоративную коробку в стиле Джонатана Адлера, которая тайно скрывает и заряжает ваш iphone и другую электронику. Весело, легко и креативно, это выглядит как супер-дорогой дизайнерский предмет домашнего декора, но вы можете сделать эту версию с ограниченным бюджетом. Никто не заметит разницы. Декор спальни своими руками не должен быть дорогим, следуйте пошаговым инструкциям, чтобы узнать, как сделать классную зарядную станцию ​​для телефона своими руками сегодня.

3. Окрашенные вотивки

для разработчиков

Красиво расписанные обеты станут отличным дополнением к декору комнаты, если вы сделаете их много с небольшими вариациями узоров. Добавьте к этим удивительным маленьким огонькам свечу или даже светящееся светодиодное пламя. Установите полку над кроватью, чтобы разместить новые светящиеся поделки. Супер простая идея DIY, которая отлично подходит для начинающих мастеров, таких как подростки.

4. Черно-белые шторы своими руками без краски

cuckoo4design

Геометрические узоры отлично подходят для подростковых комнат, потому что вы можете смешивать много забавных, не выглядя слишком хаотично, особенно когда вы придерживаетесь черного и белого.Нам нравится внешний вид этой занавески, и мы рекомендуем вам добавить несколько других предметов с черно-белыми узорами в интерьер вашей комнаты.

5. Подушки «Сделай сам» за 5 минут без шитья

thedesignconfidential

Сегодня я обожаю мех. Не могу насытиться блестками. Пушистые подушки сейчас являются фаворитом всех времен, поэтому я хочу, чтобы в моей комнате было как минимум три. Очень быстро, я закончил два за один день. У меня есть розовый и белый. Пытаюсь решить, что будет следующим в моем списке декора для дома.

6. Диско шар Piñata своими руками

студия

Комнаты для подростков должны быть забавными, если не более того. Попробуйте по дешевке немного китчевой крутой вечеринки с этой потрясающей пинатой для дискотек. Студия DIY начала серию таких вещей, и я просто люблю, люблю, люблю их!

7. Вертикальная скамейка для комиссионных магазинов

с сердцем

Эта современная скамейка с геометрическим рисунком — это очень милая идея апсайклинга. Еще одна подделка, сделанная своими руками, которая выглядит как Джонатан Адлер, эта симпатичная туалетная скамейка может быть изготовлена ​​из любой ткани по вашему выбору.Намного проще, чем я думал, восстановить что-то подобное. Ознакомьтесь с пошаговыми инструкциями, чтобы узнать, как сделать это для декора вашей комнаты.

8. Краска стены Ombre

Проекты своими руками для подростков

Ombre — это так легко и просто. Нарисуйте свою собственную настенную живопись омбре по всей стене, чтобы получить одну из самых блестящих идей декора комнаты. Выберите любой цвет, который вам нравится, и украсьте свою комнату тонким, но крутым дизайном выцветания.

9.Органайзер Mason Jar

thediyplaybook

Я подумал, что, возможно, переборщу с каменными банками, пока не увижу этот потрясающий декор для ванной, сделанный своими руками. Мне нужно было это сделать для моей стены. Сделать их намного проще, чем вы думаете, эти органайзеры из каменных банок своими руками хранят кисти для макияжа, аппликации, аксессуары для волос и другие мелкие предметы на прилавке, но выглядят восхитительно.

10. Сделай сам Современный Ловец снов

почти идеально

Не обычный ловец снов хиппи, понимаете? Меня вообще не интересуют сумасшедшие ловцы снов из перьев, но этот современный упрощенный взгляд на ловца снов — супер круто.Узнайте, как сделать это своими руками за считанные минуты, так как это один из самых быстрых и простых поделок, которые я пробовал в последнее время.

11. Лоток для инкрустаций для костей своими руками

centsationalgirl

Я уже говорил, что люблю дизайны, вдохновленные Джонатаном Адлером, или почти что-нибудь с крутым ярким геометрическим принтом? Добавьте золото, и я официально влюблен в него. Такие довольно креативные акценты в домашнем декоре действительно могут стать заметным элементом декора вашей спальни. Если вы ищете идеи для комнат для девочек-подростков постарше, этот изысканный поднос — отличный выбор, ведь она обязательно возьмет его и в колледж!

12.Franz Paper Mobile

для разработчиков

Я уже говорил об этом раньше, но некоторые из лучших идей декора действительно самые простые. По этой причине я два года держал черно-белую спальню. Используя такой резкий контраст, даже белая бумага может выглядеть потрясающе, если вы повесите ее на потолок в таком крутом мобильном телефоне. Творческие мастера примите к сведению и следуйте легкому пошаговому руководству, чтобы узнать, как сделать это изделие для своей комнаты уже сегодня! Интересная идея для подростков и подростков, которую они могут сделать самостоятельно, этот проект сверхбюджетный — вам просто нужны бумага и веревка.

13. Настенные кисточки с эффектом омбре

гончарный дом

14. Люстра Capiz Shell своими руками

15. 3D-печать безделушек

винтажныхобзоров

16. Деревянная полка для лестниц из меди и дерева, сделанная своими руками

буркатрон

17. Easy Clay Votive DIY

abeautifulmess

18. Пиньята из сказочного хлеба своими руками

студия

19.Комод DIY Ombre

проект, детская

20. Настенный орнамент с геометрическим рисунком

дизайнов, губка

21. Металлический шар Geo

винтажныхобзоров

22. Сердце из пайеток своими руками

сахар и ткань

23. Сеялка с вращающимся телефоном DIY

испытий

24. DIY Modern Cross Pattern Wall Art

как сладкий день

25.Очаровательная гирлянда из пончиков

онлайн-лейблов

26. Табурет из искусственного меха с ножками-шпильками

кратковременное выражение

27. Причудливый уголок для чтения в палатке с балдахином

экономный

28. Home Wall Art в 3D Flower Shadowbox

thelovenerds

29. Подвесное кресло для макраме своими руками

классный беспорядок

30. Ящики для хранения в форме сердца, связанные крючком

mypoppet

31.Крапчатые скворечники с крапинами

своими руками

почти идеально

32. Настенный декор с пайетками

jenfong

33. Современная рама Triange

Dreamalittlebigger

34. Вешалка для украшений из гальки своими руками

эль-findawaybyjwp

35. Сделай сам Макраме Бохо Свечи Фонари

желтый блиссроуд

36. Мод Podge Your Dresser Drawers

Продажа гаража, руб.

37.DIY красочные 3D геометрические стены искусства

бордюрный

38. Пряжа Баннер DIY

.

creativebug

39. Учебное пособие по трафарету Эд Рота

Dreamalittlebigger

40. Глобус на розовой доске своими руками

alittlecraftinyourday

41. Подушка из искусственного меха

кратковременное выражение

42. Связанная крючком овсянка для маленьких сердечек

планетпенни

43.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *