Как сделать самому заземление на даче: Заземление на даче своими руками. Схема установки токопроводящих электродов

Заземление на даче своими руками

Обезопасить себя и своих близких от удара током на даче лучше всего с помощью заземления. Чаще всего здесь мы пользуемся приборами, которые уже «списали» со службы в квартире или жилом частном доме. В связи с этим вероятность поломок увеличивается, следовательно, увеличивается и риск удара током. Это может быть следствием повреждения изоляции или поломки другого характера. В любом случае электричество в доме необходимо сделать максимально безопасным для людей. Для этого и производится заземление дачного дома.

В физиологии человека заложено сопротивление тела воздействию электричества (около 1 000 Ом), но в случае использования неисправных электроприборов этого недостаточно и рука человека при соприкосновении с поверхностью прибора может стать проводником опасного разряда. Именно поэтому при строительстве дома устанавливается специальная конструкция с низким сопротивлением (10-30 Ом), которая объединяет все электроприборы между собой контуром, берет на себя разряд при коротком замыкании и уводит его под землю.

Заземление дачного дома представляет собой металлическую конструкцию из специальных стержней, расположенных под землей, на участке дома, объединенных единым контуром со всеми бытовыми приборами и другими токопроводящими поверхностями в помещениях (каркас здания, системы коммуникации и вентиляции). Минимальное количество стержней – три штуки, но можно установить и больше. По форме конструкция под землей может быть расположена в форме прямоугольника или треугольника. Здесь важно, чтобы расстояние между стержнями было от 1,2 м и больше.

На первом этапе место под конструкцию по периметру выкапывается траншея глубиной до 0,5 м. и шириной до 0,7 м. У вершин запланированной фигуры (прямоугольник или треугольник) вставляются стержни, которые забиваются вглубь, как минимум, на 2 м. При этом в траншее, над поверхностью земли должно остаться около 20 см основания для последующего соединения всей конструкции. Заострение нижнего края стержня ускоряет этот процесс. При заземлении дачного дома не рекомендуется использовать в качестве стержней арматуру, так как она достаточно быстро ржавеет, а каленый наружный слой не обеспечивает равномерного распределения тока по сечению.

Рис.1. Схема заземления на даче своими руками

Следующий этап заземления дачного дома – объединение стержней металлической полосой размером 40х4 мм. Для лучшего контакта соединение происходит путем сварки частей между собой. В крайнем случае можно использовать болтовое соединение, но крепить части нужно очень плотно, чтобы цепочка была замкнутая. Этой же полосой или металлической проволокой необходимо провести заземление дачного дома к жилому помещению для соединения с электрощитом. За счет большей площади полоса — более выгодный вариант, но она менее гибкая, чем проволока. При этом необходимо соблюдать следующие правила: площадь сечения проводника должна быть не менее 50-150 кв. мм, в зависимости от того, сталь это или медь. После того, как вопрос с установкой конструкции решен, необходимо сделать замер сопротивления контура заземления дачного дома. Для получения наиболее точных данных рекомендуется приглашать для этого специалистов со специальными приборами. Если в результате измерения выяснится, что уровень сопротивления выше положенного, то можно добавить еще один стержень и присоединить его контуром к остальным частям конструкции.

Существует еще один вариант конструкции, наиболее подходящий для каменистой почвы. В этом случае заземление на даче делается без вертикального вкапывания стержней. Заземлители укладываются горизонтально, желательно по периметру всего дома, и обладают тем же эффектом, что и первый вариант конструкции. Это происходит за счет большей площади конструкции, которая располагается под землей.

Рис 2. Пример горизонтального заземления

После завершения работ по заземлению дачного дома, перед засыпкой конструкции, необходимо покрыть конструкцию антикоррозионным составом, после чего сфотографировать все части контура. То же самое можно сделать и внутри дома для проводки, вентиляции, коммуникаций. Дополнить конструкцию можно системой уравнивания потенциалов. Она исключает возможность удара током человека при одновременном прикосновении к двум разным токопроводящим поверхностям. Для этого между собой соединяются абсолютно все металлические части дома. Это и каркас стеновых панелей, и все коммуникационные трубы, и контур заземления, и вентиляция, и нулевой проводник системы электроснабжения.

Чтобы сделать качественное заземление на даче своими руками важно в точности следовать правилам его установки и выполнять все работы на совесть, ведь именно от этого может зависеть здоровье и безопасность окружающих вас людей.

Видео: заземление на даче своими руками

Добавить комментарий

Зачем нужно заземление на даче?

На сегодняшний день практически любой жилой частный дом оснащен множеством электрических приборов. При повреждении изоляции фазное напряжение на токопроводящем корпусе электроприбора может представлять большую опасность для жизни и здоровья человека. Обеспечить сохранность и работоспособность электрооборудования в загородном доме, в коттедже или на даче помогает заземление. Благодаря заземлению можно минимизировать помехи в электрической сети и значительно снизить вероятность поражения электрическим током в момент контакта человека с бытовой техникой. Для этого корпус электроустановки или оборудования, или какая-либо иная точка электрической сети соединяется с заземляющим устройством.

Систему заземления для частного дома следует предусмотреть еще на этапе проектирования электрики. Защитное заземление предполагает соединение электрического оборудования с землей и необходимо для обеспечения электробезопасности. Электроприбор при помощи вилки соединяется с трехконтактной розеткой, далее через клеммник в электрощите подключается к заземляющей шине, которая, в свою очередь, подключена к контуру заземления. Рабочее заземление предназначено непосредственно для отвода электрического тока и предотвращает скачки напряжения.

Заземление газового котла, бойлера, стиральной машины, электрической плиты, компьютера и другой техники необходимо для их стабильной работы. К тому же, эксплуатация такого оборудования благодаря заземлению становится гораздо более безопасной для человека. В случае нарушения изоляции корпус электрического прибора может находиться под напряжением. Человеку, прикоснувшемуся к такому прибору, грозит удар электрическим током. Помимо необходимости защиты электрического оборудования, причиной для установки заземления в дачном доме может стать организация системы молниезащиты. Заземление молниезащиты отводит в грунт электрический разряд, который получает через токоотвод от молниеприемника. Необходимое сопротивление заземления зависит от его назначения и условий установки.

Перед домовладельцем, заинтересованным в безопасной работе электрических устройств, стоит выбор между двумя вариантами: купить заземление или сделать заземление на даче своими руками. Применение устаревших технологий организации заземления в частном доме может поставить под вопрос эффективность этой защитной системы. Современный комплект модульно-штыревого заземления, разработанный специально для обеспечения электробезопасности в частном доме и на даче, облегчит работы по монтажу и прослужит долгие годы.

Контур заземления частного дома формируется с помощью различных токопроводящих элементов. К ним относятся заземляющие стержни, погруженные в грунт, и расположенные горизонтально полоса или пруток, которые соединяют стержни. Проводники выполняются из стали с медным или цинковым покрытием, защищающим металл от коррозии и механических повреждений, или из нержавеющей стали. Стержни заземления объединяются в единый контур, который подключается к заземляющей шине. Система заземления защищает от пожара, короткого замыкания и от выхода из строя электроприборов, отводит от системы молниезащиты в землю электрический ток при прямом ударе молнии. Своевременная установка системы заземления позволяет безопасно использовать электричество на даче, исключая риск удара электрическим током.

Заземление на даче своими руками

Заземление является важнейшей составляющей современной электрической сети. Большинством советских домов это не предусмотрено, поэтому при многоквартирной застройке реализовать данную схему практически невозможно. А владельцам частных владений повезло больше, ведь они могут создавать всё по собственному усмотрению. Дачи имеются практически в каждой семье, но хозяева, по необъяснимой причине, пренебрегают правилами безопасности. Пожары в дачных посёлках случаются достаточно часто, но обычно пожарные бригады не успевают доехать до места происшествия. Поэтому нужно уделить особое внимание созданию качественного контура. Проблемы в современном мире точно не существует, все части продаются. Но как правильно создать систему, способную сбросить короткое замыкание без последствий, знают только профессиональные электрики. На самом деле это простейшая конструкция, сооружаемая усилиями 2-3 человек за пару дней. Но необходимо действовать по предлагаемой экспертами «ПрофЭлектро» краткой инструкции.

Основные этапы

Соберём в единый свод все правила и последовательность действий. Исходя из этого вполне можно создать качественное заземление для частного загородного домика:

Изначально определите место, где будет располагаться контур. Желательно, чтобы это была равноудаленная точка между домом и забором, где никто не ходит. Также нужно хорошо продумать месторасположение скважины или колодца, ведь при сбросе электричества ток может пойти по грунтовым водам. Тогда это будет также опасно и для соседей.
Когда площадка выбрана, необходимо начинать забивать стержни будущего контура заземления. Обычно их изготавливают из стального проката, погруженного в ванны с расплавленным цинком. Большая толщина покрытия полностью исключает образование коррозии, но это напрямую зависит от качества изготовления. Обычно кустарные стержни могут простоять до 10 лет, а затем их сопротивление резко повышается. Заземление уже не будет иметь такого эффекта.

Важна именно забивка. При бурении скважин можно получить неплотное прилегание. Тогда и толку с такого контура будет немного. Можно использовать специальную заливку, но она не всегда долго служит. Лучше брать молот и делать это вручную Обычно глубина составляет до 3 метров, поэтому можно аккуратно проделать работу самостоятельно. Естественно, если нет каменистых грунтов. Тогда придётся вызывать специальную службу.
Так называемая лента связывает все, выступающие от земли на 10-12 см стержни. Крепление выполняется при помощи электрической сварки, но заварить всё необходимо исключительно по кругу. Это связано с тем, что при колебаниях температуры в зимний период, все соединения могут быть разрушены.

В ленте нужно просверлить отверстие, а затем туда присоединить шину заземления при помощи медного болта. Найти это изделия сложно, поэтому лучше изготовить его под заказ. Латунный тип тоже неплох, но зато ими наводнён рынок.
Когда всё собрано, необходимо приступать к тестированию. Для этого можно искусственно создавать короткое замыкание. А потом проверять, насколько адекватно реагирует заземление на различные внештатные ситуации.

Что делать с инженерным расчётом

Произвести его с большой степенью точности достаточно сложно, ведь для этого нужно обладать соответствующим образованием и опытом. Поэтому производители пошли по пути наименьшего сопротивления. Даже электрики не всегда могут правильно сложить все токи и мощности на случай возникновения короткого замыкания. Наиболее распространенная методика – это выбрать площадь и количество стержней, исходя из суммарной потребляемой мощности. И всегда берите двойной запас, неизвестно, какая техника ещё прибавится в дачном домике.

Где купить детали для контура

В интернет-магазине «ПрофЭлектро» имеется всё, что необходимо для создания качественного заземления на дачном участке. Наши менеджеры окажут специализированную помощь и помогут подобрать необходимый для вас товар. Чтобы сделать заказ или узнать стоимость звоните по телефону +7 499 707 14 60 или оставляйте заявку [email protected] и мы Вам перезвоним сами!

Как сделать заземление на даче самому: инструкция

24.02.2013 19:03

Контур заземления для частного дома

Огромное количество бытовых электрических приборов придуманных на благо человека таят в себе очень серьёзную опасность. Неправильная эксплуатация обыкновенного утюга может привезти к повреждению изоляции, а это в свою очередь чревато коротким замыканием, и попаданием на корпус бытового прибора напряжения 220 вольт. Если это случилось в городской квартире современного дома, то ничего страшного не произойдёт. Система уравнивания потенциалов выполнит свою работу, и УЗО (устройство

защитного отключения) отключит напряжение в розетках. Если же это произойдёт на даче, где не выполнен контур заземления, то результат может быть плачевным.

Как сделать заземление на даче самому

При строительстве дачных посёлков, проектом предусмотрена трёхпроводная схема подключения зданий. В ней есть следующие элементы: провод фаза «L», нулевой провод «N», и провод заземление «PE», который всегда имеет жёлто – зелёный цвет и его сложно перепутать.

Частные дома и дачи в большинстве своём подключены по двухпроводной схеме и в ней третьего провода заземления нет. Возникает вопрос: как сделать заземление на даче своими руками?

Монтаж контур заземления

Схема контур заземления очень проста.

Такое заземление на даче можно сделать своими руками, без больших финансовых затрат.

На первом этапе устройства дачного заземления нужно приготовить электроды. В качестве заземляющих электродов отлично подойдёт металлический уголок. Чем длиннее уголок и шире его полки, тем лучше. Таких уголков стандартно должно быть три. Стандартная длинна заземляющего электрода должна быть 2,5 метра и 50-70 мм полка. Данный уголок необходимо погрузить в землю методом вдавливания или заколачивания. Делается это очень эффективно с помощью трактора «БЕЛОРУСЬ», который есть в каждом посёлке. Трактор ковшом вдавливает в землю заранее зафиксированные в вертикальном положении уголки. Если трактора нет, то весь процесс выполняется с помощью деревянного настила и тяжёлой кувалды.

После того как электроды погружены в землю их между собой необходимо соединить. Электроды заземления соединяют между собой металлической полосой шириной 40мм. Полоса приваривается к уголкам сверху и снизу, огибая внешнюю часть уголка.

Площадь провара должна быть максимальной. Все металлические конструкции ни в коем случае нельзя красить, напротив, чем ржавее они будут,

тем лучше будет растекание тока в земле. Полоса, как и уголки, должна быть погружена в землю минимум на 40 см и под землёй заходить в дом. Далее к полосе с помощью болтового соединения крепят медный провод, который заводят в электрический распределительный щиток.

От щитка выполняется дальнейшая разводка нулевого провода по всем розеткам в доме. Это и будет третий провод заземления, которого не хватало. После того как монтаж контур заземления закончен, необходимо вызвать лабораторию и выполнить замер сопротивления контура. При суммарной вводимой мощности в 100 киловатт сопротивление должно быть не меньше 4 Ом и не больше 30. Показатели напрямую зависят от типа почвы и уровня заложения грунтовых вод. Чем почва водонасыщеней, тем соприкосновение заземляющих электродов с землёй лучше. Как видно из вышеизложенного: сделать заземление своими руками не так уж сложно.

В следующей статье мы опишем, как сделать громоотвод на даче.

Статья подготовлена в помощь дачнику, компанией АСК Эгида.

Как сделать заземление в частном доме

Руслан Коновалов

Эксплуатация современной электробытовой и компьютерной аппаратуры без заземления чревата печальными последствиями. Техника может выйти из строя, а жильцы рискуют получить удар током. Особенно актуально заземление на даче, так как в сельской местности зачастую расположены системы электропередачи старого образца, и надеяться на их надежность не стоит.

Материалы и инструменты

Проложить защитный контур достаточно просто, поэтому заземление можно сделать своими руками, для этого нужно запастись следующим инструментом: лопата, лом, кувалда, сварочный аппарат.

Материалы: металлический уголок 50/50/5 м.м. (или толстостенная металлическая труба сечением 50 м.м., также м.б. использован пруток сечением 16 м. м.), металлическая полоса 24/4 м.м., медный провод сечением 10 м.м. все виды металла – черный металл.

Нельзя использовать арматуру, т.к. она закалена и не имеет надлежащей проводимости тока. Также можно приобрести готовый комплект заземления.

Виды защитных контуров заземления

Существует несколько типов схем заземления (контуров):

Треугольный;
Линейный,
Прямоугольный;
Овальный.

Треугольный контур заземления наиболее распространенный из-за его максимальной эффективности благодаря максимальной площади рассеивания токов и более легкой установки. Контур представляет собой равнобедренный треугольник.

Перед тем как устанавливать контур, необходимо:

Правильно выбрать место для установки, таким образом, чтобы в момент срабатывания контура в зоне его действия не находились люди. Поэтому, лучше всего выбирать места вдоль забора или глухих местах участка.

Далее выкапываются небольшие траншеи для защитного контура в виде равнобедренного треугольника с таким учетом, чтобы минимальное расстояние между его вершинами не составляло менее 2,5 м. глубиной 70-80 см. и шириной 50-70 см. Такую же траншею прокопать к дому, для связи контура с щитком заземления, установленном в доме.

Затем в вершины этого треугольника забиваются металлические уголки (электроды), на глубину равную длине стороны треугольника и более. Т.е., при стороне треугольника 2,5м., длина электрода д.б. 2,5-5 м.. Плюс, надо учитывать, что выступающая его часть из почвы, д.б. 20 см.

Для удобства забивания электродов, с одного конца уголок заостряется (срезать его стороны под углом 30 градусов), а с другого приварить полочку, чтобы при забивании этот конец менее деформировался.

Уложить в выкопанные траншеи, металлические полосы и приварить их к забитым электродам. При этом важно, чтобы шов был качественным, беспрерывным.

В качестве материала для соединения контура со щитком в доме, м.б. использована та же металлическая полоса или медный провод, сечением 10 м.м., или алюминиевый провод сечением 16 м. м..

Если вы используете полосу, то она приваривается к одной из вершин треугольника;
Если используется алюминиевый или медный провод, приваривается болт (сечением М6 или более), между двумя шайбами крепится провод и затягивается гайкой. Эта же процедура делается на «домашнем» конце заземления (в случае использования полосы), для соединения со щитком.

Места сварки необходимо тщательно покрасить, чтобы избежать коррозии. От того как сделано заземление, будет зависеть не только его функциональность, но и долговечность.

Устройство заземления частного дома

Некоторые старые линии электропередачи вообще не имеют защитного заземления. Все они должны меняться, но когда это произойдет — вопрос открытый. Если у вас именно такой случай, необходимо сделать отдельный контур. Варианта два — сделать заземление в частном доме или на даче самостоятельно, своими руками или доверить исполнение кампании. Услуги кампаний дороги, но имеется важный плюс: если в процессе эксплуатации возникнут проблемы, вызванные неправильным функционированием системы заземления, возмещает ущерб кампания, которая производила монтаж (должно быть прописано в договоре, внимательно читайте). В случае самостоятельного исполнения все на вас.

Устройство заземления в частном доме

Состоит система заземления частного дома из:

заземлителей-штырей,
металлических полос, их объединяющих в одну систему;
линии от контура заземления до электрощитка.

Из чего делать заземлители

В качестве штырей можно использовать металлический прут диаметром 16 мм и больше. Причем брать арматуру нельзя: поверхность у нее каленая, что меняет распределение тока. Также каленый слой в земле быстрее разрушается. Второй вариант — металлический уголок с полочками 50 мм. Эти материалы хороши тем, что в мягкий грунт их можно забить кувалдой. Чтобы это было легче делать, один конец заостряют, на второй приваривают площадку, по которой проще бить.

В качестве стержней можно использовать трубы, уголок, металлический стержень

Иногда используют металлические трубы, один край которых сплющен (заварен) в конус. В нижней их части (около полуметра от края) сверлятся отверстия. При пересыхании грунтов распределение тока утечки значительно ухудшается, а в такие стержни можно заливать соляной раствор, восстанавливая работу заземления. Минус этого способа — приходится под каждый стержень копать/бурить скважины — забить их кувалдой на нужную глубину не получится.

Глубина забивания штырей

Штыри-заземлители должны уходить в грунт ниже глубины промерзания как минимум на 60-100 см. В регионах с засушливым летом желательно чтобы штыри находились хотя бы частично во влажном грунте. Потому используются в основном уголки или прут длиной 2-3 м. Такие размеры обеспечивают достаточную площадь соприкосновения с грунтом, создающую нормальные условия для рассеивания токов утечки.

Чего делать нельзя

Работа защитного заземления состоит в том, чтобы рассеивать по большой площади токи утечки. Происходит это за счет плотного контакта металлических заземлителей — штырей и полос — с грунтом. Поэтому элементы заземления никогда не красят. Это очень сильно снижает токопроводимость между металлом и землей, защита становится неэффективной. Предотвратить коррозию в местах сварки можно антикоррозионными составами но не краской.

Второй важный момент: заземление должно иметь маленькое сопротивление, а для этого очень важен хороший контакт. Он обеспечивается сваркой. Все соединения провариваются, причем качество шва должно быть высоким, без трещин, каверн и других дефектов. Еще раз обращаем внимание: заземление в частном доме нельзя делать на резьбовых соединениях. Со временем металл окисляется, разрушается, сопротивление многократно возрастает, защита ухудшается или вообще не работает.

Использовать только сварные соединения

Очень неразумно использовать в качестве заземлителя трубопроводы или других металлические конструкции, находящиеся в земле. Какое-то время такое заземление в частном доме работает. Но со временем стыки труб из-за электрохимической коррозии, активизированной токами утечки, окисляются и разрушаются, заземление оказывается нерабочим, как и трубопровод. Потому такие виды заземлителей лучше не использовать.

Линейная схема заземления

Иногда из-за особенностей расположения планировки участка бывает невозможно установить треугольный контур заземления. В этом случае применяется линейная схема, при которой электроды располагаются в виде одной линии.

Т.к. контур не замкнутый и не имеет такого качества рассеивания, как треугольный, количество вертикальных электродов д.б. доведено до 5 шт., глубина электродов должна быть не менее расстояния между ними.

Прямоугольная или овальная схема заземления

Такие схемы применяются также в случае особенностей планировки участка и состояния его грунта. В земле могут находиться большие камни, вкопанные конструкции и т.п. В любом случае, эти контуры замкнутые и являются, как бы, разновидностью треугольного типа. Принцип установки таких контуров не имеет больших отличий с треугольным типом.

Все эти виды заземления должны проверяться специальным прибором, но можно использовать обычный мультиметр, и должны соответствовать величине сопротивления не превышающей 4 Ом. , вот почему важно соблюдать все правила установки защитного контура.

Как обезопасить дачу?

Рассмотрим, как сделать заземление на даче и, тем самым, обезопасить себя от удара током. Как уже упоминалось, для таких домов чаще применяют схему №2 из электродов, соединенных в виде треугольника.

Установка самодельного заземления

По данной схеме можно собрать заземление не только из заводского комплекта, но и из подручных материалов.

Траншея под заземление

Для этого понадобится:

металлические полосы шириной 4 см и толщиной 4 мм для шины;
стальной уголок толщиной 4-5 мм для электродов;
шлифовальная машинка;
садовый бур;
лопата;
сварочный аппарат;
кувалда.

Сначала определяемся с местом расположения. Оно должно обеспечить удобное подключение от шины заземления к силовому щитку. Кроме того, контур нельзя размещать на расстоянии менее трех метров от фундамента дома. Перед началом работ рекомендуется проконсультироваться в местной службе электроснабжения относительно оптимальных схем заземления для вашего региона.

Последовательность работ по установке:

В выбранном месте наносят разметку и выкапывают котлован глубиной около 1 м и траншею, ведущую к цоколю дома. Вместо котлована можно ограничиться траншеей по форме заземляющего контура.
Края стальных уголков, которые станут электродами, заостряют в виде треугольника шлифовальной машинкой.
Электроды заглубляют в грунт при помощи кувалды так, чтобы они возвышались над дном котлована или траншеи на 20 см.
К уголкам горизонтально приваривают стальные полосы, образовывая треугольную шину.
К одному из электродов присоединяют еще одну стальную полосу (шину), укладывают ее в заранее подготовленную траншею и выводят на цоколь здания.
Шину крепят к цоколю и к ней приваривают болт с резьбой.
Конец шины при помощи болта соединяют с клеммой провода заземления, ведущего к распределительному щитку.
В стене высверливают отверстие под провод и вставляют в него пластиковую гильзу.
Провод выводят на щиток и соединяют с распределительной пластиной.

Вывод шины на цоколь дома
Конструкция готова, но прежде чем засыпать котлован, убедитесь, что все работает исправно. Но как проверить заземление на даче? Измерять сопротивление получившегося контура, не имея специального оборудования и навыков, небезопасно. В этой ситуации рациональнее пригласить работников из службы энергоснабжения, тем более что им необходимо выдать разрешающую документацию на работы по заземлению.

Если измерения покажут неудовлетворительный результат, уменьшить сопротивляемость заземления можно добавив вертикальных электродов. Еще один способ улучшить показатели – посыпать контур поваренной солью. Но нужно учитывать, что так коррозия металла усилится. Добившись нужных параметров, траншею засыпают грунтом и утрамбовывают.

Соль уменьшает сопротивляемость материала

Монтаж заводского комплекта

Помимо самодельной, можно установить готовую конструкцию на даче. Заводской комплект заземления для дачи, намного удобнее в сборке и установке, чем самодельный. Он состоит из набора медных или оцинкованных штырей с соединительными муфтами, которые позволяют корректировать длину электродов по мере заглубления. Такой комплект применяется для создания заземления по схеме №3 с одним штыревым электродом.

Обычно в комплектацию входят стальные штыри с диаметром 1,4-1,8 мм и длиной по 1,5 метра каждый.

Соединения выполняется при помощи резьбовых или запрессовочных муфт, также прилагается заостренный наконечник для удобства прохождения грунта. Следует отдавать предпочтение проверенным фирмам, а устройства приобретать в магазинах с ответственными поставщиками.

Ударное воздействие передается специальной насадкой – нагелем. Его применение не дает металлу спрессоваться от ударов кувалды. Есть наборы, в которых предусмотрено заглубление штырей не ударной силой, а через переходник, соединенный с перфоратором высокой мощности.

Порядок проведения работ по монтажу:

В подходящем месте выкапывают котлован глубиной и шириной в 1 м.
В дно ямы вбивают штыри, наращивая их до нужной длины (6-15 м в зависимости от почвы).
Над поверхностью земли оставляют участок электрода длиной 20 см и надевают на него контактный зажим (идет в комплекте).
Внутрь зажима вставляют металлическую полосу или кабель заземления.
Кабель или шину заводят внутрь дома и подключают к щитку, так же, как описывалось выше.

Заводской комплект
Остается только проверить работу устройства, и заземление на даче готово.

Итак, если вы приложите немного усилий, то при организации заземления сэкономите время и средства. Но, если вы сомневаетесь, что сможете выполнить все мероприятия правильно, обратитесь за помощью к специалистам.

Подключение заземления по схеме TN-C-S

Для подключения домов в частном секторе, используются 2 схемы подключения – TT и TN-C-S (всего существует шесть схем для подключения заземления).

В последнее время рекомендуется использовать схему TN-C-S, по этой схеме кроме фазных проводов, используется нейтраль (ноль) на подстанции она заземлена, а также сама подстанция, ее оборудование, имеет хороший контакт с землей. К потребителю электроэнергии ноль и земля подводятся одним проводником (проводом – REN), а потом разделяется надвое.

Безопасность обеспечивается автоматами, установленными в силовом щитке дома, установка УЗО не обязательна. Недостаток в том, что при нарушении контакта с REN (возможном отгорании), в доме возникает фазное напряжение, которое можно устранить, только восстановив контакт REN.

Зачем нужен заземляющий контур

Прежде чем разобраться с вопросом нужно ли заземление на дачной территории и зачем оно вообще делается – сначала ознакомимся с основами теории защитных систем, применяемых в электрических сетях. Начнем с того, что большинство загородных построек подключено к сети с действующим напряжением 220 Вольт. В ее состав входят два проводника, называемые фазным и нулевым и защитный провод, используемый в различных системах заземления по разному. Два самых распространенных способа его применения приведены на рисунке ниже.

Схема заземления и зануления

В любой из этих схем третья жила позволяет организовать на стороне потребителя так называемое «повторное» заземление, обеспечивающее защиту людей от непредвиденного удара током. Такое может случиться совершенно случайно (из-за повреждения изоляции, например) и попадания высокого напряжения на корпус бытового прибора.

Если последний надежно заземлен (электрически соединен с заземляющим контуром), то угроза поражения резко снижается. Это объясняется тем, что при попадании напряжения на защищенный корпус его величина моментально уменьшается до потенциала земли (практически до нуля). Человек просто не получает сильный токовый разряд и успевает покинуть опасную зону.

В конструкции всех электроприборов, электроинструментов, а также в различных образцах бытовой техники предусмотрен сетевой шнур с третьей заземляющей жилой, защищающей пользователя от высокого напряжения.

Для ее надежного функционирования в квартире потребуется установить розетки, имеющие такой же дополнительный контакт, подсоединенный к защитному контуру.

Из сказанного следует что устройство заземления на даче своими руками – это не только рекомендация, но и вынужденная мера. Особое значение придается этому вопросу именно на загородных участках, где соорудить заземляющую конструкцию намного проще, чем в городской квартире.

Дополнительная информация: Существуют возражения, что все перечисленные проблемы удается решить путем установки электротехнических защитных устройств типа УЗО.

Однако даже при наличии этих приборов надежное заземление совсем не будет лишним, поскольку оно только дополнит комплекс защитных мер.

Подключение заземления по схеме TT

Самая простая схема и наиболее часто используемая – ТТ. При таком варианте к дому подводится двужильный кабель (220В) или четырехжильный (350 В).

При такой схеме, необходимо также заземлить/подключить все электроагрегаты и все системы, изготовленные из материалов проводящих ток, отдельными/собственными проводами непосредственно к шине заземления, к ним относятся:

Трубы отопления;
Металлический каркас дома;
Канализация;
Очень важно – заземление газового котла;
Поэтому, на шине заземления д. б. дополнительные/запасные точки подключения. Установка УЗО обязательна.

Как подключить защитный провод к розеткам в дачном домике

Не следует забывать, что вся электропроводка в дачном домике выполнена двухжильным кабелем. В случае обустройства заземления к заземляющим клеммам всех розеток и приборов необходимо подключить третий проводник. По правилам, он должен входить в состав общего трехжильного кабеля, которым выполняется разводка в помещениях.

Все просто, если в дачном домике выполнена проводка открытого типа, которую несложно заменить. В противном случае, старую электропроводку положено отключить и обустроить новую (открытого типа) трехжильным кабелем. Эстетику можно обеспечить применением кабель-каналов. Как вариант, возможно использование пластиковой гофротрубы.

Понятно, что хочется сэкономить и проложить отдельный провод заземления к розеткам. Вам решать, нарушать правила проводки или не нарушать. Однако кабель-канал все равно придется монтировать.

Изобретательный ум российского дачника не ограничен ничем, и может появиться соблазн как-то заземлить каждую розетку отдельно. Этого точно делать не следует, так как сопротивление и качество каждого заземления не может быть одинаковым, что легко приведет к появлению опасного напряжения на одном из приборов.

Устройство заземления на даче своими руками. Как сделать заземление на даче? Контур заземления

Правильное заземление частного дома – это важная составляющая безопасности жильцов. Как известно, электричество всегда идет туда, где меньшее сопротивление, и без заземления этот путь каждый раз будет меняться. Прочитав эту статью, вы узнаете, как сделать заземление своими руками на даче , занулить бытовую технику и что для этого потребуется.

В целом заземление заключается в намеренном соединении железных корпусов электроустановок с грунтом. В обычном состоянии корпус любого электроприбора, выполненный из металла, электричества не проводит, но при нарушении изоляции проводящих ток элементов корпус оказывается под напряжением.

Ниже приведены основные функции заземления.

Защита электрических приборов и людей, которые с ними работают, от статического напряжения.
Обеспечение безопасности жильцов, имеющих дело с электрооборудова нием.
Обеспечение безопасной работы этого оборудования, особенно во время перепадов напряжения.

О способах защиты

Согласно правилам монтажа электрического оборудования, чтобы обеспечить электробезопасно сть частных домов, необходимо выполнить заземление либо использовать технологию защитного отключения. Ознакомимся подробнее с каждым из способов защиты.

Предназначено для снижения напряжения до допустимых показателей между предметом, который не находится под ним (напряжением) и, собственно, выполняющим защитную функцию, и заземляемыми устройствами. Более того, заземление предотвращает утечку электрического тока во время контакта фазного провода с элементами прибора, выполненными из металла.

Если есть заземление, то в случае неисправности прибора создается короткое замыкание и, как следствие, размыкание линии посредством выключателя либо предохранителя (они устанавливаются при разводке электропроводки) .

Средства защитного отключения в электросетях домов в несколько раз повышают электробезопасно сть, поскольку реагируют на неисправности практически сразу. Даже без заземления такие устройства способны отключить ток примерно за 0,01–0,02 секунды, но лишь после появления нового пути для движения электрического тока. И путем этим может стать, к примеру, человеческое тело.

Электромонтаж дома невозможен без заземления, поскольку оно предусматриваетс я техническими нормами электроснабжения. По сути, это несколько соединенных электродов, зарытых в землю в один ряд или в виде треугольника. Такая конструкция подсоединяется специальными кабелями к электрощиткам в здании.

Все это можно сделать собственноручно, неплохо при этом сэкономив. Главное – точно следовать инструкции.

Этап первый

Сначала определитесь с местом установки электродов. Профессионалы утверждают, что контур лучше монтировать неподалеку от вводного распределительно го прибора, но не ближе одного метра к дому (в идеале — 3–4 метра).

Этап второй

Приготовьте электроды. Они должны быть медными или стальными, красить их категорически запрещено ! Зачастую для этого используют:

стальные полосы, 4х40 мм;
уголки из стали, 5х50х50 мм.

Стандартное количество уголков – три штуки, высота – 2,5–3 м. Количество полос – тоже три штуки, по 60–70 см в длину.

Этап третий

Погрузите уголки в заранее выбранное место так, чтобы они образовали правильный треугольник. Это можно сделать одним из двух способов:

вырыть траншею 3х3 метра, ее глубина должна быть такой, чтобы над поверхностью оставалось 20 см каждого уголка;
вдавить их в землю , прибегая к помощи экскаватора. Для этого зафиксируйте уголки в вертикальном положении, после чего трактор вдавит их на требуемую глубину.

Обратите внимание! Если нет возможности использовать спецтехнику, можете выполнить процедуру при помощи тяжелой кувалды и деревянного настила.

Также обратите внимание на тот факт, что для прокладки контура заземления идеально подходят такие типы грунта, как:

торф;
влажная глина;
суглинок.

Вместе с тем проложить этот контур в скальной или каменной породе будет крайне трудно, а нередко и вовсе невозможно. Еще один важный момент – глубина нижней точки контура должна находиться ниже уровня замерзания грунта (зачастую это от 1,5 до 3 метров, в зависимости от региона).

Этап четвертый

После погружения электродов вы должны соединить их между собой сверху. Используйте для этого металлические полосы, приваривая их таким образом, чтобы они огибали полученный треугольник. Постарайтесь добиться максимальной площади провара. Еще раз отметим, что красить металлические элементы не нужно – чем больше они поржавеют, тем лучше будет растекаться электрический ток в грунте.

Затем к контуру приварите еще одну полосу такой же ширины, уходящую в дом (как показано на схеме).

Этап пятый

Приварите к полосе, ушедшей в дом, медный провод, который, в свою очередь, заведите в электрощиток.

Обратите внимание! Обработайте место сварки каким-нибудь составом, предотвращающим образование ржавчины. Многие специалисты рекомендуют использовать для этого битум.

Этап шестой

Проведите от электрощитка нулевой провод ко всем розеткам дома. Это и есть третий провод заземления (первые два – «+» и «–»), которого не хватало.

По окончани и установки контура проверьте его сопротивление. Для этого обратитесь в одну из специальных электротехническ их лабораторий, сотрудники сделают это с помощью специального прибора – измерителя параметров (зачастую для измерения используется оммометр «Евротест ХЕ»). Если сопротивление в норме, работники энергоуправления заполнят специальный паспорт, в противном случае вам придется установить в землю дополнительный электрод (электроды) и произвести повторную проверку.

Если сделаете все правильно, то тем самым вы надежно защитите себя и своих близких от удара током в случае короткого замыкания или выхода из строя одного из приборов.

О заземлении бытовой техники

Немногие дачники спешат занулить или заземлить бытовые приборы, к примеру, компьютер, бойлер, электрокотел либо стиральную машину. Но они и не подозревают о том, что в скором времени подобная беспечность сказывается на работоспособност и электрооборудова ния , вследствие чего проявляется ряд негативных моментов.

При прикосновении к устройству человека бьет током.
Электрокотел начинает произвольно включаться/выклю чаться.
В работе компьютера наблюдаются сбои.

Самый простой способ обезопасить себя – подсоединить провод заземления к любой металлической детали, которая ведет к земле. Если желаете создать заземление в ванной комнате, вам нужно помнить о некоторых важных моментах.

Зануление является как бы дублирующим заземлением.
Кабель от электроприбора подсоединяется к нулю, но выводится при этом непосредственно на щиток.
Такую «землю» нельзя подсоединять к розетке, ведь может случиться аварийное пробивание фазы.

Чтобы уменьшить количество помех на экране, а также снизить порог электромагнитног о излучения, обязательно проведите нулевой кабель к системе видеонаблюдения . Чтобы сделать это, к задней стенке корпуса (она обязательно должна быть железной) подсоедините заземляющий контур.

Обратите внимание! Хотелось бы напомнить одну простую истину каждого электрика: любой электроприбор, имеющий металлические детали, обязательно нужно заземлить!

Для заземления электроплиты вам понадобится медный провод, ø2,5 мм. Если в доме уже есть «земля», то протяните провод к отдельному автомату УЗО, предназначающему ся для плиты. Подобные автоматы желательно установить для каждого высокомощного оборудования (люстры, светильника, антенны и проч. ) в доме, т.к. напряжение нередко достигает десятков киловатт, к чему обычная двухжильная проводка едва ли готова.

Оргтехника

Как и любое другое электрооборудова ние, компьютер нуждается в защите. Для этого выберите один из двух способов:

создайте защитный ноль в розетке;
подсоедините к корпусу медный провод.

Защита от молнии

Молниеотвод желательно устанавливать на каждом здании, в том числе на загородном доме. Это не только защитит электроприборы, но и убережет дачу от возгорания.

Молниеотвод состоит из двух частей:

внутренней, предназначенной для защиты электросети от перенапряжения, это уже было рассмотрено выше;
внешней части – токоотвода, молниеприемника и непосредственно заземляющего устройства.

Для молниеприемника можете использовать любой железный штырь.

Защиту от молнии тоже можно сделать своими руками , для этого вам понадобятся:

токоотвод, молниеприемник, заземляющее устройство;
Как сделать молниеотвод на даче
Позаботившись обо все необходимом, следуйте приведенной ниже инструкции.
1. Соорудите заземляющее устройство (треугольник, описанный выше).
2. Установите молниеприемник , чем выше он будет, тем большим будет радиус его защиты. Если возле дома находится высокое дерево, то молниеприемник крепится на шест, который, в свою очередь, устанавливается на дереве при помощи хомутов. При отсутствии подходящего дерева используйте телевизионную мачту (если она выполнена из дерева, то пустите по ней оголенный провод, а его соедините с заземлителем). Если ни мачты, ни дерева нет, то подойдет обычная дымовая труба (уж она точно есть в каждом доме).
3. Заземлитель с молниеприемником соедините токоотводами , выполненными из железной проволоки с круглым сечением.
Обратите внимание! Чтобы уберечь молниеприемник от различных непредвиденных ситуаций, закрепите выше него дополнительный громоотвод.
Как видно из изложенного выше материала, сделать заземление дачи самостоятельно не так уж и сложно. Главное – четко следовать инструкции, а для установки заземления на опоре – еще и получить дополнительное разрешение от энергоуправляюще й компании .
Видео – Как сделать заземление на даче

Многим, пожалуй, знакома ситуация: при приёме душа или простом мытье рук вдруг ощущается лёгкое пощипывание током. Особенно ощутимо в местах небольших царапин и других ранок на теле. Выхода два: найти поломку и починить, а также сделать качественное заземление. Именно о втором выходе из ситуации – как сделать заземление в частном доме самому – будет сегодняшняя статья.

Заземление: немного теории

«За землю» – вот из этих слов сложился термин. Правильнее было бы «в землю», но по-видимому термин «вземление» звучит как-то нелепо. Шутки шутками, но роль заземления огромна. Поскольку мы говорим именно о защитном виде, то благодаря ему случаи поражения электрическим током не так часты, как могли бы быть без заземления.

При работе различных бытовых приборов фазный провод может касаться корпуса. Примеров множество: то корпус ТЭНа нарушил герметичность и вода напрямую попадает на фазный проводник, то при сборке после самостоятельного ремонта фазный провод «почему-то» стал касаться стенок корпуса. И этот перечень можно продолжить практически до бесконечности. Получается, что какой бы пример мы не привели, электрический ток в любом из них будет нас поражать. А здесь уже неприятно: кому-то просто неприятно, а кто-то может после 0,1 секунды упасть мёртвым от поражения.

Заземление позволяет току «уходить» по пути меньшего сопротивления в землю и тем самым сохранить человеку жизнь. При качественно выполненном заземлении ток мы не ощутим при пробое на корпус. Если же заземление недостаточное, но всё же есть, то нам грозит уже упоминаемое пощипывание.

Как лучше сделать

Перед тем, как сделать заземление в частном доме самому, настоятельно советуем убедиться в своей компетентности. Ведь, повторимся, на кону ваша жизнь и жизни всех, кто проживает в доме. Да чего там скрывать – вы и гостями своими рискуете. Поэтому подумайте: своими руками всё будете делать или пригласите мастера. Никого не хотим обидеть, просто речь идёт о серьёзном деле.

Сделать заземление в частном доме просто по причине наличия свободного места и небольшой этажности. Даже если ваш особняк состоит из 3-х этажей, то ничего здесь пугающего нет. Вам главное дотянуть заземление до первого этажа, а потом уже выполнить разводку.

Первое, что вам придётся сделать, это приготовить материал. В качестве вертикального заземлителя подойдёт стальной уголок, профиль, прут или труба. Но главное – эти материалы должны быть очищены от ржавчины или краски. Запомните: ничто не должно препятствовать прямому контакту грунта с металлом! Если стальные элементы у вас б/у, то щётка по металлу или УШМ с определённой насадкой и вперёд – пока блеск не начнёт слепить ваши глаза. Выбор вертикальных заземлителей – дело серьёзное. Здесь важно понимать, что помимо качества поверхности исключительную роль играет площадь. Наведём пример: шины спортивных мотоциклов делают широкими, чтобы предотвратить падение или скольжение при поворотах. Аналогично и здесь: чем больше площадь заземлителя, которая будет соприкасаться с грунтом, тем больше шансов, что заземление получится действительно качественным.

Также вам понадобятся горизонтальные заземлители. Их роль заключается в соединении вертикальных между собой. Можно обойтись и одним вертикальным заземлителем, но шансы, что конструкция не подведёт в течении всего срока эксплуатации, минимальны. Обычно используют три вертикальных и материал для их горизонтального соединения между собой.

Алгоритм действий

Несколько советов

Заземляющий проводник можно также вкопать – хуже вы не сделаете. Наоборот, так будет даже лучше с точки зрения проводимости тока.
Медный провод должен быть цельным и сечением не меньше 4 мм 2 .
Данная схема может дополняться естественными заземлителями. Это могут быть любые металлические предметы, находящиеся в земле. Например, трубопровод канализации или обсадная металлическая труба вашей скважины.
Место перехода от стального заземляющего проводника до медного кабеля должно быть защищено от коррозии. Самому это сделать просто: сейчас в продаже есть уже готовые пластиковые короба или можно завести проводник внутрь дома.
По окончании всех монтажных работ настоятельно рекомендуем пригласить к себе знакомого электрика для измерения сопротивления вашего контура заземления.
Арматуру лучше не использовать в качестве элемента заземления. Структура стали арматуры такова, что бывали даже случаи перелома при сильных морозах и одновременном движении грунта.
Перед забивкой стальной материал можно заострить с помощью УШМ.

Вместо заключения

Всё-таки сделать заземление в частном доме самому вам придётся, если его нет. Жить без него – это всё равно что курить на пороховой бочке. А если учитывать обилие электроприборов в наше время, то здесь и разговора быть не может. Насосы, холодильники, бойлеры, проточные водонагреватели, кондиционеры, микроволновки и стиральные машины – эти агрегаты находятся в зоне риска и их использование без заземления является рискованным делом. Да и вопрос ведь не стоит о миллионах – работа пустяковая, зато польза от неё огромная. Так что вперёд, теперь вы знаете точно ответ на вопрос как сделать заземление в частном доме самому и при этом быть уверенным в его функциональности.

Жизнь современного человека — в последние десятилетия особенно — немыслима без электрических приборов, электроинструмента и бытовой электротехники. В каждом доме сейчас стирают машинкой-автоматом, воду греют электрическим бойлером, отапливают помещение или газовым котлом, или электрическим. Приготовление пищи осуществляется на газовой плите — если газ подведен к дому — или на электрической. В общем, без электричества в современном доме просто не обойтись.

Пусть остается другом

Но электрический ток является не только невидимым помощником и другом, но может быть и скрытым убийцей. Чтобы этого не произошло, люди придумали устройство защиты от поражения током при эксплуатации электроприборов. Оно называется защитным заземлением. Как сделать правильное заземление? Это и будет являться темой данного материала.

При правильном устройстве этой защиты можно без вреда для жизни и здоровья пользоваться благами цивилизации и наслаждаться жизнью. Примечательно, что в наших домах такой необходимый элемент безопасности напрочь отсутствует. Даже на стадии проектировки дома на это никто никогда не обращает внимания. В отличие от «загнивающего» запада, на котором даже вилка от утюга имеет отдельный заземляющий провод — что уже говорить об электрической проводке?

Для чего нужно заземление?

Опасность поражения электричеством таится в самом устройстве электроприборов и электроинструментов — все они имеют изолированные проводники, по которым течет электрический ток. Но ничего не бывает вечным, и поэтому никто никогда не даст полной гарантии, что не произойдет повреждения изолирующих материалов, которое чревато тем, что поверхности бытовой техники и электроинструмента могут оказаться под напряжением. Да и сами условия эксплуатации зачастую способствуют некоторой утечке тока. Например, стиральные машины или сушилки. В этом случае одного человека слегка «пощипывает» при прикосновении к оборудованию, а другого может так «тряхнуть», что надолго отобьет охоту обращаться к таким «помощникам».

Вот почему нужен третий контакт в розетке

Вот тут-то и начинается осознание простой истины — почему вилка электроприбора, изготовленного «за границей», имеет особенную конструкцию. А ей должны соответствовать и все розетки в доме — хотя в наших реалиях этого, увы, нет. Это не прихоть производителя — это четкое соблюдение правил, оберегающих человеческую жизнь. Именно эта конструкция обеспечивает безопасную работу с электрооборудованием. И для его надлежащей работы необходим третий заземляющий проводник, соединяющий все поверхности, к которым может прикоснуться человек, с устройством, называемым контуром заземления. Электрический ток, при таком устройстве электрической сети, не наносит человеку вреда, так как уходит через заземляющую систему в саму землю — по линии наименьшего сопротивления.

Нет заземления? Срочно и безоговорочно…

Дома, не имеющие защитного заземления, — потенциальная угроза, причем ежедневная и ежеминутная, человеческой жизни. А ведь сделать заземление в частном доме совершенно нетрудно. Стоит приложить максимум усидчивости и немного физических сил — и защита от коварного и невидимого врага готова. К тому же для этого не нужно использовать каких-либо специальных материалов. Все просто и доступно.

Хотя сделать сам контур заземления, не изменяя больше ничего, будет недостаточно. Это получится частичная защита, обеспечивающая безопасность только наполовину — от повреждения электропроводки. Для полноценной безопасности необходимо поменять проводку, в случае, если она проложена еще «при царе Горохе». А когда вы строите дом, то проложить провода с учетом требований, изложенных в правилах по безопасности электроустановок, просто сам бог велел. Ведь дополнительный третий провод в некоторых случаях может оказаться той самой ниточкой, на которой будут висеть жизни всех живущих в доме или отдыхающих на даче.

Требования к защитному устройству

Никаких особенных и трудновыполнимых требований при исполнении работ по устройству защитного заземления нет. Главная задача всей заземляющей цепи — обеспечить ее минимальное сопротивление, которое в наших домах и дачах должно быть не более 4 Ом.

Еще одно требование — на всем протяжении заземляющего провода — третьего — не должно быть никаких выключателей, разъединителей и некачественных соединений. Проводник идет от каждой розетки до разводной шины, подсоединенной к корпусу распределительного щитка.

Материал, используемый для обустройства контура заземления, ни в коей мере не должен быть «защищен» от коррозии — никакой краски и грунтовки. Все соединения элементов контура должны быть проварены круговым сварным швом. А проводники внутри дома или дачи должны быть медными.

Как сделать правильное заземление? Именно выполнив все эти требования, можно с уверенностью говорить о достаточности и гарантированной эффективной защите, обеспечиваемой этим устройством защиты.

Приступаем к работе… На даче

Как сделать заземление на даче? Первым шагом в работе по обустройству заземляющего контура будет выбор места. Это зависит от того, делается контур на даче или в частном доме. Хотя сейчас такой особой разницы и нет, но учитывая, что дачные домики — это, как правило, легкие строения, не имеющие фундамента, есть некоторые нюансы. Одним из них можно считать расположение — садово-огородные кооперативы обычно располагаются в пригородных зонах и около небольших водоемов. Это огромный плюс, потому что для правильного заземления желательны суглинистые, глиняные и торфяные почвы.

Виды заземляющих контуров

Существуют несколько видов конструкций защитного контура заземления. В этой статье обратим внимание на два самых распространенных — треугольный и линейный. На дачном участке около домика обычно достаточно места для устройства треугольного контура. Контур заземления собирается из нескольких элементов — трех «ножек», длина каждой из которых выбирается в пределах 2-3 метров.

Земляные работы — основа основ

Теперь более подробно о том, как сделать заземление на даче. На выбранном участке размечаем равносторонний треугольник с длиной стороны 2,5 метра. Затем роем траншею по сторонам этого треугольника глубиной в 80 см. От вырытой траншеи прорываем еще небольшой ров глубиной не менее 50 см в сторону домика. Берем металлические электроды — для этого используем уголок 50 х 50 — и забиваем их в вершинах треугольника с расчетом, чтобы верхний конец каждого электрода находился на глубине полметра. Потом все эти электроды соединяются металлической шиной размером 5 х 40 сварочным круговым швом, на одном из участков которой приваривается болт под гайку на 17 или 19. К ней будет крепиться толстый медный провод, который будет идти в домик к распределительному щитку по вырытому уже отводу. Затем траншеи засыпаются.

Внимательно прочитав этот материал, каждый может понять, как сделать заземление на даче собственными руками. Но контур заземления — лишь часть работы. Необходимо поменять проводку или проложить новую, с учетом отдельного заземляющего провода, соединяющего проводник заземления на распределительном щитке с каждой розеткой. Только после всего этого можно с уверенностью говорить, что устройство заземления на даче закончено.

Заземление в собственном доме

О том, как сделать заземление на даче, уже было сказано. Для тех условий была выбрана треугольная схема контура заземления, как отвечающая всем требованиям. Но в частных домах иногда наблюдается иная ситуация — не всегда хватает места для треугольного контура. Как правильно сделать заземление дома в данных условиях? Очень просто — используя линейную схему контура заземления. Все, что говорилось выше, вполне применимо и в этой ситуации. Только вместо равностороннего треугольника роется прямая (но не обязательно) траншея длиной в 4-5 метров и глубиной тоже 80 сантиметров. Электроды вбиваются на ту же глубину, что и в предыдущем варианте, только на расстоянии 2-2,5 метра друг от друга. Делается отвод к фундаменту — траншея глубиной около 50 сантиметров. Расстояние от фундамента до траншеи с контуром заземления не должно быть меньше 50-60 сантиметров.

Точно так же проваривается каждое соединение шины с электродами, наваривается болт и к нему крепится медный провод, выводящийся к фундаменту, а затем и к распределительному щитку. Требования к замене или прокладке новой проводки остаются в силе. И теперь, из всего сказанного, можно надеяться, что каждому стало ясно и понятно, как сделать заземление в доме.

Обустраивая загородный дом с максимальным уровнем комфорта, мы стараемся провести в него электричество или, как минимум, установить генератор. И в этом случае вопрос о том, как сделать заземление на даче, становится крайне актуальным, ведь от него во многом зависит наша безопасность. Ниже мы рассмотрим основные аспекты данной проблемы, и приведем практические рекомендации по самостоятельному обустройству токоотводящих контуров.

Общие вопросы

Зачем необходимо заземление

Прежде чем приступать к описанию процесса, нужно понять, зачем вообще необходимо заземление дачного дома?

Основным правилом, которое нужно знать при анализе движения электрического тока по проводам, является следующее: ток течет туда, где меньше сопротивление.
Когда проводка находится в нормальном состоянии, это особой роли не играет, но как только целостность изоляции нарушается, в поверженном месте начинается искрение, и в лучшем случае сработает устройство защитного отключения (УЗО или автомат).
А вот при небольшой силе тока автоматика может не сработать, потому есть риск получить электротравму при случайном контакте с проводом. Последствия зависят от параметров напряжения в сети, но в любом случае – приятного мало.
Чтобы избежать этого, создается отдельный контакт, который замыкается на грунт – участок с минимальным сопротивлением. Этот контакт и называют заземлением.

Основные требования

Устройство заземления на даче обычно не представляет особых сложностей даже для новичков ().

Здесь достаточно уяснить общую схему монтажа и соблюдать достаточно простые требования к токоотводящему контуру:

Для эффективной работы системы важно, чтобы ее сопротивление было значительно меньше сопротивления человеческого тела. Чаще всего в инструкциях по охране труда приводится цифра в 4 Ом, и именно на нее и следует ориентироваться при подборе деталей для устройства.

Обратите внимание! В ряде ситуаций (работа с токами высокого напряжения и т.д.) может понадобиться заземляющий контур на 0,5 Ом и менее. Однако здесь лучше всего проконсультироваться со специалистом: только профессиональный электрик с соответствующим уровнем допуска сможет с достаточной точностью определить необходимые параметры контура.

Также при проектировке стоит обращать внимание на глубину погружения электродов и свойства грунта. В большинстве случаев элементы заглубляются на 1,5 — 3 м, однако если грунтовые воды подходят близко к поверхности, то нижнюю границу достаточно делать на расстоянии в 0,5 м от верха обводненного горизонта.

В большинстве случаев система собирается из трех стержней. Однако иногда, особенно, если мы оборудуем большое строение с множеством источников электропотребления, необходимо увеличить количество проводников, соединив их в несколько контуров.
Для обеспечения максимальной безопасности электроды размещаем друг от друга на расстоянии от 1,2 до 3 м. При этом комплект для заземления на даче обычно располагают в 3 — 5 метрах от стены самого дачного домика.

Совет! Чтобы не гадать и не выполнять ненужные расчеты, обратитесь в отделение Энергонадзора. У них наверняка есть оптимальная для местных условий схема заземления на даче: своими руками вы можете выполнить основные работы, а для контроля и приемки как раз и стоит пригласить специалистов.

Как видите, основных требований немного, и при должной внимательности их вполне можно соблюсти. Если с этим все более-менее понятно, то ниже мы расскажем, как самому сделать контур для токоотведения. На практике все окажется еще проще!

Самостоятельное обустройство

Элементы системы

Итак, если мы решили заземлять дачный домик самостоятельно, то нам нужно подготовить все детали для его обустройства.

Как правило, самая простая система представляет собой треугольник, который размещается ниже уровня промерзания грунта.
В вершинах треугольника мы располагаем электроды, которые вбиваем в почву на определенную глубину (как мы указали выше, от 1,5 до 3 метров).
Электроды между собой соединяем стальной полосой или арматурными прутками. Инструкция допускает только сварное соединение: связывать детали проволокой или зажимать хомутами нельзя ни в коем случае.
От электродов до распределительного щитка проводим стальную полосу. Если щиток размещается на значительном удалении от контура, то полосу можно заменить отрезком качественного кабеля, который закрепляем на арматуре с помощью контактного зажима с фиксирующим болтом.

В качестве проводников для заглубления в почву могут использоваться такие детали:

К другим требованиям относят такие:

Материал должен быть достаточно прочным для того, чтобы деталь можно было забить в грунт на требуемую глубину. При этом для облегчения заглубления нижний край проводника можно срезать наискось для формирования острия.
Профиль электрода может быть практически любым (двутавр, швеллер, профильная труба и т.д.). Главное, чтобы площадь его сечения была не менее 1,5 см 2 .

При использовании арматурных прутков предпочтение стоит отдавать гладким изделиям круглого и многогранного сечения. Использование рифленой арматуры нежелательно: такая форма прутка обеспечивает формирование большого количества пустот вдоль контура, что отрицательно сказывается на контакте с грунтом, и как следствие – на качестве токоотведения.

В принципе, если вас не смущает достаточно высокая цена, можно купить готовый комплект почвенных проводников из стали с медным покрытием. Для сборки в конструкции предусмотрены резьбовые соединения, которые облегчают формирование контура нужных размеров и обеспечивают качественный контакт.

Технология монтажа

В этом подразделе мы расскажем, как правильно сделать токоотводящую систему на своем участке.

Алгоритм включает в себя такие операции:

Монтаж заземления на даче начинается с выбора места . Участок должен быть относительно свободен (копать придется много) и располагаться недалеко от щитка.
На выбранном месте выкапываем траншею в форме треугольника со стороной около 1 м. Глубина траншеи зависит от ваших климатических условий: чаще всего уровень промерзания не опускается ниже 1,2 м, потому именно на эту величину стоит ориентироваться.
Примерно такой же траншеей соединяем наш участок со щитком.
На участках, где плотность грунта это позволяет, вбиваем электроды прямо в землю. Для плотных субстратов может понадобиться бурение скважин.

Совет! Если проводники устанавливались в предварительно пробуренные гнезда, то все свободное пространство засыпаем смесью вынутой почвы и соли. Конечно, так металл будет ржаветь куда быстрее, но зато сопротивление снизится в несколько раз.
Если прибор показал 4 Ом и менее, и у представителя Энергонадзора нет претензий, засыпаем траншею однородным грунтом .
Совет! Чтобы не снизить эффективность системы, стараемся в первый слой почвы не укладывать крупные камни и строительный мусор.
В сильную засуху грунт в месте прокладки электродов можно дополнительно увлажнять – так токоотведение будет еще более эффективным.
Вывод
Заземление на дачном участке, сделанное по всем правилам, позволит серьезно повысить уровень безопасности вашего загородного дома. И хоть процесс этот довольно трудоемок, справиться с ним по силам даже тем новичкам, которые ни разу не брались за электротехнические работы ().
Главное – следовать инструкциям, изложенным в тексте и на видео в этой статье, а также приглашать специалистов для контроля и выполнения особо ответственных этапов работы.

Предисловие

Необходимые инструменты и материалы

Болгарка Дрель Заземляющий провод Изолента Индикаторная отвертка Коронка по бетону Круглогубцы Кувалда Кусачки Лопатка перфоратора Металлический уголок Молоток Ножницы по металлу Отвертки Пассатижи Паяльник Перфоратор Перчатки Разводной ключ Сварочный аппарат Тестер электрический Электроды

Развернуть

Cодержание

Заземление дачного дома необходимо для обеспечения противопожарной безопасности. Но для того чтобы сделать заземление частного дома своими руками, необходимо сначала выбрать подходящую систему организации этой работы. На сегодняшний день существует несколько вариантов обустройства системы заземления и молниезащиты, сделать правильный выбор поможет их краткая характеристика, которая предложена на этой странице.

Сегодня отсутствие заземления в жилых домах, построенных несколько десятков лет назад, — большая проблема. Поскольку речь идет о безопасности человека и его жизни.

Заземление — это соединение всех токопроводящих частей электрической сети с землей. Весь комплекс мер по его монтажу делают с одной целью: отвести ток, возникший в ненужном месте, туда, где он никому не повредит. Это своего рода клапан сброса напряжения. Оно бывает двух видов: собственно заземление и зануление. Например. Любая современная стиральная машина имеет заземление. Это значит, что проводник заземления соединен со всеми частями прибора, которые не должны быть под напряжением: корпусом и деталями внутреннего крепления мотора, барабана и т. д. Если стиральная машина подключена к сети, в которой нет провода заземления, то при любом повреждении питания на этих частях появится напряжение и при прикосновении человека ударит током. При заземлении напряжение уйдет с корпуса по защитному проводнику и мгновенно сработает устройство защитного отключения (УЗО), реагирующее на утечку тока (когда оно, конечно, установлено). Прикосновение к прибору в этом случае ничем не грозит, поскольку сопротивление человеческой кожи намного больше, чем проводника.

Громоотвод (молниеотвод) — хороший пример заземления, только между небом и землей. Разряд ударяет в металлический штырь и, не затрагивая дома, уходит в землю. Громоотвод входит в общую схему заземления.

Зануление — это соединение частей электроустройства, которые обычно не находятся под напряжением, с рабочим нулем. Если случится соединение фазы с этими частями, то произойдет короткое замыкание, и сработают автоматы защиты. По сравнению с заземлением менее эффективно.

Виды систем заземления TN-С, TN-S, TN-C-S

Для реализации в загородном домостроении существуют различные виды систем заземления: TN-С, TN-S, TN-C-S, IT и ТТ. Далее можно по буквенной расшифровке понять, чем отличается система заземления TN-S от системы заземления TN-С. Также на практике часто используется современная и более усовершенствованная система заземления TN-C-S.

Первая буква в обозначении системы определяет характер заземления источника питания:

Т — соединение нейтрали источника питания с землей;
I — все токоведущие части изолированы от земли.

Вторая буква определяет характер заземления открытых проводящих частей электроустановки здания:

Т — связь открытых проводящих частей электроустановки здания с землей, независимо от характера соединения с ней источника питания;
N — связь открытых проводящих частей электроустановки здания с точкой заземления источника питания.

Буквы, следующие через дефис, обозначают способ устройства защитного и рабочего нулевых проводников:

C — функции данных проводников обеспечиваются одним общим PEN;
S — функции нулевых защитного PE и рабочего N обеспечиваются раздельными проводниками.

Эта система применяется в частных домах.

В настоящее время система заземления TN-S в России в частном секторе практически не встречается. От трансформаторов подстанции не протянут отдельный проводник заземления (PE) к потребителю. Заземление самостоятельно делают по системе заземления TN-C-S или ТТ.

Система TN-C-S наиболее часто встречается, поскольку требует меньше усилий при установке.

Система заземления ТТ используется только в том случае, если выполнены все установленные к ней требования и приведена причина отказа от системы TN-C-S.

Заземление начинается от главной заземляющей шины (ГЗШ), установленной во вводном устройстве (ВУ) или в щитке дома. На схемах видна разница между проведением заземления от ВУ или домашнего щитка.

Если заземление сделано непосредственно в доме, то при отгорании нуля на линии, например, где-нибудь возле подстанции, нулем окажется провод, который ведет от столба к этому дому и вообще вся нейтраль в здании. Следует помнить, что на линии, ведущей от подстанции до определенного частного дома, есть еще подключения к другим домам. Вся нагрузка, которая ложилась на нулевой провод ЛЭП, ляжет в этом случае на нуль, находящийся в доме. Если же заземление установлено от шины во вводное устройство, то нагрузка ляжет на провод, который ведет от линии к шине, а он, как правило, по сечению соответствует проводу на линии.

Устройство системы молниезащиты и заземления ТТ

Система заземления ТТ используется только в частных домах. Устройство системы заземления и установка сопряжена с некоторыми трудностями, в первую очередь, регулированием системы организации электроснабжения: она должна пройти апробацию и быть заверена специалистом из технадзора.

Чаще всего многие организации предлагают провести ТТ систему молниезащиты и заземления без вмешательства со стороны владельца дома, конечно, не забыв при этом взять плату за ее монтаж. Если постараться, то можно выполнить эту работу самостоятельно, но после придется ее проверить и заверить документально в технадзоре.

Система ТТ очень похожа на TN-S. Отличие в том, что проводник заземления не уходит на подстанцию к заземлителю, а располагается непосредственно на участке рядом с домом. На подстанции система заземления сделана специалистами по всем правилам устройства электроустановок (ПУЭ). На личном участке придется сделать то же самое.

При проведении ТТ-системы заземления провод не контактирует с нулевым и фазовым, а существует сам по себе.

Использование устройства защитного отключения при системе заземления ТТ является обязательным.

Как сделать заземление на даче своими руками?

Есть всего два варианта, как сделать заземление на даче с полноценным замкнутым контуром. Первый из них трудоемкий, но его можно выполнить самостоятельно. Второй сделают специалисты, но, конечно, не бесплатно.

Рассмотрим первый вариант: заземление на даче своими руками состоит из заземляющего провода и заземлителя. Заземляющий провод должен быть с сечением жилы равной сечению фазной жилы кабеля, проложенного в доме. Этот провод подключают к шине заземления в распределительном домашнем щитке. К ней сходятся все провода заземления от электроприборов.

Заземлитель — это стальная конструкция, которая выравнивает потенциалы в случае появления в заземляющем контуре напряжения. Именно поэтому она должна контактировать с землей.

Итак, делаем заземление на даче, но поначалу определяем сопротивление грунта, какая конструкция и на какую глубину должна быть установлена. Совершенно разные случаи, когда земля — сухой песок, а когда — влажный чернозем.

При первом варианте понадобится очень массивная конструкция, при втором — небольшой арматурный прут, вбитый неглубоко. Чтобы не возиться с расчетами, можно сделать конструкцию, которая удовлетворяет всем требованиям практически при любых условиях.

Берут три уголка длиной не меньше 3 м и размерами полок не менее 50×50 мм (можно обычную трубу диаметром 16 мм и толщиной стенки не меньше 3 мм, чтобы не разбить вершину трубы кувалдой). Еще понадобятся три куска уголка по 3 м размерами полок 40×40мм.

Затем прокапывают траншею глубиной не менее 0,5 м и примерно такой же шириной от дома до места, где будет вкопан заземлитель. В местах, где будут вбиты штыри, делают ямки одинаковой с траншеей глубиной — по 0,5 м. Между ямками выкапывают канавки, по которым пройдет соединяющий штыри уголок.

После этого вбивают трехметровый уголок с концами, заточенными в острие, в землю так, чтобы над дном ямки его конец возвышался не больше, чем на 15-20 см.

Понадобится широкая устойчивая стремянка или козлы, чтобы забить с них уголок. После того как он вбит на нужную глубину, все три отрезка размерами 40×40 мм сваривают между собой. В итоге получается равносторонний треугольник размером 3x3x3 м.

Необязательно делать заземлитель в виде треугольника, можно забить уголок линией в ряд. Необходимо лишь соблюдать расстояние между уголками — оно должно быть не меньше 1,2 м.

Вершину одного из уголков заранее просверливают для соединения с заземляющим проводником при помощи болтового зажима. Для этого конец оголенной жилы заземляющего проводника запрессовывают в наконечник с подходящим под болт отверстием. Затем закапывают траншею и ямки и устанавливают знак, обозначающий место, где спрятан заземлитель и проводник до дома, чтобы в дальнейшем не нарушить его при каких-либо работах.

При выполнении работ нанятым электриком необходимо проследить, чтобы в грунт рядом с заземлителем не добавлялась пищевая соль. Это делается для того, чтобы снизить сопротивление заземлителя, улучшив его контакт с почвой. Якобы заземлитель должен пройти испытание на замер сопротивления. Кроме того, соль понижает температуру его замерзания. Однако солевой раствор за несколько лет разъест металл заземлителя, который потеряет свои свойства.

После того как заземлитель установлен на место, его засыпают грунтом, лучше — песком, чтобы в дальнейшем облегчить доступ к кабелю.

При втором варианте не придется копать землю и вбивать уголок в грунт. Здесь используется модульная штыревая система. Это недавнее изобретение и, надо признать, очень удачное. Чтобы создать наибольшую площадь для соприкосновения грунта с заземлителем, стальной штырь, покрытый медью, забивают на глубину 20-40 м.

Для условий средней полосы России это означает, что практически в любом случае такой штырь соприкасается с грунтовыми водами, что резко снижает его сопротивление. Для заземлителя это один из важнейших показателей. Удобство такого типа заземления очевидно: не надо копать траншею, достаточно небольшой ямки 50x50x40 см. Единственное «но» — вбить такой заземлитель кувалдой не получится, для этого используют перфоратор со специальной насадкой.

Перфоратор с обычным сверлом не подойдет, поскольку нужна работа именно в ударном режиме без вращения головки.

Провод заземления монтируют на стержень при помощи специального зажима, который идет в комплекте с остальным оборудованием.

На какую глубину нужно забивать заземление, определяют, замерив сопротивление при помощи мультиметра (комбинированного прибора, который в минимальном наборе включает функции вольтметра, амперметра и омметра). Это довльно сложные расчеты, выполнить которые может только квалифицированный специалист. Самостоятельно производить их не следует, поскольку сопротивление все равно придет замерять техник из организации со своим оборудованием — никто не поверит вам на слово, что глубина заземлителя достаточна. Следует знать лишь цифры, которые являются нормативом. Для трехфазной сети с напряжением 380 В сопротивление заземлителя должно быть не более 2 Ом, для однофазной с напряжением 220 В — не более 4 Ом.

Впрочем, можно сделать заземление без специальных замеров — необходимо узнать уровень залегания грунтовых вод. Заземлитель, достающий до этой отметки, наверняка будет соответствовать требованиям.

При варианте, когда система заземления дома TN-C-S по устройству заземлителя аналогична системе ТТ, к нему не такие строгие требования, поскольку заземленный нуль находится на подстанции и соединен с главной заземляющей шиной в вводном устройстве или вводно-распределительном устройстве.

Но если шина ГЗШ находится на ВУ, то соединять в дальнейшем нуль и заземление нельзя! Такое соединение должно быть единственным на одном участке, по принципу «либо одно, либо другое», ВУ на столбе или ВРУ возле дома или внутри него.

Главная » Дачный дом » Устройство заземления на даче своими руками. Как сделать заземление на даче? Контур заземления

Как сделать контур заземления, заземление дома, на даче своими руками

Энергообеспеченность нашей жизни возрастает с каждым годом. Появляются новые все более мощные бытовые приборы, и все чаще возникают вопросы — как сделать заземление в доме, на даче своими руками и как правильно подключить заземление. Недавно о заземлении электроприборов речь шла разве только на каких-то производственных объектах, магазинах, а сейчас контур заземления далеко не праздная коммуникация для обычного жилого или дачного дома и сделать его можно своими руками.

Содержание
1. Подключение провода заземления.
2. Контур заземления своими руками.
3. Советы по устройству контура заземления своими руками.
4. Вопросы по устройству заземления (контура заземления).

Подключение провода заземления

При подключении электрических приборов к каждой розетке, помимо проводов питания (в быту применяется однофазный переменный ток, соответственно провода будут «ноль» и «фаза»), необходимо подвести и третий провод. Если нулевой и фазный провод имеют свое начало на щите учета, то третий провод, провод заземления подключается непосредственно к контуру заземления. Распределительный щит при этом, заземляется в первую очередь.

Если вы интересуетесь, как сделать контур заземления своими руками, то у нас для вас две новости, хорошая — устройство контура заземления работа не сложная, плохая — что бы узнать, правильно ли сделан контур, необходим специальный прибор — омметр, замеряющий сопротивление выполненного изделия. Покупать этот прибор для использования один раз бессмысленно, да и стоит он недешево.

Выходом может послужить обращение в специализированную фирму или к знакомому электрику, как минимум, вам подскажут в каком направлении двигаться. Или взять на время, у кого-нибудь омметр с соответствующими приспособлениями — обычно это два электрода разносимые на расстояние до 25 метров, между которыми и контуром собственно и делаются замеры. Произвести замер не сложно, у вас на это уйдет вряд ли больше часа, с учетом времени нужного на изучение инструкции к прибору.

Контур заземления своими руками

Контур заземления в самом простом и обычно достаточном для заземления частного дома, (дачи) варианте, представляет собой три стальных электрода вбитых на глубину полтора — два метра. Между собой эти электроды соединяются на сварке с помощью стальной полосы 40 х 4 мм, в крайнем случае, арматурой диаметром 12 — 14 мм. К одному из этих стержней — электродов, приваривается болт с гайкой, к которому будет прикрепляться провод заземления. Иногда, если контур выносится на небольшое (три — пять метров) расстояние от дома, соединение контура и щита учета выполняется такой же металлической полосой. В этом случае, полоса обычно крепится к щиту болтом диаметром не менее 10 мм. При этом к полосе болт должен быть приварен.

Разноска электродов в зависимости от вида грунта может колебаться от метра до трех. В общем виде, чем более грунт насыщен водой, тем ближе можно ставить электроды и тем на меньшую глубину их можно забивать.

Кстати, что бы не экспериментировать, можно не полениться и сходить в ближайшее энергоуправление и, не заходя в высокие кабинеты, поговорить с дежурными электриками, какие характеристики контуров заземления обычны для вашего региона.

Сейчас в продаже имеются различные типы готовых комплектов для устройства контура заземления. Как правило, это стальные омедненные электроды, собираемые на резьбовых соединениях. Эффективность такого набора высока, но к сожалению и цена еще выше!

Советы по устройству контура заземления своими руками

Есть одна хитрость при устройстве заземления на даче или в загородном доме — даже если грунты с точки зрения устройства заземления выглядят очень плачевно (примером таких грунтов могут служить супеси, мергели, известняки, песчаные грунты, грунты, имеющие низкую влажность), электропроводность их можно повысить. Для этого в месте устройства контура, в грунте сверлят несколько скважин, в которые заливают крепкий соляной раствор.

Устраивая заземление в доме или на даче, иногда электроды не забивают, а закладывают в предварительно пробуренные скважины. В этом случае, после монтажа электродов, заполнить скважины можно грунтом (предпочтительно суглинком), смешанным с солью. Эти мероприятия достаточно хорошо снижают сопротивления вашего заземляющего контура, но, к сожалению и не менее хорошо содействуют коррозии электродов. Тем не менее, даже в этом случае контур заземления сделанный своими руками прослужит вам долгие годы, обеспечивая безопасность для вас и ваших близких.

Вопросы по устройству заземления (контура заземления)

Так же на сайте есть информация о том как сделать зануление, установить розетки и выключатели, устроить проводку. Задавайте вопросы в комментариях либо по почте. Присылайте Ваши работы, фотографии, мы опубликуем их на сайте. Заказывайте работы специалистам! Поддерживайте проект! Успехов Вам, Добра Вашему Дому!

Оставляйте ваши советы и комментарии ниже.

Подписывайтесь на новостную рассылку. Успехов вам, и добра вашей семье!

Как заземлить себя | 9 Мощные методы заземления

Обзор : В этом подробном руководстве рассматриваются научные аспекты и преимущества заземления, включая девять эффективных способов самостоятельного заземления.

______________

Вы идете босиком по пляжу.

Почувствуйте тепло солнца на своей коже. Слушайте ритм разбивающихся волн. Почувствуйте запах океанского ветра, когда он проходит сквозь вас.

Теперь обратите внимание на свои ноги.Чувствуете ли вы покалывание в ступнях или ногах, когда тепло поднимается вверх по телу?

Возможно, вы замечали подобное ощущение, когда ходили босиком по траве. В такие моменты вы заземлены. Это одна из причин, по которой многих людей тянет к океану.

Заземление может означать две вещи:

Полное присутствие в своем теле и/или
Ощущение связи с землей.

Мы все сталкивались с заземлением. Мы чувствуем себя «как дома». Но это мимолетный опыт.

К счастью, существуют методы заземления, которые помогают нам укорениться в своем теле и оставаться в нем. Методы заземления, описанные в этом руководстве, могут:

Таким образом, упражнения на заземление могут повысить вашу общую производительность.

Но сначала давайте посмотрим, что происходит, когда вы не заземлены.

13 признаков отсутствия заземления

Вы лишены заземления, если:

Легко отвлекаться
Пробел
Слишком много думать или размышлять
Участвовать в личной драме
Испытывать тревогу и постоянное беспокойство

Вы также лишены заземления, если:

Одержимый желанием материальных вещей
Легко обмануть себя или других
Одержим своим личным имиджем

Физические признаки отсутствия заземления включают:

Воспаление
Плохой сон
Хроническая боль
Усталость
Плохая циркуляция

Отсутствие заземления — это всемирная эпидемия. Эта эпидемия настолько укоренилась, что немногие из нас даже осознают проблему.

Отсутствие заземления является основной причиной многих человеческих страданий.

Доказательства эффективности упражнений по заземлению

Хотя конечная польза от методов заземления исходит из самого опыта, наш разум часто заранее ищет доказательства.

За последние 15 лет начали появляться исследования по заземлению. Это все еще в зачаточном состоянии, но результаты многообещающие.

Заземление:

Все эти исследования обнадеживают, но вам не нужны внешние научные данные. Если вы примите образ мышления ученого, вы можете позволить своему телу стать вашей лабораторией. После этого вы сможете сами оценить результаты.

ЧАСТЬ I: Заземление в теле

Первая часть заземления заключается в том, чтобы укорениться в своем физическом теле.

Заземление — это концепция, аналогичная центрированию . Центр обширен, включая ваше тело, а также ваш разум, сердце и дух.

Как только вы научитесь заземлять себя, вам будет легче найти свой Центр. Техники заземления предназначены для перераспределения энергии из головы или разума в тело. Это оказывает почти мгновенный успокаивающий эффект.

Большая часть нашего стресса и беспокойства возникает из-за отключения от нашего тела. Чем больше вы укоренены в своем теле, тем меньше стресса и беспокойства вы испытываете.

Как заземлить себя: 5 методов заземления

Попробуйте одну из следующих техник заземления прямо сейчас, чтобы увидеть эффект.

Прикройте корону

Я не совсем понимаю, почему это упражнение на заземление так эффективно, но оно почти всегда работает. Когда вы не заземлены, положите одну руку на макушку головы. Вот и все. Если это поможет, закройте глаза, чтобы не отвлекаться.

Время : от 30 секунд до 1 минуты.

Почувствуй свои ноги

Я часто использую эту технику со своими клиентами, потому что она очень быстрая и эффективная. Сидя или стоя, сосредоточьте все свое внимание на ступнях.Обращайте внимание на любые ощущения.

Время : от 30 секунд до 1 минуты.

Следите за своим дыханием

Закройте глаза и на вдохе проследите, как воздух входит в нос и попадает в легкие. На выдохе следите за тем, как воздух покидает легкие и выходит из носа или рта.

Эта техника заземления становится более эффективной с практикой. Ключ в том, чтобы наблюдать за дыханием, а не заставлять его своим умом. Пусть ваше тело ведет, а ваш разум будет следовать.

Время : от 1 до 10 минут.

Стой как дерево

Мы обсуждали эту мощную технику заземления в предыдущем руководстве по древней медитации стоя.

Встаньте прямо, ноги параллельно и на ширине плеч. Голова должна парить над телом, подбородок прижат, а позвоночник прямой. Положите руки по бокам или положите их на пупок.

Погрузите весь вес и напряжение своего тела в ноги (не меняя осанки), позволяя ему впитаться в землю. Чтобы поддержать этот процесс заземления, представьте, что корни растут из-под ваших ступней и уходят глубоко в землю под вами.

Время : от 1 до 10 минут.

Чтобы получить полное руководство о том, как исправить осанку и набраться энергии в состоянии покоя, нажмите здесь.

Примите холодный душ

Этот метод заземления полезен для здоровья. Было показано, что воздействие холода повышает иммунитет, уменьшает количество жира и поднимает настроение (путем активации дофамина).Если вы не привыкли к холодному душе, в конце горячего душа сделайте воду теплой/холодной на 30 секунд.

В течение следующих трех недель сделайте воду немного прохладнее и оставайтесь под ней дольше. К концу трех недель ваше тело привыкнет к холодной температуре. Это бодрящий и заземляющий опыт. Я рекомендую это, если у вас нет высокого кровяного давления.

Время : от 30 секунд до 5 минут.

ЧАСТЬ 2: Заземление

Категория упражнений по заземлению называется «заземление». «Когда несколько лет назад я прочитал книгу «Заземление» (аудиокнига), я был очарован этой идеей.

Заземление означает подключение вашего физического тела (кожного слоя) к Земле. Каждая бытовая розетка имеет заземляющий провод. (Это третий зубец, это полукруглое отверстие под двумя другими зубцами).

В случае короткого замыкания заземляющий провод обеспечивает путь для поглощения электрического тока землей. Без заземляющего провода прикосновение вашего тела к устройству (электрической коробке, электроприбору, электроинструменту и т.) может завершить наземный путь. Это вызывает шок, если не поражение электрическим током.

С точки зрения заземления наши тела уже подвержены короткому замыканию, что приводит к преобладанию физических, эмоциональных и психических расстройств. Подключение к Земле заземляет нас, балансируя нашу электрическую систему.

Польза заземления для здоровья

Теория состоит в том, что заземление позволяет передавать отрицательно заряженные электроны с поверхности Земли в тело. Эти электроны нейтрализуют положительно заряженные свободные радикалы, вызывающие хроническое воспаление.

Избыток свободных радикалов повреждает наши клеточные мембраны и ДНК, что приводит к раку и другим заболеваниям. Поскольку было показано, что заземление снижает вязкость (густоту) крови и воспаление, оно может поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

У большинства из нас гиперактивность симпатической нервной системы (чрезмерный эмоциональный стресс). Предварительные исследования показывают, что заземление оказывает успокаивающее и уравновешивающее действие на нервную систему.

Биофизик Джеймс Ошман объясняет:

В тот момент, когда ваша нога касается Земли или вы подключаетесь к Земле через провод, ваша физиология меняется.Начинается немедленная нормализация. И включается противовоспалительный переключатель. Люди остаются воспаленными, потому что они никогда не соединяются с Землей, источником свободных электронов, которые могут нейтрализовать свободные радикалы в организме, вызывающие болезни и разрушение клеток. Заземление — это самое простое и самое глубокое изменение образа жизни, которое может сделать каждый.

Растущий объем исследований показывает, что заземление помогает естественным образом излечивать людей от самых разных заболеваний.

Велосипедисты, участвующие в Тур де Франс, часто страдают от болезней, тендинита и плохого сна из-за крайнего физического и психического стресса, вызванного гонкой.

Американская команда экспериментировала с заземлением после ежедневных соревнований. Они сообщили о лучшем сне, меньшем количестве болезней, отсутствии тендинита и более быстром восстановлении после болезни. По моему опыту, преимущества заземления выходят далеко за рамки лечения болезней.

Я считаю, что заземление имеет невысказанные умственные и эмоциональные преимущества, необходимые для психологического развития и максимальной производительности.

Биоэлектрическое тело

Люди — существа энергии. Электрические токи и связанные с ними магнитные поля заполняют и окружают человеческий организм.

Эти потоки составляют сеть или систему взаимодействующих энергетических полей, которые управляют функционированием тела. В энергетической медицине это называется биополем человека.

источник

Эта тонкая энергия называется прана в аюрведической медицине и ци в китайской медицине. Однако эти древние термины, вероятно, включают и другие формы энергии помимо электромагнитных полей (например, звуковую энергию).

В этих древних индийских и китайских традициях понимание состоит в том, что энергия жизненной силы течет через тело (выходя за его пределы).Блокировки и дисбаланс в потоке этой энергии приводят к болезни.

Современные формы энергетической терапии, такие как Рэйки, действуют по тому же принципу.

Электромагнитная Земля

Согласно китайской мысли, ци наших тел исходит из Небесной Ци и Земной Ци.

Небесная ци относится к энергии солнца и космоса. Ци Земли формируется из естественной сети энергии Земли, ее магнитного поля и ее естественного тепла.

Оказывается, у Земли также есть энергетическая анатомия, совпадающая с нашей.Энергетические центры, энергетические каналы, магнитные поля исходят от Земли.

Земля похожа на массивную батарею, которая пополняется за счет солнечной радиации, молнии и тепла расплавленного ядра. Каждую минуту он заряжается от 5000 ударов молнии где-то в мире.

Повторное подключение к Земле

В то время как некоторые ранние версии обуви были сделаны из папируса, большинство обуви было изготовлено из коровьей, медвежьей, оленьей кожи, дерева и холста.

Войдите в индустриальную эпоху.Первая обувь на резиновой подошве появилась в Англии в 1876 году. Ко Второй мировой войне обувь на синтетической подошве была обычным явлением. С тех пор мы, как народ, так и не оправились.

Если вы помните из школьного курса физики, вещества, называемые проводниками , позволяют электричеству легко проходить через них. Другие вещества, называемые изоляторами , препятствуют протеканию электричества.

Резина является изолятором. Обувь на резиновой подошве разорвала нашу связь с Землей .

Эксперт в области здравоохранения Дэвид Вулф называет обычную обувь «самым опасным изобретением в мире».

Авторы Заземления поясняют:

Заземление естественным образом защищает тонкую биоэлектрическую схему тела от статических электрических зарядов и помех. Самое главное, это облегчает прием свободных электронов и стабилизацию электрических сигналов и энергии Земли. Заземление устраняет электрическую нестабильность и дефицит электронов, о которых вы даже не подозревали.Он наполняет и перезаряжает ваше тело чем-то, чего вы никогда не знали, что вам не хватает… или что вам нужно.

С современной точки зрения ходьба босиком по земле может показаться примитивной. Однако с инстинктивной точки зрения мы должны ходить босиком.

Как заземлиться: 4 упражнения на заземление

Упражнения по заземлению, которые соединят вас с Землей, просты: просто снимите обувь и носки и выйдите на улицу.

Встаньте на землю: лучше всего подойдет трава, камень, песок или грязь. Вы можете стоять на одном месте, ходить или лежать.

Как и в любой электрической цепи, для заземления требуется только одна точка контакта.

Один фут на земле заземлит вас, но я обнаружил, что два фута на земле обеспечивают более сильный эффект заземления.

Для исцеления исследователи движения заземления рекомендуют оставаться босиком на Земле не менее 20 минут два раза в день.

Но даже если вы сможете подключиться к Земле всего на 10 минут во время обеда, она вам послужит.

Избегайте опрыскивания травы пестицидами, так как они впитаются через ваши ноги.
Будьте осторожны в местах, где могут быть битое стекло или мусор.
Не ходите босиком по асфальту.

Если вы не можете ходить босиком, я рекомендую надеть заземляющую обувь.

Вот четыре метода заземления, которые помогут вам восстановить связь с Землей:

Внимательная ходьба

Просто ходите и оставайтесь в курсе того, что вас окружает.

Мой любимый способ заземления — ходить босиком по своему участку и окрестным лесам. В зависимости от того, насколько активен мой ум, требуется всего несколько минут, прежде чем я становлюсь более спокойным и сосредоточенным. Ходьба босиком имеет дополнительное преимущество массажа акупунктурных точек на ногах, как при рефлексотерапии.

Особый интерес представляет точка Почки-1 (К-1) или «пузырьковый колодец» в центре стопы. Ходьба босиком помогает стимулировать эту точку. При ходьбе обязательно задействуйте всю стопу: пятку, подушечку, носок.

Время : от 10 до 20 минут.

Кататься как кошка

Вы когда-нибудь замечали, как кошки и некоторые собаки катаются по земле?

Я часто задавался вопросом, знают ли они инстинктивно, как разрядить отрицательную энергию. Попробуйте испачкаться и покататься по земле. Вы поймете, почему кошки это делают. Приятно .

Время : Как долго вы хотите.

Стой как дерево

Мы рассмотрели эту технику заземления выше.

Эта стоячая медитация под названием Чжан Чжуан лучше всего работает на природе (на свежем воздухе) и еще лучше, когда выполняется босиком на Земле.

Китайцы даже делают обувь для тай-чи с хлопковой подошвой (но я обнаружил, что они наполнены полиэстером, что противоречит цели).

Лучшей альтернативой является заземляющая обувь.

Время : от 1 до 10 минут.

Визуализация заземления

Почувствуйте землю под собой и сосредоточьтесь.Теперь сосредоточьтесь на своем сердце.

Почувствуйте присутствие энергии жизни, исходящей из вашего сердца. Теперь представьте себе центр Земли. Это может быть ядро магмы, круг света или что-то еще, что приходит на ум.

Затем визуализируйте изогнутый луч света или энергии, идущий от вашего сердца к ядру Земли. Дополняющий изогнутый энергетический луч простирается от ядра к сердцу (завершая заостренный овал). Почувствуйте связь между вашим сердцем и ядром Земли.

Время : от 2 до 5 минут.

Заземление и изделия для заземления

Когда я впервые прочитал о заземлении, это было зимой. Я не был готов ходить по промерзшей земле, поэтому вложил средства в ряд продуктов для заземления.

За движением заземления стоит новая индустрия продуктов, предназначенных для заземления путем подключения продукта к заземляющему проводу в вашем доме.

Вы можете приобрести:

Похоже, что эти продукты работают, но положительные результаты, о которых сообщается , могут быть эффектом плацебо.Я, честно говоря, не знаю наверняка, но предварительные исследования показывают, что они действительно полезны для здоровья.

Я лично использую многие из этих продуктов. Например, у меня есть универсальный заземляющий коврик под клавиатурой, которой я сейчас печатаю.

Универсальный коврик для заземления на рабочем столе

Комплект чехлов для матрасов Elite заземления

Коврик для кресла заземления

Заземляющие браслеты и нательные браслеты

Минималистские заземляющие туфли и сандалии

Несмотря на то, что заземляющая обувь не дает мне того же ощущения, что и хождение босиком, я все же могу ощущать эффект заземления.

Вы также можете заземлиться в своем доме без каких-либо продуктов. В помещении керамическая плитка и бетонный пол могут заземлить вас, если вы будете ходить босиком.

Ковровые, виниловые и деревянные полы не подходят. Но эффекты не так сильны, как прямой контакт с самой Землей.

( Отказ от ответственности : партнерские ссылки выше.)

Действительно ли работают устройства заземления?

Если бы я попытался заземлить десять с лишним лет назад, я уверен, что ничего бы не почувствовал.У меня была небольшая чувствительность к движениям и ощущениям в моем теле.

Однако после многолетней практики цигун я стал лучше осознавать свое тело. Когда я соединяю ноги с Землей, я могу наблюдать различные ощущения. Я также могу обнаружить легкую вибрацию, исходящую от земли, когда я нахожусь в центре.

Я использовал прокладки и листы в течение нескольких месяцев. За исключением заземляющей обуви, я мог обнаружить очень незначительные эффекты от их использования. Конечно, это не означает, что заземляющие устройства не работают.

Если бы я еще не оптимизировал свой сон для шишковидной железы, возможно, я бы ощутил преимущества заземляющих простыней, как сообщают многие другие.

17.04.19 Обновление: У меня состоялся обширный обмен мнениями с Мартином Цукером, соавтором книги «Заземление». Он также предположил, что, вероятно, из-за моего текущего состояния здоровья я не чувствую последствий.

Кроме того, я живу в лесистой местности, где вся электропроводка находится под землей и рядом нет вышек сотовой связи.Мой интернет-модем отключается по вечерам, а в спальне нет никаких электронных устройств.

Все это приводит к сверхнизким уровням электромагнитных частот (ЭМП). Как следствие, что-то вроде заземляющих листов не требуется.

Но когда я работаю перед своим компьютером, я использую универсальную заземляющую подкладку под клавиатуру, а также медную заземляющую плату, которую я сделал для своих ног. Я обнаружил, что использование этих инструментов заземления помогает мне сохранять спокойствие и сосредоточенность во время работы.

Заземлиться с помощью цифрового приложения?

Итак, то, чем я сейчас с вами поделюсь, может показаться научной фантастикой.

Эрик Томпсон — основатель компании Subtle Energy Sciences.

Используя технологию квантового резонанса, Эрик разработал метод кодирования цифровых изображений и звуковых файлов с определенными энергетическими сигнатурами.

Результатом является то, что он называет цифровыми мандалами, которые сочетают в себе красивое цифровое искусство со слоями различных звуковых технологий, связанных с энергией.

Если вы открыты для изучения новых технологий, ознакомьтесь с Earth Pulse .

Эта цифровая мультимедийная программа транслирует усиленную энергетическую сигнатуру Резонанса Шумана через ваши электронные устройства.

По сути, вы можете использовать его, чтобы превратить устройства, производящие вредные ЭМП, во что-то, что защитит вас от вредных ЭМП и позволит вам чувствовать себя более заземленным!

На моем компьютере и других устройствах всегда работает хотя бы одна мандала Эрика (обычно более одной).

Используйте код CEOSAGE30 для 30% скидки.

Теперь, если у вас нет энергетической чувствительности, вы можете сначала ничего не почувствовать. Если это так, Эрик предлагает различные способы усиления и оптимизации эффектов.

(Отказ от ответственности: партнерская ссылка)

Максимизируйте свои упражнения по заземлению
Если вы сознательно заземлили себя в своем теле (Часть I), а затем укоренились в Земле (Часть II), вы можете усилить эффект заземления/заземления.
Чем больше времени вы проводите за компьютером или подключенным к своему смартфону, тем больше времени вы сможете извлечь из методов заземления и упражнений по заземлению.
Некоторые люди считают, что нет веских доказательств того, что электромагнитные частоты (ЭМП) и волны излучения от электронных устройств, таких как мобильный телефон, вредны.
Тем не менее, улики продолжают накапливаться.
В конечном счете, вам нужно только больше укорениться в своем теле, чтобы закончить дебаты. Эффекты как ЭМП, так и/или излучения этих устройств становятся заметными в вашем энергетическом теле.
Вопрос не в том, воздействуют ли на вас эти электромагнитные и радиационные волны; это то, в какой степени вы можете их чувствовать.
Тем не менее, заземление своего тела и ежедневное заземление могут быть важным выбором образа жизни для тех, кто заинтересован в долгой и яркой жизни.
Изучение цигун или практика Мастерства (если у вас мало времени) может научить вас чувствовать и перемещать энергию в своем теле.
Резюме: как заземлить себя
Техники заземления предоставляют мощные методы для повышения вашего осознания своего тела. Эти упражнения предлагают широкий спектр преимуществ для здоровья.
Заземление — это упражнение по заземлению, которое восстанавливает вашу связь с Землей. Исследования показывают, что заземление уменьшает воспаление, удаляя свободные радикалы.
Для творческих профессионалов методы заземления и упражнения по заземлению являются способами:
Успокоение и очищение разума,
Подзарядка вашей энергии и
Успокоить свои эмоции.
Таким образом, упражнения на заземление помогут повысить общую умственную и физическую работоспособность. Ходить босиком по Земле — это успокаивающее и радостное переживание.
Эти техники заземления помогут пробудить ваши инстинкты и приблизит вас к себе.
Читать Далее
7 мощных инструментов для медитации, которые помогут вам тренировать свой разум для повышения производительности
Полный обзор 4 лучших очков, блокирующих синий свет
Очистите шишковидную железу, повысьте мощность мозга и повысьте жизненный тонус с помощью этих 11 добавок и продуктов
Простыни заземления
: действительно ли они помогают улучшить сон?
Что ты думаешь?
Добавьте свои комментарии ниже.
удивительных вещей, которые происходят, когда вы практикуете заземление
Медовый месяц важен. Свадьба закончилась. Месяцы или даже годы стресса и планирования наконец закончились. Пришло время вам двоим расслабиться, обустроиться и начать получать удовольствие от совместного времяпрепровождения, когда вы отправляетесь в свое первое семейное путешествие.
Чтобы максимально использовать это время за наименьшую сумму денег, важно сосредоточиться на том, чего вы хотите от медового месяца. Это не ваш типичный список туристических мест для медового месяца, куда все едут.Скорее, это список дешевых впечатлений для медового месяца, которыми пара может наслаждаться вместе, независимо от того, где он находится.
1. Кемпинг
Недельный поход в поход — отличный способ увидеть, как вы справляетесь как пара. Вы попадаете в ситуацию «выживания» с низким уровнем воздействия, где есть только вы вдвоем и природа. У вас есть шанс увидеть, как ваш новый супруг ведет себя, когда остается с основами жизни. В Соединенных Штатах есть удивительные национальные парки, где вы можете разбить лагерь на неделю за 20-30 долларов, отключиться от технологий и насладиться некоторыми природными чудесами, которые может предложить наша страна.
2. Staycation
Вам не нужно никуда ехать в медовый месяц. На самом деле, традиция проводить медовый месяц в отпуске относительно новая. До 19 ^-го-го века медовый месяц предполагал совместное пребывание дома в течение месяца, чтобы узнать друг друга физически. Подумайте, каким блаженством может быть взять отпуск на целый месяц, отключиться от внешнего мира и полностью сосредоточиться на совместных проектах. Возможно, вы не удивите своих друзей и семью фотографиями какого-нибудь экзотического места, но тем не менее они будут завидовать вашему спасению от крысиных бегов.
3. Побег на остров
Во время свадебного отпуска на Гавайях, Таити и т. д. люди обычно тратят слишком много денег. Поездки в эти места не обязательно должны быть дорогими. Вам не нужно останавливаться на 5-звездочном курорте, если у вас бюджет Best Western. Вы здесь, чтобы окунуться в атмосферу острова, а не гостиничного номера. Забронируйте дешевый рейс и спите в отеле, на пляже или в машине. Это вид в раю, который действительно имеет значение.
4. Модный курорт
Забронируйте дорогой курорт, спа или уединение в городе, в котором вы живете. Хотя это может показаться нелогичным как дешевое направление, если учесть вашу экономию на авиабилетах и других транспортных расходах, вы можете позволить себе, чтобы в пределах вашего города к вам относились как к членам королевской семьи. Если вы забронируете пакет для молодоженов, вы получите множество бесплатных удобств и дополнительное внимание. Нет необходимости лететь через полмира, чтобы жить хорошо.
5. Дорожное путешествие
Путешествие часто приносит больше удовлетворения, чем фактическое место назначения. Если вы летите в какое-то экзотическое место, вы застрянете в самолете на 8-30 часов.Возьмите напрокат роскошный автомобиль, выберите несколько мест, которые каждый из вас всегда хотел посетить, и отправляйтесь навстречу приключениям. Вы можете снизить расходы на еду, упаковав свои собственные закуски, но всегда полезно попробовать местные деликатесы, куда бы вы ни пошли, даже если это всего лишь несколько штатов.
6. Аренда лодки
Если вам нравится океан, недельный круиз может стоить вам 1500-3000 долларов на человека, в зависимости от пункта назначения. Вы также должны учитывать расходы на проезд в круиз и обратно, алкоголь, сувениры и экскурсии на берегу.Вы также будете окружены людьми. За ту же цену (а часто и намного дешевле) вы можете арендовать собственную лодку и наслаждаться отдыхом в одиночестве.
7. Лас-Вегас/Атлантик-Сити
Если вам нравятся азартные игры, то это места, где можно это сделать. Какой из них вы выберете, зависит от ваших предпочтений, бюджета и близости. Чтобы сделать этот отпуск дешевле, нужно играть с умом. Держитесь подальше от столов с низкими ставками (например, кости, рулетка) и читайте о стратегиях блэкджека Массачусетского технологического института, чтобы выиграть казино.Если вы сделаете это правильно, вы можете выиграть достаточно для бесплатной поездки (и в процессе получить ценный командный навык).
8. Тематические ретриты
По всему миру проводятся недельные ретриты, где вы вдвоем можете полностью погрузиться в хобби, которым вы оба увлечены. Отправляйтесь на йогу/медитацию, на ранчо, на виноградник/ферму, в пешее приключение, на поиски сокровищ или на все, чем вы увлекаетесь.
9. Рабочий медовый месяц
Ваш медовый месяц не обязательно должен быть отпуском.Чтобы получить незабываемые впечатления, посвятите неделю благотворительной или волонтерской организации. Вы можете выехать в палаточный лагерь, чтобы помочь восстановить его в межсезонье. Возможно, вы всегда хотели стать волонтером, помогать местному приюту для животных, сажать деревья, помогать бездомным и т. д. Используйте время, чтобы сделать что-то вместе, как пара, которая наполнит вас духовно, внося свой вклад в жизнь общества. То, что у вас медовый месяц, не означает, что вы не можете быть продуктивным.
10. Фестивали, ярмарки и специальные мероприятия
В каждом городе, штате и стране проводятся фестивали, ярмарки и специальные мероприятия.Найдите тот, который вас интересует. Если вы правильно распланируете свадьбу, ваш медовый месяц может стать поездкой на один из этих фестивалей. Burning Man, SXSW, Bonnaroo, Ярмарка Возрождения, региональные фестивали урожая, Марди Гра, канун Нового года на Таймс-сквер, премьера фильма или что-то еще, чем вы увлекаетесь. Если вы планируете свой медовый месяц в нужное время в нужном месте, возможности безграничны.
Избранное фото предоставлено Джосу Мишелем через unsplash.com
Все, что нужно знать о главном тренде здорового образа жизни 2021 года
Дугал УотерсGetty Images
«Заземление» было названо одной из самых популярных тенденций в области здорового образа жизни, направленной на то, чтобы воссоединить нас с природой, но что это такое?
Проще говоря, заземление (также известное как «заземление») предполагает выход на улицу босиком и позволяет вашей коже соединиться с землей под вами.Пошевелите ли вы пальцами ног по мягкому песку или прогуляетесь босиком по полю, это позволит вам воссоединиться с матерью-природой самым простым способом.
«Подобно солнцу, которое дает нам тепло и витамин D, земля под ногами дает нам пищу и воду, поверхность, на которой можно ходить, сидеть, стоять, играть и строить, и то, о чем вы никогда не думали — вечная, естественная и нежная энергия», — объясняют эксперты Earthing. com.
В чем польза заземления для здоровья?
Простой ходьба босиком по улице утверждает, что приносит массу пользы для здоровья.Согласно исследованию, проведенному Earthing.com, научно доказано, что концепция без суеты помогает при бессоннице, артрите, сердечно-сосудистых заболеваниях, а также снижает уровень беспокойства.
Заземление излучает заряд энергии, помогая улучшить как психическое, так и физическое здоровье. Эксперты Barefoot Healing рассказывают Glamour : «Когда ваши босые ступни или кожа соприкасаются с землей, тело поглощает свободные электроны. Эти электроны можно назвать сильнейшими природными антиоксидантами, которые помогают нейтрализовать вредные излишки свободных радикалов. что может привести к воспалению и заболеванию в организме.
Брайан ДжексонGetty Images
«Земля является проводником свободных электронов, как и все живые существа на планете, включая нас. Тело состоит в основном из воды и минералов, которые в сочетании являются отличными проводниками электронов с Земли, при условии прямого контакт с кожей или какой-либо другой проводящий канал для их прохождения».
3 способа освоить заземление для начинающих
Также считается, что заземление помогает уменьшить стресс в вашей жизни.Когда вы отходите от рабочего стола, снимаете обувь и вдыхаете свежий воздух, он призван помочь вам сделать паузу на мгновение. Хотите попробовать заземление самостоятельно? Следуйте этим простым шагам, чтобы получить наилучшие результаты…
1. Найдите тихое место
«Найти безопасное, более тихое место с другом, чтобы попробовать прогулку босиком, было бы хорошей идеей для новичка», — Ник Флетчер. , основатель бренда этичной одежды Absolutely Bear. «Возможно, хорошей отправной точкой будет парк, сад или пляж; вам нужно позволить своим мышцам стопы и телу привыкнуть к ходьбе без постоянной фиксации конструкции.Начните медленно с 15-минутного интервала и увеличьте время на свежем воздухе или даже бег.»
2. Напомните себе о комплексных преимуществах
Хождение босиком может показаться странным, особенно когда вы находитесь вне дома. Ник говорит, что важно регулярно напоминать себе о преимуществах, описывая это как «совершенно естественное» действие. . Как вы думаете, почему? Конечно, есть элемент симпатии к ощущению песка между пальцами ног, но подумайте немного глубже о том, почему нам вообще нравится это ощущение», — добавляет он.
«Побережье — одно из самых богатых природой мест в мире; там, где суша встречается с морем. Наш человеческий инстинкт быть частью момента и энергии. И когда мы на побережье, это то, что врожденно побуждает нас коснуться песчаной земли. Важно освежить в памяти преимущества как умственно, так и физически».
Джонер ИзображенийGetty Images
3. Измените свое отношение к обуви
«Хождение босиком — это не реальное решение для постоянного занятия, но при запланированных занятиях этого более чем достаточно, чтобы получить физические, но связанные с природой преимущества», — объясняет Ник.
«Сначала это может показаться странным, поскольку вы всю жизнь ходите в обуви и чувствуете, что знаете, что делаете. Но ходьба в обуви отличается от вашей естественной позы, поэтому позвольте своему телу плавно передвигайтесь по земле без особых ограничений.Существуют несколько замечательных минималистских обувных брендов, которые полностью верят в физические преимущества ходьбы босиком, поэтому стоит проверить Xero Shoes Vibram и Vivobarefoot перед тем, как отправиться в путь, если какое-то покрытие заставит вас чувствовать себя более комфортно. .»
Собираетесь на прогулку? Оставьте обувь дома…
25 лучших пледов для пикника в стиле
Одеяло для пикника So’Home с зеленым цветочным принтом
Это красивое одеяло для пикника от La Redoute идеально подходит для выходных. Он украшен ярким цветочным принтом, водонепроницаемой подложкой и ручкой для переноски, чтобы вы могли переносить его из дома в парк.
Полосатое одеяло для пикника H&M
Полосатое одеяло для пикника, которое плоско складывается. Идеально подходит, если у вас мало места дома. Он сделан из тканого материала с принтом спереди и изнанкой из мягкого водоотталкивающего пластика. Ремень для переноски имеет застежку-липучку для удобства транспортировки.
Одеяло для семейного пикника Rubbastuff PACMAT Chilterns
Легкое, водонепроницаемое и моющееся одеяло для пикника украшено картой Чилтернов. Это идеальный ковер для людей, которые любят ходить. Он легкий, компактный и складывается в собственный мешок для вещей.
Складной коврик для пикника M&S
Это дешевое и веселое одеяло для пикника от M&S представляет собой мягкий складной вариант с морскими полосками по всей поверхности. Он имеет прочную водонепроницаемую основу, чтобы вы оставались сухими на влажной или холодной земле, а квадратный дизайн легко складывается в аккуратную форму. Если он становится липким, вы можете просто протереть его.
Коврик в шотландку для походов и кемпинга Decathlon
Это одеяло для пикника, разработанное командой отдыхающих Decathlon, удобно изолирует вас от земли во время пикника. Это прочный и компактный коврик с водоотталкивающим покрытием, защищающим от сырости.
Одеяло для пикника Eurohike
Хотите дешевое одеяло для пикника? Этот простой по дизайну, но идеально подходит для чего-то доступного, что делает свою работу. У него водонепроницаемая задняя часть, на нем удобно сидеть, а также есть удобный ремешок, чтобы свернуть его и носить с собой из дома в парк.
Кэтрин Лэнсфилд Одеяло для пикника с глупыми сосисками
Любители собак, это одеяло для пикника с элегантными собачками-сосисками для вас! Независимо от того, есть ли у вас на буксире собака или нет, этот коврик для пикника обязательно привлечет внимание других любителей животных.Когда вы используете его, одеяло складывается и имеет ручку для переноски для удобства транспортировки.
Коврик для пикника Fortnum
Специалисты Fortnum & Mason, специализирующиеся на угощениях для чаепития и обедах на свежем воздухе, знают, как сделать качественное одеяло для пикника. Этот стильный коврик для пикника в саду, парке или на пляже выполнен в фирменном цвете eau de nil роскошного универмага в сочетании с темно-синим. Он выполнен из смесовой шерсти. Также есть кожаные ручки для удобной переноски.
Коврик для пикника Emma Bridgewater
Мы в восторге от этого пятнистого одеяла для пикника от Эммы Бриджуотер. Он умный, легко сворачивается и красиво выглядит в разложенном виде. Если есть какие-либо разливы, их также легко вытереть.
Oliver Bonas Lemi Одеяло для пикника с геометрическим принтом
Внесите изюминку в свой следующий пикник с ковриком Lemi от Оливера Бонаса, украшенным лимонным и геометрическим принтом.Одеяла для пикника имеют водонепроницаемую изнанку и имеют тканевый плечевой ремень и ленту-застежку, поэтому вы можете легко свернуть его и перевезти на свое любимое место для загара.
Уличное одеяло The White Company Lindos
Это большое одеяло для пикника из турецкого хлопка — роскошный вариант для семей или компаний, проводящих день в саду, на пляже или в приключениях на свежем воздухе. Он отличается стильным дизайном в полоску в морском стиле, а коврик для пикника украшен кисточкой по краю.
Одеяло от BLOOM Джин
Ищете что-то очень большое? Одеяло от BLOOM Gin — это идеальный способ собрать большую компанию семьи или друзей (когда ограничения ослабнут) вокруг одного большого коврика. Он имеет огромные размеры 6,5 метров, что дает вам достаточно места, чтобы устроить сказочный спред.
Вязаное одеяло для пикника Sophie Allport Bees
Собираетесь на пляж? Это красивое одеяло для пикника с пчелиным принтом идеально подходит для поездок на море.Он имеет водостойкую основу и ремешки из искусственной кожи для переноски. Благодаря уникальному принту и удобным для кошелька материалам ее стоит брать с собой на целый день.
Коврик для пикника Kate Spade New York в радужную клетку
Это милое одеяло для пикника от Kate Spade имеет красивый узор в разноцветную клетку и изготовлено из 100 % хлопка. Коврик для пикника — идеальная вещь для летней прогулки, которая привнесет яркие нотки в ваш пикник.
Одеяло для пикника с ручной вышивкой
Круглое одеяло для пикника с надписью «Прогулка под солнцем». Его можно сложить и взять с собой куда угодно, когда светит солнце. Коврик для пикника с ручной вышивкой изготовлен из хлопка и украшен белой бахромой по всему периметру.
Очень большое флисовое одеяло для пикника Livehitop
Эти очень большие одеяла для пикника достаточно вместительны , чтобы ими могли наслаждаться до восьми человек.Водонепроницаемая и пескостойкая подкладка, удобная флисовая поверхность и коврик для пикника размером 200 см x 200 см компактно складывается и легко переносится на любой пляж или в парк.
Круглое одеяло для пикника Sol 72
Предпочитаете круглый коврик для пикника? Нам нравится этот, он водостойкий и противогрибковый, а также обратимый. Он изготовлен из высококачественного и легкого полипропилена, а благодаря УФ-обработке одеяло для пикника имеет увеличенный срок службы.
Одеяло для пикника из флиса Joules
Вы можете выбрать маленькое, среднее или большое одеяло для пикника, это практичное и уютное свернутое одеяло для пикника. Сделанный в Корнуолле, этот флис можно стирать с одной стороны, чтобы вы могли расслабиться с комфортом. Одеяло для пикника Joules можно стирать, оно изготовлено из высококачественных материалов, что делает его устойчивым к пролитию жидкости в течение многих лет.
Одеяло для пикника «Целующиеся ежики»
В этом большом одеяле для пикника достаточно места для шести человек, оно веселое, легкое и портативное.Яркий дизайн идеально подходит для любителей природы, и он сделан в Великобритании для тех, кто хочет уменьшить свой углеродный след. Нам нравится желтый ежик на ярком синем фоне.
Одеяло для пикника с узором «елочка» VonShef синее
Сверните его, перенесите и легко расстелите — нам нравится это красивое одеяло для пикника с узором «елочка», которое также доступно по цене. Он сделан из износостойкого флисового полиэстера, поэтому коврик для пикника имеет водонепроницаемую изнанку, чтобы вы оставались сухими, пока вы едите клубнику со сливками.
Коврик для пикника Scion Mr Fox
Благодаря забавному принту, идеально подходящему для сада, парка или пляжа, это одеяло для пикника оснащено водонепроницаемой изнанкой и удобными ремнями для переноски. Он отличается популярным дизайном Mr.Fox от Scion, и его легко свернуть, как только вы закончите.
Коврик для пикника John Lewis & Partners Geo
Это легкое тканевое одеяло для пикника имеет стильный геометрический дизайн и поставляется с водонепроницаемой изнанкой, поэтому его можно расстелить на влажной земле.Когда коврик для пикника не используется, он аккуратно сворачивается и легко переносится благодаря прочной тканой ручке.
Коврик для пикника Regatta Matio с клубничным принтом
Благодаря среднему слою из мягкого пеноматериала для дополнительного комфорта, это одеяло для пикника действительно дешевое и веселое! Он украшен клубничным принтом и отлично подойдет для дома в саду, для обеда в парке или для отдыха на пляже.
Одеяла Atlantic Одеяло для пикника «Ты, я и море»
Это одеяло для пикника для любителей пляжного отдыха идеально подходит для романтического свидания на свежем воздухе и изготовлено в Англии из переработанного хлопка.На нем написано «Ты, я и море», и его можно носить на плече на берегу моря или в качестве чего-то, с чем можно прижаться к дивану ночью.
Одеяла Atlantic Одеяло из коралловой шерсти с елочкой
Это красивое коралловое одеяло для пикника, изготовленное из 100 процентной британской новой шерсти, демонстрирует классический рисунок «елочкой» с кремовым краем и бахромой. Его легко стирать в машине, и он выглядит великолепно для яркого разворота.Мы бы выбрали такие же яркие столовые приборы и тарелки.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano. io.
Заземление — Может ли заземление улучшить ваше здоровье?
Заземляющая терапия основана на интуитивном предположении, что соединение с энергией планеты полезно для наших душ и тел.И в то время как есть определенная, если Нью-Эйдж, апелляция к концепции энергетической связи с Матерью-Землей, есть также и более научный подход к практике, который постулирует доступ к обильному запасу свободных электронов в (слегка отрицательно заряженных) земля может помочь нейтрализовать свободные радикалы — если бы мы только сняли обувь и получили к ним доступ. Несколько человек в нашем сообществе (включая врачей общей практики) клянутся заземлением — также называемым заземлением — от всего, от воспаления и артрита до бессонницы и депрессии.Ниже давний лидер движения за заземление Клинт Обер объясняет, что такое заземление, как оно работает и, что важно, как это сделать самостоятельно.
Вопросы и ответы с Клинтом Обером
Вопрос
Как вы впервые обнаружили влияние заземления на здоровье?
А
В своей первой карьере я провел тридцать лет в индустрии кабельного телевидения, где часть электрической цепи должна быть подключена к земле. Воздух и окружающая среда содержат статическое электричество, из-за которого потенциал электрических проводов отличается от потенциала земли; вы также можете думать об этом как о другом количестве электрического заряда.Земля будет разряжать или поглощать бесконечное количество электронов, поэтому, когда что-то с электрическим зарядом соединяется с землей, ее электрический потенциал нейтрализуется. Если электрические кабели не заземлены, статическое электричество нарушит качество и стабильность сигнала.
Обладая практическими знаниями о заземлении, я стал гораздо лучше осознавать тот факт, что все мы носим обувь с непроводящей (обычно резиновой) подошвой, которая изолирует наше тело от земли. В древности большинство людей ходили либо босиком, либо в обуви с кожаной подошвой, которая становилась токопроводящей, когда мокрая от пота.Я спросил себя, каковы могут быть последствия того, что люди больше не заземлены естественным путем. Интуитивно понятно, что, как и в кабельной системе, заземление нейтрализует любой заряд в теле. После заземления себя и нескольких друзей, у которых были проблемы со здоровьем, напоминающие артрит, я убедился, что заземление может уменьшить хроническую боль. Поэтому я провел последние семнадцать лет, пытаясь выяснить, поддерживает ли какая-либо наука мою гипотезу.
Вопрос
Как работает заземление и почему оно такое мощное?
А
Наша врожденная иммунная система использует лейкоциты (известные как нейтрофилы) для высвобождения реактивных молекул кислорода (обычно известных как свободные радикалы) для окисления и уничтожения патогенов и поврежденных клеток.Свободные радикалы имеют дисбаланс электронов, который делает их электрически заряженными — в своем стремлении найти свободный электрон и нейтрализовать его они могут прикрепиться к здоровой клетке или украсть ее, повредив ее в процессе. Затем поврежденную клетку необходимо удалить, и иммунная система посылает другой нейтрофил для ее обработки, начиная весь цикл заново. Именно так запускается хроническое воспаление (которое вызывает хроническую боль и способствует многим нарушениям здоровья). Весь этот ответ усугубляется тем фактом, что вещества, генерирующие свободные радикалы, присутствуют повсюду вокруг нас: в жареной пище, алкоголе, табачном дыме, пестицидах, загрязнителях воздуха и даже в солнечных лучах.
Земля имеет бесконечный запас свободных электронов, поэтому, когда человек заземлен, эти электроны естественным образом текут между землей и телом, уменьшая количество свободных радикалов и устраняя любой статический электрический заряд. Причина, по которой заземление настолько мощное, заключается в том, что оно уменьшает и предотвращает возникновение воспаления в организме, что, в свою очередь, предотвращает связанные с воспалением нарушения здоровья.
Вопрос
Какие существуют способы заземления людей?
А
Самый простой и естественный способ заземления — выйти на улицу и поставить босые ноги и руки прямо на землю — многие люди предпочитают прогуливаться босиком по парку или по пляжу.(Примечание: ходьба босиком по дому, где минимально проводящие или непроводящие материалы, такие как бетонный фундамент и паркетные полы, изолируют нас от электрического потенциала земли, не будет иметь такого же эффекта. ) Для доступа требуется не менее получаса воздействия. значительная польза для здоровья, поэтому я рекомендую, по возможности, минимум тридцать минут ежедневно ходить босиком на свежем воздухе.
Для людей, у которых нет безопасного доступа к месту, где можно ходить босиком (или для которых неудобно делать это в течение длительного периода времени), существуют коврики с заземлением, которые позволяют людям работать на земле, поставив босые ноги на коврик. .Заземляющие коврики изготовлены из полиуретана на углеродной основе и подключены к проводу, который можно подключить к порту заземления вашей существующей стандартной электрической розетки — вилка специальной конструкции не подключается к розетке, поэтому нет риска поражение электрическим током. Углерод является естественным проводником, поэтому, когда вы подключаете площадку к проводу, который соединен с землей через заземляющий порт, вы уравниваете электрический потенциал коврика с землей, давая вашему телу доступ к свободным электронам планеты. Таким образом, вы можете провести большую часть дня на земле, даже если вы работаете за столом.
Заземление во время сна дает большие преимущества, поэтому мы изготовили наматрасники, изготовленные из серебра, которое также является естественным проводником: посеребренная ткань на нейлоновой основе надевается на матрас и под простыню и втыкается в стену, чтобы получить доступ к заземленной электрической цепи. Результатом является доступ к электрическому потенциалу земли, снижающему количество свободных радикалов, на всю ночь.
Теперь мы производим полный ассортимент продукции для заземления: вы можете заземляться с помощью заземленного коврика для йоги, пластырей (особенно полезных при острой боли) и даже с помощью заземленной обуви с токопроводящей вилкой на подошве.
Заземлиться
Традиционный способ — ходить на свежем воздухе босиком — сад, парк и пляж одинаково эффективны — не менее 30 минут в день. Дополнительный балл за заземление в офисе или дома с помощью заземляющего устройства:
Вопрос
Можно ли заземлиться через любую розетку?
А
Все офисные здания и дома, построенные после 1970-х годов, имеют заземленные электрические розетки, а это означает, что круглое отверстие в розетке соединено с внутренним заземляющим проводом, который соединен с землей (многие старые дома, подвергшиеся реконструкции, были оснащены заземленными электрическими проводами). розетки тоже).Все продукты для заземления, коммерчески доступные от известных компаний, поставляются с устройством для проверки заземления розетки и подтверждения наличия рабочего заземляющего провода в розетке.
Если вы живете в старом доме без заземленных электрических розеток, вы можете установить заземляющий стержень или обратиться к электрику для обновления вашей электрической системы.
Вопрос
Каковы основные физические последствия заземления?
А
Когда я начал заземлять себя, первым заметным эффектом было то, что я стал намного лучше спать.Первое, что происходит, когда вы заземлены, — это то, что вы чувствуете разрядку (электрический заряд вашего тела уходит). Вам становится легче дышать — вы просто чувствуете себя лучше. Другие эффекты, такие как спокойствие и усиление кровотока, происходят со временем, поэтому вы не почувствуете их так сразу.
Одной из первых серьезных болезней, с которыми я столкнулся, была пациентка хосписа, страдающая от парализующего артрита. Он не мог встать с кровати, и его медсестра и дочь должны были помочь мне поднять его с кровати, чтобы установить заземленную простыню.Через неделю после моего визита мне позвонил пациент и сказал, что белка перегрызла его провод заземления. Это было важно по двум причинам. Во-первых, этот человек, который раньше не мог ходить, теперь был достаточно активен, чтобы выйти из дома и проверить провод. Во-вторых, эффект заземления был настолько драматичен, что он заметил сразу же, как связь прервалась. Позже он сказал мне, что заземление уменьшило его воспаление и что жгучая боль, которую он чувствовал, наконец утихла. Он прожил на шесть или семь лет дольше.
В конце концов я встретил доктора Стивена Синатру, кардиолога из Нью-Йорка, который хотел изучить влияние заземления на воспаление. С тех пор мы обнаружили, что заземление улучшает сон, уменьшает хроническую боль и ускоряет выздоровление. Фактически, многие профессиональные спортсмены спят с заземлением, так как это уменьшает боль и способствует более быстрому восстановлению воспаленных мышц. Другие исследования показали, что заземление увеличивает энергию, и еще раз подтвердили мое анекдотическое наблюдение о том, что заземление улучшает сон.
Электрический заряд в кровотоке также влияет на вязкость крови, которая является основным фактором риска сердечных заболеваний. Как объясняет Синатра в своем обзоре литературы: «Поверхность эритроцитов несет отрицательный электрический заряд, который поддерживает расстояние между клетками в кровотоке. Чем сильнее отрицательный заряд, тем больше потенциал клеток отталкивать друг друга, тем лучше (тоньше) вязкость крови и тем лучше поток». Заземление значительно снижает вязкость крови, особенно после тренировки, частично помогая противодействовать воспалению, вызванному физической нагрузкой.
Женщины, которые сидят на земле, обычно испытывают повышенный приток крови к лицу — они становятся немного розовыми, как ребенок, который бегает летом. В результате этого эффекта мы начинаем исследовать ускоренное старение, потому что считаем, что заземление увеличивает приток крови к капиллярам — первое исследование увеличения притока крови к лицу было опубликовано в 2014 году.
Вопрос
Есть ли эмоциональные преимущества?
А
Эмоциональное заземление на самом деле является самой важной частью этого.
Я вырос на ранчо в Монтане — представьте себе кролика, который ест траву и наслаждается жизнью, а к нему подкрадывается койот. Кролик слышит койота и получает прилив адреналина и кортизола, поэтому он бежит и начинает петлять по пастбищу. Как только койот прекратит погоню, кролик остановится и тут же стряхнет его и вернется к еде, как будто ничего и не было: он может быстро высвободить адреналин и кортизол. Сегодня, поскольку мы больше не заземлены естественным образом, мы удерживаем все эти естественные реакции «бей или беги» в теле, и нет никакого способа разрядить их; что в значительной степени способствует стрессу и беспокойству.
Заземление также влияет на эмоциональное здоровье за счет уменьшения боли — если у вас есть боль, вы будете испытывать эмоциональный стресс. Если вы уменьшаете воспаление, боль прекращается, вы чувствуете себя лучше, и энергия возвращается. Также были проведены исследования, показывающие, что заземление улучшает настроение, снижает стресс и оказывает успокаивающее действие.
Конечно, есть и примитивный эмоциональный эффект от заземления через босые ноги, воссоединения с землей, расслабления на природе.
Вопрос
Как заземление может помочь при более серьезных хронических заболеваниях?
А
После пятнадцати лет заземления людей с серьезными хроническими заболеваниями, связанными с воспалением, я могу сказать, что если бы любой человек с одним из этих расстройств заземлялся хотя бы на один час каждый день, он испытал бы заметное облегчение. улучшение.Затем, пока они продолжали заземление, они уменьшали воспаление, чтобы их тело могло начать заживать и вернуться к нормальному состоянию. В настоящее время кардиолог из Лос-Анджелеса проводит исследование, чтобы изучить пользу для здоровья от заземления при гипертонии.
Вопрос
Мы слышали, что изначально заземление может вызывать негативные последствия, особенно у пациентов с болезнью Лайма. Вы можете объяснить?
А
Заземление очень полезно для людей с болезнью Лайма (особенно потому, что оно способствует такому глубокому и крепкому сну), но пациентам следует действовать с осторожностью.В некоторых случаях заземление может спровоцировать реакцию Герксгеймера, которая может вызвать временную усталость, тошноту и лихорадку — это воспалительная реакция на отмирание бактерий. Одно из возможных объяснений состоит в том, что у людей с Лаймом густая кровь и плохое кровообращение — спирохеты свисают в их холодных пальцах рук и ног, закрытые для кровообращения. Как только вы заземлите человеческое тело, вы уменьшите вязкость крови, чтобы кровь могла попадать в капилляры и выходить из них. Когда это происходит, кровь начинает очищать спирохеты, создавая начальные симптомы гриппа, которые в конечном итоге исчезают.
Клинтон Обер — генеральный директор EarthFX, исследовательской компании, расположенной в Палм-Спрингс, Калифорния. Обер десятилетиями работал в кабельной индустрии, пока проблемы со здоровьем в 1995 году не вдохновили его уйти на пенсию и отправиться в личное путешествие в поисках более высокой цели в жизни. За последние восемнадцать лет Обер поддержал множество исследований, которые в совокупности демонстрируют, что заземление уменьшает воспаление и способствует нормальному функционированию всех систем организма.
Взгляды, выраженные в этой статье, призваны привлечь внимание к альтернативным исследованиям и вызвать обсуждение.Они являются точкой зрения автора и не обязательно отражают точку зрения goop, и предназначены только для информационных целей, даже если и в той мере, в какой эта статья содержит советы врачей и практикующих врачей. Эта статья не является и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и на нее никогда не следует полагаться в отношении конкретных медицинских рекомендаций.
Mayday Grounding, Inc. Дистрибьютор Cadweld, Burndy и Panduit, AEMC, ERICO и XIT, нестандартные заземляющие стержни и формы, инструменты и аксессуары для заземляющих систем.
Мы привержены…
Мы стремимся предоставлять превосходные продукты для электрического заземления для промышленных, коммерческих и строительных предприятий. Ценными преимуществами, которые мы можем предложить вам, являются отличный сервис, обширный ассортимент высококачественной продукции и высококвалифицированный опытный торговый персонал. Наша продукция охватывает все: от заземляющих стержней (из нержавеющей стали и медного покрытия), SRG (сигнальная опорная решетка), GEM (материал для улучшения грунта), наконечников, штампов, гидравлических инструментов, нестандартной шины до сборок по чертежам.Независимо от ваших потребностей в электрическом заземлении, у нас есть правильное решение по правильной цене.
Мы самые большие…
Мы являемся крупнейшим индивидуальным дистрибьютором чулок Cadweld и Burndy по всей стране. Мы рады предложить полную линейку высококачественных продуктов ERICO и Burndy, отвечающих вашим системным требованиям. Благодаря обширному ассортименту, большинство заказов отправляются в тот же день. Наряду с полной линейкой аксессуаров для заземления, мы являемся экспертами в изготовлении нестандартных систем шин заземления в точном соответствии с вашими спецификациями. Наша приверженность обслуживанию клиентов и обучению выходит за рамки отраслевых стандартов. Наш непрерывный поиск технологий заземления позволяет нам решать любые задачи клиентов. Мы гордимся отличной рекламой из уст в уста, которую мы получаем. У нас есть большая база постоянных клиентов, которые знают, что получат быстрое и эффективное обслуживание от нашей команды технических консультантов. Мы используем продукты самого высокого качества и предоставляем вам услуги поддержки и поддержки, которых вы заслуживаете. Наши клиенты получают выгоду от нашего превосходного обслуживания.Мы придерживаемся строгого соблюдения наших принципов работы для улучшения системы, удовлетворенности клиентов, контроля затрат и качества. Честность, порядочность, справедливость и лояльность влияют на нашу повседневную деятельность и долгосрочные стратегии. Мы с нетерпением ждем возможности заработать ваш повторный бизнес.
Превосходные продукты…
Экзотермические сварные соединения
Cadweld долговечны, устойчивы к коррозии и не требуют внешнего источника тепла и энергии. Включает в себя стандартные экзотермические сварные соединения, соединения с низким уровнем выбросов для закрытых помещений и одноразовые соединения для одноразового использования, а также различные аксессуары для соответствия всем требованиям применения.Заземляющие стержни из нержавеющей стали и медного покрытия, внесенные в список UL, имеются на складе и готовы к отправке. Каждый стержень идеально склеен, чтобы служить дольше, легче управляться и не трескается. Также доступны аксессуары, включая заземляющие зажимы, соединители и приводные втулки. Вся продукция производится в соответствии со стандартами ISO и внесена в список UL. Механические коннекторы Burndy с высоким сжатием наносят удар по алюминиевым или медным соединениям. У нас есть полный спектр соединителей системы компрессионного заземления Hyground, кабельных соединений NEC и инструментов.Гидравлические инструменты доступны для аренды или покупки. Предварительно спроектированные сетки для соединения и заземления включают в себя нашу SRG (сетку эталонного сигнала) для чувствительного электронного оборудования, которое устраняет влияние переходных процессов или электрических помех, а также нашу сборную проволочную сетку для улучшенного заземления высоковольтных установок, где требуются большие площади заземления. Имеются чертежи и эскизы проектов. Наш квалифицированный персонал поможет вам определить список материалов, необходимых для завершения вашего проекта.От компьютерных залов до коммуникационных вышек, Mayday поможет вам выполнить работу. Индивидуальные заземляющие стержни — мы являемся экспертами в изготовлении нестандартных заземляющих стержней в точном соответствии с вашими спецификациями.
Полное удовлетворение…
В нашем бесконечном стремлении служить вам в полной мере, пожалуйста, не стесняйтесь звонить, писать или писать нам по электронной почте с любыми вашими проблемами или проблемами. На самом деле, даже если бы вы были полностью удовлетворены, мы хотели бы услышать от вас.
Спасибо, Mayday Grounding, Inc.
Международные адаптеры для розеток для заземления: максимальная долговечность
Хотите использовать продукты GROUND THERAPY на международном уровне?
Для электрических розеток в некоторых странах потребуется адаптер.
Внимательно прочитайте эту страницу, чтобы…
1. Определите, нужны ли вам переходники для розеток.
2. Если вам нужны переходники для розеток…
а. Найдите правильный тип адаптера для вашего типа розеток.
б. Добавьте правильный(е) адаптер(ы) к вашему заказу.
Изделия
GROUND THERAPY совместимы со всеми заземленными электрическими розетками, расположенными в…
Если вы находитесь в одной из перечисленных ниже стран, адаптер для розетки вам не понадобится. Если вашей страны нет в списке ниже, прокрутите вниз до следующего раздела.
США, Канада, Мексика, Антигуа и Барбуда, Багамы, Барбадос, Бермуды, Британские Виргинские острова, Каймановы острова, Колумбия, Коста-Рика, Куба, Доминиканская Республика, Эквадор, Сальвадор, Гуам, Гватемала, Гаити, Гондурас, Ямайка , Япония, Федеративные Штаты Микронезии, Монтсеррат, Никарагуа, Палау, Панама, Перу, Филиппины, Пуэрто-Рико, Тайвань, Тринидад и Тобаго, острова Теркс и Кайкос, Виргинские острова США и Венесуэла
Хотите использовать продукты GROUND THERAPY в другой стране?
Чтобы найти подходящий адаптер для вашей розетки, выполните следующие 3 простых шага. ..
1. Перейдите на веб-сайт Международной электротехнической комиссии (МЭК) и щелкните название своей страны.
2. Затем нажмите на каждый из различных типов (например, тип C, тип G, тип F и т. д.) и найдите тип розеток, расположенных в вашем доме, офисе, клинике и т. д.
Тип имеющейся у вас розетки будет соответствовать типу адаптера, который вам понадобится (например, для розетки типа G требуется адаптер типа G).
ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ. Для розеток типа E и типа F используется адаптер, называемый адаптером типа E/F.
3. Когда вы узнаете, какой тип адаптера вам нужен, вернитесь на эту страницу и прокрутите вниз, чтобы добавить нужный адаптер в корзину.
ЖИТЕЛИ ТАИЛАНДА: свяжитесь с нами напрямую по адресу [email protected], чтобы мы могли помочь вам выбрать правильный сетевой адаптер.
ПРОВЕРКА МЕЖДУНАРОДНЫХ РОЗЕТОК: Прежде чем использовать заземляющие изделия GROUND THERAPY, важно проверить розетки с помощью специального приспособления для проверки розеток (которое входит в комплект изделия GROUND THERAPY), чтобы убедиться, что ваши розетки заземлены должным образом. Чтобы использовать средство проверки торговых точек для проверки своих международных торговых точек, следуйте этим простым инструкциям.
Нужна помощь? Не беспокойтесь, мы являемся экспертами в области адаптеров. Напишите нам по адресу [email protected], указав название своей страны, и мы будем рады вам помочь.
В чем разница между PE и FG?
Правильное заземление электрических устройств необходимо по разным причинам, но зачем мы это делаем?
Моим первым неудачным опытом с электричеством был удар током от розетки переменного тока.Я помню, как мое тело вибрировало около секунды. Излишне говорить, что я держался подальше от электричества до тех пор, пока мне не пришлось подключать продукты, чтобы смоделировать сценарии реальных клиентов в полевых условиях. Именно тогда я узнал, насколько важно заземление на самом деле.

Зачем заземлять?
Предотвращение повреждений или травм
Защита от электрической перегрузки
Стабилизировать уровни напряжения

Надлежащее заземление может предотвратить поражение электрическим током людей, работающих с электричеством. Электричество всегда проходит самый простой путь от напряжения к земле.
Приведенный ниже пример стиральной машины иллюстрирует концепцию пути прохождения тока в незаземленном приборе по сравнению с заземленным.

Когда устройство не заземлено, ток утечки, генерируемый внутри устройства, становится потенциалом, который просто ищет путь к земле. Как только человек прикасается к прибору и имеет свободный путь к земле, он становится заземляющим проводом, и ток проходит через тело человека, а затем к земле.Я не знаю, можете ли вы сказать, но у нее нет счастливого лица.
Когда устройство заземлено, ток утечки теперь имеет менее устойчивый путь к земле, чем тело человека, поэтому ток утечки проходит через тело человека и проходит через заземляющий провод в вилке переменного тока, у которого есть собственный путь к земле. Теперь у нее счастливое лицо.
Зачем нужно заземлять двигатели?
Во-первых, практически для всех электродвигателей требуется заземление. Национальный электротехнический кодекс (NEC), раздел 430-L, определяет условия заземления двигателя.
Электрический ток проходит через обмотки двигателя, которые обычно изолированы от других частей двигателя. Потенциально опасная ситуация возникает при выходе из строя изоляции. В этот момент корпус двигателя может стать проводником при том же входном напряжении двигателя. Любой, кто прикоснется к раме двигателя и заземленной поверхности, может получить травму или что-то похуже. Как только двигатель заземлен, избыточное напряжение будет иметь безопасный путь к земле.
Если клемма защитного заземления двигателя не заземлена, может произойти поражение электрическим током или, что еще хуже, поражение электрическим током. Сила тока всего от 0,1 до 0,2 ампера потенциально может убить человека.
Почему на этом знаке всегда написано
«высокое напряжение» вместо «сильный ток»?
Давайте рассмотрим роли трех обычных подозреваемых в нарушении закона Ома, В, И и Р, при поражении электрическим током.
Напряжение – это потенциальная энергия в виде электрического заряда, ток – это выход в виде потока электрического заряда и определяется в амперах, а сопротивление сопротивляется протеканию тока.
На самом деле ток самый опасный из трех. Причина, по которой на знаке всегда написано «высокое напряжение», заключается в том, что без высокого напряжения не было бы достаточного тока, чтобы быть опасным.
Опасность переменного тока сильно зависит от его частоты, в то время как постоянный ток становится более опасным по мере увеличения уровней напряжения и тока. Вот таблица от OSHA, которая описывает потенциальный ущерб.

Что означают «PE» и «FG»?
PE — Защитное заземление
В Великобритании это называют «заземлением».В США мы называем это «заземлением». Они означают один и тот же электрический потенциал 0 В. Назначение PE — защита от поражения электрическим током и возгорания из-за тока утечки.
В то время как раньше заземление двигателя осуществлялось с помощью одного из четырех болтов или винтов, теперь предлагаются специальные винтовые клеммы для упрощения реализации.
FG — Заземление рамы
Это также известно как «заземление шасси». Целью FG является защита от электрических помех, которые могут искажать сигналы и вызывать неисправности.

Примечание. В этом посте не обсуждается сигнальная земля, которая является третьим типом заземления, обычно путаемым с защитным заземлением и заземлением корпуса. Информацию о заземлении сигнала см. в этой статье «Правила заземления: заземление, шасси и заземление сигнала» из Analog IC Tips.

Примеры клемм защитного заземления
Клемма PE может быть винтовой клеммой двигателя или винтовой клеммой привода.И двигатель, и драйвер должны быть заземлены.

Примеры: клеммы защитного заземления

На приведенном ниже примере установки и схемы подключения двигателя и драйвера показано, где заземление PE необходимо в конфигурации системы шагового двигателя.