Как сделать самому брусья: Турник — брусья своими руками

Напольные брусья для гимнастики и упражнений дома с собственным весом

Я занимаюсь тяжелой атлетикой уже довольно давно и, чтобы повысить силовую функциональность, решил включить в свои занятия упражнения с собственным весом. Эти параллельные брусья просты в изготовлении и недороги. Они достаточно легкие, чтобы их можно было передвигать, и достаточно крепкие, чтобы выполнять базовые спортивные упражнения. Стоимость изготовления также может быть снижена в зависимости от того, какие материалы и инструменты у вас есть. Далее подробно описано как сделать брусья в домашних условиях.

Материалы для сборки напольных брусьев своими руками:

  • 2 квадратных деревянных бруска 10х10 см, 3 метра длиной
  • 2 металлических шеста диаметром 4 см
  • Доска 5х10, 250 длиной
  • Коробка 7,5 см шурупов для дерева

Инструменты: (могут быть заменены другими, но это то, что было у меня дома)

  • Настольная пила
  • Сверлильный станок
  • Электродрель
  • Насадка для сверления отверстий на 4 см
  • Перовое сверло по дереву на 3,8

Шаг 1: Распилите древесину по нужным габаритам

На этом шаге вам нужно определить размеры и на какой высоте будут располагаться ваши параллельные шесты, а также насколько широко они будут располагаться друг от друга. Лучший способ понять это и сделать чертежи — измерить ширину плеч. Те, что делал я, находятся на расстоянии 51 см друг от друга и 120 от пола (плюс\минус – я не учитывал высоту горизонтальных планок).

Отрежьте четыре куска брусков длиной 120.

Поскольку эти столбцы будут находиться на расстоянии 51 дюйма друг от друга, мы вычтем ширину каждой вертикальной стойки (10 см).

51 — 10 = 41

Отрежьте два бруска длиной 41 см.

Теперь возьмите доску 5х10 и отпилите от неё два куска длиной 61 см. Эти доски будут использованы для усиления деревянной рамы.

Шаг 2: Выпилите отверстия

Теперь нам нужно просверлить отверстия для шестов.

Отмерьте по 5 см от конца каждой 120-сантиметровой деревянной стойки. Точно отметьте центр стойки в этой точке.

Просверлите отверстие на этой отметке, используя перовое сверло (вы можете сверлить до конца, если захотите, но я решил досверлить лишь до середины бруска).

Просверлите то же расстояние в стойке в той же точке, но на этот раз используйте насадку для сверления отверстий.
Очистите отверстие от мусора пальцем или отверткой.

Шаг 3: Собираем деревянную раму

Как только мы просверлим отверстия, мы соберем раму, как показано на фотографии. Я использовал зажимы, чтобы расположить древесину в форме буквы U с доской вдоль нижней части U. Вкрутите через доски в деревянные стойки около 7-10 шурупов. Убедитесь, что по крайней мере два входят в вертикальные стойки и пять — в горизонтальные стойки.

Вы сделаете две таких стойки и убедитесь, что в каждой и них высверленные ранее отверстия направлены в одну и ту же сторону, чтобы при расположении друг напротив друга шесты могли соединяться с каждым из наборов отверстий.

Вы можете видеть на фото, что в конструкции также есть небольшая скобка в форме L, которая, оказалась ненужной после добавления досок для усиления конструкции. Эти скобки не навредят конструкции, но если вы собираетесь осуществить дополнительный шаг, описанный ниже, то нет необходимости их добавлять.

Необязательный шаг

Если вы хотите добавить на этом этапе дополнительную поддержку для рамы, то можете разместить и прикрутить по доске на каждом её углу, обеспечив большую стабильность. У меня нет фотографий этого процесса, потому что во время сборки я не использовал эти опоры и добавлю их, когда мне понадобится дополнительная сила.

Шаг 4: Вставляем шесты

Стержни будут плотно прилегать к отверстиям, просверленным с помощью насадки для сверления отверстий в дереве.

Крепко удерживайте шест, в то же время стуча молотком по обратной стороне деревянного столба, чтобы шест прошел до основания отверстия. Повторите этот шаг для каждого из концов шестов, пока не соберете самодельные брусья для отжиманий, как показано на фотографии.

Для удобства я записал небольшое видео с процессом сборки самодельных брусьев для дома:

Турник, брусья и пресс своими руками

Обновление 09,06,2014 Спустя год я сделал новую и улучшенную версию турника. Теперь у него съёмная спинка, что позволяет тренировать пресс, поднимая ноги полностью. Чертежи и фотки здесь.

Ободрённый предыдущим успехом решил сделать многофункциональный турник. Такой, чтобы можно было не только подтягиваться, но и на брусьях отжиматься, и пресс тренировать. В сети нашёл много примеров подобных тренажёров, но конкретного чертежа с размерами естественно никто не выкладывает.

Также меня не устраивало то, что на всех подобных тренажёрах ширина обычного хвата для подтягиваний равна ширине брусьев (~ 55 см), а у меня обычный хват не меньше 65 см. То есть нужно было сделать турник шире, чем брусья, и как-то их соединить. Скажу честно — эта хитрость едва всё не испортила: на бумаге начертить правильную трапецию легко, а попробуй её сварить!

В общем, чертёж я сделал. Вот он.

Дальше проще. Съездил на склад, купил необходимый металл. Обошлось в 12 евро.

Чтобы не тратить время в цехе на точное разрезание деталей, нарезал металл дома. И только тут я внезапно осознал, как тяжело сварить трапецию, не имея никаких приспособлений. Пришлось придумать кое-что.

В цехе сварил. Было не просто. Опыта у меня нет. Конструкция тяжёлая (15 кг) — ворочать было тяжело. В основном варил электродом, но кое-что заварил полуавтоматом. Из-за отсутствия опыта и необходимых приспособлений мой турник от тепла слегка повело.

Не откладывая в долгий ящик, смастерил подушки для локтей и спины. Купил дермантин и поролон (~ 5 евро), распилил доски под размер. Насверлил отверстия на турнике.

С помощью клея «Момент» всё это склеил. Получились отличные подушечки.

Также приклеил четыре резиновые подкладки, чтобы не царапались обои. Купил быстросохнущую белую краску (сохнет за 2 часа) и покрасил в два слоя.

Много нервов отняли крепежи. В строительных магазинах не нашёл подходящих. Купил обычные мощные (5мм толщиной) уголки, а в цехе загнул края. Пришёл домой, повесил, начал проверять… и полный облом. В положении брусья мой тренажёр вырывал дюбеля из стены. Пришлось наваривать усиления и насверливать по два дополнительных отверстия.

К счастью, всё закончилось благополучно: турник в полном порядке и готов к эксплуатации.

В положении брусья можно отжиматься и тренировать пресс.

В положении турник можно подтягиваться как угодно: широким хватом, узким, обратным, обычным, перпендикулярным и т.д.

Для тех, кому интересны размеры, привожу чертёж ещё раз с пояснениями. Картинка кликабельна — сохраняйте на здоровье, делайте сами или заказывайте у сварщиков и тренируйтесь.


Красные линии на чертеже — места сварных соединений. Теперь размеры:
№1 — 750 мм (труба 30 мм — 1 штука)
№2 — 150 мм (труба 30 мм — 6 штук)
№3 — 700 мм (профиль 30х30 мм — 1 штука) размер ориентировочный, нужно подгонять
№4 — 200 мм (труба 30 мм — 2 штуки) приваривать под углом 20 градусов.
№5 — 550 мм (профиль 30х30 мм — 2 штуки)
№6 — 400 мм (профиль 30х30 мм — 2 штуки) размер ориентировочный, нужно подгонять
№7 — 650 мм (профиль 30х30 мм — 2 штуки)
№8 — 550 мм (профиль 30х30 мм — 1 штука)
№9 — 140х120 мм (лист 5 мм — 1 штука) можно приварить сзади (на чертеже не видно)
№10 — 300х70 мм (лист 5 мм — 2 штуки)

По просьбе добавил схему крепежей. Я их делал сам. Шуруп длиной 70 мм. Шляпка гаечной формы.


Турник на улице: спорт без лишних затрат

Для самостоятельных занятий спортом подходят турники, установленные на улице. На территории загородного участка или частного дома приспособление можно установить самостоятельно, подобрав оптимальный вид конструкции.

Виды и особенности турников

Спортивные конструкции, предназначенные для улицы, разнообразны и обеспечивают выполнение упражнений для поддержания физической формы. На территории загородного дома можно сделать своими руками удобный турник, который подойдёт взрослым и детям. При этом нет необходимости сооружать полноценную спортивную площадку, так как существуют универсальные виды конструкций. Особенность такого подхода заключается в отсутствии больших финансовых затрат на приобретение комплекса готовых спортивных сооружений.

Турник не занимает много места и удобен в эксплуатации

С брусьями

Спортивная конструкция с брусьями представляет собой две вертикальные стойки, на торцах которых расположена горизонтальная планка. Две таких конструкции устанавливаются параллельно друг другу и имеют высоту около 2 м. Параметры турника при самостоятельном изготовлении определяются в зависимости от роста пользователей.

Брусья могут быть отдельным турником или же скрепленным с другим

Брусья могут быть высотой чуть больше роста пользователя или же примерно до уровня груди. Определённый параметр зависит от упражнений, которые будут выполняться на конструкции. В любом случае концы верхних перекладин выдаются в стороны, то есть длина элементов больше, чем ширина между опорными стойками. Это обеспечивает удобство в процессе спортивных занятий.

Перекладины

Классическая перекладина — две опорные стойки, на концах которых вверху закреплена планка. Турник удобен для подтягиваний и прост в изготовлении. Высота изделия должна быть больше роста пользователя примерно на 0,7 м.

Несколько совмещенных перекладин функциональны для спортивных занятий

Обычная перекладина имеет устойчивые опоры, а верхняя планка более тонкая, чем стойки. Это необходимо для удобной эксплуатации сооружения. Перекладины часто совмещены с другими вариантами спортивных конструкций, но при этом их легко сделать своими руками.

Перекладина с кольцами или канатом

Обычную перекладину можно сделать более функциональной, если дополнить её гимнастическими кольцами или канатом. Такие элементы можно приобрести в спортивном магазине, а перекладину сделать своими руками. В результате этого стоимость турника будет минимальна, а его функциональность будет высокой.

Кольца или канал для перекладины могут быть съёмными

Съёмные кольца делают турник практичным, а длина колец подбирается в зависимости от роста пользователя. Верёвочная лестница, прикреплённая к перекладине, будет удобна для детей.

Шведская стенка

Перекладины и брусья часто сочетаются со шведской стенкой, представляющей собой лестницу. Самостоятельное изготовление конструкции отличается трудоёмкостью и сложностью. Готовый элемент можно приобрести в крупных спортивных магазинах.

Брусья часто дополняют шведскую стенку

На загородном участке шведская стенка может быть установлена около стены дома или же просто на выделенной площадке для занятий. Шведская стенка может быть изготовлена из дерева или металла, но в любом случае важно определить параметры сооружения, например, расстояние между перекладинами, ширину и высоту.

Польза турников

Спортивные комплексы разнообразны, но всегда приносят большую пользу для физического здоровья человека. Детские или взрослые турники позволяют выполнять различные упражнения, которые подбирают в зависимости от необходимого результата. При этом турник должен обладать оптимальными параметрами для комфортных занятий спортом.

Турник, установленный на улице, позволяет решить следующие задачи:

  • расслабление позвоночника обеспечивает простое висение на перекладине, высота которой больше роста пользователя. При этом мышцы спины расслаблены, а такие упражнения рекомендованы после длительной работы за компьютером;
  • корректировка осанки у детей или подростков возможна с помощью упражнений на перекладине, брусьях или шведской стенке. Взрослым турники позволяют сохранить физическую форму;
  • турник на даче или в частном доме нередко служит местом для просушки одеял, выбивания ковров. Поэтому спортивный тренажёр удобен и в бытовых целях;
  • наличие перекладин позволяет привить детям любовь к физическим упражнениям и здоровому образу жизни. Взрослые могут легко поднять себе настроение пятиминутной зарядкой.

Функции турника могут быть различными, но основное его назначение заключается в выполнении упражнений для поддержания формы и здоровья. Это необходимо взрослым и детям, а спортивная конструкция должна быть безопасной.

Подготовительные работы

Перед определением места для установки конструкций нужно выбрать подходящий тип турника. Две совмещённые перекладины являются оптимальным вариантом. При этом высота одного из них меньше, чем другого. Место для сооружения не должно быть расположено на открытом пространстве у входной двери в дом. Лучше всего разместить спортивные приспособления у боковой стены здания или в тени деревьев. При этом участок должен быть максимально ровным, что облегчит строительство.

Компактный турник удобен в эксплуатации

Простой турник может стать прекрасным тренажёром для взрослых и детей. Для этого нужно сделать перекладину, высота которой больше роста взрослого человека примерно на 0,6–0,7 м. К перекладине присоединена одна часть брусьев, а другая расположена параллельно ей на расстоянии около 50 см. Дополнительно можно предусмотреть шведскую стенку, но её монтаж очень трудоёмкий. Универсальны простые брусья, на которых могут заниматься и взрослые, и дети. Спаренный турник в виде двух перекладин подходит для выполнения разных упражнений.

Простые перекладины подходят для разных спортивных занятий

При определении размеров турника стоит учитывать следующие особенности:

  • ширина горизонтальной перекладины для детей составляет 1 м, а для взрослых — 1,3–1,5 м;
  • перекладина для детей должна иметь диаметр 25 мм, а для пользователей старше подросткового возраста — 35 мм;
  • диаметр опорных стоек больше, чем перекладин.

Чтобы работа проходила максимально быстро, нужно сделать чертёж сооружения. Это необходимо даже для простых турников, так как на схеме указывают размеры, угол крепления, расположение всех элементов.

Чертёж облегчает сооружение турника

В качестве основы можно взять готовый чертёж понравившейся конструкции и изменить параметры в зависимости от роста пользователей. При этом стоит учитывать удобство эксплуатации сооружения взрослыми и детьми, если приспособление будет универсальным.

Как выбрать материал

Для изготовления спортивного приспособления можно использовать древесину или металлические трубы. Первый вариант отличается низкой стоимостью, но деревянные элементы требуют тщательной обработки и окрашивания. При этом каждую деталь хорошо шлифуют, что позволит избежать заноз в процессе эксплуатации. Для перекладины или брусьев необходимы толстые опорные стойки сечением 100 мм. Верхнюю перекладину для рук делают из округлённого элемента, диаметр которого не менее 40 мм.

Деревянные конструкции более удобны для детей

Металлические конструкции выполняют из круглых или профильных труб, но перекладина для рук всегда должна быть круглой с диаметром 35 мм для взрослых. Для опор нужны профильные трубы сечением 50х50, а толщина стенки должна быть не менее 3 мм. Для турника оптимальны стальные трубы, которые покрывают антикоррозийным составом, а затем окрашивают.

Простой турник легко сделать многофункциональным с помощью подвесных колец или каната

Эффективны комбинированные варианты, в которых опоры выполнены из дерева, а перекладина металлическая. Конструкция отличается невысокой стоимостью, надёжностью и практичностью. Все детали окрашивают краской для металла или древесины, но состав должен быть предназначен для наружных работ.

Количество материала и инструменты

При сооружении турника из металла нужно определить размеры каждой детали, ведь от этого зависит расчёт материалов. Опорные трубы должны быть длиной около 2,7 м, так как они углубляются и бетонируются в грунт примерно на 60 см. Минимальная ширина перекладины составляет 1 м. Таким образом, для работы нужны две опорные трубы и одна перекладина, которые обладают необходимыми характеристиками.

Перечень инструментов и дополнительных материалов включает в себя:

  • болгарку и сварочный аппарат;
  • электрическую дрель, бур или лопату;
  • рулетку, строительный уровень;
  • кисти и составы для обработки металла;
  • ёмкость для замешивания песка и цемента.

Деревянные или металлические концы опор обязательно обрабатывают битумом. Это необходимо для предотвращения коррозии, сохранения долговечности конструкции. Поэтому для работы нужно подготовить битум, нагрев его в металлической ёмкости до 160 °C.

Пошаговое руководство по изготовлению турника

Перед началом работ нужно обработать концы опор примерно на 60 см битумом. Затем на месте установки турника делают углубления в 70 см с помощью садового бура. На дно насыпают и утрамбовывают песок слоем в 5–10 см. Эти действия позволяют подготовить основу для установки турника.

Далее комплекс работ предполагает следующие действия:

  1. С помощью сварочного аппарата нужно приварить горизонтальную перекладину к опорам. Перекладина может быть длиннее, чем ширина турника. При этом концы должны равномерно выступать с обеих сторон.

    Перекладина обязательно должна быть круглой

  2. Готовый каркас устанавливают в подготовленные углубления, заливают внутрь бетонный раствор. Предварительно на нижние концы столбов следует приварить короткие арматурные пруты, обеспечивающие более надёжную фиксацию. Строительным уровнем проверяют ровность монтажа каждой детали.

    Забетонированные опоры турника должны быть строго вертикальными

  3. После бетонирования около опор нужно подсыпать немного песка, а после затвердевания можно уложить слой мелкого гравия. Это позволяет избежать скопления влаги на площадке с турником. Далее конструкцию окрашивают краской для металла. Средство должно быть предназначено для наружных работ.

Видео: металлический турник своими руками

Особенности детского турника

Строительство детского турника требует тщательного определения размеров в зависимости от роста ребёнка. При этом конструкция должна быть более функциональной, чем простой турник для взрослых. Оптимальным вариантом является сочетание перекладины, шведской стенки, качелей. Небольшую подвесную боксёрскую грушу, канат или съёмные качели легко зафиксировать при необходимости на перекладине.

Детский турник может быть простым, а подвесные элементы делают его функциональным

При отсутствии большой площадки для детского спортивного комплекса можно сделать две перекладины разной высоты. На одну из них поочерёдно фиксируют качели, сетку, боксёрскую грушу или другие приспособления, а более низкая служит для подтягиваний. В любом случае детский турник должен быть качественным, надёжным и комфортным.

Отделка турника

Нанесение антисептика и окрашивание деревянных или металлических конструкций являются основными видами обработки. При эксплуатации и строительстве перекладины стоит учитывать следующие особенности:

  • перекладина не должна иметь шершавую поверхность. Деревянные или металлические элементы перед монтажом тщательно шлифуют, а окрашивание делает поверхность более комфортной;
  • при выполнении упражнений можно использовать разные накладки, лямки, обеспечивающие комфорт во время занятий;
  • площадку вокруг сооружения стоит засыпать песком или мелким гравием. Детский комплекс может располагаться на газоне, но не на асфальтированной поверхности во избежание травм;
  • слой краски турника следует периодически обновлять, чтобы предотвратить коррозию материала.

Для спортивного приспособления, расположенного на улице, требуется простой уход, но залогом прочности является правильный монтаж.

Видео: изготовление турника и брусьев своими руками

Сделать турник на улице можно самостоятельно, но для этого нужно подобрать качественные материалы. Именно это является залогом прочности и безопасности конструкции.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями! Как изготовить своими руками скамейку из старых стульев, поддонов и других подручных средств: украшаем и отдыхаем Изготовление крыши бани своими руками: варианты крыш, расчёт материала, пошаговое руководство

 Просмотров: 13 354  Рубрика: Строительство и ремонт

Брусья своими руками — пошаговый мастер-класс изготовления спортивного снаряда в домашних условиях (110 фото). Как сделать турник на улице своими руками Спортивные брусья для дома своими руками

А брусья на пол, нужной вам высоты. Чтоб сделать настенные брусья, нужны трубы, сварка, и, соответственно, умение сваривать. В этом же варианте брусьев вам не понадобятся трубы, так как они сделаны из дерева, а так же вам не нужна будет сварка, так как детали будут соединяться саморезами. Деревянные брусья по-домашнему можно сделать любой высоты. Просто решите, какая вам нужна высота, найдите материал и вперед. Если у вас не завалялись бруски в кладовке, как у меня, то можно купить, — это получится дешевле, чем покупка труб в случае с настенными брусьями. К примеру, но мои брусья высотой около 20 см пошло примерно 3,5 метра бруса. Брус 5 см на 4 см, но можно сделать и с других размеров бруска.

Как сделать брусья (паралетсы). Материалы

Итак, давайте разберемся для начала с материалами.

  1. Брус 4 на 5 см, — 3,5 – 4 м.
  2. Фанера, — в зависимости от высоты.
  3. Саморезы. 48 коротких (2-3см) и 8 длинных (8-9 см) для крепления ручек

Как вы уже поняли, мы можем сделать полноценные брусья, брусья-паралетсы, или же брусья которые будут больше похожи на , то есть – очень низкие. У меня хватило материалов как раз на нужную мне высоту, и получились паралетсы.

Для начала нам надо сделать ручки. Если есть уже готовые закругленные палки, то это хорошо, и можно использовать их, но в определенной степени заготовить самому лучше. На концах не надо полностью закруглять, чтоб ручки хорошо ложились на наши стойки. Можно обточить ручки на станке, можно обточить ножом или рубанком, и потом зашкурить.

После того как вы приготовили ручки, можно переходить к сбору стоек. Чтоб сэкономить материалы, вы можете сделать длинными только нижние пару брусочков, а все остальные, которые сверху, сделать по 10-12 см, которых будет достаточно. Нижние просто надо сделать немного длиннее для лучшей устойчивости брусьев. Бруски для устойчивости делайте длиннее в два раза. Нарезать их не сложно. Берем брусок, отмеряем отрезки и пилим.

После того как бруски для ножек готовы, ставим их, на них ставим ручки и смотрим, что у нас получилось. Отжиматься на таких брусьях пока что нельзя, но можно упереться и почувствовать что получится. Теперь нам нужно сделать пластинки для соединения стоек.

Пластинки можно сделать из фанеры, но так же подойдут и планочки. Соединение будет проводиться немного по другому принципу, но главное смысл. Берем длину коротких брусков, и отнимаем 1 см от нее, — это будет ширина пластинок. Теперь берем высоту наших стоек и отнимаем от нее тот же 1 см, — это будет высота нашей пластины. Теперь размечаем наш кусок фанеры, и распиливаем его на пластинки нужной нам длины и высоты. Можно распилить лобзиком, а можно ножовкой и потом немного обработать на наждаке или шлифмашинкой. Надо сделать 8 пластинок, — 2 пластинки на каждую ножку.

После того как мы подготовили бруски для стоек ручки и пластинки, делаем отверстия для саморезов, и для этого нам понадобится дрель. Отверстия в пластинках надо делать, отступая от краев 1 см. На каждый брусочек делаем два отверстия с двух сторон. Прежде чем сверлить все тщательно разметьте, чтоб в итоге саморез попадал посередине бруска. Это не сложно, и как это делается, я не буду рассказывать. То есть, если у нас 3 бруска, то в пластинке у нас будет 6 отверстий, — по 3 с каждой стороны. Лучше просверлить все пластики сразу, положив их в стопку.

В ручках нам надо сделать по 2 отверстия с каждого края. Опять же, все нужно тщательно отмерить. Сами ручки должны быть одинаковой длинны, что и так понятно, от края до первого отверстия должно быть одинаковое расстояние, и между отверстиями так же должно быть одинаковое расстояние. Ручки по отношения к стойкам должны располагаться перпендикулярно. Так же не забывайте о ширине бруска в стойках. Вы будете через ручки вгонять в него саморезы, и надо сделать отверстия так, чтоб отступ по краям бруска был минимум 0,5 см. Между отверстиями может быть расстояние 2 – 2,5 см.

Теперь пришло время соединения. Кладем на пол бруски для первой стойки, и желательно прижать их к стенке, чтоб они лежали плотно друг к другу. На бруски кладем пластинку и начинаем вкручивать саморезы. Можно вкрутить все саморезы отверткой, а можно и шуруповертом. Дальше переворачиваем, плотно прижимаем бруски друг к другу и привинчиваем вторую пластинку. Таки образом делаем остальные три стойки.

Так же я хочу предложить вам ознакомиться со статьей: .


Спорт прочно вошел в нашу жизнь, и сегодня все больше и больше людей уделяют самое пристальное внимание ежедневным тренировкам с отягощениями, пробежкам, здоровому питанию и диетам. И если для соблюдения диеты и пробежек вам, собственно, ничего кроме желания и не понадобится, с занятиями с отягощениями все не так просто. Конечно, можно заменить полноценную тренировку в спортивном зале парочкой подходов отжиманий у себя дома, можно и вовсе отказаться от тренировок, но… Гораздо проще найти разумный компромисс дорогому тренажерному залу, залу, отнимающему немало времени на дорогу туда и обратно. Предлагаем вам отличный выход – создать и установить брусья для отжимания прямо у себя дома.

Брусья… Знакомый любому мужчине еще с детства спортивный снаряд. Брусья поистине незаменимый тренажер, позволяющий укрепить и подтянуть мышцы торса, руки, плечи, грудные мышцы и мышцы пресса.

Как же построить этот чудо-тренажер? Начать стоит с определения места его расположения в дальнейшем. Важно, чтобы брусья крепились к капитальной стене, способной выдерживать нагрузку на брусья, равную весу вашего тела. Несоблюдение данного условия чревато в будущем разрушением той стены, на которую вы установите брусья.

Далее следует подготовить необходимые для стройки материалы: трубы из металла (две штуки, каждая длиной порядка одного метра), металлические уголки разной длины и с шириной «полки» около пяти сантиметров, сварочный аппарат, дрель и анкерные болты. Небольшая хитрость: далеко не каждый является счастливым обладателем собственного аппарата для сварки. Но это вовсе не повод сдаваться, ведь одолжить такой аппарат можно практически в любой автомастерской или ремонтной станции, расположенной неподалеку от вашего дома.

Подготовив все материалы, можно приступать к их свариванию. Возьмите два уголка, каждый длиной порядка тридцати сантиметров и приварите к ним «полкой» вниз уголок побольше, шириной около сорока-пятидесяти сантиметров таким образом, чтобы получилась фигура в виде буквы «Н». Верхние концы коротких уголков должны выступать над уголком длинным сантиметров на пять; после именно здесь будут отверстия для крепления брусьев на стену.


Далее на «полку» уголка подлиннее привариваем с разных сторон приготовленные ранее металлические трубы.


Для более надежного их крепления навариваем сверху над трубами маленькие уголки, фиксирующие трубы.


Далее возвращаемся боковым уголкам. От нижнего конца каждого из этих уголков привариваем маленькие уголки к трубам; после выполнения этих действий уголки с трубами должны иметь форму треугольника.


Помните верхние концы уголков, которые мы оставили вначале? Возвращаемся к ним и дрелью просверливаем в каждом отверстие.


Теперь пришла очередь стены. Просверливаем ее таким образом, чтобы отверстия в брусьях совпали по расположению с отверстиями в стене; кроме того, диаметр сверла, которым вы будете пользоваться при сверлении отверстий в стене и брусьях, должен быть одинаковым.

Теперь следует покрасить наши брусья. Зачем? Это не только улучшит их внешний вид, но и спасет вас и, в первую очередь ваши руки, от следов окисляющегося металла. Красить можно любой, находящейся у вас под рукой краской, например, эмалью. После того, как покрашенные брусья высохнут, можно переходить к следующему этапу.

Теперь можно закреплять наши брусья на стене с помощью анкерных болтов, установив их в просверленные ранее отверстия и прочно зафиксировав там.
В принципе, наши брусья готовы и вы можете приступать к тренировкам, однако, есть еще одна хитрость, которая внесет больше комфорта в ваши тренировки на брусьях и позволит выкладываться на тренировке на все 100!

Да-да, эта хитрость ни что иное, как обмотка рукояток брусьев изолентой либо поролоном. Именно такая обмотка не только сделает ваши тренировки комфортнее, но и спасет ваши руки от мозолей.

Многие мужчины мечтают об идеальном теле, притягивающем женские взгляды. Но свободного времени, которое хотелось бы потратить на спортзал в наши дни очень мало, а поддержание спортивной формы требует регулярных дорогих упражнений с тренером. К счастью выход есть всегда! И практически все, что вы делаете в тренажерном зале, можно проделать дома. Но потребуется спортивный инвентарь, который тоже можно сделать своими руками. Сегодня мы поговорим о брусьях.

Брусья есть на любой спортивной площадке, но если вы твердо решили установить их дома надо очень внимательно относиться к месту, где вы их разместите. В частном в частном доме это можно было бы сделать на улице, а в квартире придется повозиться.

Способы сделать брусья

Первый способ:
Это самый легкий способ. Вы просто пробиваете в стене дыры и вставляете туда стальные трубы. Минусом этого способа является невозможность убрать конструкцию или передвинуть ее.

Второй способ:
Второй способ не такой простой. Вы должны сварить такие же брусья, какие украшают школьные площадки. Просто сварите из труб основание, к углам которого приварите прямые стойки, затем сверху еще металлические трубки и все, ваши брусья готовы. Эти брусья можно передвигать и выносить из квартиры.

Третий способ:
Самым оптимальным вариантом являются складные брусья, которые легко можно будет убрать в подходящий момент. Сверлим в стене дыры для анкерных болтов, которые будут крепить к стене наши брусья. Конструкция должна складываться. Чтобы не оказаться на полу, сделаем следующее: сверлим в брусьях отверстие, такие же сверлим в полу, затем берем трубу и привариваем к ней два куска арматуры и делаем из нее опору для брусьев. Наш снаряд готов.

Обновление 09,06,2014 Спустя год я сделал новую и улучшенную версию турника. Теперь у него съёмная спинка, что позволяет тренировать пресс, поднимая ноги полностью. Чертежи и фотки .

Ободрённый решил сделать многофункциональный турник. Такой, чтобы можно было не только подтягиваться, но и на брусьях отжиматься, и пресс тренировать. В сети нашёл много примеров подобных тренажёров, но конкретного чертежа с размерами естественно никто не выкладывает.

Также меня не устраивало то, что на всех подобных тренажёрах ширина обычного хвата для подтягиваний равна ширине брусьев (~ 55 см), а у меня обычный хват не меньше 65 см. То есть нужно было сделать турник шире, чем брусья, и как-то их соединить. Скажу честно — эта хитрость едва всё не испортила: на бумаге начертить правильную трапецию легко, а попробуй её сварить!

В общем, чертёж я сделал. Вот он.


Чтобы не тратить время в цехе на точное разрезание деталей, нарезал металл дома. И только тут я внезапно осознал, как тяжело сварить трапецию, не имея никаких приспособлений. Пришлось придумать кое-что.

В цехе сварил. Было не просто. Опыта у меня нет. Конструкция тяжёлая (15 кг) — ворочать было тяжело. В основном варил электродом, но кое-что заварил полуавтоматом. Из-за отсутствия опыта и необходимых приспособлений мой турник от тепла слегка повело.

Не откладывая в долгий ящик, смастерил подушки для локтей и спины. Купил дермантин и поролон (~ 5 евро), распилил доски под размер. Насверлил отверстия на турнике.

С помощью клея «Момент» всё это склеил. Получились отличные подушечки.

Также приклеил четыре резиновые подкладки, чтобы не царапались обои. Купил быстросохнущую белую краску (сохнет за 2 часа) и покрасил в два слоя.

Много нервов отняли крепежи. В строительных магазинах не нашёл подходящих. Купил обычные мощные (5мм толщиной) уголки, а в цехе загнул края. Пришёл домой, повесил, начал проверять… и полный облом. В положении брусья мой тренажёр вырывал дюбеля из стены. Пришлось наваривать усиления и насверливать по два дополнительных отверстия.

К счастью, всё закончилось благополучно: турник в полном порядке и готов к эксплуатации.

В положении брусья можно отжиматься и тренировать пресс.

В положении турник можно подтягиваться как угодно: широким хватом, узким, обратным, обычным, перпендикулярным и т.д.

Для тех, кому интересны размеры, привожу чертёж ещё раз с пояснениями. Картинка кликабельна — сохраняйте на здоровье, делайте сами или заказывайте у сварщиков и тренируйтесь.

Красные линии на чертеже — места сварных соединений. Теперь размеры:
№1 — 750 мм (труба 30 мм — 1 штука)
№2 — 150 мм (труба 30 мм — 6 штук)
№3 — 700 мм (профиль 30х30 мм — 1 штука) размер ориентировочный, нужно подгонять
№4 — 200 мм (труба 30 мм — 2 штуки) приваривать под углом 20 градусов.
№5 — 550 мм (профиль 30х30 мм — 2 штуки)
№6 — 400 мм (профиль 30х30 мм — 2 штуки) размер ориентировочный, нужно подгонять
№7 — 650 мм (профиль 30х30 мм — 2 штуки)
№8 — 550 мм (профиль 30х30 мм — 1 штука)
№9 — 140х120 мм (лист 5 мм — 1 штука) можно приварить сзади (на чертеже не видно)
№10 — 300х70 мм (лист 5 мм — 2 штуки)

Все знают, насколько занятия спортом полезны для здоровья. Но, посещают тренажерные залы единицы: одни ссылаются на нехватку времени, другие — средств, третьи честно признаются, что им мешает лень. А ведь при желании, делать это можно не выходя из дома, в крайнем случае, тренироваться можно во дворе. Конечно, понадобится спортивный инвентарь, который потребует определенных финансовых вложений и чуть-чуть времени и изобретательности, потому что изготовить тренажер несложно своими руками.

Как сделать в домашних условиях деревянные брусья

Сегодня в специализированных магазинах, выбор брусьев огромный, поэтому не проблема их купить. Но, чтобы купить снаряд для уличных занятий, придется изрядно потратиться, а к этому готов не каждый. Тогда, изготовьте брусья сами. Времени и средств для этого потребуется немного. Наверняка, такие брусья дешевле в разы, чем покупные аналоги.

Минимальная цена брусьев из дерева, которая встречается на распространенных сайтах – 100 долларов. Немногим меньше просят за настенные, но они не принесут особого удовольствия.

Лучше постараться и сделать брусья самостоятельно.

Материалы для изготовления брусьев в домашних условиях

Для уличного снаряда с длиной поручней 1240 см и высотой 1150 см, потребуется купить:

  • Деревянный брус высотой от 145 см 100х100 и больше (4 шт.). Если устанавливать снаряд без бетонирования, то еще понадобится брус для опор длиной от 165 см.
  • D 50-75 мм (2 шт.), который используют для изготовления поручней для лестниц, поэтому найти его в магазинах непросто. Заменить брус можно кругляком 10 мм или ручками для лопаты, продающимися в хозяйственных
  • В качестве элементов крепления подойдут гвозди, длиной 100-200 мм, которые и по цене обойдутся не дорого.

Хотя покупка этих материалов обойдется в «смешную» цену, можно еще сэкономить, выпилив заготовки из твердых пород деревьев (если поблизости такие насаждения имеются).

Чертежи представленной конструкции рассчитаны на рост среднего человека, но их легко доработать, если того требуют антропометрические параметры спортсмена.

Помимо пользы, которую принесет снаряд, изготовленный собственноручно, работа над ним будет своеобразной «трудотерапией», т.е. полезной тренировкой для мышц.

Порядок изготовления домашнего тренажера

Из подготовленных заготовок, вырежьте четыре одинаковых стойки, зафиксируйте их в грунте с помощью бетонной заливки или без таковой, если длина бруса позволит.

Перед установкой опор, в них необходимо сделать на одинаковой равной высоте несколько пропилов для будущей перекладины. Это потребуется для регулировки жердей.

Домашние брусья из дерева – тренажер серьезный, поэтому, чтобы не получить травму, нельзя экономить на стойках, используя для них старые деревья или древесностружечные плиты. Такой материал не способен выдерживать большую нагрузку, поэтому в процессе эксплуатации перекладина или стойка могут сломаться, что опасно для спортсмена получением травмы.

Закрепив, как следует, опоры, вставьте перекладину и зафиксируйте ее запорами. На готовый снаряд рекомендуется нанести защитное покрытие, которое продолжительное время будет защищать конструкцию от вредителей, УФ лучей, непогоды. Неплохо такай самодельный тренажер иметь на дачном участке, где обязательно найдется время для занятий.

Преимущества брусьев из дерева:

  • Материал безопасен и чист экологически;
  • Легко проводится корректировка ширины и высоты;
  • Простота изготовления, установки и сборки;
  • Эргономичность;
  • Экономичность;
  • Отсутствие затрат, необходимых для установки металлических конструкций: на сварку, обрезку и пр.;
  • Ремонтопригодность и возможность модернизации;
  • Прочность и износостойкость.

И еще одно банальное преимущество – такие брусья никто не украдет, в отсутствие хозяина, чтобы сдать на металлолом.

Потому тренироваться на свежем воздухе можно будет долго. А это благоприятно отразиться на процессах восстановления и регенерации тканей организма.

Для тех, кто любит спорт и не меньше любит экономить – деревянные брусья, сделанные своими руками из подручных материалов – решение проблемы.

Зная, как изготовить подобные брусья, имея чертежи, этим может заняться даже школьник. Но, перед эксплуатацией, рекомендуется провести тест с небольшой нагрузкой, чтобы убедиться в устойчивости снаряда. Неплохо, если бы такие брусья установили в каждом дворе, чтобы подрастающее поколение выросло здоровым и крепким физически. Помочь в этом должны им мы с вами — взрослые!

как и из чего сделать гимнастические брусья. Лучшие идеи по размещению брусьев дома и на улице

Физическую культуру оттеснили другие жизненные потребности, а чаще – лень, поэтому сложно увидеть мужчину, ближе к молодому возрасту, крутящего «солнце» на дворовом турнике. Собственно, и коммунальных турников почти нет в современных дворах. Поэтому нужны энтузиасты для их изготовления.

Содержимое обзора:

Предваряем тему

Этот простейший вид спортивного инвентаря можно с небольшими затратами восстановить и во дворе многоэтажки, а также соорудить турник на даче, на участке  сельского дома.

Не нужно проявлять особую изобретательность, а только владеть простейшими материалами и инструментами: пила по дереву, такие же заготовки для основания и перекладин. Да и наши чертежи брусьев своими руками не будут лишними.

Даже без большого напряжения такие брусья можно изготовить и установить за неделю. И их никто не унесет в пункты приёма металлического вторсырья.


О нагрузках и безопасности

Этот параметр важен, чтобы влезший на него не проломил перекладину и не заработал синяков. Обычное подтягивание на перекладине давит на неё как два с половиной человека – около двухсот кгс (мера веса (силы)). Этот показатель удваивается при упражнениях подтягивание с переворотом или выход рывком.

При вращении «солнцем» нагрузки поднимаются в шесть – семь раз. Нередки случаи, когда профессиональные перекладины из металла срывались.

Это надо учитывать, сооружая уличный турник, который должен выдержать медленные движения без маха минимум два с половиной центнера. Поэтому заранее, до того, как сделать брусья своими руками, продумайте все эти моменты.

Сертифицировать спортивные самоделки, в том числе брусья своими руками для собственных тренировок, не нужно и не запрещено законодательно.

Брусья собственноручно

Они выйдут дешевле в разы, чем магазинные образцы – те стоят минимум сотню долларов США. До того, как прокомментируем чертежи, коротко о том, на что будет похож дворовый турник. В рознице гимнастического оборудования продается небольшой сувенир «Турникмен». Это деревянная игрушка, на которой рукояткой можно вращать человечка — два столбика с перекладиной.

На нашем турнике никого насильно вращать не надо, каждый, в меру сил своих рук, сам будет крутиться или отжиматься. Чертежи брусьев своими руками простые: столбиков на нём не два, а четыре, они вкапываются в землю или бетонируются в два ряда — параллельно друг к другу.

Также параллельно закрепляются и перекладины. Их высота должна быть под рост среднего человека, чтобы он, поднявшись на обеих руках, ногами за землю не цеплялся (не менее 1,2 метра). А ширина между ними – 50-70 сантиметров. Просмотрите фото брусьев, сделанных своими руками, чтобы убедиться в простоте конструкции.

 

Материал для самоделки

Длина перекладин – 1, 2-1,4 метра. Последний параметр гарантирует наибольшую прочность деревянной перемычки. Но только в одном случае, когда для их изготовления будет использована древесина твердых пород –   лиственницы, березы, а еще лучше из белой акации. А не черенок от лопаты из липы, да еще и сучковатый.

Если в строительном супермаркете продается брус-кругляк для поручней лестниц в собственном доме, приобретите – он прочнее и долговечнее, хорошо обточенный и даже прогрунтованный. На вашем турнике такие перекладины останется только покрасить или обработать лаком, чтобы не впитывали влагу осадков.

Что касается размеров брусьев, то на стойки выберите брус высотой от полутора метров сечением минимум 20х10 сантиметров в количестве четырех штук. Если турник будет выполнен без бетонирования стоек, то нужно предусмотреть боковые опоры, чтобы он не расшатывался.

Порядок изготовления тренажера

Из подобранного бруса вырежьте четыре одинаковых стойки, вставьте их на одну длину по уровню в яму глубиной не менее пятидесяти сантиметров. На 10 см утрамбуйте песчаную подушку, чтобы конструкцию не выпирало при промерзании почвы.

Залейте цементным (М200 или 400) песчано-гравийным бетоном в пропорции 2:3:1. Если нет компонентов, затрамбуйте камнями стойки, а затем залейте яму глиняной болтушкой.

Предварительно в верхней части опор просверлите отверстия и вставьте перекладины, закрепив их гвоздями или металлическими шайбами с запорами.

Рядом можете создать тренажер и для детей, он будет поменьше размерами, но изготовлен также высококачественно. Дети из двора многоэтажки просто слазить с него не будут. Деревянные брусья своими руками будут постоянно их радовать.

Особенности турника из дерева:

  • материал прочный и экологичный;
  • легко и быстро монтируется, позволяет изменять ширину и высоту;
  • изготовление, сборка и установка доступна школьнику;
  • настроен на показатели фигуры;
  • экономичный;
  • исключены дорогостоящие сварочные работы.
  • ремонт несложный, возможна модернизация, износостойкость на уровне.

Предостережение напоследок

Подобный тренажер должен быть прочный, исключающий падения занимающегося на них и получения травмы. Поэтому весь материал должен быть прочным, не брать ничего из б/у материалов, тем более – ДВП или ДСП.

Как сказано выше, изделие испытывает большие напряжения и во время эксплуатации заведомо бракованная перекладина или стойка могут сломаться.


Готовый спортивный снаряд покрасьте или нанесите иное защитное покрытие от древесных вредителей, ультрафиолета, погодных осадков. Повторите такое изделие лично для себя на дачном участке.

Фото брусьев своими руками


Также рекомендуем просмотреть:

Турник и брусья для дачи уличный для дачи

Положительное влияние физической активности на здоровье человека оспаривать не будет никто. При должном уровне подготовки, спортивные нагрузки приносят не только удовольствие, но и визуальную привлекательность фигуре. Заниматься спортивными упражнениями на свежем воздухе приятно вдвойне, в особенности, если оборудовать дачный участок или двор частного дома удобными и недорогими тренажерами — турником или гимнастическими брусьями. Рассмотрим размеры, конструкцию, производителей и способ сделать уличный турник и брусья своими руками для дачи.

Основные размеры бруса для спортивного турника

Стандартные размеры большинства моделей уже довольно давно рассчитаны в соответствии с физическими показателями человека. Тем не менее, многие производители иногда отступают от привычных габаритов, внося свои коррективы и параметры оборудования. Еще один способ заняться спортом – поставить всепогодный теннисный стол.

На фото – конструкция турника и брусьев для дачи:


Если кратко сформулировать наиболее распространенные размеры турников или брусьев, получиться следующая картина.

Параметры: ширина, высота, диаметр

Основные параметры гимнастических тренажеров:

Показатель Параметры
Ширина перекладины 1100 мм
Ширина брусьев 550 мм
Диаметр ручек без мягких накладок 27 мм
Диаметр ручек с учетом накладок 35 мм
Нагрузка на конструкцию до 250 кг
Вес оборудования до 10 кг
Желательный тип окраски порошковая

Большинство турников и брусьев имеют стандартный способ установки: вкапываются в землю. Более современным является вариант, когда турник крепится к стене или любой другой вертикальной поверхности. Помимо других преимуществ, такой вариант будет отличаться мобильностью и относительно малым весом, что позволит беспроблемно его транспортировать, например, на машине.

Оригинальной моделью будет и турник, крепящийся к потолку, но речь уже идет о домашних тренажерах, хотя его с успехом можно устанавливать и на улице, например, на летней веранде или под навесом.

Зонты для дачи в Леруа Мерлен представлены в разных расцветках.

Здесь можно посмотреть фото детских бассейнов с крышей можно здесь.

Тут можно посмотреть видео с детским бассейнами с горкой: https://2gazon.ru/voda/bassejny/detskij-naduvnoj-s-gorkoj-dlya-dachi.html.

Производители и цены стандартных конструкции

Как правило, приобрести подобное уличное снаряжение для активных занятий не составит труда. Современный рынок представлен многими производителями подобной продукции, качество товаров которых не вызывает сомнений и отличается доступной стоимостью. Про четырехместные качели Элит Люкс читайте в этом материале.

Обычно простой турник или брусья не отличается значительной стоимостью и легки при монтаже.

Виды уличных снаряжений

Ориентировочная стоимость турника и брусьев формата Стандарт:

Вид спортивного снаряда Производитель Размеры, мм Стоимость, $
Уличные брусья VD – Street (Украина) Высота 2200, ширина 2500, ширина между стойками 1410. От 26
Турник настенный VD – Sport (Украина) Ширина перекладины 1100, ширина между консолями 600, вылет консоли 300. От 10
Турник – брусья комбинированный VD – Sport (Украина) Ширина 1100, вылет брусьев вперед 450, вылет турника вперед 450, расстояние между ручками 160, длина ручек 130, расстояние между брусьями 560. От 28
Уличная шведская стенка VD – Street (Украина) Высота 2800, ширина 1100, шаг между перекладинами 250, вылет турника 480, вылет брусьев вперед 670, ширина брусьев 590, высота до первой перекладины 1050, количество перекладин — 7 шт. От 110
Уличный спортивный комплекс (шведская стенка, брусья, турник, кронштейн для боксерской груши) VD – Sport (Украина) Нет данных От 174
Уличный турник Sport Мастер (Россия) Высота 2500, ширина 1200, диаметр опорных стоек 60, диаметр перекладины 32. От 94
Уличные брусья Sport Мастер (Россия) Высота 1500, длина 2700, диаметр 42. От 109
Турник трехуровневый Sport Мастер (Россия) Высота 2500, 2000, 1500; диаметр опорных стоек 50, диаметр перекладины 32. От 154
Уличный спортивный комплекс (шведская стенка, турник, кольца, брусья, лестницы) Sport Мастер (Россия) Нет данных От 280

При нехватке времени или любым другим причинам, можно также воспользоваться услугами соответствующих фирм по установке турника. Стоимость таких работ обычно обговаривается в индивидуальном порядке в зависимости от ряда факторов, в которые включены транспортные расходы и особенности монтажа. Про скамейки для дачи из металла расскажет эта ссылка.

Самостоятельная установка гимнастических брусьев и турника заключается в бетонировании основных несущих опор. Можно, конечно, просто их вкопать в землю, которую после плотно утрамбовать вместе с камнями, обломками кирпича и подобным строительным мусором, но безопасней и надежней будет все – таки заливка бетоном.

При монтаже на вертикальную поверхность, прежде всего внимание уделяется надежности крепежа, для чего используются анкерные болты подходящего диаметра, которые обычно идут в комплекте с товаром.

Как сделать своими руками по чертежу

Подобные спортивные снаряды легко сделать и своими руками. Большим преимуществом подобного решения станет не только денежная экономия, но и возможность изготовления турника и брусьев нестандартных размеров, учитывая свои индивидуальные особенности. Про уличные качели для дачи читайте в это статье.

На видео – турник и брусья для улицы своими руками:

Отличным решением будет и установка детского турника — таким образом, детям можно прививать спортивные навыки и заинтересовать несложными упражнениями.

Простейший стационарный турник можно изготовить из двух стальных труб диаметром до 100 мм и перекладины, намного тоньше, примерно до 30 мм. Большие трубы берутся длиной не менее трех метров, один из которых будет вкопан в землю и залит бетонным раствором. Не следует забывать и об антикоррозионной защите металла: как минимум он нуждается в грунтовке и окраске подходящей эмалью. Это продлит срок службы снаряжения и обеспечит безопасную эксплуатацию.

На фото чертеж турника для улицы своими руками:

Крепление верхней перекладины можно осуществлять следующим образом:

  1. Приварить встык, предварительно согнув и засунув концы верхней трубы внутрь стоек – опор. Это делается для большей надежности конструкции.
  2. Сборка при помощи болтов, главное — подобрать соответствующие метизы. Желательно закрепить трубу хотя бы в двух местах с каждой стороны, но слишком частый шаг креплений может ослабить структуру труб и вызвать быстрый износ.

Выполнить можно турник и комбинированный, подобрав деревянные брусы подходящего сечения и металлическую перекладину. Срок службы подобной конструкции будет несколько меньше цельнометаллического варианта, но для самостоятельного изготовления он будет намного проще, так как ни потребуется сварка. Перекладина в этом случае крепится на болты.

Как сделать пруд своими руками для разведения рыбы?

Посмотреть фото машины из шин для детской площадки можно тут.

Фото декоративных крышек на люки и колодцы: https://2gazon.ru/voda/vodozabor/kolodcy/kryshki/dekorativnaya.html.

Помимо всех преимуществ и особенностей выбора такого простого, но в то же время удобного спортивного уличного снаряжения как турник или брусья, хочется отметить самый важный момент. Никакое, даже ультрасовременное спортивное оборудование и инновационные тренажеры не дадут результат, если ими…не пользоваться.

По ссылке можно прочитать, как установить баскетбольное кольцо на даче. Регулярность физических тренировок и простейшие упражнения можно проделывать и на обычном уличном турнике, который с легкостью можно установить на загородном участке. Купить готовый вариант или сделать самостоятельно — решать только вам, оба решения имеют право на жизнь. Неплохой мотивацией для установки оборудования и занятий спортом станет возможность показать положительный пример своим детям и приучать их также к спортивным занятиям.

Удачных вам тренировок и отличного здоровья!

Как сделать брусья из дерева в домашних условиях?

Заниматься спортом не только похвально, но и полезно для здоровья. Но порой на дорогостоящие спортивные клубы не хватает средств, поэтому приходится проявлять изобретательность дома. Как сделать брусья из дерева в домашних условиях, расскажет данная статья. Конечно же, ассортимент брусьев в спортивных магазинах достаточно велик, но приобретение хорошего крепкого снаряда для уличных занятий влетит в копеечку. Другое дело сделать простой «тренажер» у себя дома или на улице. Изготовление турника из дерева не займет много времени и средств. При этом нужно помнить, что такой снаряд подходит для занятий спортом подростков и атлетов-легковесов. Если же сравнивать ценовую доступность турника, то он в несколько десятков раз дешевле своего покупного аналога. Так на распространенных сайтах можно купить «недорого» брусья всего за 100 у.е., а то и дороже. Настенные обойдутся намного дешевле, но то совсем не то для получения удовольствия от занятий.  Сделать брусья из дерева на улице не составит особого труда.

Какие материалы нужны для деревянных брусьев?

Для изготовления уличного снаряда высотой 1,150 м и длиной поручней 1,240м необходимы такие материалы (купленные):

  • 4 шт. деревянный брус от 100×100 высотой от 1,45 м каждый. Если делать брусья без бетонирования, то опоры должны быть из бруса длинной не менее 1,65 м;
  • 2 шт. брусок деревянный D 50-75 мм. Обычно он идет, как поручни для лестницы или что-то подобное. Но найти его в продаже относительно сложно (проще приобрести брус кругляк 10 мм, но он может показаться толстоватым). Поэтому проще всего будет взять толстые ручки к лопате, которые получится найти в большинстве хозяйственных магазинов;
  • Элементы крепления. Дешевле всего будет использовать крупные гвозди (100-200 мм).


Хотя такое количество деревянных материалов обойдется недорого, но можно все заготовки приблизительно таких размеров выпилить в лесу или других местах с лестными насаждениями. Но очень важно выбирать твердые породы дерева.

При желании конструкцию можно сделать более высокой, которая будет соответствовать антропометрическим параметрам спортсмена. Кроме того, снаряд, сделанный своими руками – это дополнительная физическая нагрузка на мышцы, «трудотерапия» или полезная тренировка. Чем переплачивать в три дорога за покупные снаряды, лучше сделать брусья на улице из дерева самостоятельно.

Как сделать брусья?

Из выбранной древесины или приобретенного длинного бруса, вырезаем четыре стойки равной длины, фиксируем их в земле, используя бетонную заливку (если длина позволяет, то можно попробовать обойтись и без бетона). Предварительно в каждой из опор нужно сделать несколько пропилов для перекладины на равной высоте. Это необходимо для регулировки положения жердей. Домашний тренажер или брусья – это не то, на чем нужно экономить, поэтому не стоит брать для изготовления стоек древесно-стружечные плиты ил породы старых деревьев. Такой материал очень облегченный и способен выдерживать небольшую эксплуатационную нагрузку, что может привести к травме спортсмена.  После того, как опоры закреплены, нужно вставить перекладину и зафиксировать ее запорами. Также рекомендовано обработать готовый снаряд защитными материалами, которые предотвращают разрушающее действие УФ, вредителей и погоды. Особенно уместными будут такие брусья на даче, где всегда можно уделить занятиям свободное время.

Преимущества деревянных брусьев:

  • Использование экологически чистых и безопасных материалов.
  • Возможность легкой корректировки высоты и ширины устройства.
  • Простота сборки и установки.
  • Эргономичность.
  • Экономическая выгода (древесину можно купить недорого или просто выпилить в лесу).
  • Отсутствие дополнительных затрат (сварка, обрезка, техника, как это часто бывает при установке металлических конструкций).
  • Со временем конструкцию легко модернизировать или заменить.
  • Хорошая прочность и износоустойчивость изделия.

Как это банально не звучит, но деревянный снаряд никто не украдет на металлолом, пока его владелец будет отсутствовать. А занятия спортом на природе благоприятно воздействуют на процессы восстановления и регенерации тканей.


Для любителей спорта и экономии неплохим решением будет создание собственного спортивного снаряда из подручных материалов. Как сделать брусья из дерева в домашних условиях, теперь знает даже школьник. Подробная информация, чертежи и фото готовых изделий представлены на нашем сайте. Перед эксплуатацией готового изделия, необходимо произвести crash test с небольшой нагрузкой, для определения устойчивости конструкции. Такие брусья можно установить в любом дворе, главное желание и трудолюбие.

Загрузка…

17 Самодельные планы баров в подвале, которые можно легко построить

Изображение: Lucky Belly

Подвальные бары могут быть уютным убежищем, обеспечивая оазис спокойствия и место, где можно избежать стресса повседневной рутины. Их также может быть интересно строить, и если вы хотите взяться за сложный, но полезный проект, вот 17 планов самостоятельных подвальных баров, чтобы показать вам, как это сделать.

1. Как построить бар в подвале с помощью Man Cave Advisor

Для начала, вот подробный пост в блоге со всей необходимой информацией об установке бара в подвале.Строительство бара может быть большим и сложным проектом, но он стоит всех усилий, и в этом плане вы найдете подробную информацию обо всем, от выбора планировки и выбора темы до покупки мебели и строительства самой стойки. Когда дело доходит до подвальных баров, возможности безграничны — поэтому чтение этого блога поможет вам собрать воедино свои идеи, прежде чем вы начнете работать над своей.

Ознакомьтесь с подробностями руководства

2.Изготовленный на заказ подвал, сборка DIY

Если вы ищете вдохновение для создания подвального бара, которое вы хотите построить, стоит посмотреть это видео. Он проведет вас через процесс строительства от начала до конца — который был почти на 100% сделан своими руками, не считая установки гранита — так что вы сможете увидеть, как планка принимает форму. Нам нравится, как он выглядит, когда он готов, и мы уверены, что многие люди захотят построить что-то подобное — проверьте это, чтобы узнать, являетесь ли вы одним из них!

3.Как построить бар в подвале в этом старом доме

Если у вас есть подвал, то почему бы не превратить его в свой идеальный бар, вместо того, чтобы пустить пространство зря и не использовать его ни для чего, кроме хранения? Если это похоже на то, что может вас заинтересовать, этот блог поможет вам начать работу. Что нам нравится в этом руководстве, так это то, что в нем подробно описывается этап планирования, так что, когда вы приступите к созданию своего бара, вы можете избежать ошибок. Он также включает руководство по составлению бюджета, так что этот план также поможет вам не тратить больше, чем вы можете себе позволить.

Ознакомьтесь с подробностями руководства

4. Подвальный брус своими руками

Если вам посчастливилось иметь такой большой подвал, как эти ютуберы, вы действительно можете позволить своему воображению разыграться при выборе бара, в который его можно превратить. Эти ребята решили остановиться на старомодном джентльменском клубном стиле, и результат выглядит фантастически. Это тот подвальный бар, которым любой был бы в восторге от владения, и если вы хотите построить его самостоятельно, их план покажет вам, как это сделать.

5. Как построить эпический бар в подвале

Вот качественный план подвального бара от The Spruce, который необходимо прочитать, если вы собираетесь построить его самостоятельно. В нем обсуждаются все основные решения, которые вам придется принять, включая такие вещи, как влажная или сухая барная стойка, тип освещения, которое вы собираетесь установить, и выбранную тему. В плане также есть раздел, содержащий полезные советы по обеспечению успеха вашего проекта, что делает его ценным ресурсом для всех, кто думает создать собственную планку.

Ознакомьтесь с подробностями руководства

6. Самодельный бар для вашей пещеры

Не каждый подвальный бар должен быть сложным или дорогим, и создание более простого и доступного варианта также может быть отличным выбором, если ваше пространство или бюджет ограничены. Именно такую ​​планку создает этот ютубер, и, используя только базовые техники, созданные своими руками, он создает функциональную панель, которая является центральным элементом его пещеры. Нам особенно нравится, как он все наглядно демонстрирует, что упрощает копирование.Это первое видео в серии из трех, поэтому просмотрите два других, чтобы увидеть, как они будут выглядеть после завершения.

7. Как построить домашний бар — Пошаговое руководство своими руками

Как пишет этот блогер, она не могла позволить себе заплатить кому-то, чтобы тот построил для нее бар, поэтому она решила сделать его сама. Мы думаем, что она тоже приняла правильное решение, потому что то, что она создала, выглядит потрясающе. Существует множество полезной информации о том, как спланировать свой подвальный бар, поэтому его стоит прочитать, прежде чем вы начнете строить свой собственный — и если вы хотите построить бар, точно такой же, как у нее, вы также найдете подробные планы и схемы на сайте. .

Ознакомьтесь с подробностями руководства

8. Строительство бюджетного бара своими руками — до 100 долларов США

долларов США

Если вы читали план в № 1, они сказали вам, что магическое число для подвального бара составляет 20 000 долларов, и если у вас есть столько денег, которые можно потратить, вы можете рассчитывать на то, что сможете построить что-то невероятное. Однако не у всех есть такие деньги, и если ваш бюджет скромнее, этот план должен понравиться. В нем этот YouTube показывает нам, как он построил свой бар менее чем за 100 долларов.Звучит интересно? Тогда посмотрите, как он это сделал!

9. Сделай сам — как построить собственный домашний бар из дуба

Планка на этом плане — одна из наших любимых, потому что она выглядит как настоящая, что просто показывает, что возможно, если у вас есть видение, навыки и преданность делу, чтобы довести проект до конца. И для тех, кто хочет скопировать, этот план также включает подробные инструкции о том, как воссоздать что-то подобное в своем доме.Это очень впечатляющий план, который нам очень понравилось читать — почему бы не проверить его, чтобы узнать, согласны ли вы?

Ознакомьтесь с подробностями руководства

10. Создание барной стойки с нуля из эпоксидной смолы для столешницы

Есть много разных стилей, которые вы можете выбрать для своей подвальной стойки, но именно этот нам особенно нравится. Он оснащен стильной планкой из эпоксидной смолы и подсветкой, меняющей цвет в соответствии с вашим настроением.Бар также относительно невелик, поэтому вам не понадобится много места, чтобы построить свой собственный. Отличный вариант для всех, кто хочет построить в своем подвале стильный модерн — мы одобряем!

11. Как построить бар в подвале с помощью Hunker

Как поясняется в этом плане, в зависимости от масштаба вашего проекта строительство подвального бара может быть серьезным мероприятием. Если вы планируете превратить большой подвал в настоящую зону в стиле бара, вам нужно о многом подумать, прежде чем вы даже начнете покупать материалы или начинать строительство.Тем не менее, чтобы не забивать себе голову, в этом руководстве есть вся необходимая информация, которая поможет вам убедиться, что вы все делаете правильно. Это дает вам простой и логичный план, которому нужно следовать, и если вы все сделаете правильно, вы сможете построить что-то похожее на роскошную подвальную стойку на фотографии вверху страницы.

Ознакомьтесь с подробностями руководства

12. Как построить собственный бар в подвале дома

Вот план для тех, кто хочет построить полноценный бар в своем доме.Как поясняется в блоге, бюджет, на который вы рассчитываете для такого крупного проекта, будет в диапазоне от 10 до 30 тысяч долларов, так что это не план для людей, которые хотят делать что-то по дешевке. Однако, если вы хотите пойти ва-банк, вы найдете много информации обо всем, о чем вам нужно подумать на этапе планирования, чтобы убедиться, что вы в конечном итоге получите подвальный бар своей мечты.

Ознакомьтесь с подробностями руководства

13. 4 совета по созданию собственного бара

Как вы, наверное, догадались, построить барную стойку в подвале — непростая задача, и, поскольку существует множество вариантов настройки панели именно так, как вы хотите, есть много вещей, о которых следует подумать, прежде чем начать.Это означает, что любые подсказки и советы перед тем, как вы начнете свой проект, обязательно будут приветствоваться, и в этом блоге вы найдете советы по четырем важным аспектам — формование стержня, охлаждение, освещение и задний стержень — так что проверьте это, прежде чем строить свой.

Ознакомьтесь с подробностями руководства

14. Как построить бар — с планами деревообработки

Вот полезное видео, в котором рассказывается, как построить настоящую планку. Он состоит из покадрового видео, демонстрирующего процесс, а также включает загружаемый файл в формате pdf для сборки.Ценный ресурс для всех, кто хочет попробовать что-нибудь подобное.

15. Создание простого домашнего бара

Это еще один отличный план для тех, кто хочет построить недорогой бар у себя дома. Он взят с веб-сайта Instructables, настоящей сокровищницы планов DIY практически на все, что вы можете себе представить, и этот не разочаровывает. Вы найдете список материалов, простые инструкции и множество полезных фотографий, которые помогут вам воспроизвести этот план в вашем собственном доме.

Ознакомьтесь с подробностями руководства

16. Домашний бар «Сделай сам» за 8 простых шагов

Если вы ищете подробный план, по которому вы можете построить бар в своем доме, стоит взглянуть на него. Он научит вас, как построить компактную обычную барную стойку с одним отличием — у нее спереди встроен аквариум. Мы думаем, что это фантастическая идея, и уверены, что многие согласятся с ней. И если он вам тоже нравится, почему бы не попробовать построить его самостоятельно?

Ознакомьтесь с подробностями руководства

17.Ultimate Mini DIY Mancave

Это видео — не столько план, сколько источник идей. В нем этот YouTuber показывает нам мини-домашний бар, который он построил, и то, что он создал, впечатляет. Что нам больше всего нравится, так это его внимание к деталям — все просто идеально — и если вы хотите что-то подобное, это видео, несомненно, вдохновит вас.

Множество вариантов подвального бара

Как видите, существует множество способов построить барную стойку в подвале с бюджетом от 100 до 30 000 долларов и более.Мы надеемся, что вам понравилось читать и смотреть эти планы так же, как мы их для вас находили, и, прежде всего, мы надеемся, что вы нашли вдохновение, необходимое для постройки собственного подвального бара.

Make Natural DIY Shampoo Bars

Я создал этот домашний шампунь своими руками, потому что я получаю много запросов на твердый шампунь. Этот простой рецепт сделает ваши волосы мягкими и сияющими!

Я мыловар, поэтому люди просят меня делать все виды мыла.В последнее время я получаю запросы на твердый домашний шампунь-батончик. У меня есть отличный рецепт, который сделает ваши волосы мягкими и блестящими.

Зачем использовать твердый шампунь для волос своими руками?

Есть много причин, по которым кому-то может понадобиться твердый батончик вместо жидкого шампуня.

Сплошные слитки отлично подходят для путешествий, потому что вам не нужно беспокоиться о том, что они просыпаются в сумку. Эти штанги также могут помочь вам сэкономить деньги и занять меньше места в душе. Некоторым людям нравится сплошная планка для более легкого использования; Бутылки от шампуня могут стать скользкими и тяжелыми для людей со слабыми руками.Более того, я люблю их, потому что могу добавить в панель именно то, что хочу, и исключить все, что мне не нужно. Они нежны для волос и прекрасно поддаются индивидуальному уходу!

Основное производство мыла

Если вы раньше не делали мыло или не читали мою статью об основах производства мыла, вам стоит сначала ознакомиться с этой статьей: Домашнее полностью натуральное мыло. Мы упростили процесс, преобразовав этот рецепт из весов в измерения. Мы проверили и отточили размеры.

Этот метод использовался с большим успехом, и его можно легко удвоить или утроить.Масла — это ингредиенты, которые больше всего меняются при приготовлении домашнего шампуня.

Выбор масел для волос

Есть несколько отличных масел для придания волосам мягкости и блеска. Эти масла подходят для всех типов волос (даже для окрашенных):

  • Масло сладкого миндаля
  • Масло авокадо
  • Масло ореха макадамии
  • Касторовое масло *
  • Пальмовое масло (см. Эту статью об экологически безопасном пальмовом масле)
  • Масло зародышей пшеницы
  • Масло виноградных косточек
  • Масло рисовых отрубей

Вы можете найти большинство этих масел в вашем местном супермаркете или в Интернете здесь.

Рекомендации при выборе масел

Есть много других масел для производства мыла, но вы должны оставаться очень близкими к тому же значению SAP. Сверьтесь с таблицей SAP, чтобы убедиться, что используемое масло находится в том же диапазоне.

* Касторовое масло отлично подходит для волос, но его цена невысока. Если вы решите использовать его, вам нужно уменьшить количество щелока примерно на чайную ложку. . Это выровняет пропорции, иначе из-за избытка щелока вы получите твердый рассыпчатый брусок.

Домашний шампунь для рук (холодный процесс)

Во-первых, чтобы ознакомиться с мыловарением, прочтите, как сделать мыловарение. Надевайте защитные перчатки и очки и накрывайте все рабочие поверхности. Будьте осторожны при смешивании щелока и воды, так как пары могут вызвать ощущение удушья в горле. Это уменьшится примерно через минуту.

Состав
  • ⅔ стакана оливкового масла
  • ⅔ чашки кокосового масла
  • ¾ стакана прохладной дистиллированной воды
  • ⅔ чашка другое масло (см. Список выше)
  • ¼ щелок для чашки, также называемый 100% гидроксидом натрия (найти его здесь)
  • 2 столовые ложки эфирных масел, по желанию (чистые эфирные масла можно найти здесь)
Процесс

Подготовьте все необходимое перед тем, как начать этот проект.Вам нужно быть готовым быстро перейти к некоторым шагам.

Шаг 1

Накройте рабочее место газетой. Наденьте перчатки и защитные очки. Смешайте масла в большой миске из стекла или нержавеющей стали. Если какие-либо масла твердые, расплавьте их перед измерением.

Шаг 2

Отмерьте воду в емкость из стекла или нержавеющей стали. (Обязательно используйте термостойкий контейнер при смешивании, так как экзотермическая реакция при добавлении щелока может вызвать нагрев около 200 ° F.) Измерьте свой щелок, убедившись, что у вас ровно чашки.Приготовьте ложку. Помешивая, медленно наливает щелок в воду , НИКОГДА не наоборот. Продолжайте помешивать, пока смесь не станет прозрачной. Отойдите в сторону, помешивая, чтобы избежать дыма. Дайте смеси щелочь / вода остыть примерно до 125 ° F.

Шаг 3

Когда температура масляной смеси составляет 75 ° F, а температура смеси щелочь / вода составляет около 125 ° F, медленно влейте щелок в масла и перемешайте. Следующие 5 минут помешивайте вручную. Это позволит как можно большему количеству молекул масла контактировать с максимально возможным количеством щелока.Через 5 минут используйте блендер (вот так) для перемешивания, стараясь не попадать воздух. Взбивайте, пока смесь не станет густой, как ванильный пудинг; это называется «след». (Посмотрите это видео, чтобы увидеть, как выглядит след.)

Шаг 4

Когда вы достигнете следа, вы можете добавить столовую ложку другого масла. Это может быть масло виноградных косточек, касторовое масло или любое другое масло, указанное в разделе о маслах выше. Это дополнительное масло добавит дополнительную влажность вашему домашнему шампуню, и масло не будет использоваться щелоком, что позволит добавить дополнительный кондиционер вашим волосам.На этом этапе вы также можете добавить необязательные эфирные масла. Тщательно перемешайте.

Шаг 5

Вылить мыльную смесь в формы и накрыть полиэтиленовой пленкой. (Эти силиконовые формы имеют идеальную форму.) Через 24 часа переверните их на кусок пергаментной бумаги или решетку для выпечки. Оставьте в сухом месте и переворачивайте примерно раз в неделю (в этом нет необходимости, если вы используете решетку для выпечки). Шампунь для шампуней домашнего приготовления можно использовать в течение 4 недель после отверждения. Полоски будут тем мягче, чем дольше им позволят застыть.Ожидание в течение месяца стоит конечного продукта!

DIY шампунь-бар Видео

Как использовать твердый шампунь для рукоделия своими руками

Тщательно влажные волосы. Растереть шампунь от кожи головы до кончиков, покрывая каждую прядь волос, ИЛИ растереть между руками, чтобы создать красивую пенистую пену. Нанесите шампунь на волосы, аккуратно массируя кожу головы до кончиков. Тщательно промойте и затем используйте обычный кондиционер или одно из следующих полосканий:

Несколько заметок

  • Не забывайте очень осторожно использовать щелок.При неправильном обращении он может вызвать ожоги. Держите под рукой немного белого уксуса на случай, если он прольется.
  • Я бы не стал добавлять в это мыло сушеные травы. Они могут застрять в волосах, и их будет сложно удалить.
  • Это мыло также можно изготовить в большой форме. Порежьте его на бруски через 24 часа после извлечения из формы. Если вы будете ждать слишком долго, их будет слишком сложно разрезать.
  • Использование одного из перечисленных выше кондиционирующих ополаскивателей поможет восстановить волосы до здорового уровня pH, добавить блеск и предотвратить образование отложений.
  • Вам нравится натуральный уход за волосами, но вы не хотите делать свои собственные? Вот линия средств по уходу за волосами, которые DIY Natural проверила и ЛЮБИТ.

Вы когда-нибудь создавали самодельный шампунь-батончик своими руками? Сообщите нам о своем опыте!

*******

Рецепт самодельных батончиков из мюсли — Любовь и лимоны

Эти домашние батончики из гранолы НАСТОЛЬКО лучше, чем любые другие, которые вы можете купить в магазине. Их легко приготовить, они жевательные, ореховые и вкусные.

Несколько недель назад мне захотелось батончиков мюсли, которые я ел в детстве. У них была жевательная текстура, сладкий овсяный вкус и небольшие кусочки шоколадной крошки. В наши дни я не храню дома упакованные закуски, но у меня в кладовой всегда есть старомодный овес, орехи и семена. Возможно, у меня не было под рукой именно тех батончиков мюсли, которые я жаждал, но я мог бы приготовить самодельные батончики мюсли, которые были бы даже лучше!

Перенесемся в настоящий момент, и я готовил этот рецепт батончика мюсли больше раз, чем могу сосчитать.Это очень просто, а бары просто фантастические. Они жевательные, сладкие, ореховые и с правильным количеством шоколадной стружки. Наполненные полезными ингредиентами, такими как овес, пепитас и ореховое масло, они достаточно полезны для завтрака, но также являются прекрасным полдником.

Рецепт батончика из мюсли

Для приготовления этого домашнего рецепта батончика из мюсли вам понадобится всего 7 основных ингредиентов:

  • Натуральное арахисовое масло или масло кешью — Оно помогает связать батончики вместе, добавляет белок, полезные жиры и неотразимо ореховый аромат.
  • Овсяные хлопья целиком — Они придают этим батончикам идеальную жевательную консистенцию. Если вы не употребляете глютен, убедитесь, что вы используете сертифицированный безглютеновый овес.
  • Мед — Вместе с ореховой пастой он помогает всем этим ингредиентам склеиваться! Я люблю его теплый янтарный аромат в этом рецепте.
  • Экстракт ванили — усиливает теплый аромат батончиков.
  • Морская соль — Чтобы сделать все богатые, сладкие и ореховые вкусы в этом рецепте популярными!
  • Пепиты, измельченный арахис или кешью — они добавляют полезные жиры, белок и хрустят.
  • Мини-шоколадные чипсы — Кто не любит ореховое масло и шоколад ?! Обязательно используйте здесь мини-шоколадную стружку, так как обычная шоколадная крошка слишком велика для связных плиток. Если у вас нет мини-шоколадных чипсов, вместо них подойдет мелко нарезанный темный шоколад.

Полный рецепт с размерами ниже.

Как приготовить батончики из мюсли

Вы не поверите, как легко приготовить этот домашний рецепт батончика из мюсли! Вот что вам нужно сделать:

Сначала смешайте влажные ингредиенты — кешью или арахисовое масло, мед, ванильный экстракт и соль.

Перемешивайте до полного растворения меда. Пахнет потрясающе!

Во-вторых, добавьте сухие ингредиенты — овсяные хлопья, шоколадную стружку и пепитас. Сначала смесь может показаться сухой, но продолжайте помешивать! Все будет полностью интегрировано в кратчайшие сроки.

Затем вдавите бруски в форму для выпечки, застеленную пергаментом. Выложите смесь на дно сковороды и накройте ее другим листом пергаментной бумаги.Плотно прижмите смесь руками к стенкам сковороды. Затем используйте заднюю часть мерного стакана, чтобы разгладить и сплющить вершины планок.

Наконец-то остынь! Перенесите сковороду в холодильник и дайте смеси остыть в течение часа, прежде чем нарезать и съесть батончики. Вот и все!

Советы по рецептам батончика мюсли

  • Используйте жидкое ореховое масло. Для приготовления по этому рецепту ищите натуральное масло кешью или арахисовое масло гладкой консистенции, а не сухую жесткую массу, которую можно найти на дне банки.Если ореховое масло слишком сухое или густое, оно не свяжет овес, шоколадную стружку, орехи или семена в связные батончики. Используйте сливочно-ореховое масло, а не хрустящее.
  • Не сокращайте время охлаждения. Заманчиво нарезать и съесть эти батончики, как только вы выдавите овсяную смесь в сковороду, но для того, чтобы они были жевательными и вязкими, их действительно нужно охладить. Поставьте сковороду в холодильник как минимум на час, прежде чем нарезать и съесть батончики.
  • Храните их в холодильнике или морозильной камере. После того, как вы нарежете батончики, накройте сковороду и храните ее в холодильнике или переложите батончики в герметичный контейнер. Я рекомендую хранить их на листе пергаментной бумаги между слоями, чтобы полоски не слипались. Они хранятся в холодильнике до недели, но вы также можете заморозить их на срок до 2 месяцев. Мне нравится есть эти батончики мюсли прямо из холодильника, но если они заморожены, дайте им разморозиться при комнатной температуре в течение 20 минут, прежде чем есть.

Варианты самодельных батончиков из мюсли

  • Измените смеси! Мне нравится сочетание мини-шоколадной крошки и пепиты в этих плитках, но они восхитительны и с другими добавками.Измельченный несладкий кокос, измельченная сушеная клюква, семена подсолнечника и сушеная смородина — некоторые из моих любимых блюд. Не стесняйтесь использовать то, что вам нравится, но убедитесь, что вы измельчаете все сухофрукты или орехи до небольшого размера. Вы также должны поддерживать пропорции, которые я использую в исходном рецепте. Если микширование слишком велико, или если вы добавляете слишком много, полосы не будут держаться вместе.
  • Сделайте их веганскими . Чтобы сделать эти гранолы вегетарианскими, замените мед сиропом из коричневого риса.Если вы не можете найти сироп из коричневого риса, вы можете использовать здесь кленовый сироп. Он недостаточно липкий, чтобы связать эту смесь в связные бруски, но из нее получаются восхитительные энергетические шары! Если вы используете клен, скатайте овсяную смесь в 16 шариков, прежде чем охлаждать. Они делают идеальную закуску размером с укус!

Еще больше любимых овсяных угощений

Если вам нравится этот рецепт гранолы с шоколадной крошкой, попробуйте одно из следующих овсяных угощений:

Затем прочтите этот пост, чтобы найти еще 47 идей здоровых закусок!

Домашние батончики из мюсли

Время приготовления: 5 минут

Время охлаждения: 1 час

На 8 порций

Эти домашние батончики из гранолы быстро и вкусно, и, естественно, не содержат глютена! Если вы хотите изменить микшеры, прочтите пост выше, чтобы узнать, как это сделать.Это сладкая сторона, если вы ищете менее сладкое угощение, попробуйте эти энергетические шары.
  • 1 стакан очень гладкой сливочной натуральной арахисовой пасты или масла кешью
  • 2/3 стакана меда
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • С горкой 1/2 чайной ложки морской соли
  • 2½ стакана цельного овсяного хлопка
  • 1/3 чашки мини-шоколада чипсы *
  • 3 столовые ложки пепиты или измельченного арахиса или кешью
  • Застелите форму для выпечки 8×8 пергаментной бумагой.

  • В большой миске смешайте арахисовое масло, мед, ваниль и соль до однородной массы.

  • Добавьте овес, шоколадную стружку и пепитас (или орехи). Поначалу смесь может показаться сухой, но продолжайте помешивать, и она соберется. Перемешайте и плотно прижмите к сковороде. Используйте второй кусок пергаментной бумаги и заднюю часть мерного стакана, чтобы смесь разровнялась. Охладите не менее 1 часа, затем нарежьте кусочками.

  • Храните батончики в холодильнике.

* Примечание: шоколадные крошки обычного размера делают эти плитки менее связными — если вы не можете найти мини-кусочки шоколада, измельчите шоколад, чтобы они были миниатюрными. Чтобы сделать их веганскими, используйте сироп из коричневого риса вместо меда. Кленовый сироп недостаточно липкий, чтобы сделать эти батончики связными, но он будет работать, если вы скатываете смесь в энергетические шары, а не делаете батончики. Чтобы сделать эти продукты без глютена, просто убедитесь, что ваш овес сертифицирован без глютена. Попробуйте наше домашнее арахисовое масло по этому рецепту! На

COVID-19 наконец-то сняли ограничения: заполнены ли бары Гаррисберга? Убедитесь сами.

Это официально начало первых полных выходных, действующих в рамках недавно ослабленных ограничений COVID-19, которые являются самыми мягкими правилами за более чем год.

Новые правила требуют от клиентов продолжать социальное дистанцирование, использование масок и санитарные процедуры. Но теперь клиентам разрешено возобновить рассадку в баре, подавать алкоголь без покупки еды, и они могут задерживаться в баре с продажей алкоголя до 2 часов ночи. Уровень загрузки в помещении также был увеличен с 50 до 75 процентов.

Бары в Центральном Па. Были открыты и готовы к первым большим выходным за более чем 12 месяцев. Из-за более низких температур в пятницу многие бары не были заполнены посетителями.Тем не менее, некоторые клиенты с нетерпением прибыли, выразив свое волнение по поводу смягчения ограничений.

Лаура Хэстлер из Элизабеттауна вместе с коллегами ужинала в Доксайд Виллис в Вормлисберге. Она сказала, что, когда она услышала новости об отмене ограничений в барах, она сразу же позвонила своей подруге, чтобы в эти выходные насладиться некоторыми из их любимых баров и ресторанов.

«Приятно иметь возможность снова почувствовать себя нормальным, — говорит Хостлер.«Иметь возможность просто сидеть в баре, болтать с людьми и пить после работы, а что нет … это весело … Мне это нравится!»

Брэндон Томео из Кэмп-Хилл, штат Пенсильвания, решил пойти выпить в салун на Бурбон-стрит с другом. Томео говорит, что он с нетерпением ждал возможности вернуться и создать воспоминания с друзьями. Он сказал, что возможность дольше оставаться вне дома дает ему время насладиться атмосферой.

«Каждый раз, когда я выходил раньше, а они закрывались в 11 часов вечера, мне казалось, что это как-то спешно, а теперь кажется, что можно просто расслабиться и расслабиться», — говорит Томео.«Это похоже на возвращение к нормальному состоянию».

Генеральный директор Dockside Willies, Дженифер Карлсон, сказала, что клиенты были в восторге от возможности снова сидеть в барах.

Карлсон отметил, что бармены пережили особенно тяжелые времена во время пандемии, будучи не в состоянии обслуживать клиентов на постоянной основе.

«Мы просто счастливы, что бары снова открылись, это было нелегко для наших барменов», — говорит Карлсон. «Им пришлось полностью изменить то, что они делают каждый день, и каждый раз, когда меняются ограничения, меняется работа каждого.»

Carlson благодарен за поддержку, которую они получили от клиентов, чтобы удержать их на плаву в трудное время.

В то время как многие клиенты в восторге, владельцы бизнеса все же хотели бы напомнить клиентам, что все еще существуют рекомендации по борьбе с пандемией, которым необходимо следовать.

Рон Камионка, владелец Bourbon Street Saloon в центре Гаррисберга, сказал, что, несмотря на снятие ограничений, он хочет, чтобы клиенты оставались в безопасности и ответственны при посещении баров и ресторанов.

«Сложность в том, что после снятия некоторых ограничений клиенты думают, что все ограничения сняты, поэтому они выходят с большими ожиданиями того, что они могут», — сказал Камионка. «Наша задача — снова поставить это под контроль и устранить, убедившись, что мы по-прежнему соблюдаем оставшиеся ограничения, и это было нашей самой большой проблемой на этой неделе».

Камионка сказал, что надеется на увеличение продаж, но считает, что ситуация еще не вернулась к докандемической жизни.

«Клиенты по-прежнему должны сидеть за столом, в баре нельзя стоять, танцев нет … для людей это сложнее», — сказал Камионка. «Есть определенное количество людей, которые все еще боятся выходить на улицу или не были вакцинированы».

ПРОЧИТАЙТЕ: Ночная жизнь на Второй улице Гаррисберга возобновляется по мере ослабления ограничений

ПРОЧИТАЙТЕ: Сэм Адамс даст вам бесплатное пиво, если вы сделаете прививку от COVID-19

Побалуйте себя этим летом сочными лимонными батончиками

В качестве дополнительного бонуса их удивительно легко приготовить для десерта такого качества.Чтобы приготовить песочное печенье и творожную начинку с лимоном, вам понадобится всего шесть основных продуктов для выпечки — яйца, масло, сахар, мука, ваниль и соль — и от четырех до пяти лимонов. Более того, и песочное печенье, и начинку можно легко перемешать вручную, и я даже использую одну и ту же миску для каждой, что упрощает очистку.

В отличие от других рецептов песочного печенья, требующих холодного масла, я использую топленое масло в качестве основы для этого песочного теста. Топленое масло образует очень плотную крошку, которая лучше удерживает щедрый слой лимонного творога.

Топленое масло — ключ к получению песочной корочки, которую легко смешать вручную. Сара Населло / Форум

Густое тесто быстро собирается деревянной ложкой и очень небольшим количеством смазки для локтей. Песочное печенье выпекается в форме для выпечки размером 9 на 13 дюймов. Я выстилаю сковороду пергаментной бумагой или алюминиевой фольгой, оставляя немного выступов по бокам, чтобы решетки можно было легко вынуть из формы.

Песочное тесто будет слегка жирным из-за растопленного масла, поэтому я использую тыльную сторону ложки, чтобы плотно прижать его к сковороде ровным ровным слоем.

Обратной стороной ложки равномерно выдавите песочное тесто в форму для выпечки, выложенную пергаментом.Сара Населло / Форум

Для этого рецепта лучше всего подходит слабый огонь, и я выпекаю песочное печенье при температуре 325 градусов, пока края не станут очень светло-золотисто-коричневыми, примерно 25 минут, в зависимости от вашей духовки.

Я готовлю лимонную начинку, как песочное печенье, в той же миске, что и для песочного печенья. Свежие лимоны необходимы для изготовления этих батончиков, и вам понадобится 1 чашка свежевыжатого сока, а также 2 столовые ложки лимонной цедры.

Свежие лимоны являются обязательными для приготовления Сочных Лимонных Батончиков Сары, и этот рецепт требует как свежевыжатого лимонного сока, так и цедры для начинки. Сара Населло / Форум

Я сделал эти батончики с лимонным соком в бутылках и без цедры лимона, и результат оказался совсем другим.

Когда песочное печенье готово, я вынимаю его из духовки и протыкаю вилкой отверстия по всей поверхности, стараясь не проткнуть их до самого дна.Этот шаг помогает начинке прилипать к корочке (но я иногда забывала это делать, и батончики по-прежнему остаются такими же вкусными).

Песочное печенье выпекается до тех пор, пока его края не станут светло-золотисто-коричневыми, а затем продырявливают отверстия, чтобы лимонная начинка сцепилась с коркой. Сара Населло / Форум

Затем я выливаю начинку на корку и запекаю батончики до тех пор, пока центр не зафиксируется и не будет слегка покачиваться, примерно от 20 до 25 минут.Когда закончите, я полностью охлаждаю батончики при комнатной температуре, а затем накрываю сковороду полиэтиленовой пленкой и охлаждаю не менее двух часов, прежде чем нарезать на квадраты и посыпать сахарной пудрой. Батончики можно изготовить заранее и заморозить на срок до одной недели или заморозить на несколько месяцев.

Я отправил в школу партию лимонных батончиков вместе с моим сыном Джованни на прошлой неделе в качестве благодарности преподавателям и сотрудникам. В тот день один из его бывших учителей подошел к Джио и сказал ему, что ее брак может оказаться в беде, потому что ей придется выбирать между двумя любовными увлечениями в ее жизни: ее многолетним мужем или моими сочными лимонными батончиками.

ПЕЧАТЬ: Нажмите здесь, чтобы распечатать этот рецепт

Делает: 24 2-дюймовых батончика

Компоненты песочного теста:

1 стакан (2 палочки) сливочного масла, топленого

½ стакана сахарный песок

1 ½ чайной ложки чистого ванильного экстракта

1/2 чайной ложки кошерной соли (пропустите, если используете соленое масло)

2 стакана + 2 столовые ложки универсальной муки

Начинка:

2 стакана сахарного песка 60003

столовые ложки универсальной муки

1/2 чайной ложки кошерной соли

6 больших яиц

1 стакан свежевыжатого лимонного сока (около 4 лимонов)

2 столовые ложки лимонной цедры

Сахарная пудра (для посыпания)

Указания:

Разогрейте духовку до 325 градусов.Выстелите форму для выпечки размером 9 на 13 дюймов пергаментной бумагой или алюминиевой фольгой и оставьте немного свисать по бокам, чтобы решетки можно было легко удалить, когда они будут готовы.

В миску среднего размера добавьте топленое масло, сахар, ваниль и соль. Используйте деревянную ложку, чтобы перемешать до полного смешивания. Выложите тесто в подготовленную форму для запекания и обратной стороной ложки плотно прижмите тесто к форме гладким ровным слоем. Бумажным полотенцем сотрите крошки с миски и отложите для лимонной начинки.

Выпекайте песочное печенье до тех пор, пока края не станут светло-золотисто-коричневыми, примерно от 22 до 25 минут.

Приготовьте лимонную творожную начинку как песочное печенье. Просейте вместе муку и сахар в той же миске, которая использовалась для песочного печенья. Добавьте яйца и тщательно перемешайте венчиком до полного перемешивания. Добавьте лимонный сок и цедру и взбейте.

Когда песочное печенье будет готово, выньте форму из духовки и сразу же проткните вилкой все отверстия вокруг корочки, но не до самого дна.Это свяжет лимонную творожную начинку с корочкой.

Полить приготовленной лимонной начинкой теплую корочку. Выпекайте батончики до тех пор, пока начинка не застынет и не будет слегка покачиваться при постукивании по сковороде, примерно 20-25 минут. Выньте сковороду из духовки и переложите на решетку. Полностью остудить при комнатной температуре не менее 1 часа.

После охлаждения накройте сковороду полиэтиленовой пленкой и поставьте батончики в холодильник примерно на 2 часа или даже на ночь до их полного охлаждения.

Когда будете готовы нарезать ломтиками, проведите ножом или лопаткой со смещением между сковородой и решетками на каждом конце формы, а затем используйте выступ пергамента или фольги, чтобы вытащить полоски из формы для выпечки на разделочную доску.

Обильно посыпьте верх сахарной пудрой и разрежьте полоски на 2-дюймовые квадраты. Для создания острых квадратов используйте влажное бумажное полотенце, чтобы вытирать нож после каждого разреза.

Хранить: Лимонные батончики можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 1 недели или в морозильной камере в течение нескольких месяцев.Для достижения наилучшего результата нарежьте бруски на квадраты и заморозьте на противне примерно на 2 часа, пока они не заморозятся, а затем переложите в герметичный контейнер.

Совет Сары: Другие цитрусовые, такие как апельсин, лайм и грейпфрут, также можно использовать вместо лимона или в сочетании с ним.

На этой неделе в …

Рецепты можно найти в статье на InForum.com.

«Дом с потерянным итальянцем» — это еженедельная колонка Сары Населло, в которой представлены рецепты ее мужа Тони Населло. Пара владеет Sarello’s в Мурхеде и живет в Фарго со своим сыном Джованни. Читатели могут связаться с ними по адресу [email protected]

Как пойти в бар в одиночестве и не чувствовать себя неловко

Был ли у вас долгий рабочий день, есть ли тяга к джин-тонику или вы собираетесь пойти куда-нибудь, но никто из ваших друзей удобны, есть множество причин, по которым вы должны пойти в бар в одиночестве.Это отличное место, чтобы сделать брешь в той книге, которая лежала у вас на прикроватной тумбочке последние пять месяцев, люди наблюдают за другими посетителями или просто перегруппируются и рассуждают о своих мыслях. Но сложность этого прекрасного сценария заключается в том, что многие из нас нервничают, когда мы одиноки, чтобы выпить коктейль.

И, честно говоря, кто мог нас винить? Не тогда, когда есть тяжелая стигма с человеком, который появляется где угодно без своего обычного окружения. Автоматически все взгляды обращены на них, и по ним судят о чуши.По крайней мере, мы так думаем. На самом деле, это даже немного неправда, так что пора избавиться от этой неуверенности и застенчивости и просто пойти за крафтовым пивом, если настроение так поражает. Тем не менее, я знаю, что что касается вдохновляющих разговоров, он был не очень информативным, поэтому вот семь реальных советов, как пойти в бар одному и не чувствовать себя неловко. Выпей джин с тоником в мою честь.

1. Придайте себе уверенности в себе

Вы знаете, как вы хотите сделать стойку Бейонсе, когда на вас ваш любимый наряд, а ваши волосы распущены? Трудно не растрепать волосы после того, как вошел в комнату, язык тела сводился к одному: «Да, я знаю, что ты хочешь поздороваться.«Так что, если вы собираетесь пойти в бар один и не слишком уверены в своем решении, постарайтесь почувствовать себя на высоте.

Патти Стангер,« Сват миллионеров »Браво, сказала Elle , «Подарите себе настоящее чопорное времяпрепровождение, чтобы выглядеть и чувствовать себя сексуально». Означает ли это надевание любимого укороченного свитера и нанесение гигиенической помады или надевание убийственных каблуков и вампирских губ — выбирайте золото. Идите туда, чувствуя себя счастливым быть одиноким

Если вы собираетесь ходить в бар с тревогой и стопроцентной уверенностью, что ночь будет провалом, значит, так и будет.Вместо этого, прежде чем прийти в бар, порадуйтесь одиночеству. Проведите пару ритуалов, которые заставят вас почувствовать все улыбки и радость от общения.

Стангер предложил: «Прежде чем отправиться в путь, уделите немного времени, чтобы убедиться, что вы чувствуете себя по-настоящему позитивно. Это может означать выпить стакан хорошего PS: Match, посмотреть веселое шоу, съесть кусок шоколада или принять красивую ванну. . » Когда вы уходите в хорошем настроении, вся ваша ночь может пройти совсем по-другому.

3.Будьте разборчивы с баром, идите по номеру

А теперь поговорим о местонахождении. Если вы чувствуете страх, то вам, вероятно, не стоит катиться в место, которое кажется вам на много лет выше. Если вам нравятся авторские коктейли и женщины, которые носят сумки Louis Vuitton, то непременно посетите этот пятизвездочный бар. Но если вы хотите чего-то более «начального», выберите место с уютной расслабляющей атмосферой, наполненное людьми, которых вы потенциально могли бы найти интересными и с которыми можно было бы познакомиться.

И не расстраивайтесь, если вы зайдете в место и почувствуете, что все не так.Вы всегда можете уйти без стыда. Карьерный писатель Клэр Бертин Лэнг на сайте развития карьеры Levo предложила: «Если там есть люди, с которыми вам может быть неудобно разговаривать, не испытывайте давления, чтобы они оставались. Вы не хотите оглядываться через плечо каждые несколько минут, пытаясь расслабиться с бокалом напитка «. Просто возьмите сумку и попробуйте еще раз.

4. Сидеть в баре менее пугающе, чем сидеть за столом

Что меньше в центре внимания: быть приведенным к столику для одного или просто пообщаться с другими одиночками или небольшими группами в баре? Точно.

Кроме того, у вас также есть бонус поболтать с барменом, если у вас есть место в баре. Все они обычно болтливы и дружелюбны, так что это будет простой способ получить удовольствие от разговора, а не просто сидеть застенчиво.

Ланг поддержал: «Бармены очень хорошо осведомлены о потребностях своих клиентов, и есть вероятность, что, если вы останетесь один, ваш бармен будет следить за вами. Постарайтесь сначала узнать его или ее имя, будьте вежливы и не надо» Не забывайте давать чаевые (достаточно нескольких долларов на каждый раунд).«В тот момент, когда вы садитесь, сбросьте пальто, поздоровайтесь, обменяйтесь именами и начните пустую светскую беседу. Кто знает, они могут даже познакомить вас с другим пьющим одиноким человеком.

5. Scout Out A Small Зона отступления

Как только вы дойдете до самого бара и возьмете напиток в руки, найдите время, чтобы осмотреться и найти свое маленькое место для уединения. Если вам станет слишком сложно или вам просто понадобится передышка, это будет место, куда вы идете, чтобы сделать небольшой перерыв.Автор образа жизни Эрик Рэйвенскрафт из Lifehack объяснил: «Когда вы впервые приедете, найдите место, куда вы можете уйти, если вам понадобится время. Это может быть внутренний дворик, кухня, ванная комната или даже просто ваша машина». Как только вы на секунду вспомните свои мысли и снова окажетесь в центре внимания соло, вы почувствуете себя намного лучше.

6. Выбирайте занятия с умом

Если вы идете в бар один, скорее всего, вам захочется чем-нибудь занять себя. И если вы это сделаете, попробуйте взять с собой вещи, которые могут выступить в качестве потенциальных ледоколов.

Автор образа жизни Джесси Роуз из «Каталога мыслей» предложила: «Участвуйте в какой-либо форме банальной деятельности, которая вызывает любопытство, но не запугивание. Так что — да, в заметки для веселой, внештатной статьи, которую вы пишете, нет в заметки для несчастных, обязательно Экзамен CPA, который вы сдаетесь. Ваш ход — небрежно читать и записывать вещи, сохраняя при этом застенчивую открытость к вопросу: «Эй, над чем вы работаете?» »Еще один отличный вариант — принести книгу многие люди читали.Подумайте об этом: если вы видели парня, сидящего рядом с вами, читающего Гарри Поттер , скорее всего, вы полностью прервали бы главу, чтобы поговорить о его превосходных вкусах в литературе.

7. Общайтесь с людьми вокруг вас

Очевидно, что весь смысл похода в бар заключается не только в том, чтобы познакомиться с людьми, но и в том, если в какой-то момент и время вы захотите поговорить с кем-то, но не знаете, где для начала, у меня твоя спина. Все, что вам нужно, — это начать с ледокола, подходящего для вашего местоположения, чтобы его не подбирали.

Автор образа жизни Карин Полевачик из xoJane объяснила: «Найдите общий интересный момент — если вы находитесь в художественной галерее, начните с вопроса:« Что вы думаете об этом произведении? » — тип вопроса — который объединяет событие. Некоторые люди клюнут наживку, некоторые — нет. А если нет, это, вероятно, не личное — просто продолжайте движение «. Другой великий наклоняется и спрашивает: «Как ты думаешь, какое пиво мне следует выпить? Какое из них ты пьешь?» Aa и вы находитесь.Если они настроены дружелюбно, они поднимут тему разговора, и вы станете вашим первым другом.

Так давай, молодой кузнечик. Иди, наслаждайся барной жизнью, как в одиночной чашке. Ты готов.

Изображения: @ abeautifulmess / Instagram

Все, что нужно знать о наличии бара самообслуживания на свадьбе

Если вы не устраиваете сухую свадьбу, можно с уверенностью сказать, что оформление бара, пожалуй, является одним из самых важных центральных элементов мероприятия.Логистикой, как правило, занимается поставщик (что, конечно, имеет свои преимущества) — но что, если вы надеетесь упростить работу с баром или сократить затраты на рабочую силу с помощью DIY? Ответ: бар самообслуживания, который требует немного большего планирования, но в конечном итоге проще для вашего бюджета. и безопаснее для ваших гостей, если все сделано правильно.

Что такое бар самообслуживания?

Бар самообслуживания позволяет вам свободно запасаться напитками и поощрять гостей помогать себе.Это идеальный выбор для небольших свадеб, проводимых в закрытом помещении.

Мы поговорили с несколькими экспертами по свадьбе и профессиональными барменами, чтобы получить представление о создании идеальной обстановки для гостей свадьбы, чтобы налить себе напитки, и они не разочаровали. Вот все, что вам нужно знать о создании безупречного бара самообслуживания без стресса на свадьбе.

Бары самообслуживания и общественные места: мелкий шрифт

Если вы работаете с общественным заведением, обязательно ознакомьтесь с правилами и положениями вашего заведения и государственными законами о спиртных напитках, прежде чем посещать бар самообслуживания.«Самый простой способ определить, есть ли у вас бар самообслуживания, — это спросить, где проводится мероприятие или свадьба», — говорит Эндрю Роби, отмеченный наградами организатор свадеб и мероприятий в Вашингтоне, округ Колумбия. «Все заведения подчиняются законам о контроле за алкогольными напитками (ABC) и будут знать наверняка, возможно ли это, [хотя] в некоторых случаях вы можете поговорить с вашей кейтеринговой компанией».

Если вы или работаете в общественном месте и получаете разрешение на продвижение своего бара самообслуживания, Роби дает еще один совет: вам нужно будет получить специальное однодневное разрешение на проведение банкетов ABC, которое дает вам право предоставлять алкоголь.Государственные правила различаются, но обычно это должно быть закреплено в вашем штате по крайней мере за 30 дней до начала вашего мероприятия, и вы должны иметь копию на месте во время мероприятия.

Если вам все-таки понадобится укомплектовать бар, вы все равно можете выработать творческое решение как золотую середину: если ни одно из соглашений с вашим поставщиком или местом проведения мероприятия не препятствует этому, попробуйте мыслить нестандартно и подбирать те впечатления, которые вам нравятся, когда вы идете в отличный бар. Например, вы можете нанять одного или двух барменов из своего любимого коктейльного заведения, чтобы они помогли с планированием и выполнением на месте — это отличный вариант, поскольку ваши напитки не только будут отличными, но и вы будете вкладывать деньги в карманы работников сферы гостеприимства, что более важно, чем когда-либо, учитывая последствия пандемии для отрасли.

Плюсы и минусы баров самообслуживания

«Поскольку небольшие свадьбы на заднем дворе становятся новой нормой, вполне вероятно, что пары не хотят приглашать дополнительных продавцов на свои мероприятия, когда это возможно, поэтому бар самообслуживания — отличная идея, если это будет сделано безопасно», — говорит Джина Юрландо, владелец The Nomad’s Direction, глобальной службы планирования свадеб, медового месяца и мероприятий, ориентированной на путешествия, расположенной в Нью-Йорке. Юрландо, которая сама раньше работала барменом, хорошо знакома с тем, как надеть свадебный бар самообслуживания после того, как включила эту концепцию в свою свадьбу.По ее словам, рентабельность — одна из причин, по которой стоит пойти по этому пути, хотя она сопровождается предупреждением: «По моему личному опыту, покупка газировки, вина и пива на свадьбу стоила почти 1000 долларов — это все еще дешевле. чем наем бармена, но затраты быстро растут ».

Еще один фактор, добавляет Юрландо, может быть не очевидным преимуществом бара самообслуживания, но он действителен: «Вам не нужно иметь дело с минимальным количеством напитков, что также помогает вашему бюджету. На многих свадьбах, с которыми я работал, была менее склонная к алкоголю публика, но паре все равно приходилось платить минимум, даже если они не попадали в него.”

Конечно, если нанять команду, которая позаботится о планке от установки до поломки, это означает, что вам не придется пошевелить пальцем или беспокоиться о дополнительном планировании, но это существенно повлияет на ваш бюджет. С другой стороны, Юрландо отмечает, что бармены обучены наливать нужное количество алкоголя в каждый напиток, поэтому вы захотите найти обходной путь, когда гостей приглашают обслуживать себя — индивидуально упакованные порции, такие как коктейли в бутылках или консервированные вина, могут по крайней мере, помогают сохранить пропорции, хотя они не обязательно помешают кому-либо иметь слишком много.

Другие преимущества разовой порции включают в себя минимизацию отходов алкоголя, а также исключение соприкосновения с общими поверхностями, которое возникает из-за того, что гости сами смешивают свои напитки из больших бутылок или контейнеров.

Как настроить панель самообслуживания

Как только вы определитесь с бюджетом, начните думать о самом главном, например о льду, стеклянной посуде, выборе напитков, поверхности вашего бара, где он будет жить, и о том, кто должен следить за ним, чтобы ничего не кончилось (и никто не перебрался. — обслуживается).Последнее является ключевым не только для обеспечения бесперебойной работы ваших гостей, но и для смягчения любых потенциальных бедствий, которые могут возникнуть с предоставлением гостям возможности свободно наливать свои напитки (совет от профессионала: не выкладывайте все сразу). Не забудьте также найти время, чтобы тщательно спланировать общую безопасность вашего бара, что можно сделать несколькими способами.

Любой бар в эпоху COVID, независимо от того, укомплектован он персоналом или нет, должен быть хорошо укомплектован салфетками и дезинфицирующим средством для рук для гостей. Чтобы избежать переполненности, Роби предлагает совет: «Если вы решите не иметь бармена, я рекомендую вам увеличить количество имеющихся у вас батончиков.[Настраивая] как минимум на два бара больше, чем обычно, [вы] даете гостям возможность выбирать, чтобы им не приходилось стоять в очереди, чтобы выпить. В идеале вам понадобится один бармен на каждые 75 гостей, [что означает] один бар на каждые 75 гостей плюс , по крайней мере, еще два «. Это может быть так же просто, как создание отдельных станций для вина, пива, коктейлей и безалкогольных напитков.

Брук Шелдон из Lilybrooke Events, фирмы по планированию бутиков, специализирующейся на свадьбах в Нью-Йорке, Вашингтоне, округ Колумбия.К. и Новая Англия обращают внимание на одно последнее предложение по технике безопасности, которое также является продуманным жестом для ваших гостей. «Если вы можете предоставить транспорт, я всегда настоятельно рекомендую его, особенно когда гости едут из другого города [и] устали от путешествий», — говорит она. Вдобавок ко всему, потребление на мероприятии и возможная незнакомость местности только добавляют к списку причин, чтобы предпринять дополнительные шаги, чтобы убедиться, что все благополучно вернутся к своим дверям.

Идеи напитков в баре самообслуживания

А вот и самое лучшее: разработка вариантов напитков.Есть из чего выбрать, и, как мы уже упоминали, индивидуальные порции — это лучший вариант в условиях пандемии (в большинстве случаев вы даже можете вообще отказаться от стеклянной посуды). Вот некоторые из наших рекомендаций:

  • Консервированные вина: Ramona, WineSociety, Bev, West + Wilder
  • Консервированное пиво: Kona Brewing Co., Crowns and Hops, pFriem, Brooklyn Brewery
  • Консервированные коктейли: Social Hour, Slow & Low, коктейльные пакетики «Три кусочка сахара»
  • Вина в бутылках: Обычное, Мионетто, Кампо Вьехо, Винбокс, Поммери Поп
  • Пиво в бутылках: Pilsner Urquell, Modelo, Lagunitas, Ithaca Beer Co.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *